备课教材是教师为下一堂课提前准备的必要步骤，我们需要认真思考和安排来撰写备课教材。着重编写备课教材能够确保重点知识点不被忽略。笔者诚挚推荐“知识小课件”这篇文章，期待您的喜爱，继续留意本文相关内容！
1.阳光弱、暴晒时间短的时候：先清洁皮肤;用化妆水;如果是干性皮肤，适当抹一点润肤液;擦SPF15左右的防晒霜。
2.阳光猛、暴晒时间长的时候，除了以上几个步骤外，要擦SPF15以上的防晒霜，每两个小时补擦防晒两用粉饼。
3.涂防晒霜时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成肤色不均。
4.如汗水冲掉了防晒品，应每隔几个小时再涂一遍。
5.即使做好了防晒措施，但如果阳光很强烈，夜里最好还要使用晒后护理品。
1.选择清爽型的防晒用品，挑选时也最好先在自己的手腕内侧试用一下，10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒的话，说明你对该产品有过敏反应，可以试用比该防晒指数低一个倍数的的产品，如果还有过敏反应的话，你就只能放弃选择这个品牌的防晒霜了。
2.选择清爽防晒品，除应认清外包装上的OilFree(不含油脂)的标识外，掌握一些小的识别技巧也很重要。可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。
3.由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品;中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。4.针对肌肤较油容易长青春痘的人，应该要选择使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品，要特别注意产品有无标示non-comedogenic(意思是不会造成粉刺)。
5.若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，应使用防晒系数较高的防晒品，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数。
一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能起作用(防晒霜不需要被吸收)。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。
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教学目的：
1、纠正体内代谢异常，消除症状，使血糖恢复或接近正常水平。
2、保证儿童患者的正常生长发育及具有良好的劳动能力。
3、使成年患者有较好的体力，与常人一样生活、学习、工作。
4、防止或延缓并发症的发生，以降低病残率和病死率。
5、对肥胖型患者要减轻其体重。
教学重、难点：
1、糖尿病治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。
2、糖尿病人应避免进食糖及含糖食物，减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，进食要少食多餐。
教学过程：
随着社会经济的发展，医学模式的转变，上海居民的.疾病谱和死亡谱也发生了很大的改变。恶性肿瘤、心脑血管病和糖尿病等慢性病的患病率一直呈上升的趋势，并已成为威胁上海居民健康和生命的主要因素。
我们知道，慢性病发病的原因与人们不良的生活方式有关。改变不良的行为习惯，建立健康的生活方式，是预防这些慢性病的最有效的途径。
为了帮助居民预防和早期发现恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病三种最主要的慢性病，和提高居民患病后的自我保健能力，我们编写了这本《居民慢性病预防保健手册》。希望居民能认真阅读，主动了解和掌握这些慢性病的预防保健知识，以促进自己的健康，提高生活质量。
糖尿病是一种以血糖升高为主要特征，同时伴有体内糖、脂肪蛋白质、水和盐代谢紊乱的全身慢性疾病。如果长期不能把血糖在常水平，将会在不知不觉中演变成冠心病、中风和肾功能衰竭等并症。
糖尿病主要分：胰岛素依赖型，好发于年青人非胰岛素依赖性，好发于中老年人。
晚期：
四肢——上下肢尤其是下肢出现隐痛、刺痛、或烧灼样痛，甚至出现麻木感，夜间或寒冷季节加重
其他——慢性腹泻或便秘、阳萎、阴道炎;少数病人出现心律失常，导致猝死
