我相信这份“太极拳教学计划”能够满足您对作品的需求，欢迎您来阅读本文谢谢您的支持。光阴易逝，我们即将开始新的一学期，而教学计划该教师们用点心去写好了。写好教学计划，才能够更加突出教学期间的教学重点。此外，您还可以浏览范文大全栏目的学生个人总结与自我评价(汇编5篇)。
太极拳班教学计划
太极拳是中国的传统武术之一，也是一种兼具健身、舞蹈、心理调节和治疗功能的综合性运动方式。随着人们对健康生活的追求日益增加，太极拳越来越受到欢迎。为了满足广大人民群众对太极拳学习的需求，越来越多的教练和培训机构开始开设太极拳班。本文将就太极拳班教学计划进行探讨。
一、课程设置
1.基础课程
基础课程主要是为初学者提供太极拳的基本知识和技能。课程内容包括太极拳的起式、五步拳、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、针尖对穴等动作，同时讲解太极拳的文化内涵和功效。
2.进阶课程
进阶课程主要为在基础课程学习有一定经验和技能的学员提供更具挑战性的动作和技巧。课程内容包括四花手、分心手、七星步、白蛇吐信、捶打、功夫婆婆摇钱树、罚恶踢裆等。
3.专题课程
专题课程主要是为学员提供更深入的太极拳知识和技能。课程内容包括太极剑、太极扇、太极棍、太极养生功等。通过专题课程的学习，学员可以更细致地理解太极拳的文化内涵和身体运动规律。
二、教学方法
1.理论与实践结合
太极拳一方面是身体的运动，另一方面也是一种文化体验。教师要在课程中既传授太极拳的实际技巧，又对太极拳的文化背景、哲学内涵进行讲解，让学员充分领悟太极拳的理论和实践。
2.分层次教学
每个学生的体质和能力各不相同，教师应该根据学员的实际情况分层次进行教学。对于初学者，应该注重基础动作和技能的教学，逐步提高学员的体能和身体协调性。对于进阶和专题课程的学员，应该注重精进技巧，提高动作难度，创造更具挑战性的教学环境。
3.强化练功环节
太极拳的技能学习离不开练功环节。教师要强化练功环节，让学员在比较长时间内练习一个动作，达到身体和精神的深层次训练。同时，教师也应该注重正确的练功手法和姿势，提高练功效率，避免过度劳累或受伤。
三、教学评价
1.考试评分
太极拳班教学计划中需要设置一系列考试环节，对学员能力进行评测。根据学员对动作的掌握程度、舒展度、行动连贯度等方面进行评分，以便给出教学建议和提高方向。
2.课后作业
太极拳班教学计划中可以设置适当的课后作业，鼓励学员自主练习，巩固和提高太极拳技能和能力。
四、教师队伍建设
太极拳班教学计划中教师的素质对教学质量的影响非常大。教师队伍建设需要对培训机构和教练提出要求。
1.教师需具有一定的太极拳技能水平和教学素质，同时应该深入掌握太极拳的文化内涵和知识背景。
2.教师应该关注每个学员的发展情况，鼓励他们独立思考和自我发展。
3.教师在教学过程中应该注重互动，让学员参与教学过程，创造互动和探讨的教学氛围。
结语：太极拳班教学计划不仅仅是太极拳技能教学，更是一种文化传承和身体保健综合学习。本文的探讨主要是从课程设置、教学方法、教学评价和教师队伍建设等方面进行了阐述。最终的目的是为了提高太极拳班的教学质量和教师水平，让更多的人受益于太极拳的健康文化。
太极拳班教学计划
一、教学目标
本教学计划旨在通过太极拳的传授，使学员能够掌握太极拳的基本姿势、运动技巧和基本功，并在逐渐增加训练量的过程中不断提高自己的身体素质和太极拳水平。同时，帮助学员进一步了解太极拳的历史渊源和文化内涵，培养学员的太极拳兴趣，提高太极拳的文化普及度。
二、教学内容
1、太极拳基本姿势：包括丹田站、马步站、鹤立站、独立站、踏步站等。
2、太极拳基本技巧：包括推手、搏击、桥手、单鞭、云手等。
3、太极拳基本功：包括内功、外功、气功、神功等。
4、太极拳历史渊源和文化内涵。
三、教学计划
1、第一阶段（1-3个月）：
重点训练太极拳基本姿势和基本功，掌握太极拳的呼吸方法，了解太极拳的历史渊源和文化内涵。让学员在舒适的状态下逐渐感受到太极拳的内在精神和文化内涵。
2、第二阶段（3-6个月）：
加强太极拳基本技巧的训练，掌握太极拳的核心技术和基本套路；开展初步的对抗训练，让学员更好的理解太极拳。这个阶段的学员要将学到的太极拳应用于日常生活，以提高自己的身体素质。
3、第三阶段（6-9个月）：
加强太极拳基本技巧的巩固和练习，同时增加太极拳难度系数，进一步提升太极拳技巧和水平。在训练中，让学员和教练一起探讨太极拳的各种技（套路），增加交流互动，培养团队合作和互相合作的精神。
4、第四阶段（9-12个月）：
在太极拳高难度技巧完善的基础上，增加太极拳的搏击技能和云手等高难度动作的练习，以挑战学员在太极拳上的极限。同时还包括太极拳文化传承和太极拳师生关系的进一步培育。
四、教学方式
练习太极拳需要缓慢地、轻盈地、有韵律地进行，因此教学采取集体教学和个别教学相结合的方式。在对集体教学的安排上，根据学员的情况，采取逐步深入、由浅入深的教学方式，让学员能够逐渐掌握太极拳的基本姿势、技巧和基本功；在个别教学的安排上，根据学员的实际情况，及时指导学员的问题和不足，使每一位学员能够更好地掌握和运用太极拳。
五、总结
太极拳是一项优秀的传统文化遗产，具有较高的身体养生和文化内涵。随着人们生活水平的提高和人们健康意识的日渐增强，太极拳的普及愈来愈广泛。而本教学计划的制定正是为让更多的人更好地学习和掌握太极拳的技巧和精髓，增强自身的身体素质和健康水平，更多地体验到太极拳带来的身心之乐。
太极拳班教学计划
太极拳是中国传统的武术之一，也是一种很受欢迎的运动形式。它的精髓在于静中有动，以柔克刚，融合了哲学、艺术和身体锻炼的多种元素。如今，越来越多的人愿意学习太极拳，因为它不仅可以强身健体，还能使人平静心态，增强内心的和谐。
在这个背景下，我制订了一份太极拳班教学计划，以帮助初学者更有条理、更有成效地学习太极拳。
一、课程大纲
第一阶段：入门太极动作
第二阶段：太极推手和基本应用
第三阶段：太极套路和高级应用
二、教学目标
1.培养学生练习太极拳的兴趣和习惯。
2.让学生掌握太极拳的基本动作和理论知识。
3.帮助学生提高身体协调性、柔韧性和力量。
4.使学生能够进行太极推手和基本应用的练习。
5.让学生掌握太极拳套路，具备高级应用的能力。
6.鼓励学生创新精神，发挥太极拳的独特魅力。
三、教学方法
1.理论与实践相结合，形成太极拳的□□教学模式。
2.重视个人差异，根据不同学生的需要定制个性化的练习计划。
3.通过太极拳的示范、分解和演示带领学生理解。
4.注重细节讲解和反复训练，让学生形成正确的习惯。
5.精心设计练习环节，增加乐趣和挑战，提高学生兴趣。
6.积极培养学生的集体精神和团队合作意识，创造和谐的教学氛围。
四、教学安排
教学地点：体育馆。
教学时间：周一、周三、周五下午4:00-6:00。
教学形式：集体教学和个别辅导相结合。
教学用具：练功服、鞋子、器材。
五、教学内容及要求
1.入门太极动作
(1)基本要领
a.站立姿势：双脚并拢，自然下垂，两肩下垂，两臂自然放松。
b.调息大法：身体放松，心情平静，腹部呼吸，舌抵上颚，意念集中。
c.慢步和旋转：踏步前进、退后、左转、右转、旋转等。
(2)手型和套路
a.虎口拳：手指合拢，食指、中指、无名指并拢成爪形。
b.拱挂手：手心朝下，掌心向外，手指微抬。
c.太极拳一式：起势、云手、单鞭、转身搂膝、白鹤亮翅、手挥琵琶、如封似闭、海底捞针、闪通臂、玉女穿梭、转身蹬腿、金鸡独立、凤凰展翅、收势。
要求学生：掌握基本要领，完成太极拳一式并能流畅连接。
2.太极推手和基本应用
(1)基本要领
a.双重旋转推手：以固定步和变化步为基础，通过轻微推动和转动对方的身体进行操练。
b.摆手架式：手抬至肩膀旁边，使肘关节与肩平齐，手指向上，掌心稍向前。
c.单手推手：以双手为基础，由于推手交流的突然变化，一只手能练习推重力的感觉。
(2)手型和套路
a.编有钩子手、托手、拉手和推手等基本动作的推手套路。
b.基本应用练习：以实例为基础，指导学生进行跨步、旋转和斜行的实践操作，体验太极拳的高级应用。
要求学生：掌握太极推手基本要领，完成推手套路。
3. 太极套路和高级应用
(1)基本要领
a.身法和步法变化：身体是动作的基础，动作是步法的基础，在太极拳套路训练中，身法要变化丰富，步法要灵活运用。
b.意念和呼吸的配合：意念指人的精神力量，呼吸指人的生命力量，在太极拳套路训练中，意念和呼吸要配合得恰到好处。
c.运用力量和能量的变化：一是发力要有所计划，二是要在确定的套路中、在与实际情况的密切联系中把握节奏。
(2)手型和套路
a.太极拳13式：起式、左右掌出势、云手、左分势、右分势、单鞭、退步插掌、白蛇吐信、摆莲听钟、提手上步、七星步、摘星换月、收式。
b.太极扇法：以太极拳套路为基础，以扇为器械，增加花样变化。
要求学生：完成太极拳13式或太极扇法，能进行高级应用。
以上教学计划的实施，应该遵循科学、系统、完整的原则，创造开放、富有人文气息的教育环境。只有这样，学员才能真正领略太极拳的魅力，受益终身。
太极拳班教学计划
引言
太极拳源远流长，具有练身养性、强身健体、锤炼意志等多重功效，受到了越来越多人的喜爱。然而，太极拳的技术和理论十分繁复，需要系统的课程安排和严谨的教学方法，才能让学生真正领悟太极之道。在这一背景下，我们设计了一份太极拳班教学计划，希望能够为广大学习太极拳的人提供一份科学、实用、系统的学习指南。
一、课程概述
1.课程名称：太极拳班
2.课程目标：
（1）掌握太极拳的基本理论和动作技术；
（2）提高身体灵活性和协调性；
（3）改善身体各部位的健康状况；
（4）培养学生的意志品质和心理素质。
二、课程内容
1.基本理论
（1）太极拳起源、发展、流派和特点介绍；
（2）太极拳的哲学基础和内涵；
（3）太极拳的影响和现代应用。
2.基本动作
（1）五行拳：金、木、水、火、土；
（2）太极拳十三式；
（3）太极拳八法：进、退、旋、起、挥、平、掤、裹。
3.标准动作
（1）太极拳独立招式；
（2）太极拳序列。
4.太极拳推手
（1）单人推手；
（2）双人推手。
5.练功方法
（1）太极拳基本功练习方法；
（2）太极拳内功练习方法；
（3）太极拳器械训练方法。
三、教学方法
1.理论课程教学
（1）采取小班授课、互动交流的方式；
（2）采用课堂讲授、视频展示等多种形式；
（3）学生必须认真听讲、认真笔记。
2.实践课程教学
（1）对于初学者，老师会进行详细解说和演示；
（2）对于熟练度较高的学生，老师会进行个性化指导；
（3）采取集体练功和单独指导相结合的方式。
3.作业和考核
（1）每节课安排适量的作业和复习；
（2）定期举行检测、考核和评估；
（3）合格率达到80%以上才能毕业。
四、教学评估
1.学生评估
（1）采取问卷、访谈、反馈等多种形式；
（2）关注学生学习状态、学科评价和课堂反馈。
2.教师评估
（1）采取听课评估、互评和专家评估等多种方式；
（2）关注教师授课形式、课堂管理、教学效果和学生反馈。
结论
太极拳班教学计划是一份科学、实用、系统的学习指南，旨在帮助广大学习太极拳的人掌握太极拳的基本理论和动作技术，提高身体灵活性和协调性，改善身体各部位的健康状况，培养意志品质和心理素质。我们相信，通过这个教学计划的实施，广大学习太极拳的人一定能够在体验中领悟太极之道，在追求和谐与平衡的生活中获得更多的快乐与价值。
太极拳班教学计划
一、教学目标：
1.了解太极拳的文化背景和发展历程；
2.学习太极拳的基本动作和步法，掌握基本招式；
3.提高太极拳的基本功，提高身体柔韧性和协调性；
4.锻炼太极拳的内功，增强心肺功能和体质；
5.进一步领悟太极拳的哲学思想，提高心理修养和道德素质。
二、教学内容：
1.太极拳的介绍和文化背景；
2.太极拳的基本动作和步法，包括起势、进步、回步、虚步等；
3.太极拳的基本招式，包括推手、单鞭、云手、摘星等；
4.太极拳的基本功，包括站桩、进退、转身、打坐等；
5.太极拳的内功，包括呼吸、动作配合、神志专注等；
6.太极拳的哲学思想，包括阴阳调和、自然至真、意守中而不乱等。
三、教学方法：
1.讲解与演示相结合的方式进行教学，先由教师示范，再要求学生模仿；
2.采用分级教学的方法，根据学生的实际水平进行不同程度的教学；
3.针对学生的不足之处进行重点讲解和指导，帮助学生逐步完善技能；
4.培养学生自主学习的能力，提高学生的兴趣和积极性。
四、教学评估：
1.由教师定期组织期中、期末考试，考核学生对太极拳基本知识、基本动作和基本招式的掌握程度；
2.采用课堂表现、作业完成情况等综合评价方法，考核学生整体学习表现和实际水平。
五、教学保障：
1.教师有丰富的太极拳教学经验，能够针对学生的不同需求进行有针对性的教学；
2.学校提供足够的场地和设施，保证教学顺利进行；
3.学校配备专业的体育教育设备和器材，提供必要的保障。
太极拳班教学计划
随着健康意识的提高以及生活节奏的变化，越来越多的人开始关注健康，也越来越多的人开始选择太极拳作为他们的健身方式。太极拳既能强身健体，还能舒缓压力，是一种被广泛推崇的健身方式。因此，太极拳班的教学计划也被越来越多的人所关注。
一、基本理论知识的讲解
在太极拳班的教学计划中，首先要介绍太极拳的基本理论。这些理论包括太极拳的起源及历史、太极拳与中华文化的关系、太极拳的哲学原理等。对太极拳的基本理论知识的讲解，可以帮助学员更好地理解太极拳，从而提高太极拳的学习效果。
二、基本动作的练习
太极拳的基本动作包括起势、云手、单鞭等。在太极拳班的教学计划中，需要将这些基本动作进行详细的分解，帮助学员更好地掌握每个动作的要领。在讲解的过程中，可以借助视频、图片等多媒体技术，使得学员更加直观地了解每个动作的细节。
三、体式的演练
太极拳有不同的体式，每个体式都有其特定的特点和要求。在太极拳班的教学计划中，需要安排时间让学员进行体式的演练。在演练的过程中，教练需要进行现场指导，纠正学员的动作和姿势。通过体式的演练，可以帮助学员更好地掌握太极拳的技巧，提高太极拳的表现水平。
四、器械的使用
在太极拳的教学中，不仅需要注重基本动作和体式的演练，还需要注重器械的使用。太极剑、太极扇、太极球等器械，都是太极拳的重要组成部分。在太极拳班的教学计划中，需要逐步介绍这些器械的使用方法和技巧，帮助学员更好地掌握太极拳的各种变化形式。
五、练功心得的分享
太极拳不仅是一种技术活动，也是一种文化活动。在太极拳班的教学计划中，可以通过开展学员练功心得的分享，让学员之间交流太极拳的学习心得和体会。通过这种方式，可以使太极拳班的氛围更加融洽，提高学员的学习兴趣和积极性。
综上所述，太极拳班的教学计划需要注重理论和实践相结合，从基础动作到体式的演练，从器械的使用到练功心得的分享，都需要安排得当。只有这样，才能够让学员在轻松愉悦的氛围中，更好地掌握太极拳的技巧，实现身体和心灵的全面健康。
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太极拳班教学计划
随着健身意识的不断提高，越来越多的人开始关注身体的保健和健康。而在这个健康热潮中，体育运动不仅仅是体育场上的竞技比赛，更是一门能够使我们保持身体健康的艺术。在这其中，太极拳作为中国传统的文化艺术，受到了越来越多人的喜爱。太极拳以优美的运动形式、丰富的文化内涵和独特的健身效果受到了世界各地人们的喜爱和推崇。因此，开设太极拳班已经成为当今最为普及的一种健康教育方式之一。
太极拳，又称“太极拳术”，起源于中国道家文化，是一种集健身养生、自我修养、文化传承于一体的传统武术。它的动作缓慢、舒展、柔和、流畅，融合了医学、哲学、道家学说等多种元素，不仅能够改善人体的身体素质，提高身体免疫力，还能够平衡人的心理状态、调整人的情绪，使人获得更好的身心健康。
针对太极拳班教学计划的编排，主要分三个部分：课程设置、教材选取和教师队伍建设。
一、课程设置
太极拳班的课程设置，要根据学员的年龄、身体素质、心理需求进行科学规划。一般以初、中、高三个层次进行。初级班主要以学习太极拳基本步法和身体健康保健知识为主，主要让学员学习姿势、调息、松身，形成自己的基本太极拳动作；中级班则需深入学习太极拳的具体门派及其不同发展、招式要领，从而对太极拳的原理及其用于自身身体保健有更深层次的认识；高级班则要考虑对太极拳的锻炼要求和高难度动作的完成程度等等，从而使学员达到了太极拳的进阶课程难度。通过不断地练习和体验，学员们能够形成良好的太极拳习惯和锻炼习惯，从而获得更好的健康效果。
二、教材选取
太极拳是一门高度文化含量的武术，因此太极拳班的教材主要是选用了专业的太极拳书籍、太极拳光盘等教材。在教材选取的过程中，必须注意制定教材的层次性和科学性，将太极拳动作、内涵和文化特征融为一体，让学员们更加全面地了解太极拳。针对不同层次的学员，设计不同难度的教材，增加教材的趣味性和可读性，让学员们能够更加深入地学习太极拳的内涵，寻找符合自己需要的学习方法和途径。通过此，达到提高学员的太极拳技能水平，发掘学员的学习兴趣和潜质的目的。
三、教师队伍建设
太极拳班的教师队伍必须具有扎实的专业知识和敬业态度。建立太极拳教练员教育培训规范和教练员职业认证体系，加强对太极拳教练员的经常性培训、更新对形式、技巧、教学方法和教育心理学基础的了解和掌握，使太极拳教练员成为在太极拳教学、技能和教育思想方面达到一定水平的专业人士，具备优秀的教育教学能力和教育思想。
