2024三分钟生命演讲稿热门

时间：2024-03-22 三分钟生命演讲稿 三分钟演讲稿

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三分钟生命演讲稿【篇1】

六月的初夏，是最美的一段风景，淡淡的沁入心田的风，带来一段最美的回忆，还有那烙在心底的最美的微笑。那时，云淡风轻，头顶着一汪蔚蓝的苍穹，时而飘过一两片薄薄的云，不久便弥散在其中，那骄阳下的时光，到现在都如此令人难以忘怀，不经意的想起这些，却勾起了藏在深处的两个身影。

夏天来了，游泳成为人们玩耍的主调，爸爸也带我去了海边，说是去玩玩，但是，如果早知道是他为了让我学会游泳才去的话，我一定会反抗这种折磨的，可惜啊……一到海边，他便拉着我匆匆换衣服下水，在水中，他犹如一条得水之鱼，翻腾着，溅跃着，看得我一脸的佩服。爸爸看见我如此，嘴角弯起了一个狡黠的弧度，“想不想学学啊?”我便像小鸡吃米般连连点头。

几分钟之后，我品尝了大自然调配的盐水，心里便咚咚地打起了退堂鼓了，刚欲离开时，爸爸一把拉住我，一个劲儿给我按到水里去了，挣扎着好不容易出水时，撞见了爸爸笑盈盈的脸，之间平日的忧虑。劳累老早便一哄而散，只有如孩童般的喜悦。我明白，这是躲不开的“悲哀”。

灿烂的骄阳炙烤着大地，回归大海是最美妙的事，但此时海边的浅滩中有两道人影，似乎是忽视了周围的一切，一个是我，一个当然是爸爸。我渐渐的进入了状态，对各种技巧，各种方法渐渐熟悉起来，爸爸不出所料的一改脸色，转之为严肃，指导着我。但我偶尔会被呛得剧烈咳嗽，这时望向他时，他便会游过来，拍拍我的背，递给我一个微笑，就再次游开，继续指导，搞得我莫名其妙的，嘀咕着真是六月的天，说变就变。不过也总会在这时，有了一种感觉，不知何处而来的感觉，我便以此为动力，致力于练习，在水中翻腾，一次次精疲力竭，化为又一次次的努力，沉浸于此，未曾注意爸爸脸庞上的线条变得越发柔和，上扬的嘴角不住的表达着喜意，构成了于油画《父亲》截然不同的画面。

我忽的一下钻出水面“终于没喝到水了!”忍不住沾沾自喜起来，然而，下一刻我的表情便凝固了，“水下灵活度太差，继续，到我满意为止。”爸爸的表情再次被严肃取代，看了我一会儿才抛出这句话。我犯着愁，心中叹着：mygod!这是要培养运动员么?继续吧!我可不想出啥事儿……过了很久了，到现在我常常会回想起当时要走的时刻：我练着练着突然“消失”，再突然从爸爸背后跳出来时，爸爸脸上布满的惊讶，成为了我的一个笑料，而他最后脸上挂满了微笑，让我感觉久违的又“神秘”的微笑，令我找到了之前力量的源头，原来，爸爸对我的爱，甚至宠溺，时时绕在我的身边，那天的学习，让我捕捉到了爸爸深藏于心的最美的微笑。

三分钟生命演讲稿【篇2】

亲情，有很多含义，我认为亲情是奉献，是姥姥对我的爱。

我的姥姥是位古稀老人，没有什么文化，但她教给我许多做人的道理。我的姥姥是位慈爱的老人，我从小就跟姥姥长大，所以对姥姥特别的亲。我的姥姥就像自己的妈妈，对我无微不至。

