户外素质拓展活动总结八篇

时间：2024-05-30 户外素质拓展活动总结 素质拓展活动总结

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户外素质拓展活动总结 篇1

9月份，我院学生会刚刚完成了学生会纳新工作及学生会换届大会等各项工作，但作为新xx届的学生会成员，各个部门之间的联系和沟通还相对不便。为了更好地开展我院学生会的各项工作，增强凝聚力，提高干事的综合素质，增强学生干事间的了解，我部门特举办此次主题为“快乐素质拓展，充实生活体验”素质拓展活动。

活动参与人员为城环学院第xx届学生会全体成员以及大一各班的班长团支书。活动时间9月28日上午6:30~下午3:30，活动主地点为汾河公园，校内大操场也添加些许活动事项。

此次活动为我部门纳新工作结束之后的首个重大活动，为了调动我部新成员的积极性特意首先在他们之间展开活动方案的征集，干事们都踊跃地出谋划策，为活动的成功举办打下坚实基础。在参照往届素拓活动方案及观看网上优秀素拓视频后，我部总共将活动分为三个阶段。

第一阶段为准备热身阶段，活动项目包括校内大操场清点人数以及分组、全体同学宣读素拓誓词、400米晨跑、滚雪球、五毛一块等游戏；第二阶段为活动阶段，活动项目包括各组精彩亮相、接力模仿秀、逢6、无敌风火轮、齐心协力接力赛、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解环、我是一条鱼、谁是间谍。下午3:30左右活动圆满结束。第三阶段为尾声部分，各组合影留念，全体素拓班人齐唱团歌，合影留念。

户外素质拓展活动总结 篇2

在拓展培训结束后又回到了工作岗位上时回顾几天前的野外拓展训练的全过程依然记忆犹新训练场上“巨石山别动队”和“龙山队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等都上演了“成功”与“失败”;教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向队友、教练每一个训练项目每一次教练点评都历历在目

我们共有30余名队员整理后编为2队选出队长、副队长、卫生员分组后的短短数十分钟内各小组成员集思广益确定了队名、队标、队歌口号通过小组风采展示的方式进行对决让人感受到团队力量的震撼力“巨石山别动队”和“龙山队”“龙山队”最先完成感受到了胜利的喜愉体会到付出了就有结果的欣慰“信任背摔”、往后倒“队员们准备好了?时刻准备着”台下队友叫着背摔台上队友的名字说“我爱你们”就有种莫名的感一下有了信任感、、团队成员之间的互相信任是干工作、做事业的基础没有信任一切都会变成空谈

在工作和集体生活中我们都是团队中的一份子要时刻拥有团队互助、、

户外素质拓展活动总结范文2

“天行健君子以自强不息地势坤君子以厚德载物”意思是：天道的运行刚健强健相应于此君子应刚毅坚卓奋发图强：大地的气势厚实和顺相应于此君子应增厚美德容载万物

为了适应21世纪人才培养的需求加强大学生素质教育培养现代化建设需要的知识结构合理、能力强、素质高富有创新精神的专门人才认真落实大学生素质拓展计划××××专业(×)班全体同学于××××年××月××、××号开展了一系列素质拓展活动并取得圆满成功

此次活动总结有以下三点：

一、信任同伴、相信团队

信任同伴、相信队长是我们融入团队开展工作的基础我们的“信任背摔”项目就让大家学会信任同伴、相信团队在队员的口号中：“准备好了?”“准备好了”“我要倒了”“来吧”、最真诚的支持我们在这个团队中才会有归属感和责任感才会抛弃一切杂念全身心投入到工作中去

二、战胜自我、挑战自我

每个人都有自己脆弱的一面，只有不断挑战自己，战胜自己，才能战胜一切困难

“桥上一小步人生一大步”

三、团结就是力量

团结就是力量团结就是希望只要大家团结一致、“没有完美的个人但是可以有完美的团队”

生活中、工作中没有一帆风顺的路它也许正如我们此次拓展培训一样充满挑战、、共同努力很多事情是难以完成的这次的训练还使大家亲身感受到了“人的潜力是无穷的”世上无难事没有什么不可能完成的任务;

户外素质拓展活动总结 篇3

人的一生中会有很多的收获和体验，而这些都是从工作，生活中的点点滴滴中获得的，有些来的快，有些来的慢。以前只是听说“素质拓展”，但并未亲身体验过，也不知道其中有什么。参与过后，才知道这样的训练可以锻炼意志，挖掘潜能，培养团队协作能力，凝聚团队力量，挑战自我，超越自我…在这次短短两天的素质拓展训练中，我收获了踏入社会后的第一笔宝贵的财富，收获了很多的体会和感动!