综上所述，太极拳班教学计划的编排应该考虑学员的年龄、身体素质、心理需求来科学规划教学内容；并且在教学过程中，要选用合适的教材，使学员们更加全面地了解太极拳的内涵；而在教师队伍建设方面，建立严格、规范、全面、科学的教练员教育培训体系，完善教练员职业发展评估机制和制度，为太极拳班教学提供强有力的保障。
太极拳班教学计划
第一节课：介绍太极拳的起源和基本动作
本节课主要介绍太极拳的起源和基本动作，使学员们了解太极拳的历史和背景，并且能够正确掌握太极拳的基本动作。
1. 太极拳的起源：
太极拳作为中国武术的代表之一，其起源可以追溯到清朝康熙年间。传说中太极拳是由一位道士所创，后来由陈家祖孙传承，并发展成为陈式太极拳、杨式太极拳、武式太极拳等流派。
2. 太极拳的基本动作：
太极拳的基本动作包括：起势、搂膝盖、单鞭、提手上势、履步搬拦捶、进步搬拦捶、白鹤亮翅、分式等等，这些动作是太极拳的基础，必须掌握才能进行后续的学习。
第二节课：体验太极拳的气质和节奏
本节课主要是让学员们通过体验太极拳的气质和节奏，从而更好地理解和掌握太极拳。通过让学员们感受太极拳的韵律和气质，激发其对太极拳的兴趣。
1. 太极拳的内涵：
太极拳既是武术技能，也是健身保健的方法，更是一种文化内涵。太极拳运动的核心在于呼吸和慢动作，所以要关注身体的感觉和气息，达到身心合一的状态。
2. 太极拳的节奏：
太极拳的节奏有快有慢，主要是通过调整呼吸和动作的速度来控制。快节奏的太极拳动作要求学员们加强身体的柔韧性和协调性，慢节奏的太极拳动作则更注重放松和呼吸控制。
第三节课：学习太极拳的身体机能训练
本节课主要是让学员们学习太极拳的身体机能训练，帮助学员们增强自身的身体素质和健康，为太极拳的更高层次打下坚实的基础。
1. 太极拳的身体机能训练：
太极拳的身体机能训练包括：身体的柔韧性、协调性、平衡性、力量和耐力等方面。学员们通过太极拳的练习逐渐提升身体的各项素质，达到肌肉协调、机体养护的效果。
2. 太极拳的身体机能训练方法：
太极拳的身体机能训练方法主要包括：呼吸调节、放松训练、身体与动作的协调练习、身体的平衡练习等。通过这些训练方法，学员们能够加强身体机能的训练，提高整体的身体素质。
第四节课：太极拳的推手技术训练
本节课主要是让学员们了解太极拳的推手技术训练，并通过这种训练方法提高太极拳的实战能力和应用能力。
1. 太极拳的推手技术：
太极拳的推手技术是太极拳的精髓之一，是太极拳运动的实战形式。太极拳的推手技术要求有良好的身体素质和协调性，逐渐培养出其应变能力和实战意识。
2. 太极拳的推手技术训练方法：
太极拳的推手技术训练方法主要包括：身体接触和推手的基础动作练习、对手的习惯和心理状况的分析和了解、对手反应速度和攻击力的观察和分析等。通过这些训练方法，学员们能够掌握太极拳的实战技能。
第五节课：太极拳的养生保健
本节课主要是介绍太极拳的养生保健功能和方法，帮助学员们通过太极拳的练习来促进健康和延年益寿。
1. 太极拳的养生保健功能：
太极拳的养生保健功能主要包括：调节气血、促进新陈代谢、增强免疫力、改善心理状态、降低血压、缓解疲劳和提高睡眠质量等。
2. 太极拳的养生保健方法：
太极拳的养生保健方法主要包括：合理饮食、良好睡眠、规律的生活方式和适宜的锻炼等。通过太极拳的练习和对身体的关注，能够提高养生保健的效果。
总结：
太极拳是一项优秀的健身运动和武术形式，不仅可以锻炼身体，也具有养生保健和实战操作的功效。通过本教学计划的学习和训练，相信每一位学员都能够掌握太极拳的基本技能和机能训练，并且感受到太极拳的内在魅力和美妙。
太极拳班教学计划
一、前言
太极拳是我国传统的一项文化遗产，它是一种综合性的运动，可以带给人们全面的身体和精神锻炼。在当今时代，随着生活水平的提高和人们意识的增强，太极拳越来越受到大众的关注和喜爱。在这种趋势下，太极拳班教学计划的制定和实践就显得尤为重要。本文将着重从教学计划的设计、实施和评估三个方面来谈谈太极拳班教学计划的实践和思考。
二、教学计划设计
太极拳班教学计划的设计是整个教学过程的基础和核心，其合理性和科学性直接关系到教学成果的优劣。对于一个好的教学计划，首先需要明确教学目标和教学内容。太极拳班教学的目标应该是扎实的基础训练和系统的技能训练，以及身心健康的全面提高。教学内容应该逐步深入，分阶段进行，既要讲解理论知识，又要注意实践技能。教学过程中需要课程材料的支持，教学方法的选择也很重要。适应学生身体和心理特点的教学方法是必不可少的。
三、教学计划实施
太极拳班教学计划的实施需要注重效果和方法。教学过程中，应该重视个性化教学，根据不同的学生特点和体质差异，做到因材施教，让每个学生都能够参与到教学中来。要注重让学生养成良好的训练习惯和意识，定期评估学生的学习成果和进步，及时调整教学策略和方法，提高教学效果和质量。
四、教学计划评估
太极拳班教学计划的评估是整个教学过程的重要环节，只有通过评估和反思，才能够不断改进教学过程和提高教学质量。评估应该是全方位的，既要评价学生的学习成果和能力，也要评价教师的教学水平和方法。目的是发现不足，进一步优化教学计划和教学方式。同时还应该引导学生注重太极拳以及其他锻炼方式的日常实践，做到全面提高身体和精神素质，树立健康的生活理念和价值观。
五、总结
太极拳班教学计划的设计、实施和评估是一个系统工程，它需要教师和学生共同努力才能实现。在教学计划设计上，应该注重目标的明确和内容的系统化；在实施上，应该重视个性化教学和质量控制；在评估上，应该全面评估教学效果和质量。只有这样，才能够达到太极拳班教学计划的预期目标，让每位学生都收益良多，成为健康、活力、自信的太极拳爱好者。
太极拳是一种以身体动作与呼吸为主要手段，调节身心平衡的传统武术，具有促进健康、强身健体、防御实用等多重功能。在现代社会里，随着健身意识的增强，太极拳逐渐成为了一门热门的健身运动方式。因此，太极拳班教学计划的制定是非常必要的。下面是一份太极拳班教学计划的主题范文。
一、教学内容
太极拳班教学内容主要涵盖以下几个方面：
1. 基本功训练：基础动作、步法、站桩等。
2. 太极拳套路：包括太极拳24式、太极拳42式和太极拳108式等。
3. 动态太极拳：是在太极拳套路的基础上，加入了整体运动、伸展运动、放松运动等多种活动方式，是一种更加开放性和创新性的运动方式。
4. 健身保健功能：让学员了解太极拳的健康保健作用，掌握一些简单易行的太极拳动作，提高个人健康水平。
二、教学目标
根据不同学员的需求和实际情况，太极拳班的教学目标分为三个层次：
1. 入门阶段：让学员掌握太极拳的基础动作、步法、内外功等，能够熟练进行太极拳24式和太极拳42式的训练，能够掌握太极拳的基本技巧。
2. 进阶阶段：在掌握基本太极拳技术基础上，注重训练太极拳的内功，加深学员对太极拳意义的理解，并在太极拳套路的基础上加入一些动态太极拳的动作。
3. 精湛阶段：对学员们提供专家级的指导，在其太极拳套路的训练和内功的锻炼上达到更高的水平，掌握太极拳的真谛。
三、教学方式
1. 老师现场讲解：通过实地讲解和演示，使学员更好地掌握太极拳的各个方面。
2. 视频教学：针对学员中存在的时间和地点限制，提供太极拳相关的教学视频，以便他们随时随地进行学习。
3. 互动教学：通过和学员的互动，探讨学员在太极拳学习中存在的问题，为学员们提供更好的服务。
四、教学安排
1. 教学时间：每周两次课，每次90分钟。
2. 教学日期：周一和周三。
3. 教学形式：集中授课和分散学习相结合。
五、教学评估
1. 学员考核：通过考核，评估学员太极拳学习的情况，及时调整教学计划，提供更加个性化的教学服务。
2. 教师评估：每学期结束时，对老师进行评估，以便对老师进行针对性的培训和提升。
以上就是一份太极拳班教学计划的主题范文。每一种运动方式都需要一个完整的计划，以便更好地实现健身目标和提高个人身体素质。太极拳班教学计划就是一个这样的完整计划，从教学内容和方式、教学目标和安排、教学评估等方面，为学员提供了完善的服务，能够帮助学员更好地掌握太极拳，健康快乐地生活。
太极拳是一种运动兼健身的方式，也是一种古老的中国武术。对于大部分人来说，学习太极拳可以在缓解压力、锻炼肌肉、提高健康水平等方面都有很大的好处。因此，在日常生活中，越来越多的人开始对太极拳产生了兴趣，并选择加入太极拳班进行学习和锻炼。如何进行太极拳班的教学计划设计，是一个重要的问题。以下是一份太极拳班教学计划的范文，可以作为参考。
一、教学目标
本教学计划的目标是使学员掌握太极拳的基本动作和理念，并在掌握基础动作的基础上逐步提高技能水平，从而实现身心健康的目标。
二、教学大纲
本教学计划包括以下内容：
1、太极拳基础
太极拳的基础包括身体动作、呼吸方法、身体姿势的调整和打坐冥想等。在太极拳基础阶段，学员将学习太极拳的基本知识，掌握太极拳的基本动作，并逐渐熟练掌握太极拳的呼吸方法、身体姿势的调整和打坐冥想等要领，为后续的教学奠定坚实的基础。
2、太极拳手法和技巧
随着太极拳基础阶段的学习水平逐渐提高，学员将开始学习太极拳的手法和技巧。这些技巧包括推手、翻转拳等，需要学员不断地练习和运用，才能够逐渐掌握并灵活运用。
3、太极拳实战训练
太极拳的实战训练是学员在太极拳学习的基础上，综合运用太极拳的各种技巧，进行实战模拟的训练，提高学员在实战环境下的应变能力和自我防护能力。
三、教学方法
在教学过程中，我们将采用以下几种教学方法：
1、示范教学法
通过教练员的示范，引导学员理解太极拳的正确动作；
2、互动教学法
通过学员之间的互相配合，训练技巧和技能；
3、实战训练
学员将在实战训练环境中加强技巧的实践和运用。
四、教学计划
本教学计划将持续10周，每个学员每周需要参加两次太极拳班的课程。
第一周
太极拳基础动作
1、起势式
2、左右蹬腿
3、领势式
第二周
呼吸方法和打坐冥想
1、正常呼吸方法的掌握
2、打坐冥想的方法和要领
第三周
太极拳基础动作进阶
1、进阶身法动作
2、浮起手、单鞭式
第四周
太极拳手法和技巧
1、推手的基本技巧
2、翻转拳的技法
第五周
太极拳手法和技巧进阶
1、斜飞势
2、开合式
第六周
太极拳实战训练
1、实战练习环境的模拟
2、实战应变的训练
第七周
太极拳实战训练进阶
1、实战训练技巧的提高
2、加强实战训练的强度
第八周
太极拳手法的综合应用
1、综合运用太极拳手法和技巧
2、加强实战应变和练习
第九周
太极拳班考试
1、太极拳的基本动作练习
2、推手和实战训练的考试
第十周
太极拳总结
1、学员学习过程的总结
2、对太极拳班的反馈
五、教学要求
1、学员需要在每堂课前进行适当的运动准备，预防身体受伤和肌肉酸痛等不适症状。
2、学员要积极配合老师和其他同学的教学，按时参加每周的课程。
3、在太极拳班学习期间，学员要遵守教练员指导的各种规定和要求，保持班级的良好氛围。
4、在太极拳班学习期间，教练员将对学员的身体状态和学习水平进行评估，并提出相应的建议和改进措施。
总之，太极拳班的教学计划设计是非常重要的。通过专业的教学设计和合理的教学方法，可以帮助学员更好地掌握太极拳的技巧和理念，从而提高身体健康和生活质量。
太极拳是一种古老的传统武术，它的起源可以追溯到中国的宋朝时期。太极拳以其独特的哲学思想和优美的动作而受到了世界的广泛赞誉，在中国和许多国家都有很多人习练太极拳。作为一项优秀的身体锻炼和健身方式，太极拳不仅可以改善人们的身体健康状况，还可以提高人们的心理素质和生活质量。因此，太极拳班的教学计划至关重要，下面我们将对太极拳班教学计划进行探讨。
一、教学目标
太极拳班应该有明确的教学目标，这些目标应该体现太极拳的特点和教学需要，同时也应该充分考虑到不同学员的不同需求。教学目标一般包括以下几个方面：
1. 培养太极拳学员独特的身体肌肉控制能力和身体协调性；
2. 帮助太极拳学员提高身体健康水平，缓解身体疼痛和压力；
3. 提高太极拳学员对身体的深入理解，培养其太极拳的哲学思想；
4. 告诉太极拳学员如何运用太极拳的技巧来应对不同的实际情况；
5. 促进太极拳学员对音乐、文化和传承的关注，提高其对太极拳的综合认识和理解。
二、教学内容
太极拳班的教学内容应该有重点有分析，从而保证教学的全面性和高效性。教学内容需要包括以下几个部分：
1. 体式学习：太极拳的体式是太极拳的基础，在教学过程中需要深入讲解太极拳的各种基本体式和操作方法，并培养太极拳学员对体式的理解和掌握；
2. 实战应用：太极拳作为一种武术，往往要与实际应用相结合，因此，在教学过程中需要注重太极拳的实战应用和技巧，帮助太极拳学员掌握太极拳的实际应用；
3. 太极拳哲学：太极拳具有深厚的哲学思想和文化底蕴，因此，在教学过程中需要注重太极拳的哲学思想，帮助太极拳学员深入理解太极拳的文化和哲学；
4. 理论学习：在教学过程中需要注重理论学习，帮助太极拳学员对太极拳的理论体系、起源和发展历程有更为全面的认识和理解。
三、教学方法
太极拳班的教学方法也非常关键，它直接影响到教学效果和学员的学习兴趣和积极性。在太极拳班的教学方法中，应该注重以下几个方面：
1. 组织学员参与：太极拳需要全身心的投入才能练好，因此，在教学过程中需要组织太极拳学员参与教学，让他们在体验中学习和进步；
2. 演示教学：太极拳是一种比较特殊的武术，因此，在教学过程中需要注重演示教学，让太极拳学员通过观察和模仿来学习和掌握太极拳的技巧和操作方法；
3. 指导式教学：在教学过程中需要注重指导式教学，根据太极拳学员的不同需求和实际情况来制定相应的教学计划和指导方案；
4. 讲解式教学：在教学过程中也需要注重讲解式教学，通过语言和图示告诉太极拳学员太极拳的基础知识和实际应用技巧。
四、教学效果
太极拳班的教学效果是教学的总检验，也是太极拳班最为重要的目标。教学效果的好坏直接决定了教学的成果和学员的满意度。在太极拳班的教学效果方面，应该注重以下几个方面：
1. 学员能否掌握太极拳的基础动作和实战技能；
2. 学员的身体健康水平和心理素质是否得到提升；
3. 学员对太极拳文化和哲学是否有更深入的认识和理解；
4. 学员是否主动积极地参与太极拳的实际应用和实践活动。
总之，太极拳班的教学计划应该结合太极拳的特点和教学需要，注重教学目标、教学内容、教学方法和教学效果的全面性，通过完善的教学计划和有效的教学手段，让更多的人了解和热爱太极拳，从而提高太极拳的传承和发展。
太极拳班教学计划
一、教学目标
1. 了解太极拳的起源、基本理论和特点。
2. 掌握太极拳的基本功法、步法、手势和拳路。
3. 培养学生正确的身体姿势和呼吸方法。
4. 培养学生的自我修养和锻炼能力。
5. 提高学生的身心协调和反应能力。
6. 培养学生团结协作的精神和互相帮助的习惯。
二、教学内容和进度安排
1. 基础太极拳
第一周：基本功法-站桩、身法
第二周：基本步法-单鞭、提手上势
第三周：基本手势-掌式、捶式
第四周：基本拳路-太极拳图解
2. 太极拳入门
第五周：姿势调整、呼吸指导
第六周：进阶步法-茯苓手、五行步
第七周：进阶手势-双峰贯耳、天地交
第八周：进阶拳路-太极二路、太极十三式
3. 太极拳中级
第九周：进阶功法-剑指太极、推手
第十周：进阶步法-缠丝步、白龙出水
第十一周：进阶手势-麒麟手、鹰爪手
第十二周：进阶拳路-太极三路、太极二十四式
4. 太极拳高级
第十三周：高级功法-太极剑、太极八法
第十四周：高级步法-三步合一、踏歌飞鹤
第十五周：高级手势-太极拳印、双环手
第十六周：高级拳路-太极四路、太极五行剑
三、教学评价标准
1. 能熟练掌握太极拳基本功法、步法、手势和拳路。
2. 能够配合呼吸完成太极拳动作。
3. 姿势正确，动作流畅，不紊乱。
4. 能够体验到太极拳的修身养性和健身效果。
5. 能够在太极拳学习中培养团队协作精神和互相帮助的习惯。
6. 积极参加太极拳练习和比赛，取得良好成绩。
四、教学方法
1. 讲授法：讲述太极拳的历史和基本理论，介绍动作要领和注意事项。
2. 示范法：老师示范动作，学生观摩和模仿。
3. 视频法：播放太极拳教学视频，让学生更好地理解动作要领。
4. 实践法：组织学生实践练习，纠正动作错误并加强练习。
5. 比赛法：组织学生参与太极拳比赛，提高学生练习积极性和热情。
五、教学资源
1. 太极拳教学视频：提供太极拳基础课程的教学视频。
2. 太极拳图解：提供太极拳基础身法、步法、手势和拳路的图解资料。
3. 科技学习资源：结合现代科技手段，提供兴趣导向的学习资源，以激发学生的学习兴趣和主动性。
六、教学注意事项
1. 学生要按时参加太极拳课程，不迟到早退。
2. 学生要遵守教练员的指导，遵守学校的课程纪律。
3. 学生要尊重老师和同学，团结协作，帮助他人。
4. 学生要穿着合适的运动服装，避免穿着过于紧身或束身的服装。
5. 学生要注意个人卫生，不携带易碎、易燃、易爆炸等物品进入训练场地。
6. 学生不得随意缺课，如需请假，应提前报告教练员。超过三次缺课将无法参加结业考核，谢绝请假过多。
七、总结
通过太极拳班教学计划，可以有效提高学生的太极拳练习水平和身心协调能力，使学生在短时间内掌握太极拳的基本技巧和理论知识，进一步提高学生的健康水平和自我修养能力。同时，太极拳班的教学也能够培养学生的团队协作能力和互相帮助习惯，促进学生之间的友情和合作精神，发挥身心健康的重要作用。
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太极拳课件
