老师在上课前需要有教案课件，只要课前把教案课件写好就可以。教案是深化课程内涵的重要手段。以下是编辑为您准备的关于“短跑教案”的内容，此页面资讯仅供参考请自行后续操作！此外，您还可以浏览范文大全栏目的内勤转正总结(分享9篇)。
体育短跑教案
第一节：引入活动
目标：激发学生对短跑的兴趣，引导学生了解短跑的意义。
1. 定义短跑：短跑是一项体育运动项目，指的是在指定的距离内以最快的速度奔跑。
2. 引导学生观看短跑比赛录像，并对比不同选择出冠军。
3. 提问：对于短跑来说，速度和技巧哪个更重要？
第二节：基础技巧训练
目标：帮助学生掌握正确的跑步姿势和基本的短跑技巧。
1. 跑步姿势讲解：重点讲解头部和身体的姿势，双臂运动和脚步发力的正确方式。
2. 跑步姿势练习：分组进行10分钟的姿势练习，老师进行现场指导。
3. 短跑基本技巧：学生分成小组，在场地上进行小跑练习，教师进行技术指导，重点讲解起跑、加速、终点冲刺等基本技巧。
第三节：训练方法和策略
目标：帮助学生理解短跑的训练方法和正确的策略。
1. 解释短跑的训练方法：重点介绍力量训练、爆发力训练和耐力训练的重要性。
2. 引导学生了解起跑策略：通过示范和讲解，教会学生如何采用正确的起跑姿势和策略来提高成绩。
3. 分组实践：学生分组进行短跑训练实践，老师进行实时指导和回馈。
第四节：巩固与评估
目标：通过实际训练巩固学生的技能，评估学生的学习成果。
1. 实践训练：学生进行跑步训练，并尽量尝试之前学到的技巧和策略。
2. 训练回顾：学生与老师一起回顾训练过程中的问题和解决方法，进行总结和讨论。
3. 进行个人成绩评估：每个学生进行一次60米短跑，记录个人成绩。
4. 团体竞赛：根据学生的个人成绩，组织短跑团体比赛，鼓励学生互相激励，提高团队合作能力。
第五节：延伸活动
目标：拓宽学生对短跑的认识，鼓励学生参与短跑相关的活动。
1. 观看短跑比赛：带领学生观看短跑比赛，了解专业短跑选手的训练和比赛情况。
2. 组织学校比赛：组织学生参与学校内的短跑比赛，让学生有机会展示自己的技巧和成果。
3. 健康讲座：邀请专业运动员或教练进行健康讲座，向学生介绍如何通过短跑锻炼身体，保持健康。
总结：
通过这个完整而有条理的体育短跑教案，学生可以系统地学习短跑的技巧和策略，培养对短跑的兴趣，并有机会展示自己的成果。同时，通过观看比赛和参与相关活动，学生可以深入了解短跑的意义和健康益处。这样的教学安排将激励学生积极参与，充分发挥他们的潜力，并在身体和心理上得到全面的锻炼。
短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简单、自然的跑动的目的。透过练习，能够提高学生的快速反应潜力、能够培养学生勇往直前的潜力，增强学生的时间观念。
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练潜力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的用心性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。
本课教学对象为九年级学生。九年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了必须的思考、决定、概括、参与运动等潜力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排资料要思考到这种实际状况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生透过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。
1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；
2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应潜力；
3、培养学生相互学习、相互交流的潜力；评价与自我评价的潜力；学生团结协作、勇往直前的精神。
七、难点：
自然、放松的持续最大速度进行跑动。
结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生用心思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评潜力和创新实践潜力，注重学生的.个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育潜力的培养打下坚实的基础。
（一）教法选取：
结合九年级学生的实际，我主要采用：
透过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。
课堂上，透过老师的提问与学生的发问，学生用心地进行讨论，让学生透过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的潜力。
透过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生用心思考，求异创新。
讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。
游戏，是学生参与度最高的项目。透过游戏教学法，到达了学生的最大参与度，充分调动了学生的用心主动性。
每个动作的学习，都要科学、合理，透过学生的体验、尝试，从而形式了最初的概念和技术动作，为后边的学习奠定了基础。
课堂中，透过想、看、练等形式，让学生自己分析与评价，评价自己和他人，到达共同提高的目的。
透过本课的学法，我采用“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，透过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，观察等方式培养学生的思考潜力，观察潜力和实践潜力。
九、教学准备：
篮球场一块、标志桶大4个、标志桶小40个、音响1部、口哨1个。
一、体育委员集合、整队，清点人数；
二、师生问好，核查人数，检查服装；
一、绕设计场地慢跑；
教法步骤:
一、教师讲解练习资料与方法；
二、体育委员与学生带领完成相结合；
三、教师带领完成第三部分；
四、教师指导。
要求：
一、练习资料清晰，要求明确；
二、练习认真、热身充分；
三、反应灵敏，动作迅速；
四、技术动作正确、到位。
难点：
自然、放松的持续最大速度进行跑动。
教法步骤：
一、教师提出问题，学生交流、讨论；
二、学生体验练习、尝试解决问题；
三、分组竞赛，标志桶的距离不断调整；
四、教师引导学生完成预设的问题；
五、学生再次进行练习，逐步解决问题，提高技术；
六、教师点评并找优秀生示范练习。
××××
▲▲▲▲
××××
二、讨论用心主动；
三、练习时带着问题练习；
四、切实要解决本节课的问题；
五、在课堂上要善于观察、勤于思考、认真练习。
一、课课练；
二、教师指导学生放松；
三、教师和学生共同总结课的资料；
四、师生再见、见习生收回器材。
二、总结及时、到位；
三、放松充分；
四、器材整理收取到位。
十一、教学反思：
（一）透过本节课的教学，学生的参与度高，用心性十分高，透过游戏的方式完成了整节课的主要资料，效果比较显著，到达了预期目的。个性是在徒手操和游戏中，既发挥了学生的用心、主动、大胆创新的潜力，也充分体现了课堂的以学生为主体。
短跑教案主题范文：
一、教学目的
1.了解短跑的规则和基本技巧，帮助学生掌握正确的跑步姿势和技术；
2.提高学生的速度和爆发力，通过训练积累良好的跑步习惯和技能；
3.通过短跑的训练，锻炼学生的体魄和耐力，增强体能素质。
二、教学内容
1.短跑的基本规则和技巧介绍
2.短跑的动作分解和训练方法
3.短跑的常见错误和纠正方法
4.短跑训练的注意事项和安全措施
三、教学步骤
1.练习热身运动
短跑前的热身运动的目的是为了尽快将身体调整到运动状态，提高身体温度、加快血液循环，从而更好地进行短跑训练。热身动作一般包括四肢拉伸、脚蹬车、俯卧撑等。
2.介绍短跑技巧和规则
教师可以通过图示、示范等方式向学生介绍短跑的技巧和规则，包括起跑姿势、步伐、助跑、起步、加速、抬膝跑步姿势等。
3.分解短跑动作
教师可以将短跑动作分解为七个步骤，即起跑姿势、中间步伐、起步动作、加速动作、摆臂、大腿和抬膝。然后在教学的过程中，可以针对不同的学生进行分步训练，帮助他们更好的掌握短跑的技巧。
4.纠正学生常见错误
在教学过程中，老师需要对学生常见的错误进行纠正，例如：起跑时时机不对、步伐不稳、加速不足等。同时，教师可以给出不同的练习方法，让学生在实践中不断改进和完善跑步姿势。
5.增加短跑干货
教师可以给学生介绍一些短跑的干货，例如：如何提高跑步速度、跑步饮食的科学搭配、如何进行短跑的心理准备等，从而更好的帮助学生掌握短跑技巧。
6.进行短跑训练
在学生了解了短跑的技巧和规则之后，教师可以根据学生的实际情况，制定科学合理的短跑训练计划，从而帮助学生更好的提高短跑的能力和速度。
7.收尾活动
在短跑训练结束之后，教师可以帮助学生进行适当的放松活动，例如：慢跑、伸展运动等，可以缓解因运动造成的肌肉疲劳和酸痛。
四、教学效果
通过短跑的训练，学生能够掌握正确的短跑姿势和技巧，提高自己的速度和爆发力，同时也增强了自己的体能素质和身体健康。通过科学合理的短跑训练计划，学生能够更好的掌握短跑的技术和规则，从而提高自己的成绩和表现。
短跑是田径运动中最为重要的项目之一，是体能素质全面发展和心理素质培养的有效手段。其特点是短暂而强烈的爆发力和快速冲刺，是耐力、协调、力量、速度等多方面能力的综合体现，也是衡量运动员综合素质的重要指标之一。本篇文章将介绍短跑的训练方法、技术要领和注意事项等相关内容。
一、短跑训练方法
短跑的训练方法主要有以下几种：
1.起步训练。短跑比赛中，起步环节是非常重要的，因此要加强短跑的起步训练。可以通过加强腿部力量训练和提高起步反应速度的方式，来提升短跑起步的质量。
2.加速训练。加速是短跑过程中非常重要的环节，它直接影响到运动员跑出好成绩的关键。加速训练的重点是提高运动员爆发力和加速度，在训练中可以采用分段加速和变速跑等方式。
3.维持速度训练。维持速度训练是为了帮助运动员在比赛中保持一定的速度，提高长跑的水平。可以采用定速跑、疲劳训练等方式，帮助运动员提高耐力和心理素质，从而提高长跑的水平。
4.跨栏训练。在短跑中，清障比较常见，因此在训练中要进行跨栏训练，可以通过跨栏练习来提高速度和反应力，为短跑比赛做好准备。
二、短跑技术要领
1.起步。短跑的起步非常关键，要注意的是要以足部着地为起点，要注意将身体向前倾斜，手臂提高并向后摆动。
2.加速。在加速阶段要注意保持膝盖抬高，手臂要向前摆动，并尽量保持头部稳定不晃动。
3.捕捉速度。在达到最大速度后要注意保持姿势稳定，注意手臂的挥动和呼吸。
4.冲过终点线。跑过终点线时要注意维持全身的紧张状态，保持手臂挥动，以便更快地冲过终点线。
三、注意事项
1.训练期间要注意身体的健康，保证足够的休息和睡眠时间，避免过度训练而导致运动损伤。
2.短跑有一定的伤害风险，因此要注意穿着合适的运动鞋，避免在不平整或不适合的地形上进行训练。
3.要有正确的心态，防止过度紧张或沮丧，通过正确的心理调节方法来保持良好的状态，从而在比赛中保持最佳状态。
总之，短跑是一项高强度的运动项目，在训练中要注意安全和正确的运动技术，同时要注意饮食和休息，从而获得更好的训练效果。作为教练，要具备全面的专业知识和实践经验，制定个性化的训练计划，针对不同的运动员制定不同的训练目标和训练计划，开展精准的教学指导，引导学生不断追求更高的成绩和更好的自我。
短跑教案
目录
第一节 教学目标 3
第二节 教学重点 4
第三节 教学难点 4
第四节 教学准备 5
第五节 教学过程 6
第六节 教学反思 9
第一节 教学目标
1. 知识目标
了解短跑技术的基本知识，包括起跑姿势、加速、维持速度以及终点冲刺等。
理解短跑比赛的基本规则，包括禁区、领跑线、比赛起跑指令等。
掌握短跑训练的基本方法，包括力量训练、爆发力训练、节奏训练等。
2. 技能目标
能够正确掌握短跑的起跑姿势，包括手脚的摆放、身体的倾斜角度等。
能够正确进行短跑的加速动作，包括步频、步幅以及腿部的摆动等。
能够保持正确的姿势和节奏进行短跑的维持速度阶段。
能够在终点冲刺时发挥出最大的爆发力。
3. 情感目标
培养学生的毅力和耐力，坚持不懈地进行短跑训练，不怕困难和挫折。
培养学生的团队合作意识，通过和队友一起训练和比赛，取得更好的成绩。
第二节 教学重点
1. 短跑的起跑姿势和加速动作。
2. 短跑的维持速度和终点冲刺。
第三节 教学难点
1. 如何正确掌握短跑的起跑姿势和加速动作。
2. 如何保持正确的姿势和节奏进行短跑的维持速度阶段。
第四节 教学准备
1. 教学课件：包括短跑技术的基本知识和动作示范视频等。
2. 教学器材：计时器、起跑器材（起跑架和起跑器）、比赛场地等。
3. 学生活动区域：室内或室外跑道。
第五节 教学过程
一、导入（10分钟）
在导入环节，教师可通过播放短跑比赛的视频，激发学生对短跑运动的兴趣，并提问学生对短跑运动了解的情况。
二、知识讲解（15分钟）
1. 短跑的基本知识
教师通过PPT展示短跑的起点、终点和比赛场地，讲解短跑比赛的基本规则，包括禁区、领跑线、比赛起跑指令等。
2. 短跑的起跑姿势和加速动作
教师通过动作示范和解说，向学生介绍短跑的起跑姿势，包括双脚与肩同宽、脚尖触地、身体前倾等。然后，教师讲解短跑的加速动作，包括快速迈步、大幅度挥臂、高抬膝盖等。
三、动作示范与练习（30分钟）
1. 短跑的起跑姿势练习
教师安排学生分组进行起跑姿势的练习，组内互相观摩并指导改正。教师巡视指导，纠正学生的错误动作，并给予肯定和鼓励。
2. 短跑的加速动作练习
学生按照老师的示范和指导，进行短跑的加速动作练习。教师密切关注学生的动作，及时进行指导和纠正。
四、动作串联与练习（30分钟）
1. 短跑的动作串联练习
学生按照起跑姿势和加速动作的要求，进行动作串联练习。教师通过示范和指导，帮助学生掌握短跑的起跑姿势和加速动作的连续性。
2. 短跑的维持速度和终点冲刺练习
学生按照老师的示范和指导，进行短跑的维持速度和终点冲刺练习。教师提醒学生注意正确的姿势和节奏，并鼓励他们发挥出最大的爆发力。
五、课堂小结（10分钟）
教师对学生的表现进行肯定和评价，同时对短跑训练的要点进行总结和复习，确保学生掌握了短跑的基本知识和动作要领。
第六节 教学反思
通过本堂课的教学实施，学生对短跑的起跑姿势和加速动作有了初步的了解和掌握。学生通过练习，逐渐改正了一些动作不规范的问题，并能够按照起跑姿势和加速动作的要求进行连续动作。但是，仍然存在一些学生在加速过程中未能保持正确的姿势和节奏，影响了短跑的效果。因此，下一步需要继续对学生进行短跑训练，加强维持速度和终点冲刺的练习，同时注重纠正学生的动作不规范问题。
短跑教案
一、教学目标
1、掌握短跑基本技术要领，能够正确姿势起跑及飞奔，快速完成短跑动作。
2、提高运动员爆发力，增强速度及耐力等方面的能力，使运动员在短跑方面取得好的成绩。
3、培养运动员顽强拼搏的意识，增强坚韧不拔的精神风貌。
二、教学内容
1、学习起跑、冲刺、准备发力的姿势。掌握短跑的基本技术要领。
2、进行基础训练，如防滑、引体向上、抱膝、蹲起跳等；增强跑步速度、提高心肺功能，加强训练强度。
3、训练快速运动、反应和运动的敏捷度，提高灵活性，并通过饮食和营养的平衡、充足休息等来保证身体健康。
三、教学方法
1、示范法：由教练员进行示范，让学员们观看运动的姿势和动作。
2、模仿法：让运动员模仿教练的动作姿势，进行训练。
3、分组训练法：将学员们按照能力及特点分组进行训练，增加训练的个性化。
四、教学步骤
1、训练前身体准备工作
根据学生身体素质，开展适当的韧带拉伸、柔韧性训练和热身运动。
2、教授短跑的姿势起跑及飞奔
通过分析短跑的技术要领及实际动作演练，让运动员们掌握起跑、冲刺、准备发力的姿势，并进行练习。
3、进行基础训练
进行基础训练，如防滑、引体向上、抱膝、蹲起跳等；增强跑步的速度，加强训练强度。
4、增加训练强度
增加训练强度，提高身体各个方面的能力。
5、锻炼反应力和敏捷度
通过训练快速运动、灵活性、反应和运动的敏捷度，提高运动员的反应速度和快速响应能力。
6、解除疲劳和恢复
进行有针对性的休息和恢复训练。
五、教学注意事项
1、请运动员注意保持正确的姿势和动作，避免不正确的动作造成的损伤。
2、针对每位运动员的身体要求和能力，在训练时要有针对性的选择和安排不同的训练细节。
3、课程的专业性和个性化应保证，在训练时，要针对性的做出调整，确保基本技能得到有效提高和提升。
六、教学心得体会
短跑技术难度较高，需要具备机敏灵活的反应和一定的爆发力，同时还需要保证良好的体质和良好的姿势动作。在教学过程中，要针对每位运动员的身体特点和能力，避免安排过于困难和危险的训练，为每个学员提供个性化的指导并注重培养学生的优良品质与坚韧精神。同时，还应加强食物摄入和休息的平衡和营养，确保好运动员的健康状况，使培训的目的最终达到预期的结果。
标题：短跑教案
一、导言
短跑是田径项目中最受关注的一个项目之一，其速度和力量要求对选手提出了很高的要求。这个教案旨在帮助教练和运动员们在训练和比赛中掌握正确的短跑技术和训练方法，提高运动员们的短跑水平。
二、教学目标
1.了解短跑的基本知识和技术要求；
2.掌握短跑的正确姿势和动作；
3.了解短跑的训练方法和训练计划；
4.提高运动员们的短跑速度和力量。
三、教学内容
1.短跑的基本知识和技术要求
1.1 短跑项目的分类和规则
1.2 短跑项目的培养技术要求
1.3 短跑项目的竞赛要素
2.短跑的正确姿势和动作
2.1 起跑姿势和技巧
2.2 加速阶段的动作要点
2.3 冲刺阶段的动作要点
3.短跑的训练方法和训练计划
3.1 速度训练方法和训练计划
3.2 力量训练方法和训练计划
3.3 技术训练方法和训练计划
四、教学方法
1.讲解和示范
2.实践训练
3.评价和指导
五、教学过程
1.引入
通过介绍短跑的重要性和训练对于提高短跑水平的必要性，激发运动员们对于学习和训练的兴趣。
2.讲解和示范
2.1 讲解短跑的基本知识和技术要求，包括短跑项目的分类和规则，培养技术要求和竞赛要素。
2.2 通过示范起跑姿势和动作要点、加速阶段的动作要点和冲刺阶段的动作要点，帮助运动员们理解和掌握正确的短跑姿势和动作。
3.实践训练
3.1 进行起跑训练，包括起跑姿势的正确掌握和起跑时的爆发力训练。
3.2 进行加速训练，包括加速动作的正确掌握和加速能力的训练。
3.3 进行冲刺训练，包括冲刺姿势的正确掌握和冲刺速度的训练。
4.评价和指导
通过观察和评价运动员们的训练表现和成绩，给予针对性的指导和建议，帮助运动员们不断提高自己的短跑水平。
六、教学评价
通过考试和比赛等形式进行教学评价，评估运动员们在短跑技术和训练方法上的掌握程度和水平提高情况。
七、延伸拓展
学习和了解其他田径项目的基本知识和技术要求，扩大运动员们的运动范围，进一步提高综合素质。
八、教学反思
教学结束后，教练进行教学反思并总结教学经验，为下一次的教学提供参考。
以上是一份关于短跑教案的范文，希望可以对你有所帮助。
短跑教学
短跑作为田径运动中的一项重要分支，因其高强度、高速度、高技巧、高反应等特点，备受年轻人们的青睐。然而，短跑教学不仅需要引导学生掌握跑步技能，更需要注重跑步技巧、跑步形态、心理素质等方面的教育。下面就介绍一下短跑教学的相关主题：
一、正确的短跑技能
短跑技能作为短跑教学的基础，是指学生通过不断训练，掌握了腿部肌肉的弹性和爆发力，使自己的跑步速度可以得到有效提升。在教学中，教师应该注重以下几点：
1、慢慢来
当学生刚开始接触短跑时，可能会出现许多问题，比如姿势不正确、跑步步伐不协调、呼吸不稳定等等。这时教师首先就需要对学生耐心地进行指导，并告诉他们，学习短跑需要一个过程，不可能一蹴而就。
2、注意力集中
学生需要在跑步时保持注意力集中，这样才能控制自己的步伐、呼吸和姿态，确保跑得更快更稳。
3、加强锻炼
为了保证学生的能力提升，教师需要加强学生的锻炼，并有计划、有规律地让学生进行训练。
二、正确的短跑形态
在短跑教学中，正确的短跑形态也是至关重要的，因为这不仅能提高学生的跑步速度，更能减轻运动时对身体的损伤。对于学生来说，正确的短跑形态应该满足以下要求：
1、身体的姿态
在跑步时，学生的身体应该保持垂直平行，头部和脖子应该自然地放松下垂。双臂也应该随着跑步的节奏自然地荡起荡落，不要过分用力。
2、步幅的掌控
在短跑中，步幅的大小决定了跑步速度的快慢。因此，学生应该通过不断的训练，掌握步幅的大小和步伐的频率，使自己的跑步更加协调。
3、呼吸的掌控
在短跑时，学生需要掌握良好的呼吸节奏，即快速而深入的呼吸，以保证肺活量得到有效利用。
三、心理素质的塑造
除技术和形态外，心理素质是短跑教学中不可忽视的一部分。在短跑运动中，学生需要不断挑战自我、超越自我，将荣誉和失败看得更加淡然，更加坚定走下去的决心。教师应该通过加强心理训练，增强学生的自信和自控能力，让他们拥有一个积极向上、乐观进取的心态。
短跑教学，需要教师从多个方面进行指导和辅导。通过注重技能、形态和心理素质的塑造，可以让学生更好地掌握短跑技能，形成良好的体育素质和生活习惯，从而更好地实现学校的教育目标。
短跑教学主题范文
一、教学目标：
1.掌握短跑的基本技术和技能；
2.提高学生的短跑速度和爆发力；
3.培养学生热爱运动、锻炼身体的习惯。
