成功的工作和文档处理是密不可分的，使用范文可以事半功倍地提高写作效率。通过借鉴优秀的文笔来提升文章品质，但是如何找到适合自己且正确的范文呢？我们将从多个角度来探讨“拓展活动总结”这个话题。此外，您还可以浏览范文大全栏目的建材五一活动策划方案6篇。
亲子拓展活动是一种新型的亲子活动，它强调的是亲子间的互动与合作，同时也是一种锻炼身体和心理的活动。这种活动形式在近年来越来越受到家长的关注，因为它不仅能够提高亲子之间的感情，同时也能够增强孩子的身体素质和自信心。本文将围绕亲子拓展活动展开，从活动背景、活动目的、活动形式和活动效果四个方面进行详述。
一、活动背景
在现代社会，由于家庭条件的改善和育儿观念的不同，家长对子女教育也越来越重视。亲子关系的改善和亲子间的沟通是现代家庭教育的重要组成部分。同时，家长也愿意陪伴孩子一起参与各种活动来增加亲子间的互动和感情。因此，亲子拓展活动就应运而生。
二、活动目的
亲子拓展活动的主要目的是增强亲子间的沟通和互动，促进亲子感情的升华。同时，通过各种拓展训练，让家长和孩子都能得到身体和心理上的锻炼，提高身体素质和心理素质。此外，亲子拓展活动还能让家长和孩子更好地了解彼此，增强个人自信心和合作精神。
三、活动形式
亲子拓展活动的形式包括室内和室外两种。室内活动主要是通过各种团队建设、游戏、趣味活动等形式。室外活动包括射箭、攀岩、队列训练、手工制作等项目。这些活动不仅能够培养孩子的团队合作精神，同时也能够增强孩子的自信心和身体素质。
四、活动效果
亲子拓展活动的效果是显著的。家长和孩子可以通过这种活动更好地互相沟通和了解彼此。同时，这种活动也能够提高孩子的自信心和积极向上的心态，让他们更加勇敢和有冒险精神。此外，亲子拓展活动还能够让孩子更加积极地面对困难，并锻炼他们的身体素质。
总之，亲子拓展活动是一种新型的亲子活动，它能够让家长和孩子更好地沟通和互动，同时也能够提高孩子的身体素质和自信心。这种活动不仅有助于促进亲子感情，同时也有助于孩子的心理健康和发展。因此，家长们应该积极参与亲子拓展活动，让孩子能够在快乐的氛围中成长和发展。
xx年3月30日，我院医护人员一行80多人分两批来到了风景如画的明阳天下拓展公司拓展训练基地，进行了一场释放激情---熔炼团队的拓展训练。分别进行了：空中断桥、七巧板、珠行万里、动感颠球、共同进退等项目。队员们在相互鼓励下从胆怯到尝试到最后成功完成任务，各个都表现的英勇无比。
在活动项目中，明阳天下拓展公司的教练布置的任务越来越紧张、激烈，凭着一股勇攀第一的精神，队员们分工协作，互相帮助，力求在最短的时间内圆满完成教练指定的任务。在这中间，队员们集思广议、出谋划策、团结一致、共同的目标把我们凝聚在一起，那种集体的责任感和荣誉感让我们突然之间变得相互熟识，比赛让队员们产生了认同感。每一个人都融入了团队，比赛的胜利与否已经不再重要，真正让队员们体会最深的是团队的协作所带来的乐趣与意义。面对竞争中的困难和坎坷大家都不曾退缩，心中的目标只有一个那就是团队的胜利。在明阳天下拓展公司空中断桥项目中，让我们体会到“空中一小步、人生一大步”真实感受，其实，我们在工作生活中，会经常面临这样的境地，面对陌生环境，困难境地，往往心理惧怕，其实很多情况下，我们的真正敌人不是别人，而是自己。通过这次活动，我们全体人员从中受益匪浅，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务。
通过在这次在明阳天下拓展公司的拓展训练中使我们收获颇丰，受益匪浅。让我们懂得了换位思考、反省自我的重要性。拓展训练增进了队员间的人际交流，锻炼了人的统筹安排能力，提高了组织配合。同时释放了生活工作的压力，提高了自我控制的能力，从而能够从容应对工作和生活中的压力与挑战。
时间：5～10分钟
人数：不限
概述：这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。
目的：使队员彼此对抗。
步骤：
1．每名队员选一个搭档。
2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。
3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。
4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。
5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。
讨论问题示例：?各组的优胜者是谁为什么
?游戏过程中什么办法最有效
?这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧?如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来
变通：
1．要求队员不能快速推对方。
2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止
衷心感激公司领导给我们供给这么珍贵的培训机会，也感激诚智拓展培训教师让我对团队建设有了新的认识。经过这次企业培训，我们都有所得、有所思、有所悟，令我记忆深刻。对于本次培训我有以下心得体会：
一、关于团队的距离。
培训的第一个环节是抬脚团建游戏，每组八个人十六只脚，规定的任务是最终地上只能留四只脚，需要腾空十二只脚，这样就需要我们八个人拥抱在一齐，托起四个人，当时完成这项任务的过程中我的内心很激动，因为在富景工作四年来，很少感觉到跟同事的距离这么近，就像亲密的朋友一样，互相信任，无私帮忙，平时交流的或许是工作的话题或许是生活上一些琐事，不会有肢体接触，像握手拥抱等等，这种感觉很奇妙，在公司经常能够听到同事的发言和她优秀的表演，却没有深入交流过，当她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感觉我们就像多年的老朋友一样，我在想，如果在工作上我和我的同事们都像这样，很多工作我们是不是能够一齐更加出色的完成任务。
二、关于每个人的短板。
抬脚游戏当时给我的另一个感悟就是，每个人的性格、体型、性别等方面都会不一样，只要位置放的对，劣势也能够成为优势。
三、关于工作任务的落实。
工作任务需要建立框架思维，表此刻说清楚、听明白、做正确。在经过本次培训才明白很多工作落实不到位问题出此刻哪，在说清楚方面我没有研究过场合、时间和人多的因素，会导致工作完不成、拖延等不好的影响，加之我说话比较啰嗦，没有条理，也给落实工作增加了一些困难，今后我会按照风云际教师培训的方法要求自我。
《伞花朵朵开》这个主题活动已经结束，我们以这个主题活动开展了四周，通过这四周的学习，孩子们学到了很多的知识，他们对伞的概念也有了更深入的认识。在主题开展初期，我们通过家长帮助孩子收集了各种大大小小、不同种类的伞，在收集的过程中孩子们对伞有了初步的了解：如伞的材料、伞面的图案、如伞的功能??但是这些经验都是支离破碎，不成体系的。因此，我们将重点放在帮助孩子串联、衔接他们的零散经验上面，并按课程需要及时补充、给予新的经验，如开展了活动《爱画画的公主》、《伞可以做什么》、《伞王国》等等。实施下来发现孩子对于伞的兴趣特别浓厚，但一些关于伞的.知识还是一知半解。
随着主题的深入，我们尝试拓展幼儿关于“伞”的思路，如：在《像伞的植物》活动中，我们带领幼儿探索了自然界的“小雨伞”，知道了一些像伞的植物，认识了它们的不同形态和特征，知道了它们的用途；在《开伞、收伞》活动中，我们让孩子们积极探索，学着自己开伞、收伞。期间，孩子们还掌握了一些正确使用伞的安全常识，如，开伞时不能对着、当心夹着手；不能拿伞当玩具打来打去会伤人；撑伞时要把伞举高些，免得遮住视线等等；《伞的儿歌大会串》活动中，孩子们津津有味地唱着改编的《蚂蚁避雨》、《小雨伞》、《下雨歌》，别提有多高兴了。还创设体育游戏《过伞关》，在《我是一把小雨伞》活动中，我们让孩子们尽情的做出了各种伞的样子。
纵观我们两天来的训练项目，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。在XX年公司也因应实际运行情况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、统一指挥的。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，好像有问题时却不知谁能最终负责落实。这种组织方式，仍然缺乏清晰的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违背了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的内在联系确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威胁。如果不注意坚持统一指挥与统一领导原则的严肃性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，提高反应速度终将受到制约。这个问题，值得我们各级领导、各层次管理人员反思。
09：00--09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：30--11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作
的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队!(可选择：超级晃板+踏笼飞渡等)
此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
时间紧迫、形势危急，团队接受了一项高难度的紧急援救任务。通过活动，让队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，也感受到队员相互配合、协作对完成共同任务的重要性。
按要求在规定时间内到达目的地。所有队员必须结成一个整体，这个整体只有四只脚可以着地，身体其余任何部位不能接触地面。通过本项目使各队员的思惟突破、发扬团队协作精神，增强团队活力。
所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。
2天活动的回顾，总结与分享，合影留念。
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。
1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;
2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练。
六月，x科技有限公司研发部来到位于丹水坑风景区的乐园进行团队拓展训练。
一天短暂的体验式拓展培训让我们体会到团队利益无小事，团队的利益高于个人的利益才是完美团队。一天短暂的体验式拓展培训，大家把工作生活中习以为常、容易漠视的观念和行为进行再认识，个人的智慧与团队的合力是多么的重要。
团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在成员分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。有了这些及共同目标，再加上充分的沟通和协作，才是完美的团队。
首先是一个简单的游戏：“惯性拍手”，游戏的规则简单到我不想用文字去描述它，但游戏背后的意义却远非文字所能表达，教官给了我们一句点睛之笔的总结：“惯性是导致许多工作低效、不能如期完成、损失团队利益的罪恶之手。”
在经历了一场团队认识的革命性洗礼后，接下来的“突击障碍”、“信任桥”、“智力剪纸”，让我们领悟到了“牺牲小我成就大我”的个人奉献精神;感悟到了每个人都是渴望被信任的，有了别人的信任，身上便平添了责任感，在本着对自己对他人负责的态度，压力才能转化为不尽的动力;个人的智慧和团队的决策是完成共同目标的重要推动力。同时，这些活动也培养了我们在管理工作中的许多必需特质：领导的决策力，快速反应的应变能力等。最后的“密码传递”活动令我们参与其中的每一位队员都终生难忘。活动前教官三番五令的游戏规则说明也许让大家觉得太小瞧我们了。
高效团队拓展培训已落下帷幕，一天里队员们在教官精心安排下体验到了也许日常生活中从未正视过的亮点。我们生活在团队中，每个人的激情、智慧和奉献，才能成就团队的骄傲。我们感谢教官的启迪和引导，也感谢公司给我们这样的学习机会。一天酷暑中的辛劳和汗水换来如此深刻的心灵震撼，我们每一个人都刻骨铭心。教官集合队伍的讲话还在耳边响起，“今天的公平是对你的恩惠，不公平是对你的激励;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，对自己付出，对团队付出。”
拓展训练做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。
在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
这次拓展训练，让我思考了很多不曾考虑过的问题，除非亲身经历，否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人。没有完美的个人只有完美的团队。个人的成功不能算成功，团队的成功才是真正的成功。当《团结就是力量》的歌声响彻天空的时候，我感觉到眼眶湿润了，那种发自内心深处的自豪感油然而生。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，拓展训练不仅能够磨练意志，融合人与人之间的关系，而且，还给了我们很多快乐。
而一个团队无论是做什么事，都要具体问题具体分析，要做好充分的预案，然后再分工明确，责任到人，同时要严明组织纪律，任务分配到人，每个人都要有强烈的责任心，完成任务时要勇于承担责任，要有奉献精神，还要加强双赢意识，突破常规性的思维方式，具有开拓创新的意识，大家要发扬团结协作的精神，认真做好身边的每一件事(小事更应细做)，完成任务后和大家共同分享快乐，鼓舞团队士气，这样才能成为一支过硬的队伍，优秀的团队。
通过这次训练我最大的感想就是：拓展训练的一个目的，就是要在训练中让队员意识到：有竞争力的团队。团队精神是一股无形的动力，它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己，推动着每项任务的完成。
“没有做不到，只有想不到”这句很经典的话通过这一天的拓展训练中让我充分感受到了。拓展训练结束了，带给我疲惫的同时，更让我兴奋和深深的思考：温暖的团队，合作的力量，创新的魅力，开放的思维，所有的这些都将陪伴我们的每一个队员去打造以后更加精彩的每一天。
拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后一般都会做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。在此次的众多游戏中，最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中，教练的要求十分严格，不许触网，不许借助外物，否则全部退回重来。整个团队在这个时候显示了无穷的力量，相互信任，总结经验，不断挑战，永不言弃。还合理运用了课堂上所讲到管理中的PDCA循环法则。这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务。在工作当中，难免会有不尽如意的时候，或者是不可预料的意外，这个时候只要团队团结一致，积极地去寻找更佳的解决方法，幸运就会为你打开一扇机会的窗口。到了最后，输赢已经不重要了，整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的。
通过此次乐园拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。
为纪念“五四”运动xx周年，引导和激励我局广大青年干部继承和弘扬以“爱国、进步、民主、科学”为核心的“五四”精神，培养青年干部超越自我、奋力拼搏、迎难而上的优秀品质和勇于奉献的团队协作精神，5月4日，局团总支组织全局部分团员青年开展了“超越自我、勇往直前”拓展训练活动，41名团员青年参加了活动。
本次活动得到了局党组的重视和大力支持，局常务副局长xxx亲临活动现场，并激励全体青年干部要大力弘扬“五四”精神，不断超越自我，以更加奋进和昂扬的斗志投身到统计工作中，为实现我市“超越自我、再塑形象、奋起追赶、努力晋位，把xxx建成现代大都市”的总体目标而奋力拼搏，做出应有的贡献。参加活动的团员青年表示一定按照局领导的要求和希望努力做好本职工作，为抒写xx事业新篇章而奋斗。
通过此次活动，充分挖掘了我局团员青年自身的潜能，培养相互配合、互相支持的团队精神和协作奉献的大局意识，形成积极向上的组织氛围，更加增强了团总支的创造力、凝聚力和战斗力。
公司拓展训练活动总结
在现代商业世界中，竞争越来越激烈，公司如果想要生存并取得成功，就必须保持不断的创新和发展。为了让员工更加了解公司文化、团队精神以及相互之间的信任和理解，许多公司为员工举办了拓展训练活动。
我所在的公司也不例外。最近，我们组织了一次别开生面的拓展训练活动，帮助员工感受到团队合作的重要性，并激发他们的积极性和创造力。
本次活动于上午9点30分开始，持续了整整一天。我们被分成三个小组，每个小组有10人。每个小组的任务是用正确的方式探险，找到隐藏在森林中的目标点，并在任务的过程中完成给定的挑战。
在任务前，我们参加了一个简单的培训，学习了如何使用指南针、如何根据地图导航，并且了解了任务要求。然后每个小组启程开始任务。
任务不是容易完成的，每个小组都遇到了不少的挑战。比如有的小组在寻找目标点的过程中走错了路，有的小组在划船时河水很潮，船越来越小；还有的小组在搭建桥梁时到了最后一关却发现资材不足。
