沟通读后感(必备六篇)

时间：2024-01-09 沟通读后感

沟通读后感 篇1

国庆假期热闹、嘈杂，除了走亲访友外，还做了一件有意义的事——和孩子一起阅读《非暴力沟通》这本书。在电子产品，娱乐短视频充斥的当下，自认为爱好阅读的我也是多以财经杂志为主，鲜有连续阅读整本书的体会了，一口气读完后，受益匪浅！

爱自己的孩子是每位母亲的天性，把最好的东西给孩子，只要力所能及，愿意满足孩子的一切需求，自认为达到了物质层面的满意度，但为何孩子表现出来的不是感恩、欣喜，善解人意，相反时常表现出：任性、敏感，缺乏自信。从书中我找到了答案：怎样的沟通是有效的，如何区分观察和评论，如何表达感受和愤怒。

非暴力沟通的第一要素是观察而不是评论，先细心观察，用心感受，有意识地使用语言既诚实清晰的表达自己，又尊重与倾听他人。自己在和成人沟通时多能注意，但和自己孩子沟通时，往往无法做到。当孩子兴高采烈描述一个场景时，往往会被我不耐烦的打断，给出幼稚、无聊的评价，经历几次后，孩子就不再愿意分享，拒绝沟通，我还会责怪孩子不懂事，难以沟通，其实是作为家长的我先行关闭了聆听和沟通的大门，还倒打一耙，实属不该！

孩子虽然小，也是独立的个体，有自身的喜怒哀乐和情感需求，我们可以提出各种要求，但无法强迫孩子按我们的期待生活，初衷是美好的，但因为沟通方式的不恰当，往往起了反作用，一个拼命塞，一个拼命躲！青春期的叛逆少年，多是因为与父母缺乏有效有爱的沟通，走向了鸡飞狗跳的境地！

这是一本值得反复阅读、体会的心灵著作，现在开始改变为时未晚，当我们与孩子能顺利进行非暴力沟通时，孩子也能潜移默化地与他人进行有爱有效的沟通。

沟通读后感 篇2

《非暴力沟通》让我学习如何让爱融入生活，世间最大的误区不是不爱，而是以自己的方式去爱，世间最大的欠缺，比爱还奢侈的是“懂得”，给予对方所想要的，而不是给予对方我们想给予的。

说的直一点，就是心态的建设，就是一个不断放下自我的过程。

书里讲到的这种沟通模式对我触动很大。让我有恍然大悟的一种感觉。书中提供的四种方法：观察、感受、需要、请求，我觉得始终就是贯穿的一个道理，当冲突产生时，首先要学会倾听自己内心的声音，然后站在对方的角度去感受，这样很有可能能够建立积极的关系或者说得到对方的良好反馈。

在生活中，每次遇到问题，习惯用指责，命令，批评，否定的态度对人，尤其是对自己的亲人，孩子，殊不知以这种暴力的沟通方式，。会让对方因自我保护而产生强烈的攻击性。因此，好好说话，认真体会自己的感受和需要，以及他人的感受和需要，才更有可能得到对方的积极反馈。

而在跟孩子沟通时，就更要注意语言和情绪的正面性。

我和孩子共同阅读完这本书后，约定好：懂观察、讲感受、谈需要、提请求！营造好沟通的氛围，学会使用爱的需要！

沟通读后感 篇3

在辅导孩子习琴的时候，我会控制不住自己，有时候会非常生气，觉得继续待在那里会对她造成伤害，于是我选择离开，一个人到阳台静坐，我很希望改变当时候那颗暴怒的心，希望得到安抚，也渴望改变这种状态，直到我看到这本书，有种枯木逢春的感觉，我有点迫不及待，我试着去观察她，去了解她的需求，去体会她的感受，同时，我也在思考自己需要什么，想达到一个什么目的，初心是什么，渐渐地，我发现，那颗难以安定的心竟然平静下来了，慢慢的，她练琴的效率也远远大于以前，甚至她还觉得这样的方式很有趣。

德国作家歌德曾说过：“读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。”很感谢在我内心不太平和情况下的这一次遇见，遇见了《非暴力沟通》，遇见了书中诸多“智者”。他们让我知晓，运用非暴力沟通方式与人交往，一开始，也许会非常难，但我愿意去坚持，去尝试，尝试着放慢脚步，平缓心情，去观察，去感受，去体会对方的需要和请求，也更愿意为了孩子，静等花开。