二、教学重难点：
1.技术动作的正确性；
2.快速起步的技巧；
3.比赛中的应变能力。
三、教学内容：
1.短跑动作的基本要素；
2.起跑姿势和起跑技巧；
3.加速、维持速度和结束的技术要求。
四、教学方法：
1.演示法：清晰明了地展示动作规范的要素和技巧；
2.逐步演进法：由简单到复杂，逐步增加动作难度；
3.示范指导法：将指导重点和难点简单明了地讲解，帮助学生获得技能学习的突破。
五、教学过程：
1.讲解动作要素：立足、屈膝、伸腰、放肩、收腹、摆臂、踩地、提膝，体现协调性、技巧性和美感；
2.教授起跑技巧：双手合十，重心前移，用力发力，膝盖高抬，提高起跑效率，运用爆发力打破惯性；
3.训练加速技巧：快速收腹、扩胸、全力投入，高抬膝盖和提脚步数增加步幅，妥善掌控呼吸，提高短跑速度；
4.提高比赛应对能力：实际仿真比赛，让学生展现阅读比赛的能力、掌控比赛节奏的能力、准确判断选手状态、妥善应对意外情况的能力等。
六、教学总结：
学习短跑技巧不仅仅是锻炼身体，更是培养学生解决问题、突破困难、取得成功的综合素养。短跑，不仅仅是一种体育运动，更是一种生命的态度和向上的力量。在短跑教学中，我们应该注重开发学生的潜力和培养学生正确的运动价值观，让短跑教学发挥最大效用，实现目标和价值。
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四、小小的一个乒乓球，轻轻握在手，抛出曲线条，对方来接招马步扎得稳，眼神专注深，步法灵活变，接球快准狠您用回旋技，我使搓长击，正手急势攻，反手缓来袭乒乓脆声响，弧线空中荡，选手士气多，第一来争当
五、乒乓巧致，伊人风仪玉立，故乒乓皆著巾帼色彩，皆无娇柔装束之态乒乒乓乓，如同锣鼓齐悦，犹如烽火炮响乒乓球儿华丽转身，搏得世人惊人动色泱泱中华惊澜浩荡，共同见证烁然乒乓乒乓癫狂引领风骚，借三板，化解纷乱乒乓球儿若有神，是我人生绚美之相眼前的球王将是我永恒的里程,迎风而立者，必有马的英姿，龙的叱咤梦绕乒乒乓乓，看过刀光剑影问天下谁是英雄，唯有赛场见输赢。
六、球台是我硝烟的战场，我猛挥手臂拍落一地的黄花乒乓之声，声声落入我心中我身姿敏捷，出手快准狠，但我女儿身精粹广纳，柔情未变那些逝者来者，因此神采飞扬策马扬鞭的时候，我的青春浮光跃金令人目眩的三米见方，我是无影横打的侠客无论成败如何，请不要为我黯然神伤，请为我呐喊，高声地呐喊吧！七、面对漫漫的.征途您没有畏惧和退缩任汗水打湿脊背任疲惫爬满全身依然奋力挥舞只有一个目标只有一个信念为团队赢得荣誉拼搏吧！我为您们呐喊加油！加油！
八、生命的意义在于奋斗，人生的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四射，在今天这激动人心的日子里，运动健儿们请发挥您们的风采本色吧。加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水，和着眼泪与热血，在球台上共同谱出一篇属于我们自己的诗章。请记住，掌声依然为您们响起，鲜花依然为您们献上，一时的输赢不代表终生的成败。请您们勇敢地去挑战吧！
九、无论乌云有几分阴沉，它给大地是一种感慨；无论荆棘有几多稠密，它给目光是一片风景；无论生活有几多泥潭，它给生命是一种考验！一根竹笋，如果从头到饱满沧桑，也许能成为一首凯歌；一株小草，如果能承受寒霜考验，也许能长成一片绿洲。朋友们，坚持不放弃，您就是这场乒乓战斗中的胜者！
十、明亮的体育馆中您矫健地挥舞着球拍热闹的比赛场上您敏捷地移动着步伐美丽的鲜花后有您辛勤的汗水我们的喝彩中有您的自豪与骄傲！我的健将们我们知道您们的辛勤我们了解您们的辛苦加油吧！不论您是成功还是失败我们都是您们坚强的后盾胜也爱您败也爱您我们永远支持您您们永远是“最特别的存在”！
这炎热的季节既然也如此美丽，美丽得让人绝望。你坚毅的目光，终点，加力，冲刺！马上就是胜利！
——财经与外贸管理
步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用你的汗水和热血，更改历史的记录。你是最棒的，我们为你加油！
——财经与外贸管理
加油，加油，你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，加油吧，少年！
——财经与外贸管理
运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的/绚丽的色彩！
——男子1500米财经外贸管理
致长跑运动员，我知道，这是意志的考验，长长的跑道上，留下常常的坚持，我们充满执着坚定，加油！运动健儿们！
——女子1500米艺术设计系来稿
当你面对强劲的额对手时请你不要忘记——你能行。当你抛出铅球时，请你不要忘记你能行!加油！四系加油！
——男子铅球 艺术与设计系
加油吧！我们迈着阵阵有力的步伐，我们声声有动的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。加油！加油！加油！我们为你呐喊！
——男子200米艺术设计系
健儿们，今日便是吹响战斗号角，奋勇拼搏的时刻。用雄鹰博志长空的傲然雄姿，展示我职院四系的风采。拼搏吧！
——男子标枪艺术设计系
工业设计一班的运动健儿们，胜利的果实在等你们摘取，希望的高峰等候你们去攀登，既然已经走上了运动场，那就争取胜利，赢得属于我们的果实，加油！
——男子1500米艺术设计系
枪声响起的一刹那，你如箭在弦上飞刺而出，起跑，加速，超越，冲刺，抛出青春的你一步步迈向曙光，用火一般的力量爆发自己吧！点燃比赛的热情吧，胜利属于你！
——100M运动员黄炎和 电子信息工程系
此时此刻，赛场是为你们搭建的舞台，超越自我，是我们的目标，无论成败，我们却为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！加油吧！
——电子信息工程系
离弦的箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
——女子跳远决赛 电子信息工程系
这是一个新的起点，转过这个弯道，鼓起勇气，迎接你的将是最后的挑战，最终的胜利。
—— 100米女子 电子信息工程系
400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，是你日日夜夜苦练的汗水。奋勇向前吧，胜利是属于你的！
——机电工程系
离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你！
——三级跳 机电工程系
磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段慢慢的征途。听！呼啸的风在为你加油。加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌！
——女子1500米机电工程系
漫漫长路，你愿一八独撑，忍着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，宣会赢得最后的掌声！
——职院机电工程系
运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的长跑天！三系，三系洪荒之力，三系的健儿们加油！
——计算机系
不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，计算机系的运动员们，你们的汗水挥洒着，你们的努力我们见证着，今日你们就是王者，今日你就是我们心中的战士！
——计算机系
不为掌柜的诠释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功化脚步！心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说关一个不变的真理，没有比脚更长路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不扰的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。三系健儿，加油！
——计算机系
自信的你腾空而起，奔跑、跳跃、永不放弃。你用汗水，赢得了美好的明天。加油，努力拼搏你少年，胜利在向你招手微笑，我们为你骄傲！
——海院信息工程学院
离弦箭似的助跑，蚂蚁似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
——海院信息工程学院
你是否听到了我们盈自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快坲击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
——海洋信息工程学院
致秦素移运动员，爆发出你最澎湃的热情，做最好的自己，去争取冠军！
——女子铅球 海院物流管理与设计系
红色跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多成败。一次起跑，是瞬间的爆发。成败，即决定其中。朋友，用你的实力，去开拓一片属于你的天地！
——海院设计系物流管理系
你是跑道上划过的流星，燃烧自己，洒下光辉，你看胜利在向你招手，周海银相信你的奋斗拼搏，你一定会成功。加油！
——海院机电工程系
虽然你们眼前没有眩目的鲜花，虽然耳旁没有为你们喝彩的掌声，但你们却无怨无悔，为了师生的快乐而默默奉献，你们辛苦了！谢谢！
——致全体裁判老师
热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起,相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。相信自己，你们将超越极限超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己！
——职院记者团
不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，加油！运动员们！
——职院记者团
这是一个新的起点，转过这个弯，鼓起勇气，迎接你的将是最后的挑战，最终的胜利！
——海院记者团
沉甸甸的铅球，寄托着你的希望，奋力一抛的瞬间，一道闪亮的弧线划破美丽的长空，加油！老师们！
——教工铅球组 广播站
你像一只矫健的飞燕，轻捷地掠出了一道弧线，跳吧，跳出你的自信，加油!跳出你的顶尖，跳出你的胜利山巅！
—— 教工跳远决赛 广播站
运动员，是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步，是风中飞舞的树叶折射的金色当芒，可以诠释运动员兴奋的脸庞。那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，飞向胜利的曙光。这是力的比拼，素质的较量。你们永远是我们的骄傲！
——记者团
今天的你们是最棒的，无论最后是否赢得比赛，你们都是我们的骄傲！运动健儿们，拼搏吧，让自己青春无悔！
——职院团委
当我们起跑时，便无人能挡。当我们停下时，就是成功。海院的健儿们加油！
——海院团委学生会
跑道上，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
——职院记者团外联部
赛场上优秀的运动员众多，却挡不住你的光彩，挡不住你要发光的心。钟雪玉，你是最棒的，我们支持你，加油！
——财经与外贸管理
这炎热的季节既然也如此美丽，美丽得让人绝望。你坚毅的目光，终点，加力，冲刺！马上就是胜利！
——财经与外贸管理
步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用你的汗水和热血，更改历史的记录。你是最棒的，我们为你加油！
——财经与外贸管理
加油，加油，你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，加油吧，少年！
——财经与外贸管理
运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的/绚丽的色彩！
——男子1500米财经外贸管理
致长跑运动员，我知道，这是意志的考验，长长的跑道上，留下常常的坚持，我们充满执着坚定，加油！运动健儿们！
——女子1500米艺术设计系来稿
当你面对强劲的额对手时请你不要忘记——你能行。当你抛出铅球时，请你不要忘记你能行!加油！四系加油！
——男子铅球 艺术与设计系
加油吧！我们迈着阵阵有力的步伐，我们声声有动的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。加油！加油！加油！我们为你呐喊！
——男子200米艺术设计系
健儿们，今日便是吹响战斗号角，奋勇拼搏的时刻。用雄鹰博志长空的傲然雄姿，展示我职院四系的风采。拼搏吧！
——男子标枪艺术设计系
工业设计一班的运动健儿们，胜利的果实在等你们摘取，希望的高峰等候你们去攀登，既然已经走上了运动场，那就争取胜利，赢得属于我们的果实，加油！
——男子1500米艺术设计系
枪声响起的一刹那，你如箭在弦上飞刺而出，起跑，加速，超越，冲刺，抛出青春的你一步步迈向曙光，用火一般的力量爆发自己吧！点燃比赛的热情吧，胜利属于你！
——100M运动员黄炎和 电子信息工程系
袋鼠是澳洲的特有哺乳动物，和大家熟知的熊猫一样，被誉为澳洲的国宝。在澳洲的平原和山地之中，经常能够看到袋鼠一群群的欢快地奔跑着，形成了一道美妙的景象。而这种奔跑的方式，被称为袋鼠跳。
袋鼠是通过两条后腿弹性很好的腿蹬地来前进的，每一次弹跳的时候，袋鼠的后腿会带着全部身体的质量一起猛然炸开，然后在空中用前腿来推进自己向前的方向，直到落地。这种形态和动作被很多人认为是非常灵活和优雅的。
然而袋鼠的跳跃变化更加丰富，也更具挑战性。如果要从表现细致、技巧路线清晰以及動态惊险的角度来看袋鼠跳，我们还可以分成如下四类：
第一类是标准袋鼠跳。标准袋鼠跳，也就是我们通常所说的那种跳跃，常用于袋鼠行进、逃避敌害、显示领地及吸引异性等行为。
第二类是腾空袋鼠跳。也就是跳跃过程中会有短暂的停留，这种跳跃方式的特点是空中时间较长，一般袋鼠只当抬起右脚时从而施展出这种跳跃。
第三类是侧滚袋鼠跳。这种跳跃方式需要袋鼠在跳跃中将身体倾斜，并将身侧朝上姿势，然后很快地扳回琴键发抒身体，在落地前稳定身体。
第四类是尾后袋鼠跳。这种跳跃方式需要袋鼠在跳跃过程中带着身体在地上划出一条半圆形的路径，最终稳定身体。
袋鼠跳，默默地用身体诠释着其在大自然中的美感和力量。而在人类世界中，跑酷运动逐渐流行，各种跳跃方式的技巧和要求都越来越高，袋鼠跳也成为了跑酷爱好者模仿的对象之一。
在跑酷练习的过程中，如果能够学习和练习袋鼠跳的技巧和动作，不仅能够提高自身的体能水平，而且还能够感受到袋鼠跳中蕴含的力量与美感，从而让自己更加自信和魅力十足。
总之，袋鼠跳无论是在大自然中还是在人类世界中，都是一种非常优美和挑战性十足的动作。如果你喜欢袋鼠跳，也想体验一下袋鼠跳的力量和美感，那就快加入跑酷的行列，一起体验袋鼠跳的精彩吧！
1.在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲
2.秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!
3.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的`征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油!
4.运动员们，相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑
5.理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈、勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!
6.真心祝愿机会是什么?是不可错过的刹那间。呐喊是什么?是为那刹那间的真心祝愿。加油，加油你肯定听到了那一声声呐喊你肯定看到了那双双期待的眼睛你肯定感受到了那发自内心的祝愿
7.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你，
8.你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
9.生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，
10.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶。只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧!为我你们呐喊，加油，加油。
11.不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。希望在终点向你招手。努力吧，用你坚韧不拔的毅志去迎接终点的鲜花与掌声。相信成功属于你
12.拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲!
13.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
14.泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
15.就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
16.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你
17.我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
18.加油吧，运动健儿们!阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力;枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧!
19.在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多
20.在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
1、运动健儿们！拿起你们冲锋的号角，为我们的胜利冲锋啊！
2、成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
3、飞扬着青春，燃烧着热血，在百米赛道上向前冲吧！
4、加油吧，掌声为你们响起，加油吧，胜利和鲜花属于你们。
5、我们会用最美的歌声为你助跑，我们相信你也会顺利到达终点，加油！
6、终点就在眼前，勇士们，不要畏惧对手的强大，勇敢的冲吧！运动健儿们！拿起你们冲锋的号角，为我们的胜利冲锋啊！
7、奔跑吧，运动健儿，今天你们是最美的风景，我们爱你！加油！
8、胜利就在前方，运动的健儿们，向前冲啊！
9、加油吧，我亲爱的战友，相信你一定会是第一。
10、跑道上有你最美的身影，你一直都是最棒的，我们相信你。
11、没有枪，没有炮，我们为你们造。运动的健儿们，加油啊！
12、终点就在眼前，勇士们，不要畏惧对手的强大，勇敢的冲吧！
13、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
14、奔跑吧，运动员，胜利的果实等你摘取希望的高峰等待你去攀登！
1. 踏着X天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度***。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
2. 天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。
3. 挑战就在眼前，在运动会开幕的前一天，谨代表全体支持体育运动的同学和老师们对全体为运动会而付出的同学们道一声：你们辛苦了!
4. 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜?让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!
5. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
铅球从你手里抛出， 在空中划过一条， 优美的抛物线。 铅球从空中划过，
落在竞赛场上， 留下一个精彩的痕迹。 每一次的投掷， 都是激情的展现;
在步伐优美的助跑后， 一跃， 身体在空中划出一道弧线， 迅速沉身，收脚。
真是优美的跳高姿势。 每一次， 都是挑战，是超越。 为了每一次超越喝彩。
操场一角沙坑上，一根竹竿静静的恒在两个木架子上。距竹竿七八米的西南角，一个运动员深邃的眼光注视着竹竿，右脚轻轻地往后一蹬，开始助跑，渐渐地速度在加快，在离竹竿约两步的地方，他左脚用力一蹬，随即右脚向上一抬，继而整个人越过竹竿，轻松着地，竹竿依然静静的躺在木架子上，他成功了，这个高度只是他跳的最低高度，就象是他人生路上树立的第一个目标，以后还有更高的目标等着他去实现，他还能这么轻松就实现了吗?