在这些困难的情况下，小组成员需要相互协作和鼓励，才能找到解决问题的办法。一些组员会有一个明确的指挥员，在没有一个正确的答案的情况下做出决定；一些组员会为其他人提供帮助，为组员们的想法提供支持和创意。
不管是什么困难，大家都在同一个精神面前团结起来。在尝试了不同的方法之后，我们终于找到了正确的路并当场完成了所有挑战。虽然中间有很多挑战和困难，但最后我们都体验到了获胜的喜悦和快乐。
整个拓展训练活动让大家了解到了重要的团队合作和相互信任的意义。我们强调的是每个人的个性和人性，同时也强调整个团队的价值和目标。
这次活动为我们拉近了与同事之间的距离，让我们互相更好地了解。通过这种方式，我们可以更好地理解自己所处的位置和人际关系，体验自己能力的极限和不足。这将有助于我们以更积极、合理的方式来解决工作中遇到的各种挑战和问题。
综上所述，公司的这次拓展训练活动是一个非常成功的积极体验。我们都在非常丰富的体验中收获了满满的知识和经验。这次活动激发了我们的积极性和创造力，让我们更好地了解了团队合作和个人贡献的重要性。
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没有感觉范文写好并不是一件容易的任务。借助文档处理技术的提升，我们的信息管理能力会变得更强，因此我们都会寻找相关的范文写作方法，希望这篇"有关拓展活动总结"能够帮助您解决问题。
为了促进我们院学生交流、增进感情、团结学员、提升体能素质，我们于五月二十七日下午七点到九点在教学主楼举行了此一次素质拓展活动。
质量开发活动以游戏的形式进行。游戏时将部员分为两个小队，以小队为单位进行评比，胜赏负罚。两队都各自取了响亮的队名，分别是“啦啦队”和“康师傅队”。
第一个游戏是“过地雷阵”，每队派出四人依次蒙眼走过塑料瓶地雷阵，其他人在一旁口头指挥过阵的队员。在15分钟内，康师傅队以队员间的默契轻松渡过难关，而啦啦队频频碰到塑料瓶，之后游戏进入暂停时间，各队代表发表感想，一番言论过后，双方易地再战，不过康师傅队不在状态，输给了啦啦队,双方打平。
第二个游戏是“过蜘蛛网”蜘蛛网是由竹竿和细线编织而成，双方三名队友要在队友们的协助下通过蜘蛛网，面对“蜘蛛网”队员们展开激烈的讨论，游戏一开始，康师傅队以惊人的速度，将三名队员送过蜘蛛网。
虽然这次活动不是很正规，组织有点混乱，甚至游戏规则也不成熟，这自然值得我们改进。但活动中的所有游戏都有一个共同的特点——合作、与个人合作、与团队合作。通过这次活动，我相信我们也体会到了合作的乐趣。
有这活动我想到我们一直需要的是：①默契，简而言之就是两个人心的交流，这个的前提是两个人的语言交流与思考分析。②冷静，无论什么时候都不要着急，急永远不会起到任何作用，越急越办不成事情，也许成功就是在我们坚持冷静的下一秒的时间里达到的。
③ 不要放弃你的判断，相信自己。④ 不要把队友的失败看作是自己进步的阻力和压力，而要把它当作一种经验和教训。⑤ 在你采去行动之前，你应该首先认识到它的前景，不要盲目行动。
⑥ 要积极承担责任，责任越大，对个人成长的培养越大，对自己的提升空间就越大。⑦ 相信你的队友，不断鼓励和帮助他们，因为我们是一个团队，桶的蓄水量是由最短的木板决定的。
虽然时间很短，但是我们学到的东西不少于平常的一天。任何活动都有组织者和参与者。如何让参与者更好地理解组织者的意图？我认为组织者应该在提出自己的想法之前要求每个人提出自己的意见，以免误导参与者的思想。
在任何时候，个人的力量总是小于团队的力量。要求它，否则没有人知道你需要什么或你想做什么。在与他人建立合作关系之前，我们应该充分了解她的思维方式，避免英气不想要的麻烦。
虽然我们可以看到世界，但从更广泛的意义上说，我们仍然是盲人，就像蒙着眼睛的人一样。如果我们不小心，我们会迷路的。因此，我们一直需要别人的帮助。如果我们想离开这个社会群体，谈论我们的理想，那一定是一件非常有趣的事情。前面总是一个未知数，只有更多的人愿意引导你，你才会如期到大另一边的巨大成功。
所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人兴奋，那么的让人回味。经过这四个小时的训练，我门付出的是汗水，换来的是每个人心中的微笑。这种团结合作的精神将永远激励我今后的工作。我坚信只要我们共同努力，我们就能创造奇迹。
我们会在团场做得更好！来吧，我相信自己，我相信所有人！
总的来说，在大家的共同努力下，我部举办的质量发展活动基本达到了活动的初衷。相信在未来的半年中，我们将相处融洽，合作更加融洽，共同努力。也会为学生会的发展共同努力。
机械工程学院心理协会
文章：线上拓展活动总结
近年来，随着互联网的迅猛发展和社交媒体的普及，线上拓展活动成为组织和企业推广和宣传的重要方式之一。本文将从策划思路、活动形式以及效果评估等方面进行深入分析和总结，探讨线上拓展活动的优势和运营要点。
一、策划思路
1. 确定目标和目标群体：在策划线上拓展活动之前，首先需要明确活动的目标和目标群体。目标可以是提高品牌知名度、扩大用户群体、增加销售额等。目标群体则是我们的潜在用户或消费者。
2. 制定活动主题和形式：线上拓展活动的主题需要与品牌或产品相关，并有吸引人的特点。同时，根据目标群体的特点，选择适合的活动形式，如线上抽奖、线上竞猜、线上互动游戏等。
3. 制定活动时间和地点：根据目标群体的活动习惯和特点，选择适当的活动时间和地点，以保证活动能够吸引目标群体的参与。
二、活动形式
1. 线上抽奖：这是一种常见而且受欢迎的线上拓展活动形式。参与者可以通过分享活动链接或在社交媒体上发布指定的内容来获得抽奖机会，从而增加品牌曝光和用户互动。
2. 线上竞猜：线上竞猜活动可以提高用户的参与度和互动性。组织者可以发布问题或谜题，参与者需要在规定时间内提交答案，答对的参与者可以获得奖励。这种活动形式不仅能够吸引用户参与，还能够根据答题情况了解用户对品牌或产品的了解程度。
3. 线上互动游戏：线上互动游戏是一种既有趣又能够展示品牌特点的活动形式。通过设计各种挑战、闯关或解谜等游戏，参与者可以在游戏中了解并体验品牌或产品的优势，并获取相应的奖励。
三、效果评估
1. 数据统计：在线上拓展活动结束后，需要对活动的数据进行统计和分析。通过统计分析，可以了解活动的参与人数、转化率、社交媒体曝光量等。
2. 用户反馈：用户的反馈是评估活动效果的重要指标之一。通过用户反馈，可以了解他们对活动的满意度、意见和建议，这有助于改进和优化活动策划和运营。
3. 目标达成情况：最终目标是根据活动的目标和目标群体来评估是否达到预期效果。比如，如果活动的目标是提高品牌知名度，那么可以通过品牌曝光量、关注度的增加等指标来评估是否达到预期目标。
结语：
通过对线上拓展活动的策划思路、活动形式以及效果评估的详细分析，我们可以得出一些重要结论。首先，策划思路的合理性和活动形式的创新性是活动成功的关键。其次，数据统计、用户反馈和目标达成情况的评估是活动效果评估的重要手段。最后，线上拓展活动可以通过有效的策划和运营，提高品牌知名度、扩大用户群体，并达到预期的目标效果。因此，组织和企业应加强对线上拓展活动的重视和研究，并借助互联网和社交媒体的力量，创造更多有创意和有影响力的线上拓展活动。
2015年10月27日，我参加了我中心举办的质量发展活动。穿上充满运动激情的运动服，你会觉得你想飞。其实，在参加这次户外素质拓展活动，我多少是有些抵触情绪的，抱怨起得太早，也抱怨活动占用了我周日的休息时间。
但随着活动的发展，我的一点不快乐被一扫而光，我全身心投入到快乐的享受中。
最开始的拓展训练很苦，特别是一开始都还要跑十五圈跑的俺们是不要不要的。不过相比最开始 、
拓展训练分为六个项目，每个项目都是为我们大学生量身定做的。每个项目都需要团队成员的相互理解和合作，团结的力量在培训中得到了完美的体现。一个项目就是一个挑战，一次次的尝试一次次的失败，但每个人都没说过要放弃，也许是出于自尊感，也许是大家知道作为团队的一员自己肩上的责任。
在大家的共同努力下，看似不可能完成的任务很容易解决。这就是团结的力量。
在这六个项目中给我印象最深的是“领袖风采”，这也是训练的最后一个项目。为了不让队长和政委受到惩罚，每个队员都反复练习，尽力做到最好。但比赛有输赢，胜负难免。
160个俯卧撑的处罚落到谁的身上都是非常大的考验，但队长和政委没有犹豫，更没有怨言，直接扑到在地，默默接受处罚，在场队员无不为之动容，受其感染，纷纷弯下身子，一起接受处罚。反观获胜一方，丝毫没有轻视和嘲讽，有的只是满目的肃然和敬重。没有太多的文字，只有跌宕起伏的身影在晃动，只有理解和坚持无处不在，感动着在场的每一个人。
训练毕竟不是游戏，责惩在所难免，但每个人都能乐观的看待，释怀受罚的不快，投入到新的训练项目中，并始终听从教官的安排。
为期一天的活动在疲惫与愉悦的笑翻天乐园落下帷幕。青年人是希望，是家的希望，更是国的希望，我们懂得感激身边每一个爱我们和我们爱的人，将国与家的责任一肩扛起。
短暂的一天过去了，但难忘的记忆却永远定格在每个活动人员的心中。因为在这一天，我们不仅仅经受了体质与意志的考验，更多的是我们学会了如何在一个集体中找到自己的位置并最大限度发挥自己的能力，学会了团结和体谅，学会了不抛弃不放弃，学会了感恩，学会了直面生活中的一切看似不可能完成的挑战，学会了大胆的想象和尝试。
一、活动背景及理念
（一）活动背景
新实力是一个单位的未来和希望，新员工的素质水平直接影响我院未来的综合实力水平。一些新员工不熟悉医院环境，彼此也不熟悉。 一些新员工并不完全专业。为了使新员工更熟悉医院环境；了解医院部门的日常工作；加强部门间、同事之间的沟通、沟通与合作；加强医院凝聚力；提高工作效率和员工的积极性；团结广大职工，激发广大职工的积极性、创造性，通过相关活动竞赛，集中展示新入职工们拼搏进取、昂扬向上的精神风貌，使之以饱满的热情投入到各项工作中去，打造医术精湛，医德高尚的职工队伍，医院团委决定要对新入职的团队开展拓展训练。
（二）活动理念
活动以培养职业化的素养为核心，以培养创新能力和合作能力为重点，以按照社工发展模式理念，来发展成员的认知、形成小组共识；建立小组目标、形成小组动力；激发团队成员的潜能，提高他们的能力；对新员工综合素质培训实行科学规划、个性化培训、全面发展。挖掘新入职员工自身潜力，帮助其培养自身的具责任感、个人能力、沟通能力、团队能力、适应与调控能力、创新能力和领导能力。医院的发展需要创新。新员工以热情、热情和创造力为医院注入了新鲜血液。
二、活动目标及方案
（一）活动目标
1树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。
2加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。
三。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
（二）活动方案
1、活动主题：“齐心协力、合作共赢”
2主办单位：团委、人事科、护理部
3、活动时间及地点：
时间：2017年9月28日15:00
地点：二院社区前的活动广场
5、 活动设置：
（1） 团队项目：进化，滚雪球，展望未来
（2） 竞技项目：无敌风火轮，载纸杯水
6、活动流程：
（1）、开幕式（主持人）
① 活动开始，****
② 参会人员进场站立
③ 邀请领导致辞并合影留念
（2）、活动开展
（3）、活动结束
7、注意事项：
（1） 着装要求：请穿运动装或休闲装（女运动员不得穿裙子和高跟鞋），衣服应根据自己的需要自行准备。
（2） 活动要求：所有参加者必须遵守活动规则
（3） 如遇特殊情况，请立即向活动负责人说明。
附1：活动项目说明
附2所需材料及经费支出
三、活动情况及总结
（一）组织成员：
活动负责人：团委张鹏、吴鹏
活动总结人：医务社工唐翠芸
参加人员：医务社会工作者魏江巍、宁茜、卫璐、王经亚、志愿者薛占岭、邢晓敏等
（二）活动总结
本次活动由山西医科大学第二医院团委联合人事部、护理部在山医大二院社区广场举办，此次活动由7名医务社工者带领112名新入职员工参加。
此次素质拓展活动主题为“齐心协力、合作共赢”，充分引入社工元素丰富培训活动内涵，旨在让医院新入职员工更加熟悉医院环境；了解医院部门的日常工作；加强部门间、同事之间的沟通、沟通与合作；进一步增强队伍战斗力和凝聚力，建设一支团结协作、勇于担当、充满热情的优秀队伍。活动主要有五个环节：进化、雪球、无敌风火轮、拎纸杯递水、展望未来。
“进化论”游戏环节简单有趣，员工按照猜拳输赢的结果从“鸡蛋”、“鸡仔”和“凤凰”进化的三个步骤完成了六个队伍的分组。产生的这6支队伍是随机产生的，避免了相互认识的人抱团组队，让更多的新入职员工有了相互认识熟悉其他人的机会。新产生的六个队伍在各自负责的社工带领下通过“滚雪球”游戏环节完成了小组内成员简单的自我介绍。
在各组中彼此熟悉之后，通过集思广益确定团队名称。分别是：bug梦之蓝；巾帼美少女战士； ofo小黄车；台灯台灯、blingbling；皮皮虾、我们走；红红火火。
在各组队员有了初步的熟悉了解之后，进入到了团体竞技比赛的两个环节：无敌风火轮和衔纸杯传水，两个游戏时间总时长为25分钟。游戏开始后，各组队员，将一张张报纸用胶带粘成一个闭合的大圈，粘好后参赛选手排队站在报纸圈内试验报纸圈的可进行性。
比赛期间，报纸不应该被弄坏。 玩家必须在报纸上行走。 如果他们的脚离开报纸，将被视为犯规。各队参赛选手齐声喊口号配合步子向前进，队员们相互配合、队伍有序的向终点行进。虽然其间报纸因走路难度稍大而有所破损，但大家齐心协力克服困难，一路坚持走到了终点，全场欢呼阵阵。
在无敌风火队员到达指定地点后，各组参与“衔纸杯传水”游戏的队员就开始争分夺秒的传水了。第一名参赛队员衔着装满水的纸杯跑到第二名队员那里，尝试着各种角度姿势怎么把杯内的水倒入第二名队员的杯子中，场面热闹搞笑又不失条理。这两个游戏的集思广益，群策群力，充分发挥领导作用，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键，同时也告诉我们团结一致、密切合作，克服困难的团队精神的重要性。
最后，是我们这次活动的最后一个环节“展望未来”，大家都非常积极踊跃的说了自己一些期望，有的是可以不用上夜班、有的是找个女朋各、还有的是去趟**...... 除此之外，大家还还展示了自己的兴趣爱好，现场给大家进行了才艺展示：唱歌、跳舞，现场气氛非常活跃。
通过这次的拓展活动，让新入职的员工之间相互认识、熟悉了彼此，增强了团队的凝聚力，得到了责任的历练，懂得了承担的价值，懂得了在今后的生活和工作中遇到困难时，只要勇于挑战、敢于面对，只要相信集体这个大家庭的力量，那么就没有逾越不了的鸿沟，没有战胜不了的困难，不论在什么情况下都不能放弃自己应尽的那份责任。
附3活动展示
附1：活动项目说明
团体游戏（进化论）
组内相互认识（滚雪球）
竞技游戏（无敌风火轮）
竞技游戏（衔纸杯传水）
结尾游戏（展望未来）
附2所需材料及经费支出
材料及经费支出
合计金额：7842.1
附3活动展示
活动开始
“滚雪球”游戏
“无敌风火轮”游戏
“衔纸杯传水”游戏
“展望未来”游戏
生物拓展活动总结
近期，我校生物拓展活动圆满结束。此次活动以拓展学生对生物科学的认识和兴趣为目标，通过实践和观察，使学生能够更深入地了解生物学的各个方面。在此次活动中，学生们积极参与，收获颇丰。
首先，活动的主题设计独特且生动有趣。我们安排了多个主题，包括生态环境的保护、植物的生长与繁殖、动物的特征和适应性等等。每个主题都配有相应的实践活动，以激发学生的学习兴趣。例如，在生态环境保护主题中，我们组织学生进行野外考察，观察和记录不同环境下的生态变化。这样的设计不仅增加了活动的趣味性，还使学生得以亲身体验到生物学知识的应用。
其次，活动中的实践环节非常丰富多样。我们组织了实验室实践、野外考察、参观学习等多种形式的实践活动。在实验室实践中，学生们学习了常用的生物实验技术，比如制作显微镜玻片、观察细胞结构等。在野外考察中，学生们观察了不同生态环境下的植物和动物特征，并掌握了野外实地调查的方法。这些实践活动使学生们能够亲自动手操作，并通过观察和记录来深化对生物学知识的理解。
此外，活动还注重培养学生的团队合作精神和创新能力。通过小组互动和合作，学生们学会了分工合作、互相支持的重要性。在一次主题为植物生长与繁殖的活动中，学生们组成小组，通过自行设计和制作植物生长箱，并观察植物在不同条件下的生长情况。通过合作完成任务，学生们不仅提高了团队合作能力，还培养了创新思维和解决问题的能力。
此次生物拓展活动的总结，不仅在知识学习方面取得了明显的进步，也为学生们打开了一扇通往科学世界的大门。通过此次活动，学生们不仅对生物科学有了更深入的认识，还培养了对生物学的热爱和探索精神。学生们对于自然界的关注度和敏感度得到了提升，他们对于保护环境、保护植物和动物的意识也得到了加强。
综上所述，本次生物拓展活动通过独特主题设计、丰富多样的实践活动和培养创新能力，使学生们对生物科学有了更深入的认识和兴趣。此次活动不仅提高了学生的学习能力和科学素养，还培养了学生的团队合作能力和创新思维。希望今后能继续举办这样的活动，为学生们提供更多的学习和探索机会。
有些人习惯于惊喜的时光，有些人习惯于温暖的时光。在这两天一夜里，我遇到了这些可爱的人，他们都让我感到惊奇和温暖。
在过去的一段时间里，我没有找到让自己振作起来的动力。自从那件事以后，我一直在我自己的世界里。让厚厚的乌云遮住天空，阳光照不进来。
但是你让我的世界再次闪耀。你的真诚，你的善良，你的许多美好的东西让我重新找到了动力。
第一晚的认生旅程让我对自己有了全新的认识。是的，在过去的几个月时间里，我做了很多违心的事情，既伤害了别人，也伤害了自己，而且自己一直都没有反思过，错误的观念引领着我越陷越深。知道这次活动的到来给了我一个反思自己的机会。
黑夜给我黑色的眼睛，但我用它看穿我的心。当我的搭档被蒙上眼睛时，我变成了我的眼睛。他不知道前面的路，但他每走一步都是那么坚定。
因为他相信我，我们是一个团队。
第二天，我们6:30起床，在响亮的口号声中，我们开始了新的一天。一个接一个的项目，自我超越和团队熔化，即使我充满情感；伙伴们爱的呼唤，“你准备好了吗”，“我们支持你”。几句简短的话语，平常谁都说，谁都不在乎，甚至可以玩笑而过，可在信力背摔，在1.