小时候的我，特别不懂事，老惹姥姥生气，但事后总很后悔，却又和姥姥置气，不肯认错，而姥姥总是很和蔼，不怪我。记得多年前的一天，我中午想喝疙瘩汤，姥姥也会做，我早上上学时，特别嘱咐姥姥疙瘩汤里不要放茄子，可中午回来，高兴地跑到厨房里问姥姥：“姥姥疙瘩汤里放茄子了吗?”“哦，忘了，下次姥姥给你做啊!”“我不，我就今天喝!”我无理取闹地赖皮。“乖啊，姥姥给你做了最爱吃的鱼香肉丝，不闹了啊，咱们吃饭去!”“我不。”我说完，啪的一声把盘子打碎了，姥姥看了看我，便拿扫把去扫打碎了的盘子和菜了，我站在一旁低着头，很后悔，但又不肯认错。姥姥没过一会儿便把菜扫干净了，用手去捡碎片时，不小心把手划了一道，七手八脚的用纸把伤口包住了，我在一旁站着想过去看看姥姥的伤怎么样了。但我终究没过去。

我转身向房间走去，啪的一声关上门，我没料到姥姥会用手挡住门，姥姥的手被无情地门栓夹住，我连忙把门打开，正在睡觉的姥爷被刚才的声响吵醒了，刚才正好看到姥姥的手被夹，过来就要打我，但姥姥忍着痛挡在我身前，这是我才发现姥姥的手被夹的地方正是刚才划的那道口子，现在是一片紫红，我很心疼。现在，我一想起这件事，我心里特别的难受。真恨自己太不懂事了!

姥姥对我无私奉献了整整十年，现在让我孝敬你吧!

三分钟生命演讲稿【篇3】

尊敬的评委、亲爱的同学们：

大家好！我今天非常荣幸能够在这里给大家分享一下有关生命健康的话题。生命是每个人最宝贵的财富，然而健康却是我们常常忽视的事情。今天我想以“关注健康，珍惜生命”为题，和大家分享一下健康的重要性，以及如何通过健康的生活方式来保持我们的身体和心灵的健康。

让我们来看看健康对于我们来说有多么重要。健康不仅仅是指我们身体的健康状况，更包括我们的心理和社交健康。身体健康是我们追求事业、享受生活的基础。只有拥有一个健康的身体，我们才能够充满活力地工作、学习和生活。心理健康则是保持良好心态的关键，它使我们能够更好地应对压力，保持积极向上的心态。社交健康指的是我们与他人建立良好关系和交流能力的状态，这对于我们的人际关系和工作发展都至关重要。

那么，如何保持我们的健康呢？

我们应该注意饮食。健康的饮食对于我们的身体非常重要。我们需要摄入营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。我们还要避免过度食用高糖、高盐和高脂肪的食物，尽量选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤，减少油炸和油腻食物的摄入。

我们应该保持适度的运动。运动可以增强我们的心肺功能，调节身体代谢，提高免疫力。我们可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等，每天保持一定时间的运动，让身体得到锻炼。

养成良好的生活习惯也是保持健康的关键。我们需要保证充足的睡眠时间，每天保持7至8小时的睡眠，让身体得到充分休息和恢复。我们还应该合理安排自己的工作和学习时间，不要给自己太大的压力，避免过度劳累。

心理健康同样重要。我们要学会放松自己，培养一些爱好和兴趣，找到适合自己的发泄方式，如听音乐、看电影、运动等。同时，我们也要学会积极应对压力和困难，与他人进行沟通和交流，寻求支持与帮助。

生命健康对每个人都至关重要。我们应该从现在开始重视自己的健康，养成良好的生活习惯，保持积极向上的心态，让自己的生命更加美好。

小编感谢您的阅读！

三分钟生命演讲稿【篇4】

尊敬的评委、亲爱的观众们，大家好！

我很荣幸能在这里向大家演讲，今天我将和大家分享的主题是“生命健康”。生命是一种奇迹，健康则是守护生命的基石。我们应当时刻珍惜和关注自身的健康，因为没有健康的身体，就没有幸福的生活。

我们每个人都曾经有过生病的经历，也都体会到生病给我们带来的痛苦。我们却经常忽视了预防疾病和保持健康的重要性。我们应该意识到，预防总比治疗重要。为了保持良好的体魄，我们需要树立健康的生活方式，拒绝不良嗜好，追求平衡的饮食和适当的锻炼。