竹竿慢慢地往上抬高，运动员一次又一次地越过了。竹竿每抬高一次，运动员付出的汗水就要多一分，是的，人生路上，哪有平坦的道路，你想多一分成功，你就得多复出一份汗水。
没有虎一样的强壮， 却有夸父追日般的执着;
没有豹一样的速度， 却有愚公移山般的坚定;
没有鹰一样的迅捷， 却有泰山崩于前的沉着。
怀有必胜的信念， 一次又一次向自我发出挑战。
胜不骄，败不馁， 直面一切困难与挫折。
年青的岁月，我们追求卓越; 年青的我们，拥抱成功; 年青的赛场，洒下泪与汗……
或许会有人认为赛场是男生的天下，但在赛场上却活跃着许多女生的身影。他们与男生一样驰骋赛场，拼搏赛场，也与男生一样拥有了胜利的喜悦，拥有了令人羡慕的掌声与鲜花;他们的飒爽风姿引人注目，在他们身上折射出有如女足运动员般的坚定新年与不屈精神，他们是盛开在赛场上的铿锵玫瑰，他们是一朵朵充满生命力的铿锵玫瑰，是一朵朵洋溢着青春朝气的铿锵玫瑰。
祝愿每朵铿锵玫瑰都能怒放在人生的道路上。
祝愿每朵铿锵玫瑰都能傲立在拼搏的赛场上。
有人说，运动场上狂奔的男儿， 是一匹匹黑色的骏马。
有人说，运动场上活跃的巾帼， 是一道道亮丽的风景。
我说，你们都是我心中的英雄， 你的飒爽英姿，你的顽强拼搏， 你的永不屈服，你的自我挑战， 都深深地烙在每个人的心中，
你的精神在大家心中凝聚成了一股强大的力量， 这力量源源不息， 只因你是我心中的英雄。
拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。
拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。
场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲!
一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。
还记得奥林匹克的口号吗?更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。
除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。
同样的骄阳， 同样的暴晒， 没有热烈的欢呼， 没有激动的喝彩。 你用精密的仪表， 和细致的耐心， 记录着运动员的辉煌。 我为你们自豪， 辛苦了， 亲爱的同学!
生命的意义在于奋斗，青春的意义在于拼搏，我们的激情在燃烧，我们的活力在四射，在今天这激动人心的日子里，运动健儿们请发挥你们的风采本色吧。 加油吧，健将们，无论成败输赢，去吧，和着汗水和泥土，和着眼泪与热血，在蓝天白云下共同谱出一篇属于我们自己的诗章。 请记住，掌声依然为你们响起，鲜花依然为你们献上，一时的输赢不代表终生的成败。请你们勇敢地去挑战吧。因为新的冲锋号角已经响起。
1.不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
2.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人，不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的脚步
3.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
4.坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
5.踏着春天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激-情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦;你的每一次跨越，都吸引着我们的视线;你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。
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1.你的汗水洒在跑道，
浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，
为班争光数你最棒。
跑吧，追吧
在这广阔的赛场上，
你似骏马似离弦的箭。
跑吧，追吧
你比虎猛比豹强
2.踏上跑道， 是一种选择。 离开起点， 是一种勇气。 驰骋赛场， 为追求一种胜利。
朋友， 用你的实力， 用你的智慧， 去开拓出 那一片属于你的 短跑天地吧。
3.枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念， 冲去，奔去。
4.那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切， 震撼了每一个人的心灵。终点，你赢了。 虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒
5.朋友，在你走上跑道那一刻，告诉自己，无论成功与否，微笑着跑完全程，只要年轻的心还在不停地跳动，就要大声告诉自己——我无所畏惧。
6.亲爱的运动健儿们，加油吧!洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有。曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
7.无论成功与否，我们永远铭记这充满奋斗印记的阳光灿烂的日子
无论你成功与否，刹那属于你。而你，一定属于永恒!
8.只要你没有遗憾地奋斗了，你就不必失望，你的生命已放出了闪光!成功永远属于每一个勇敢者!
9.我们为你呐喊，力量给你信心给你，因为我们知道那一步步的前进十分勇敢。我们为你呐喊，虽然显得火热，但却希望你能加油。
10.你带来的，是拚搏的精神;你带走的，是悦耳的呐喊;你付出的，是淋漓的汗水;你收获的，是轰鸣的掌声。运动的盛会为你们而召开，观众的掌声为你们而拍响，雄壮的号角为你们而擂起，成功的花朵为你们而芳香!
11.你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。
12.拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲!
13.不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路 没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你们
14.也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆!也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬!是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始!
15.我们可以不美丽，但我们可以健康;我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。
16.看!那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花; 听!那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。 运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。 去吧!去迎接那伟大的挑战，去吧!去做一名追风的少年。 你们代表的是----东，西，南，北----风!
17.夸夫迫日惊华夏， 平步青云塔黄沙。 毓文男儿集力聚， 气贯神州傲中华。 百米跑道虽不长， 运动健儿志高扬。 摸拳擦掌跃欲试， 分秒必争勇夺魁。 **班有勇女， 巾帼岂将须眉让。 古有木兰冲杀场， 今有**跑百米。 立志创新校记录， 勇夺金牌第一枚。
18.秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!
19.每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎优习初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!
20.借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点
1. 汗水，泪水，笑声，歌声，我们尽情挥洒，开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担，因为年轻，因为张扬，因为我们知道用今天的汗水换来明天的微笑。
2. 人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
3. 不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。
4. 你带来的，是拚搏的精神，你带走的，是悦耳的呐喊，你付出的，是淋漓的汗水，你收获的，是轰鸣的掌声，运动的盛会为你们而召开，观众的掌声为你们而拍响，雄壮的号角为你们而擂起，成功的花朵为你们而芳香。
5. 有你飒爽的英姿，运动场上有你拼搏的身影，面对着漫漫征途，你没有畏惧和退缩，任汗水大湿脊背，任疲惫爬满全身，你依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为了班级的荣誉，拼搏吧，让我为你们呐喊。
6. 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就，加油吧，健儿们。
7. 坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚，力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮，时代的强音正在你的脚下踏响。
8. 场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔，你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点。
9. 你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧，经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
10. 你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。
11. 这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤。
12. 踏上跑道，是一种选择，离开起点，是一种勇气，驰骋赛场，是一种胜利。
13. 看，终点就在眼前，听，同学为你呼喊，鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
14. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地。
15. 泥泞的路走过无数，累了，告诉自己，快了，再坚持一会儿，身上的伤流出血来，疼了，告诉自己，别哭，会好的，摔到了，告诉自己，快爬起来，世上很少有坦途。
16. 生活中，我们每天都在尝试，我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空，运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利，无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
17. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地。
18. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒，此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项，论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个，拼搏，萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。
1. 大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。
2. 看，那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花，听，那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声，运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹，去吧，去迎接那伟大的挑战，去吧，去做一名追风的少年。
3. 致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立，歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼，你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地，昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
4. 超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲。
5. 在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们，让我们知道了什么是拼搏，什么是激情什么是荣耀，加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
6. 踏上跑道，是一种选择，离开起点，是一种勇气，驰骋赛场，是一种胜利，运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地。
7. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐。
8. 秋风羽，天气淡淡的转凉，然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。
9. 看，运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳，他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄，加油吧，英雄们。
10. 滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章，一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线，人生能有几回搏，千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。
11. 跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然，但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛，在你身后，是你日日苦练的汗水，鼓起勇气，奋勇向前吧，为了集体的荣誉，为了祖国的明天。
12. 走过荒山野岭高峡低谷，我们在沿途燃起篝火，一站一站的路被抛在身后，我们感到疲惫感到困惑，还有那么长的路伸向远方，远方那片星光藏在哪儿，远方那颗童话树躲在何处，努力吧，奋斗吧，远方有我们的理想，有我们的希望。
13. 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
14. 在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的奔跑着，让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
15. 虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。
16. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放，你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒，跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭，跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。
17. 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇，好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
18. 你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。
1. 九年级男子200米预赛来临了，九年（9）班的男同胞们，是否都准备好了？看那200米，不长也不短，却充满着激情。在满怀竞争的今天，相信你们都已信心满满。那还怕什么，加油冲刺吧！相信自己，你们都是勇敢的number one！
2. 尊敬的班长大人，我们八（1）班同学都希望在赛场上也能看见你的神威，我们都知道，八（1）的班长是一个文武双全的奇女子，在学习上，你是我们的榜样，也曾为班级获得过许多荣誉。在这次运动会上，我们坚信你能为班级再添一次荣誉！加油！
3. 200m的跑道有你们飒爽的英姿，因为有你们的参与，因而显得更加精彩，你们始终是最强悍的选手，xxx，我们愿意用三分横笛的悠扬，三分木琴的清亮，以及四分古筝的曼妙，凑足十分的热情来祝福你，预祝你在比赛中取得好成绩。
4. xxx，你爱装帅，希望你在红色跑道上能真正体现你man的一面。还希望你把篮球赛球上的热情搬到200m的跑道上，消极不属于成功的男生，失败、成功都是过眼烟云，我们期待你的精彩。
5. 飒飒的秋风为你送来爽朗的气息。朋友，在你踏上跑道的那一刻，告诉自己——将信心进行到底。看台上你一双双期待的目光替你吧奋斗的锣鼓敲响。耳边此起彼伏的呐喊声将为你增添无穷的力量。朋友，在你挑战自我，挑战极限的时候，告诉自己——将信心进行到底。无论成功与否，请微笑着跑完全程，只要年轻的心还在蓬勃的跳动，就要大声告诉自己——将信心进行到底。
1. 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量。一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中。
2. 踏上跑道，是一种选择，离开起点，是一种勇气，驰骋赛场，是一种胜利。
3. 不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步。
4. 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。
5. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐。
6. 你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧，经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。
7. 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油。
8. 环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求、奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。
9. 时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤。
10. 的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒，此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项，论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个，拼搏。
11. 磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听，呼啸的风在为你喝彩，看，猎猎的彩旗在为你加油，加油吧，为了到达终点时那一刻的辉煌。
12. 青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现，迎接自我，挑战自我，战胜自我，我们相信你们一定能行，加油吧，运动员，终点就在眼前。
13. 汗水，泪水，笑声，歌声，我们尽情挥洒，开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担，因为年轻，因为张扬，因为我们知道，用今天的汗水换来明天的微笑。
14. 一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧，向着终点，向着个四个人的共同目标，前进。
15. 今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先，相信自己，你是最棒的，不要放弃，不要气馁，成功永远属于你们，运动员啊，加油啊。
16. 生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
17. 一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章，一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线，人生能有几回搏，千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。
18. 在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们，让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，与大家分享一些关于100米跑步的经验和心得。100米跑步作为一项简单而又基础的体育项目，对于我们培养身体素质、锻炼毅力和挑战自我都有着非常重要的意义。
首先，100米跑步需要我们具备良好的身体素质。身体素质是我们迈向成功的第一步，只有拥有强健的体魄和良好的身体机能，才能在跑步时发挥自己的潜能。所以，我们需要保持经常锻炼的习惯，增强肌肉力量和耐力。每天坚持跑几圈操场，参加体育课上的跑步训练，还可以尝试其他有助于提高体能的运动，比如游泳和篮球等。通过持之以恒的锻炼，我们的体能将会提升，100米跑步时也能更加游刃有余。
其次，100米跑步需要我们拥有坚持不懈的毅力。毅力是取得优异成绩的关键，当我们在跑步过程中面对疲劳和艰难时，只有坚定的毅力才能驱使我们继续前进。每当我们感到力不从心时，可以时刻想起那些奋斗的身影，比如刘翔在障碍前奋勇向前的身姿，这样的榜样会使我们充满力量和动力。我们要时刻告诉自己，只要坚持下去，就能超越自己。不管跑多慢，只要不停下来，我们就能征服100米的终点。