5米高的站台上，在一无依靠的周围，再看不到同伴们熟悉面孔的那一刻，这呼唤是生命与生命的交错，是生命与生命的相融，更是生命与心灵的合二为一；是支持，是鼓励，是信任，更是感动，是我们不能用言语形容的相通。
如今，活动结束已有好几天，但是小伙伴们的身影依然清晰的存在在我的脑海中，xx队的队歌依然萦绕在我的耳畔。我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线，在日落的海边，在热闹的大街，都是我心中最美的乐园，我相信自由自在，我相信希望，我相信伸手就能碰到天，有你在我身边，让生活更新鲜，每一刻都精采万分。i do believe！
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10 910
? 敷设射频同轴电缆时，不要用力拉直，以免扭曲内导体
日期：3 标签采用防水标签，为防止标签脱落，应使用透明防水胶带密封或尼龙扎带捆扎 □通过 □未通过
7 设备必须接地 □通过 □未通过
16公司拓展训练活动总结
5月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，虽然雨一直在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了tz拓展训练基地。在这里，群山环抱，山峦叠嶂，荔枝环抱，优美的自然风光，让我们领略到生态自然中山清水秀的无限风光。
最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：
一、空杯心态
“蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。
一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。
而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向！在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。
一个人只有两只手。当你坚持你认为重要的东西时，你就失去了抓住更有价值的东西的机会。
二、制度制定
其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，如果有100名学员，就会有100种不同的感受和100种不同的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。
因此，在每个项目开始之前，讲师都会反复强调规则。我们是否意识到教练制定的游戏规则就像我们公司的规章制度一样。问一下我们公司的制度是否清晰？
合理吗？在执行吗？制度是权威规则、标准和行动计划的集合。
制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。
建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须以身作则遵守规定，带头执行制度，带头执行制度，一视同仁。先让身边的人自己去做，这样才能保证上下级的一致性，共同落实制度。
在公司管理中，我们经常发现制定一个好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。
这一系列策略的形成是基于市场环境，通过理论研究和市场调研。
四、统一的指挥
纵观我们两天来的训练项目，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。xx年，公司还根据实际经营情况调整了组织机构，权责明确，统一指挥。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，好像有问题时却不知谁能最终负责落实。
这种组织方式，仍然缺乏清晰的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违背了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。合理的秩序是根据事物的内在关系来决定的，并有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对权威、纪律和组织稳定构成威胁。
如果不注意坚持统一指挥与统一领导原则的严肃性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，提高反应速度终将受到制约。这个问题值得我们各级领导和各级管理者反思。
五、团队的力量
在这次训练我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山”、“同舟共济”、“七巧板”、“孤岛求救”、“同共进退”几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正像有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。” 所以，要求我们每一个人都必须放下自己的个性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要注意整个团队的协调与配合，只有这样，才能赢得胜利。
竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。我们已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展训练是结束了，正如训练前“青蛙”老师所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟。我相信每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。
我们也发现，在集体游戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清楚，要突破自己、改变自己很难，但如果不突破，不改变等待到来的也许只有失败。
nbsp; 为了使广大教师进一步更新教育观念，准确把握课程标准，深刻领会教材内容，探索合理的教学方法，深入推进课堂教学改革，真正解决教学实践中遇到的困难和问题，为新学期开学做好充分的准备，根据中心学校暑期教师培训安排，结合我校实际，特进行了为期五天的教师培训，现将有关培训情况总结如下：
一、培训内容丰富，形式多样。
为了在短期内让广大教师提升教育教学理论水平，深刻领会新的教育理念，也为了让教师培训具有实效性，学校教务处精心准备，认真筛选培训内容。本次培训的内容有：“课程标准的学习与**”、“教材培训”、“编写实用导学案”、“新教育理念的学习与交流”、“课堂教学改革相关理论的学习”、“杜郎口中学课改经验材料”、“自我学习”等等，所有这些内容不仅从理论上武装了教师的头脑，让他们的视野更开阔，思想更深邃，观念更新颖，并且在教学实践上也有了新的突破，尤其是编写导学案，教师们都掌握了要领，抓住了要害，突破了难点。
丰富多彩的培训内容，不仅提高了教师的专业水平，又充实了教师们的暑期生活，更加强了教师之间的合作与交流。这次暑假培训，形式也灵活多样：理论学习与实际操作相结合，集中学习与小组学习相结合；既有培训与考核相结合，也有校本培训与自学相结合。
这种形式的训练不仅避免了枯燥单调，而且大大提高了效率。比如“课程标准的学习与**”、“教材培训”，如果不采取分组学习，既浪费时间，效果也不会好。由于教师的科目不同，他们往往对其它科目不感兴趣。
二、培训时间紧凑，纪律严明。
本次培训共五天时间，从8月20日至24日。每天培训六个小时，时间安排比较紧凑合理，具体是这样的：8月20日上午，由沈富强主持，内容有动员报告、宣传纪律要求、教师上交各种申请；8月20日下午至21日上午，由各学科教研组组长主持，主要研究课程标准；8月21日下午，由龚小华主持，主要学习新的教学理念；8月22日上午，在杨伟主持下，主要学习课堂教学改革理论；8月22日下午，在雷勇的主持下，他主要学习了都兰口中学的课改经验教材；8月23日上午，由教研组组长主持，主要是各学科教材的培训；8月23日下午，由主持，内容为讨论交流、写作体会；8月24日，教师自我培训主要是写辅导计划。
本次培训，纪律很严。一方面，严格考勤纪律，除天灾人祸外，任何人不得请假。迟到早退一次，扣款十元，事假一次扣款八十元，病假一天扣款八十元，无故不参加培训一次扣款八十元。
另一方面，分组学习讨论，必须人人发言，要有发言记录，写好心得体会和导学案，不得从网上**和抄袭，结合自己的实际，认真写好，按时上交，没有按时上交者扣款十元，没上交者扣款一百元（从网上**或抄袭者等同于没交）。
三、培训效果良好，收获颇丰。
五天的培训，教师们都能按照要求，克服重重困难，认真学习，积极交流，没有一人无故缺席，没有一人不完成所安排的任务。通过学习，教师的思想更加解放，力量更加充足，专业性更强，理论水平更高。他们一致认为：
只有加强训练和学习，才能与时俱进，完成神圣使命。短短的几天时间，教师们上交了各种申请材料，每人撰写了五篇以上的高质量的导学案，以及一篇以上的学习体会。这些导学案，实用性强，既为开学做好充分的准备，也提升了教师们的教学水平，许多教师写的学习体会，观点新颖，理论性强，值得交流与推广。
总之，五天的暑期教师培训，达到应有的目的，出色地完成了规定任务，广大教师精神面貌焕然一新，他们正以饱满的热情，期待新学期的到来。
公司组织拓展活动总结范文
素质拓展训练所给予的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论他们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。那么大家知道公司组织拓展活动总结怎么写吗？以下是出国为您的“公司组织拓展活动总结范文”，供您参考，请点击出国查看。
起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己！而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变！
在这一天，所有的伙伴都有代号，我是红薯，一个好名字要记住，看来我也很适合做红薯！每个人的代号都很有趣，（水桶、八哥、饼干、男人、女人、南瓜、南瓜、樱桃的心情更轻松！
第二个团队******的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助！
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契！（踩伤了华仔，在此感谢啦）
午餐吃的不错，当时一大冲动，自己应该叫做饭桶了！现在还惦记着凉拌芹菜和黄瓜！下次有机会一定还会去！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则！到什么地方做什么遵守游戏规则了！
本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字！每次失败，我们都会发现绊脚石在**？寻找一个解决方案，有智能葫芦给我们做了很多数学算法问题，让我们有很快的速度完成任务！
数字从不同的角度会有不同的发现，17连到一块，然后放反了，你就看不懂了！更了解姚明的蓝球号码是23，以前千万不要关注它！现在却是有所收获！
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面很难混，但我的父母和奶奶永远是我忠实的支持者！当我成功了，我的父母和奶奶会慰我高兴的。当他们失败时，我会安慰我。所以我应该多想他们，关心他们！
小小的奖励会让他们开心满足！
生命中有你们的存在，我很幸福！
非常感谢你让我有这么快乐的一天，我希望我们以后能一起工作！创造更好的成绩！加油实践家的各位优秀伙伴！
4月20日，我参加了公司组织的户外培训活动。这是我第一次参加这样的团队训练，让我感触颇深。经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。
有感一：团队建设。所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二：凝聚力。没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。
每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
有感三：尝试与执行力。摸着石头过河是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着铁链过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了信任的力量和执行力，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着。
有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，我们更多的人却意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见着，我们应该在走过的人生作过一次小小的总结，在工作的尝试、失败、成功中总结。在我们的工作中，生活中需要总结的事情太多了。有总结才能进步，改进才能进步。
总结可以让你点评过去，面对现在，看清未来。只有这样，我们的工作才能沿着既定目标稳步前进。
阳光我抱着你，让你不再担心x月x，一天我记的。因为今天是我第一次参加拓展训练，在这短短的两天时间里，我体会到拓展训练所给予我们的启发和经验会是一笔永久的精神财富。无论身在何处，处于什么位置，只要用心去感受，我们就会收获很多。
（1）“信任背摔”：
相信别人能为成功赢得时间。背摔是一项很简单的活动，就是一个人背对站在1.6米高的地方，你能感受到团队给你的信心，就能平躺倒下来。
虽然这项活动看起来很普通，但它只是验证了人与人之间的精神交流和信任。我们是否能相互信任来自于我们生活中的积累。“信任”首先是要相信自己，自己都没有自信，就谈不上互相信任了。
做任何事都要有责任感，这样才能得到信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。在工作中，我们相信自己，信任团队中的每一个成员，成功的机会就会增加。
做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：
一个人的能力是有限的，但每个人的能力是无限的。相信别人就是相信自己。
（2）“翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越！当时就想着怎么过得去？
结果，我们一起努力，很快征服了石墙。毕业墙让我们都深有感触，很多人留下了激动的泪水。生存墙让我们成为一个整体，真正意义上的零突破！
在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
这是我们的队伍，步调一致的队伍，不可战胜的队伍。
总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得了很好的成绩，得益于队员们有着强烈的集体荣誉感。
通过完成一个集体工程，大家手牵手，心连心，充分发挥集体智慧，个人潜能得到有效发挥。
在合作中能体会到团队的力量与精神，在竞争中能体会到自我的潜能和智慧，上周六在公司的带领下我们来到广州笑翻天体会到了这两点，这是一个非常有趣的户外活动，比上半年的旅游有意义多了，激发了大家集体协作的能力，提高了大家共同面对问题共同解决的意识。
一天的活动，项目很多，我记得的有攀越高墙、穿越电网、空中钢丝、孤岛求生等等，项目意义非凡，考察我们的团队的组织能力、沟通能力、协作能力、应变能力，在笑翻天乐园也让我们玩疯了，“笑翻天”了，这绝对是磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队最好的方法和活动。通过这些项目活动，促进了学员之间的互信、理解、默契和合作。在这次活动中，我们爬高墙时败了四次。愿意当梯子的同志为了队伍的缘故，肩膀受伤了。
一个人如果能在事业上取得成功，一定有人愿意成为他脚下的基石。一个团队要有辉煌的业绩，离不开全体成员的密切配合和团队意识。
本次训练活动毫无疑问，这次员工户外活动达到了既丰富员工的业余生活，又能磨练意志、超越自我、熔炼团队、协作创新的目的，这样的体验模式更有助于挖掘员工的内在潜能，提高团体凝聚力，增强工作意识。在训练中依靠彼此间的信任、协作和支持，一次次地挑战自我、战胜困难，加深了对团队精神理解，体会到了工作中信任、协作的重要性，并表示要将本次拓展训练活动受到的教育启示运用到工作中去，为维护社会稳定、促进经济发展作出积极贡献。
通过这次活动，让我们明白完美的团队建设需要靠我们每一个人去努力，让我们共同创建一个相互信任、相互合作、有效沟通、团结互助的工作环境，并把这种优秀的作风带给我们的每一个客户。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。
建立必要的奖惩措施，明确制度实施负责任的责、权、利关系。领导必须以身作则遵守规定，带头执行制度，带头执行制度，一视同仁。先让身边的人自己去做，这样才能保证上下级的一致性，共同落实制度。
在公司管理中，我们经常发现制定一个好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划
“运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。
这一系列策略的形成是基于市场环境，通过理论研究和市场调研。
四、统一的指挥
纵观我们两天来的训练项目，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。xx年，公司还根据实际经营情况调整了组织机构，权责明确，统一指挥。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，好像有问题时却不知谁能最终负责落实。
这种组织方式，仍然缺乏清晰的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违背了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。合理的秩序是根据事物的内在关系来决定的，并有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对权威、纪律和组织稳定构成威胁。
如果不注意坚持统一指挥与统一领导原则的严肃性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，提高反应速度终将受到制约。这个问题值得我们各级领导和各级管理者反思。
x月x号，一个我铭记的日子。因为今天是我第一次参加拓展训练，在这短短的两天时间里，我体会到拓展训练所给予我们的启发和经验会是一笔永久的精神财富。无论身在何处，处于什么位置，只要用心去感受，我们就会收获很多。
(1)“信任背摔”：
相信别人能为成功赢得时间。背摔是一项很简单的活动，就是一个人背对站在1.6米高的地方，你能感受到团队给你的信心，就能平躺倒下来。
虽然这项活动看起来很普通，但它只是验证了人与人之间的精神交流和信任。我们是否能相互信任来自于我们生活中的积累。“信任”首先是要相信自己，自己都没有自信，就谈不上互相信任了。
做任何事都要有责任感，这样才能得到信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。在工作中，我们相信自己，信任团队中的每一个成员，成功的机会就会增加。
做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：
一个人的能力是有限的，但每个人的能力是无限的。相信别人就是相信自己。
(2)“翻越毕业墙”：
“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?