沟通读后感 篇4

非暴力沟通读后感1000字：

依稀记得，中学时代的我特别顽皮而母亲总是“以柔克刚”地训导我：“瑞汉，看到茶几下的两双脏祙子和电视机旁那三双，我不太高兴，因为我很看重整洁。”接着，她沉心静气地向我问道：“你是否愿意将它们放进房间或洗衣机?”母亲期待的眼神使得我立马收拾好杂物，这种非暴力的沟通方式至今让我印象深刻，可惜现在却没有多少机会感受她的“唠叨”。

每个人都有属于自己的沟通方式，但《非暴力沟通》绝对不只是一本提高语言修养的书，经过一个多月的阅读，我仿佛找到了一个“新大陆”。或许你在工作上感到很懊恼，为什么大家总是不懂我呢?为什么我们的工作效率提不上去?此时，我建议你要学会聆听内心的声音以及它们所反映的需要，包括我们的言语是否给别人带来伤害?这本书可以有效地促进我们内心的和谐、自我理解、改善关系。

美国著名作家马歇尔·卢森堡博士写的《非暴力沟通》蕴含着人与人之间语言的深度和文字的简洁，勾勒出我阅读的浓厚兴趣，同时也在脑海中构造出一道靓丽的风景线。非暴力沟通时刻提醒我专注于彼此的观察、感受、需要和请求。我的母亲虽然没读过多少书，却能机缘巧合地运用非暴力沟通的四大要素来培育母子间的尊重与爱，怀惴着这份难忘的经历，站在未婚男士的角度来看一些家长对孩子语言上的批评，有时候远胜于他们肢体上受到的伤害。

当我把这本书的内容给悟透后，自己的内心莫名有一种幸福感：一次约会时，我便把它分享给女友杨晓雯，当时我潜意识只想让她更多地运用于与顾客的语言表达上，毕竟她是做服装销售的，一段时间过后，万万没想到的是，她对于我们亲密关系的处理上也颇有好转，不再试图分析对方有什么毛病，而是全心全意去体会我们内心的需要，至此，我们一如既往地保持着难得的平和。

我曾经读过《关健对话》，但《非暴力沟通》用深入的角度剖析了暴力产生的来源，为什么我们和别人对话的时候容易产生暴力的状况？并且提供很多解决方案，如果说这本书是《关健对话》的升级版，那一点都不为过。读后感·实际上此书还可以当作改善国家政治摩擦的润滑剂，有时候双方在点燃战火的前期不妨先冷静下来表达自己的感受，尝试站在彼此的角度来思考问题，寻找需求而不是一味只想着解决纷争，相信我们采取的这种沟通方式定能改变着当下乃至未来的局势。

非暴力沟通不是固定的公式，它可以适应不同的情况，并根据自己的个人风格及文化环境做出调整，它的精髓在于对其四个要素的觉察，而不在于使用怎样的字眼进行交流。静谧的夜色，一个人进入非暴力沟通的世界，仿佛见到了青春期的母亲和现在的情人，她们倍伴着我一起成长，虽不能改变全世界，却可以让彼此获得爱、和谐与幸福。这是一本终生受用书籍，如同一把神奇的刷子，帮助我们更好地褪去隐蔽的精神暴力，流露真情。文：林瑞汉

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沟通读后感 篇5

这次国庆出行的路途上，爸爸用提前准备好的《非暴力沟通》的有声书代替了音乐和广播，我们和孩子一边“共读”，一边分享，让这次旅程有了不一样的感受。在这样的分享中，我惊讶于孩子的一些观点，他对一些问题的认识和理解，远超出我对他的预估。

所以，在这次跟孩子的分享之后，更多的是来自妈妈的反省——这可能也是在徐老师的预料之中吧。其实，从我的自我认知来说，除了妈妈对孩子毋庸置疑的爱，我一直认为自己是怀着一颗包容和尊重的心来对待孩子的成长的：他看事情想问题时常过于天真单纯，我珍惜他一颗赤子之心；他对学习成绩不纠结、不攀比，有时竞争意识不够，上进心不足，我鼓励他就跟自我做比较，肯努力，有进步就是好的。可是，接触了这本书中的文字之后，我注意到了一个问题：聆听——我其实很少真正静下来去听到孩子自己的想法。