最后，100米跑步需要我们挑战自我。每个人都有潜在的潜力，而100米跑步是一个很好的机会来挖掘自己的潜力。有时候，我们可能觉得自己跑不快，而且比不上别人。但是，只要我们敢于挑战自我，不断努力和改进，我们就能看到自己进步的成果。可以给自己制定小目标，比如每天比昨天快一秒钟，或者逐渐增加距离和时间。通过反复的实践和努力，我们会渐渐发现自己变得更加出色和自信了。
总之，100米跑步是一个很好的锻炼身体和挑战自我的机会。我们需要通过良好的身体素质、坚持不懈的毅力和不断挑战自我的精神来克服困难。当我们跑向100米的终点时，不仅会看到胜利的希望，更能感受到自己成长和进步的喜悦。让我们一起加油吧，为了更好的明天，在100米跑道上展现出我们最好的自己！谢谢大家！
1.拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐与失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。奋斗者，你是生命乐章中最响的音符，在你的心中，只有不停奋斗的信念，用自己坚定的步伐去迈开人生新的旅程。场上的运动员，你是我们永远的骄傲！
2.只要你努力，辉煌不是空中阁楼；只要你奋斗，辉煌不是若隐若现的星河；只要你拼搏，辉煌不会与你擦肩而过；只要你进取，辉煌自然会与你亲切握手。祝运动场上的全体运动健儿们取得自己满意的好成绩！
3.泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
4.就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发......轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
5.跑在一百米的跑道，拥有一百分的信心。TAKEITEASY，XX加油，全班XX人是你最强大的后盾，我们坚信你一定会成功！
6.今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊！加油啊！
7.不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！
8.你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
9.人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
10.其实天很蓝，阴云总要散；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿；其实我的梦想很简单，就是希望运动健儿们在运动场上发挥水平，赛出风格，赛出水平！
11.在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。
12.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。
13.泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
14.也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
15.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。
16.洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
1.面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑。
2.真心祝愿机会是什么？是不可错过的刹那间。呐喊是什么？是为那刹那间的真心祝愿。加油！加油！你肯定听到了那一声声呐喊，你肯定看到了那双双期待的眼睛，你肯定感受到了那发自内心的祝愿！
3.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！
4.看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花；听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。
5.青春在飞扬，个性在张扬，运动场上的运动健儿们，拿出你们的热情，拿出你们的自信，让运动展现你们的风采吧！伴随着激动人心的音乐，你的心一定在跳跃着。让行动证明你们的魅力吧！我们永远支持你们，无论成败，无论结果如何，你们始终是我们心中的英雄。
6.光，是温暖的；月，是温馨的；星，是浪漫的；风，是清爽的；鱼，是滋润的；雪，是完美的；冰，是晶莹的；而我们的加油，是连绵不断的；希望你们能够加油，奋力拼搏！
7.生活中，我们每天都在尝试；我们走向成功，品味失败，走过心灵的阴雨晴空。运动员们，不要放弃尝试，无论失败与否，重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利；无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
8.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
9.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点！
10.汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
11.青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！
12.不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进！因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是——永远不会前进半步！我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切美好的未来！
13.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人！
14.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
15.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
1.深深的呼吸，等待你的是100米。
相信胜利会属于你们。
但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。
我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？
困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。
快去击败困难、快去夺取胜利！
相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
2.一声枪响伴着飒爽的秋风，
你们亮出自己的风采，
在这短短的100米中，
你们与时间争分夺秒，
只为了那最后的冲刺。
不管结果如何，你们都是胜利者。
因为，你们曾与时间竞赛。
一声令下，一根剑离弦向终点冲去。
一声呐喊，一声加油。
心头涌起一阵阵浪花。
冲过终点线的那一刻，
那根白线被撞在脚下，
你的辉煌已经在众人心中永存，
你的魅力和风采在众人心中永驻。
3.枪声伴你踏上征程，
你昂着自信的头，
带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，
你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。
终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，
但你在我们心中留下了永恒。
根据教学要求老师在上课前需要准备好教案课件，教案课件里的内容是老师自己去完善的。教案是完整课堂教学的根本，怎么样教案课件才算？在我看来“化学教案”是众多文章中的绝美之作，希望您能将本网页的URL地址加入收藏夹中！
一、教学设计思路
分子和原子是初中学生初次接触到的微小的粒子，在此之前只有一些微观现象的感性认识，没有任何理性的认识。我在教学过程中依据新课程标准，结合教科书上的例子，采取多种教学手段来组织教学。如演示实验、改进实验、补充实验、设计三维动画等。我在教学方法上采用了激趣──质疑──驱动──反馈四步程序教学法。
教学程序：创设问题情景，激趣──提出问题，质疑──引导探究，驱动──引导分析。形成想象──巩固深化，反馈交流。
学习程序：明确问题，产生疑问──观察实验，记录现象──分析现象，透析本质──借助三维动画，形成想象表象──根据想象，形成概念──理解概念，迁移运用，表达交流。
二、教案
课 题
《分子和原子》
授课人
饶志权
学 校
湖北省仙桃市实验初中
教学目标
1． 认知目标：认识分子与原子的真实存在，了解分子、原子的基本性质，理解分子、原子的概念，会用分子、原子的观点来解释物理变化和化学变化；
2． 能力目标：通过对宏观现象和微观本质间相互联系的分析、推理，提高学生抽象思维能力；
3． 情感目标：通过对物理变化和化学变化的解释，学会科学联系的方法；通过对分子的可分性与不可分性的认识，学会辨证思考问题的方法。
教学重点
分子、原子概念的建立及对分子行为微观想象的形成。
教学难点
建立微观粒子想象表象，初步体会它与宏观物体运动的不同。
教学方法
学案导学、问题导思、实验探究、动画揭示微观的直观教学相结合。
仪器药品
酒精、浓氨水、酚酞试液、胶头滴管、洒过香水的绢花、大小烧杯、试管、锥形瓶，分子间隔演示仪等等。
教 师 活 动
学 生 活 动
设 计 意 图
【导入部分】一、分子的真实存在。
【激趣】请同学们分组实验，滴一滴医用酒精在纸上、手上或衣服上，并注意观察现象。
动手实验，在衣服、纸上、手上等处滴一滴医用酒精。
创设情景、激发兴趣。
【提问】你观察到了什么现象？
【过渡】你知道这是为什么吗？
回答：酒精挥发了。
通过生活中的常见现象，启迪思维。
【展示】一束洒了香水的绢花
【提问】你们闻到了什么气味？它能够看见吗？
回答：闻到了花的香味，但看不见这种物质。
引导学生探究。
【播放动画1】无数的球状的微小粒子从一束鲜花中不断向四周扩散，飘到画面另一侧的小女孩的鼻孔处，小女孩发出声音：好香啊！
观看放映。
通过多媒体模拟展示微观世界，引导学生形成想象。
教 师 活 动
学 生 活 动
设 计 意 图
【演示】一小堆糖，用药匙先取出一点，再一分为二，再分面四分之一……想一想，最后分成了什么？
【讲解】糖就是由许多肉眼看不见的小粒子构成的。很多物质都是由我们肉眼看不见的微小的粒子——分子构成的。
【提问】你能解释为什么酒清挥发了吗？你能解释我们为什么能够闻到花的香味吗？
用分子的观点解释。
让学生初步认识一些物质是由分子构成的。
【板书】分子是客观存在的
【指导阅读】教材p47第一、二自然段
【组织讨论】1．为什么水会减少？2．解释品红在水中的扩散。
阅读教材。
分组讨论并表达交流。
应用所学知识解决实际问题。
【拓展】请猜想一下，品红在什么情况下可扩散得更快一些？
【提问】这说明了什么？
回答：在热水中，分子运动加快。
回答：说明分子是在运动的。
联系物理知识，拓宽学生知识面，引导学生深入探求知识。
【过渡】物质是由分子、原子等微小的粒子构成的，这些粒子我们肉眼看不到但我们借助先进仪器不仅能看到，而且我们还能移动它们。
【指导观察】世界上最小的汉字
【板书】构成物质的粒子——分子、原子等。
观察，猜想它的大小。
让学生进一步认识与理解分子的真实存在，并进行爱国主义教育。
第二部分：分子的基本性质 1、分子很小；
【指导阅读】“分子的质量和体积都很小”这一段话。
【提问】教材上哪些数据说明分子的质量很小？哪些数据说明分子的体积很小？
学生用课本数据回答。
理解“分子很小”。
【知识介绍】苯分子放大的倍数。
【动画2】水分子的小黑点与乒乓球比较，渐渐变大，变成乒乓球和地球模样
【板书】分子很小。
学生观看。
直观揭示分子的大小。
第三部分：分子的基本性质 2．分子的运动
【过渡】从品红的扩散，我们猜想分子是在运动的，但这并不能让我们信服，下面我们用实验来探究一下分子的运动。
【提供资料】浓氨水易挥发出氨气，氨气极易溶解于水，氨水可使无色的酚酞试液变成红色。
【引导探究】
阅读资料。
训练学生发散思维的能力，培养学生的实验操作能力。
【演示】取一只试管，倒入2毫升氨水，滴2滴酚酞试液。
【提问】有什么现象？
【提出问题】不直接滴加浓氨水，你能使酚酞试液变成红色吗？
【提供实验仪器】浓氨水、酚酞溶液、大小烧杯、大试管、胶头滴管、棉花、滤纸条，锥形瓶、橡皮塞等。
【提出要求】设计实验，探究氨分子的运动。
【板书】分子的运动。实验探究过程等。
【引导分析】方案一，烧杯A与烧杯B哪些条件相同，什么条件不同 为什么这样设计
【巡回引导】
肯定学生的发言的正确性，指导学生设计方案。提醒学生注意观察现象，引导学生透过现象，分析本质。
【评价方案】
回答：酚酞遇氨水变成了红色。
讨论：（发言要点汇总）
1．可能根据氨水易挥发的性质，再利用氨气的易溶于水。
2．必须在一个密闭的环境中才能完成。
学生先分组动口讨论，再动手实验。几分钟后，表达交流。介绍自己实验中的成功经验，总结失败的教训。
（学生设计方案汇总：）
4． 其他方案。
训练学生发散思维的能力，培养学生的实验操作能力。
在老师的引导下，让学生学会科学探究的方法。
【引导学生归纳】这些实验说明了什么？
如果改变温度会有什么影响？
归纳：分子是在不停地运动的。温度升高，分子运动加快。
培养学生分析问题的能力。
【投影】学案上的课堂训练一
完成练习。
随堂巩固知识
第四部分：分子的基本性质 3、分子间有间隔
【设疑】物质为什么有固（s）、液(l)、气(g)三态的变化
再次激趣
【演示实验】两个集气瓶中分别盛放O2和NO2两种气体，口对口放置，抽去中间的毛玻璃片后，观察发生的现象。
【三维目标】
知识与技能 掌握蒸馏、萃取来对混合物进行分离提纯的操作
过程与方法 通过过实际操作，来学会对混合物分离和提纯的操作
情感态度与价值观 能发现学习和生产、生活中有意义的化学问题，并进行实验探究
【教学重点】
理解蒸馏、萃取的原理，学会用蒸馏、萃取对混合物进行分离提纯
【教学难点】
根据常见物质的性质设计分离和提纯物质的方案
预习案
一、使用说明：阅读课本7 页— 9页，认真分析填下列表格，并独立完成以下预习内容。
二、蒸馏---实验室制取蒸馏水
（1）原理：利用 混合物中各组分的 不同，通过加热到 使沸点低的组分先汽化并随蒸汽通过 冷凝下来，从而实现与沸点高的组分分离开来。用蒸馏的方法可除去 、 或 的杂质。
（2）主要仪器：
（3）实验过程及现象：
实验
现象
1、在试管中加入少量自来水，滴入几滴稀硝酸和几滴AgNO3（硝酸银）溶液。
2、在烧瓶中加入约1/3体积的自来水，再加入几粒沸石，按图1-4连接好装置，向冷凝管中通入冷却水。加热烧瓶，弃去开始馏出的部分液体，用锥形瓶收集约10mL液体，停止加热。
3、取少量蒸馏出的液体加入试管中，然后加入几滴AgNO3溶液和几滴稀硝酸。（得到的液体中含有Cl-吗？）
(4)注意事项:
三、萃取：
（1）概念：萃取是利用物质在 溶剂里的 不同，用一种溶剂把物质从它与另一种溶剂所组成的溶液中提取出来的方法。分液是将萃取后 液体分离开的操作。
（2）主要仪器：
（3）完成课本第9页探究实验4-1：用四氯化碳萃取碘水中的碘
探究案
1、冷凝管有何作用？ 2.、你知道该怎样检验溶液中是否含有Cl- 吗？
3、从碘水中提取碘时，能不能用酒精作萃取剂？为什么？分液时，上下层液体如何取出？
【课标导航】
1、认识溶解现象，知道水是最重要的溶剂，酒精、汽油等也是常见的溶剂。
2、能进行溶质质量分数的简单计算。
【复习过程】
1、认识溶解现象
（1）物质的溶解：
物质以分子或离子的形式均匀分散到另一种物质中的过程。
物质溶解于水形成溶液的过程中，通常伴随有热量的'变化。有些物质溶解使溶液的温度升高（如浓硫酸、氢氧化钠溶于水温度升高）；有些物质溶解使溶液的温度降低（如硝酸铵溶于水温度降低）。
（2）溶液特征：均一、稳定、混合物
均一：溶液各部分性质相同；
稳定：条件不变时，溶质、溶剂不会分离。
练一练：
判断下列说法是否正确。
1、溶液一定是无色透明的。
2、溶液中至少有两种物质。
3、把食盐溶液倒掉一半后，变稀了。
4、将蔗糖溶于水形成蔗糖溶液，上半部分溶液的甜度要
高于下半部分溶液的甜度。
（3）溶液的组成
溶质被溶解的物质
溶剂溶解溶质的物质
练习：
判断下列溶液中的溶质和溶剂。
溶液溶质名称溶剂名称
消毒用酒精
生理盐水
碘酒
盐酸
石灰水
溶质可以是固体、液体，也可以是气体。水是最常用的溶剂。酒精、汽油等也可以溶解许多物质。
想一想：
你能说出其中的道理吗？
（1）在严寒的冬季，厨房里的水结冰了，而盐水、食醋却不容易结冰；
（2）煮沸的汤比煮沸的水温度高；
（3）寒冷的冬季，人们常向公路上的积雪撒些盐，使冰雪很快融化；
（4）食盐溶于水后能导电，蔗糖溶于水后不能导电。
（4）溶液的性质。
a、少量固体物质溶于水，使稀溶液的凝固点降低、沸点升高
b、有些物质的水溶液能导电
导电的原因：这些物质在水中溶解时能生成自由移动的离子。
例如，食盐溶于水生成自由移动的Na+和cl—，所以食盐水溶液能导电；蔗糖溶于水后，以分子的形式存在于水中，不能形成自由移动的离子，因此蔗糖水溶液不能导电。
2、溶质质量分数的简单计算
（1）溶液的质量
溶液质量=溶质质量+溶剂质量
思考：
在常温下配制蔗糖溶液：A、20g水中加入3g蔗糖；B、50g水中加入5g蔗糖。请分析：当蔗糖完全溶解后，两种溶液中（填“A”或“B”）更甜一些。请你通过有关数据来说明：。
（A，溶液A：（3/23）×100%=13%溶液B：（5/55）×100%=9%。）
溶质质量
×100%
溶液质量
（2）溶液中溶质的质量分数＝
溶质质量分数越大，说明溶液中溶质的相对含量越高。
练一练：
1、用400g甘油溶于100g水中，配制的甘油护肤效果最佳。该甘油溶液的溶质质量分数是多少？
2、在农业生产上，有时用质量分数为10%～20%食盐溶液来选种，如配制150kg质量分数为16%的食盐溶液，需要食盐和水各多少千克？
（3）溶液稀释的计算
溶液稀释前后溶质的质量不变
稀溶液质量=浓溶液质量+稀释所加水的质量
溶液质量=溶液体积×溶液密度
想一想：
3、把50g98%的硫酸稀释成20%的硫酸，需要水多少克？
4、实验室用浓盐酸（溶质质量分数为37%，密度为1.18g。
课题1金属材料
一，教学目标
1.知识目标：
使学生了解金属的物理性质，了解常见合金的成分性能和用途。
2.能力目标：
通过情景设置，使学生具有较强的问题意识，能够发现和提出有探究价值的化学问题。通过学生动手实验，培养学生的实验能力和分析问题的能力。
3.情感态度与价值观目标：
指导学生用实验的方法认识事物的性质，培养学生科学的认知方法。
二，教学重点
1、金属材料的物理性质
2、物质性质与用途的关系
三，教学难点
1、培养学生运用探究方法得出相关结论的能力
四，教学方法
采用实验探究法：按照问题—实验—观察—分析—结论的程序实行探究式讨论教学。五，实验准备
药品：铁片、铜片、铝片、黄铜、铜
仪器：干电池、小灯泡、导线、酒精灯、火柴、砂纸
六，课时安排
1课时
七，教学内容
1，【引入】
展示生活中常见的金属制品，得出：人类的生活离不开金属材料的结论。2，【新授课】
人类使用金属材料的小知识
1.人类最早使用的金属材料—青铜（铜锡合金）
2.现在应用最多的金属—铁
3.地壳中含量最多的金属，世界上金属产量第二位—铝
一、金属材料1、金属材料纯金属（90多种）
合金（几千种）
2、金属的物理性质：
（1）常温下一般为固态（汞为液态），有金属光泽。
（2）大多数呈银白色（铜为紫红色，金为黄色）
3）有良好的导热性、导电性、延展性
【阅读P3相关内容，讨论】
物质的性质很大程度上决定了物质的用途，但不是唯一的决定因素。还需考虑：价格、资源、是否美观、使用是否便利、废料是否易于回收、对环境的影像等等。
3、金属之最：
（1）铝：地壳中含量最多的金属元素
（2）钙：人体中含量最多的金属元素
（3）铁：目前世界年产量最多的金属（铁>铝>铜）
（4）银：导电、导热性最好的金属（银>铜>金>铝）
（5）铬：硬度最高的金属
（6）钨：熔点最高的金属
（7）汞：熔点最低的金属
（8）锇：密度最大的金属
（9）锂：密度最小的金属
4、金属分类：
黑色金属：通常指铁、锰、铬及它们的合金。
重金属：如铜、锌、铅等
有色金属
轻金属：如钠、镁、铝等；
有色金属：通常是指除黑色金属以外的其他金属。
【过渡】现在人们使用金属材料大多不是纯金属，而是合金。
二、合金
合金：由一种金属跟其他一种或几种金属（或金属与非金属）一起熔合而成的具
有金属特性的物质。
【演示实验8-1】
【讨论金属及其合金的熔点比较】
★：一般说来，合金的熔点比各成分低，硬度比各成分大，抗腐蚀性能更好
注：钛和钛合金：被认为是21世纪的重要金属材料，钛合金与人体有很好的“相
容性”，因此可用来制造人造骨等。
1）熔点高、密度小
合金的优点（2）可塑性好、易于加工、机械性能好
3）抗腐蚀性能好
3，【课堂小结，作业】
八，【板书设计】
教材分析：
物质结构和元素周期律是化学的重要理论知识，也是中学化学教学的重要内容。通过学习这部分知识，可以使学生对所学元素化合物等知识进行综合、归纳，从理论进一步加深理解。同时，作为理论指导，也为学生继续学习化学打下基础。这部分知识既是化学必修2的内容，也是选修化学的基础。本章内容虽然是理论性知识，但教材结合元素化合物知识和化学史实来引入和解释，使理论知识与元素化合物知识相互融合，以利于学生理解和掌握。
学情分析：
在初中化学的基础上，学生对电子层的概念已经有了不同程度的认识和理解，再进一步介绍原子核外电子排布。教材没有具体介绍原子核外电子排布的规律，而是直接给出了1～18号元素原子核外电子的排布，让学生从中发现一些简单规律，学生有能力自主完成次部分内容。学生能够比较熟练的绘制数学中的坐标系图像，本节课讲数学思想融入进来，更加直观和形象。对于原子半径的查找作为课下小组探究的内容，增加学生小组合作意识，课堂上学生愿意代表小组成员展示，符合高一学生的心理要求。
高一学生的大脑里的知识结构仍比较简单，同化新概念的能力不强，这就要求教师努力调动学生已有的知识，调整学生头脑中的认知结构，帮助学生加强新旧概念间的联系，同化理解新概念。
教学目标：
知识与技能：掌握原子核外电子排布规律;元素的原子半径、化合价随原子序数的递增而呈现出的周期性变化规律;微粒半径及大小的比较。
过程与方法：1、归纳法、比较法。2、培养学生抽象思维能力。
情感、态度与价值观：培养学生勤于思考、勇于探究的科学品质。
教学重点：元素化合价随原子序数的递增而变化的规律，微粒半径及大小的比较。
教学难点：元素周期律的探索与发现过程。
教学策略和方法：本课在设计上主要以发现教学方式进行，以学生的自主发现探究为主，利用教材提供的数据，指导学生进行理论探究，同时在教学过程中，辅助以讲授法，发现法，读书指导法，任务驱动法等教学方法，调动学生积极性，形成“全员参与，学生为本”的课堂氛围，程度的利用各方资源为课堂教学服务。
课堂类型：新授课
教学手段：多媒体、学案辅助教学
教学设计理念：
化学概念是将化学现象、化学事实经过比较、综合、分析、归纳、类比等方法抽象出来的理性知识，它是已经剥离了现象的一种更高级的思维形态，反映着化学现象及事实的本质，是化学学科知识体系的基础。因此化学概念学习与教学的理论研究受到广泛的重视，注重教学的阶段性就是要根据学生的特点，依据课程标准的要求，掌握好知识处理的分寸，准确把握知识的深广度，在不同阶段给学生提出不同的要求。教学中不能不顾学生实际能力，过分追求科学性和完整性，将概念随意扩展和深化。