结果，我们一起努力，很快征服了石墙。毕业墙让我们都深有感触，很多人留下了激动的泪水。生存墙让我们成为一个整体，真正意义上的零突破！
在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。
这是我们的队伍，步调一致的队伍，不可战胜的队伍。
总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得了很好的成绩，得益于队员们有着强烈的集体荣誉感。
通过完成一个集体工程，大家手牵手，心连心，充分发挥集体智慧，个人潜能得到有效发挥。
在合作中能体会到团队的力量与精神，在竞争中能体会到自我的潜能和智慧，上周六在公司的带领下我们来到广州笑翻天体会到了这两点，这是一个非常有趣的户外活动，比上半年的旅游有意义多了，激发了大家集体协作的能力，提高了大家共同面对问题共同解决的意识。
一天的活动，项目很多，我记得的有攀越高墙、穿越电网、空中钢丝、孤岛求生等等，项目意义非凡，考察我们的团队的组织能力、沟通能力、协作能力、应变能力，在笑翻天乐园也让我们玩疯了，“笑翻天”了，这绝对是磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队最好的方法和活动。通过这些项目活动，促进了学员之间的互信、理解、默契和合作。在这次活动中，我们爬高墙时败了四次。愿意当梯子的同志为了队伍的缘故，肩膀受伤了。
一个人如果能在事业上取得成功，一定有人愿意成为他脚下的基石。一个团队要有辉煌的业绩，离不开全体成员的密切配合和团队意识。
本次训练活动毫无疑问，这次员工户外活动达到了既丰富员工的业余生活，又能磨练意志、超越自我、熔炼团队、协作创新的目的，这样的体验模式更有助于挖掘员工的内在潜能，提高团体凝聚力，增强工作意识。在训练中依靠彼此间的信任、协作和支持，一次次地挑战自我、战胜困难，加深了对团队精神理解，体会到了工作中信任、协作的重要性，并表示要将本次拓展训练活动受到的教育启示运用到工作中去，为维护社会稳定、促进经济发展作出积极贡献。
通过这次活动，让我们明白完美的团队建设需要靠我们每一个人去努力，让我们共同创建一个相互信任、相互合作、有效沟通、团结互助的工作环境，并把这种优秀的作风带给我们的每一个客户。
起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自己!而后是开拓者的一番教导使自己心态有所改变!
在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的名字，看来我也很适合做地瓜啊!每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…..)心情更是放松!
第二个团队******的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是后来经过我们的多次练习，终于把这个任务完成了，虽然那时的自己出了一身汗，但是还是很开心，不过得感谢八哥的相助!
提到那个让我现在还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自己不相信自己，目前我都还没有确定下来，以前一直都是自己只相信自己，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是非常默契!(踩伤了华仔，在此感谢啦)
我午餐吃的很好。那时候，我太冲动了，应该叫我水桶！现在我还想着冷芹菜和黄瓜！有机会我会再去的！
下午的第一项马兰花的游戏自己很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。不过让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则!到什么地方做什么遵守游戏规则了!
本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，后来是11个，再后来是17个，再后来是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字!每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪?寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务!
数字从不同的角度看就会有不同的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了!多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注!现在却是有所收获!
最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自己真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者!成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更应该想起他们，更应该去关心他们!
小小的奖励会让他们开心满足！
生命中有你们的存在，我很幸福!
很感谢你们让我有这么愉快的一天，也希望我们在以后的工作中大家一起加油!创造更好的成绩!加油实践家的各位优秀伙伴!
X月X日，公司组织所有员工到XXX培训中心，进行以“培训拓展”为主题的系列活动。此次拓展训练通过破XX、XX、XX、XX四个项目，揭示了抽象而深刻的道理，让我们找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我们更深刻地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
上午一大早，员工拓展训练营在XX拓展训练基地正式拉开了序幕。全体学员在基地的会议室里，聆听了心彩教练对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌等。我所在的小组取名为“神马队”，并设计了队徽、队训等内容。
行的第二个项目是信任背摔。当我站在4米多高的平台上，教练员问我准备好了吗?其实我心里真的很没底，我很不自信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!
我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在20多米的悬崖上，往下看那一瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最后顺利完成任务。这就是我们在日常生活中对一些事情缺乏勇气和挑战，使我们失去了很多机会。通过这次活动，我将对以后的工作当中勇往直前，越越极限!
我们进行的第五个项目叫人生坎坷路(牵手)。这个项目是我印象中最深刻，给我感触最深的一个项目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的脸上看到了她表现出的那样孤独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安全撑在我的手中，我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘终于到达了目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很高兴，因为我的队友很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我们遇到困难时是谁拉我们了一把?就像刚才我因为没有照顾好我的同伴，让她不小心擦了一下手，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电话?多长时间回家看望一次父母呢?此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人……
一天的拓展训练虽然短暂，但是大家通过共同经历克服恐惧、分享成功的喜悦、重新认识自己，经历心理与生理的考验的过程，我们真正的实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。通这次拓展训练增强了大家的自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，同时增进了对集体的参与意识与责任心。也让我们明白了我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员，自己能克服困难，因为有队友们的支持，有他们的鼓励，我们才勇敢地踏出了这一步。同理，在工作的过程中，如果我们都是孤立一人，没有同事们的协助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。虽然只有短短一天的时间，但我想这次经历一定会在今后的工作中给大家带来很大的帮助。
为进一步强化了公司员工的纪律性和高效的执行力，提高了对公司与事业的忠诚度，提升了员工沟通能力与团队合作意识，增强了员工自信心、责任感、使命感，一些公司会举行团队拓展活动，那么，公司团队拓展活动总结怎么写？接下来，我们搜索整理了公司的团队发展活动总结模型，希望对大家有所帮助。
总结一：公司团队拓展活动总结有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。
有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
有感三：尝试与执行力 “摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……
总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你评论过去，面对现在，看到未来。只有这样，你的生活才会沿着既定目标稳步前进。
总结二：公司团队拓展活动总结**年*月中旬，在公司领导的指导与支持下，***公司全体员工**人参加了为期七天的军事训练和两天的户外拓展训练。通过严格军事训练和拓展活动，进一步强化了公司员工的纪律性和高效的执行力，提高了对公司与事业的忠诚度，提升了员工沟通能力与团队合作意识，增强了员工自信心、责任感、使命感，锻炼和考验考验员工在高强度、高压力公司环境下的承受能力和快速反应能力。
目前公司员工精神面貌焕然一新，团队的向心、凝聚力和战斗力进一步增强，员工们纷纷立志以“首战用我，用我必胜”的勇气全力以赴投入到公司运作与发展中去，军训和拓展训练取得明显成效。本次活动呈现以下几个特点。
精心组织，细致安排。为顺利开展军事训练和拓展训练活动，公司精心组织安排，制定了科学的活动计划。公司领导高度重视，亲自协调湖南省消防训练大队官兵安排军事训练场地和训练科目；百忙之中，领导积极与长沙众悦企业管理培训****细致沟通，部署拓展训练项目，并且为活动提供了充足的资金与财力支持，确保了活动的顺利开展。
为更好开展活动，公司还大力宣传活动的意义，积极征求员工的意见，认真采纳员工的合理化建议，充分发挥了员工的聪明才智，群策群力，为活动出谋划策；同时广泛动员，严格要求全体员工积极参与，在民主采集员工意见的基础上，出台了活动方案，科学安排每个细节，合理组织每个活动，为活动的具体实施提供了前提条件。
思路清晰，目的明确。本次军训以及拓展训练活动做到了思路清晰，目标明确，活动的任何步骤和环节都围绕目标展开，突出了主题，确保了活动的明显成效。其中军训的目的定位在两点：
一不断强化公司员工的纪律性和高效的执行力，提高忠诚度，考验员工在高强度、高压力公司环境下的承受能力和快速反应能力；二培养公司员工自信心、责任感、使命感，不断改善组织内部沟通环境，不断提升员工沟通能力、注重团队精神、不断增强团队凝聚力与战斗力；拓展训练的目标是进一步提高员工的沟通能力和团队精神。两项活动相继开展，形成了完整的培训体系，有效地提高了员工的综合素质，增强了服从纪律的意识。
全员参与，认真训练。这项活动，参与范围广，员工参与积极性高，因此效果显着。无论的青年员工，还是年龄偏大的员工，都以积极乐观的姿态主动参与，真正体现了“团队培训、全员参与”的训练理念。
培训期间正值炎炎夏日，气温高，培训项目难度大，员工无疑面临着巨大的挑战。但是全体员工始终保持了高度激情，克服重重困难，坚持参加训练，认真仔细对待每一个训练项目，高效完成每个环节的任务，没有一个人掉队，向社会树立了我公司团队团结奋进、勇于开拓，敢闯敢干的市场弄潮儿的形象，展示了威灵顿人精神抖擞、携手共进的风采，赢得了军训教官、培训教师和社会各界的广泛赞誉。
关注细节，成效显著。军训教官说，“没有完美的人个，只有完美的团队”、“合理的要求是训练，不合理的要求是磨炼，过分的要求是锤炼”，由此可见在一支作战部队中服从和纪律的重要性。为了培养这种高度的纪律性，公司员工可以注重细节，并取得了令人满意的效果。
每次训练课前，全体员工都提前到达训练场，练场组织队伍迎接指导员的到来，这对指导员来说是前所未有的。拓展训练是考验团队纪律、智慧和体力等的一种游戏活动，每位成员在训练中的表现就是自身平常真实自我的反映。“细节决定成败”，关注细节的良好作风，使威灵顿人向外展示了良好的企业形象和深厚的企业文化底蕴，确保了圆满完成任务。
军训以及拓展训练成功的因素**于以下几个方面。
1、严格的组织纪律。在公司项目筹备阶段，每个员工为制定严密的公司制度出谋划策，公司领导以身作则遵守制度，员工严于律己要求自己，这是一个组织健康运行的基础。
2、强大的执行力。威灵顿人有着快速复命、执行任务没有任何借口、在第一时间内完成上级交办的任务的优秀品质，这是团队作战能力的保障。
3、组织的凝聚力。公司何总说过，“三流的企业依靠人来管理，二流的企业依靠制度来管理，一流的企业依靠文化来管理”。任何领导人或个人的凝聚力都是有限的。一个企业只有形成独特的企业文化，每个员工才能忠于企业文化。
4、团队合作精神。这是我们圆满完成这次任务的根本原因，在一个团队中，只有每个成员具有严格的组织纪律、强大的执行力和凝聚力，才能精诚合作并展现团队的良好精神面貌。在拓展训练“毕业墙”项目中，威灵顿人的团队合作能力发挥得淋漓尽致。
在这一活动中，有指挥员、人墙、人梯、起重手等几个重要角色，他们每个人都在充当的角色中出色发挥，各个角色间天衣无缝地配合，每位威灵顿学员顺利“毕业”，没有一个人被落下，取得了团队挑战成功。最后，这个成功感动了每一个学生。 断总结，快速提高。
在军训以及拓展训练过程中，我们不断总结训练中的经验教训，而且创设了交流的机会，使每个员工都能快速提高思想意识，改进个人行为，以期达到训练目的。在军训科目中，公司专门安排分组交流环节，并且要求每个员工都要上交书面心得体会，使员工能够很好地总结经验，把训练行为上升到思想意识高度，使团队精神切实地成为推动员工今后拼搏奋斗的精神动力，这也是快速提高员工素质的重要途径之一。
总的来说，军事训练和拓展训练活动成效显著，今后还应组织更多类似的训练活动。公司项目已经进入运作阶段，员工在工作中会分别扮演不同的角色，走向管理、技术、营销、后勤服务等不同的岗位；经过严格训练的员工，在不同的工作岗位上，正以务实工作、拼搏进取的精神面貌，紧紧团结在公司领导的周围，以顺利投产为中心目标，充分发挥个人的潜能，注重各部门间的团结协作，投入到夺取首战的胜利的战斗中来。
笑翻天乐园心得体会：8月9日清晨，怀着激动、兴奋、跃跃欲试的心情把喧闹的城市抛在身后，坐在去往笑翻天乐园的汽车上。当汽车驶过绿荫，到达风景如画的帽儿山，望着青山绿水，生活的压力就消失了。
这两天的训练让我知道了很多，感觉很深刻。
在第一项热身活动中，让每个人用鲜为人知的个性特征来描述自己时，才真正的认真审视自己，发现一直忽略了自己我检测，而“同心杆”这个小游戏又让我们深刻的意识到一个人与一群人差别，一个团队虽然都有心达成同一个目标，但心劲使不到一起还是徒劳。而这时恰恰显示出一个带头人的重要性，有个人把大家的心劲拧在一起才可以让同心杆同心，这也正是我们做楼长的应该思考的，我们有没有让公寓员工的思想凝聚在一起，部门的各楼长的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的，而一个拳头的力量却是很大的，这点让我在进行背摔这一项目时体会最为深刻，当我们在成功接住二百多斤的队友后那种成功的喜悦是难以言表的，因为这是一个人或几个人都难以实现的，但在我们大家齐心协力下实现了这个难以达成的目标。
而员工之间缺乏的正是相互合作，大多数人都是以自我为中心，忽略了我们的集体，这样我们的成绩很难提高，只有我们的心往一处想，劲往一处使，才会有更好更骄人的成绩。
而在竞合雷阵和竞合电网这两个项目中的体会是信息的交流与合作的重要性，人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，达到双赢。在这两个游戏中我们都想让自己胜利，而千方百计的让对方失误想把别人治之与死地，都只想到了竞争，而忽略了合作，至使到最后我们都没有得完成我们的任务。在团队分享中所思考到的，也许你自己能有十元钱的收益，如果你与别人合作你会有一百元的收益，而别人同时会有一千元的益，这时看你怎么去看待这个问题了，如果你与别人比你是比别人差十倍，你如果与自己相比，你却比你原有基础上的成绩高出十倍，何乐而不为呢?