20xx年7月14日早上，我抱着对素质拓展训练的好奇和期待，和团队一起奔赴训练基地，一个小时候后，我们来到了位于佛山的金沙滩训练基地。教练和我们进行了简短的介绍后就给我们分发了训练服，并规定我们7分钟内必须完成，不然整个团队会接受惩罚。得到任务后，我们迅速开始换装，但由于大家意识不够，还是未能在规定的时间内完成任务。教练很严肃的批评了我们，并罚每人做90多个俯卧撑。很少做俯卧撑的我，感觉很艰难。因为不准时，第一次感受到了什么是团队。

随后我们来到训练场地，做了一些小游戏，“阿Q说”“心口不一”，这些小游戏，都是在挑战我们的惯性，当我们在改变我们一直以来的一个习惯的时候，就会觉得很别扭，但是在工作中，我们必须改变一些长久以来的习惯，来更好的完成工作。

小游戏过后，我们已经从早上不清醒的状态中清醒了过来，并渐渐进入了训练状态。随后，我们分了小组，共3队，我分在了第3队，我们13个队员在规定的时间内一起为团队起好了队名，叫“高山队”，团徽由高山和太阳组成，口号是“勇往直前，三军无敌”，意为在以后的路上，不管山有多高，我们都会勇往直前，挑战自我，所有队员一起努力，向着山顶最高的太阳前进。组队完成后，我们展示了我们互相介绍了我们的团队并展示了我们的团队风采。有些组的人因为没有积极参与活动，所以在团队的风采中，表现得不太好，教练让我们好好思考为什么会这样。当团队中的所有人团结起来，并认可和支持团队的时候，团队力量才会大。

下午我们的训练项目是“信任背摔”和“挑战99”。这两个项目对我来说是一个质的突破开始看着队友一个个挑战成功，我以为“信任背摔”很简单，但是当我站到高台的那一刻，我心里很忐忑，背对着大家，从高处倒下，心里就开始害怕，但是，我相信队友，相信团队的力量，相信大家会接住我，当我喊出“我相信你们，你们准备好了吗?”的时候，队友用响亮的声音，齐声回答我“我们准备好了，来吧!”那一刻，我告诉自己“一定要超越自己心里的障碍，相信队友，战胜恐惧”。当队友稳稳的接住我的时候，我大脑一片空白，但我知道我成功了，我战胜了心里的恐惧，是我的队友给了我力量，撑起了我!真的很感谢队友，这就是团队的力量。

“挑战99”，共有5个项目，要在99秒内完成。开始，我们所有人都认为不可能在99秒内完成，难度太大了，教练说“给你们20分钟的准备时间，再告诉我，你们能不能完成。”每一个项目都看似很难，但又都有方法，都要依靠团队，依靠队友的力量。8人背对背勾臂，坐下起来，开始的时候大家都起不来，可是当大家把背靠紧，借助队友的力量的时候，很轻易的就会站起来。颠球和移动竹竿，只有当大家力量均匀，方向一致的时候，才能完成。呼啦圈传递和拍手，考验的是速度。这几个项目告诉我们的道理有一点差别，但都是在培养我们的团队协作能力，只有当大家心往一处走，力往一处使，互相帮助的时候，才能完成。一开始，我们连第一项移动竹竿都很困难，花了很长时间都没有完成，教练很生气的让我们回去反省，并准备重新挑战，大家都有点泄气，可是看到别的团队在很努力的练习，我们也总结教训，抓紧时间练习。第二次我们完成了所有项目，可是用时300多秒，任务并没有完成，这一次，我们有了点信心。当教练问道“你们能不能在99秒内完成”的时候，我们仍旧很没有信心的说不可能完成，可是教练没有放弃，而是更见严厉的要求我们，我们一次次的失败，却一次比一次成功，最后当我们以98秒，其他2对也以90多，80多的成绩取得成功的时候，我们都不可置信，被我们所有人认为不可能完成的任务，最后，我却完成了。教练告诉我们，人的潜力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潜力有多大，然后又让我们做了个小游戏，一分钟能拍多少次手，我们有的人说80，有的人说150，有的人说300，我们都认为300是不可能的，教练让我们试试，计时开始后，我们都用最快的速度拍手，当教练喊停的时候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教练说，时间是36秒，我们惊呆了，以为难以完成的事，却出乎所有人的意料。“挑战99”告诉我们，任何时候，不要轻易的否定自己，只要相信自己，再加上团队的力量就能够战胜困难，让不可能变成可能。