严格控制每天的进食量，尤其是食物摄入的总热量要控制在生理需求的正常范转之内。成年人每日每公斤体重给予30千卡左右热量，休息日可适当减少，工作日可以适当增加。
设计意图：
生活中存在着潜在的火灾危险。幼儿园孩子年龄小，缺乏生活经验和自我保护能力，在日常生活中很容易发生烧伤、烫伤等意外伤害。因此培养他们的防火意识和自我保护意识，使他们掌握相关防火常识及几种自救逃生的方法十分必要。除了在日常生活中注意对孩子进行这方面的随机教育外，有必要组织一次专门的教育活动，让幼儿懂得如何防火、如何自救、增强自我保护能力。为此我选择了《防火知多少》这个教学活动，从而真正体现将教育生活化，生活教育化的精神。
活动目标：
1、培养幼儿初步的自我保护意识。
2、让幼儿了解火灾发生的几种原因，懂得如何防范。
3、初步掌握几种自救逃生的方法及技能，提高自我保护能力。
4、培养幼儿敏锐的观察能力。
5、加强幼儿的安全意识。
活动准备：
视频、图片、玩具、毛巾、电话、几种防火安全标志。
活动重点难点：
活动重点：培养幼儿初步的防火意识和自我保护意识。
活动难点：让幼儿知道如何防火，学会自救。
活动过程：
一、从一些物品中找出幼儿不能玩、易引起火灾的东西，激发幼儿的活动兴趣。
二、观看视频，引导幼儿说出火灾的危害。火不仅能烧毁房子，烧伤人，还会烧毁森林，污染空气。
三、通过视频，引导幼儿说出预防火灾的方法，认识"防火"标志。
1、预防火灾，小朋友们不能随便玩火。
2、蚊香不能靠近容易着火的物品。
3、不能随便燃放烟花爆竹。
4、小朋友不能玩未熄灭的烟头，见了没熄灭的烟头应及时踩灭。
5、认识"严禁烟火"的标志。
四、简要说出火的用途，消除幼儿惧怕火的心理压力。
五、让幼儿初步掌握几种自救逃生的方法与技能。
（万一着小火了怎么办？着大火了呢？困在房间里？公共场所着火怎么办？）
六、游戏："安全防火自救"游戏。
通过游戏培养幼儿遇火不惧怕、不慌张，提高幼儿防火自救的能力。
活动延伸：
认识标志，设计标志。让幼儿为不同的场所设计并张贴相应的"禁止烟火""当心火灾"等标志。
活动反思：
今天我班开展了防火安全教育《防火知多少》，向小朋友介绍了很多关于防火的知识，遇到火灾应该怎样自救和求救，并带领孩子们一起认识各种防火标志，逃生路线图等等。 活动中孩子能够积极配合老师，用现实生活中广泛的教育资源来开展活动。通过观察、谈话、演习等形式来提升幼儿的相关生活经验，从而增强幼儿的防火意识，获得自我保护的方法和技能。活动中创设一种轻松、愉快、和谐的活动氛围，并且时刻关注幼儿的情绪和参与程度。此外，动静交替的活动设计和相关情景的创设使幼儿在参与活动时能始终保持兴趣，获得发展，体验到集体活动的快乐。（合同范本网 Jht868.coM）
活动目标：
1、引导幼儿知道发生地震时应如何应变，掌握好逃生的技巧。
2、增强幼儿的安全意识。
3、掌握好躲、爬、钻、跑的技能，提高身体运动素质。
4、以地震为契机对幼儿进行情感教育。
5、能积极参加游戏活动，并学会自我保护。
6、知道在发生危险时如何自救。
活动准备：
地震后的图片活动过程：
1、观看发生地震的图片师：小朋友们，看看今天老师给你们带来了什么图片。
2、出示图片(边出示图片边设问、讲解)。
(1)发生什么事情啦?
(2)发生地震的时候，有什么感觉和现象发生?
(3)地震给人类带来什么灾难和危害?
3、发生地震时应该如何应变(1)师：小朋友们，如果我们这里发生了地震，我们该怎样做呢?我们还可以有其它的逃生方法吗?
(2)小结地震发生时，千万不要惊慌，要镇静，赶快跑到空旷的地方，如果你在家里的时候，要配合爸爸妈妈赶快把煤气、电、水龙头等关掉，来不及跑出家门就把脸盆或是锅等东西罩在自己头上，或者跑到桌子、椅子、床底下躲起来，以免被天花板上的吊灯或其它东西掉下来砸伤自己。不可以躲在招牌处或玻璃处，以免它们掉下来砸伤自己。
4、地震逃生游戏引导孩子们要注意别惊慌，要注意掌握躲、闪、钻、爬的技能，别撞倒别人，要互相关心同伴是否脱离危险，互相护持，老师要注意引导帮助孩子们掌握逃生技能。
课后反思：本次活动的目的是让幼儿了解有关地震安全防护的常识，懂得地震发生时的紧急自救的方法。
活动目标：
1、让幼儿知道消防车、救护车、警车是执行特殊任务的车辆，并能说出它们的特殊标志和不同作用。
2、能记住特种车的求救号码，懂得不能乱打求救电话。
活动准备：
1、关于特种车的课件一份。
2、消防车、救护车、警车玩具。各种各样功能车的图片5套。
活动过程：
一、导入课题：
1、师：小朋友，你喜欢汽车吗?你都认识什么样的车?