因为把别人踩到脚下的时候你自己也相对损失了很多。
而在孤岛求生这个项目中，首先让我感受最深的就是“团队”这个概念。不论是在哪个层面的员工，都是非常重要的，“孤岛”就是一个企业的来控制整个营救计划的大局，必须得等到有人来告诉他们做什么，不然他无法行动。但如果这些人缺一也是不可的，因为基层掌握的是无限的资源，而核心的力量是必须在有效的资源被利用后才可以发挥其作用。
而必须要清楚事情什么事是必须先做什么事后做，要怎么去做，考虑也一定要周全，不然不会成功的达成最终的标。
最后就是我们的“毕业墙”了，所有的人组成一个大的团体，都要翻过这4米高的庞然大物，看似比登天，因为这不是几个人合作就能完成的项目，但我们这个大的团队把种种困难给克服了，看到甘当人梯的队员们的伤痕累累，看到大家都成功翻越后的激动的神情，了解到齐力断金的含义，真不不知道大家齐心协力后还有什么事情做不到。
感动心灵的故事还有很多很多，这次训练使我重新认识了自己，也重新认识了别人。每个队友身上都有闪光点，他们就像我的兄弟姐妹，也许随着岁月的流逝，两鬓逐渐斑白，青春渐渐远去，这段故事却能够成为心灵鸡汤，时时滋补，使我的心保持年轻。
公司拓展活动总结(2)
这次的拓展培训课堂围绕着“团结”两个字进行，不同于其他课堂，它是以游戏的形式进行，使职工经受自信心、责任感、凝聚力、奉献及合作精神、创新思维及解决问题的方法等情景式经历，在游戏中感受团结的力量和团结的乐趣，使职工重新认知自我，激发敢于拼搏，敢于奉献的激情，从思想深处体悟团队精神，增强主人翁意识及责任感。
炎热的夏季已悄然逝去，我们迎来了更具激情和挑战的金秋九月!毫无疑问，九月是激情的，是绚烂的，是催人奋进的。公司专门举办了笑翻天乐园大型开发培训之旅。
在风景怡人的笑翻天乐园，近百名员工跟随着的教官培训师一起完成了一次次看似无法完成的考验，收获了心灵的成长和精神的提升。
在信任背摔环节中，从一开始的紧张、担心到后面的充分信任，一个个将自己的后背放心地交给自己的队友，顺利地通过了考验。在翻越生死墙的过程中，通过理智的分析与充分的信任协作，用自己的身体做底座支撑将所有的队友安全地送过生死墙，通过最后的考验，顺利毕业!“这次拓展课不同于以往那些枯燥的讲座，它充满了趣味性，气氛很愉快，很轻松。
通过这次的拓展课，我对‘团结’这两个字有了新的认识，‘团结’不单单是‘合作’这么简单，还要站在别人的角度出发去想问题。”
这次拓展训练，通过设计各种团队项目、个人项目等竞赛，激发团队成员的集体荣誉感，塑造团队非凡凝聚力，为公司团队文化建设增添了浓墨重彩的一笔。
公司拓展活动总结(3)
很高兴参加了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在笑翻天乐园，让我们亲身体验了紧张而又具有挑战性的户外拓展生活，增强了对彼此的了解与信任，树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
早上很多就到达笑翻天基地，下车后，教练带领我们进行了训练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。
只有一天的短期培训，项目不多，但每一个项目都给我们留下了深刻的印象。在笑翻天天堂，有太多的经验可以与你交流；在笑翻天天堂，有太多的收获可以与你分享。这次拓展训练使我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力，增进了对集体的参与意识与责任心。
记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这次活动和王先生的讲解，我了解到以下几点在我的工作中非常重要
一、规则。无论做什么工作，什么时候做，都要遵守规矩，遵守做人的基本原则和待人的原则。第
2、 在完成一项任务时，要善于沟通，包括与上司、下属和同事的沟通。第
三、要学会分享、帮助他人。第
四、要从小事做起、不断积累。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会，感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信心，愿我们更团结、更坚强!其实我们这次活动的挑战不是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。
编辑费尽心思打造了这份“拓展活动总结”，希望对您有用。在不同的部门和团队之间共享文档资料非常重要，因此各种值得借鉴的范文也就变得尤为必要。
生活的片段，有时是无尽的喜悦，有时是深沉的伤恸，然而不变的是你全心全意于你所处的那一刻，那一事，那个当下。你所经历的便是一个深具意义，绝不枉费的刹那。正如院学生会这次开办的培训活动，五个精彩环节，五个美好的生活片段！
五期培训，我们有成功，也有失败。在培训结束后大家都作了深刻的总结，写出了自己的心的感言，可谓收获多多。下面就谈谈本部门分别在五个环节中所获得宝贵经验与教训。
首先第一期是观看《士兵突击》剪辑片，片中的主角许三多虽然看上去傻乎乎的，可是他身上所具有的那些精神确实值得我们学习的。观看了这个剪辑片大家首先记住的就是“不抛弃，不放弃”六个字，片中的许三多无论多么艰难，都不会抛弃自己的战友，而是像家人一样真心的对待每一个人，时刻记住和战友是一个团队的，我们部门也将继承钢七连“不抛弃，不放弃”的精神，打造一个“家的团队”。同时我们的干事们也一致认为应该好好学习许三多那种踏踏实实，认认真真做事的态度。态度第一，能力第二，只要有一种认真的态度，即使是笨鸟，也要做先飞的那只。而我们干部也要学习史班长的奉献精神和激励式管理方法。
第二期的礼仪培训中，李燕廷副主席生动有趣的讲解给大家留下了深刻的印象。“礼仪”看似简单，里面却也包含很多，礼仪就是律己，敬人的一种行为规范，礼仪的“礼”是是指尊重，在人际交往中既要尊重自己也要尊重别人。任何一个文明社会，任何一个文明民族，人们总是十分注重文明礼貌，学生要衣着得体，行走稳健，谈吐举止文明，与人交谈时态度诚恳，语言文明……我们的行为举止关系到一个团队的形象。我们部门也一直秉承“微笑服务”的工作方针，因此团队形象展示时我们的队旗就是一个笑脸，一个简单的笑脸却包含了许多：用笑脸来面对我们的工作，用自己的笑脸带给别人温暖。所以这一期的培训对我们部来说算是强化训练和一个更高要求。
无规矩不成方圆，所谓“国有国法，家有家规”。第三期许晓帆主任主讲的规章制度让大家对我们学校和院学生会的章程有了更深刻的认识。尤其是我们的新干事，都说加学生会，就要遵循章程，端正态度，严于律己，全心全意为同学们服务，做好自己分内事务，做好学生榜样。
第四期是素质拓展训练，在经历了“穿越生死线”和“无声传音”两项训练后，干事们都真正学会了团队合作，认识到了在一个团队中“领导核心”的重要作用。在当晚的话剧展示中，我们成功了，这离不开每一位成员的努力，大家在这次表演中感受到了团队的融洽和一种不分你我的互助。不过，虽然我们部的话剧情境新颖独特，迎合了同学们的潮流，但是和其他部门相比，内容有点简短。这次话剧表演积累了同学们的舞台经验，无形中也提高了大家的工作能力。
最后的三十一足训练没有预想中的欢呼雀跃，相反却带着淡淡的落寞。我们虽然是最早开始训练的，却是最早被淘汰的。输，并不可怕，可怕的是输了之后还不知道为什么会输，我们不是输不起，但是我们输一次就要有一次的价值。面对失败，大家也都做了检讨和反思。这次我们虽然败了，但是我们不会放弃拼搏，老人桑提亚说过：“人可以被打败，但不能被摧毁”，是的，只要我们不放弃，成功就会离我们越来越近。
总结这次培训，不论是对我们的新干事还是老成员都是一个汲取营养，不断丰富完善和提高的过程，用一句话来说：天空没有留下鸟儿的痕迹，但我已飞过。未来的路是不平坦的，但我们相信我们会团结一致，共同努力，我们会飞的更高！
为深入贯彻落实中央及省委省政府关于稳增长、促改革、调结构，实现经济高质量发展的一系列决策部署，充分发挥司法行政部门服务经济发展职能优势，XX区司法局在全区范围内开展“送法进万企”活动，现将工作汇报如下：
一、活动开展情况
一是制定方案，落实措施。XX区司法局根据市局“送法进万企”文件制定活动具体实施方案，对工作任务逐项明确落实措施、完成步骤、完成时限和相关责任单位、责任人，并召开动员大会，部署安排“送法进万企”工作任务，充分调动司法所工作人员、基层法律服务工作者、人民调解员参与积极性，为活动扎实有效开展营造良好的推进声势和舆论氛围。各所按要求，摸排企业情况，每月开展送法活动，组织人员登门辅导一次，解决企业法律疑难问题。
二是点面结合、配合开展。根据企业情况的不同，为满足企业不同需求，有针对性印发相关法律法规，及时分发到各所，以便快速发放到企业手中。我局通过采取点面结合，集中统一培训、座谈会与各所逐一发放相结合。按照区经信局提供的企业名单，各司法所采取辖区划分，逐一摸排然后根据企业实际需求，按需发放。在各所开展送法进万企活动的同时，区司法局集中时间、集中人力，组织了3次大型的送法进企业活动，分别到XX区富华服饰、步瑞吉制衣公司、洛河电厂等大型企业开展送法活动。针对中小企业、创业者等联合人社局开展1次法律培训活动。并于近期召开企业法治座谈会活动，方便我局了解企业法律需要，更好地满足企业普法需求。
三是多种形式、送法进企。为把相关法律真正送进“万企”，除发放法律读本活动外，区司法局还开展了多种形式的送法进万企活动。走进街头巷尾，为小商户答疑解难，解决商户纠纷问题。在乡镇、街道人口密集处设立咨询台，张贴宣传标语，散发宣传单，扩大宣传效果。在微信群发放法治宣传、人民调解工作图片，在网站、公众号上发布宣传信息，利用大众媒介覆盖面广的特点，宣传法律，把“法”真正送进千家万企。
四是效果明显，意义深远。此次送法进万企活动在市局安排部署下，在全体司法行政干警的努力下，取得了良好的效果。既宣传了法律，又化解了纠纷。通过发放法律材料，解决XX区中小企业的疑难问题，保护企业合法权益，促进法治化营商环境的建立。
二、存在问题
一是宣传企业数量较少。由于XX区大部分企业规模较小，各司法所辖区内的企业多为小商户，流动率较大，部分企业在摸排走访后因为变更经营地点，无法开展相关的送法进企业活动。部分大型企业配有专业的法律顾问，不配合司法所工作。
二是工作人员不足，工作创新较少。由于XX区在编在岗人数较少，机构改革后工作量增加，我局在完成市局和区委区政府安排部署的工作后，对本次工作创新较少。
三是存在本领恐慌的问题。由于XX区司法行政工作人员都不是法律专业，在企业实地走访宣传过程中，存在法律知识不足，无法满足企业的法律咨询解答需求。
10月8日早上，大家从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地西点广州长洲岛拓展培训基地。很快我们便换上了军装列队站在了操场上，至此为期两天的拓展训练也拉开了帷幕。经过教练一番简单的介绍之后，所有的参训人员被分成三组，由大家举荐出三名队长和三名副队长。集思广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的三个小团体“亮剑队”、“Hold住队”和“天宫一号队”。在之后的培训中，队长和副队长要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员。
大家分成三组，列队集合
第一个游戏是“达芬奇密码”，大家按照分组比赛，每个队员都有机会翻开一张扑克牌，按照特定的密码顺序排列，看最后谁能在最短的时间排出正确的密码顺序。教练喊“开始”的话音刚落，大家便迅速行动起来，每个人都小心翼翼的翻着牌排着序，都想为团队的胜利贡献力量。整个活动中不仅体现了我们的创新和大胆尝试的能力，而且充分发挥了团队合作精神。
第一个项目“达芬奇密码
下午进行的拓展项目是“高空亮剑”、“智力电网”和“动感颠鼓”。其中让我感触最深的是“高空亮剑”项目，这个项目是在教练的指导与队友的保护下，爬上8米高的铁柱，在铁柱顶端纵身跃起，抓住前方的栏杆，再自由下落的项目。大家内心充满新奇与恐慌。在教练的鼓励及耐心教导下，我们迈出了克服心理恐惧的第一步，攀上铁柱顶端，坐在直径不足15厘米的圆盘上，令人有种高处不胜寒的惧意，此时铁柱不停的摇晃，使我们掌握不了平衡，根本不敢继续下去，这时候传来了同伴的加油声，我们迈出了第二步站了起来；在同伴的鼓励及教练的保护下，我们鼓足勇气，镇定从容的面对风险，跳了起来去抓栏杆，再最终落了下去，虽然我们并不是每个人都抓到了栏杆，但是我们却战胜了自己，成功的战胜了恐惧这个心魔。在生活中，我们每个人都有目标，就像我们面前的栏杆，我们都想达到目标，就像我们都想抓住栏杆，但是在达到目标的路途中，充满了艰辛与恐惧，我们通过自我激励，自我控制，一步一步向目标靠近，然后超越自我，最终才能达成目标，走向成功。
第二个项目“高空亮剑”
下午的拓展活动中，我们体会到团队在不断成长过程中高效达成团队共同目标的重要性，对于协调一致、统一指挥、有效指挥、有效执行等等在期间产生的重要效果；体会到团队合作对于克服客观障碍的重要性；体会到团队中每一个成员的特殊价值。
活动在大家的积极参与下圆满完成，以“寓教于动、寓教于情、寓教于乐、寓教于心、重在践行”的特点，将培训渗透在参与者的行为体验中。使大家在体验的过程中清楚的看到自身的盲点、团队的盲点，有效的挖掘出自身和团队的潜能，加强了团队协作意识，增强了凝聚力和战斗力，展现了益策员工的青春活力与风采。
户外拓展活动总结(2) 第三个项目“智力电网”
第四个项目“动感颠鼓”
第二天早上8：50大家用完早餐以后准时在操场集合，开始了第二天的训练。上午我们首先进行的项目是“交通堵塞”，在大家的集体智慧和相互的配合下，我们在最短的时间按要求完成了每小组8个人的互换。大家深刻体会到工作中，每位成员的重要性，如果没有强大的执行力，一个人的过失，便会全军覆没。
第五个项目“交通堵塞”
接下来的项目是“共同进退”，我们三个小组比赛，每个小组出10个人，大家的脚共同踏在同一块木板上，手拿绳子，在最短时间，哪个队最先到达终点为胜。哨声一响，活动开始，大家高喊口号，共同往前。哪个小组落后或者违反规则，小组的队长和副队长便会受到残酷的惩罚。看着队长为了我们的过失而承受140个俯卧撑的严厉惩罚，大家都忍不住流下了眼泪。我们深刻的认识到在工作中，自己的过失，却被领导承担了后果。我们都暗下决心，做好自己的本职工作，让领导不再为我们承受不该他承受的责任。
第六个项目“共同进退”
下午的第一个项目名字叫“七巧板”，大家被分成七组，相互协作完成各自的任务，通过这个活动让我们再一次深刻体会到了团队合作、资源分配和有效沟通的重要性。
第七个项目“七巧板”
最后一个项目，也是要大家哭得一塌糊涂的项目就是“西点毕业墙”。我们必须在不借助任何外在工具情况下，在规定的时间爬上4.4米高的光滑墙面。我们的男同胞特别给力，自告奋勇充当人墙，这时候他们的肩膀、大腿便是我们爬上墙壁的台阶。我们女同胞也不甘落后，双手举过头顶，为每位爬墙的勇士提供有效的保护。看着“人墙们”汗水湿透了衣服，看着他们咬着牙齿，喘着粗气，我们的心都碎了，泪水在眼圈不停的打转。一个人上去了，两个人上去了……终于最后一个人上去了，所有的朋友都欢呼雀跃，为自己鼓掌。
第八个项目“西点毕业墙”
教官说：我们要心存感恩之心，感谢所有曾经帮助过我们的人；我们要勇于奉献，不要只求得到，不去给予；我们要团结一致，就没有不能战胜的困难。
教官总结
大家互相拥抱，送上祝福
大家互相拥抱，相互送上自己的祝福，于此同时此次拓展活动也就圆满完满结束了。通过这次拓展活动，使大家的距离拉近了，同事们都说我们就是相亲相爱的一家人，我们的团队是最棒的！
我很荣幸能加入到云锡学院电光社社团，做为电光社的一员是我的
骄傲！这次活动是我上学以来参加过的最有意义的一次活动，这次活动给我带来了很多的快乐，也让我获得了很多的收获！让我认识到了什么是友谊，什么叫团体，感受到了团结的力量，懂得了如何在生活中寻找快乐和体会人生哲理！
虽然短短两天的野外拓展活动已经结束，但内心依然为之澎湃，激情依然因其延续。路途虽然艰难遥远，但社员们没有一个为此而停留脚步。而是知难而进，互帮互助，带着喜悦激动的心情在老师和教练的带领下向目的地前进。一路上，我们带着欢笑声翻越了丛山峻岭，一村又一村，感受到了青山绿水的美，同时也看到了农村生活的艰辛和社员们团结互助的身影，每一幕都深深印在我的脑海里！在游戏活动中，组内的竞争与合作、全体社员的通力合作等等，都上演了“成功”与“失败”；教练在协助我们每个社员完成每个游戏的同时又交给我们思考和行动的方向。每一个游戏都充满了激情与欢乐，