成为一个妈妈之后，其实我很多的表达欲都留给了孩子。我的孩子很乖，他可以安静地听我说很多话。我跟他表达认可和激励，我也跟他说很多道理，想帮助他过好这一生。但是，我很少听到他“长篇大论”地来跟我表达他内心的感受和想法，比如面对落后和失败的时候，他内心的真正感受是什么？是平静亦或沮丧？

我现在更加深刻地体会到：既然爱是相互的，表达应该也是如此。让妈妈的嘴巴少说一点，耳朵多听一些。这个世界不仅是妈妈所知道的样子，更应该成为孩子自己所认识、所表达的样子。

“听妈妈的话”，是妈妈所希望的好孩子；“听孩子的话”，可能才会让我们成为真正的好妈妈。

沟通读后感 篇6

因MBA的同学推荐，接触到这本书。这本书没有什么高深的逻辑，也没有华丽出语言，简单质朴却又感同身受。

沟通能力技巧或许很重要，但是我依旧相信这世间最高的品质终离不开一个诚字，诚心正意或许没错，然真诚待人却不懂方法，坦率处事却不懂策略或许不是好的习惯。正所谓世事洞明皆学问，人情练达即文章。这本书更多的是告诉你一些处理问题的思路，这也是有别与其他类书籍大谈特谈技巧。

1.非暴力沟通，顾名思义在沟通的过程中存在诸多的语言暴力，这种语言暴力往往都是比较隐蔽，似乎很难被发现。总是在不经意间发生，无论出于什么原因，即使是出于无心，也可能会给对方带来一定的伤害，或大或小或重或轻，这本书其价值就在于尽量去降低这种概率的出现。

本书开始介绍是什么蒙蔽了爱？道德评价他将不符合我们价值观的人看做不道德的或是邪恶的。进行比较也是一种批判，他蒙蔽的对人对己的爱意，异化的沟通方式会淡化我们的思想，意识和情感，强人所难会造成心灵的隔阂。

道德评价和比较以及强人所难似乎并不用多说，这些行为语言一定会对他人产生特定的影响，下面会再次介绍到。至于异化的沟通我这里的理解为，我们会观察自己所处的世界，形成自己的世界观，进而影响自己人生观，价值观。我们读书学习也会学习形成很多自己的观点，认知。然这些认知不该作为一种评价的依据，我们读书学习是为了更好的接纳和包容别人，而不是为了炫耀或是说服对方。异化的沟通或许是暴力沟通存在最多的地方，另外心理学中还有一种叫当面不能输理论，使得暴力沟通变得更加恶化。

为了解决这些问题，书中提出了好多观点，区分观察和评论。

这一点贯穿全书，不带评论的观察是人类智力的最高形式。这一点尤为重要，他可以减少很多的冲突和矛盾。作文细细想来大部分的矛盾来源都是起源于评论。沟通中常用的语言，你怎么还没到，你怎么每次都是这样，怎么一到周末就找不到你了，你为什么每次都迟到等等诸如此类，这时候往往感受到的是负面的评论，进而会产生逆反心理。

2.体会并表达感受

感受的根源来源于我们自身的需要，对他人的指责，批评，评论以及分析反映了我们的需要和价值观。如果我们通过批评来提出主张，人们反映常常是申辩或反击。反之如果我们直接说出我们的需要，其他人就较有可能给出积极的回应

3.请求帮助

我们需要避免使用抽象的语言，而借助具体的描述来提出请求。

在发言时，我们将自己想要的回应讲的越清楚，就越有可能得到理想的回应。一旦人们不答应我们就会受到责罚，他们就会把我们的请求看做是命令，如果我们清楚的表达我们无意强人所难，人们一般会相信我们提出的请求而会命令.

4.学会倾听

为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判读，全心全意的体会对方。倾听他人有助于对他人的理解和接纳。与此同时，不论被人用怎样的词语表达自己，我们都可以用心体会他人的观察，感受，需要和请求。有时，我们可以主动表达我们的理解，来帮助对方了解我们在任何程度上明白他的意思。在交流的过程中，我们需要保持持续的关注，对对方的充分表达创造条件。