“高空挑战”挑战的是自己心里的恐惧感，当我一步步的爬到4米高时，我不敢看地面，甚至不敢挪动脚步，站在不停晃动的绳索上，我双腿在颤抖，这时候，队友的手紧紧的抓着我，告诉我“别怕，有我在”，我也紧紧的抓着队友的手，深吸一口气，跟着队友，挪动脚步，一步步的走在绳索上。我不敢低头看地面，但我我知道，地面上有队友紧紧的抓着保护绳，在保护着我的生命安全，我想，地面上有队友的保护，绳索上有队友的帮助，我只要大胆的往前走就好，我要突破的是我自己心里对高空的恐惧，我一定要超越自己。当我的手触摸到终点的时候，虽然我的腿还在颤抖，但是我心里真的很开心，我又一次成功的超越了自我，挑战了自我，长呼一口气，心里无比的开心。和感谢队友在我害怕的时候，给予我的信心和保护，你们是我走向成功的坚实后盾。

“抢滩登陆”也是锻炼团队协作能力的，我们能在最短的时间内，用塑料桶和木棍绳子扎出船，并第一个拿回我们队的队旗，完全是靠大家一起的力量，所以，团队的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任务。

最让我感悟深的是“毕业墙”，这是一个4米高的墙，教练告诉我们，我们是在逃生，我们的目标是所有人在规定的最短的时间内翻越过墙，不能落下一个队友，否则，我们将被敌人杀死。2层人梯为我们搭起生命的希望，一双双手为我们撑起保护的屏障，这就是团队，我们同患难，共进退，要生全部生，要死全部死。我踩着队友的肩膀，头顶的队友紧抓着我的手不松开，脚下的队友，不管有多累，都坚持着，不倒下，因为我们是一个团队，我们是队友生的希望。最后我们在最短的时间内，完成了毕业墙，所有队员全部翻越成功，并比预期的时间还要短，当欢呼声响起，成功的喜悦在每个人脸上荡漾着，我们流着汗，流着泪，感动着!我们以坚定的信念和不抛弃不放弃的精神，成功翻越毕业墙，成功逃脱敌人，这是我们所有人的成功，是我们所有人一起努力的结果，缺一不可，这就是团队，这就是队友，这就是凝聚力，这就是信任!

素质拓展训练结束了，但是我们的新生活却刚刚开始。虽然2天的时间很短，但素质拓展训练项目有效加强了同志们之间的沟通与合作，培养了大家相互间的信任和协作精神，提升了团队凝聚力，激发了我们的潜能，使我们感受到了克服困难的愉悦，培养了积极的人生态度和出色的团队精神。

拓展训练给了我很多启发和收获。当每一滴水凝聚起来，就会成为大海，当一滴水融入大海，就能拥有无穷的力量。我们每个人就像这一滴水，只有当我们凝聚在一起的时候，才能是一个强大的团队，只有我们身处团队中的时候，我们才能取得更大的成就，无论我们身处何种职位，只有拥有团队精神，我们才能走的更高，看的更远。

世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，相信自己，很多看似艰难的任务，也会完成，要不断的超越自我，挑战自我，激发自己的潜能。同时要相信队友，支持队友，欣赏队友，也要勇于承担责任，帮助队友，只有大家相互协作，心往一处想，力往一处使，团队协作，才能战胜困难，超越自我。

在这次素质拓展训练中，我还收到了一份意外的惊喜。公司以特别的方式，为我和另外2名同事庆生。当我们本来以为自己犯了错误，被教练惩罚，正努力的自我反省和忐忑不安时，同事和教练们却紧张的为我们准备生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我惊呆了，紧接着是满满的感动和忍不住的泪水，听着大家为我们唱起生日歌，看着蛋糕上的蜡烛，我抑制不住内心的感动和激动，泪水就像决堤一样夺眶而出，我从来没有收到过如此特别的生日礼物，大家一起为我们堆砌了一个难忘的回忆。真的很感谢公司在那个美好的夜晚给了我们如此一个特别的生日，给了我们如此特别的一份祝福!

