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每当课间的时候，都会有许多同学在操场上跳绳，他们跳得又快又多，我心里既羡慕又着急。说起来你可能不信，我还不会跳绳呢！其实，我一直都想学会它，可是，我都已经六年级了，我怕我笨拙的样子，会让同学们笑话我。所以，我总是没有勇气在同学们面前学跳绳。
今年寒假老师给我们布置的寒假作业里就有跳绳这一项：每分钟150下，爸爸知道后就给我说，一分钟跳多少都无所谓，只要我寒假里学会跳绳就可以。我没有办法，只好硬着头皮去学。刚开始我跳的时候，我摇的绳子总是被我的脚绊住，不是我的手摇的快，就是我的脚跳的快，总是对不上点。没一会儿就把我弄得手忙脚乱、满头大汗，我都有些泄气了。想想同学们在学校里像小燕子一样轻盈的跳，而我现在却像个狗熊一样笨拙，真是不想再学了。爸爸似乎看出了我的心思，就走过来鼓励我说：别着急，慢慢来。然后，他把绳子从中间剪断，让我先练习空摇，再慢慢配合手摇的节奏进行脚的练习渐渐地，我有了一点感觉，后来，当我一口气能跳七、八个的时候，我心里有说不出来的高兴。
经过这几天的练习，我已经有了一些进步。通过学跳绳这件事，使我明白了：无论做什么时候事情，只要持之以恒，就没有战胜不了的困难。
寒假，要完成我们老师布置的作业跳绳，作为我其中一项短板的跳绳，我在这个寒假将势在必得地提升我跳绳的水平。
这个风和日丽的早晨，我和妈妈一起到小区里的花园跳绳。寒冷刺骨的北风在空中肆虐着，稍显单薄的细长的树木在风中摇曳并发出吱呀吱呀的响声，但这丝毫没有打击到我和妈妈练习跳绳的决心。我和妈妈选择了一块比较平坦的地方，随即摆开架势，拿出了跳绳。妈妈一声令下，我们的跳绳都开始快速地律动起来。
在嗖嗖嗖的声音中，快速旋转的跳绳卷起了躺在地上的片片枯叶，连我们眼中的世界好像都变得模糊了。刚开始的头两分钟，我们还可以坚持。但随着上下四肢的肌肉不断传来酸痛的感觉，我们跳绳的节奏就慢慢慢了下来。记得妈妈在跳之前和我说过，跳绳，最主要的就是坚持，要保持一种韧劲。而现在我们也的的确确做到了。
尽管周围凛冽着寒风，可我的额头上早已是满头大汗。我拼命地摇动自己的绳子，可不断僵硬的手臂仿佛已经不听我的指唤，这时我的精神一松，跳绳的绳子就打到了我的小腿。
跳绳除了要面对绳子打来时的疼痛，也要面对着心灵上的煎熬。
这个寒假里，我做了一件有非常意义的事，坚持练习跳绳。在做这项运动的过程中，我发现做什么事情都必须要用心，不能半途而废。
最初，我还按以前的方式胡乱跳，一会就累得气喘吁吁，面红耳赤，不想跳了，只是在爸爸的督促下应付了事。后来几天我开始拿着跳绳当玩具，爸爸很生气，让我一定要坚持到底。
有一天，我和爸爸去公园里玩，我又拿着跳绳在那里上蹿下跳。一名叔叔在我旁边看了一会说：小朋友，跳跳绳虽然简单，但也要讲究方式方法-跳得低，手柄朝外，速度要跟上并且均匀。接着，他给我示范了一下。果然，我按他说的练了一会，感觉即轻松又能跳很多，我非常高兴，对跳绳的兴趣也更浓了。我爱上了跳跳绳，我的寒假生活变得多姿多彩起来。
经过二十多天的体育锻炼，我的精神很好，身体棒棒，也不一直沉迷于游戏中了。朋友们，你们都锻炼身体了吗？有和我一样的感受吗？
我知道每天要完成老师布置的一项作业：一百五十个跳绳，并且一分钟内跳完。我心中窃喜：这不是很容易吗？太简单了！我信心满满地拿了跳绳下了楼。
天气很好，妈妈也下楼了。我把跳绳上面的计数器归零，就开始跳了起来。
我一鼓作气跳了七十五个，但是不知怎么的，越跳越累。我不得不大口呼吸，最后还没到一百五十个就一屁股坐在地下，上气不接下气起来。最后一看，计数器才显示一百零七个。
我大为不解，便去请教妈妈。为什么我跳得快却没有用，反而越累呢？妈妈笑而不答，我也没有追问便重新跳了起来。
我想，是不是先慢后快才能不累呢？我又重新记数跳了起来。
这次比上次省力多了，也没喘气，很轻松地完成了一百五十个。我又迷惑了，这两次为什么差别这么大呢？满脑子问号的我决定去找妈妈。
妈妈听了前因后果，笑着说：第一次时你把精力提前耗完了，你总结经验后第二次平均分配体力，不就轻松多了？
我笑了笑，看来这做什么事都必须认真啊！
寒假里，老师布置了一项趣味作业练跳绳，并且争取在开学之前完成每分钟150下。通过一个寒假的努力，我从每分钟120下，提升到每分钟160下左右，这使我开心不已。
起初，练习快一个星期，但我每分钟跳的次数都定格在120左右，这难免使我有些丧气。就像《左传》里讲的的那样:一鼓作气，再而衰，三而竭。每天第一遍练习时总能达到140左右，有次甚至达到了160下。可是等到第二遍，第三遍的时候，就已经力不从心了。为了保存体力，我决定双脚替换着跳，但总被绳子抽着，我只好放弃这种跳法开始了三天打鱼，两天晒网。
为了增强我的耐力和体质，我开始了长跑，每天早晨我都会绕着我家的小区跑几圈，休息一会儿，然后再开始跳绳。经过这样的锻炼，我的耐力增加了不少，最终达到了每分钟160下左右。
这一寒假的练习使我懂得了许多道理。跳绳是简单易执行的运动，但想坚持下来很难，虽然不需要很大的场地和工具，但可以很好的锻炼身体。如果每天坚持去完成，还可以锻炼毅力。
生命在于运动，这是大家都知道的道理。所以，学校布置了一项非常有趣的作业每天跳绳10分钟，争取通过寒假的锻炼达到每分钟跳150下。
我最喜欢的运动就是跳绳。因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到快乐。当然，在这个寒假中我每天都练习跳绳。现在我跳得非常快，身轻如燕般地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。绳子美妙的在空中划出了个弧度，若隐若现。跳绳在我手上，一会变成单脚跳，一会变成单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后跳等姿势。可我有一个缺点跳着跳着就没力气了。为了改掉这个缺点我在寒假里每天坚持练习跳绳。
刚开始我跳的速度非常慢，一分钟只能跳不到100个，但我仍然坚持练习。一周以后，我的跳绳技术有了很大的长进，一分钟可以跳120个左右了。每次练习的满头大汗，还有时一不小心把绳子打到自己脸上了虽然这一路磕磕绊绊，但最终我终于练成了一分钟跳150个了。
通过跳绳这件事情，我让自己明白了一个道理，任何事情只要你肯努力了，坚持到底，没有困难能挡住你的决心没有做不到的事情，这正像毛泽东说过的世上无难事只怕有心人。
运动对人的身体有很大的帮助，和很大的好处我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么就能够有强健的身体，每天快乐的生活，还有旺盛的精力投入学习中！每天锻炼一小时，健康生活一辈子。希望大家也能加入到每天运动的活动中。
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