太极拳是一种源于中国的传统武术，历史悠久，技艺精深。随着现代科技的发展，太极拳也开始进入数字化时代，许多教练开始使用太极拳课件来辅助教学。太极拳课件包括视频、音频、图片等多种形式，让学员通过电脑、平板或手机随时随地学习太极拳，更加方便快捷。下面，本文将就太极拳课件这一主题进行阐述。
一、太极拳课件的优点
1.灵活性强：太极拳课件可以随时随地学习，课程时间可自行调整，学员可以根据自己的时间安排来学习。
2.资源丰富：太极拳课件包括视频、音频、图片等多种资源，学员可以在不同的资源中找到自己喜欢的资源进行学习。
3.教学效果好：太极拳课件通过图像、影像等形式来展现太极拳的动作，让学员更加清晰地看到动作，更加容易掌握技巧，提高了教学效果。
二、太极拳课件的种类
1.太极拳基础课件：太极拳基础课件是太极拳的基本入门教材，包括太极拳基本动作、技巧等方面，供初学者学习。
2.太极拳进阶课件：太极拳进阶课件包括一些更高难度的动作和技巧，供已经熟悉太极拳基础的学员进一步学习。
3.太极拳比赛课件：太极拳比赛课件着重介绍太极拳比赛中常用的技巧，让学员了解比赛规则和注意事项。
三、太极拳课件的使用
1.选择适合自己的太极拳课件，并将其下载到手机或电脑上。
2.通过学习太极拳课件，学员可以熟悉太极拳的基本动作和技巧，同时也可以更好地掌握太极拳的思想、文化内涵。
3.通过太极拳课件中的图文并茂的解说和演示，学员可以更容易地掌握太极拳的动作要领和正确姿势。
四、太极拳课件的发展前景
太极拳课件的出现令太极拳这个传统文化艺术更加普及，让更多的人可以方便快捷地学习太极拳。太极拳课件也在一定程度上促进了太极拳的发展和传承。太极拳课件的发展前景也非常广阔，除了应用于学校教育、培训机构等传统教育领域，太极拳课件还可以在互联网平台上，针对不同的人群和需求，推出更加个性化的课程，来吸引更多年轻人学习太极拳，让太极拳更好地传承下去。
总之，太极拳课件的出现丰富了太极拳的学习形式，提高了太极拳的普及率和教学效果，太极拳课件也是太极拳向数字化、智能化方向发展的一个重要标志。相信随着科技和人民群众的日益发展，太极拳课件一定会越来越普及，太极拳也会走向更加广阔的发展前景。
l、只有坚持练拳，才能提高基本功。常言道：“行家一伸手，便知有没有。”也就是指有没有功夫，基本功是否扎实。纵观古今太极拳前辈及大师，都是经过刻苦、长期的练拳历程后，才成名成家的。
2、只有坚持刻苦练习，才能纯熟拳架套路。太极拳套路学会容易，但要打好、打熟练却不容易。要姿势正确规范，动作优雅美观，形体舒展大方，架式中正安舒，内气充盈饱满就更难。要使每个动作做到位，就要在明师指导下持久、反复地练习。
3、只有坚持练拳，才能使手、眼、身法、步协调一致，打出神韵、打出风格、打出极致。要学好太极拳，就要使手、眼、身法、步各自先要合乎规矩。如手何时为掌?是舒掌还是瓦棱掌?何时为拳?是虚拳还是实拳、立拳、平拳?目光随什么走?这些都有严格的要求。
4、只有坚持练拳，才能提高整体功力。太极拳有“一动无有不动，一静百骸相随”的说法，它是一个整体，我们不能把它割裂开来理解和练习。拳论曰：“劲发之于根，旋转于腿，主宰于腰，而行于手指。由腿到腰，总须完整一气。”“夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归于一。夫所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸，相连而为一者也。破之而不开，撞之而不散。上欲动而下随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓一以贯之者。”要达到如此整劲功夫，没有千锤百炼，实难达到。
(二)练拳是核心。
1、只有反复练拳，才能掌握太极拳的技击含义。太极拳是武术，武术的灵魂是技击。太极拳每招每式、每个动作，都包含着防身和技击的内涵，都具有引进落空、化打结合的防御和技击技巧。只有长期不懈的练习，才能掌握这些技击精华。
2、只有反复练拳，才能练出内劲。太极拳属内家拳，要求丹田内转，腰脊抽换。讲究内不动，外不发，蓄而后发。只有坚持长期的、不断的反复演练，才能达到上下贯通、协调均衡、内劲充实、内外相合的境地，才能练出“蓄劲如张弓，发劲如放箭”的内家功夫。
3、只有反复练拳，才能达到周身放松，螺旋缠绕，疏经通络，气血流畅的效果。正如《拳论》所说：“以心行气，务沉着。以气运身，务顺遂。”
1、只有练好拳，才能给进一步悟拳创造有利条件。只有打好了拳，才能想到哪些地方打得好?哪些地方打得不好?哪些动作需要刚发?哪些动作需要柔引?身体有什么感受?感受如何?才能进一步理解和体悟。如果不练拳，一切都是空的，更谈不上悟拳了。
2、只有练好拳，才能使拳理拳法得到进一步提高。拳理和拳艺是相通的，要明白拳理，必须具备高超的拳艺。而高超的拳艺，则来自于千万次的反复锤炼。
3、只有练好拳，才能更好地继承和传播太极拳。太极拳博大精深，理精法密，要继承和传播太极拳，必须掌握其精粹并拥有娴熟的技巧。
太极拳是中国传统武术的一种，其套路动作以柔化刚、缓慢连贯、舒展自如为特色，被誉为“动中含静、静中含动”的健身运动。随着健身热潮的兴起，太极拳的普及度越来越高，越来越多的人开始练习太极拳。为了让更多人了解和学习太极拳，这里特制作了一份太极拳课件，以便更好地帮助大家了解太极拳的基础知识、招式动作及操作技巧。
一、太极拳的历史渊源
太极拳起源于中国的武术，始于唐代，盛行于清代，被视为中国传统武术中的瑰宝之一。太极拳的起源可以追溯到宋代的陈家沟，其发展历程中融合了王宗岳、张三丰、武当派等多位大师的精华，衍变出了缓慢柔和的拳式，而能凝聚太极哲学思想的太极拳更是成为了一门集文化、健身、保健、武术为一体的综合性运动。
二、太极拳的基础知识
太极拳起源于中国的武术，始于唐代，盛行于清代，被视为中国传统武术中的瑰宝之一。太极拳的起源可以追溯到宋代的陈家沟，其发展历程中融合了王宗岳、张三丰、武当派等多位大师的精华，衍变出了缓慢柔和的拳式，而能凝聚太极哲学思想的太极拳更是成为了一门集文化、健身、保健、武术为一体的综合性运动。
三、太极拳的招式动作
太极拳的招式动作以柔化刚、缓慢连贯、舒展自如为特色。在太极拳套路中，会有常见的十三式太极拳招式，包括：起势、白鹤亮翅、单鞭、提手上势、右蹬脚、十字手、如封似闭、单鞭、波掌、搂膝拗步、穿花拳、转身搬花、倒攆猴。
四、太极拳的操作技巧
太极拳的操作技巧需要掌握身法、手法、步法三个方面。其中身法包括心态、站姿、联系、节奏；手法包括上下波动、蓄势发力、不离中线、扑捉之技；步法包括虚实转换、轻灵灵的移动、骨盆的稳定、起落的平稳。
五、太极拳的健康价值
太极拳作为一门综合性武术，不仅有着极高的武术价值，更有着重要的健康价值。太极拳能够调节呼吸、增强代谢功能，舒缓压力、促进精神健康，并能增强身体柔韧性，改善身体姿态，提升免疫力，促进内分泌平衡。与此同时，太极拳的运动强度适中，适合大部分人群，成为了许多人保持健康的重要途径。
六、结语
太极拳是一门具有高度文化内涵的中华传统武术，其特色在于缓慢、柔韧、流畅。太极拳不仅可以让我们保持身体健康，更能够协调身心平衡，使人们在繁忙的生活中找到一份内心平静。因此，学习太极拳不仅是一门武术技能，更是一种可持续发展的生活方式，也是我们在传承中华文化的同时，寻找健康、快乐与和谐的人生态度。
(1)采气：1、捧气通身;2、拉气进身;3、合气沉丹田;4、提气上丹田
(3)基本缠丝功法：1、正面缠丝;2、穿掌缠丝;3、侧面缠丝;4、横开步;5、前进步;6、倒步;7、独立步;8、小缠丝。
练好了基本功就好比盖大楼打好了地基，地基以上的部分就按照地基的框架去建造就是了。
当吃透了套路中的劲路，真正体现出轻灵圆活时，就可以加大套路练习的遍数，练习器械、抖大杆和推手乃至散手。
基本缠丝功指的是太极拳的单式练习，是太极拳的基本功之一。
陈氏太极拳的传统练法是一个单式，一个单式地练，这个单式练不好就不能练下一个单式，最后才练套路。今天正宗的陈式太极拳还是以站桩和一个单式的训练为基础的，只要这个单式里面的问题解决好了，套路中的问题就会迎刃而解。
当今社会上练太极拳的人很少有人练习单式，或只是把单式作为发劲动作来练习，很少有人练习基本功，只练套路;甚至有不少人不知道太极拳还有基本功。然而世界的上任何事物都是由初级到高级逐级发展的，没有任何事物和任何人可以逾越的，基础的东西就是最根本的东西，无论任何事物、任何武术拳种都不能例外。
太极拳的懂劲过程细致入微，拳架和推手练习都少不了，但首先是练好基本功。必须吃透“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”以及顺逆缠丝劲的运动规律;脚要有蹬地的感觉、身上要有节节贯串，螺旋走弧线的感觉，内劲催动的感觉，由下而上，由上而下传递，一丝一毫都不能含糊。
俗话说：“腰裆膝，发动机。”你能感觉到吗?就是采气、站桩，看似简单，要想站好也不容易。基本功与套路的关系就好比制造一辆高级轿车，高级轿车的特点是速度快、噪音低、乘坐舒适。怎么生产出来的呢?那就必须有精密、高档的零件和一流的生产线。零件加工不精确、材质不高，就不可能生产出高质量的名牌轿车。
当你有了基础以后，套路中的问题就可以去粗求精，通过推手就可以去伪存真，我们就可以加大练习的强度，练器械、练炮捶(二路)、抖大杆，你的功夫会蒸蒸日上，向着太极的最高峰攀登。
任何事物都是要经过由简单到复杂这个过程的，练太极拳更要一步一步地走，要一层一层地练，没有牢固基础的奠定，没有每天持之以恒的数量，就没有正确质量的飞跃，这是事物发展的自然规律，我们必须遵循这个规律。
万丈高楼平地起，打好根基是前题;
想太极练成功，缠丝一手最为灵。
第四、练太极拳心理上(思想上)的要求可概括为“五字诀”，静、轻、慢、切、恒五个方面。
静：思想要高度集中，不能有杂念。但是人的思维是复杂的，要使中枢神经系统高度集中，处于单一的兴奋状态，实在不易。那么，怎样才能使思想集中呢?最简单的方法就是把注意力集中在如何使自己的动作尽量做得正确。换句话说，就是动中求静，适样比较容易见效。久而久之，即可由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明的境界。
轻：太极拳中的“轻”，不能因单纯不用力来解释。轻是相对于重而言的。太极经中说：“左重则左虚，右重则右虚”，轻就是不能用“暴发力”，其次是避免双重。轻也可作“柔”的解释，“极柔软然后极坚刚”适就是说明轻的灵活性，轻也不是松懈，松懈和暴发力均为太极拳大忌。
轻是有力不用，所以说“似松非松将展未展”为太极劲。太极拳的动作，手、眼、身法、步法，都介于有力无力之间，呈现将展未展之势，虚实宜分清楚，才能构成“太极劲”，懂得这个劲，则是练太极拳高级阶段，只有在长期锻炼中，默识揣摩，才能从心所欲。 慢：练太极拳要慢，但不是停顿。慢是相对快而言，慢的原则是要求“贯串”，不能有断绩。
太极经中说：“动急则急应，动缓则缓随”。所以练太极拳时、要求动作前后要街接，所谓“往复须有折迭，进退须有转换”，使全套动作连绵不断，节节贯串，动作之间不能有意拖延。一般来说，一套拳大约应控制在25-50分钟之间为适宜。锻炼有素的人，每次打完整套拳的时间，基本相同，这就是功夫深的具体表现。
切：即是认真的意思。练太极拳需要切切实实地下功夫，不可草率行车，无论哪个招式，都要做到准确。虚实要分清楚，动作避免欠缺，立身须中正安舒，“迈步如猫行，运劲如抽丝”。切的另一个意义是研究，练拳时不研究，练后要回忆，哪个拳式练错了，今后再练时要更正。这就是切、磋、琢、磨的工夫，如此下工夫则进步快矣。
恒：就是“定时”、“定量”，首先是持之以恒，无论是严寒或酷暑都不能间断;其次是定量，根据各人体质和时间，制订相应的时间和运动量。时间舆运动和量均需逐步加强，才能逐渐提高水平。
总之，静、轻、慢、切、恒五个方面的要求，是相互制约，相辅相成的。在练太极拳时，只能并存， 不能偏废。
练太极举生理上的要求和和心理上的要求，构成一个统一的整体，心理上的要求属于精神方面：生理上的要求则要落实到身体各部位。
(一)虚领顶劲，(顶头悬)十三势行功心解中说“精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也”。练太极拳时要求头部正直，下颌稍向内收，但不能用力收，否则僵硬，颈部要灵活，但不能晃动。这三项要领构成“虚领顶劲”。无论身如何转动，这个姿势不能变动。
(二)涵胸拔背：涵是向内收敛之意。练习太极拳时尤忌挺胸，挺胸易于导致躯干僵直，影响气的上升，压胸易使闭气，此二者皆不合太极拳的练气方法。涵胸是胸微微沉下，肺则向下开张，肺活量自然加大，气则沉丹田矣。拔即向上提的意思，拔背是用头将背微微提起，有了虚领顶劲，背部自然提起，使脊柱垂直，则中枢神经安定，所以，涵胸与拔背是相连的。作好虚领劲和涵胸拔背。则满身轻利矣。
(三)沉肩坠肘：沉肩垂肘与涵胸拔背都是互相关联的。肩不沉，则胸廓以上皆受束缚。坠肘也是重要的，肘不坠肘则动作迟滞，力不能长，两胁失去保护。
(四)松腰垂臀：练太极拳腰部是重要的，故有“命意源头在腰隙”之说。松腰就是要求腰部要轻松，使身体动作运转轻灵。因为太极拳的运动变化皆系于腰。
腰松关系着身体的下部着力，不致有头重脚轻之弊。垂臀就是臀部不能突出，突臀会造成松腰的障碍。
(五)裹裆含腚：裹是包起之意，裹裆是大腿肌肉由外面向襄面包裹，臀部不翘，肛门自然向上提，称为含腚。
(六)尾闾中正：是顶头悬的延续动作，只要顶头悬做好了，脊柱自然会正直。做到了虚领顶劲与尾合中正，就能使全身处一种兴奋状态。
(七)气沉丹田：气沉丹田就是使横膈膜下沉，成腹式呼吸。这种呼吸方法能促使呼吸饱满，精神振奋，有利于动作顺遂。
练太极拳要求练心、练气、练身、三结合。十三势行功心解所讲“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”。这里所说的心，不是血肉之心而是指大脑皮层的思维活动，近似于通常讲的“以意领气之意”，但心和意还有区别，拳谚讲的“心动意动”说明心和意之间是主从关系，心为主导，意随心动，致于以心行气的“气”也可以分为二种，一种是有形的呼吸气体，一种是无形的元气。
适二种气也有关联，练拳时首先要呼吸平稳。要保持常时呼吸的次数和呼吸的深度，久之自然成为深呼吸，是练太极拳的`自然发展，而不是故意造成的。元气是人身的元阳之气，也就是“以心行氧”之气。元气充足。则人的精神饱满，声音洪亮，体格强健，年老不衰;元气消耗过多，则人精神不振，声音喑哑，体格衰弱;元气耗尽，人即危矣。
中医所谓调和气血，这个气就指的是元气，元气衰了，用药滋补就难以奏效。太极拳的特点是由动中生静，静中养心，以意行气，而达到锻炼身体的目的。
练气的要求，首先是使呼吸平稳，由平稳而达到深呼吸，不可故意改变平稳的呼吸方式，用静、轻、慢、切、恒的方法练习太极拳的功架，久而久之，动作自然配合呼吸。十三势行功心解上讲的“能呼吸然后能灵活”，能呼吸自然能养元气，元气自然沉到丹田，达到增强元气的目的，自然能运到周身，也就是“气遍周身不少滞”的目的达到。以上各节都有关联，要深加体会，自然贯通，达到延年益寿，非作枝梗之末也。
推手时必须将两手、两臂、肩、背、胸以致整个上身的肌肉尽量的放松。在一般情况下，静止不动时放松较易，在运动过程中放松就不容易了。特别是当别人推自己，或自己用手去推别人时，要求被推的身体和推出之手仍能随时放松，就更不容易了。
然而太极拳家则必须在任何情况下，都能做到随时放松。这种放松的功夫，首先是在盘架子中练出来的。盘架子时，要求身如垂柳，随风摆动。臂如飘带，在空气中飘浮。而作用之力，全在两脚、两胯。
由两脚底的蹬拧之劲，带动两胯的拧旋，由两胯的拧旋，带动整个身体和两臂、两手的运转。两手、两臂必须毫不着力。
太极拳是一种拳脚功夫，练习者要保持上下协调，周身一致，在练习前，排空杂念，专心练习，这样才能提高太极拳境界。
拳论讲“一羽不能加，蝇虫不能落”，就是指的在这种充分放松下的轻灵功夫。徐老师讲的“一松到底”，就是指一直松到脚底。全凭脚底用功夫。
盘架子的放松，到一定程度，就开始练双人推手。先从单推手开始，接着双推手、四正推手、活步、大履等。练习这些推手时，一如对盘架子的要求。两手、两臂、肩、胸及上身，均须充分放松。全凭脚底的蹬拧劲带动两胯，以两胯带动全身。
要求双方手腕接触处的皮肤不能发生皱折。这是初学推手必须练成的轻灵功夫。没有练成这种充分放松的极轻灵的功夫。太极拳的一切功夫，将都是徒劳的。放松、是太极拳功夫的第一步，亦是太极拳功夫的基础。
沾就是与对方肢体接触，轻轻贴上。
粘就是要有一种粘着之力。好似浆糊一样，胶粘在一起而不脱开。与对方肢体接触以后，不仅轻轻贴上，而且在接触处还必须有一点粘着之力，使接触处胶粘不脱。
连就是连续，即不断之意。亦就是指这种胶粘力要连续，不能忽断忽续，不能忽大忽小，运动的路线要圆顺而不能有折角，要走弧线而不能走折线。
“毋使有缺陷处，毋使有凹凸处，毋使有断续处”。指的就是这种粘着力，这就是要“连”不能有折角，不能有大小，不能有断续。
随就是跟随。在双方肢体相互接触后的运动中，要始终跟随着对方的动而动。对方往左，则随之往左;对方往右，则随之往右;对方往上，则随之往上;对方往下，则随之往下;对方快，则随之快;对方慢，则随之慢。
“无过不及，随曲就伸”，“动急则急应，动缓则缓随”，“仰之则弥高，俯之则弥深”。指的就是“随”。
随，亦就是舍己从人之意。舍己，就是舍弃自己的主观设想，而从随对方的动向。