再次感谢公司为我们提供了这么一个难得的培训机会，这次培训，让我终身受益，我满载而归，收获了很多，在回到工作岗位后，我要将这些收获和体会融入到工作当中，指导我把工作做的更好，更好的为公司贡献自己的力量，和公司一起成长。

户外素质拓展活动总结 篇4

我很庆幸能参加这次户外素质拓展训练，在训练中，我感到一种强烈的训练气氛，一种对体能的训练。我们每个人都是一个个体，只有团队的每个人相互协作，才能取得成功；所以每个人都在不断的磨练中成长，在成长中体验成功的喜悦。

通过这次拓展训练，我更加认识到团队精神的重要性。“没有完美的个人，只有完美的团队”。一个人最大的价值应该是体现在团队精神上，这样才能实现最大的价值。

在这次训练中我还体会了团队合作的重要性。这里我最深刻的感受就是团队的力量。

一个团队的成功，要靠每个成员的智慧和能力，一群团结一致的人来完成。在团队中，我们要以大局为重，不计较个人得失；在工作过程中，遇到困难、挫折时，要做到冷静分析，正确看待，加以有效地解决；在社会交往的活动中，如果我们都能以大局为重，那么我们的社会将更加的和谐，公司也将变得更加富有竞争力。

这次拓展训练虽然时间很短，但它的精辟之处却让我感受深深！在以后，我会更加地热爱它，让它更好的发挥它应有的价值。

户外素质拓展活动总结 篇5

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格魅力的重要体现。当今社会，这种良好的团队精神和积极进取的人生态度起着非常重要的作用。所以，无论学校，还是社会其他部门，对人的素质拓展都非常重视。于是，素质拓展这门课程应运而生了。

所谓素质拓展，又称拓展训练，以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的户外体验式活动，激发组员的潜力，增加团队活力、创造力和凝聚力，达到提升团队实力的目的。

出于以上目的，我们财管111班在指导老师的带领下，利用一上午的时间开展了这次素质拓展训练，地点就在我们齐大中区篮球场。这次素质拓展训练主要分两个步骤：活动前的准备工作；活动的顺利进行。素质拓展训练的主要过程如下：

1、取训练工具。我和班长几个人按照老师吩咐，提前十分钟到中主414取了素质拓展训练所需要的工具，主要是竹竿和布条。

2、集合。要求所有参与人员于早上7点30分于中区篮球场集合，通过这一项，来增强每个学生的时间观念，以便在今后的工作与学习中能够做一个能守时的人，这能提高别人对你的初印象，能够使你的工作和学习更加得心应手。同时，这项活动也能来提高参与人员的纪律性，便于整个活动的顺利展开，以及以后能够培养严于律己的性格，增强自己的人格魅力。

3、分组。为了保证游戏的公平性，我们按照老师的安排把班级的人按照男女比例合理地分成了三个小组，每组4男10女。一方面有利于男女之间相互配合、互补不足，同时也能培养大家人际交往方面的技巧，为以后更好地处理人际关系；另一方面平均分配男女组员能够更好地保证比赛的公平性。

4、模拟练习。为了让大家更好地进行素质拓展训练，老师给了我们一个小时的模拟时间，让队员们相互磨合，打破彼此心里的隔阂，以便比赛时能够得心应手。同时，也能够选出最适合参加此项比赛的组员，从而确定比赛组员名单。