2、请幼儿自由选择图片，说一说：这是什么车?有什么作用?
3、演示课件，各种各样的汽车，启发幼儿说出各种车的作用。
(洒水车、垃圾车、邮政车、校车、公交车、出租车)
小结：车辆的种类很多，各种车辆的作用也都不一样。
二、认识特种车的外形及特殊作用
(一)消防车
1、(演示课件)师：快看，这里发生什么事情了?(火灾)该让哪种车去帮忙呢?
2、消防车的外形特征(演示课件)引导幼儿观察消防车的车身颜色、车身配置及其作用。
小结：消防车是救火用的汽车。车身是红色的，车头上有一个警报器或警钟，车身是急用储水箱，两旁有吸水管和水带，车上有升降梯子和灭火器等救火用具。
3、火警电话119师：当火灾发生时，该拨打什么电话叫消防车呢?
(演示课件)引导幼儿观察拨打电话119及消防车救火小结：当发生火灾时，拨打火警电话119，消防队员立即驾驶消防车，一路发出"呜――"的警报声，沿途的行人和其他车辆一律让路，让它尽快赶到现场灭火，保护人民的生命和财产。
(二)救护车
1、(演示课件)师：瞧，这个人怎么了?(突然间发病)该怎么办?请那种车帮忙呢?
2、救护车的外形特征(演示课件)引导幼儿观察救护车的车身颜色、标志，车头和车门的特征及用途。
小结：救护车是专门护送危急病人到医院的专用汽车。一般是白色或绿色，车身两旁和后面车门上都有红十字标志，车头或车顶上装有警钟或警报器。车门在车厢的后面，便于担架的进出。
3、急救电话120师：有人需要马上送医院该拨打什么电话呢?
(演示课件)引导幼儿观察拨打120及救护车救人。
小结：当有危急病人时，拨打急救电话120，救护车会立即出发，一路上响着警报，其他车辆都让路，以便让救护车尽把病人送到医院。
(三)警车
1、(演示课件)师：不好了，小偷进家了，该怎么办?
2、警车的外形特征(演示课件)引导幼儿观察警车。
小结：警车是用于追踪和抓捕逃犯的车辆。没有固定车型，车牌有专门的标记。车头上面装有报警器。
3、拨打电话110有小偷必须立刻报警，该拨打什么电话呢?
(演示课件)引导幼儿观察拨打110及警车行动。
小结：当你见到犯罪行为时，立即拨打110，公安人员执行任务，拉响警报，飞驰前进，其他车辆都要让路，以保证公安战士不失时机的逮捕罪犯。
三、巩固知识，加深印象
1、提问;专用号码能不能随便乱打?打错了会怎样?
2、问：遇到这些事情该怎么办呢?
四、情景表演老师突然肚子疼，怎么办呢?
