2024禁烟的心得体会

时间：2024-03-30 禁烟心得体会

趣祝福心得体会：我们写心得体会要注意的内容有什么呢？认识一件事情之后，每个人都会有自己的想法，我们的所思所想都可以记述下来。写心得体会时应该注意内容真实客观不要过于夸张或评价，“禁烟的心得体会”这篇文章值得一看趣祝福编辑特地为您推荐，请认真思考以下建议或许对你的问题有所启发！

禁烟的心得体会 篇1

一、开展大型宣传活动

目前已把烟草危害的控制列为社会公共卫生问题，逐步制定法规加大力度予以落实。当前的控烟工作还应继续坚持以正确引导为方向、积极宣传为措施、普及烟草危害知识，提高公众主动参与为目标，继续开展了大量的宣传工作，以取得了控烟工作的最终胜利。

20xx年5月31日在xx市疾控中心楼下开展控烟宣传活动，介绍了此次世界无烟日的有关情况，烟草对身体危害、戒烟方法等。设置咨询台为百姓免费测量血压、摆放宣传展板宣传烟草的危害、悬挂条幅进行宣传无烟日的主题及口号、发放宣传折页及宣传手册。为百姓现场咨询答疑，举行声势浩大的社会宣传、控烟咨询、同时对向广大市民进行烟草危害和控烟方面知识以及健康生活方式方面知识的测验，使广大市民认识到烟草带来的严重危害。散发宣传材料等活动，发放吸烟的危害等宣传折页份，各种宣传手册份，精神卫生报份，受到广大群众的欢迎，尤其是接受咨询者称通过此次宣传活动，他们对烟草的危害更加了解，纷纷承诺要戒烟或者要劝阻家人吸烟。

二、通过DVD、新闻媒体进行宣传

5月x日，活动当天在xx市疾控中心一楼大厅利用DVD播放光碟进行宣传，在xx市电视台的《行时》健康栏目开展吸烟危害健康的知识讲座，通过新闻媒体进行宣传报道，从而加强对广大市民控烟宣传，营造良好的控烟氛围。

通过此次世界无烟日的宣传活动，取得了良好的社会效果，提高了公众控烟知识，达到了本次宣传的目的，改善了生活陋习，提高了生活质量，促进了健康生活方式。

禁烟的心得体会 篇2

为了进一步推进文明校园，为师生营造一个良好的学习、工作环境，我校积极响应《教育局中小学控烟工作计划的通知》精神，大力宣传吸烟的危害性，开展控制吸烟活动。更好地为青少年学生创造良好的无吸烟环境，教育培养学生不吸烟，同时以倡导健康、文明的生活方式，提高职工的健康意识，为创建一个文明、健康的学习和工作、生活环境，特制订段家河初级中学控烟工作实施方案。

一、控烟工作领导小组

组 长：冯纪顺

副组长：曹廷斌 郑才理

成员：王正林 贾忠臣 向 涛 罗 颖 各班主任

二、工作目标

通过“无烟校园”的创建活动，营造学校无烟环境，带动全社会无烟环境的建立，全校力争达到无烟校园的标准。

三、落实措施

1、在校园内悬挂“吸烟危害健康”的横幅，在教室、走廊及公共场所张贴禁烟标志；

2、在学生中开展“创建无烟学校”签名活动；

3、组织学生开展“吸烟危害健康”专题知识讲座，每个班级设立控烟宣传栏；

4、学校成立控烟小组，控烟监督员佩戴袖章每天在校园内进行监督检查；

5、在学生中开展“禁烟大家谈”活动，要求每个学生写出控烟教育心得体会；

6、学校在教学楼和住宿楼内设立控烟举报箱，及时掌握学生有无吸烟现象。学校还不定期的到每个班级对学生进行思想品德和吸烟危害健康的宣传教育，积极为学生创造一个安宁、清洁、健康的学习、生活环境，让学生远离烟害。

7、利用政治学习、教研活动等各种途径，在教职工中开展控烟、戒烟、禁烟教育，使控烟、戒烟成为教职工的自觉行动，提高教职工的控烟能力。充分利用健康教育课、主题班会、板报、广播站等各种形式，对学生开展吸烟有害健康的宣传教育，培养学生良好的行为习惯，增强学生的自我保健意识与能力。召开有吸烟习惯同志的座谈会，做到思想通、决心大、行动实，最终内化为自觉戒烟的良好习惯。从而不影响其他人工作。

8、为了使这项工作深入开展、持久有效，制定必要的监督制度，与教职工签定“禁烟”协议，明确奖惩办法，将活动成果与工作考核挂钩，与评先树优结合，使“禁烟”活动成为大家的自觉行动。

9、学校领导带头不吸烟，全体师生共同参与控烟活动，人人争做控烟主人，努力共创“无烟学校”新局面。

禁烟的心得体会 篇3

我讨厌烟的味道，或许是因为我的鼻子天生就不好，或许是因为爸爸从来就没有抽烟的习惯，总之，我对于烟的味道有一种极端的无可忍受的厌恶，其实吸烟和烟的历史并不早，从哥伦布发现新大陆发现这个习俗，其历史不过才两三百年，可是在世界各国，吸烟的人数却在以让人难以置信的速度在增加，远远超挂了喝酒和吸毒的人数，跃居危害人类健康的第一杀手，现在，越来越多的青少年也走上了这条“不归路”。吸烟还真是不分男女，不分老少，不分国界。