太极拳课件
随着人们对身体健康认知的提高和对传统文化的重视，太极拳逐渐成为了一项备受关注的运动。太极拳以其养生功效而著称，不仅可以提高人体的免疫力、增强身体健康，还可以增加人们的内心平静，让人们远离烦恼和忧虑。
太极拳源于中国，有着悠久的历史和丰富的文化内涵。太极拳在宋代已经开始流传，经过几百年的发展和演化，逐渐形成了现在的拳式。太极拳运动有“内家拳”之称，它强调锻炼内部能量，注重全身协调，放松身体、稳定心态，达到精神与身体的和谐发展。
对于练习太极拳的人们来说，课件的运用能够帮助他们更好地掌握太极拳的理论知识和实践技能。太极拳课件作为一种现代化教学工具，可以将复杂的拳法动作、拳理知识、身体构造等内容通过图像、文字、视频等形式直观地呈现出来，大大提高了学习效率和质量。
太极拳课件的制作，需要对太极拳的本质和特点深入了解，针对不同人群设计不同的课件，采用多种形式的教学内容来全面展示太极拳的技法和知识点。此外，太极拳课件还要适当注重太极拳的精神内涵，引导学生理解太极拳的哲学思想，使太极拳的实践更具意义和价值。
太极拳的练习需要坚持长期性、系统性、全面性并注重稳定性。太极拳课件可以辅助学生进行系统和全面的学习，从而建立起一套完整的太极拳体系和理论框架。学生可以在学习过程中根据课件进行实践练习，定期检测实践效果，并及时调整自身的练习方法与习惯。
练习太极拳不仅仅是一项运动，更是一种调节心态、修身养性的方式。太极拳课件的制作可以让更多的人了解和学习太极拳，同时也可以推广和传承太极拳文化。太极拳作为中国传统文化的重要体现之一，希望越来越多的人能够加入到太极拳的练习中来，共同传承和发扬太极拳文化。
总之，太极拳课件在太极拳教学中起到了重要的作用，有助于提高学生的学习效率和学习质量。随着科技的不断进步，太极拳课件也将会不断更新和优化，成为更加完善和实用的教学工具。
太极拳，又称“太极拳术”，是一种中国传统武术，具有与健身、疗养、武术攻防等多重功能。近年来，太极拳在国内乃至国际上受到越来越多的人们关注和追捧，太极拳课也成为健身房、摊位市场、社区等常见场所的一种健身类课程。
太极拳课程不仅是一种体育活动，更是一种文化展示和人类智慧的体现。笔者参加过一些太极拳课程，从中体会到了太极拳的独特魅力和文化内涵。
首先，太极拳的独特魅力在于它的柔性与刚性的完美结合。太极拳的拳法在形式上有着柔和、缓慢、舒展、流畅等特点，但是在实战中也能体现出凌厉、精准的攻防技巧。太极拳理念中的“以静制动、以柔克刚、以小胜大”的原则，正是是太极拳最震撼人心的地方。通过太极拳的学习，我们不仅仅是在锻炼身体，更是在学习如何调节自身的情绪和心态，以及如何在紧张的生活中找到一个宁静的精神环境。
其次，太极拳课程在传授健身知识的同时，也是太极拳文化的展示。太极拳有着悠久的历史，贯穿着中国的文化传承，它不仅仅是一种武术，更是一种文化形式。太极拳课程以太极拳的架式、基本功、动作要领、击打技法等为内容，注重太极拳的趣味性和美学性，让学员们在健身锻炼的同时，领略到太极拳的魅力，感受到中华民族的传统文化。
最后，太极拳课程在教学过程中也注重互动和交流。太极拳的学习需要一个良好的氛围和互动的环境，因为太极拳的练习涉及到太极拳的哲学原理。太极拳课程中，老师和学员之间通过互动，让学员们更快地适应太极拳的练习，更好地掌握太极拳的内涵。
总之，太极拳课程是一种充满了文化魅力和健身效益的体验，它是一种综合性的体育活动，也是一种传统文化，在现代社会的繁忙生活中具有很大的价值。笔者希望越来越多的人们加入到太极拳课程中，认识到太极拳的魅力，更好地锻炼自己的身体，塑造健康体魄，同时也学习太极拳的哲学原理，融入中国传统文化的精髓，展示中华民族的文化魅力。
太极拳课件
太极拳是一种古老的中华武术，以柔和缓慢的动作和呼吸法为特点，具有很高的健身、保健和治疗功效。近年来，太极拳已成为越来越多人追求健康和舒适生活方式的首选。
太极拳课件的结构与内容
太极拳课件的结构与内容应该根据学习者的不同需求和水平而有所区别。一般而言，太极拳课件可以包括以下内容：
第一部分：太极拳简介
这一部分应该包括太极拳的历史、起源、类型、分类、特点及其在健身和保健方面的作用。此外，还可以介绍太极拳名家和比赛等相关信息，以激发学习者的兴趣和热情。
第二部分：太极拳基础动作
这一部分应该包括太极拳基础动作的技术细节和要领，如起势、进步、蹲下、转身、推手、举手等。通过详细的讲解和演示，学习者可以更好地掌握太极拳基础技术，并在实践中逐渐提升自己的水平。
第三部分：太极拳套路
这一部分应该包括常见的太极拳套路、招式、变换和配合演练等。学习者可以通过观看课件和实践练习，逐步掌握不同的太极拳套路，并且也可以根据自己的体能和需求选择不同的套路进行练习。
第四部分：太极拳养生功
太极拳不仅可以锻炼身体、强身健体，还可以促进身心健康和增强免疫力。这一部分应该包括太极拳养生功的技巧和要领，如太极呼吸法、气功和静坐冥想等。学习者可以通过这些功法，更好地达到身心平衡、宁静和养生的效果。
太极拳课件的设计原则
太极拳课件的设计原则应该基于以下几个方面：
1. 教学目标明确：课件应该通过明确的教学目标，使学习者清楚了解所需掌握的技巧、知识和能力。
2. 精细化的技能分解：课件应该通过细致的技术分解和解释，使学习者更加深入地了解太极拳的精髓和要领，从而更好地掌握技能和提高水平。
3. 循序渐进的教学流程：课件应该按照循序渐进的教学流程，由易到难、由浅入深地讲解和演示太极拳的动作、套路和养生功法等内容。
4. 多媒体功能的创新利用：课件应该发挥多媒体技术的优势，以图片、视频、音频等方式呈现太极拳的不同方面，从而更加生动有趣地展示、教学和实践。
结语：
太极拳课件的设计和制作是一项极具挑战性和创新性的任务，需要设计师具备深厚的太极拳功底和多媒体技术的专业技能。只有通过不断的努力和探索，才能打造出更加优秀、生动和有趣的太极拳课件，更好地推广和传播太极拳文化，让更多人享受到太极拳带来的健康和舒适生活。
太极拳课件
太极拳，是一种历史悠久的传统武术，因其优美的动作和独特的哲学思想而受到了世界各地的追捧。太极拳的源头可以追溯到中国古代的武术技艺，并且在这个漫长的历史过程中，不断丰富和完善，发展出了许多不同的流派和风格。今天，太极拳已经成为了一种十分流行的运动方式，在全球范围内拥有着庞大的爱好者群体。
太极拳作为一种传统的武术，其哲学思想对于其练习者来说也是一个至关重要的方面。太极拳强调了“以柔克刚”的哲学原则，即通过巧妙的技巧和身体力量的运用，来应对强大的敌人和外部的压力。这种哲学思想通过太极拳的练习过程中不断强化，让练习者不仅可以掌握一种有效的防身技巧，还可以在日常生活中更好的处理各种复杂的情况和人际关系。
太极拳的练习也非常注重身体锻炼和健康养生。在太极拳的练习过程中，练习者需要通过缓慢的动作和不断的呼吸调控，来实现身体和心理的平衡，从而达到健康养生的目的。太极拳对于脊柱、关节、骨骼和肌肉等方面都有着一定的锻炼效果，可以帮助人们保持好的身体状态和健康状态。
太极拳的学习过程中还涉及到了配合和协作的理念。太极拳通常是一种群体练习活动，而且其动作十分繁琐且复杂，需要所有练习者在课程上协作配合，才能够有效的实现各种技巧和动作。通过这种集体练习的过程，练习者还可以学习到合作和配合的理念，培养出很好的人际交往能力。
总之，太极拳是一种十分独特的武术，其练习对身体和心理健康都有着非常显著的效果。通过太极拳课件的学习过程，练习者可以更好的掌握太极拳的妙解和技巧，从而达到更好的锻炼效果。对于那些追求健康生活的人来说，太极拳无疑是一种十分不错的锻炼方式，其精神和哲学思想也可以对人们的日常生活产生积极的影响。
大部分中学生总认为太极拳是老年人锻炼的一种手段，导致学习及练习的积极性不高，从而影响了教学效果。作为教师，一方面要从全民健身的认识高度去教育学生端正认识，一方面也要结合基本防卫术，因势利导；让学生明确，在一个个徐缓的太极拳动作中，充满了我要民族文化武术运动的博大精深，以此提高学生学习和练习太极拳的兴趣和积极性，往往可收到事半功倍的效果。
太极拳具有养神、益气、固肾、健脾、通径脉、创气血、养筋骨、利关节的作用。在太极拳动作徐缓而舒畅，均匀而细致的同时，人们往往忽视了太极拳具有相当实用的自卫防身作用。在教学过程中，结合基本防卫术，可改变单一的健身意识，并更能领会太极拳中所含的棚、履、挤、按、采、列、肘、进、退、顾、盼、定的基本特征，同时也提高学生的学习兴趣，更好的达到劲力内蓄的涵养，以二十四式“简化太极拳”为例，第一组起势动作实际上就是一个典型的防守解脱动作。
合理的运用图片、媒体和优化教学手段是教学的基础。从教学实践体会；仅用单一的动作示范是不够的，在教学中要充分考虑学生的接受能力，利用挂图，并用电视录像等先进的电化教学手段，加深直观意识。同时还要利用多种教具，为教学所用。如教“左右野马分鬓”时有双手体前“抱球”似的动作；光提示往往不能起到较好的作用，但在示范时；运用篮球，“抱”于体前，就能使学生更明确动作的要领；又如：“双峰贯耳”等教学动作，同学间可相互演练。这样教学，学生学的积极，领会掌握动作更快，具不易遗忘。再如“手挥琵琶”，“白鹤亮翅”等形象的提示，促进学生的想象思维，加深动作概念的'理解，以利动作的掌握。此外辅助教学的方法还很多，要根据不同的动作合理的运用，在教学中应注重示范的位置及示范面等，还要根据教学中所反映的实际情况，予以变化与改进，从而提高动作质量用教学效果。
3、课堂引入舞蹈教学，激发学生学习情趣：
为了避免枯燥乏味，缺少练习情趣，在课堂开始与结束部分，有目的地选择了与太极拳动作一样舒缓，曲调内容健康，具有一定特色的广场舞蹈，代替常规课的部分活动，激发学生学习积极性，舞蹈教学融于太极拳的教学与平时的练习之中。其作用不可小视。
太极拳主张有身心合修，要求“以心行气，以气运身”，拳论用“运劲如抽丝”、“自始至终，绵绵不断”，“行云流水”等形象的采纳，以求匹配，往往能够合二为一，收获意想不到的共鸣效果。在教学与练习中，也要培养学生的乐感素质。同时也能够多层次欣赏和吸收我国民族音乐的精华，对激发学生学习兴趣提高练习的热情，促进身心健康与审美能力均有较好的作用。
4、培养学生持之以恒的精神，注重巩固与成效。
“拳一天不练手生”，太极拳教学，应该突出一个重点，即“练”，光学不练，起不到好的效果。往往会导致；“教过，学过，过段时间似风吹过。”在学生基本掌握全套动作后。教师要有意识地利用体育课的准备阶段与结束前，加以强化练习。在促使学生熟练掌握动作技术，不断提高动作质量的同时也能丰富校园体育文化生活，进而从多方位，多角度地开展学校体育文化，促进学生的多面素质提高，有利地加强学生的综合素质。另外也要多注意加强对学生全民健身意识的教育及培养，提高学生们自觉参与练习太极拳的积极性，为今后踏入社会、树立终身体育锻炼打下坚实的基础，使教与学有效地结合，从而真正达到教学目的。
太极拳课件
太极拳是一种中国传统武术，它有许多的形式和练法，可以通过不断的练习来提升自己的身体素质和修养。太极拳鼓励通过柔和的动作来平衡身体和心灵，可以帮助人们缓解压力，提高身体的健康和灵活性，增强身体的免疫力，同时也可以提高人们的心理健康和内心富有感觉。
太极拳课件是太极拳教学中不可少的一个环节，它可以帮助学员们更好的理解和掌握太极拳的要素和技巧。一个好的太极拳课件应该包括以下几个方面：
一、太极拳的历史
太极拳的历史可以追溯到清朝初期，它由张三丰创立，杨露禅传承。太极拳的历史与中国历史的发展密不可分，太极拳的创立和发展是反映了中国人民的文化传统和生活方式。
二、太极拳的基本要素
太极拳的基本要素包括身法、步法、手法、眼法和呼吸法。身法是太极拳的核心，它体现了太极拳的独特性和韵律感。步法则是太极拳的基础，它提供了太极拳动作的基本平台和稳定性。手法是太极拳的灵活性和技巧的反映，眼法则是太极拳的意境和艺术性的体现。呼吸法则是太极拳的核心要素之一，通过操控呼吸可以达到身心的平衡和调和。
三、太极拳的练法和套路
太极拳的练法有许多种，包括基础的动作练习、套路练习、应用和对抗练习等。套路是太极拳的重要内容之一，它是各种动作的组合形式，可以通过练习太极拳套路来提高太极拳的技巧和功效。
四、太极拳的健身效果
太极拳的健身效果是太极拳的重要特点之一，它具有增强身体素质、调节心理状态、改善免疫系统、锻炼身体灵活性等多种作用，是一种综合性的健身方式。
总之，太极拳课件对于太极拳的学习和掌握非常重要，它可以帮助学员更好的理解和掌握太极拳技巧和要素，同时也可以帮助学员更好的了解太极拳的历史和文化背景。太极拳的精髓在于“以柔克刚”，只有通过持之以恒的练习才可以真正领会太极拳的“道”。”
太极拳，又称太极拳术，起源于我国明朝时期。太极，是中国哲学中的概念，意为宇宙始终相互转化的普遍运动状态。太极拳是以太极哲学为基础，运用中医学理论和武术技艺，融合了动与静、阴与阳的元素，讲究“一身顶天地、两手开阴阳”。太极拳通过招式缓慢、柔和、圆滑的演练来减轻压力、增强身体的平衡和稳定性，达到健身、锻炼身体与心灵的目的。
作为一种古老的武术，太极拳在现代社会仍具有相当的关注度与影响力。在国内外的众多文化交流中，太极拳已被视为一种优秀而东方独有的身心练习方式，深受人们所喜爱。为更好地传承与发扬太极文化，近年来，越来越多的人选择学习太极拳，进一步认识太极拳的精髓与奥妙。
太极拳在锻炼身体素质方面有着不容忽视的作用。在日常生活中，人们面对着压力、疾病等诸多问题。进行太极拳的锻炼，可以有效地缓解压力，提高心理素质，同时还可以协调身体各部分之间的协作，增强身体柔韧性和平衡性，具有很好的锻炼效果。另外，在某些方面，太极拳和瑜伽等其他运动方式都有着很多共同点。太极拳注重的是“意”，注重前后的连贯、我们身体如何移动，以及怎样应对外界的力量。而瑜伽则注重第六、七、八个脉轮以及最后一个脉轮之间的平衡，掌握身体的调节方法，让身体和心灵获得平衡。这些共通点表明，太极拳具有多方面的锻炼作用。
太极这种哲学思想和武术文化，也正逐渐成为世界各地人们学习的重要主题。在国际上，太极拳随着文化的交流与传播，已受到越来越广泛的关注。太极拳作为一种体育运动、身心灵修方面的练习方式，有着不容忽视的价值。而更让人感到欣喜的是，在文化多元化的今天，太极拳这一独具特色的武术文化，将与其它文化融合在一起，更好地展示中国文化面貌，为传播中华文化增添了新的色彩。
在学习太极拳的过程中，我们应该注意到太极拳锻炼的方式和步骤分为很多个层次，需要我们长期的学习和刻苦的练习。为了更好地发挥太极拳锻炼的作用，我们应该从以下几个方面着手：
一、学习基本功夫。这是指掌握太极的基本姿势，如底蹲、提步、怀抱、托、运气等等。只有在掌握了这些基本的“功夫”之后，才能进一步学习更高级的太极动作。
二、强化锻炼与意念。锻炼的效果与意念密切相关。因此，一个好的练习方法就是以意念来引导身体的运动，并且坚持锻炼，这样才能取得事半功倍的效果。
三、跟随教练认真学习。在学拳之初，可以自学，但很多人可能难以准确掌握姿势的精髓。因此，跟随专业的教练认真学习才能更好地驾驭太极拳。
四、参加集体训练。参加集体训练可以更容易地体现出太极拳的集体氛围和生活氛围。通过相互交流，我们可以学习到更多的拳术技巧和心得体会。
太极拳已成为当今世界身体、心理和思想方面的重要主题之一，并初步被证明对身心健康具有显著的作用。因此，我们应该认真对待太极拳的学习，并在学习的过程中注重理论与实践的结合，这样才能更好地掌握太极拳的锻炼方法和技巧。太极拳在锻炼身体、修行内心这两方面均有卓越表现，有望在未来得到更广泛的推广和应用。
太极拳课件
太极拳是一种古老的中华武术，它独特的动作和哲学内涵让人们感受到它的深厚文化内涵。太极拳的动作慢而柔，有韵律美和连贯美，特别适合老年人和身体虚弱的人练习。因此，太极拳课程的开设和太极拳课件的制作非常重要。
太极拳年龄不限，无论是老年人还是年轻人，只要有兴趣，都可以学习太极拳。太极拳课件的设计需要注意到学生的特点和兴趣，尤其是对于初学者，需要引导他们正确地掌握太极拳的基本动作。太极拳的动作较为复杂，需要多次练习才能掌握，因此，太极拳课件需要有详细的图文解析和视频演示，以帮助学生正确地学习太极拳。
太极拳课件的设计还需要考虑到太极拳的哲学内涵。太极拳注重身心统一、动静相济、顺势而为、和谐无比，这些哲学内涵是学习太极拳的重要内容。太极拳课件可以通过图片、文字、音频和视频等多种方式，将这些哲学内涵传递给学生，引导学生感受太极拳中神奇的哲学思想，提高学生对太极拳的理解和领悟。
太极拳课程的重点是动作的细节，太极拳课件的重点也应该是动作的详细解析和演示。太极拳动作慢而柔，需要注意到身体的曲直、空灵、圆转等方面的动作要领。太极拳课件需要用多角度的演示、加强训练和实战案例，让学生全面了解太极拳的特点和要领，从而帮助学生达到更高的练习水平。
太极拳是一种绝佳的锻炼身心的方式。它能够调节身体的气息和精神状态，带来内心平静和身体放松。太极拳课件不仅仅是关于动作的展示和演示，还包括了太极拳对身体健康和身心平衡的贡献。太极拳课件还需要介绍太极拳的历史和文化，让学生了解太极拳的由来、应用和重要性，从而深入了解太极拳的价值和意义。
总之，太极拳课件的制作需要综合考虑太极拳的动作、哲学、训练等方面，以帮助学生全面理解和掌握太极拳的精髓。通过太极拳的学习和实践，人们可以获得身心和谐、健康长寿的效果，同时也能够体会到中华文化的精髓和人类智慧的贡献。
太极拳课件