对原子最外层电子数，元素化合价变化规律，以学生动手绘图为主，引导学生将表格数据转化为图像，实现学生的自主探究学习。这样的设计，一方面可以锻炼学生数形转化能力，也会使学生对知识有更深入的理解，另一方面利用图像的直观性，也能大大降低学生对规律性的理解难度，实现课堂的高效开展。
一、用途
1、在石化工业中，需加氢通过去硫和氢化裂解来提炼原油。
2、氢的另一个重要的用途是对人造黄油、食用油、洗发精、润滑剂、家庭清洁剂及其它产品中的脂肪氢化。
3、在玻璃制造的'高温加工过程及电子微芯片的制造中，在氮气保护气中加入氢以去除残余的氧。
4、用作合成氨、合成甲醇、合成盐酸的原料，冶金用还原剂。
5、由于氢的高燃料性，航天工业使用液氢作为燃料。
二、化学性质
氢气常温下性质稳定，在点燃或加热的条件下能多跟许多物质发生化学反应。
1、可燃性（可在氧气中或氯气中燃烧）：2H2+O2=点燃=2H2O（化合反应）。
2、还原性(使某些金属氧化物还原)：H2+CuO=Cu+H2O（置换反应）。
三、物理性质：
1、氢气是无色并且密度比空气小的气体（在各种气体中，氢气的密度最小。标准状况下，1升氢气的质量是0.0899克，相同体积比空气轻得多）。
2、因为氢气难溶于水，所以可以用排水集气法收集氢气。
3、在101千帕压强下，温度-252.87℃时，氢气可转变成淡蓝色的液体；-259.1℃时，变成雪状固体。
4、如氢气被钯或铂等金属吸附后具有较强的活性（特别是被钯吸附）。金属钯对氢气的吸附作用最强。
5、当空气中的体积分数为4%-75%时，遇到火源，可引起爆炸。
第四节 氢气的性质和用途 ―― 初中化学第一册教案
第三章 水 氢
第四节 氢气的性质和用途
教学目的 知识：了解氢气的物理性质，掌握氢气的化学性质，了解有关的实验过程和现象；理解点燃氢气之前先要检验氢气的纯度并掌握检验的方法；根据氢气的性质了解其主要用途；从得氧和失氧的角度了解氧化反应、还原反应和还原剂。
能力：通过实验培养学生的观察、描述、分析实验现象的能力。
思想教育：通过氢气燃烧后生成水，对大气无污染，渗透环保教育；通过氢气的燃烧与爆炸以及还原性与还原反应的教学，进行量变引起质变和对立统一观点的教育。
教学重点 氢气的化学性质
教学方法 边讲边实验
教学用具 仪器：集气瓶、球形干燥管（装有碱石灰干燥剂）、试管、试管架、烧杯、长颈漏斗、带导管的双孔塞、铁架台、带小孔的金属小筒、粞精灯。
药品：锌、稀硫酸、氧化铜、肥皂水。
其它：火柴、木块。
教学过程
教师活动
学生活动
教学意图
【引入】展示一瓶瓶口倒置的氢气，让学生观察、思考。
【演示实验】用氢气吹肥皂泡。
观察、思考、讨论，小结出氢气的主要物理性质。
观察氢气泡运动方向。
激发兴趣
引导学生根据已有的知识以过瘾物的观察、分析、小结出氢气的物理性质。
吸引每一个学生的注意力，激发学习动机，证明氢气的密度比空气小。
【板书】一、氢气的性质
1、氢气的物理性质
归纳氢气的'物理性质做笔记
指导学生
学会归纳
【过渡】再用氢气吹一个肥皂泡，轻轻抖动玻璃管，使气泡上票飘，请一学生点燃氢气泡。
观察、思考、回答
激发学生的学习兴趣并通过点燃氢气泡引出氢气的化学性质。
【提问】此实验证明了氢气具有什么化学性质？
【结论】氢气具有可燃性。这是氢气的一个重要化学性质。
回答：氢气可以在空气里燃烧。
【板书】2.氢气的化学性质
（1）氢气的可燃性
【演示实验】验纯后点燃氢气，并在火焰上方罩一干而冷的烧杯。
【指导观察】①氢气火焰的颜色。
②干冷烧杯内壁有无新物质生成。
③接触烧杯的手有何感觉。
试写出该反应的文字表态式。
请讨论氢燃烧最大的优点是什么
做笔记
观察
描述现象
①安静燃烧，产生淡蓝色火焰。
②干冷烧杯内壁有无色液滴生成。
③手感到发烫，放出大量热。板书：
() () ()
踊跃回答：因生成物为水对大气无污染。
增加感性认识，培养观察和叙述反应现象的能力。
进一步从知识转化为能力。
学会关心能源、地球。
教师活动
学生活动
教学意图
【提问】纯净的氢气在空气中能安静地燃烧。如果混有空气的氢气被点燃，结果又会怎样呢？
【演示实验】将氢气和空气混合后点燃。
【提问】此实验为什么有这样的现象你能解释吗？
【解释】引导学生阅读课本p.54最后一段。
介绍氢气的爆炸极限，强调点燃氢气前一定要检验氢气的纯度。
如何验纯呢？
【演示实验】用排水法收集一小试管氢气，用拇指堵住，移近火焰，移开拇指点火。结合实验说明如何为纯或不纯。
思考
观察实验，叙述反应现象。
发出“砰”的一声巨响，爆炸的气浪反小筒高高掀起。说明不纯的氢气点燃会发生爆炸。
思考
一名学生读书
观察验纯的操作
引导学生深入思考。
培养学生观察和叙述反应现象的能力。
培养学生的阅读能力。
使学生初步学会验氢气纯度的操作。
【提问】如用排气法收集氢气时，试管口为什么向下？当听到尖锐爆鸣声，证明氢气不纯。需要重新验纯时为什么要用拇指堵一会儿试管口？
【投影】课堂练习一（见附1）
指导学生做课堂练习一
思考、回答
焰因缺氧气而熄灭。防止未熄灭的火焰再收集氢气时点燃发生器里尚混有空气的氢气，使氢气发生器发生爆炸。
做练习一
培养学生用已有的知识解决实际问题。
使学生掌握用向下排空气法收集氢气验纯的方法和注意事项、。
复习巩固已学的知识。
【引入】氢气在常温下性质稳定，但在点燃或加热等条件下，能跟许多物质必生化学反应。氢气能跟氧气单质反应，它能跟氧化物里的氧起反应吗？怎么研究这个问题呢？
【演示实验】氢气在加热的条件下和氧化铜反应。
思考
回答：做实验。
教师活动
学生活动
教学意图
【板书】（2）氢气的还原性
() ()
注意：通氢、点灯、撤灯、停氢
【分析反应实质】
从实验可知，氢气在反应中夺得了氧化铜中的氧，跟它结合生成水。物质与氧所起的反应叫氧化反应。所以说氢气被氧化。
氧化铜失去了氧而变成铜单质。这种含氧化合物里里的氧被夺去的反应叫还原反应。所以说氧化铜被还原。（在这一反应中，一种物质被氧化。同时另一种物质被还原。氧化反应与还原反应同时进行。）
氢气是使氧化铜还原为铜的物质，它具有还原性，是还原剂。
氢气不但能还原的氧化铜，还可以还原三氧化三铁、三氧化钨等一些金属氧化物。
观察实验的操作步骤和反应现象。
现象。
作？
领悟氢气的还原性，在此反应中氧气是还原剂。
使学生认识氢气还原氧化化铜的实验，明了操作步骤和注意事项
指导学生记忆方法。
通过得氧、失氧的分析，使学生初步理解氧化反应、还原反应。认识氢气的还原性。渗透过立统一的观点的教育。
开阔学生的知识视野。
【过渡】通过学习氢气的性质，我们知道了氢气是最轻的气体，有可燃性、还原性等。根据这些性质，我们思考一下氢气应有哪些用途呢？
【板书】二、氢气的用途
【投影】课堂练习二（见附2）
思考、讨论、归纳
学生做练习二
培养学生逐渐学生根据性质思考用途的思维方法。
结合氢气的用途渗透环保教育。
复习巩固
启发学生小结出第三章第四节的重点内容。
【小结】1.氢气的化学性质可燃性、还原性。
讨论、归纳
指导学生学生归纳重点知识实验。
【投影】随堂检测（见附4）
独立完成检测题
及时反馈
附1：课堂练习一
附2：课堂练习二
（A）（B）（C）（D） 液态氢
原剂是 （ ）
附3：课堂练习答案
附4：随堂检测
(A)(B)(C )(D)
用文字表态式表示下列化学反应，在物质下面写出元素符号或化学式。注明反应类型。
初 中 化 学 教 学 设 计
冯 玉 国
白 城 十
中
二氧化碳制取的教学设计
一、教材分析
本节课在全书乃至整个化学学习过程中，所占有的地位十分重要。它是培养学生在实验室中制取某种气体时，药品的选择、装置的设计、实验的方法等思路的最佳素材。本节学习的重点是能力训练。学生在前面学习氧气的实验室制法，具备了一些气体制备的实践经验，各项实验技术也已经具备，此时，在课堂教学中体现学生主体，让学生真正参与到教学过程中来正是时机。
二、教学重点与难点
教学重点：探究实验室制取二氧化碳的药品、反应原理和实验装置的选择，并利用设计装置制取二氧化碳。
重点突破：通过提问预让学生思考的教材P112第5题已知能产生二氧化碳的反应，师生共同确定实验室制取二氧化碳的药品；演示碳酸钠粉末与稀盐酸、大理石与稀盐酸及稀硫酸的反应确定反应原理，并提醒学生注意不能用浓盐酸和硫酸；课前布置学生设计实验装置到课堂展示，让部分学生到台上演示实验，教师针对学生演示指出实验注意事项。
教学难点：探究实验室制取二氧化碳的实验置。
难点突破：通过引导学生回忆实验室制取氧气的实验装置图，让学生分析对比两套装置，从而确定实验室制取二氧化碳的实验装置。
三、教学设计思路：教材中直接给出了实验室制取二氧化碳的药品，这样学生虽能一下子记住所用药品，但是过后接触到其它能够产生二氧化碳的药品时可能会混淆，故本人在介绍完教材中所用药品后又补充介绍为什么不用浓盐酸或硫酸代替稀盐酸制取二氧化碳。而有关发生装置、收集装置的选择则采用探究的方式进行。
具体设计如下： ①让学生列举所知道的能生成二氧化碳的反应，分析学生所举例子后直截了当介绍实验室制取CO2的药品、通过演示实验探究反应原理，并给出相关化学方程式的书写。通过比较演示的方式提醒学生不能用浓盐酸或硫酸来代替稀盐酸制取CO2，原因是浓盐酸具有挥发性使制得的气体不纯，硫酸与碳酸钙反应后产生的硫酸钙微溶于水，会阻止硫酸与碳酸钙进一步发生反应，反应无法彻底进行。也不好用碳酸钠代替石灰石或大理石。从而归纳出实验室在选择药品制取气体时应注意的事项。由此确立学生从多角度多层次观察和分析问题的意识。②引导学生回忆实验室制取氧气的两套装置，学生讨论并思考如下问题：A、实验室制取气体的装置由哪几部分组成？B、确定气体发生装置时应考虑哪些因素？C、收集气体一般有哪两种方法？D、确定气体收集装置时应考虑哪些因素？通过氧气和二氧化碳
相关性质的比较，了解制备氧气与二氧化碳时其发生装置与收集装置的异同。初步确立实验室制取气体的一般思路与方法。③根据教材P114给出的有关实验仪器。让学生设计实验方案并选择相关仪器进行实验。本人在组织课堂的同时适时提醒学生注意事项注意正确操作。如：A、长颈漏斗末端插在液面下。B、导管伸入锥形瓶不能过长。整个过程让学生体验、反思和完善实验设计，掌握基本技能，体现师生互动。
一、说教材
1.教材的地位和作用
钠的化合物属元素化合物知识，是本章的重点。通过对本节的学习，不仅可以加深和巩固上一节的知识，并为下一节碱金属的学习奠定基础，故本节教材有着承上启下的作用。
钠的化合物中，碳酸钠与碳酸氢钠又与日常生活息息相关，故学好本节内容还有着重要的实际指导应用意义。
根据教学大纲的要求、教材的具体内容和具体学情，本节课共分为两课时。
第一课时：过氧化钠的性质;
第二课时：碳酸钠和碳酸氢钠的性质及鉴别方法。
以下我所说的是第一课时的内容。
2.教学目标
(1)知识与技能
掌握过氧化钠的性质并能够熟练的运用。通过对过氧化钠用途的学习来培养学生理论联系实际的能力。
(2)过程与方法
na2o2与h2o、co2的反应作为引领学生探究未知领域的手段。
通过教学设计，授以学生科学的学习方法：对比法、实验探究法。
(3)情感态度价值观方面
在较自由的互动式、探究式的学习氛围中，通过亲身体验获得实验结果的过程培养学生形成勇于探究、善于质疑的精神以及科学求真的价值观。
3.教学重、难点
(1)教学重点：过氧化钠的性质
(2)教学难点：过氧化钠与水、二氧化碳反应。
二、说学情
1.知识储备：在初中阶段，学生已学过燃烧的三要素，通过上节对金属钠的学习，学生也普遍具有了研究的热情。
2.学生特点：高一学生的化学知识和实验技能均有限，虽对探究性实验感兴趣，但却不一定能够积极地主动地去观察、思考和探索本质。故：本节课中，我将多设疑、多激疑引导，让学生都能动起手来，把实验作为探究未知领域的手段。
三、说教法
我的理念：建构主义理论铺开课堂，由旧知引入新知，认知冲突或疑惑激发兴趣。
1.本节采用：“互动式”、“启发—探讨式”的实验引导分析的方法。
2.实验方面：演示实验改为学生演示、学生两人分组实验。
3.多媒体辅助教学、学案导学。
宗旨：将课堂还给学生。
四、说学法
1.引导学生学会：观察现象→提出猜想→分析本质→验证假设→得出结论。
2.引导学生掌握实验探究、对比讨论的方法。
3.引导学生学会由na2o2的性质，分析用途。
五、说教学过程
一共分为四个阶段，引入探究阶段、总结归纳阶段、练习强化阶段及课后巩固阶段。
一、元素周期表的结构
1.周期
周期序数=电子层数て吒鲋芷冢1、2、3短周期;4、5、6长周期;7不
2.族
主族元素的族序数=元素原子的最外层电子数
18个纵行(7个主族;7个副族;一个零族;一个Ⅷ族(8、9、10三个纵行))
课题：元素周期表②
[知识与技能]:1、了解原子结构与元素性质的关系。
2、探究ⅠA族元素和ⅦA族元素性质的相似性和递变性，能初步学会总结
元素递变规律的能力，
[过程与方法]:1、归纳、比较法：归纳总结卤族元素性质。
2、自主探究：探究卤族元素性质递变规律。
[情感态度与价值观]:通过探究、分析，培养学生创新思维能力。
[教学重难点]：同主族元素性质的递变规律和结构决定性质
[教学过程]:
[导入]：同学们，上节课我们学习了元素周期表，知道在表中有些族的元素还有一
些特别的名称，例如：第ⅠA族：碱金属元素，第ⅦA族：卤族元素，今天，
我们就来看看碱金属元素和卤素，首先请同学们根据已经学过的元素周期表，
找出碱金属元素及卤素包含那些元素?
[板书]：二.元素的性质和原子结构
(一)、碱金属元素：
[设问]：碱金属元素包含那些元素?
[学生回答]：碱金属元素：锂、钠、钾、铷、铯、钫;
[科学探究]：请同学们查阅元素周期表中的有关信息，完成下第5页的“科学探究”。
[思考与教流]：通过观察碱金属原子结构示意图，由此能得出什么结论?
[归纳小结]：1、结构异同：同：最外层电子数均为1个。
异：核电荷数由小→大;电子层数由少→多;原子半径越来越大
[思考与教流]：我们知道物质的性质主要取决于原子的最外层电子数，从碱金属原子的结构
可推知其化学性质如何?是否完全相同?
[学生回答]：由于元素化学性质与元素原子的最外层电子数密切相关，碱金属元素原子
的最外层上都只有一个电子，因此它们应该具有相似的化学性质，由此可推知它们也应该像碱金属的代表物钠一样，在化学反应中易失去一个电子，形成+1价的阳离子，并能与氧气等非金属元素及水发学生化学反应。
[过渡]：实验是检验真理的标准，下面我们通过实验来探讨同一族元素的性质。
[实验1]将一干燥的坩埚加热，同时取一小块钾，擦干表面的煤油后，迅速的投入到
热坩埚中，观察现象。同钠与氧气的反应比较。
[板书]：2、碱金属单质化学性质
(1)、碱金属与氧气的反应
[思考与交流]：请写出钠与氧气在加热条件下的化学反应方程式，并尝试的写出锂、钾
[设问]：从钾、钠与氧气反应实验中，请总结出碱金属与氧气的反应有什么相似性、递变性?
[归纳小结]：相似性：碱金属都能与氧气反应。
递变性：周期表中碱金属从上往下，与氧气的反应越来越剧烈。
[过渡]：我们知道金属钠除了与氧气反应外还能与水发生反应。
[实
验2]在培养皿中放入一些水，然后取绿豆大的钾，吸干表面的煤油，投入到培养
皿中，观察现象。同钠与水的反应进比较
[板书][设问]：根据钾、钠与水反应的实验，请请总结出碱金属与水反应有什么相同点、
不同点?生成的碱性氢氧化物的碱性如何变化?
[归纳小结]：相同点：碱金属与水反应都生成氢氧化物和氢气。
不同点：周期表中碱金属从上往下，与水的反应越来越剧烈，生成氢氧化物的
碱性越来越强。
[思考与交流]:根据实验讨论钠与钾的性质有什么相似性和不同。你认为元素的性质与他
们的原子结构有关系吗?
[归纳总结]:1、碱金属单质化学性质的相似性：
碱金属元素原子的最外层上都只有个电子，因此，它们的化
学性质相似，产物中，碱金属元素的化合价都为+1价。
2、碱金属化学性质的递变性：
递变性：从上到下(从Li到Cs)，随着核电核数的增加，碱金属原子的电
子层数逐渐增多，原子半径越来越大原子核对最外层电子的引力逐渐
_______，原子失去电子的能力_______，即金属性逐渐增强。所以从Li到Cs的金属性逐渐增强。
教学目标：
1、掌握糖类和蛋白质的特征反应、糖类和蛋白质的检验方法；
2、掌握糖类、油脂和蛋白质的水解反应、反应条件对水解反应的影响；
3、了解糖类、油脂和蛋白质的简单分类、主要性质和用途；
4、培养观察实验能力、归纳思维能力及分析思维能力；
5、通过糖类和蛋白质的特征反应、糖类和蛋白质的检验方法及糖类、油脂和蛋白质的水解反应的教学，培养学生勇于探索、勇于创新的科学精神。
教学重点：（1）糖类和蛋白质的特征反应、糖类和蛋白质的检验方法；
（2）糖类、油脂和蛋白质的水解反应。
教学难点：（1）糖类和蛋白质的特征反应及糖类和蛋白质的检验方法；
（2）糖类、油脂和蛋白质的水解反应。
1、我们已经知道蔗糖、冰糖、葡萄糖、果糖也是糖，但你知道淀粉、纤维素也是糖吗？糖类物质都有甜味吗？有甜味的物质都是糖吗？
我的思路：要明确糖类的概念及分类，注意区分生活中的“糖”和化学中的“糖”。
2、淀粉没有甜味，但为什么在吃米饭或馒头时多加咀嚼就能觉得有甜味呢？淀粉在人体内发生了哪些化学变化？
我的思路：淀粉属于多糖，其重要性质之一就是在一定条件下发生水解反应，最终生成葡萄糖。注意这里“一定条件”的涵义。
3、酯和脂是一回事吗？甘油是油吗？油都是油脂吗？
我的思路：注意准确把握概念的内涵和外延，不能望文生义，要结合生活中具体实例进行记忆和理解。
4、为什么说氨基酸是蛋白质的基础？我们从食物中摄取的蛋白质在人体内发生了哪些变化，最终排出体外？
我的思路：蛋白质是一类有机高分子化合物，种类繁多，结构复杂，但其最终的水解产物都是氨基酸，而自然界中的氨基酸的种类是有限的。这一方面说明了氨基酸是蛋白质的基础物质。
新制Cu（OH）2和银氨溶液都是碱性的。
上列两反应，常用于鉴别葡萄糖。
严格地说，淀粉遇到I2单质才变蓝色，而遇到化合态的碘如I—、IO等不变色。
可用碘检验淀粉的存在，也可用淀粉检验碘的存在。
严格地说，浓HNO3只能使含有苯环的蛋白质变黄色。
单糖是糖类水解的最终产物，单糖不发生水解反应。
糖类在实验室中水解常用H2SO4作催化剂，在动物体内水解则是用酶作催化剂。
淀粉和纤维素的最终水解产物相同，都是葡萄糖。
油脂在碱性条件下的水解反应，叫做皂化反应。工业上常用此反应制取肥皂。
甘油与水以任意比混溶，吸湿性强，常用作护肤剂。
油脂在动物体内的水解，是在酶催化下完成的。
氨基酸分子中含有碱性基氨基（—NH2）和酸性基羧基（—COOH），氨基酸呈两性。
&
油脂中的碳链含碳碳双键时，主要是低沸点的植物油；油脂的碳链为碳碳单键时，主要是高沸点的动物脂肪。
油脂是热值最高的食物。
油脂有保持体温和保护内脏器官的功能。
油脂能增强食物的滋味，增进食欲，保证机体的正常生理功能。
油脂增强人体对脂溶性维生素的吸收。
过量地摄入脂肪，可能引发多种疾病。
酶是一类特殊的蛋白质。
酶是生物体内的重要催化剂。
导致生命起源的化学过程是在有水和无机物存在的条件下发生的：①简单的无机物和有机物转化为生物更多内容源自幼儿
基本营养物质教案更多内容源自幼儿聚合物；②以第一阶段产生的单体合成有序的生物聚合物；③对第二阶段形成的生物聚合物进行自我复制。
解析：糖类包括单糖、二糖和多糖，二糖和多糖能水解，单糖不水解。A错误。
糖类、油脂都是由C、H、O三种元素组成的。蛋白质的水解产物中含有氨基酸，氨基酸中含有—NH2，则推知蛋白质中除含C、H、O三元素外，还含有N元素等。B不正确。
糖类中的单糖和二糖及油脂都不是高分子，多糖及蛋白质都是高分子。C不正确。
【例2】某物质在酸性条件下可以发生水解反应生成两种物质A、B，且A和B的相对分子质量相等，该物质可能是（ ）
D、淀粉〔（C6H10O5）n〕
C不可选，因为葡萄糖不水解。
【例3】新制Cu（OH）2和银氨溶液都是弱氧化剂，但却能将葡萄糖氧化成葡萄糖酸：
（1）判断葡萄糖溶液能否使KMnO4（H+，aq）褪色。答。
（2）判断葡萄糖溶液能否使溴水褪色。若能，写出反应方程式；若不能，请说明理由。
解析：弱氧化剂都能将葡萄糖氧化，溴水和KMnO4（H+aq）都是强氧化剂，自然也能将葡萄糖氧化，而本身被还原为无色离子（MnO Mn2+，Br2 Br—）。
溴水将—CHO氧化为—COOH，多出1个O原子，这个O原子应该是由1个H2O分子提供的，1个H2O分子提供一个O原子必游离出2个H+，所以H2O是一种反应物，HBr是一种生
解析：油脂是摄食物质中热值最高的物质。“喝酒暖身”是由于酒精能加快血液循环的缘故，与其热值关系不大。
解析：鸡蛋白的主要成分是蛋白质，A错；鸡蛋生食，难以消化，营养损失严重，且生鸡蛋中含有多种细菌、病毒等，B错；遇碘变蓝色是淀粉的特性，不是蛋白质的性质，C错。
3、尿素（ ）是第一种人工合成的有机化合物。下列关于尿素的叙述不正确的是（ ）
D、尿素的含氮量为23、3%
解析：尿素施入土壤，在微生物的作用下，最终转化为（NH4）2CO3，（NH4）2CO3对土壤无破坏作用。A、B、C都正确。
CO（NH2）2的含N量为：
w（N）= ×100%= ×100%=46、7%。
B、取尿样，加H2SO4中和碱性，再加入新制Cu（OH）2，观察发生的现象
解析：葡萄糖的检验可在碱性条件下与新制Cu（OH）2共热，或与银氨溶液共热而完成。
5、饱和高级脂肪酸的分子通式可以用CnH2n+1COOH表示。营养学研究发现，大脑的生长发育与不饱和高级脂肪酸密切相关。深海鱼油中提取的DHA就是一种不饱和程度很高的高级脂肪酸。它的分子中含有六个碳碳双键，学名为二十六碳六烯酸，则其分子式应是
解析：由“学名为二十六碳六烯酸”中的“二十六碳”可推其分子中应含有26个C原子，排除A、C——它们的分子中都有27个C原子。
C25H39COOH的烃基（—C25H39）的不饱和度为：
C25H45COOH的烃基（—C25H45）的不饱和度为：
C25H39COOH分子中有6个烯键，即6个碳碳双键，B对，D错。
6、某课外活动小组设计了如下3个实验方案，用以检验淀粉的水解程度：
答案：甲方案操作正确，但结论错误。这是因为当用稀碱中和水解液中的H2SO4后，加碘水溶液变蓝色有两种情况：①淀粉完全没有水解；②淀粉部分水解。故不能得出淀粉尚未水解之结论。
答案：乙方案操作错误，结论亦错误。淀粉水解后应用稀碱中和淀粉溶液中的H2SO4，然后再做银镜反应实验。本方案中无银镜现象出现是因为溶液pH
上述3个方案操作是否正确？说明理由。上述3个方案结论是否正确？说明理由。
7、20世纪80年代，我国改革开放初期，从日本进口了数亿吨大豆，用传统的压榨法怎么也提取不出油来。后来发现大豆上都留有一个小孔。请走访1家现代化的植物油厂或上网查询有关资料，然后解释其原因，并用概括性语言回答工厂里现代化的提油技术是用什么方法。
——压榨法。当时，国际上先进的方法是萃取法：在大豆上打1个小孔，将大豆放入CCl4中萃取。我国从日本进口的数亿吨大豆，就是被萃取了豆油的大豆，所以压榨是不会出油的。现在，我国大型企业提取植物油采用的先进技术也是萃取法。
8、血红蛋白是一种含铁元素的蛋白质，经测定其含铁的质量分数为0。34%。若其分子中至少有1个铁原子，则血红蛋白分子的最低相对分子质量是多少？
解析：由于Ar（Fe）/Mr（血红蛋白）=0。34%
所以；Mr（血红蛋白）= = =16471、
优秀的作文模板是如何构思的呢？创作一篇作文需要反复思考和构思，通过写作，我们能够更好地反思自己的人生价值和信仰。文章需贴近实际，不能超出现实。趣祝福编辑为您整理了一些与“跑步的加油稿”相关的资料，供您了解和参考。希望我的回答能对您有所帮助，不要忘记收藏我的答案哦！
要想跑得快
首先要补钙
想要跑得狂
得喝葡萄糖
你来争来我来抢
不拿奖品算白忙
跑不动了想想党
想想长征有多长
咣哩个铛，咣哩个铛
虞美人
龙争虎斗何时了
赛事知多少
田径记录又打破
往事悄然消逝烟雨中
项目跑道应犹在
只是姓名改
问君能有胜算否
恰似千军万马齐过桥
运动场上彩旗飘
运动健儿快快跑
东风吹，往东跑
西风吹，往西跑
南风吹，往南跑
北风吹，往北跑
最后都向终点跑
03研2班
赞标枪运动员
一支标枪天上飞
裁判打车往前追
一、赞三千米坚持者：漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
二、看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何?把握机会，一定成功!
