同汽车一样，人也消耗“燃料”。但对人来说，光供给“燃料”是不够的。英国一家医学杂志载文说，要保持精力旺盛，需要注意以下十点：
经常锻炼身体可以增加向大脑和其它部位供氧，还可以排汗，并有助于睡眠。要达到最佳效果，每天坚持运动半个小时，每周运动至少三四次。
暴食有害消化系统，并消耗大量体能，使人无精打采。
三、不能缺餐
虽然你可能在用餐时不觉得饿，但吃点东西，甚至只吃点水果，也有利于稳定血糖水平。当然，也不要吃太甜的食物。
咖啡、茶和可乐都含有咖啡因，它会刺激大脑，影响睡眠质量。因此，下午和晚上最好少喝含咖啡因的饮料。
食物最后都要变成粪便，多喝水有助于排泄。
40岁以上的和绝经妇女适量饮酒，可以减少患心脏病的危险。但是，饮酒过量会使血糖大起大落，引起脱水和伤害肝脏。
除了晚上睡觉外，白天也需要打个盹。打盹能增强体能和提高工作效率。打盹的最佳是中午。
经常伏案工作的人，一
第一阶段：等待清明。第二阶段：盼望第三阶段：坐等端午。收拾收拾准备过暑假。~~这些句子适合你吗？趣祝福小编花时间专门编辑了乐观积极的句子30句，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
乐观积极的句子(1--15条)1、女人要自爱。不管你遇到多大的打击。情况多么悲凉。借故堕落也是堕落，越是不爱自己，就越是没人爱你。
2、在人的一生当中，一个积极乐观的心态是相当重要的，有时，它能减少你的烦恼，可以避免遇到一些不必要的麻烦；有时，它可以把你从困境里拉出来，重新找到人生的答案；有时，它甚至左右着你前进的方向，告诉你究竟哪儿才会驶向远方。在人的一生中，它既是良师，也是朋友；既是引导者，也是领航人。
3、“为什么不做数学作业？” “因为课代表长太丑”。
4、乐观是一件厚厚的棉衣，为你抵御严寒。
5、我们都到了一个特别需要体面的年龄，不仅外表要堂堂正正，内心也要光明开朗。
6、元旦节有人陪叫跨年我提前跟老
你还在烦恼怎样写出优美的观后感吗？看电影时，优美的情节总会深深地打动我们的心灵，让我们内心充满感悟。为了更加深入的理解作品，我们可以心无旁骛地写下一篇观后感，我们要抓住文章的中心思想，才能够表达出真挚的感情。如果你想要阅读一些好的文章，推荐你来看看“南极大冒险观后感”，希望你会喜欢并且收藏这篇文章！
南极大冒险观后感【篇1】首先映入眼帘的是一片纯得不能再纯的白色，然后是科学考察站生存专家杰里和他心爱的八条雪橇犬的合影，一片大自然和谐的影像……
为了寻找坠落在南极的水星陨石，杰里和他的八条聪明强壮的雪橇犬陪同麦克莱伦博士前往南极墨尔本山，然而，大自然却开始跟这两人以及这八只雪橇狗开起了玩笑。
在去墨尔本山的路上，麦克莱伦博士便不慎掉入冰川裂缝中，但是八只聪明能干的雪橇犬很快便将其救出，这是狗狗们的第一次精彩表演。
25年来的最大暴风雪席卷南极，可是麦克莱伦博士却不愿无功而返，他的一句
人生不可以幻想，有了目标就要脚踏实地的去完成，一条鼓励的句子可以让人积极面对生活的挫折。你们会写关于鼓励的句子？趣祝福的编辑为您准备了鼓励人积极乐观的句子，感谢您的浏览！
1、其实输并不可怕，可怕的是输了就鼓不起勇气应对世界。
2、人生处处pk场，认真对待不恐慌，拼尽全力撑到底，铿锵倒下也无妨！笑迎失败无遗憾，傲立天下我最棒！
3、鼓励一部分地区一部分人先富起来，也正是为了带动越来越多的失富裕起来，到达共同富裕的目的。——邓小平
4、经历过山崩地裂，任由着暴雨冲刷，我既是狂澜，也是没人能扑灭的火花。
5、生活就是这样：一生只为一瞬，一瞬决定一生。
6、完美的生命应当充满期待惊喜和感激。
7、这个世界上的机会从来都不是平等的，但是你努力争取了就一定会有。
8、犯错误时会变成一个小迷糊，一本正经坚持自己的选择时也好酷，你真的特别好，真的。
9、愿你以渺小启程，以伟大结束。
10、奋斗吧，改