太极拳是传统的中国武术，以它独特的舞蹈姿势、节奏和流畅性而闻名于世。随着时间的推移，太极拳成为了普及的休闲运动，受到了广泛的欢迎和参与。随着太极拳变得越来越受欢迎，太极拳课件也变得越来越普遍。太极拳课件的设计和使用对于太极拳的学习和实践至关重要。
太极拳课件的设计应包含以下内容：背景信息，基础技术指导，理论知识，练习建议和草图演示。背景信息部分应该包括太极拳的起源、历史和文化背景。基础技术指导是学习太极拳的关键部分，它应该包含关于姿势、节奏和动作的说明。同时，为了帮助学生理解太极拳的技术和哲学，理论知识部分应该涵盖关于太极哲学的基本原则和太极拳的理论框架。练习建议部分应该为学生提供具体的练习建议和技巧建议。草图演示部分应该包含太极拳习练的基本动作和姿势草图，以便为学生提供参考。
太极拳课件的使用应包括以下步骤：介绍太极拳的背景知识，展示太极拳的基础动作和姿势，引导学生练习基本技术，提供实践建议和反馈。简而言之，太极拳课件的使用是一个由普及到深入的过程。
为了使太极拳课件变得更加生动有趣，设计师可以使用多媒体在教学中引入音乐和影像。音乐可以帮助学生更好地掌握太极拳的节奏和流畅性，影像可以提供视觉辅助，让学生更好地理解技术和姿态。
总之，太极拳课件对于太极拳的学习和实践至关重要。太极拳课件的设计和使用应该包括背景信息、基础技术指导、理论知识、练习建议和草图演示，并应该使用音乐和影像增强学习体验。太极拳课件的设计和使用对于太极拳学生的学习和实践产生了深远的影响，并能够帮助学生更好地掌握太极拳的技术和哲学。
教学计划是为了使新学期的教学更加有序。眨眼间假期已经过去，新学期即将到来，现在正是一个写教学计划的好时机。那么，我们应该如何写好一篇学科教学计划呢？小编经过勤奋努力，为您呈现了最新的教学计划，希望您能将此页收藏起来，以备不时之需！
跆拳道柔道武术教学计划
前言：
武术是中华优秀文化的精髓之一，古老而又现代，在人们的身心健康和社会生活中具有不可替代的重要作用。随着社会的飞速发展，武术在中国得到了极大的关注和发展，许多武术项目已成为越来越多的人喜爱的运动，其中跆拳道和柔道成为最受欢迎的项目之一。
跆拳道和柔道都是以技巧精湛和谦虚自律为特点的武术项目，对身体健康、心理平衡、人际交往等方面都有着显著的促进作用。为了更好地传承和推广跆拳道和柔道，制定一个教学计划显得尤为必要。
一、教学目标
本教学计划旨在培养学生的身体素质、心理素质和搏击技能，提高学生在危难时刻的自我保护能力和自信心，并在学习过程中培养学生诚实守信、团队协作、尊重他人、自尊自爱等良好品质。
二、教学内容
（一）跆拳道
1、基本理论：了解跆拳道的基本理论和技能，包括跆拳道的技战术特点、比赛规则和器械等知识。
2、基本训练：在保证安全的前提下，进行基础体能和基本跆拳道技巧训练，包括基本动作、基本攻防和标志性技术等。
3、技战术训练：在掌握基本技能的基础上，进行跆拳道技战术训练，包括单人训练、对抗练习和模拟比赛等环节。
4、思路训练：在掌握基本技能和战术的基础上，进行思路训练，提高学生的反应速度和敏捷程度。
（二）柔道
1、基本理论：了解柔道的基本原理和技能，包括柔道的技战术特点、比赛规则和器械等知识。
2、基本训练：在保证安全的前提下，进行基础体能和基本柔道技巧训练，包括基本动作、基本攻防和标志性技术等。
3、技战术训练：在掌握基本技能的基础上，进行柔道技战术训练，包括单人训练、对抗练习和模拟比赛等环节。
4、思路训练：在掌握基本技能和战术的基础上，进行思路训练，提高学生的反应速度和敏捷程度。
（三）武术修养
1、品德修炼：培养学生的自觉纪律意识，要求学生诚实守信，遵守规矩，团结协作，尊重老师、学长学姐和其他同学。
2、文化理论：讲解武术与中华文化的关系，传授中华传统文化知识。
3、心理定力：讲解武术与内心沉稳的关系，讲解如何舒缓心情，平衡情绪，提高自制力。
三、教学方法
1、针对不同年龄段、不同技能水平的学生，采用灵活多变的教学方法，注重因材施教，让每个学生都能够得到保障和提高。
2、学生参加课外培训和比赛，拓宽视野，提高技能和自信心。
3、教练与学生之间保持密切沟通和联系，了解每个学生的学习进度和心理状态，及时解决问题。
四、教学要求
1、教练必须热爱跆拳道和柔道，有丰富的经验和技术，具有职业道德和独立思考的能力。
2、学生必须认真听课、勤做练习，规律生活，遵守纪律，按时进出教学场所，保证课堂秩序。
3、教学场所必须保证安全，设备完备，布置良好。
五、教学评价
1、针对每个学生的表现，通过考核、测试、观察等多种方式，及时反馈学生的学习进度，指出不足和改进点。
2、每学期定期组织比赛和表演等活动，展示学生的训练成果，激发学生的学习热情。
六、总结
跆拳道和柔道是一项优秀的武术运动项目，通过科学的教学计划，可以更好地传承和推广，并给学生们带来身心健康的益处和丰富的人生体验。教练和学生要学在实践中掌握技能，强调道德修养，保证教学的安全和规范化，以培养出更多优秀的跆拳道和柔道运动员和武术爱好者。
跆拳道柔道武术教学计划范文
一、前言
体育教育是学校教育的重要组成部分，也是学生人生的重要组成部分。而武术这种特殊的体育运动，更是能够培养学生的意志品质，锻炼身体素质，同时也有助于提高学生的自我保护能力。本教学计划主要介绍跆拳道和柔道这两种不同风格的武术教学。通过这种教学，使学生们能够具备相对全面的武术技能和健康体魄。希望这份教学计划能够对体育教育的各位老师提供一定帮助。
二、教学目的
1. 通过跆拳道和柔道这两种不同风格的武术教学，让学生掌握基本的运动技巧及武术技能；
2. 培养学生不畏艰辛，百折不挠的拼搏精神，帮助学生增强自信心和决心及勇气；
3. 加强学生身体锻炼，促进生长发育，提高身体素质和抗病能力；
4. 提高学生的协作能力、竞争意识、集体荣誉感和友谊意识，培养学生集体主义和个人主义的有机结合。
三、教学内容
1. 跆拳道的教学内容
跆拳道是一种源于韩国的武术练习，以拳法、脚法、肘法为主要功夫，发挥身体协调性和爆发性的技能，将逐步实现“发出一击尽量使对方不能忍受，凭借胜接近胜”的目标。跆拳道的教学内容包括以下几个方面：
（1）基本跆拳道姿势的训练：包括站姿、立定、行走姿势的握拳、握手、抱拳等训练。
（2）基本动作组合的训练：包括跳跃踢、踢、蹦、蹬、闪、扫等跆拳道的基本动作。
（3）对抗训练：对抗训练是跆拳道教学的重要内容。通过对抗训练，不但增强了学生们的身体协调能力和反应能力，而且帮助学生们不断地提升自身实际战斗技巧。
（4）康复训练：跆拳道练习过程中，也会发生一些身体上的误伤，通过康复训练，能够帮助学生快速恢复身体机能。
2. 柔道的教学内容
柔道源于日本，是一种以摔跤为主要功夫的武术练习，以柔能制刚，讲究以柔克刚的原理，其核心就是体现出人体协调性的发挥，实现胁制、制衡、借力等柔道基本技能。柔道的教学内容包括以下几个方面：
（1）基本姿势训练：包括脚步、拳、肘、腿、头等基本动作的练习。
（2）摔跤技术练习：柔道百技的精髓就在于摔跤技术的训练。摔跤技术的训练不仅能让学生体会到境界的魅力，更能让其体验到摔跤技术练习的心理和手段。
（3）融入实用技能：在柔道的技能训练中，将实用技能融入到训练中去，让学生从单纯的技巧及动作训练里去体会力量之外的真正技术精髓。
（4）注意安全问题：由于柔道是一种对身体接触比较多的武术练习，在教学中需要讲究教学时注意安全问题，并严格执行安全制度。
四、教学方法
1. 观摩法：通过对国内外优秀跆拳道、柔道选手比赛视频的观摩，让学生了解跆拳道、柔道比赛的技术特点，提高学生的学习热情，增加学生学习舞蹈的兴趣和动力。
2. 循序渐进发展法：针对不同学生的身体状况，注重逐步提高学生的体能水平，从而有利于提高学生的实际技能。
3. 合作式教学法：不仅体现个人能力和实际技能，也需要有团结合作精神，促进团队互助和友谊，从而提高团队整体技能水平。
4. 张口讲解法：针对跆拳道、柔道这两种武术技能，有一些技巧点需要通过语言加以说明。在培训中，运用张口讲解法，帮助学生快速掌握体育知识。
五、评价体系
1. 视频评测：通过录制学生练习跆拳道、柔道的视频，定期进行回放和评测，方便专家教练进行对学生眼睛健康和技巧水平的评估和提高。
2. 理论知识考核：对跆拳道、柔道的科学知识，进行课堂考试，评估学生是否掌握了相关知识。
3. 现场表演：通过定期举办跆拳道、柔道的现场表演比赛或简单表演，评估学生实际技能的掌握情况。
4. 身体素质评估：对学生进行身高、体重、运动能力等身体素质的评估，以了解训练效果及掌握情况。
六、结论
跆拳道、柔道虽然各自有其不同的技能要求和特点，但本质上都是属于武术范畴，需要倡导“忠实、坚毅、勇敢、信念”等精神。这两种武术训练，适合在中小学体育教育教学中进行。在教学中运用上述授课计划，不仅能让学生掌握相关知识和技能，提高学生自我保护能力，更能够培养学生良好的身体素质，提高学习成绩和生活品质，为学生们的未来发展打下坚实的基础。
跆拳道柔道武术教学计划
一、前言
跆拳道、柔道、武术都是传统的格斗技艺，是培养学生意志品质和身体素质的良好途径。本教学计划主要针对初学者，通过系统的教学计划和科学的教学方法，旨在培养学生的身体素质、技能技巧和心理素质，增强学生自信心和毅力。
二、教学目标
1. 了解和掌握跆拳道、柔道和武术的基本知识；
2. 掌握常规的攻防技巧和规则，掌握现场应急的相关处理方法；
3. 培养学生的体能和身体素质，提高学生反应能力、协调能力、爆发力和耐力；
4. 培养学生的心理素质，提高学生自信心、毅力、耐心和紧张应对能力；
5. 提高学生的团队协作精神和守规矩的意识。
三、教学内容
1. 基础训练：
（1）热身运动：跑步、拉伸、旋转等；
（2）基本姿势训练：站姿、行进姿势、弓步和马步等；
（3）基本技能训练：跳跃、滑步、举重和抬腿等；
（4）基本动作训练：拳法、腿法、摔法、扫法、倒地法、绞法和控制法等。
2. 拓展训练：
（1）进阶姿势训练：抱摔姿势、扭摔姿势和反摔姿势等；
（2）进阶技能训练：回旋踢、空翻踢、脚底抽、空中踢和空中翻滚等；
（3）竞技规则和现场应急处置技巧训练。
3. 比赛训练：
（1）独立实战模拟训练：模拟比赛场景，独立实战应对；
（2）团队协作模拟训练：进行双人比赛，通过团队协作获得胜利。
四、教学方法
1. 分层教学：根据学生的基础水平分层教学，保证教学效果和学生的兴趣；
2. 个性化教学：根据不同学生的特点，采用个性化教学方法，使每个学生都能获得有效的教学；
3. 互动教学：采用互动教学方法，让学生通过互相交流和比拼，相互促进，激发学生兴趣和潜力。
五、教学成果评估
1. 结合实际教学情况，制定不同篇章的教学考核方式；
2. 对学生整体的身体素质和技能水平进行综合评估；
3. 对个别学生的差异化情况，采用针对性的辅导方式。
六、教学保障
1. 选取优秀教练员担任教学工作；
2. 提供相关的器材和设备；
3. 保障教学场地和安全设备。
七、教学总结
跆拳道、柔道、武术是一门文化精髓，通过这门课程的学习，能够培养学生的体能、技能和心理素质，在竞技场上取得优异的成绩，在人生的道路上也能够更加自信而坚定地前行。这门课程不仅仅是体育训练，更是一种艺术和文化的传承。
跆拳道、柔道和武术都是非常受欢迎的武术运动，它们都具有严谨的规则和道德信仰，有助于塑造身体和心灵的强大力量。在现代社会的快节奏生活中，这些武术运动可以作为一种很好的健身方式，同时还可以培养思维和自信等方面的素质。
一、 跆拳道教学计划
1. 基本理论
跆拳道是一门以手和脚为主要打击部位的防身体育活动。跆拳道不仅能够帮助学习者掌握防身技能，还可以塑造强健的身体和感人的品格。教学应重点讲解跆拳道的概念、历史及技术要求，以及跆拳道观念的形成、发展及其对学习者的影响。
2. 体能训练
跆拳道的技术要求非常高，因此体能训练是跆拳道教学计划的重点。学习者应该注重提高自己的力量、速度、耐力、平衡能力和柔韧性等方面的体能。重点训练包括跳跃、肌肉训练、平衡、柔韧和协调等方面。
3. 技术训练
跆拳道的技术包括动作、技巧、姿势和动作组合等方面。要让学习者掌握跆拳道的技术，需要采用多种教学方法，包括演示、模拟、示范和反复练习等。在技术上的训练分为三大类：基础技术、应用技术和实践技术。
4. 跆拳道比赛和应用
跆拳道比赛是学习者将跆拳道技术应用到实战中的最好机会。教学过程中，应该注重讲解比赛规则和防身技能，同时通过比赛让学习者模拟实际场景，应用所学技能。此外，教学应注重跆拳道的实际应用，让学习者意识到跆拳道的防身功效。
二、 柔道教学计划
1. 基本理论
柔道是一种以技击为主要手段的武术运动，是一种全身性的训练方式，可以提高学习者的敏捷性、协调能力、弹性、平衡和反应速度等方面的素质。柔道教学应重点讲解柔道的概念、历史、规则和性质等方面。
2. 基础技术
柔道的基础技术包括扫技、控制技、投技、抱技和关节技等。教学过程中，应注重让学习者掌握柔道的基本技术，包括受身、倒地、稳定和翻转等方面的技术。同时也需要让学习者掌握经筋、关节和身体动作等基本技能。
3. 技术训练
柔道的技术训练应该是一个循序渐进、反复磨炼的过程。学习者需要反复练习柔道的基本技术，同时通过对各种姿势和动作的熟悉和练习，增加自身技能和才智。教学中，应采用多种教学方法，比如示范、模拟、竞技和实践等，让学习者不断地拓展自己的视野和能力。
4. 柔道比赛和实践应用
柔道比赛是一个很好的锻炼学习者技能和胆略的机会。教学中，应注重讲解比赛规则和技巧，通过比赛让学习者提高自己的竞技能力和调整自己的策略。此外，还应该注重柔道的实践应用，让学习者意识到柔道对日常生活的实用性。
三、 武术教学计划
1. 基本理论
武术是中国传统文化的重要组成部分，是一种兼具防身和健美的体育运动。武术教学应该注重传承武术的文化价值观和精神内涵。重点讲解武术的概念、历史、分类、性质和文化意义等方面。
2. 基本功训练
武术的基本功训练包括基本姿势、基本动作、基本步伐、基本器械和基本散打等方面。学习者需要注重基本功训练，然后才能进一步加强技巧和表现。教学中，应采取全方位的训练模式，包括单人、双人和多人训练方式，让学习者全面提高自己的基本功。
3. 技术训练
武术的技术训练包括拳法、刀法、枪法、扇法、棍法、剑术和兵器等方面。教学中，应该采用多种教学方法，包括示范、模拟、竞技和实践等，让学习者能够真正掌握各种武术技巧。
4. 武术表演和实践应用
武术表演是展示武术技巧和美学风格的很好的机会。然而，更重要的是让学习者理解武术的实际应用，培养其意识和防身能力。教学中，应该注重武术的实践应用，尤其是针对一些常见的危急场合，比如火灾、地震和意外等，让学习者学会有效的防卫技能。
总之，跆拳道、柔道和武术教学计划的培训方案不同，但都应采用科学、规范、高效的教育方式，尽可能让学习者全面提高自己的体能和技能，并让学习者更好地理解和继承武术文化的精神内涵。
跆拳道柔道武术教学计划是为学生提供身体锻炼、技能提高及自卫能力的专业教育计划。该计划旨在让学生掌握跆拳道、柔道和武术技巧，提高身体素质，培养自信、毅力和协作精神，以便在日常生活中应对各种挑战。
教学目标
1.技能：学生可以掌握基本动作、技巧和策略，如跳跃、踢、拳打脚踢和投掷等。
2.健康：学生可以提高身体素质，增强体能、耐力和协调性，减轻压力，增强免疫力。
3.自信：学生可以培养自信和自尊心，以应对他们在学校和社交场合中面对的挑战。
4.毅力：学生可以通过不断的修炼和实践，培养毅力和决心，克服困难，取得胜利。
5.协作精神：学生可以通过与其他同学合作，培养协作精神和团队意识，获得友谊和信任。
教学内容
1.跆拳道：学生将学习跆拳道的基本动作，如踢腿、跳跃、拳打脚踢和防守技巧。学生将通过各种训练和实战练习来提高自己的技能水平。
2.柔道：学生将学习柔道的技巧，如投掷、扭曲臂、锁喉和摔跤。学生将通过各种实战演练，了解如何应对不同类型的攻击和防御。
3.武术：学生将学习不同类型的武术技巧并进行实战练习。这些技能包括刀、枪、剑术、太极拳和气功等。
教学方法
1.直观展示：通过教学培训，学生可以学习到跆拳道、柔道和武术技能，掌握基本的动作和策略。
2.实战练习：学生将经历各种形式的实战演练来加强他们的技能和技术水平。
3.智力挑战：学生将定期进行智力挑战活动，以测试他们的技能和知识水平。
教学评估
1.测试：学生将参加定期测试，以测评他们的技术和技能能力。
2.口头回答：学生将在教学过程中回答问题，以测试他们的知识水平。
3.实践演练：学生将定期经历各种形式的实战演练，以评估他们的技能和技术水平。
本教学计划将有助于提高学生的身体素质、自信心和协作精神，增强他们的自我防卫能力和生活应对能力，达到精神和身体全面提升的目标。
跆拳道、柔道、武术是我国传统武术的代表，这些武术拥有深厚的文化底蕴和具有严谨的技巧技术。作为一项体育运动，它能够锻炼人的身体素质，提高人的自我保护能力，在实际生活中有很大的帮助。本文旨在讨论如何制定一套合适的跆拳道、柔道、武术教学计划。
一、教学目标
1.提高学生体能素质。跆拳道、柔道、武术是一项非常有挑战性的运动，需要良好的体能素质才能够使用它的技术，因此，教学计划需要安排充分的体能训练，包括力量、速度、耐力、柔韧性训练。
2.建立正确的姿势。正确的姿势是跆拳道、柔道、武术的基石，学生必须从第一天就学会合理端正的基础姿势，消除不良习惯。在练习的过程中，保持姿势端正是最基本的要求，不仅可以保证技术的稳定性，同时，保护身体，预防意外受伤。