洞庭天下水，岳阳天下楼，岳阳楼因为范仲淹的这篇文章而名扬天下，大家是否阅读了呢？
知识与能力目标：
1、准确理解重点字句含义;培养学生自学文言文的方法和能力。
2、学习本文叙事、写景、抒情、议论相结合的写法。
过程与方法目标：
1、有感情地朗读并背诵全文。
2、诵读、品析、合作探究、体会作者的情感、把握文章主题。
3、通过讨论交流，进一步培养自主、合作、探究的学习习惯。
情感态度和价值观目标：
体会作者“不以物喜，不以己悲”的旷达胸襟和“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治抱负，提高学生的阅读鉴赏能力并培养审美情趣，丰富人文素养。
1、掌握全文的思路，即由事写景，由景抒情，由情言志。
2、记叙、描写、抒情、议论相结合，表达了作者深刻而丰富的感情。
3、理解整句与散句结合，使文章既和谐又富于变化的语言，读起来琅琅上口。
1、掌握全文的思路，即由事写景，由景写情，由情言志。
2、了解作者“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的进步的政治主张。
3、学习记事、写景、议论紧密结合的写法，学习精炼、生动的语言;培养翻译和朗读的能力。
1、介绍作者和写作背景：
⑴ 作者介绍：范仲淹(989～1052年)，北宋杰出的政治家、文学家。他幼年丧父，家境贫寒，靠刻苦攻读，10中进士，官至副宰相。他对下层人民的痛苦感受极深。他不断议论朝政，切中时弊，得罪保守派，被排挤出朝廷。著有《范文正公集》。
⑵ 介绍写作背景：宋仁宗庆历5年(1045年)，范仲淹因提出政治改革的主张，触动了朝中保守派的根本利益，被罢的参知政事(副宰相)的职务，贬放邓州。第二年6月，滕子京重修岳阳楼，即将落成，去信请范仲淹作记，并附上《洞庭晚秋图》。千古名篇《岳阳楼记》就是在这一年9月15日写成的。
2、范读课文，学习生字：
潇湘(xiāo xiāng) 迁客骚人(sāo) 霪雨(yín)
霏霏(fēi fēi) 怒号(háo) 樯倾楫催(qiáng jí)
山岳潜形(qián) 薄暮冥冥(bó míng) 波澜不惊(lán)
沙鸥翔集(ōu) 岸芷汀兰(zhǐ tīng) 皓月千里(hào)
3、由读课文，直至读熟。
4、学习文章的第一节：
⑴ 本节课文，并根据页下注释翻译这一节。
⑵ 学习这一节中重点的实词和虚词：
属予作文以记之：予，我; 以，来; 之，指重修岳阳搂这件事。
⑶ 概括这段文章的内容：
重修岳阳楼的背景，和写这篇文章的'原因。
1、学习课文第二节：
⑴ 朗读本节课文，说说这一节写了洞庭湖哪些方面的内容。
洞庭湖的大观。
⑵ 翻译描写洞庭湖大观的课文，想象洞庭湖的壮丽景色。
⑶ 翻译本节课文剩余的内容说说这部分写的是什么?
⑷ 想一想，既然是岳阳楼之大观，为什么不详细记述呢?
因为“前人之述备矣”，如果作者再详细写就会显得重复没有新意。
⑸ 背诵本节课文。
2、学习课文第三节：
⑴ 朗读课文，想一想，这一节写的是岳阳楼什么时候的景色?
“霪雨霏霏”时的景色。
⑵ 这“霪雨霏霏”时写了洞庭湖哪些方面的内容?
霪雨霏霏时间之长;天气阴冷，风高浪大;天昏地暗;傍晚时节两岸的声音。
⑸ 朗读这节课文，体会其中描绘的情形。
⑹ 背诵这一节课文。
3、学习课文第四节：
⑴ 朗读课文，说说这节课文描写的是岳阳楼什么时候的景色?
“春和景明”时的景色。
⑵ 这“春和景明”时节，作者描绘了岳阳楼哪些方面的景色?
宽阔而平静的水面，水面上下自由自在的动物，岸边郁郁青青的植物，皓月千里的月色，相互对答的渔歌。
⑷ 重点的实词和虚词：
⑸ 自读课文体会文中描写的美好景色。
⑹ 背诵这节课文。
小结：课文的第三节和第四节写出了洞庭湖两种截然不同的景色，以及不同的人面对这两种不同的景色时产生的不同的思想感情。“霪玉霏霏”时的感极而悲，“春和景明”是的喜洋洋，照应了第二节课文中的“览物之情，得无异乎。这些人因为自己不同的遭遇，面对洞庭湖壮观的景色产生差距强大的感受，是因为他们的心情不同。
1、学习课文第五、六节：
⑴ 仔细朗读课文第五节，看看作者在这一节表达的内容是什么?
⑵ 学习重点的实词和虚词，并翻译者节课文。
或异二者之为：或，或许;异，不同;二者，指以上两种不同的心情。
⑶ 这一节作者由对迁客骚人的览物之情写到了古仁人的感情，借对古仁人思想感情的描写表达了自己的政治理想，要“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，这是作者要追求的最高境界，也是本文作者写作本文的目的之一。
⑷ 背诵这两节课文，体会作者在文中抒发的思想感情。
⑴ 将叙事、写景、抒情、言志巧妙的结合在一起。
⑵ 整句与散句相结合，读起来朗朗上口，易读易记。