吸烟这种习惯的形成主要是受外界的影响，青少年的好奇心本来就强，而大人们吸烟时都是一副乐在其中的的样子，自然就想尝试其中的滋味了，往大的方面看，历史上的许多名人都有吸烟的例子，丘吉尔的雪茄，斯大林的烟斗。伟人的“手不离烟，烟不离口”，这些伟人们的潇洒自如的“烟鬼”形象对一些不了解“烟”的人有着极大的影响力，吸引人们前去“品尝”，不过在中国吸烟似乎成了一种交际手段，似乎吸烟就能沟通感情，产生心理上的接近，缩短人与人之间的距离，但是我们必须要严肃的对待吸烟对人体的的危害这件事，首先，吸烟极易英气肺部疾病，肺是人主要的呼吸器官，气管炎，肺气肿，肺心病，甚至肺癌，其次，吸烟也会引起心血管疾病，可导致高血压，心脏病，中风等，吸烟致癌，吸烟与口腔癌，鼻癌，肺癌，胃癌，肠癌等多种癌症都有关系，所以“饭后一支烟”其实并不能让人“快乐似神仙”。

每一个人都因该学会爱护自己，爱护身体，拒绝吸烟。

禁烟的心得体会 篇4

每年的五月三十一日，是世界无烟日，今年二零一五年，是第二十八个无烟日，可身边还是有许多人抽烟。

烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。一支香烟至少有69种致癌物，其中，肺癌几率最高。

我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在‘吞云吐雾’，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他抽烟，没人敢靠近他，就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的了。记得有一次，我跟舅舅说：“舅舅，您别老吸烟了，这烟盒子上都写着‘吸烟有害健康’了!”舅舅就偏不听我的话，说：“那有可能是假的、骗人的呢?”我敌不过舅舅，只好借妈妈的手机百度了“烟草的对人体的伤害”。查出来后，我立刻拿给舅舅看，舅舅也跟着我一起念起来：“当你在喷烟吐雾中，似乎享受着一种乐趣时，是否想过吸烟将对你的健康和生命造成威胁?”看完了介绍，我们又搜索了一些有关“烟肺”的图片，舅舅看着这些恶心的图片，连忙把手机扔给我说：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的达到了。虽然舅舅偶尔还是会抽几根烟，但明显比以前少了。我相信在不久的将来，舅舅一定可以把烟瘾戒掉的!

吸烟有害健康，请大家不要认为只有在“禁烟日”才不吸烟，只有您心中有信念，能懂得为自己的健康着想，那么请您记住：每一天都可以成为禁烟日，希望吸烟的叔叔阿姨们，为了您的健康，为了我们所有人的健康，请您不要再吸烟了!让我们为世界环境做一份小小贡献吧!

禁烟的心得体会 篇5

作为一个长期爱烟人士，我很庆幸能够通过禁烟戒烟获得新的生活方式。禁烟对我来说是一次重大的风波，但它却带给我了许多非常实质的改变。在经历了这段戒烟旅程之后，我深刻认识到了戒烟的重要性以及它对身心健康的积极影响。我愿意将我的心得体会与大家分享。

禁烟让我更加重视健康。在我还是个吸烟者时，我经常忍受咳嗽和气喘等症状的困扰。烟草中的有害物质对我的肺部造成了极大的负担，使我常常无法深呼吸。当我戒烟之后，我逐渐恢复了正常的呼吸功能，我的身体也变得更加健康和有活力。我发现自己感觉更清爽、精力更旺盛，这给了我无以伦比的愉悦感。禁烟让我明白，保护身体健康是一件非常重要的事情，而戒烟就是迈向健康生活的第一步。

禁烟改变了我的生活习惯。吸烟成瘾常常让我沉溺其中，抽烟成为了生活的一部分。当我意识到吸烟对健康的危害并决定要戒烟时，我不得不逐渐改变我的生活习惯。戒烟迫使我放慢节奏，重新审视生活中其他的乐趣和享受。没有了烟草的存在，我开始尝试其他的娱乐方式，如运动、阅读和社交等。慢慢地，我发现这些替代性的活动更有意义且更加丰富多彩。禁烟使我着迷于健康的生活方式，也让我更好地认识到了其他正能量的生活方面。

禁烟提升了我的自制力和意志力。戒烟并不容易，这需要我付出极大的毅力和决心。面对着身体的烟草依赖和心理的渴望，我不断寻找战胜困难的方法。在绞尽脑汁之后，我发现了锻炼身体和保持积极心态对于戒烟非常关键。我坚持每天锻炼身体，倾听自己的思绪，并且找到了释放烦躁焦虑的方法。在这个过程中，我的意志力和控制欲逐渐增强，我学会了更好地掌控自己的情绪和欲望。这让我变得更加自信和坚强，不仅在戒烟的过程中受益，而且在其他领域的发展中也有所助益。

通过禁烟，我深刻认识到了戒烟所带来的好处，以及戒烟对于身心健康的重要性。禁烟不仅使我更加重视健康，也改变了我的生活习惯，并提升了我的自制力和意志力。这段戒烟的旅程是困难的，但是它让我找到了新的人生方向。我将继续坚守禁烟的决心，享受健康和自由的生活。对于那些还在烟草的困扰下苦苦挣扎的人们，我想告诉他们，戒烟是值得的，它会使你的生活焕然一新！