3.技能提升。技能的提升是跆拳道、柔道、武术最为重要的目标之一，这是需要长期的训练和坚持，逐步提高。将技能提升作为教学计划的重要目标，通过综合练习、反复练习、独立练习、交流互动等多种方式，来逐渐培养学生的技能。
4.培养自信。跆拳道、柔道、武术是一项极具挑战性的运动，每个人都需要面对挫折，需要同样的刻苦训练，因此，通过对学生的逐步训练和挑战，让他们逐渐获得自信，提高自己的竞争力和综合素质。
5.培养协作精神。在跆拳道、柔道、武术的学习中，交流与合作是非常重要的，可以促进团队合作的能力，使学生更好地理解自己的角色和职责。因此，在教学计划中，加强学生的集体实践和交流，增强协作意识和团队精神。
二、教学过程
1.阶段性训练。跆拳道、柔道、武术技艺要求强度非常高，既需要身体的力量，又需要身体的柔韧性，还需要精准度和耐力，并且，许多技巧还需要高度的反应能力。因此，需要在教学的早期，通过阶段性训练，逐渐提高学生的身体素质，让学生先打好基础。
2.技巧练习。跆拳道、柔道、武术的技巧是非常严谨的，需要经过长期的练习和磨练。在教学过程中，必须注重技巧练习的过程，是学生在练习中提高身体素质，熟悉技巧，更好地练习。
3.配合独立练习。教学计划的过程中，配合自主练习，让学生在练习过程中自主反思、找出不足、掌握技能，能够培养学生独立思考和自我认知的能力。
4.搭配实战演示。在教学过程中，适时搭配实战演示，让学生更好地感受到技术的真实面，也能够锻炼学生的实际应用技能。
三、教学方法
1.模拟练习。跆拳道、柔道、武术是一项需要多次磨合和配合的技艺，学生通过多次的模拟训练，可以更好地熟悉技巧，调试团队能力。
2.积极开展互动式训练。跆拳道、柔道、武术的技巧是变化多样的，需要经过数量的训练，才能更自如地应对不同的技术变化。在教学的过程中，学生可以通过更好的互动式训练，更好地理解技巧变化与应用。
3.加强交流互动。跆拳道、柔道、武术需要学员在实战中配合默契，因此，在教学过程中，加强学员的互动交流，可以更好地培养学生意识到团队的重要性，提高他们的协作水平和意识。
4.鼓励领导力。跆拳道、柔道、武术技艺是一项非常讲究领导能力的运动，学生能够在教学的过程中逐渐发掘自己的领导能力，激励其他学员，帮助团队战胜各种困难。
四、教学效果评估
1.设置目标。在教学计划制定之初，就要确定学生能够达到的目标，也就是希望学生达到的最终的阶段性效果。
2.制定细节.在教学的细节上，根据学生适应能力和需求，制定细节计划，确保学生可以逐渐达到预期的目标。
3.课程评估。不断调整教学计划、与学员开展互动讨论、评估学习效果，来适应不同学生的学习效果。
五、总结
跆拳道、柔道、武术教学计划预设一系列目标，在教学的过程中，需要注重细节，加强综合评估，以确保教学的效果。同时，加强学生的独立思考能力，鼓励学生的领导力和掌握技巧，来更好地培养学生的协作威力，提高他们的综合素质。
跆拳道、柔道和武术是三种不同的武术形式，各自具有其独特的特点和功效。跆拳道注重攻击和防御技能的练习，柔道更注重技术的精进和技巧的应用，而武术则更加侧重于身体的锻炼和内在的修养。
针对这些不同的特点，我们特别制定了跆拳道、柔道和武术的教学计划，以帮助学生更好地掌握技能，提高身体素质，增强自信心和自我保护意识。本计划分为三个部分，针对不同需求的学生进行有针对性的教学，详见下文。
第一部分：跆拳道教学计划
跆拳道，是一种通过手、脚等身体部位进行攻击和防御的武术。针对这种形式的武术教育，我们将从以下几个方面进行教学：
1、基本功训练
基本功训练是跆拳道技能的基础，必须得到重视。这一部分的教学包括姿势的正确性、行走、跳跃、翻滚等技巧的训练。还需要学习拳腿的基础技能，掌握跳跃踢、进步踢和侧踢等攻击技巧，同时也要学习跳跃、停步稍蹬、快速移动等防御技巧。
2、技巧训练
跆拳道的主要技巧包括腿法和手法，在教学中需要针对不同的技术、不同的难度和不同的防御方式进行训练。在训练过程中，需要结合情况化解危险。
3、体能训练
跆拳道需要具备一定的体能，因此体能训练是必不可少的。在跆拳道的教学中，常见的体能训练包括：引体向上、卷腹、俯卧撑、仰卧起坐和跑步等。
第二部分：柔道教学计划
柔道，是一种讲究技术、技巧和智慧的武术。在教学过程中，我们将关注如下几个方面：
1、基础动作训练
为了掌握柔道的技巧，需要对一些基础动作进行训练。这些动作包括柔道拳、柔道腿、行进步、倒地技、防反技和反攻技等。
2、技术训练
柔道讲究技术和技巧，因此，技术训练是柔道教学教学计划的一个重要部分。在教学中，需要针对不同技术的特点进行分析，并使学生能够掌握正确的技术工序。
3、身体锻炼
体能训练是柔道的基础，因此在教学中，体能训练也被看作是柔道教学的一个重要部分。体能训练包括：柔道体操、柔道步法、体能训练和身体修养。
第三部分：武术教学计划
武术是一种注重身体的锻炼和内在的修养的武术。根据此，我们的教学计划主要包括以下几个方面：
1、基础体能训练
在武术教学中，体能训练是首要任务。在这一部分的教学中，需要注重训练学生的耐力、柔韧度和力量，同时也应该进行一些基础的柔性训练。
2、形意拳武术教学
形意拳是武术中常见的一种教学。在形意拳教学中，需要学生对技术和准确性进行逐步掌握。除此之外，还要加强身体的柔韧性和力量。
3、内家拳教学
内家拳因其强调“内力”，成为武术的代表之一。在内家拳教学中，需要注重学生的体力和耐力，同时，也要注重孟关节和发劲的技巧训练。
综上所述，以上三种形式的武术教学计划在教学过程中都注重科学的教学方法和个性化的教学指导。我们相信，如果这些计划能够得到适当的实施和贯彻，我们的学生将愈发健康、有信心地前进。
一、Introduction
跆拳道、柔道和武术是三种受欢迎的武术运动。它们是许多人学习自卫和健身的选择。今天，跆拳道、柔道和武术已成为全球性的运动，吸引了数百万人参与其中。然而，学习这些运动需要一定的技能和技巧，因此有必要进行适当的教学计划。
二、跆拳道、柔道和武术的特点
跆拳道、柔道和武术都是注重身体控制和技巧的运动。跆拳道注重踢腿、拳击和格斗技巧； 柔道注重摔扔、锁定和控制技巧； 武术注重内外功、拳势和兵器的修炼。这些运动要求参与者具备良好的灵活性、平衡力和耐力。此外，参与者还需要注重身体形态和技术的修炼，以保证他们能够安全有效地进行训练和比赛。
三、跆拳道、柔道和武术教学计划
跆拳道、柔道和武术教学计划应该根据不同的学生需求而设计。以下是一些教学计划的主题：
1. 身体训练
跆拳道、柔道和武术的主要要求之一是参与者需要具备强健的身体和良好的身体素质。教练应该定期进行全面的健康检查，以确保学生能够接受训练。此外，具体的身体训练包括柔性训练、力量训练、爆发力训练和耐力训练等。教练可以通过这些训练来帮助学生增强耐力和平衡能力，以提高他们的技术水平。
2. 技术训练
跆拳道、柔道和武术的另一要求是学习和掌握各种技术。因此，教练需要帮助学生掌握一系列的技术，包括踢腿、拳击、摔扔、锁定和兵器控制等。教练应该根据学生的水平设计课程和训练计划，确保每个学生能够在适当的时间内掌握各种技术。
3. 比赛
跆拳道、柔道和武术有许多比赛和竞赛，这是学生测试自己技术水平的好机会。在比赛前，教练应该提供适当的准备和指导。比赛后，教练应该帮助学生分析比赛结果，并提出改进和进一步训练建议。
4. 自我防卫技能
跆拳道、柔道和武术的一个主要目标是帮助学生掌握自我防御技能。因此，教练应该注重教授学生面对常见的攻击和危险的应对方法，以增强他们的自我保护能力。
四、结论
跆拳道、柔道和武术教学计划非常重要。它们可以帮助学生掌握各种技术和增强自我保护能力。这些计划需要根据学生的需求和程度来设计。教练应该注重身体训练、技术训练、比赛和自我防御技能等方面的教学。
跆拳道柔道武术教学计划
一、引言
跆拳道、柔道和武术是三种受欢迎的传统格斗运动。它们在许多方面都有相似之处，如技术，战术和哲学。这些项目都需要专业的教练和良好的教学计划来确保学生能够达到最佳状态。在本文中，我们将探讨一种综合的跆拳道、柔道和武术教学计划，以帮助教练和学生达到最佳表现。
二、跆拳道柔道武术教学计划概述
跆拳道、柔道和武术都是深受敬重的传统格斗运动，它们具有许多相同的训练、目标和观念。本教学计划的目标是将这些元素结合在一起，使用各自项目的主要技术和策略，以提高学生的综合水平。教学计划的重点在于运动员的适应性，强调跆拳道、柔道和武术的技术，同时注重跨专业学习，以促进学生全面的身体和心理发展。
三、跆拳道技术教学
跆拳道是一种源于韩国的非常流行的格斗艺术，它强调使用腿部技术进行攻击。以下是教学计划的一些跆拳道技术：
1. 基本的跳击技术：臂式跳踢，侧踢，后踢，等。
2. 带有拦挡的进攻技术：正面进攻、反转攻击和后撤步进攻等。
3. 防守技术: 如旋风脚防守、跳踢防守、摆腿防守等。
四、柔道技术教学
柔道是一种源于日本的流行格斗艺术，它主要强调抓取和投掷技巧的学习，以及握持和打击的集成。以下是教学计划的一些柔道技术：
1. 基本投技：单手摇摆臂、大外刈、立三角等。
2. 地面战术：扭曲控制技巧、保持技巧和各种截击技巧。
3. 握持和打击：突袭、半身互利的低头撞击和其他技巧。
五、武术技术教学
武术是一种既包括近战技术又包括远战武器技巧的训练和技术的综合性格斗体系，它主要强调身体的均衡、能力、速度和力量等。教学计划的一些武术技术包括：
1. 身体的协调性：身体平衡、比重移动、灵活和敏捷等。
2. 步法：各种步法的基本知识和如何在战斗中应用它们。
3. 近战和远战技巧：空手搏击武器的使用和应用等。
六、计划实施
首先，需要一位熟练于三个领域的专业教练来领导这样一个综合的教学计划。教练应该经常与学生沟通，记录他们的进展，并为他们制定适当的训练计划。学生应该被分成不同水平的组别，以便确保每个人都能够找到自己的学习方向
七、总结
本教学计划使学生能够了解并掌握跆拳道、柔道和武术等传统格斗运动的技术和策略。通过训练，学生可以提高身体适应性并发展自己的技术水平。此外，它还可以帮助学生提高自身品质，一个获得了坚韧、自信和集体意识方得以激发更高潜能和发展。
跆拳道柔道武术教学计划
一、导言
随着社会经济的迅速发展，我们的生活水平不断提高，人们的身心健康问题已经成为社会关注的热点之一。跆拳道、柔道、武术等拳击体育项目以其形式多样、功能多元、技术难度高等特点，被越来越多的人所喜爱和所追捧。因此，开展跆拳道、柔道、武术等项目的教学活动也成为我国广大教练员的重要任务之一。
本文就跆拳道、柔道、武术等拳击体育项目的教学活动，提出了一些针对不同年龄段、不同性别、不同身体素质的不同教学计划和方法，以期能更好地满足人们健身需求和实现教学目标。
二、跆拳道教学计划
1.一般体育课之跆拳道
适合年龄：7-15岁
教学目标：通过跆拳道的教学，让学生们更好地了解跆拳道项目，提高其身体协调性、耐力和爆发力等。
教学课时：3课时
每课时内容如下：
1）基本动作教学，如前踢、后踢、直拳、钩拳等；
2）让学生们进行对练，并且通过队列进行练习；
3）结合动作，进行柔韧度练习，如后腿上抬、前腿举高等；
4）进行基本分组，并进行冲锋训练。
2.竞赛班跆拳道
适合年龄：15岁以上的竞技选手
教学目标：通过跆拳道竞技项目，提高选手们的整体素质和竞技实力。
教学课时：7课时
每课时内容如下：
1）基本动作强化训练，如技战术练习等；
2）把握需要强化的技能，进行拆解、强化，还可以相互面对进行瞪眼练习；
3）班级內进行竞赛模拟练习，提高自己在实际比赛中的表现；
4）定期进行健康检查，保证选手们的健康状态良好。
三、柔道教学计划
1.一般体育课之柔道
适合年龄：7-15岁
教学目标：通过柔道的教学，让学生更好地了解柔道项目，提高其身体协调性、耐力和灵活性等。
教学课时：3课时
每课时内容如下：
1）进行膝跪位的基本动作教学；
2）学生进行两人对抗，并进行角度的转换，同时让学生练习跑跳、跑步、跳跃等；
3）安排与体能教练约定的训练类型，例如爬绳、蹦床等；
4）着重让学生们懂得技巧之间的逻辑关系，进行技巧之间的转化。
2.竞赛班柔道
适合年龄：15岁以上的竞技选手
教学目标：通过柔道竞技项目，提高选手们的整体素质和竞技实力。
教学课时：7课时
每课时内容如下：
1）学习进行下次比赛所需的技术；
2）进行练习、实战，发展竞技实力；
3）利用积累的经验登录国家联赛，参加各级别的比赛；
4）定期进行身体检查，保证选手们身体状况良好。
四、武术教学计划
1.一般体育课之武术
适合年龄：7-15岁
教学目标：通过武术的教学让学生们更好地了解武术项目，提高其身体协调性、耐力和爆发力等。
教学课时：3课时
每课时内容如下：
1）学习武术技法，如剑、棍、刀、枪、拳、腿等；
2）进行实战训练，增加身体协调性和快速反应能力；
3）进行身体柔韧度训练，如倒腾等；
4）练习主题拳，如拳套、拳法；定期考试，以测试学生们的学习成果。
2.竞赛班武术
适合年龄：15岁以上的竞技选手
教学目标：通过武术竞技项目，提高选手们的整体素质和竞技实力。
教学课时：7课时
每课时内容如下：
1）加强武术技法的训练；
2）定期进行实战模拟训练，并进行技巧练习；
3）利用积累的经验参加全国大赛，提高选手们的技能水平；
4）进行各种身体检查，确保选手们身体健康。
总之，对于不同年龄段和不同性别的人群，我们可以有所不同地将教学内容划分，设计不同的教学计划和方法。只有在有条理的教学计划上，才能更好地实现教学目标，同时也能为人们的健身保健事业贡献自己的一份力量。
跆拳道柔道武术教学计划
一、教学目标
跆拳道和柔道作为传统的武术运动，其具有良好的锻炼身体、塑造品格、提高自防自护能力以及培养团队精神等诸多作用。本教学计划旨在通过科学系统的课程设计和教学组织，使学生们在掌握跆拳道和柔道的基本知识、技能和规范操作的基础上，不仅能增强身体素质和提升自我防护能力，更重要的是能够培养学生的自信心、勇气和团队合作精神。
二、教学内容
1.跆拳道基本功。包括护身、攻击、躲避和进攻等技术。
2.柔道基本功。包括摔跤、固定和投掷等技术。
3.尊重对手。教育学生要尊重对手，不妨碍对方的安全。
4.团队合作。教育学生知道要相互照顾、互相帮助的原则。
三、教学方法
1.授课方式。通过集体讲解、演示示范和学生互相练习等多重形式展开。
2.实际操作。理论知识和实践相结合，教学中注意对学生的指导和批评。
3.补充材料。提供多媒体教学资料，如视频、图文等，丰富学生知识的同时增强教学效果。
4.分类教学。根据不同水平、特长和兴趣，分别进行不同水平的技术教学，注重个性化培养。
四、安排计划
本教学计划预计学期共 16 节课，每节课时长为 120 分钟。安排如下：
第 1-2 周：跆拳道基本技术教学。
第 3-4 周：柔道基本技术教学。
第 5-6 周：跆拳道和柔道技术融合教学。
第 7-8 周：综合技术练习和比赛策略。
第 9-10 周：集中训练和融洽合作训练。
第 11-12 周：比赛实战训练和经验总结。
第 13-14 周：投入和匹配训练和比赛实战。
第 15-16 周：比赛表演和成果展示。
五、教学要求
1.课程设计。根据实际情况，制定科学合理的教学计划。
2.教学态度。认真负责的态度，关心学生的体育、身体和心理健康问题。
3.授课技巧。讲解思路清晰，表达准确流畅。
4.安全防患。注意学生练习过程中的安全问题，并告知学生如何防范。
最后，这门课是培养学生健康成长的重要课程之一。教学效果的好坏除了和老师的教学素质有关，还和学生的学习态度、参与程度等有着很大关系。课堂中老师和学生相互配合并且共同进步，相信会是最好的教学结果。
跆拳道柔道武术教学计划
一、教学目标与要求
1.1 教学目标
跆拳道、柔道和武术是具有较高技术性和实用性的格斗、攻防技术，适合各年龄段的人们学习练习。本教学计划旨在通过系统、全面的教学安排，让学生掌握跆拳道、柔道和武术的基本技术和基本规则，提高学生的身体素质和自我保护能力，增强学生的毅力和团队协作精神。
1.2 教学要求
跆拳道、柔道和武术的教学要求高，要求学生有良好的身体素质和心理素质。学生在学习过程中，需要：
（1）严格执行训练计划，不迟到、不早退，保证课堂纪律，不违反教练员的指令，遵守场地安全规定。
（2）严格按照教学安排学习各项技术动作，并及时总结自己学习中的经验和不足，加强练习和巩固。
（3）锻炼身体素质，提高各项身体指标，如柔韧性、协调性和反应能力等指标。
（4）培养良好的心理素质，包括耐心、自信和勇气等。
（5）培养团队协助精神，尊重、合作和信任他人。
二、教学内容与方法
2.1 教学内容
（1）跆拳道基本技术：步法、站立拳、直拳、钩拳、上勾拳、下勾拳、扫腿、膝击、踩腿和高踢等。
（2）柔道基本技术：仰落、前翻、倒扔、侧转、脚扫、肩扛、臂扭和关节技等。
（3）武术基本技术：基本功（硬功、柔功）、拳法、腿法、器械等。
（4）竞技训练：定点踢、自由搏击和对抗练习等。
2.2 教学方法
（1）理论+实践相结合。教师在讲解具体技术动作时，现场演示，让学生模仿加以练习，不断纠正，直至熟练操练。
（2）示范+讲解组合。教师分解示范每个技术动作，重点突出，去掉冗余动作，让学生理解动作本身，丰富自己对于该技术的认识。
（3）自我技术剖析。学生自行分析自己的动作姿势是否符合标准以及有没有不足之处。如有不足之处得到教师辅导，加以改正。
（4）定期考核。教师根据课堂表现，制定考核计划，考察学生对于所学技术的掌握程度及应用能力，在考核中发现学生存在的问题，进而改进教学方法和质量。
三、组织管理
3.1 组织形式