三、马上就要进行高一女子400米预赛了，伍月莹，黄海花加油!希望你们在赛场上能够赛出自己的风采，没有你们的拼搏奋进，就没有赛场上的即激烈，呐喊声，加油!你们永远是最棒的想雄鹰展翅一般，勇向终点，我们等着你的加油!
四、昨天的辉煌与失败已成为过去，今天又是一个崭新的看似是，高二(23)班的同学们，你们个个朝气蓬勃，英姿煞爽，加油!让我们一齐偶写出关于青春青春的赞歌，展示青春的活力和风采!许一个美好的心愿，祝你快乐连连没送一份美妙的感觉祝万事圆圆，写一句股东的话语，祝你胜利!
五、一位名人曾经说过：“风采来源于精神。”那么运动真正的风采理应来源于拼搏，不断超越自我的精神和那种“友谊第一，比赛第二”的运动品质。
六、还记得奥林匹克的口号吗?更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。
七、环形的跑道一圈又一圈的坚持，毅力与精神活跃在会场上，湿透的衣衫，满头的大汗，无限追求奋力追赶，我们为你欢呼跳跃，我们为你骄傲。
八、不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐!
九、你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新!突破!超越!永远是赛场上最激动人心的旋律。
十、运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉。拼搏吧!我为你们呐喊!加油，加油!
（一）
这是速度与毅力的接力，
这是期望与祈盼的接力，
时间在这里凝固，
几分几秒也变得如此漫长。
千百双眼睛注视着你那矫健的身影，
近了，近了，
你可曾听到
那山呼海啸般的加油声？
近了，近了，
前方就是终点，
加油啊，运动员，
成功和失败就在转瞬之间。
（二）
年轻的我们自信飞扬，
青春的气息如同出生的朝阳，
蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
此时此刻，
跑道便是我们精彩的舞台，
声声加油便是我们最高的奖项！
论何成功，
谈何荣辱，
心中的信念只有一个：
拼搏！
萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气。
（三）
天空中有道彩虹，
它在雨后的天空中美丽夺目，
生命中也有一道彩虹，那就是运动，
他让生命丰富多彩。
充满了生机青春的我们，
青春的生命，青春的运动，
使我们的心放飞。
年轻，没有失败，无论成败，
运动的我们就是生活的彩虹。
1. 大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好。
2. 看，那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花，听，那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声，运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹，去吧，去迎接那伟大的挑战，去吧，去做一名追风的少年。
3. 致失败者倒下的时候，生命又怎能屹立，歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼，你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地，昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。
4. 超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲。
5. 在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们，让我们知道了什么是拼搏，什么是激情什么是荣耀，加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
6. 踏上跑道，是一种选择，离开起点，是一种勇气，驰骋赛场，是一种胜利，运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地。
7. 不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐。
8. 秋风羽，天气淡淡的转凉，然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。
9. 看，运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳，他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄，加油吧，英雄们。
10. 滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章，一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线，人生能有几回搏，千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。
11. 跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然，但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛，在你身后，是你日日苦练的汗水，鼓起勇气，奋勇向前吧，为了集体的荣誉，为了祖国的明天。
12. 走过荒山野岭高峡低谷，我们在沿途燃起篝火，一站一站的路被抛在身后，我们感到疲惫感到困惑，还有那么长的路伸向远方，远方那片星光藏在哪儿，远方那颗童话树躲在何处，努力吧，奋斗吧，远方有我们的理想，有我们的希望。
13. 心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。
14. 在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的奔跑着，让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲。
15. 虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人。
16. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放，你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒，跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭，跑吧，追吧，你比虎猛比豹强。
17. 漫漫长路，你愿一人独撑，忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇，好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
18. 你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。
1. 拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐和失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。在你的心中，只有不停拼搏的信念，用自己坚实的步伐去迈开人生新的旅程。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！
2. 不为掌声的诠释 不为刻意的征服 只有辛勤的汗水化作追求的脚步 心中坚定的信念 脚下沉稳的步伐 你用行动诉说着一个不变的真理 没有比脚更长的路没有比人更高的山 希望在终点向你招手 努力吧用你坚韧不拔的毅志 去迎接终点的鲜花与掌声 相信成功属于你们
3. 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
4. 我们可以不美丽，但我们可以健康；我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。
5. 看！那一面面迎风飘舞的彩旗，是一朵朵盛开的鲜花； 听！那一阵阵惊天动地的欢呼，是回响在耳边胜利的风声。运动场上的你们，是胜利的标志，运动场上的你们，是青春的赞叹。 去吧！去迎接那伟大的挑战，去吧！去做一名追风的少年。你们代表的是----东，西，南，北----风！
6. 还记得奥林匹克的口号吗？更高、更快、更强，正是因为有了动力，才让我们的运动变的精彩，变的绚丽，变的引人。大家记忆尤新的永远是最有风采的一面，乔丹的灌蓝，巴乔的射门。这所有的一切都让我们深深感受到一种精神的存在，那是勇攀高峰的精神，那是不断超越的精神，更是人类挑战极限的精神。
7. 除了超越的精神外，还有一种风采感动着我们，那是运动最本质的品格，也是人类在竞争中的最真实，自然的情感流露。那是一种团结奋进的精神，它让本来残酷的竞争带上了人为的印记，捎上了一片真情。它让运动除了成绩外多了一种品质值得歌颂，相信那才是最感人的东西，它长存于我们运动史，深烙在我们思想中。
8. 大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。
9. 漫漫长路，你愿一人独撑， 忍受着孤独与寂寞，承受着体力与精神的压迫，只任汗水溶于泪水，可脚步却从不停歇。好样的，纵然得不了桂冠，可坚持的你，定会赢得最后的掌声。
10. 泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
11. 深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！
12. 生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。
13. 枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵，终点，你赢了，虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
14. 青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧！终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！
15. 你们亮出自己的风采，在这短短的100米中，你们与时间争分夺秒，只为了——那最后的冲刺。不管结果如何，你们都是胜利者。因为，你们曾与时间竞赛。
16. 一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎，去燃烧你的青春！
17. 在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地！
18. 你们挥舞着充满力量的双臂 看着实心球化成美丽的弧线 我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平
19. 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。
20. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！
21. 看，终点就在眼前；听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。
22. 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
23. 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
24. 泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但 运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下
25. 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。
26. 赛场风云赛场上叱咤风光，风云下你们挥汗如雨，看台上呐喊声震天，呐喊中饱含期望，期望成功，期望胜利！
27. 超越对手，超越自我，是我们大家的目标，是我们大家的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，，无论成败，我们大家都为你们感到自豪，你们永远是我们大家的骄傲！
28. 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
29. 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
30. 无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。这就是你，百米运动员。辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺。这一片天地属于你，百米运动员。
31. 茫茫的跑道中，你把自己青春活力尽情挥洒在长长短短的跑道上。望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。为了集体的荣誉，你不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，凭借着一股坚定的信念勇往直前。加油吧，终点就在眼前！
32. 承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
33. 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强！
34. 你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。
35. 在枪声响起的一刹那你如箭在弦飞刺而出，在跑道的尽头你奋力的一掷中你让铅球落在最远点是你们——让我们知道了什么是拼搏，是们是激情是们是荣耀加油吧，让所有的人目击你们胜出的那刹那瞬间，让所有的人为你们而骄傲！
36. 秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看！运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧！英雄们！
37. 运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影，面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然分离追赶，只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油，
38. 手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。步子迈开，让我们飞驰在红色跑道上，用我们的泪水和热血，更改历史的记录，起立吧，歌唱吧！为我们的勇士加油！
39. 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。
40. 不为掌声的诠释不为刻意的征服只有辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚定的信念脚下沉稳的步伐你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手努力吧用你坚韧不拔的毅志去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你们。
41. 也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
42. 我们可以不美丽，但我们可以健康；我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。
43. 百米赛跑，冲刺一瞬。就像海面上急掠而过的海燕，浪花激起，是闪电狂风不可阻挡的一往无前。踏上跑道是一种勇气，心怀信念而努力不懈，欢呼与掌声与你们同在。加油，运动员们！
44. 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！
45. 萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！
46. 生命的意义是奋斗，青春的意义是拼搏。运动健儿们，请尽情展示你们的风采与魅力。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。希望在终点招手，相信成功属于你们！
47. 健儿们，奋力拼搏吧！人生难得几回搏。搏它个乖风破浪，搏它个海阔天空！赛场风光变幻莫测，保持心态再接再厉，永不言败！ 短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
48. 努力吧！加油啊！时间短暂并不代表你激情短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊！胜利就在眼前，失去不会再现！
49. 在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。
50. 飞吧！鼓起你的信心！在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起！飞吧！向理想奋勇拼搏！那滴滴汗水流淌在你的脚下！但你毫不在乎，依旧向着目标的大门前进！飞吧！有两个字叫做努力有一句话叫做坚持到底就是胜利。也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前！奋斗吧！那疾驰的英姿！
（一）
跑道上，
无数次站在雪白的起跑线上，
无数次抬眼望着前方，
无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜。
这就是你——五十米运动员。
（二）
辉煌的背后是汗水，
成功的背后是艰辛，
为了这短短的五十米，
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你，
五十米运动员。
（三）
你是一匹黑马，后来居上
你是一只雄鹰，盘旋而上
你是一条鲤鱼，勇跃龙门
奋斗是你的极至
你在挑战极限
运动健儿，冲刺吧！
1.拼搏者，你是赛场上最亮的点。在你的眼中，不在乎胜利的欢乐与失败的眼泪，完全只是为了展示生命跳跃的节拍。奋斗者，你是生命乐章中最响的音符，在你的心中，只有不停奋斗的信念，用自己坚定的步伐去迈开人生新的旅程。场上的运动员，你是我们永远的骄傲！
2.只要你努力，辉煌不是空中阁楼；只要你奋斗，辉煌不是若隐若现的星河；只要你拼搏，辉煌不会与你擦肩而过；只要你进取，辉煌自然会与你亲切握手。祝运动场上的全体运动健儿们取得自己满意的好成绩！
3.泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
4.就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发......轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。
5.跑在一百米的跑道，拥有一百分的信心。TAKEITEASY，XX加油，全班XX人是你最强大的后盾，我们坚信你一定会成功！
6.今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的！不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊！加油啊！
7.不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！
8.你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧！用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你。
9.人生的路，有坦途，也有坎坷；做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
10.其实天很蓝，阴云总要散；其实梦很浅，万物皆自然；其实泪也甜，当你心如愿；其实我的梦想很简单，就是希望运动健儿们在运动场上发挥水平，赛出风格，赛出水平！
11.在今天的赛场上，我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败，用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程，我学到了坚持的可贵，他摔倒了再站起来，我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴，都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上，我只是个场边的看客，但我学到了很多。
12.天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。
13.泥泞的路走过无数累了，告诉自己：快了，再坚持一会儿身上的伤流出血来疼了，告诉自己：别哭，会好的摔到了，告诉自己：快爬起来，世上很少有坦途。
14.也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！
15.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。
16.洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周。
（一）
你和红色的地面有个约定，
那上面，总有你奔跑的身影；
你与绿色的草坪有个约定，
那上面，浸着你辛劳的汗渍。
你与我们有个约定，
说你一定要赢，也一定会赢。
（二）
面对的
依然是蓝色的天空，
依然是金色的阳光，
依然是绿色的草地，
依然是红色的跑道，
依然是你，
勇敢的你，
坚强的你。
不同的是，
天空更加蔚蓝，
阳光更加灿烂，
草地更如翡翠一般，
跑道更加的鲜艳，
而你，定会更加的自信，
你的成绩，必然更加辉煌。
（三）
你，起跑了，带起一路尘土，
挥手呐喊间，你冲过了重点线，
你挥着双手，向人群致意，
所有的空气为你凝住，
蓦然间，全场起立，为你奏凯，
你哭了，那是激动的泪水，和着喜悦，
在默默中，流露所有的柔情，
你，运动着，
你，自信，五色光环的照耀下，
你，更美丽，你掀起的疯狂，
在时间的一刹那，
将为有的辉煌，致上最幸福的祝愿。
（四）
你将时间凝聚在一点
默默地……
一声枪响，划破了宁静
万箭飞花，直指终点
努力呐，加油呀
激情纵燃在终点
成功点起笑脸
跑步的加油稿
尽管每个人都有不同的生活方式和喜好，但有一件事是我们所有人都可以做的，那就是跑步。无论是在晨曦中的清晨还是在夜晚闪烁着星星的沉默时刻，跑步都是一种简单而又有效的运动方式。跑步不仅可以提高身体素质，增强心肺功能，还有助于减轻压力和提升情绪。现在，让我们一起来激励自己，在这场健康与快乐的旅程中加油吧！
跑步，是一项有挑战性的运动。当我们准备好在起点迈出第一步时，我们正站在改变自己的边缘。这个过程需要毅力、坚持和勇气。跑步不仅仅是在户外奔跑，更是一种锻炼身心的方式。它告诉我们，只有通过付出努力和坚持不懈的训练，我们才能超越自我，达到更高的成就。当我们触到极限时，不要轻易放弃，要记住每一次挑战都是让我们变得更加强大的机会。奔跑吧，勇敢的追求前进，让坚持成为你的力量。
跑步，是一种促进身心健康的活动。它不仅有助于控制体重，还可以增强骨骼和肌肉的力量，提高心脏和肺部的功能。当我们跑步时，我们的大脑释放出多巴胺和内啡肽等荷尔蒙，这些荷尔蒙可以缓解压力和焦虑，提升幸福感和自信心。另外，跑步还可以促进新陈代谢，改善消化系统，并提高免疫系统的功能。因此，无论是在实现身体健康目标还是改善生活品质方面，跑步都是理想的选择。
跑步，是一种享受自然美景的方式。当我们沿着一条河流慢跑时，我们可以欣赏到透过树干隐隐约约的日光，感受微风拂过脸庞的清凉。当我们穿越公园时，我们可以目睹到季节的变迁，欣赏到不同花卉盛开的美丽景色。跑步是一个与大自然亲密接触的机会，让我们重新与环境建立联系，以及珍惜我们身边的美好事物。每一次的奔跑，都是一个冒险，带给我们新的感悟和启发。所以，让我们享受每一步的旅程，感受大自然的恩赐。
跑步，是一种挑战自我的机会。每个人都有自己的目标和追求。无论是准备参与一场马拉松比赛，还是仅仅想提高自身的体能水平，我们都可以通过跑步来挑战自己。在这个过程中，不要畏惧自己的能力，相信自己的潜力。每一次的进步都是一次胜利，每一次的超越都是一个成就。跑步让我们了解到，只要我们努力追求，永远都有机会达到自己的目标。不要停下脚步，不要停止进步，让每一次的挑战都成为你成长的机会。
跑步，是一种社交的方式。无论是与朋友一起组队训练，还是在参加公众赛事中结识新朋友，跑步都是一个与他人互动和交流的机会。在这个过程中，我们可以分享自己的经验和心得，互相鼓励和帮助。跑步社区是一个团结和支持的社群，我们可以互相激励，一起追求更高的目标。当我们在比赛中看到其他人在终点线上拼尽全力时，我们的心中便会涌起一股勇往直前的力量。因此，让我们在跑步中建立友谊，共同努力，相互支持，一起加油！
跑步，是一种独特的体验。每个人都有自己的跑步节奏和喜好。当我们迈出脚步，踏上跑道时，时间仿佛凝固，周围的喧嚣渐行渐远。我们开始感受到自己的呼吸和心跳声，开始享受纯粹的独处时刻。跑步让我们重新与自己建立联系，让我们能够冷静下来，思考我们的生活和目标。这是一个与自己独处的机会，是一个与自己对话的机会。所以，无论是在喜悦和悲伤时，让我们一起奔跑，感受自己与世界的连接。
跑步，是一种从容面对生活的方式。在今天快节奏和高压的社会中，跑步是我们难得的放松和冷静的机会。无论是面临困难和挑战时，还是需要做出重大决策时，跑步可以帮助我们思考和释放压力。在奔跑的过程中，我们可以舒缓焦虑和紧张情绪，让自己冷静下来，以平和的心态面对现实。跑步让我们意识到自己拥有无限可能，让我们深知生活的美好和可贵。所以，不论遭遇何种困难，让我们跑起来，保持平和和坚定，以积极向前的态度迎接生活中的挑战。
无论你是新手还是经验丰富的跑者，跑步都是一项精彩而又丰富多样的运动。它不仅能提升身体素质，改善心理健康，还能增强人际关系，提升生活品质。所以，无论何时何地，不要犹豫，穿上跑鞋，走出舒适区，快乐奔跑吧！在这场奇妙旅程中，让我们坚定跑下去，以充满热情的心态去追求自己的梦想。加油吧！
夏日的操场
竟是如此美丽
美丽地几乎令人绝望
你蹲在起跑线上
每一块肌肉都固执得顶起
像一尊雕像
慢慢地
慢慢地
你抬起了头
坚毅的目光中透出了贪婪
汗湿的发丝终于飞了起来
冲吧，冲吧
化作勇敢的苍鹰
去寻找我心中的太阳
惊天枪后疾如飞
勇往直前不后退
风驰电掣似闪电
勇士出发何言诲
枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，你的.勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。
瞬间的成败
红色的跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。
一次起跑，是瞬间的爆发，成败，即决定其中。
瞬间的瞬间，闪电的闪电，即是成功的起步。
枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为班级一马当先，没有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔！要的就是坚持到底，不是华丽。冲吧！向着那未来，进行到底。
最想目睹的是你的风姿，
最想倾听的是你的呼吸，
最想感觉的是你呼啸而过的骤风，
今天，你们是焦点；
今天，你们是骄傲；
今天，我们看你们创造辉煌。
跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，
无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜。这就是你??百米运动员。
辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，
为了这短短的一百米，
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你，百米运动员。
一声枪响班着飒爽的秋风，
你们亮出自己的风采，
在这短短的100米中，
你们与时间争分夺秒，
只为了??那最后的冲刺。
不管结果如何，你们都是胜利者。
因为，你们曾与时间竞赛。
是一种选择。
离弄起点，
是一种勇气。
驰骋赛场，
是一种胜利。
朋友，
一片属于你的短跑天地。
阵阵有力的步伐，
声声有劲的呐喊，
运动场上洒下我们青春的点点滴滴。
旗摇摇，鼓声声，
这里挡不助的是青春活力；
枪声响起，
预备，跑，
挡不助的是健儿们如火般的气势。
英雄舍我其谁，
胜利当仁不让，
声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。
朋友们，
为运动健儿们喝彩，
为运动喝彩吧！
场上精彩纷呈，
空气里的每一个分子浸透着自信。
你昂着自信的头，
带着必胜的信念，
冲去，奔去。
那一刻时光仿佛都为你停住，
你的勇气振动了一切，
震撼了每一个人的心灵。
终点。
你赢了。
虽然只是那短短的十几秒，
但你在我们心中留下了永恒。
运动健儿，冲刺吧！
无数次站在雪白的起跑线上，
无数次抬眼望着前方，
无数次品位失败的苦涩，
无数次品尝胜利的甘甜。
这就是你，60米运动员。
辉煌的`背后是汗水，
成功的背后是艰辛，
为了这短短的60米，
你曾无数次的起跑与冲刺。
这一片天地属于你，
60米运动员。
运动会60米加油稿范文六：
你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
在这广阔的赛场上，
你比虎猛比豹强。
运动场上有你们的步伐，
那是辛苦汗水的抒发，
你就像天边的云端，
有彩霞的绚丽色彩。
奔驰的骏马，
飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。
五十米跑步加油稿
大家好，今天我要与大家分享的主题是关于五十米跑步的加油稿。五十米跑步是一项常见的运动项目，无论是学校体育课上还是各种运动会上，我们都会参与到五十米跑步中来。对于提升我们的体能和速度有着重要的作用。下面我将详细、具体且生动地为大家介绍五十米跑步的重要性，以及如何加油努力提升自己。
首先，让我们来看看五十米跑步为什么如此重要。五十米跑步是一个快速爆发力和反应能力的考验。它要求我们在短时间内迅速加速，以最快的速度冲过终点线。通过五十米跑步的训练，我们可以提高肌肉的爆发力，增强身体的协调性和灵活性，同时也能帮助我们改善心肺功能。这对于我们的日常生活和其他各种体育运动都有很大的帮助。
其次，让我们来探讨一下如何努力提升自己在五十米跑步中的表现。首先，坚持训练是提高自己的关键。每天合理地安排时间进行五十米跑步的训练，这将帮助我们逐渐增加爆发力和速度。在训练中，我们要注意姿势的正确性，以减少能量的浪费，并保证身体的平衡。此外，进行适当的热身动作也是很重要的，这能帮助我们预防受伤。记住，决不可以急于求成，要持之以恒，勤奋训练才能取得进步。
除了训练外，饮食和休息同样重要。我们要注意合理膳食的摄入，保证身体能够获得足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和维生素。这些营养物质对于肌肉的修复和生长至关重要。此外，要合理安排休息时间，保证充分的睡眠，让身体有足够的时间恢复和修复，这样我们才能更好地发挥自己的潜力。
最后，加油朋友们，让我们一起为五十米跑步努力加油！每个人都有自己的潜力和天赋，在五十米跑步的道路上，我们要相信自己，相信自己能够取得更好的成绩。当我们感到疲惫或者遇到困难时，要学会鼓励自己，告诉自己“我可以，我一定行”。同时，我们也可以向他人寻求帮助和鼓励，互相激励，共同进步。只有坚持不懈地努力，才能真正发挥出自己的潜力，取得出色的成绩。
总结一下，五十米跑步是一个锻炼速度和爆发力的重要运动项目。通过五十米跑步的训练，我们可以提高肌肉的爆发力和协调性，改善心肺功能。为了在五十米跑步中取得更好的成绩，我们需要坚持训练，合理饮食休息，并且要保持积极的心态，相信自己的潜力和能力。相信只要我们努力加油，把握好以上几点，我们一定能跑出自己的最佳成绩！
加油吧，亲爱的朋友们！让我们一起努力，展现自己的闪电速度！
1、望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，此刻的我只有沉默，只能在心底为你默默地祈祷和祝福。明知赛场上的五千米是你的极限，你为什么还要义无返顾地去挑战？我想因为终点是一座辉煌的里程碑，上面篆刻着蓬勃青春的注释——爱拼才会赢。
2、你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福。你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊。人们的注视，那是人们对你的希望。祝福在你身边，呐喊在你耳边，希望在你心中。滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏？千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。
3、也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。为了班级，我能行。
4、面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。
5、400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。鼓起勇气，奋勇向前吧！为了集体的荣誉，为了祖国的明天！
6、望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著？或许你是将勇气放上天平，另一边将托起整个大地，你可知道？你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释——无怨无悔
7、我知道这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！
五十米跑步加油稿
五十米跑步是一项简单而又重要的运动项目。它既是基础有氧运动的首选，也是训练身体协调能力的最佳途径。在五十米跑步中，不仅有纷繁的舞台，更有每个参与者都能感受到的快乐和自豪。那么，让我们一起加油，跑出自己的极限吧！
五十米跑步需要有良好的准备和训练。作为一项短距离赛事，五十米跑步对爆发力、速度、协调性和反应能力都有着很高的要求。首先，我们要进行充分的热身运动，包括拉伸、活动关节和适当的慢跑，以减少受伤的概率。接着，我们要在规定的起跑线前做好准备，注意呼吸和注意力的集中，提前将意念集中在跑步上，争取最佳的发挥。
在五十米跑道上，我们可以看到各种各样的人，无论是身材高大的运动员，还是个子矮小的初学者，他们都在展示着自己独特的风采。这是一个人人平等的竞技场，不受性别、年龄、身高等条件的限制。只要你有决心和勇气，就可以参与其中，一展自己的能力。
当发令员发出起跑信号时，我可以感受到全身的力量被释放出来。我的腿迅速蹬地，双臂用力向前挥动，呼吸急促而有力。眼前的五十米跑道似乎越来越短，我感觉一股强大的能量推动着我前进。这种感觉无法用语言表达，只能亲自体验才能明白。
五十米跑步不仅是个人实力的展示，更是团队协作的表现。无论是和其他选手一起为冠军争夺，还是和自己的朋友一同分享比赛的喜悦，都能增加人际关系的紧密度。在五十米跑道上，我们可以感受到团队的力量，更能明白团结合作的重要性。
在跑完五十米之后，我感到全身的肌肉酸痛，呼吸急促，但内心却充满了满足和自豪。每一次的挑战，虽然只持续了短短的几秒钟，但它们蕴含着我们对自己极限的突破和超越。这种成就感无法用言语来形容，只有亲身体验才能真正感受到。
五十米跑步不仅是一项简单的运动项目，更是一段宝贵的人生经历。通过五十米跑步，我们可以感受到生命的活力和潜能的释放。我们可以认识到自己在困难面前的坚韧与勇气，并通过努力，不断突破自己的极限。五十米跑步可以培养我们的毅力、纪律性和对成功的渴望，这些品质将伴随我们一生。
所以，让我们一起加油，投身于五十米跑步的训练与比赛中。无论是在训练过程中遇到的困难，还是在赛场上的紧张与压力，我们都要坚持不懈，永不放弃。相信自己，相信团队，相信那个奋力拼搏的自己，你一定能够跑出属于自己的最佳成绩！
加油，五十米跑步，让我们一起追逐梦想的舞台！
导师事前有教案课件是展示工作责任的一种方式，而现在是撰写课件的时候了。备齐一份完整的教案课件，将对导师的课堂教学有利。我们应该从哪些方面思考来编写教案课件呢？若想更深入了解“短跑教案”，不妨先读一读这份详尽介绍，对于某些行动方案和策略，以下内容可以提供一些参考和借鉴！
短跑教案
一、教学时长：3课时（一周）
二、教学目标：
1.了解短跑项目的基本规则和技术要点；
2.学会正确的短跑动作和姿势；
3.掌握短跑的基本起跑和加速技巧；
4.提高学生的爆发力和速度素质。
三、教学重点：
1.短跑项目的基本规则和技术要点；
2.短跑的基本起跑和加速技巧。
四、教学难点：
1.掌握短跑起跑和加速技巧；
2.提高学生的爆发力和速度素质。
五、教学准备：
1.短跑场地；
2.起跑器材；
3.计时器。
六、教学过程：
一、引入
1.问答：
T：大家知道什么是短跑吗？它在体育运动中有什么作用？
S：短跑是一种速度项目，可以锻炼身体的爆发力和速度素质。
T：很好！今天我们就来学习如何进行短跑训练。
二、讲解规则和技术要点
1.规则讲解：
T：短跑项目有几种距离？每种距离有哪些规则？
S：短跑项目有100米、200米和400米，每个项目的规则都有跑道分配、起跑动作、终点判断等方面的规定。
T：很好！下面我们来详细了解一下起跑动作和终点判断的规则。
2.技术要点讲解：
T：在短跑项目中，什么是起跑姿势？它的重要性是什么？
S：起跑姿势是短跑起跑阶段中的姿势，它的重要性在于对比赛结果产生直接影响。
T：非常好！下面我们来详细了解一下短跑姿势的要点。
三、示范演练
1.起跑姿势示范：
T：请注意观察，我将为大家展示一下正确的起跑姿势。
（老师示范正确的起跑姿势，并解析动作要点）
T：大家看明白了吗？现在，请大家自己模仿一下。
2.加速训练示范：
T：短跑中，加速技巧对于比赛成绩也十分关键。我将为大家展示一下加速训练的示范。
（老师示范加速动作和技巧，并解析动作要点）
T：大家看明白了吗？现在，请大家分组进行自己的加速训练。
四、小组练习
1.起跑姿势练习：
T：现在，请同学们按照刚才示范的正确姿势，分组进行起跑姿势的练习。每位同学都要有机会来到起跑线上进行练习。
2.加速训练练习：
T：现在，请同学们按照刚才示范的加速动作和技巧，分组进行加速训练。每组同学一起进行练习，注意互相配合。
五、个人表演与总结
1.个人表演：
T：现在，请同学们在场地上，分组进行个人短跑表演。每个人都要展示自己学到的短跑技巧。
2.总结：
T：今天我们学习了短跑的基本规则和技术要点，掌握了正确的起跑动作和姿势，并进行了加速训练。希望大家能够持之以恒地训练，提高自己的速度素质。
六、拓展延伸
1.比赛形式：
T：在学习了短跑基本技巧后，我们可以组织同学们进行短跑比赛。以小组为单位，进行短跑项目的比拼。
2.培养兴趣：
T：通过比赛形式，我们可以更好地培养同学们对短跑项目的兴趣，提高他们的参与度和积极性。
七、教学反思：
通过本次教学，学生们了解了短跑项目的基本规则和技术要点，并掌握了起跑姿势和加速技巧。在教学过程中，我采用了示范演练和小组练习相结合的方式，使学生更好地理解和掌握了短跑技术。下一步，我将继续关注学生的实际表现，指导他们进行个人技术的练习和提高，以进一步提高他们的短跑水平。
短跑教案
一、教学背景：
短跑是田径项目中最基础、最常见的比赛项目之一。它要求选手在短时间内以最快的速度通过起跑线和终点线，无论是对于学生的身体素质的提高还是对于培养学生的顽强意志力都具有重要意义。
二、教学目标：
1. 了解短跑的基本动作和技巧；
2. 通过训练提高学生的起跑速度和爆发力；
3. 培养学生对短跑的兴趣，增强学生的自信心。
三、教学重点：
1. 短跑动作的正确性和协调性；
2. 起跑姿势和技巧的训练。
四、教学难点：
1. 如何正确进行短跑的起跑动作；
2. 如何提高学生的速度和爆发力。
五、教学过程及教学内容：
1. 教学内容1：短跑起跑动作的训练
（1）师生互动：通过观看短跑比赛视频，让学生了解短跑比赛的基本规则和要求。
（2）示范和解释：老师示范正确的短跑起跑姿势，通过解释动作的每个环节，让学生对短跑起跑动作有更清晰的认识。
（3）学生操作：学生分组进行起跑动作的训练，每个小组由一名学生充当起跑老师，指导其他成员进行起跑动作的练习。
（4）整体展示：每个小组派出一名代表进行起跑动作的整体展示，其他学生进行观摩和评价。
2. 教学内容2：短跑速度和爆发力的训练
（1）师生互动：通过讨论和分析，引导学生认识短跑项目对速度和爆发力的要求，激发学生的学习兴趣。
（2）示范和解释：老师示范正确的短跑姿势和加速技巧，通过解释动作的每个环节，让学生对速度和爆发力有更清晰的认识。
（3）学生操作：根据学生的身体条件和水平不同，进行不同强度的速度和爆发力训练，如短跑距离的增加、起跑动作的加速和反复练习等。
（4）整体展示：学生进行短跑速度和爆发力的综合展示，通过比赛形式进行竞技，评选出最佳成绩。
六、教学评价方法：
1. 对短跑动作的评价：老师观察学生的起跑动作是否符合要求，给予相应的指导和帮助。
2. 对速度和爆发力的评价：通过对学生的短跑成绩进行测量和比较，评估学生的运动水平的提高程度。
七、教学延伸活动：
1. 组织学生观看短跑比赛，激发对田径运动的兴趣。
2. 组织学生参加田径运动会，展示所学的短跑技巧，与其他学校的选手进行交流和竞争。
八、教学总结：
通过本次短跑教学，学生了解了短跑的基本动作和技巧，提高了起跑速度和爆发力，培养了学生对短跑的兴趣和自信心。同时，教学过程中培养了学生的团队意识和协作能力。希望学生在以后的训练和比赛中能够不断地提高自己的短跑水平。
短跑教案
一、教学目标
1. 知识目标：
学生了解短跑项目的起源、规则和比赛要求，掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。
2. 能力目标：
培养学生的跑步速度、爆发力和耐力；提高学生的协调性和灵敏性。
3. 情感目标：
通过短跑项目的学习，培养学生的竞争意识、团队合作意识和坚持不懈的努力精神。
二、教学重难点
教学重点：掌握正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。
教学难点：培养学生的跑步速度、爆发力和耐力。
三、教学过程
1. 准备工作（5分钟）
介绍短跑项目的起源和发展历史，激发学生的兴趣。
2. 基本理论知识讲解（10分钟）
简要介绍短跑项目的规则和比赛要求，并对正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧进行详细讲解。
3. 起跑姿势练习（15分钟）
分组进行起跑姿势练习，每位学生轮流扮演运动员和观察员的角色，互相指导和纠正姿势。
4. 跑步姿势练习（15分钟）
在宽敞的操场上进行跑步姿势的练习，老师和助教进行个别指导和纠正。
5. 终点冲刺技巧练习（15分钟）
进行终点冲刺技巧的练习，提醒学生在冲刺过程中保持良好的姿势和呼吸节奏。
6. 模拟比赛（20分钟）
分组进行模拟比赛，每组学生轮流进行短跑项目的实际比赛，老师和助教进行评估和点评。
7. 总结讲解（10分钟）
总结今天的学习内容，强调正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧的重要性，并对学生的表现给予肯定和激励。
四、教学评价
通过观察学生在练习和模拟比赛中的表现，评价学生在短跑项目中的掌握程度和进步情况。
五、教学资源
1. 操场
2. 讲台
3. 课件投影仪
4. 录像回放设备
5. 体育设备：起跑器、终点线等
六、教学反思
短跑是田径项目中最为基础和重要的项目之一，通过本节课的教学，学生对短跑项目的规则和技巧有了更深入的了解，掌握了正确的起跑姿势、跑步姿势和终点冲刺技巧。在教学过程中，我注重培养学生的竞争意识和团队合作意识，通过分组练习和模拟比赛，学生们积极参与，并且在实践中不断改进和提高。课后，我将结合录像回放设备对学生的表现进行评估和点评，给出个别指导和建议，帮助学生进一步提高自己的技术水平和竞技能力。同时，我还将继续关注学生的训练情况，鼓励他们在日常生活中积极锻炼和参与体育活动，保持良好的身体素质和健康的生活方式。通过不断的实践和努力，相信学生们一定能够在短跑项目中取得更好的成绩和突破。
短跑教案
Chapter 1: Introduction to Sprinting
1.1 Objectives:
- To introduce the concept of sprinting
- To explain the benefits of sprinting
- To teach basic sprinting techniques
- To motivate students to participate in sprinting activities
1.2 Background:
Sprinting is a fundamental skill in track and field sports. It requires a combination of speed, power, and proper running technique. The benefits of sprinting include improved cardiovascular fitness, increased muscle strength, enhanced body coordination, and the ability to react quickly.
1.3 Materials Needed:
- Open space or a running track
- Cones or markers to set up the sprinting course
- Stopwatch or timer
Chapter 2: Basic Sprinting Techniques
2.1 Warm-up (10 minutes):
- Jogging in place or light jogging to increase heart rate and warm up muscles
- Dynamic stretching to loosen up the lower body, focusing on the legs, hips, and ankles
- High knees and butt kicks to further warm up the leg muscles
2.2 Sprinting Drills (15 minutes):
- A-skips: exaggerated skipping motion, focusing on driving the knee up and forward
- B-skips: similar to A-skips but with an added kick of the leg after the drive phase
- High knees: running with an emphasis on lifting the knees as high as possible
- Butt kicks: running with the goal of kicking the butt with the heels
- Fast feet: quick steps on the spot, focusing on foot turnover and speed
2.3 Proper Sprinting Technique (20 minutes):
- Starting stance: athletes should begin in a low, crouched position with one foot forward and the other foot back, hands behind the starting line
- Explosive start: athletes should explode forward using the power from their legs, driving their arms forward and pumping them at a 90-degree angle
- Proper stride length: athletes should aim for long, powerful strides while keeping their feet close to the ground
- Arm swing: athletes should swing their arms in a synchronized motion with their legs, driving them backward and then forward
- Relaxation: athletes should focus on staying relaxed in the upper body to avoid unnecessary tension and conserve energy
2.4 Sprinting Practice (15 minutes):
- Set up a sprinting course using cones or markers
- Each student will take turns sprinting the course
- Use a stopwatch or timer to record the students' times
- Provide feedback and corrective guidance to each student after their sprint
Chapter 3: Advanced Sprinting Techniques
3.1 Strength Training (20 minutes):
- Incorporate strength exercises to improve power and explosiveness, such as squats, lunges, and plyometric exercises
- Emphasize proper form and technique during these exercises to prevent injury
3.2 Speed Workouts (20 minutes):
- Interval training: have students alternate between sprints and recovery periods of walking or slow jogging, gradually increasing the sprint distance and intensity
- Fartlek training: mix short bursts of sprinting with periods of jogging or walking, allowing the students to vary their speed and intensity
3.3 Mental Preparation (10 minutes):
- Discuss the importance of mental focus and visualization in sprinting
- Teach students relaxation techniques such as deep breathing and positive self-talk to increase mental clarity and confidence
3.4 Cool-down and Stretching (10 minutes):
- Guide students through a series of low-intensity exercises and stretches
- Encourage them to focus on breathing and relaxing their muscles
Chapter 4: Evaluation and Assessment
4.1 Assessment Criteria:
- Students' understanding of basic sprinting techniques
- Improvement in sprinting form and speed over time
- Effort and participation in sprinting activities
4.2 Evaluation Methods:
- Observation during warm-up, drills, and sprinting practice
- Recording and analysis of sprinting times
- Self-evaluation and reflection by students on their progress
Chapter 5: Conclusion
5.1 Recap:
- Summarize the key points covered in the lesson, including the benefits of sprinting, basic sprinting techniques, advanced sprinting techniques, and evaluation methods.