团结和友谊，知识和创新，让我感触很深很深！就如扫雷这个游戏，我们红队虽然失败了，但它教会了我们很多东西：起初我们队是因为两人的团结配合不好而失利，不能冷静的对待，又一个是我们对游戏揣摩的不够透彻，用的方法不够恰当，没有创新。但我们并没有为此而放弃了比赛，通过队友们的共同努力，最终还是顺利完成比赛！其中就可以感受到，两个人若不团结，就不能发挥出它应有的能量来解决问题，一个就是对事或问题不能粗略的对待，要认真思考其中的问题所在，以最简单最快捷的方法来解决问题！再一个就是要有团结，坚持永不放弃的精神！在游戏中我们学会了相互配合，相互帮助，也体会到了在生活和工作当中我们也要有这样的意识和发扬这样的合作精神。 我们现在处于社会竞争强烈环境下，生活、工作处处存在着竞争，有竞争就有所谓的输赢，但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生输赢，这问题的关键就在于我们在输赢面前是否有一个良好的心态。
其实输赢并不重要，它只是个结果，重要的是在比赛的过程中我们要是用怎样的心态去面对，当遇到困难的时候要不急不躁，冷静的思考出决方案。在成功的时候不能够骄傲，要认真的总结经验；在失败时不要气馁，要冷静的去思考问题的所在。
“项目已经结束、思考永不停步”，活动的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。就像我们的名歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次野外拓展活动，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对
事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展现场，回到了更为广阔的学习环境，只要我们带着“四个凡事”和团队的精神，把每一件工作都当作是游戏中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们电光社团的明天会更加美好！通过这次有意义的活动，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟通，为社团为个人的人生增添光彩！加油，记住团队的力量：团队齐心，其力断金，太多太多的感悟，我不想成为空想。别时，我满载而归，只因为我坚信，我坚持，我全力以赴。
XX年11月7日，由环工学院分团委青年志愿者协会主办的拓展训练在我校足球场举行，此次拓展训练活动的主要目的是增进分团委各部门之间的相互了解，磨练分团委成员的意志，增强各部门之间交流，同时增加大家的团委意识，促进大家的合作精神。
全体分团委成员共分为了四队，每对分配自己的培训员，队伍的成立揭开了拓展训练活动的序幕，由培训师带领他们进行自我介绍，是队员们之间有了相互的了解。在了解之后，由他们自己选出队长、对歌、队形、口号。每个队都有自己别出心裁之处，在锻炼之后，由每对来进行表演，并由各部长进行点评。随后的是各种各样精彩的活动，有勇于承担责任、带球赛跑、信任背摔、人椅等。从各个活动中大家从中学到了不同的道理，每个人都有不同的收获，又快乐也有启迪。。。勇于承担责任，让你知道我们是一个团队，不论谁犯了错误，大家都有责任来承担，而不是相互埋怨，使我们的团队更加的团结;
精彩的带球赛跑，使我们知道相互合作的重要性，在活动中收获了乐趣，同时在自己的努力下为团队争取荣誉;
惊险刺激的信任背摔使活动达到了高潮，队员们在对队员的信任和克服心理胆怯下，勇于背摔，在这个活动中培养了团队的高度信任，提高了组员的人际沟通能力，同时引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。最后一项是考验大家意志和合作能力的人椅，在训练员和队长的带领下，每个队都积极的练习怎样能使他们自己的团队坚持更长的时间，最后进行比赛照相。在每项活动结束后都由训练员带领队员进行总结，
使他们充分了解这次活动的意义，增进了活动的效果。
同时我们的活动还有不足之处，活动前各项活动的细节问题，每项活动之间的连接、时间控制不是很好，训练员的培训等都出现了一定的问题，使得活动受到了一点影响，以后我们会考虑全面，努力做好每次活动。
本次活动在五点四十圆满结束，相信每个人从这次活动中都有了自己的收获，不仅增进了大家之间的了解，更为以后的工作合作打下基础，最重要的是使队员们知道了什么是一个团队。在今后的学习工作中，我们会更好的发扬团队精神，为环工学院美好的明天而奋斗。
xx年3月30日，我院医护人员一行80多人分两批来到了风景如画的明阳天下拓展公司拓展训练基地，进行了一场释放激情---熔炼团队的拓展训练。分别进行了：空中断桥、七巧板、珠行万里、动感颠球、共同进退等项目。队员们在相互鼓励下从胆怯到尝试到最后成功完成任务，各个都表现的英勇无比。
在活动项目中，明阳天下拓展公司的教练布置的任务越来越紧张、激烈，凭着一股勇攀第一的精神，队员们分工协作，互相帮助，力求在最短的时间内圆满完成教练指定的任务。在这中间，队员们集思广议、出谋划策、团结一致、共同的目标把我们凝聚在一起，那种集体的责任感和荣誉感让我们突然之间变得相互熟识，比赛让队员们产生了认同感。每一个人都融入了团队，比赛的胜利与否已经不再重要，真正让队员们体会最深的是团队的协作所带来的乐趣与意义。面对竞争中的困难和坎坷大家都不曾退缩，心中的目标只有一个那就是团队的胜利。在明阳天下拓展公司空中断桥项目中，让我们体会到“空中一小步、人生一大步”真实感受，其实，我们在工作生活中，会经常面临这样的境地，面对陌生环境，困难境地，往往心理惧怕，其实很多情况下，我们的真正敌人不是别人，而是自己。通过这次活动，我们全体人员从中受益匪浅，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务。
通过在这次在明阳天下拓展公司的拓展训练中使我们收获颇丰，受益匪浅。让我们懂得了换位思考、反省自我的重要性。拓展训练增进了队员间的人际交流，锻炼了人的统筹安排能力，提高了组织配合。同时释放了生活工作的压力，提高了自我控制的能力，从而能够从容应对工作和生活中的压力与挑战。
为加强公司各部门之间的整体合作意识，促进各部门员工的沟通与协作，强化团队凝聚力、战斗力、向心力及归属感，x月x日至x月x日，公司组织全体员工进行“对标世界一流管理提升行动”主题户外拓展训练活动，共有x名职工参加本次拓展训练。
此次户外拓展训练的目标是公司能进一步熔炼团队、“铸”力前行，形成同舟共济的良好氛围，推动“对标世界一流管理提升行动”的落实以及契合公司对全体职工要愉快工作、强健体魄、乐享生活、共同进步的倡导。
在拓展过程中，所有人员统一着装、相互帮助，充分展示了公司职工团结协作、积极向上的精神风貌，活动将全体人员分为两个小组同时进行，采用两个队伍竞赛比拼的方式，先后开展了高空自我突破、旱地冰壶、驿站传书、挑战150秒以及总结交流发言等多个训练项目。
所有职工积极踊跃参与到各个活动中，努力克服心理困难，充分发挥了公司所有员工相互信任、协同配合的团队意识和自我突破、永不言败的战斗精神。
在训练最后，大家相互拥抱、进行总结交流发言，表示收获很多，意识到了策略规则、合作沟通的重要性，也进一步认识到在此次户外拓展训练中遇到困难、克服困难的过程在平时的生活中都是有所体现的。要把训练中学到的感悟应用在工作中首先要学会信任，相信团队和伙伴的力量，其次要自信，相信自己能战胜面前的恐惧和自己内心的判断，这样才能对标“榜样”、提升自我，才能形成一股合力，让公司对标世界一流管理，持续推进公司高质量发展。
我校高度重视心理健康教育，并把提高学生心理素质、焕发师生生命活力放在办学的重要位置上。为更好地贯彻我校心育理念，进一步推动我校心育工作。
结合我校学生实际，针对不同年龄段的学生，关注不同层次学生的心理需求，面向学生、家长、老师，分层开展形式多样的心理健康教育活动，形成我校心理活动月生涯教育主题特色项目，促进学生健康成长，营造良好心理健康教育氛围。
一、寻梦启航
利用升旗仪式，向全校师生宣讲生涯发展的心理健康知识，呼吁全校学生探索职业，并介绍心理健康活动月系列活动，号召全校师生积极参与。邀请优秀毕业生，向学弟学妹们讲述自己生涯规划的经验。
二、我手画我心
组织全校学生，以班级为单位，充分发挥学校和师生的主动性、积极性和创造性，让学生在参与的过程中，全面认识职业，深入了解个人兴趣所在，点燃职业梦想。
三、心理一条街
通过生涯能力趣味体验活动，引导学生关注职业生涯规划，了解自己职业生涯的定位和特长，创设良好的学校心理教康教育氛围。本次活动主要分为四大板块：
1、生涯探索区生涯能力趣味体验活动
此区域摆放了各种有趣的心理仪器，通过测试知晓自己适合什么岗位，比如动作稳定性测试点，在一个电子圆圈里有一颗小球，参加测试的同学需要用手指牵引一颗小球从起点走到终点，其间不能碰上周围的边框，稍有不慎便会犯规。这其实是一个动作稳定性测试，是动作技能的一个重要指标，它受个体自身和外界很多因素的影响，其中，情绪是一个重要的因素。可以考察个体在紧张状态下的动作技能水平。
2、生涯许愿区
3、生涯展示区
4、趣味活动区
四、寻爱成长
亲子团体辅导协助成员了解家庭沟通状况，帮助家长了解青春期孩子的特点，掌握亲子沟通的基本技巧，帮助孩子看到更多父母对他的关爱，主动与父母进行交流沟通，改善亲子关系。
五、寻梦之旅
鼓励学生参观自己向往的大学，或是完成一次职业体验有关的活动，收集学生活动照片，对优秀作品进行表彰及展览。
六、心灵透视
利用班级主题班会，扩大心理健康教育的阵地，让职业生涯规划教育走入班级，明确生涯规划的重要性，引导学生探索自己的职业兴趣所在。
七、教师寻梦暖心活动
关爱教师心灵健康，舒缓工作中的紧张与压力；寻找初心，看见内心的力量，丰厚自我认同。各种活动风风火火地相继开展，让学生置身于浓郁的心理健康教育氛围中。以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，围绕主题广泛开展内容丰富、形式多样、针对性强、参与面广的心理健康教育活动。
有表达性艺术辅导我手画我心、社团展示心理情景剧展演、亲子心理成长工作坊、学生职业体验活动等等，大家都能充分认识生涯发展的意义，引导学生探索职业，了解个人职业兴趣所在，尝试规划自己的未来，学会选择更适合自己发展的方向，点燃职业梦想。对于我校校园文化的建设、学生心理健康素质的提升都有着重要的意义。
为了培养员工良好的心理素质，五月三日我和另外六个同事有幸到晋煤参加了为期三天的拓展训练。虽然只有短短的三天，但仔细想来收获甚丰，感触颇多。
上午九时，我们一行七人乘车准时到达了位于凤凰山矿水上公园旁边的拓展训练基地报到集合。来自各单位的学员都按时报到，领服装、分房间、拿马扎等一系列准备工作就绪后，我们就站队集合，由教练带领开始了列队、队形的训练。烈日炎炎， 骄阳似火，大家随着教练的口号声一遍一遍做着最基本但却是必须的队列队形训练动作；向左转、向右转、向后转......，尽管简单但却不觉得枯燥，一种久违了的感觉又情不自禁的油然而生。下午我们又进行了军姿和仪表、仪容的培训。晚餐后教练又集合大家在一起举行了趣味游戏活动，诙谐有趣的游戏使全体学员在开怀的笑声中得以放松。九点半大家解散回房间，紧张而充实的一天训练结束后我们都觉得疲惫但却开心快乐。
次日早晨六点半，大家就集合进行晨练，集体出早操对于我们这些整日忙碌的企业员工来说是既新鲜又熟悉，大家精
神抖擞的在教练铿锵有力的口号声中前进、前进.....。八点半，大家准时在大楼门前集合，通过几次的练习，集合列队的时间大大减少了，队伍也有点儿"正规军"的模样了。大家迈着矫健的步伐，迎着朝阳很快到达了训练场地。四个队列的学员由不同教练分别带到不同的位置，进行了趣味游戏活动，七巧板、汉诺塔、盲兵布阵.......等一系列体现团队协作重要性的游戏类别令大家情绪盎然，兴趣倍增。游戏结束后，大家稍作休息就开始了拓展训练项目中最重要也是最具有挑战性的一个项目-----高空断桥。学员从九米高的天桥中跨越1.2米宽的断桥，尽管保护措施齐全也绝对安全，但要在九米高的空中从0.4米宽的桥上跨越这地面上看似一步的距离的确不是一件像说起来那样简单的事情。大家的心里即害怕又想挑战自己，想放弃又怕落得以后的后悔和遗憾，这时教练让全队的学员分别给每个队员加油、助威。在大家的呐喊声中、鼓励声中每个人都依次勇敢的爬上了扶梯，迈上了断桥。或优雅的、或战战兢兢的、或尖叫着脸色苍白的.......，但无论怎样大家都勇敢的跨越了断桥，跨越了心中的恐惧，战胜了自我，迈向了胜利的"彼岸"。
第三天，上午完成了一些活动后于十一点半大家就回到了基地大楼，有序就坐准备午餐，教练告诉大家下午完成"毕业墙"的跨越，我们为期三天的扩展训练就将要结束，希望大家准时集合。下午三点半，尽管骄阳似火，但全体学员穿戴整齐，准时在楼前列队集合，在教练的指挥下迈着整齐的步伐来到训练的场地， 面对一堵三米高的"铁墙"教练告诉全体学员；不借助任何辅助器材你们全体学员要翻越"毕业墙"就能给拓展划上圆满的句号。你们要发扬团结协作的精神，依靠团体的力量，用自己的实际行动跨越障碍走出"校门"实现"毕业"。大家在教练的提示下，几个身强力壮的学员自愿人梯，另外几个学员踩着他们的肩膀达成第二层，两个学员又借助第二层的帮助爬上了毕业墙，然后一个感人的场面出现了：六十多个学员像蚂蚁过沟渠一样踩着 同伴的身体站起来，在墙头学员的拉拽下一个个翻越3米高的障碍实现"毕业"。全体学员仅用了8分多钟的就都跨越了"毕业墙"，取得了"结业证书"。
三天短暂而愉快的拓展训练虽然在恋恋不舍中结束了，但拓展训练留给我的人生启迪却永远让我难以忘怀；"团结协作，依靠团体，创造辉煌"。在今后的工作中，我会更好的把这种精神融入工作环境中，传播同事间，为晋丰的腾飞、辉煌贡献一己之力。
很荣幸能参加华锐学院大学生骨干培训，很感谢校团委给予我们参加大学生素质拓展训练的机会，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有一天的相处，可在这短暂的一天里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟……一天的融洽，使我们亲如兄弟。
“电流”是我们进行的第一个活动，虽然只是一个热身活动，而且很简单，但它包含的寓意非常深刻，给我的触动也最大。开始玩这个项目之前，我们都认为一轮下来大概需要很长的时间，但到最后我们只用了很少时间就完成了。当时做完这个项目，我就觉得它就是我们现实生活得一个缩影，我们经常会遇到很多困难，我们会退缩，会恐惧，会觉得自己无法完成，但这个游戏告诉，困难有时只是表面现象，只要我们能勇敢的去面对它，去挑战它，也许最后你会觉得它只是个小case。除此之外，它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事，只要当时有一个人反应慢了就会影响到最后的时间，众人拾柴火焰高！
我们第一个真正的项目是信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺利的完成之后，我觉得这应该不难，更何况
有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？当教练把我的手绑住时，我还能看到自己的同伴在下面为接住我准备的时候，我感觉到很安心，因为我知道，在我背后有一群可以信任的朋友在支持我。但在我摔下去的那一霎那，脑子一片空白，开始恐惧，害怕自己会摔。我觉得当我脑子空白的时候，我已经不受理智控制，那个时候全部都靠潜意识！所以，我觉得在我自己的潜意识里，我还是很害怕被背叛，被抛弃。而且，我感觉很多人的潜意识都跟我一样。因为大家都潜意识的用屁股着地。我觉得我们大家以后要尝试去改变，去完全的信任自己的队友！玩这个游戏我总结出了两个字“信任”。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今社会，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要帮助的人也不敢伸出援助之手。
大学生成材与心理素质”给我的体会还有挫折是人生的试金石，面对挫折，勇敢的冲上去才能更好的发现自己的缺点，改正自己的错误，战胜自己的怯弱。我们害怕挫折是因为我们担心失败，贪图安逸，然“生于忧患，死于安乐”是警世良言，“大学生成材与心理素质”告诉我们，所有担心源于心，有良好心理素质的人是不会在挫折面前退缩的，只有踏着挫折前进才是迈向成功的最佳捷径。
成材与优良的心理素质是密不可分的，当代大学生是社会的栋梁，祖国的希望，面对祖国日新月异的变化，我们的心理素质必须达到新的高度，以便与世界接轨，与未来拥抱，“大学生成材与心理素质”讲得不仅仅是个人的成材与私己的心理，它要我们有广阔的胸
襟，兼容天下的大公心理，我们每个人的成材应与国家的发展密切相关，“无国哪有家，无家哪有我”和“落后就要挨打”的警讯要牢记于心，因此我们的心理素质就有了更加完善的必要，今日国家的光辉照耀我们，明日我们的光辉照耀世界，我奖“大学生成材与心理素质”和我的前程联系在一起，越发体会到个人心理素质与国家的紧密关系。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理...