由专业教练负责全天候开展教学活动，采用小班教学，每班15-30名学生。每日2-4课时，每课时45-90分钟。
3.2 管理措施
（1）每年开学前，学校根据本基地学员和家长的意愿和我院的教学计划，确定招生人数、招生标准和学费等事项。
（2）搭建学习平台，将学生分打队，面临不同水平、人数和目标的对手，训练其组织、领导和协调能力。
（3）建立教学档案，学校按学生学习情况逐年建设形成个人“素描+动作板”档案，记录学生的身体素质和技能水平。
（4）教练制定每周训练计划，与基地后勤保障单位做好场地的维护和器材的保养、管理工作。
（5）组织比赛，推进比赛考核等活动，营造“促进个人提高、展示自我、加强交流”氛围。
（6）加强卫生保健。体育队医生定期对队员进行体检，提高其体质，防治疾病，确保队员身体健康。
四、教学效果
通过以上教学安排，学生将掌握跆拳道、柔道和武术的基本技术和基本规则，提高身体素质和自我保护能力，增强学生的毅力和团队协作精神，使学生养成规律生活，锻炼身体，增强身体素质，达到人体的建健和美丽，以达到全面、均衡的发展。
趣祝福编辑已经为您准备好了一篇相应的"少年拳设计教案"文章，希望对您有所帮助，动动手指请收藏一下。老师们必须提前规划好每节课的教学内容，而编写完善的教案和制作优质的教学课件更是每位老师必备的基本能力。创新的教学课件制作方式能够促进学生的自主学习能力的提升。
教学目标：
1、理清课文内容，了解课文表达顺序，懂得“失败乃成功之母”的人生哲理。
2、透过对人物的动作、神态的描写，体会人物的内心活动，感知作者表达情感的方式。
教学重点：
感悟“失败乃成功之母”的人生哲理。
教学难点：
体会人物内心的活动，感知作者表达情感的方式。
教学过程：
一、揭题学习链接语了解学习内容
1、今天我们学习第四课：顶碗少年。
2、这是我国著名作家赵丽宏先生的作品，打开书、认真读读课文前面的“链接语”看我们可以怎样来学习课文？
3、指名说。
二、整体感知，了解内容
1、读词。
异国 沉着 抚摸 肩胛 愧疚 附和 露天 结实
2、自读课文，完成第一个问题，作者看到了一场怎样的杂技表演。
3、哪几个自然段写少年表演的过程？（3~7）
4、默读这几个自然段，边读边圈画批注，你从哪些地方感受到这是一场惊心动魄的杂技表演？
三、合作探究
1、学生汇报交流。
2、在学生交流中，引导归纳。
如：你谈的很好，这部分作者是抓住少年（神态）（动作）描写，来突出表演的难度大、惊险
如：这部分是抓住（观众的反应）来突出表演，精彩、紧张、惊心动魄。
3、引导：刚才同学们谈到的内容，是作者抓住少年，动作、神态及观众的反应来写表演的惊心动魄。
4、再来浏览一下课文，作者还抓住什么反应表演惊心动魄？
“头顶那摞金边红花白瓷碗”，找找句子，有何感受？
四、提升写法
1、结合板书归纳。
同学们，直接写少年的表演（正面描写）突出就行了，有必要写观众的反应和碗吗？
板书：（侧面描写）
（观众反应烘托表演，碗牵动着观众的心，是大家关注的目标，同样起到烘托作用）
是呀，不可小视，这种多角度交差写法，更能突出表演惊心动魄，更吸引人，使我们心中有如身临其境，感受。）
2、作为一个少年，与我们年纪相仿，面对一次次表演失败，内心一定有许多想法，作者写到了吗？
（1）写到了，从哪儿知道的？（动作、神态））
（2）没想到，只写到什么？透过少年的动作、神态，我们能感受到少年内心活动吗？）
3、指名说。
台上并没有慌乱，此时少年想……
场子里一片喧哗，台上顶碗少年呆呆地站着，心里想……
听了老人的话，少年镇静下来，心里想……
4、此时少年那么丰富的内心活动，可是作者为什么不写呢？（你无法了解别人的内心活动的写作要真实。）
5、你猜想老人说了一句什么？
6、小结：是呀，在失败面前不放弃，少年沉着、拼搏使他成功，获得全场的掌声，也令作者难以忘怀。
五、学习最后，揭示道理，总结升华
1、齐读第八自然段。
2、结合第一自然段内容，想象你从文章的省略号中读出了什么？把你想到的内容写下来。
“失败是成功之母”。
“成功来自于拼搏”。
“成功来自于鼓励与关爱”。
3、总结升华。
整篇文章紧扣围绕“惊心动魄”来描写杂技表演的精彩，那为什么作者不用“惊心动魄的杂技表演”为题，而用“顶碗少年”呢？
4、小结：是少年面对失败的态度，是少年坚持拼搏，不轻易放弃，使作者总有一阵激动，同时给作者启示，悟出一些人生哲理。
那就是面对生活中的挫折，要像少年一样，勇敢面对，勇于拼搏，就会成功！
5、推荐赵丽宏作品：散文集《爱在人间》《玛雅之谜》《生命草》。
【教学目标】
1、学会本课7个生字，能够正确读写下列词语：碧绿、郑重、允许、仿佛、厨房、刺猬、畜生、胯下。
2、有感情地朗读课文，背诵第一自然段。
3、理解含义深刻的句子，体会课文的思想感情。
4、学习课文描写人物外貌的方法，用一段话描写一个人的外貌。
【学情分析】
因为课文写的是少年时代的事情，学生容易产生共鸣。但由于时代的原因，对一些含义深刻的句子很难理解，教师要注意指导。
【教学重难点】
理解含义深刻的句子，体会课文的思想感情。
前置性作业：
1、熟读课文，自学生字词。
2、读懂课文主要内容。
3.自读课文想想这篇文章讲了什么内容？
4.自读课文，想想课文闰土和“我“在一起，给“我”讲了哪些事？
【课前准备】
师：准备多媒体课件（包括幻灯片以及月夜刺猹、雪地捕鸟、分别时的动画）。
生：了解鲁迅的生平及文学成就。
【课时安排】
4课时。
四、教学过程：
第一课时
1.课前两分钟：讲有关鲁迅的故事。
2.有这样一位少年，他和我们的年纪相仿，不仅健康、天真、活泼，而且勇敢、聪明、有本领、见识广。大家想不想认识他，了解他呢？
三、读文展示：
1、提出读书要求，小组合作读文并交流讨论：闰土和我在一起给我讲了哪些事？
2、全班交流汇报展示。
四、班级展示：
1、合作学习、小组内交流课文的生字、生词（每个小组说说有什么好办法记住难记的生字、如字谜、小游戏等）。
2、全班交流汇报展示学习重难点生字、生词及学习的方法。
3、小结。
第二课时
一、小组交流展示
回顾课文的主要内容？
第一个环节：整体感知（课文给你留下了怎样的印象？从课文哪几个方面介绍了闰土）：
第二个环节：小组交流
第三课时
一、小组交流展示
回顾课文，找出你认为在本文中含义比较深刻的句子，谈谈自己的理解？
第三个环节：小组展示（谈谈你所找到含义比较深刻句子的理解）：
第四个环节：自由交流（个人交流、班级交流）
第四课时
一、小组交流展示
1、第四个环节：整体回顾（学习了这篇课文，谈谈自己的感悟？）
2、课堂小结。
3、进行课后综合性学习。
教材分析
《顶碗少年》以第一人称写成，写的是“我”多年前观看的一次演出：一个少年表演顶碗，前两次均告失败，但是顶碗少年并不气馁，最后终于获得成功。这件事给“我”一个启迪：不管遇到多少困难挫折，也不要退却，有时候再坚持一下就会获得成功。
全文可以分两部分。
第一部分（1—5自然段）写顶碗少年前两次表演虽然失败，但是在第三次终于稳住了头顶的那一叠瓷碗，获得成功，赢得了观众的热烈掌声。
第二部分（6—7自然段）写顶碗少年不寻常的演出给“我”的启迪。
教学目标
1.学会8个生字（其中一个多音字“屏bǐng”）及新词，认读2个字。会读并且能够正确书写词语。
2.感情朗读课文，知道顶碗少年为什么获得成功。
3.概括课文主要内容。
4.能够结合课文内容或生活实际，体会“我”所受的启迪。
5.背诵最后一个自然段。
6.懂得不管遇到多少困难挫折，不要退却，有时候再坚持一下就会获得成功。
教学重点
能够概括课文的主要内容。
教学难点
知道顶碗少年最终获得成功的原因，体会这件事情给“我”的启迪。
学情分析
课文原是略读课文，也曾在课外读本中出现过，有一部分学生可能会读过这篇文章。受社会大环境、家庭教育等多重因素的制约，使得现在的小学生不能甚至不敢正确面对困难。提高国民素质，需要造就一大批合格的人才，这就需要激励和培养学生养成自立、自信、敢于面对挫折、迎接挑战的品格。
教学方法
从课文角度来讲，故事情节比较简单，如果学生认真读书，很容易读懂课文。教学中要注意某些细节的详细描写、反复描写，如每次表演时观众的情况和几次对“碗”的描写等。学生默读标画自主交流后，教师重在引导学生通过朗读进入课文情境，了解观众的反应对顶碗少年的影响，体会表演时的艰难；同时引导学生在读中展开想象，联系实际关注自身感受，使学生与读者产生共鸣，真正受到心灵的启迪。
教学理念
《语文课程标准》指出：语文课程丰富的人文内涵，对学生精神领域的影响是深广的，学生对语文材料的反应又往往是多元的。深入领会并挖掘蕴含在课文字里行间的人文内涵，引导学生多角度地思考问题，作出多元的反应是积极的教学行为。语文教学的主要任务是凭借语文字里行间蕴含的深刻的人文内涵，来影响和感染学生，使学生在学习过程中逐步形成积极的人生态度和正确的价值观。
教学准备
多媒体教学课件。
结合课后习题预习课文，自主学习字词。
课前选读哲理小故事。
回忆自己的生活中是否经历过失败，又是如何面对的。
教学过程
第一课时
一、创设情境，导入新课
（课件播放顶碗杂技表演录像，也可以出示图片）同学们看过杂技表演吗？观看表演时你有哪些感受？录像中的少年在表演什么杂技？（教师适时介绍：顶碗杂技需要演员头顶一叠瓷碗，并做出许多高难度的动作，身体要保持平衡，不得使碗掉下来，才能使表演获得成功。）今天，我们就来观看一场顶碗杂技表演!（板书：顶碗少年）
二、初读课文，感知大意
1.自读课文，读准字音鞠躬惊羨屏(píngbǐng)练习多音字组词
2.检查词语理解情况优雅惊羡颓丧迷惘肩胛摇撼座无虚席不知所措山穷水尽柳暗花明
3.了解课文内容
（1）轻声读课文，想一想：课文主要讲了一件什么事？试着用简洁流畅的语句概括出来。要求：讲清楚时间、地点、人物、事件
（课文写的是“我”多年前观看过的一次演出：一个少年表演顶碗杂技，前两次均告失败，但是表演者并不气馁，最后终于获得成功。）
（2）浏览课文，文中哪句话对这场顶碗杂技表演作了点评概括？
生答，师出示这真是一场惊心动魄的拼搏!
一次杂技表演竟成了“一场惊心动魄的拼搏”。顶碗少年在与谁“搏斗”？这场搏斗又是怎样的惊心动魄？结合课文内容，说说你的理解。
生谈自己对课文的理解。（了解学生自学情况，调控教学环节。）
（3）顶碗少年是怎样进行这场惊心动魄的拼搏不怕失败最终成功的？再读课文，想象文中描绘的情景，加以朗读体会。
三、课堂小结，布置作业
生字组词，熟读课文。
第二课时
一、复习导入
上节课，我们初读了课文，谁来说一说，课文写了什么内容？
二、自主学习
1.顶碗少年是怎样不怕失败最终获得成功的？认真默读课文，画出顶碗少年三次顶碗的动作、神态变化以及场内观众情绪的变化的语句，将自己的感受批注在旁边。
2.同桌探讨、交流。
三、理解课文
1.第一次表演
对少年的描写，出示：
……骑在别人晃动着的身体上，很难再保持平衡，他头顶上的碗，摇晃得厉害起来。在一个大幅度转身的刹那间，那一大叠碗突然从头上掉了下来！
（1）生读，谈理解：少年年幼，顶碗难度大，表演失败。
（2）练读想象，指读当时的情景。
对观众的描写：
这意想不到的失误使所有的观众都惊呆了。有些青年大声吹起了口哨……
（1）观众的表现说明了什么？
（2）假如你是这位少年，面对表演的失败观众的倒彩，你的心情会怎样？
（3）面对第一次挫折，顶碗少年怎样表现的？出示：
台上却没有慌乱，顶碗少年歉疚地微笑着，不失风度地向观众鞠了一躬。
体会：少年并没有慌乱，也没有气馁，而是充满信心地重新开始。
适时指导朗读，体会。
一切都要重新开始，让我们期待他的成功！
2.第二次表演
对少年的描写:
……碗，又在他头顶上厉害地摇晃起来。……那一叠碗却仿佛故意捣乱，突然跳起摇摆舞来。少年急忙摆动脑袋保持平衡，可是来不及了。碗，又掉了下来……
自读，指名读。
结合课文理解：少年在第一次失败后，肯定心理有很大压力。也许是技术的原因，也许是思想压力过大，又一次失败。非常可惜！
对观众的描写：
观众们屏住气，目不转睛地盯着他头上的碗……眼看身体已经转过来了，几个性急的外国观众忍不住拍响了巴掌。
观众中有人在大声地喊：“行了，不要再来了，演下一个节目吧！”好多人附和着喊起来。
少年的表现：
台上，顶碗少年呆呆地站着，脸上全是汗珠，他有些不知所措了。
（1）第二次表演又失败了，有些观众失望了甚至轰少年下场，假如你是那位少年，你会怎样想？
生谈，无助、难堪、失望、想快点离开舞台等等。
（2）导语：少年木讷地站在台上，一脸的茫然和惊恐，他的心中展开了一场“搏斗”：是放弃离开还是继续留在这让他出丑的舞台上继续表演？怎么办？他真的不知如何收场。此时此刻，他最需要的是什么？
生谈理解。
这时，一位矮小结实的白发老者从后台走到灯光下，他的手里，依然是一叠金边红花白瓷碗！他走到少年面前，脸上微笑着，并无责怪的神色。他把手中的碗交给少年，然后抚摸着少年的肩胛，轻轻摇撼了一下，嘴里低声说了一句什么。
生理解：矮小结实，说明白发老者也是一个杂技演员，可能是少年的师傅；“依然是一叠金边红花白瓷碗”说明少年并没有因为前两次的失败而减少杂技的难度；
（3）老者可能对他说了些什么呢？顶碗少年听了之后会怎样想？出示：
他把手中的碗交给少年，然后抚摸着少年的肩胛，轻轻摇撼了一下，低声说......。少年心想......，于是他镇静下来，手捧着新碗，又深深地向观众们鞠了一躬。
体会：“轻轻的摇撼”传递了力量，“低声的话语”使少年坚定了信心。
结合理解抓住时机指导朗读。
（4）你觉得他这次表演会成功吗？为什么？如果顶碗少年的第三次表演仍然没有成功，他会怎么办？是放弃离开，还是继续表演？
如果你就是顶碗少年，你会怎么做？
3.音乐第三次奏响了！场子里静得没有一丝声息。有一些女观众，索性用手掌捂住了眼睛……
（1）此时你就是一名场下的观众，你会怎么想？
（2）让我们拭目以待……自由读，指2生分别读4、5自然段，同学想象。
（3）少年最终不负众望，第三次表演获得了成功。让我们向他表示最衷心的祝贺！（师生鼓掌）
4.要知道，演员最怕的是笑场！真的太不容易了！经历两次失败后的痛苦，少年终于获得了演出的成功。
默读课文1至5自然段，思考：顶碗少年为什么最终获得了成功？
生独立思考后交流，分析出原因：
少年具有不怕失败的精神，较为深厚的表演功底；关键时刻老者的鼓励。
总结：最主要原因是少年不服输的决心和坚持到底的信念起决定作用。
5.在以后的岁月里，不知怎的，我常常会想起这位顶碗少年，想起他那一夜的演出；而且每每想起，总会有一阵微微的激动。……我想，他现在一定早已是一位成熟的杂技艺术家了。我为什么会有这样的想法？
生自由回答。
6.阅读课文6、7自然段，这次杂技表演给了“我”怎样的启迪？出示：
是的，人的一生是拼搏的一生。只有敢于拼搏的人，才有可能取得成功。在山穷水尽的绝境里，再搏一下，也许就能看到柳暗花明；在冰天雪地的严寒中，再搏一下，一定会迎来温暖的春风——这就是那位顶碗少年给我的启迪。
（1）读一读，联系生活实际和课文内容谈谈对这段话的理解。
（2）在生活和学习中，你有没有遇到过困难和失败，你是怎么做的？学习了本文，你受到了哪些启示？
讲一段完整、通顺、连贯的话。
7.总结：在人生旅途中，我们随时都会遇到失败的考验。只有敢于拼搏的人，才是最终的胜利者。课文学完了，顶碗少年的形象深深印在我们的心里，他将鞭策着我们去做好每一件事。让我们永远记住这位顶碗少年，永远记住这段话——师示意看屏幕齐读，指名读，练习背诵。
四、概括主要内容
1.用自己喜欢的方式读课文，给课文分为两段，说说为什么这样划分？
提示引导：读一读第一自然段的一、二句话，它提示我们课文描写的究竟是谁的经历？最后两个自然段又是谁的感受？
2.引导学生概括课文的主要内容。
提示学生抓住少年的表演和“我”的感受两方面。
许多年前“我”看过一场杂技演出，一个少年表演顶碗时，前两次均告失败，当台下一片混乱时，剧团的一位老者及时鼓励了顶碗少年，使他的第三次表演获得成功。这件事给“我”一个启迪：不管遇到多少困难挫折，也不要退却，有时候再坚持一下就会获得成功。
五、提升感悟
1.本文主要写顶碗少年，为何多处写观众的反映？
2.有感情朗读全文，再次体会这惊心、精彩的一幕。
作为一名专为他人授业解惑的人民教师，就不得不需要编写教学设计，教学设计把教学各要素看成一个系统，分析教学问题和需求，确立解决的程序纲要，使教学效果最优化。那么什么样的教学设计才是好的呢？下面是小编为大家收集的中华少年优秀教学设计，希望能够帮助到大家。
教学目标：
1.理解诗歌内容，体会中华少年热爱祖国的情感。
2.为祖国拥有丰富的资源、灿烂的民族文化、悠久的历史、美好的未来，为身为中华少年而自豪。
3.有感情地朗诵诗歌。
教学重难点与突破方法：
教学重点：
让学生了解诗句中的所有描写都与祖国息息相关，进一步使他们懂得我们也是和祖国紧紧相连在一起的。
教学难点：
感受中华少年热爱祖国的情感和自豪感。
课前准备：
让同学们各自回家通过各种途径(报纸书籍、电视电脑或让父母讲述)，了解我们的祖国，并在课堂上给大家讲讲你所知道的。
突破方法：
课前引导学生了解祖国的发展，课堂上运用多种形式的读激发学生的自豪感。
教学准备：
祖国发展变化的图片或资料介绍
教学程序：
(一)谈话引入
1.通过阅读资料，同学们，你能给大家介绍一下我们祖国的一些情况吗?
生自由谈
2.祖国正走向富强，作为他的儿女，你感到什么?
3.那让我们自豪地说：“(读课题)中华少年”
(二)读略读提示，明确学习目标
1.读略读提示，想想这节课的学习任务是什么?