5、组建。这个环节各组通过讨论选出自己的组长、挑选出参赛组员。随后由组长进行剩余人员进行后勤工作的安排，以确保比赛时本小组能够达到最好状态，取得优异的成绩。

6、正式比赛。我们各小组各自到了老师指定地点，等待老师的出发口令。当老师数完1、2、3时，各小组就开始比赛，随着老师口令的下达，以1为左脚，2为右脚为口号，开始了我们的比赛。刚开始我们小组状态挺好。但是，由于我没有弄清楚比赛规则，以至

于输掉了比赛，落后了其他两个小组。虽然我们没有取得优异的成绩，但是我们也在团队意识方面得到了锻炼。同时，也让我们学会了相互包容、相互理解，因为比赛输了，大家并没有怪我，反而安慰我起来。这无疑让内心自责的我得到一丝宽慰。所以，我非常感谢大家能够包容我。

7、赛后总结。通过这次比赛我们不仅仅收获了喜悦，更收获了人生中最宝贵的财富。那就是积极向上的人生态度和团结协作的能力。但是，作为组长我不得不承认这次比赛不是太完美。首先，在赛前模拟阶段，我出于对大家的照顾，没有很好地选择最好的队员上场参加比赛。造成了我们失去了宝贵的模拟时间，在第一步上失去了先机。其次，在比赛开始之前，我由于李老师过远没能听清楚比赛的规则，误以为我们比赛场地是两个篮球场，所以在比赛时没有起到组长的带头作用，害得我们小组落后，对此我对我们每个组员都非常抱歉，辜负了大家对我的信任。所以，我得出这样一个教训：生活有时就是一场比赛，我们也生活在一个集体、一个组织当中，尽管每个人的努力都非常重要，但是一个集体、一个组织的带头人往往能影响大局。所以我们今后如果要想成为一个组织的核心人物，就必须不断完善自己，让自己拥有这样的能力，这样这个集体才能不断壮大，不断成长。通过这次训练，使我受益匪浅，终生难忘。经过此次素质拓展训练，激发了广大同学自身的潜能，提高了自身的心理素质，增强了自己的自信心和团队意识，使每个人能够超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习和生活当中，这种积极进取努力拼搏的态度和团结协作的作风，能使我们在每一个集体中都能勇于面对一切困难，敢于担当，能使我们今后的人生之路走得更好。此外，让我们懂得了生存之道，组织协调之道。这无疑为我以后在组织相关活动中提供有益借鉴。

户外素质拓展活动总结 篇6

三一图书馆（活动总结模型/活动总结

为进一步增强学生干部的团队协作能力和身体素质，加强学生干部之间的交流合作，11月1日，理学院组织了户外素质拓展活动。理学院学生会主要干部及大

1、 大二各班主要干部参加了这次活动。

早上7点30分，参与人员准时于三食堂广场集合，带队的教官交代完注意事项后队伍便向目的地出发。到达目的地后，指导员将学员随机分成四组，以小组赛的形式开展素质拓展活动。各个小组围绕着“群龙取水”、“无敌风火轮”、“支援前线”、“创新之驿站传音”、“快速转绳”等系列活动进行了生动而有趣的拓展。

每个活动之后，教官都对各组的表现以及活动中出现的问题进行了总结，各个小组的成员在活动中学会了如何去高效地解决问题。同时，活动的乐趣也让大家笑逐颜开。中午时分，各小组都接到了自己做饺子的任务，在经过各组组员一中午后的努力后，所有人一起分享了美味可口的饺子。

在一次次的失败与成功之中，同学们真正体会到了“团队协作，高效解决问题”的精神。

经过一天密集的拓展活动，下午6点，活动在一片笑声中结束。本次素质拓展活动加强了各学生干部之间的沟通与交流，为之后学生会各部门及班级活动的展开奠定了良好的基础。同时，这项活动还全面培养了学生干部的能力，提高了学生干部的综合素质。

户外素质拓展活动总结 篇7

为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”所有情节历历在目，令我难以忘怀。

4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。

第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，

勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我知道：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。

有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。

在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一直持续着，特别是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是最高意义上的胜利。