4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才明白，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在本事，创造性地开发团队战斗本事。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然仅有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在那里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“欢乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在进取的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮忙与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎样过得去肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下头的撑起，上头的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，仅有完美的团体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就必须能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的本事，任何一个人让他站在一堵和自我一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，并且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体经过适合自我体形的电网的时候，让我意识到个体和团体的差别，让我深深体会到人与人帮忙与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，团体的力量是多么的壮大。应对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家进取发言，认识到自我的优势与不足之处。同时为自我和团体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自我最大的潜力。
平时，大家都在不一样的岗位工作，并且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的.拓展训练为此供给了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
拓展活动总结
近日，我校开展了一次精彩纷呈的拓展活动。这次活动的目的是为了增强学生的团队合作意识、提升他们的沟通能力、培养他们的领导才能，并锻炼他们的身体素质。活动中，学生们积极参与，互相协作，收获颇丰。
活动地点选在了一家知名的拓展训练基地。在参加活动的前一天，学校提前组织了一次集体讨论会，向学生介绍了活动的目的和安排。学生们对于这次拓展活动充满了期待和热情。
活动当天，全体学生早早来到了指定的集合地点。远远看去，学生们身着统一的拓展服装，充满朝气和活力。在老师的带领下，我们乘坐大巴车来到了拓展训练基地。
活动开始前，我们先参加了一场简短而有趣的热身运动。这样的运动既能让我们放松心情，又能为接下来的活动做好准备。在热身运动结束后，老师向我们介绍了接下来的活动项目。
我们进行了一场团队合作的游戏。我们分成了小组，每个小组的成员之间需要相互协作，共同完成各种任务。这个环节既能增进小组成员之间的了解，又能培养我们的团队意识和协作能力。这场游戏中，我们学会了倾听他人的意见，尊重他人的观点，并学会了分工合作。
我们进行了一场领导才能培养的项目。活动中，每个小组会选择一个“领导者”，领导者需要根据团队成员的特长和优势，安排合适的任务给他们，目的是为了培养领导者的领导才能。这个项目对于每个参与者来说都是一个很大的挑战，因为领导者需要在整个项目中扮演一个协调者和组织者的角色。通过这个活动，我们学到了如何在团队中发挥领导者的作用，如何引导大家向着同一个目标前进。
我们进行了一场体力项目的比赛。这个比赛是一场接力赛，每个小组的成员需要在规定的时间内完成一系列的体力活动。这个环节不仅考验了我们的身体素质，还要求我们与团队成员相互配合，提高团队整体的竞技水平。这场比赛不仅让我们感受到了身体的极限，更锻炼了我们的意志力和耐力。
整个拓展活动充满了挑战和乐趣。通过这次活动，我们不仅提升了自身的团队合作能力和领导才能，还建立了更加紧密的学生关系。我们学会了关心他人，帮助他人，并且在紧要关头保持冷静和集中。这些经历将对我们的将来产生深远的影响。
这次拓展活动是一次意义非凡的经历。在活动中，我们不仅度过了一段愉快的时光，更锻炼了自身能力。这次活动让我们更加意识到团队合作的重要性，并激发了我们追求卓越的决心。我们确定，以后的学习和生活中，会更加积极主动地投身于各种团队活动中，不断提升自己的综合素质。
通过这次活动，我们懂得了一颗团队合作的心可以汇聚成巨大的力量。相信在未来的日子里，我们会更加珍惜和努力培养团队合作的精神，并将这种精神贯穿于我们的学习和工作中。
2017年开展心理拓展活动总结
今天上午，我们进行了一次意义非凡的心理拓展活动翻扑克牌游戏。活动过程中气氛热烈，同学们积极踊跃。班会课上，经全班总结，各组或胜或负，都受益匪浅。
首先，同学们在原有的思想上进一步意识到团结协作的重要性。获胜的小组除组长的开明指挥外，更得力于每一个组员的坚决服从命令和相互配合完成。从活动现场可以明显看出，获胜组在游戏过程中队列井井有条，一名名成员谨遵队长安排，按照计划在最短时间内完成了游戏任务。而战败组在这方面就有明显不足。活动中经常队伍混乱，时常有队员自我行事，完全不考虑组织纪律与计划，即使战术不落后于其他组，即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额，小组进度也依旧停滞不前。活动总结中，战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误，部分同学针对自己以自我为中心，过分展耀的行为做了自我反省，表明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的态度。
其次，便是强烈的责任心和端正的态度。游戏前，各小组经过战术讨论，大都采取前几名同学记下扑克牌摆放图形，画好简图，后面的同学依次填入数据。获胜组前几名细心的女生记录准确无误，并认真反复核对。而战败组简图虽然也比较完备，但是由于一名粗心的男生犯了一个不必要的小错误，报错了数据，耽误了很长时间，成了全组最终失败的根本原因。经过组内反省，那名男同学终于意识到了这个错误的严重性。这也提醒了每个同学，对于自己的组织，要有强烈的责任心与使命感，自己的每一小步都可能影响团队的输赢，需要怀抱极其端正的态度参与其中，为团队尽一份自己的力量。
另外，稳定的心理素质亦是必不可少的。总结课上现场的监督同学反映，游戏进行到中期时，落后的小组很多同学慌了阵脚，部分同学更加不服从指挥与纪律，严重耽误进程，另一部分则急躁不堪，使计划一片混乱。而最终获得第一名的小组，起先并非处于领先状态，但全队队员无一懈怠，抓住每分每秒不断奋斗，在其他队不知所措时大超敌手。由此可见，不论在何种情况之下，都应保持清醒的头脑、敏捷的思维能力和镇定的心态，方能取得最后的胜利。
经上述种种总结，可得出结论：一个团队，在做任何事情或完成每项任务时的胜负上，上级的优良指导、成员的互帮互助、态度的认真负责与心态的镇定自若等都是十分重要的决定性因素。在平时的学习生活中，也是同样的道理。我们要铭记的是：任何成功都不是凭空得来的。学习首先要有正确的学习方法，理顺清楚孰轻孰重，有条理、有计划;其次要树立端正认真的态度，一丝不苟的面对每门学科;还要保持良好的心态，胜不骄、败不馁，一步一个脚印的收获属于自己的成果。
总之，经过这次心理拓展活动，同学们在团结、责任和心态等方面都有了更深入的认识和理解，相信在今后学习生活的更方面中，大家都可以更好的处理份内的学习任务与工作。更希望以后能再次组织参与这样有锻炼身心意义的活动，继续进步，不断成长!
在心理中心的助理、心理发展促进会的全体成员。
在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。
这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的“奖励”
每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺……
待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦!
“在洞房花烛夜，我+你刚刚说的成语”!
每说一个，现场就爆发一次大笑……
这次活动让各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让陌生的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力量，达到了此次心理拓展训练的目的。
今天是我们来到网康的第八天，每一天的点点滴滴都让我对这里的孩子们有不同的了解，让我有不同的收获。
还记得我负责的'第一个活动是“趣味气球”的游戏。就是在游戏过程中每个队的队员要两两搭档用自己的身体把气球挤破，每队分为10人，共5队。用时最少的队为胜利，前三名可以获得我们提前准备好的小食品为奖励。普通的游戏规则，简单的道具，微不足道的奖励，却让大家全身心的投入其中，玩的不亦乐乎。想想我们大学里的生活，真的很难有可以让我们去全身心投入去做的一件事，似乎我们总在抱怨我们的生活太无聊。但是，这里的孩子们呢?他们能做的就只是整日按时起床吃饭睡觉，没完没了的体能训练，一个小小游戏就可以满足他们。我只能说，也许我们是应该向他们学习的。
不听话、跟家里闹矛盾，但我相信能说出这样的话的孩子心是善良的，因为他心里装着父母，想着为他们去做点什么。每个孩子都渴望父母的关怀，我们如此，这里的孩子更是如此。
第一次心理素质拓展有一个活动是破冰，这个活动要求大家把自己依次介绍一遍，并说出自己之前所有人的名字，在这个活动中共有十人，活动中只有三次提示机会。很显然，最后一个人的任务是最困难的。活动进行到一半时，有一个新来学员很难记住大家的名字，活动难以进行下去，当我对他说可以用提示机会时，他说“机会要留给后面的人，因为后面人的任务更加困难”，而这时最后的人说“你用就行，我自己可以的!”这难道不是团结协作?其实不管最后的任务完成与否，队员之间能够做到这样团结地去完成一件事，我们举办拓展训练的目的就达到了。这些孩子是单纯的，起码在这个活动中他们首先想到的是让这个任务个更好的完成。这一点，如果放到我们大学校园去做，也许我们能比他们更好的去完成任务，但这种为集体为团队着想的精神我们未必做的比他们好。
记得第一天来到这里时我们都希望能够快一点离开，但是现在这些孩子们带给我们太多的感动，一想到还有两天就要离开，心中竟有些莫名的感伤。我们已经习惯了伴着哨声起床吃饭睡觉;习惯了在清晨的操场上与孩子们一起喊出嘹亮的口号，踏出整齐的步法;习惯了与孩子一起看以前从来不会看完的新闻联播的我们习惯了我们以前所不能习惯的，更发现了以前没有见到过得美好与感动。
感谢这些孩子们带给我们的感动，祝愿孩子们的明天会更加美好，也相信孩子们的明天会更美好!