(1.以充沛的感情朗诵诗歌，读出自豪、读出对祖国的深情。2.采用不同形式的读，然后交流读后的体会。)
实际上学习这首诗的重点在读和交流体会。
(三)分配任务，学生自读诗文
1.生分四人小组，自己分工。教师出示学诗指导
A 小组分工，甲乙丙丁四个角色。
B 四人合作朗读诗文。
C 找出不理解的地方，与小组成员讨论得出结论。(可借助学习工具帮助学习，如字典)
D 讨论每节诗分别讲了什么，表达着怎么样的一种感情。
E 带着自己感受到的感情分角色朗读。
F 换角色再读诗文，将自己的感受用一段话表达出来。(文体不限，字数不限)
2.生分组活动。
(四)全班交流学习成果
1.生按自己的角色分配，全班一起读诗文。
2.生交流小组尚未解决的问题。
如：翱翔：在空中回旋地飞。
莽莽：形容辽阔，无边无际。
萦绕：萦回。
蹒跚：腿脚不灵便，走路缓慢、摇摆的样子。
强悍：勇猛无所顾忌。
噩梦：可怕的梦。
璀璨：形容珠玉等光彩鲜明。本文指更美好。
比翼联翩：翅膀挨着翅膀(飞)
3.生交流每节诗分别讲了什么，表达着什么样的思想感情。
(介绍了我们祖国丰富的资源、悠久的历史、灿烂的文化、崭新的发展和我们中华少年的志向：要谱写祖国更璀璨的'诗篇。表达了中华少年对祖国的爱与祖国对我们的期待，他们都表现出一种要谱写祖国更璀璨的诗篇的志气。)
(诗文表达着，作为一名中华的少年，无比自豪，却又责任重大的感情。)
4.交流自己写的感受，在听别人感受后，可以充实自己的感受。
(五)朗诵比赛，评比总结
1.各组再分工，练习朗诵，准备比赛。
2.朗诵活动，各组上台朗读，可以一个小组朗诵一个小节来评比。
3.评比总结
播放一首《我们是共产主义接班人》，在激昂的歌声中对同学们说：“中华少年们，你们是祖国的未来，民族的希望，我真心祝愿你们能为祖国谱写璀璨的诗篇!”(从而引起同学们的共鸣，使这节课的内容和精神都得到升华!)
(六)拓展延伸
我们的祖国正在飞速发展，并且取得了许多成果。请你仿照作者用诗歌的形式写写我国近年来取得的成就，赞颂我们伟大的祖国。
板书：
8、 中华少年
自豪 骄傲
锦绣山川 崭新画卷
灿烂文化 璀璨诗篇
教学目的：
1、通过分析内容，了解闰土的性格特点。
2、理解含义深刻的句子，了解闰土的性格特点。
3、有感情地朗读课文。
教学重点：了解闰土的性格特点。
教学难点：了解闰土的性格特点。
教学准备：电脑、小黑板、图片、投影仪等。
教学过程：
一、谈话导入
上节课我们读了此文，知道文中讲的是，出示画面并加以描述，这个人是谁呢？他就是——少年闰土（板书），今天我们共同来探究：他到底是一个怎样的人？从文中找出相关的语句来说明。
二、学习讨论
1、下面请同学们分组学习讨论并简单交代相关事项。
（1）分小组讨论，设小组长一人。
（2）用铅笔划出相关语句。
（3）在空白处写上注释。
2、教师巡视指导（分优、中、差三组）
3、分析理解
（1）指名回答
（2）学生回答：从哪些语句可以看出他是怎样的人？
（3）教师指导
a教师指导学生朗读
b教师归纳分析
启发一，如果学生回答不出来，可适当点拨，如说他的外貌怎样，从中就可以找出；
启发二，引导学生还有哪些语句不理解，从而引出“知识丰富”这一点；
启发三，文中最后一自然段如何理解？
（4）举例分析
a外貌描写部分
学生找出相关的语句。
指导学生朗读，要突出其特点。
教师分析：
“紫色的圆脸”说明了什么？（勤劳）（板书）
“头戴小毡帽”说明了什么？（朴实）（板书）
“颈上套一个明晃晃的银项圈”说明了什么？（父亲爱他）
b看瓜刺查部分
学生找出相关的语句。
指导学生朗读，要突出其特点。
刺查有几个动作？用横线划出。
从“听”中可以看出闰土什么？（板书：聪明能干）
闰土为什么要“捏着”胡叉轻轻地“走”？（板书：机智勇敢）
想象一下闰土是怎样刺查？哪个同学表演一下？
从这件事可以看出闰土有什么特点？
教师小结
4、教师小结
三、质疑延伸
1、还有哪些疑问？
2、学生提问
3、师生解答
4、课外延伸（可以去阅读小说《故乡》）
四、教师.总结
点明板书
五、板书设计
紫色的圆脸 头戴小毡帽 勤劳朴实
颈套银项圈 约莫十一二
雪天捕鸟 捡取贝壳 机智勇敢
闰土 聪明能干
看瓜刺鸟 潮汛观鱼 知识丰富
舍不得 送礼物 真诚友善
教学目标：
1、知识与技能：会认会写本课生字新词，能有感情地朗读课文。
2 、过程与方法：结合课文内容了解句子的含义，体会作者要表达的思想感情。
3 、情感态度与价值观：让学生领悟到不论遇到多少艰难曲折，也不要退缩，只要坚持下来，就能获得成功的道理。
教学重点：
把握主要内容，弄清顶碗少年是怎样面对失败，坚持三次表演，最后获得成功的。
教学难点：
体会作者的情感，并从顶碗少年的表演中领悟人生哲理。
教学理念：
1 、注重整体，培养学生解构文本的能力这篇课文篇幅不长，结构简单，语言平实，这有利于学生整体把握课文。初读课文时，可以在整体观照下，先引领学生读懂课文大意，对课文写了什么有一个初步的了解，达到“知其然”。总结课文时，可以在学生细读文本后，引领学生再次回归整体，揣摩作者为什么要这样选择安排材料，达到“知其所以然”。
2 、品味语言，培养学生语感本文描写细腻，情感真实，教学中，在学生初读、默读等基础上，引导学生潜心会文，达到叶圣陶先生所倡导的“一字未宜忽，语语悟其神”的要求，培养学生良好的语感。
3 、渗透人文，领悟哲理这篇课文描写了顶碗少年勇敢地面对一次又一次的失败，在永不言败的信念下，最终表演成功了。这样的人物形象必定会对学生的人生价值观产生潜移默化的影响。教学中，将文本的人文价值渗透在评议本语言的解读、人物形象的感悟中，让学生领悟人生的哲理。
教学方法：
尊重阅读教学的原则，以学生为主体，引导学生独立阅读课文，教师作适当的引导，帮助学生在自读、品读、感情朗读中加深对课文内容的感知、理解，进而感悟事件中蕴涵的深刻哲理。
教学过程：
一、谈话激趣，你们喜欢看杂技吗？
(出示杂技图片)学生看图片回答。
二、揭示课题，导入新课。
这节课我们学习赵丽宏写的这篇文章《顶碗少年》。（板书课题）
三、听课文录音，想一想：
1 、课文讲了一件什么事？
2 、孩子们请你们静下心来听课文录音，画出描写少年前两次神态、动作的语句，看看你们从这些语句中能体会到什么呢？
（文章描写了顶碗少年在顶碗表演中失误了两次，但他不灰心，仍继续表演，终于取得了成功的事。）
3、师：就是这件事，回答得真好。这件事给作者留下了深刻的印象，以至过去了20年，却让作者记忆犹新，
请同学们读读这两段话。（评价读的情况）
有些偶然的小事情，竟会难以忘怀，并且时时萦绕于心，因为你也许能从中不断地得到启示，悟出一些人生的哲理。
当我迷惘、消沉，觉得前途渺茫的时候，那一叠金边红花白瓷碗打碎的声音，便会突然在我耳畔响起。
4、师：孩子们，这节课就让我们带着这些问题一起回到前0 20年的那个大舞台上，去看看那令人感动的一幕。
5、师：孩子们请你们静下心来默读课文，画出描写少年前两次神态、动作的语句，看看你们从这些语句中能体会到什么呢？
6、师：孩子们可以交流吗？
师出示句子：“在轻松优雅的乐曲声里，只见他头上顶着高高的一叠金边红花白瓷碗，柔软而自然地舒展着肢体，做出各种各样令人惊叹的动作，忽而卧倒，忽而跃起……碗，在他的头顶摇摇晃晃，却总是掉不下来。”
（1）指名学生朗读。
（2）指名反馈：从这个句子中，你读懂了什么？
（少年的技艺高）还有不同的感受吗？
（吃了不少苦，流了多少汗。经历了多少次失败，才有今天的成绩。很下功夫，练了好长时间。）
7、师小结：是呀，你们看出了顶碗少年背后的故事，真是“台上一分钟，台下十年功”。
带着你们的理解，请同学们再读一遍。
8、师：你们还画出了哪些语句？谁来说说？
出示句子：最后是一组难度较大的动作——他骑在另一位演员身上，两个人一会儿站起，一会儿躺下，一会儿用各种姿态转动着身躯。骑在别人晃动着的身体上，很难再保持平衡，他头顶上的碗，摇晃得厉害起来。在一个大幅度转身的刹那间，那一大叠碗突然从头上掉了下来！
（板书：失败）
9、师：谁来读读？
10、师：这一次失误，使所有的观众怎么样? ?那少年有哪些表现, ,你能读出来吗？
出示句子：“台上，却并没有慌乱，顶碗少年歉疚地微笑着，不失风度地向观众鞠了一躬。”
（1）齐读并引导想象：少年此时在想什么呢？
（2）生：不要慌，要镇定，跌倒了再爬起来，要相信自己一定会成功的……
11、师：正如你们所说的那样，少年从容自信地开始了第二次表演，文中怎么描写的？可是第二次表演他又怎么样呢？（板书：再失败）这时他的表现又如何呢？
出示句子：“台上，顶碗少年呆呆地站着，脸上全是汗珠，他有些不知所措了。”
想想此时这位面临两次失败后的少年，心里又在想什么呢？（怎么又失败了呢，是不是自己真的不行呢……）
师导：两次表演都失败了，这对于观众们来说是不能接受的，他们的反应是怎样的呢？
生：越来越不满。
师：你是从哪些地方体会到的？
生反馈：“这意想不到的失误，使所有的观众都惊呆了，有些青年大声吹起了口哨。”
“场子里一片喧哗。”
“观众中有人在大声地喊：‘行了，不要再来了，演下一个节目吧！’好多人附和着喊起来。”
师：一次又一次的失败，加上观众的不满，在这种极大的压力下，少年几乎失去了表演的信心和勇气，他真的放弃了吗？
生：没有，因为一位老者对他说了一句话。
师：老者的出现让演出发生了转折性的变化，
从老者的神态和动作中可以体会到什么？（着重抓住“微笑”、“抚摩”、“摇了”、“说了”等词语体会老者对少年的鼓励和关爱）
引导学生想象：老者可能对顶碗少年低声说了什么？
生：不要紧，要相信自己，再来一次，你一定能行；成功的大门是虚掩的，只要你相信自己，你一定会成功的……
师小结：在老者的鼓励下，少年的第三次表演终于成功了，这是多么地不容易呀，让我们怀着对少年的赞叹和祝贺读一读这句话，
出示：“当地叠碗又剧烈地晃动起来时，少年轻轻地抖地一下脑袋，终于把碗稳住了。”（板书：成功）
师导：那真是“一波三折”
出示：那一大叠碗突然从少年头上掉了下来，这是一折；接着又掉下来一次，此为二折；但少年恢复了镇定，开始第三次表演，终于成功。所以说是“一波三折”。
这时观众也给了少年暴风雨般的掌声，如果你是那个顶碗少年，你想说什么吗？
生：要勇敢地面对挫折，只要自信、执著、勇敢，就能获得成功。
12 、师小结：是呀，失败并不可怕，可怕的是失去对生活的信心和勇气，文章的作者此时也和你们的感受一样。所以“在以后的岁月里，不知怎的，我常常会想起这位顶碗少年，想起他那一夜的演出；而且每每想起总会有一阵微微的激动”
13 、师：二十多年前的事情，让作者难以忘怀，因为他从中悟出了一些人生的哲理。
出示：是的，人的一生是搏斗的一生。其只有敢于拼搏的人，才可能取得成功。在山穷水尽的绝境里，再搏一下，也许就能看柳暗花明；在冰天雪地的严寒中，再搏一下，一定会迎来温暖的春风——这就是那位顶碗少年给我的启迪。
四、拓展延伸，感悟哲理
1 、生活当中也有像顶碗少年不怕困难，勇于战胜困难的人，如：张海迪。张海迪战胜困难，成为生活的强者。她说过这样一句话（出示）: :在人生的道路上，谁都会遇到困难和挫折，就看你能不能战胜它。战胜了，你就是英雄，就是生活的强者。
2 、你的生活、学习中有没有遇到过困难、失败，你是怎样做的？
3 、学习本文后有何启示
把你的启示用简短的话写出来。
4、交流同学们的启示
（板书：失败乃成功之母）
成功来自拼搏
宽容和关爱能够帮助别人走向成功
人总会遇到困难、挫折的，要鼓起勇气克服困难取得成功
失败也是财富，勇气和坚持会让你看到一片艳阳天！）
老师也送给学生一句话：（板书：不经历风雨怎能见彩虹）
五、总结全文
师：写得多好，你们可以用这些话作为自己的座右铭。同学们，在我们的生活中，时时刻刻都会遇到失败的考验，但是，只有不怕失败敢于拼搏的人，才是胜利者。在山穷水尽的绝境里，如果我们再搏一下，也许就能看到柳暗花明；在冰天雪地的严寒中，再搏一下，可能会迎来温暖的春风；在无边无际的大海上，再搏一下，或许就会到达大海的彼岸……
六、布置家作
1 、学习了这篇散文，你有什么收获？
2 、如果你是现场的一位观众，你想对顶碗少年说些什么呢，把你想说的话写下来。（不少于800字）
板书设计：
19顶碗少年
失败——
再失败——
成功
“失败乃成功之母”
教学目标：
1、指导学生学会本课3个会认字，掌握“惊羡、歉疚、责怪、迷惘、渺茫、座无虚席、不知所措”等词语。
2、引导学生读懂课文内容，懂得不论遇到多少艰难曲折，也不要退缩，只有坚持下去就能获得成功的道理。
教学重点：
抓住课文对顶碗少年的动作、神态的描写，了解少年是怎样从失败到获得成功的。
教学难点：
理解课文中耐人寻味的语言，体会作者表达的思想感情。
教学准备：
课件
教学过程
一、质 疑导入
1．出示课题，请同学们齐读课题。
顶碗少年
2．读了课题，你有什么问题？
3．这是作者赵丽宏回忆二十多年前的一件事。一个表演杂技的顶碗少年那一夜的表演，为什么会使他常常想起？今天我们一起来阅读《顶碗少年》这篇课文，就会找到答案。
二、自学生字词
（一）指导学生自学生字词。
1.自由读课文，读准字音，并找出生字词。
根据课后生字表读准字音。
2.读词语，理解词语“迷惘、座无虚席”
优雅 惊羡 颓丧 迷惘 座无虚席 不知所措
（结合上下文或查字典理解）
三、品读语句，感悟精神。
(一)理清文章脉络。
1.默读课文，根据段意分段。
2.汇报交流。
（二）自读第一部分。
1.读第1——第5自然段，边读边思考。
2.汇报交流：
（1）顶碗少年失败了两次，失败后他没有放弃，没有退却，而是坚持演出。最后第三次的时候终于成功了。
（2）第一次失败后：台上，却并没有慌乱。顶碗的少年歉疚地微笑着，不失风度地向观众鞠了一躬。
(3)第二次失败后：台上，顶碗少年呆呆地站着，脸上全是汗珠，他有些不知所措了。
(4)在第二次失败时，是一位矮小结实的白发老者给了他成功的信心。
（三）默读课文第一部分，思考问题：
1.四人小组合作交流。
（1）第一次失败后：少年很沉着，不慌不忙地重复着刚才的动作，依然是那么轻松优美。
(2)第二次失败后：少年镇静下来，手捧着新碗，又深深地向观众们鞠了躬。
(3)第三次时：当那叠碗又剧烈地晃动起来时，少年轻轻抖了一下脑袋，终于把碗稳住了。
3.学生说自己的心情和感受。（少年具有不怕失败，勇于拼搏，坚持不懈的精神。）
四、感受启迪，升华主题。
（一）指导学习第7自然段，体会激动和认识强者。
1.自读第7自然段，思考：
（1）为什么二十多年了，“我”常常会想起这位顶碗少年，而且每每想起，总会有一阵微微的激动。”？
（一是：“我”认为他是一个强者，他在人生和艺术之路上不会颓丧、退却；二是：“当我迷惘、消沉，觉得前途渺茫的时候，那一叠金边红花白瓷碗打碎的声音变会突然在我尔畔响起”是少年在挫折与失败面前勇于拼搏的精神常常激励“我”前进。）
（2）为什么说顶碗少年是一位强者？
（因为顶碗少年在面对失败的时候，没有颓丧或者退却，而是坚持下去，他敢于拼搏，最后他获得了成功，他是一位强者。）
2.指名汇报交流，教师相机指导。
（二）受到启迪。
1.默读第8自然段，说说你受到了什么启迪？
2.学生反馈交流，教师相机指导。
3.小结：
同学们，在人生的道路上，不可能一帆风顺，我们总会遇到这样或者那样的困难、挫折和失败，但我们不能丢失对生活的信心和勇气，在失败面前不颓丧，不退却，要迎难而上，敢于拼搏，勇于坚持，最后肯定会取得成功的。
五、拓展小练笔。
1.出示句子，指导把话写完整。
他把手中的碗交给少年，然后抚摸着少年的肩胛，轻轻要喊了一下，嘴里低声说。少年心想，于是他镇静下来，手捧着新碗，又深深地向观众们鞠了一躬。
2.指名汇报，表扬优秀。
六、说收获
说收获。
指名学生说说学了这篇课文后的收获。
七、布 置作业
1.有感情地朗读课文。
2.完成同步练习册。
3.搜集名人在失败中坚持，最后获得成功的故事，与同学交流。
19 顶碗少年
第一次失败： 不慌乱、歉疚→沉着 不颓丧、不退却
第二次失败： 呆呆地、不知所措→镇静 敢于拼搏
第三次成功： 轻轻、稳住 坚持不懈
一、启发谈话、提示课题
1、课前老师布置你们搜集有关非洲地理位置、气候物产、自然景观和人文风情等方面的文字和图片资料。请大家拿出来。
2、学生进行交流。
3、师：今天我们一起来认识一位卖木雕的非洲少年。提示课题。
二、朗读课文，初步了解课文内容。
1、学生自由朗读，把课文读正确，想想课文讲了一件什么事？
2、检查生字情况。把朗读的句子读通顺。
3、朗读提示：分段朗读课文，引导学生评议。
4、说说课文主要讲了一件什么事？
三、默读课文，了解叙述顺序。
1、布置默读。默读课文，边读边做记号。
2、默读，思考，做记号，也可以与学生讨论。
3、全班交流。
理清课文的顺序：
听朋友介绍木雕挑选木雕放弃木雕赠送木雕
四、学习生字
重点指导：售字的上半部分，不要少写一横；驮字右边不要写成犬；构端辨堆模可以让学生先和以前学过的沟喘辫推摸字比较，注意不同之处。
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