我们需要保持良好的饮食习惯。我们的身体需要各种营养素来维持正常的生理功能。所以我们需要多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入量，选择高质量的蛋白质和健康的脂肪。同时，我们也要减少盐和糖的摄入量，远离垃圾食品，尽量选择自己做饭，控制食物的烹调方法。

我们要注重适当的运动。适度的锻炼能够增强我们的心肺功能，提高免疫力，减少患病的风险。通过参加体育锻炼、跑步、游泳等运动，我们可以保持身体的健康和活力。

良好的睡眠对我们的健康也至关重要。睡眠不足会导致免疫力下降、注意力不集中、情绪不稳定等问题。所以我们要确保足够的睡眠时间，创造良好的睡眠环境。

最重要的是，我们要保持积极乐观的心态。心情愉快的人更容易保持身心健康，抵抗疾病的侵袭。我们要学会释放压力，通过音乐、读书、社交等方式找到快乐，保持良好的心理状态。

保持健康的生活方式离不开自我调节和良好的自我管理能力。我们需要为自己设立健康的目标，并认真制定可行的计划。我们可以制定每天锻炼的时间表，为自己规定合理的饮食计划，坚持每天的目标。

我想向大家强调的是，我们要关心身边的人，共同建立健康的生活环境。我们可以定期进行体检，检查身体是否存在潜在的健康问题。我们也可以向家人和朋友提供健康的建议，鼓励他们养成良好的生活习惯。

我们的生命只有一次，我们要以积极的态度和行动对待生活。让我们携起手来，共同守护我们的生命健康，追求更加幸福的生活。

小编感谢您的阅读！

三分钟生命演讲稿【篇5】

什么样的朋友才算真正的好朋友?这个问题一定有很多人都在问。现在，我就教给大家一个最简单的评判标准，那就是——如果你和她很长时间没有联系，你们再见面时依然有说不完的话，不陌生，不疏离，感觉像从来都没有分开过一样。哪怕什么都不说，在一起也不觉得尴尬。这样的朋友，就是你一生的好朋友了。

其实，有时候，你太容易在友情中受伤，不是朋友的原因，而是因为你对朋友的期望太高。她和你是好朋友，不意味着她就没有交别的朋友的权利，不意味着她就不能和别人聊得热火朝天，也不意味着她事事都要顾虑你的感受和你的看法。就算是最好的朋友，她也可以拒绝你的要求，也可以不同意你的观点，也可以对你提出批评，也可以和别人聊得热火朝天暂时忘记你的存在。哪怕你再反对，她也有权利选择她自己的选择，热爱她自己的热爱。反之，你也是一样。不要总是说自己被友情弄得伤痕累累，很多的伤都是你对友情的要求过高才造成的结果。

每个人都喜欢听好话，嘴上抹蜜的人比起那些不擅长表达的人，好像总是要多那么几个朋友。但是聪明的你们，当你看一个朋友对你是不是真心的时候，一定要好好想想她对你做过些什么，而不是她对你说了些什么。即使是在言语上伤害过你的友人，如果在你最需要帮助的时候帮助过你，为你挺身而出过，都是值得你信赖的朋友，要珍惜。

当你遇到另一种情况，那就是朋友已经伤害了你，你是否应该原谅她。

虽然，从小我们被教育宽容是一种美德。但是，你一定要在心里给自己设定一个底线。如果不触碰，一切都好说，如果触碰了，你就要认真地考虑一下，你们之间的朋友关系到底应该继续还是结束。其实，你不一定要费尽心思去守护一份友情的。你想想，如果大家都说她不好，你非要说她好，就等于你告诉她，就算她做了任何伤害，你都是可以接受的，也是可以被宽容的。

如果在很久之后，你想起她对你的伤害，你还是觉得不能原谅，你也完全不必原谅她。但是，你一定要放下，不要去打听关于她的一切。因为她无论是好上天还是坏到底都跟你没有任何关系了。各走各的路，无需嫉妒，更不必悔恨。

最后，用一句话来概括友情：在一起很欢喜，分开后很想念，只是想念也很欢喜。