班级素质拓展活动总结
近期，我们班级开展了一系列精彩纷呈的素质拓展活动，旨在提高同学们的综合素质和团队合作能力。通过这次活动，我深刻地体会到了团结互助、勇于拼搏的重要性，也对自己的潜力有了更深层次的认识。
素质拓展活动以团队合作为核心，我们分成了四个小组展开竞赛。首先进行了团队拉绳比赛，这个项目既考验了我们的团结协作能力，又锻炼了我们的身体素质。全班同学互相搀扶、紧密合作，场面宏大且热闹非凡。大家纷纷发挥出了超乎想象的力量，每个小组都迸发出了强大的毅力和坚持不懈的勇气。此时，我才深刻地领悟到团队合作的力量是无穷的，只有团结一致、共同努力，我们才能取得更好的结果。
接下来是绳网攀爬项目，看似简单的任务却需要团队成员之间密切配合，互相协调身体力量和智慧。在攀爬过程中，我们互相扶持着，相互鼓励。当有同学表现出疲惫时，大家口号一同高喊，这种团队精神无疑弥补了我们原本个人能力的不足。这个项目不仅加强了团队合作精神，更提高了我们的反应速度和灵活性。在攀爬中，我们充满了斗志，争分夺秒地向前冲刺。最终，我们以最快的速度完成了任务，并且练就了一身坚韧不拔的品质。
在现实生活中，我们常常需要跨过障碍，迎接挑战。而在高空之行项目中，我们接受了更大的挑战和考验。站在高空上，一些同学开始感到恐惧，但是通过相互的鼓励和支持，他们渐渐克服了恐惧，不断向前。这个项目教会了我们勇于面对困难和恐惧，勇往直前的态度。这样的经历让我意识到，只有不怕困难，敢于迎接挑战，才能够获取更多的成功和成长。
而最后一个项目是足球比赛，这个项目考验了我们的协同能力和个人技术。在比赛中，我们充分发挥了各自的优势，互相配合，进攻与防守无缝衔接。而且，比赛一开始，我们就认定只有团结合作，才能够战胜对手。最后的胜利，是全班同学团结一心、共同努力的结果。
这次素质拓展活动不仅增强了我们的团队凝聚力，更提升了我们的个人素质。通过不断地尝试和挑战，我们充分发挥和释放了自己的潜力。我们感受到了团队合作和个人努力的力量，意识到了自身的成长和进步。
通过这次班级素质拓展活动，我们收获的不仅仅是荣誉和成就感，更是对自我的肯定和自信心的培养。我们团结一心，扬起了属于我们班级的旗帜，这个团队精神将伴随着我们的成长而不断发扬光大。
经过这次活动，我深刻地认识到了团队合作的重要性和力量。团队中的每个人都是班级素质拓展活动的重要因素，每个人都有自己独特的才华和特长。只有我们团结一心，共同进步，才能够取得更大的成绩和收获。
小编认为，这次班级素质拓展活动是一次极富意义的经历。通过团队合作与个人努力的完美结合，我们锻炼了自己的身心素质，提高了团队凝聚力和协作能力。这种经历不仅为我们以后的发展奠定了坚实的基础，同时也培养了我们积极向上、勇敢拼搏的精神。我们相信，在今后的日子里，我们一定能够再接再厉、不断超越自己，为班级和学校的荣誉做出更加杰出的贡献。
巩固深化拓展活动总结
近期，我们组织了一次名为“巩固深化拓展”的活动，旨在通过团队合作和挑战自我，提升团队成员的沟通能力、团队精神和领导力。这次活动不仅让我们身心得到了锻炼，而且也为公司的发展奠定了坚实的基础。以下是活动详细的总结报告。
活动地点选择了一处交通便利、风景秀丽的郊外拓展基地。在活动开始前，我们精心制定了详细的计划，并根据团队成员的特点和需求，设计了多个挑战项目。这些项目包括团队合作的辅助任务、高空极限挑战以及户外拓展训练等，全方位地激发了团队成员的参与热情和积极性。
我们进行了团队合作的辅助任务。通过模拟业务场景，我们分为若干小组，每个小组承担不同的任务，必须依靠团队合作才能完成。这一环节增强了团队成员之间的沟通和协作能力，促使大家更加深入地了解彼此，在解决问题的过程中产生最佳的协作模式。
我们进行了高空极限挑战。在基地的高空平台上，我们进行了绳降、徒手攀岩等活动。这不仅考验了每个人的勇气和毅力，还培养了大家在压力下保持冷静和自信的能力。在高空中，我们必须互相信任、相互依赖，只有通过真正的团队合作才能成功完成任务。
我们进行了户外拓展训练。这次训练将我们带入了森林与山川之中，面对各种困难和挑战。通过迷宫寻找、野外生存等项目，我们进一步增强了团队精神和领导力。每个人都被赋予了不同的角色和任务，需要在服从指挥和自我拓展之间寻求平衡。这样的训练锤炼了我们的决策能力和问题解决能力，提升了团队整体的执行力和抗压能力。
整个活动持续了三天两夜，在这期间，团队成员在各个项目中不断突破自我、相互协作，感受到了成功带来的成就感和团队凝聚力。在活动结束后，我们进行了全面细致的总结和反思，发现了自身在团队工作中的问题和不足，并制定了相应的改进措施。
总体来说，本次巩固深化拓展活动取得了圆满成功的效果。通过活动，我们不仅获得了丰富的拓展经验，还提高了团队之间的合作默契和协作能力。每个人都收获颇丰，体验到了团队的力量和个人的成长。这将为未来的工作和发展奠定了坚实的基础。
针对本次活动的总结，我们还认识到了一些可以改进的地方。在团队合作的辅助任务中，我们发现有些小组在协调和沟通方面还需加强，以充分发挥每个成员的潜力。在高空极限挑战和户外拓展训练中，我们需要更加注重安全意识和风险控制，确保每个人的人身安全。
为了更好地巩固深化这次拓展活动的效果，我们决定将其中的一些项目和训练方式引入日常的团队建设中。例如，在工作中，我们将更加注重团队成员之间的合作和协调，通过追求共同目标，提升团队整体的竞争力和执行力。同时，我们计划定期开展类似的拓展活动，为每个团队成员提供更多的锻炼机会。
在本次活动结束后，我们感受到了团队凝聚力的提升，每个人都变得更加积极主动和无私奉献。我们相信，通过团队成员的不断努力和进步，我们的团队将会取得更加辉煌的成绩。巩固深化拓展活动为以后的工作奠定了坚实的基础，我们相信，在未来的发展中，我们的团队会更加精进和合作，迎接更大的挑战。
为了使同学们走进社会，了解社会，锻炼毅力。拥有较强的环境 适应能力增长才干， 服务他人奉献社会， 特开展了素质拓展主题团会。 以旨在全面贯彻党的教育方针 “培养大学生的创新精神和实践能力” ， 提高大学生的人文素质和科学素质， 让同学们对素质拓展有进一步的 了解院里开展的各种活动根据学生群体和学生个体的具体特长和兴 趣积极参与，以不同形式记录作为开展活动，丰富大学生活。 开展的素质拓展团会有利于形成大学生自觉参与素质教育的积 极导向，有利于动员社会资源服务大学生素质教育，有利于增强大学 生自主创业、就业的意识和能力。积极参加各种户外拓展活动有助于 提高大学生综合素质。活动中的乐趣无限，将快乐传递给每一个人。 这次素质拓展团会给班上同学展示了素拓分、申报的流程等。学 习委员也带头发表自己的观点，班上的同学也积极上台发言。比第一 次团会积极性要好多了。 虽然在早上开的， 同学们也支持班委的工作。 但问题也是存在的， 组织方面有些欠缺， 会后团小组也反映这个问题， 只有在不断的摸索中积累经验，才能把团会做的更好，这次的不足及 时发现，为下次团会作准备。
巩固深化拓展活动总结
近期，我校组织了一次别开生面的巩固深化拓展活动。在这次活动中，同学们不仅学到了很多新知识，还提升了个人技能与团队意识。以下是对该活动的详细总结。
为了给同学们提供一个全面发展的平台，学校决定组织一次巩固深化拓展活动。在这次活动中，我们积极参与各种项目，以期综合提升我们的能力。
首先，我们参加了户外求生训练。这项训练不仅考验了我们的生存技能，还培养了我们的团队合作意识。我们被分成了小组，每个小组都必须完成一系列任务，如搭建帐篷、野外取水和采集食物等。在这个过程中，我们学会了如何合理分工、进行有效沟通，以及培养了相互扶持的精神。
其次，我们参加了一次军事训练。这个项目让我们深入体验了军事生活的严格与艰苦，也让我们更加懂得了军人兄弟情谊的可贵。我们学习了如何经受身体力量和意志力的考验，以及如何应对各种紧急情况。这个项目使我们的身体素质得到了全面提升，并且在艰苦训练中培养了坚韧不拔的毅力。
此外，我们还参与了社会实践活动。我们分成小组前往社区、农村和福利机构等地，进行志愿服务。通过这次实践，我们对社会问题的了解更加深入，同时也增强了自己的社会责任感。我们帮助老人们整理房间、慰问孤寡老人，还给孩子们上了一堂有趣的爱心教育课。整个过程中，我们感受到了帮助他人的快乐和成就感。
此外，我们还进行了一系列的团队合作游戏。这些游戏旨在培养我们的合作精神和解决问题的能力。在这些游戏中，我们必须密切合作，通过互相配合和有效沟通来解决各种问题。通过这些游戏，我们不仅增强了团队凝聚力，还学会了如何充分发挥每个人的优势，让团队更加有力量。
在这次巩固深化拓展活动中，我们收获了很多。首先，我们学到了很多生存技能和解决问题的方法，这将对我们未来的生活和学习有所帮助。其次，通过与团队成员紧密合作，我们提升了团队意识和沟通能力。最重要的是，我们也在这次活动中培养了坚韧不拔的毅力和承担责任的意识。
总之，这次巩固深化拓展活动为我们提供了一个很好的学习和成长平台。通过各种项目的参与，我们不仅学到了新知识，还提升了个人能力。我们将以这次活动为契机，不断努力学习和成长，为实现自己的理想贡献更多力量。
读书素质拓展活动总结
一、活动背景
随着社会发展和信息技术的快速进步，在当今社会，信息获取的渠道多样化，人们的学习方式也越来越多样化。阅读作为获取知识的一种重要方式，却逐渐被人们所忽视。为了提高学生的阅读素养和阅读兴趣，激发学生的探究欲望，我校决定开展一场名为“读书素质拓展活动”。
二、活动目的
1.培养学生的阅读兴趣和习惯，提高学生的阅读素养；
2.激发学生的学习兴趣，增强学生的自主学习能力；
3.引导学生关注社会热点和时事，拓宽学生的思维广度。
三、活动内容
1.开展读书分享活动：学生选择自己心仪的书籍，通读后进行分享，分享者要求言之有物，引出自己的感悟和思考，激发他人的阅读兴趣；
2.开展读书推荐活动：学生以小组为单位进行图书推荐，推荐书籍要求涉及不同领域，吸引不同类型的读者；
3.组织读书讨论活动：邀请指导老师和专家参与阅读讨论，开展学生与老师、专家的互动交流，让学生从多角度理解书中内容；
4.进行读书主题展览：学生根据自己喜欢的书籍主题进行创作，包括书籍相关的绘画、手工制作等，展示在学校的文化长廊中，吸引更多师生的关注。
四、活动实施过程
活动的实施过程中，学校首先成立了由学生、教师和家长代表组成的读书素质拓展活动策划小组，制定了详细的活动方案和时间表。在活动开展前，学校开展了读书推广宣传工作，激发学生和家长的参与热情。活动正式开始后，学生们积极参与各项活动，展现了良好的阅读氛围和活动氛围。在读书分享活动中，学生们纷纷展现出对书籍的热爱和思考，分享者的言之有物也给其他同学带来了很多启发。在读书推荐活动中，学生们为小组合作，共同推荐了很多优秀的书籍，吸引了不少同学的眼球。在读书讨论活动中，学生积极与老师、专家进行互动交流，提出自己疑惑和看法，受到了老师和专家的赞赏。在读书主题展览中，学生们展现了自己独特的创作才华，吸引了很多师生前来欣赏和品味。
五、活动效果及展望
通过本次读书素质拓展活动，学校取得了一定的成果。一方面，学生们的阅读兴趣得到了提升，阅读的习惯也逐渐养成。另一方面，学生们的自主学习能力和探究欲望得到了激发，学生之间的合作意识也得到了加强。在活动的过程中，学生们不仅扩展了视野，还增长了知识，提高了思维能力，培养了审美情趣。展望未来，学校将继续加强读书素质拓展活动，让更多学生受益，创造更好的学习氛围。
六、总结
本次读书素质拓展活动的开展，不仅充分调动了学生的学习热情，提高了他们的阅读水平，更推动了学校的教育改革，为学生的全面成长提供了更多可能。在未来的日子里，我们将继续坚持读书素质拓展活动，为学生成长成才提供更大的帮助和引导。让我们一起共同努力，打造一个更加美好和有爱的读书环境！
5月5日中午12点30分，心理协会部分成员在校园门口集中等候参加心理素能拓展训练活动，对于每一个人来说，此次的出行不仅仅是一次团队活动，更是一种历练，一种对现实的更深的认识。1:30左右，我们在无锡某培训基地心理素质测试室进行了心理压力测试。从中大家学会了释压，学会拿得起、放得下。
学习一些有益于放松自己身心的方法，增强自己的心理承受力。
2点36分左右大家一起来到户外进行户外活动。户外活动主要包括两个项目：
一、穿越电网。不得不说刚开始大家是混乱一片的，拿不出什么可用的方法，但渐渐的全都参与进去，尝试了不同的方法，最终确定了一条，在大家的协作之下，全都过了电网。
每次有人成功地过来，每个人都会兴奋地鼓掌，尤其是最后一个来的时候。真的发现，团结的力量是无穷的，我们不仅要参与进去，更要有这份责任心，做好自己的一份，帮助他人，将团队的力量发挥的更好。
二、孤岛求生。应该说，这也是一场团队游戏，考验着我们团队合作的能力。其实我觉得，经过之前的一个游戏，大家在这个游戏里面显得更加的团结了，每个人的任务都分配好了，而且大家都比较守游戏规则。
所以这个游戏也很完美的完成了。
通过这次活动，每个成员都意识到团队的卓越不是一个人的智慧，而是一个集思广益的过程。一个有思想和合作精神的团队是一个强大的集体。
同时，也要意识到：人，从来没有你一个人。同时，人们应该不断地交流思想，从而取得进步。
正如萧伯纳的一句话：“你我各有一个苹果，彼此交换后仍是各有一个苹果；你我各有一中思想，彼此交流后便各有两种思想。”
素质拓展，又称拓展训练、外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。以下是品质发展小组日活动总结，请参考！
秋末冬初，环境学院给排水08-4班开展了入校以来的第一次团日活动。参加活动的30余名同学从中收获了以往从未领悟的道理与感动……
时间：11月2日20日
参加人员：30名学生，张铭、赵拓
活动意义：本次素质拓展小组日活动受到学生普遍好评和欢迎。从中，学生学会了提高自我控制能力；如何与人相处，冷静应对压力和挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；人格健全，培养勇气、毅力、责任心、集体荣誉感和及积的价值观。
认识到团队精神的重要性和独特魅力。加强了班级团结，加深了同学们的友谊。
活动流程：活动分为三个环节，即破冰、背负、高空绳索穿越。
一、破冰环节请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来的30名学生被随机分为两个团队，在团队负责人的领导下，集思广益，团队名称，团队培训，团队歌曲，然后展示。
二、信任背摔“背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。
“你们准备好了吗？”
“准备好了，请相信我们！”
“那我跳了！”
又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。学生从最初的不信任到最后的圆满完成，依靠团结互信的精神。
这两点也是一个优秀的班集集体应该具备的必要条件。
三、高空过绳该活动是在不碰绳的前提下，每一名同学都要从一条齐肩高的绳的一侧想方设法到达绳的另一侧，且只能从绳的上方通过，最最苛刻的是一旦有同学碰绳，那么全队队员将回到起点重新过绳，这个活动的难点在于如何让第一个和最后一个同学安全过绳。这需要团队中的每个学生集体讨论最佳解决方案。团结就是力量，当团队中的每名成员都发挥它的潜能的时候，这个团队的力量就会无限大，其发挥空间也会无限广。
从中我们也学会了“以始为终”和“细节决定成败”的处事态度。
简单的活动似乎包含着深刻的真理。每项活动过后我们都坐下来做集体分享，交流活动过后的心得与体会，与此同时，张铭学长总会有一段精辟的总结。“信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。
每个学生在学习和工作中都离不开最无私、最真诚的帮助和支持；只有信任你的同伴相信你的集体，在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心的投入到学习和工作中去。”这样的总结与交流使同学们对未来工作和学习中需要注意的问题和有效的解决方法有了更深层次的认识，发现了自己原来也有长处，同时看到了自己的不足，学会了正确的认识自己，为同学们扫清了前进中的障碍。同学们也深刻体会到，拓展训练不是让大家争第一，而是让大家在活动中得到团结合作的快乐。
这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名核心班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能让每个学生把这个团队看成一个统一的整体，团结一致，相互信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的08水四而不懈努力！
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