5.2 Next Steps:
- Encourage students to continue practicing and refining their sprinting skills on their own
- Discuss opportunities for further participation in track and field events or competitions.
5.3 Final Remarks:
- Express confidence in the students' ability to improve their sprinting abilities with continued practice and dedication
- Encourage students to apply the principles they have learned in other areas of their lives, such as goal setting, perseverance, and discipline.
标题：短跑教案
一、导言
短跑是田径项目中最受关注的一个项目之一，其速度和力量要求对选手提出了很高的要求。这个教案旨在帮助教练和运动员们在训练和比赛中掌握正确的短跑技术和训练方法，提高运动员们的短跑水平。
二、教学目标
1.了解短跑的基本知识和技术要求；
2.掌握短跑的正确姿势和动作；
3.了解短跑的训练方法和训练计划；
4.提高运动员们的短跑速度和力量。
三、教学内容
1.短跑的基本知识和技术要求
1.1 短跑项目的分类和规则
1.2 短跑项目的培养技术要求
1.3 短跑项目的竞赛要素
2.短跑的正确姿势和动作
2.1 起跑姿势和技巧
2.2 加速阶段的动作要点
2.3 冲刺阶段的动作要点
3.短跑的训练方法和训练计划
3.1 速度训练方法和训练计划
3.2 力量训练方法和训练计划
3.3 技术训练方法和训练计划
四、教学方法
1.讲解和示范
2.实践训练
3.评价和指导
五、教学过程
1.引入
通过介绍短跑的重要性和训练对于提高短跑水平的必要性，激发运动员们对于学习和训练的兴趣。
2.讲解和示范
2.1 讲解短跑的基本知识和技术要求，包括短跑项目的分类和规则，培养技术要求和竞赛要素。
2.2 通过示范起跑姿势和动作要点、加速阶段的动作要点和冲刺阶段的动作要点，帮助运动员们理解和掌握正确的短跑姿势和动作。
3.实践训练
3.1 进行起跑训练，包括起跑姿势的正确掌握和起跑时的爆发力训练。
3.2 进行加速训练，包括加速动作的正确掌握和加速能力的训练。
3.3 进行冲刺训练，包括冲刺姿势的正确掌握和冲刺速度的训练。
4.评价和指导
通过观察和评价运动员们的训练表现和成绩，给予针对性的指导和建议，帮助运动员们不断提高自己的短跑水平。
六、教学评价
通过考试和比赛等形式进行教学评价，评估运动员们在短跑技术和训练方法上的掌握程度和水平提高情况。
七、延伸拓展
学习和了解其他田径项目的基本知识和技术要求，扩大运动员们的运动范围，进一步提高综合素质。
八、教学反思
教学结束后，教练进行教学反思并总结教学经验，为下一次的教学提供参考。
以上是一份关于短跑教案的范文，希望可以对你有所帮助。
案例背景：在实施《新课标》、发展素质教育的这天，体育课堂教学不再是传统单调、枯燥的学习氛围，而是要透过教学让学生充分展示、体现自我。体育教学改革的主流是在课堂教学中确保学生的主体地位，充分发挥教师的主导作用，这已成为广大教师的共识。在学习方法上，由教师教给学生体育教学技术转变到教学习方法，调动学生学习的用心性。教师为学生创设了一个良好的学习氛围，使学生在课堂上大胆学练、尝试，畅所欲言，并采取行之有效的方法，真正做到“善导”，让学生学有兴趣，学有所乐，学有创造。下面就对《短跑》的体育教学案例进行分析，与大家共同探讨，期望它能在《新程标》的实施中，起到抛砖引玉的作用。
（一）课的开始部分。
1、课堂教学常规。
（二）课的基本部分。
1、教师讲解、示范，挂图展示。分组讨论，友伴组合，用心参与，共同创造。
2、跑的专门性练习。教师利用跑的专门性练习循循善诱，体会动作，使学生较快掌握动作技能。
3、采用站立式起跑，分组练习（2人组合，4人组合），听信号起跑进行练习。
4、教师纠错并做个别指导。
（三）整理放松，恢复身心。
1、放松练习。
同学们围成一圈模仿动作，身心愉悦，完全放松。
2、课的小结。
本课我们学到了什么？同学们完成技术怎样样？今后练习短跑就应注意什么？
3、布置下课资料，安排器材回收。
三、案例分析：
1、这堂《短跑》体育教学课。从上课的效果和教案编写特点明显，体现了《新课标》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。其特点有三：
（1）本次课教师能紧紧围绕“学习目标”，充分利用现有的资源创设情景，运用不同的练习手段，让学生在玩中学、学中玩、玩中创，充分感受自主与合作的乐趣。
（2）本课所设立的教学步骤，思路清晰，引导学生“练一练，创一创，评一评，乐一乐”。让学生在活动中充分展示自我，亲自体验各种活动的感受。
（3）创设情景方法新，充分挖掘学生的思维潜力，使学生对体育课产生浓厚兴趣。把体育新课程新理念有机地结合起来，构成了新的教学情景，有利于调动学生用已有的知识在实践中去体验的用心性，体现了“快乐体育”的思想。
2、本课的教学重点是提高学生的快速跑的潜力，应用所学的知识进行创新活动。因此，教师在教学设计上，充分发挥了学生的主体作用，注重培养学生的自主锻炼和创新意识。在学习方法上，运用了自主学习方式，让学生在活动中掌握技能和拓展潜力。
3、教师在实施《短跑》的教学过程中，教师力求目标分层化、组织游戏化、学生个性化，给学生创设必须的空间和时间，让学生尽情玩耍，享受其中的乐趣，透过想象进行各种创编练习。教师还敢于突破传统常规。在今后的体育教育教学中，将有着更多、更好的教学新理念、新方法等着我们去探索、去研究，让学生们在《新课标》的理念中健康地成长。
短跑教案
主题：培养学生们的短跑能力和身体素质
范文：
第一课时：短跑基本动作的教学
教学目标：通过本课的学习，使学生了解短跑项目的基本动作，并能正确地掌握短跑起步动作。
教学内容：
1.短跑项目的基本动作介绍
2.短跑起步动作的要领
3.短跑起步动作的训练方法
教学过程：
1.导入
通过展示一段精彩的短跑比赛视频，激发学生对短跑的兴趣，并告诉他们短跑是一项非常受欢迎的运动项目。
2.新知解释
向学生介绍短跑项目的基本动作，包括起跑、加速、冲刺、终点等。并解释起跑动作的重要性，告诉学生正确的起步动作能有效提高跑步速度。
3.示范与练习
通过示范正确的短跑起步动作，让学生观察并模仿老师的动作。然后，将学生分成小组进行起步训练，并逐一指导和纠正学生的动作。
4.总结
总结起步动作的要领，并提醒学生通过多次重复训练来巩固和提高短跑起步的技巧。
5.作业
要求学生回家观察并记录一段短跑比赛视频，下节课将进行分析和讨论。
第二课时：短跑比赛技巧的分析与讨论
教学目标：通过观察和分析短跑比赛视频，了解短跑的比赛技巧，提高学生的比赛能力。
教学内容：
1.观看短跑比赛视频
2.分析短跑比赛中的技巧和策略
3.讨论学生对短跑比赛的感悟和建议
教学过程：
1.导入
让学生依次展示他们观察和记录的短跑比赛视频片段，并简要描述自己的记录内容，以调动他们的积极性。
2.观看视频
通过观看一段短跑比赛视频，引导学生从起跑、加速、冲刺、终点等方面观察和分析选手的技巧和策略。
3.分析与讨论
根据观察所得，老师带领学生分析短跑比赛中的技巧和策略，并鼓励学生积极发表自己的看法和建议。
4.总结
总结学生的分析和讨论结果，并强调学生要在日常训练中注意运用这些技巧和策略，提高自己的短跑能力。
5.作业
要求学生自行查找一篇关于短跑训练方法的文章，下节课将进行阅读和分享。
第三课时：短跑训练方法的学习和分享
教学目标：通过阅读和分享短跑训练方法的文章，学习不同的短跑训练方法，进一步提高学生的短跑能力。
教学内容：
1.阅读短跑训练方法的文章
2.分享学生的阅读心得和感悟
3.制定个人短跑训练计划
教学过程：
1.导入
让学生分享自己找到的短跑训练方法的文章，并简要介绍文章中的主要内容。
2.阅读与分享
让学生阅读自己找到的文章，并就文章的观点和方法进行讨论和分享。鼓励学生提出自己的疑问和看法。
3.制定个人训练计划
让学生根据自己的实际情况和所学内容，制定一份个人短跑训练计划，并与同桌分享和互相提出建议。
4.总结
总结学生的分享心得和制定的个人训练计划，并提醒学生要认真、持久地进行训练。
5.作业
要求学生每天坚持执行自己的训练计划，并在下节课进行训练成果的展示。
第四课时：短跑训练成果的展示与总结
教学目标：通过学生的训练成果展示，总结教学的效果，激发学生持续锻炼的兴趣。
教学内容：
1.学生训练成果的展示
2.教师点评和总结
3.学生讨论和评价教学过程
教学过程：
1.学生训练成果的展示
让学生按照自己的训练计划进行训练，并展示自己的训练成果。学生可以选择进行模拟比赛或进行短跑速度测试。
2.教师点评和总结
对学生的展示进行点评和总结，鼓励学生积极反馈和提出问题。同时，总结教学过程中的亮点和问题，以便日后教学的改进。
3.学生讨论和评价教学过程
鼓励学生就整个短跑教学过程进行讨论和评价，包括教师的授课方法、教学内容的设置、教学资源等方面。引导学生提出自己的建议和改进措施。
4.总结与展望
与学生一起总结整个短跑教学过程的成果，鼓励学生在日常生活中坚持短跑训练，并展望未来的运动之路。
短跑教案
目录
第一节 教学目标 3
第二节 教学重点 4
第三节 教学难点 4
第四节 教学准备 5
第五节 教学过程 6
第六节 教学反思 9
第一节 教学目标
1. 知识目标
了解短跑技术的基本知识，包括起跑姿势、加速、维持速度以及终点冲刺等。
理解短跑比赛的基本规则，包括禁区、领跑线、比赛起跑指令等。
掌握短跑训练的基本方法，包括力量训练、爆发力训练、节奏训练等。
2. 技能目标
能够正确掌握短跑的起跑姿势，包括手脚的摆放、身体的倾斜角度等。
能够正确进行短跑的加速动作，包括步频、步幅以及腿部的摆动等。
能够保持正确的姿势和节奏进行短跑的维持速度阶段。
能够在终点冲刺时发挥出最大的爆发力。
3. 情感目标
培养学生的毅力和耐力，坚持不懈地进行短跑训练，不怕困难和挫折。
培养学生的团队合作意识，通过和队友一起训练和比赛，取得更好的成绩。
第二节 教学重点
1. 短跑的起跑姿势和加速动作。
2. 短跑的维持速度和终点冲刺。
第三节 教学难点
1. 如何正确掌握短跑的起跑姿势和加速动作。
2. 如何保持正确的姿势和节奏进行短跑的维持速度阶段。
第四节 教学准备
1. 教学课件：包括短跑技术的基本知识和动作示范视频等。
2. 教学器材：计时器、起跑器材（起跑架和起跑器）、比赛场地等。
3. 学生活动区域：室内或室外跑道。
第五节 教学过程
一、导入（10分钟）
在导入环节，教师可通过播放短跑比赛的视频，激发学生对短跑运动的兴趣，并提问学生对短跑运动了解的情况。
二、知识讲解（15分钟）
1. 短跑的基本知识
教师通过PPT展示短跑的起点、终点和比赛场地，讲解短跑比赛的基本规则，包括禁区、领跑线、比赛起跑指令等。
2. 短跑的起跑姿势和加速动作
教师通过动作示范和解说，向学生介绍短跑的起跑姿势，包括双脚与肩同宽、脚尖触地、身体前倾等。然后，教师讲解短跑的加速动作，包括快速迈步、大幅度挥臂、高抬膝盖等。
三、动作示范与练习（30分钟）
1. 短跑的起跑姿势练习
教师安排学生分组进行起跑姿势的练习，组内互相观摩并指导改正。教师巡视指导，纠正学生的错误动作，并给予肯定和鼓励。
2. 短跑的加速动作练习
学生按照老师的示范和指导，进行短跑的加速动作练习。教师密切关注学生的动作，及时进行指导和纠正。
四、动作串联与练习（30分钟）
1. 短跑的动作串联练习
学生按照起跑姿势和加速动作的要求，进行动作串联练习。教师通过示范和指导，帮助学生掌握短跑的起跑姿势和加速动作的连续性。
2. 短跑的维持速度和终点冲刺练习
学生按照老师的示范和指导，进行短跑的维持速度和终点冲刺练习。教师提醒学生注意正确的姿势和节奏，并鼓励他们发挥出最大的爆发力。
五、课堂小结（10分钟）
教师对学生的表现进行肯定和评价，同时对短跑训练的要点进行总结和复习，确保学生掌握了短跑的基本知识和动作要领。
第六节 教学反思
通过本堂课的教学实施，学生对短跑的起跑姿势和加速动作有了初步的了解和掌握。学生通过练习，逐渐改正了一些动作不规范的问题，并能够按照起跑姿势和加速动作的要求进行连续动作。但是，仍然存在一些学生在加速过程中未能保持正确的姿势和节奏，影响了短跑的效果。因此，下一步需要继续对学生进行短跑训练，加强维持速度和终点冲刺的练习，同时注重纠正学生的动作不规范问题。
体育短跑教案
第一节：引入活动
目标：激发学生对短跑的兴趣，引导学生了解短跑的意义。
1. 定义短跑：短跑是一项体育运动项目，指的是在指定的距离内以最快的速度奔跑。
2. 引导学生观看短跑比赛录像，并对比不同选择出冠军。
3. 提问：对于短跑来说，速度和技巧哪个更重要？
第二节：基础技巧训练
目标：帮助学生掌握正确的跑步姿势和基本的短跑技巧。
1. 跑步姿势讲解：重点讲解头部和身体的姿势，双臂运动和脚步发力的正确方式。
2. 跑步姿势练习：分组进行10分钟的姿势练习，老师进行现场指导。
3. 短跑基本技巧：学生分成小组，在场地上进行小跑练习，教师进行技术指导，重点讲解起跑、加速、终点冲刺等基本技巧。
第三节：训练方法和策略
目标：帮助学生理解短跑的训练方法和正确的策略。
1. 解释短跑的训练方法：重点介绍力量训练、爆发力训练和耐力训练的重要性。
2. 引导学生了解起跑策略：通过示范和讲解，教会学生如何采用正确的起跑姿势和策略来提高成绩。
3. 分组实践：学生分组进行短跑训练实践，老师进行实时指导和回馈。
第四节：巩固与评估
目标：通过实际训练巩固学生的技能，评估学生的学习成果。
1. 实践训练：学生进行跑步训练，并尽量尝试之前学到的技巧和策略。
2. 训练回顾：学生与老师一起回顾训练过程中的问题和解决方法，进行总结和讨论。
3. 进行个人成绩评估：每个学生进行一次60米短跑，记录个人成绩。
4. 团体竞赛：根据学生的个人成绩，组织短跑团体比赛，鼓励学生互相激励，提高团队合作能力。
第五节：延伸活动
目标：拓宽学生对短跑的认识，鼓励学生参与短跑相关的活动。
1. 观看短跑比赛：带领学生观看短跑比赛，了解专业短跑选手的训练和比赛情况。
2. 组织学校比赛：组织学生参与学校内的短跑比赛，让学生有机会展示自己的技巧和成果。
3. 健康讲座：邀请专业运动员或教练进行健康讲座，向学生介绍如何通过短跑锻炼身体，保持健康。
总结：
通过这个完整而有条理的体育短跑教案，学生可以系统地学习短跑的技巧和策略，培养对短跑的兴趣，并有机会展示自己的成果。同时，通过观看比赛和参与相关活动，学生可以深入了解短跑的意义和健康益处。这样的教学安排将激励学生积极参与，充分发挥他们的潜力，并在身体和心理上得到全面的锻炼。
短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简单、自然的跑动的目的。透过练习，能够提高学生的快速反应潜力、能够培养学生勇往直前的潜力，增强学生的时间观念。
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练潜力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的用心性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。
本课教学对象为九年级学生。九年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了必须的思考、决定、概括、参与运动等潜力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排资料要思考到这种实际状况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生透过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。
1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；
2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应潜力；
3、培养学生相互学习、相互交流的潜力；评价与自我评价的潜力；学生团结协作、勇往直前的精神。
七、难点：
自然、放松的持续最大速度进行跑动。
结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生用心思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评潜力和创新实践潜力，注重学生的.个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育潜力的培养打下坚实的基础。
（一）教法选取：
结合九年级学生的实际，我主要采用：
透过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。
课堂上，透过老师的提问与学生的发问，学生用心地进行讨论，让学生透过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的潜力。
透过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生用心思考，求异创新。
讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。
游戏，是学生参与度最高的项目。透过游戏教学法，到达了学生的最大参与度，充分调动了学生的用心主动性。
每个动作的学习，都要科学、合理，透过学生的体验、尝试，从而形式了最初的概念和技术动作，为后边的学习奠定了基础。
课堂中，透过想、看、练等形式，让学生自己分析与评价，评价自己和他人，到达共同提高的目的。
透过本课的学法，我采用“听、看、想、仿、练、学、评”的学习方法，充分发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，透过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，观察等方式培养学生的思考潜力，观察潜力和实践潜力。
九、教学准备：
篮球场一块、标志桶大4个、标志桶小40个、音响1部、口哨1个。
一、体育委员集合、整队，清点人数；
二、师生问好，核查人数，检查服装；
一、绕设计场地慢跑；
教法步骤:
一、教师讲解练习资料与方法；
二、体育委员与学生带领完成相结合；
三、教师带领完成第三部分；
四、教师指导。
要求：
一、练习资料清晰，要求明确；
二、练习认真、热身充分；
三、反应灵敏，动作迅速；
四、技术动作正确、到位。
难点：
自然、放松的持续最大速度进行跑动。
教法步骤：
一、教师提出问题，学生交流、讨论；
二、学生体验练习、尝试解决问题；
三、分组竞赛，标志桶的距离不断调整；
四、教师引导学生完成预设的问题；
五、学生再次进行练习，逐步解决问题，提高技术；
六、教师点评并找优秀生示范练习。
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二、讨论用心主动；
三、练习时带着问题练习；
四、切实要解决本节课的问题；
五、在课堂上要善于观察、勤于思考、认真练习。
一、课课练；
二、教师指导学生放松；
三、教师和学生共同总结课的资料；
四、师生再见、见习生收回器材。
二、总结及时、到位；
三、放松充分；
四、器材整理收取到位。
十一、教学反思：
（一）透过本节课的教学，学生的参与度高，用心性十分高，透过游戏的方式完成了整节课的主要资料，效果比较显著，到达了预期目的。个性是在徒手操和游戏中，既发挥了学生的用心、主动、大胆创新的潜力，也充分体现了课堂的以学生为主体。
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