户外素质拓展活动总结 篇8

组织和指导课外教学活动的技能训练

本学期组织了许多课外教学活动，但大多与班主任工作和班级建设有关。以下是户外团队素质发展总结报告：

一、 活动目的

培养学生的团队意识与团体合作精神，增强学生们的集体荣誉感，使学生觉自己在一个集体中可以扮演一个怎样合适的角色，增进同学之间的友谊。

二、 活动准备

结合活动的目的，对活动进行了详细的策划。认真选取合适的活动项目。提前准备活动需要的各种用具。做好学生的思想动员工作。

三、 活动过程

这次户外素质拓展活动安排了三个具体项目：快乐团坐姿、坐姿、十人九尺。在活动中穿插老师的指导。

开始阶段：

将学生有秩序的带到活动场地。在开展活动时强调纪律和安全问题。将全体学生随机的分成三个小组，并强调此次活动是一次团队比拼的活动，每个人都要找到自己在团队中的合适位置，为团队最后的胜利贡献自己的力量。

提示在活动当中会遇到很多的问题，一定可以靠团队的力量将他们解决掉。

进行阶段：

给三个随机分配的小组三分钟来确定他们的团队名称和口号。

教师引导语，同学们在一个团队刚刚建立起来后，找到自己团队的名字，口号及共同的奋斗目标，对整个团队最后的成绩起到了非常重要的作用。有了共同的目标，我们可以共同赢得最终的胜利

第一个项目——幸福团体坐。活动介绍：男女学生分成两个小组，组成一个圆圈。前者坐在后者的膝盖上，保持坐姿。看男女双方谁坚持的时间长。

教师引导语，也许今天你们通过这个游戏你梦不能证明那还和女孩谁更强，但是我相信你们都想比对方坚持的时间更长。所以不要轻言放弃，抱紧你的伙伴，因为你需要帮助他也需要帮助，在一个团队一个集体里之亚欧相互帮助你们才可以赢得最后的胜利。坚持，坚持！

不要轻言放弃。

第二个项目——坐地起身。活动介绍：三队派出四名代表参加比赛，要求四人轮流坐在地上，背靠背；在不用手撑地站起来；看看那组用的时间最短。

教师引导语，你们选择出来的人应该是你们最信任的，而且无论最后胜败如何你们都应该给予你们的队员鼓励和喝彩。因为在一个团队中，信任和鼓励是个人进步的动力。同时你们也有给你们的对手送去掌声，因为对手应该是值得你去尊敬的，只有那样你才可以更好的进步。

第三个项目——十人九足。活动介绍：将准备好的红绳分给每组，每组站成一排，然后用红绳将自己的腿与相邻同学的腿绑在一起。然后两个队比赛一段距离，看那个组的时间最短。

教师指南：你需要冷静下来，先想象一下你的策略，因为这不是一个简单的游戏。你需要用团队的智慧去思考，依靠集体的力量来完成这个活动。

现在你们必须是一颗心，因为你们已经紧紧地绑在一起了。

分享阶段

全体同学和老师围坐一起，首先由学生们分享在本次活动中遇到的问题，以及他们是怎么样通过团队的力量将问题解决的。同时说说自己的心理感受。

最后，老师对活动的整体情况、学生遇到的问题及解决办法进行了点评；

老师分享语：同学们通过今天的活动我想你们应该更加认识到集体的力量是多么的重要，你们也应该有意识的去在你的团队长找到属于你自己的位置与角色。今天，你让我看到了你的活力和默契，但在这个过程中还存在一些问题。

例如，有些学生在自己的团队中没有找到最适合扮演的角色，因此他们没有为整个团队做出好的贡献。有些团队还没有真正意识到团队的意义。在团队成绩不是很理想的时候，没有主动地去找寻解决问题的办法，反倒去追究队员们的问题。

您应该永远记住，团队的任何成员都不应该成为您投诉的对象。他们应该是你们的合作伙伴，为了共同的目的互相帮助和培育。在最后呢，我想叫大家知道。

九班是一个大团队。你们有一个共同的目标，就是让9班在纪律、健康、学习等方面越来越多。而这一目标的实现需要每一个团队成员的共同努力。

四、 活动反思与意义

通过这次课外活动，培养了学生的团队意识和团队合作精神，增强了学生的集体荣誉感，增进了同学之间的友谊。结合班级的实际情况，对同学们共同努力建设一个优秀的班集级体起到了鼓励作用。同时，根据活动中的突发事件，对学生进行其他方面的教育。

帮助学生们树立个好的人生观。