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一、学中医必须对中医充满自信
颜老常把用药比喻为用兵，祖国医学就像一个宝库，里面有许多兵器，对付疾病有很多办法，诸多疾病都有中医的用武之地。颜老曾说过，年轻人要把中医学好用好，就必须把中医的思维一以贯之，在日常的诊疗工作中，多加实践，才能提高疗效。中医的自信，来源于临床疗效，比如在2003年非典猖獗一时的时候，颜老等老一辈中医学家就积极扛起中医药防非抗非的大旗，拟订了针对该病传变特点的治法方药，善后处理，在缩短疗程，改善预后等方面起到了积极的作用，有些病例，是单纯依靠中医药治愈的。因此我们深深领会到，作为中医事业的后学之辈，舍弃中医的长处，就是舍本而求末。
二、临床实践中“一元论”的指导意义
颜老的学术讲座，总是座无虚席，我们通过跟师，听老师讲解及研读颜老专著，发现老师总是在很高的高度来概括疾病的生理病理、治法方药，换言之，力图用“一元论”的思想以总括，在临床上具有很重要的指导意义。在临证中，也要求我们能用一元论的思想，对具体的病人作出病机的概括;所谓“一元论”，就是指一种高度的概括，把复杂的因素用一种能代表它们的因素来描述。
首先，在疾病的生理病理方面，颜老提出一个机理：气血不和，百病乃生。气血不和是临床辨证的基础，气为百病之长，血为百病之胎，颜老提出疾病不论来自何方，均首先干扰气血的正常生理功能，而使之紊乱，从气血角度辨证可以把握疾病中的整体病机，通过疏通调和气血就可调整脏腑功能活动，使其从病理状态转致正常生理状态，从而达到治愈疾病的目的。这是颜老学术思想中的大纲，诊治疾病中把握这个大纲，从气血立论施治往往能抓住矛盾的关键所在。
其次，在治则上，提出一个治则：衡法治则。颜老首创的“衡法”治则实际是与病因病机当中的一元论一脉相承的，即疏其血气，令其条达，是通过治气疗血来疏通脏腑血气，使血液畅通，气机升降有度，达到“衡”的目的，从而祛除各种致病因子。该法之中包含了八法的实质内涵，又不局限于八法之中，以此为指导，在临床中总能取得良好效果。
三、强调脾统四脏，固本清源
中医基础理论教科书当中，阐述各脏腑之间，都存在着生克乘侮的关系，但是五脏六腑关系复杂，在治疗过程中面面俱到，则不容易抓住重点，颜老突出脾统四脏对临床有较大的指导意义。在具体诊疗中，颜老对“脾统四脏”的见解，有许多灵活运用，并不断发展，如临床上颜老喜同用苍白二术来燥湿健脾，使湿去脾自健，脾健湿自化，在治疗多种疑难病时加此二味，常可收到良好的临床效果。
又如颜老在治疗颈椎病难治性眩晕中，常加用葛根、黄芪补气、升阳，这里注意抓住“脾主升清”的功能，以“升”求“降”，临床上对顽固性眩晕每获良效。而治疗“胸痹”，主张重在心脾，盖心主血而贯宗气，故培补宗气可使心脉充实而行全身，而“脾统四脏，脾有病，必波及之，四脏有病，亦必待养于脾，故脾气充，四脏皆赖煦育，脾气绝，四脏不能自生……凡治四脏者，安可不养脾哉”。临床应用颜氏益心汤，用黄芪、党参培补宗气而养心脾，配丹参、赤芍、葛根、川芎，升发清气，活血化瘀，降香、决明子以降泄浊气，使清旷之区得以复原，疗效颇佳。
中医师承跟师心得体会
中医学是中国传统医学的重要组成部分，具有悠久的历史和博大精深的理论体系。作为一门继承千年智慧的医学，学习和传承中医知识需要更多的实践经验和指导，这就要求中医学生能够通过找到合适的师父进行师承学习。在我的中医学习过程中，与我的师父们的交流与指导成为了我成长和进步的关键。
首先，师承系统对于中医学的学习至关重要。中医学并非简单的理论知识的堆砌，而是需要通过实践经验不断实践和探索。传统上，中医学生往往通过寻找合适的师父进行亲身指导，通过师父的经验和教诲来提升自己的医术。师父的指导能够帮助我们理解中医理论的实际应用，并且能够在实践中纠正我们的错误和疏漏，从而加强我们的学习效果。
其次，师承学习可以提高学生的综合能力。在与师父的交流过程中，我们不仅仅可以学到中医理论知识的实际应用，还能够学到中医文化和传统医疗技巧。师父们往往能够将自己的宝贵经验传授给学生，并通过实际操作的示范来展示中医技术的独特之处。在我与师父的交流中，我学到了很多医疗技巧和独特的治疗方法，这对我的综合能力提升起到了很大的帮助。
另外，师承学习也提供了学生与师父的交流平台。通过与师父的交流和互动，我们不仅能够学到中医知识，还能够和师父们分享学习心得和经验。在这个过程中，我们可以互相启发，相互促进，从而进一步提升自己的医学素养。师父们通常都有丰富的临床经验和实践经验，与他们的交流可以拓宽我们的医学视野，并且能够将我们的学习融会贯通。
最后，师承学习也是对中医文化传承的重要途径。中医学作为中国传统文化的重要组成部分，有着丰富的哲学和审美内涵。师父们承载着中医文化的延续，通过与他们的交流和学习，我们能够更好地理解中医学的精神核心，更好地传承和弘扬中医文化。只有通过师承学习，才能真正站在前人的肩膀上，继续发展和推动中医学术。
总而言之，中医师承跟师是中医学生学习和成长的重要途径。通过与师父的交流和学习，我们能够更好地掌握中医的实践技能和理论知识，提高自身的医术水平和综合能力。同时，师承学习也是对中医文化传承的重要环节。师父们承载着中医文化的智慧和博大精深，他们的指导将成为我们学习中医知识的宝贵财富。希望每一位中医学生都能够秉持师承跟师的理念，找到合适的师父，不断学习和进步，为中医学的发展做出自己的贡献。
通过一年的跟师学习，我方明白老师陈明副主任医师默默地为我铺垫了一条开悟中医之路，当时自已并未明白，只是在刻苦钻研中医学。跟师学习患者比较多，常常白天跟老师看病，晚上自己钻研，坐公交车回到家已是九点多钟，看着满街的夜灯闪烁，川流不息的车辆，匆匆行走的路人，想着家中焦急等着吃饭的爱人，心中不免感叹，但一想到这一天跟师学习中我又明白了一个中医的道理，见识了一个新的疾病，加深了以前浅薄的看法，纠正了过去错误的认识，心中的欢喜及对老师的由衷感谢无以言表。如今3年的跟师学习结束，自始至终，我认为跟师学习并不在于老师一字一句的教，而是在无形中潜移默化中徒弟感受老师的思维和智慧的火花，思之又思再思，三思之后仍无法明白，我找其他同事探讨，仍无答案，找一合适机会请教于老师，此时老师字字是真言，无数次跟师学习中是病人的询问，老师的回答使我顿悟，回答病人的问题时老师用最朴实的语言而非专业术语，病人明白了道理同时也学到了一些保健治病的常识，这一点使我受益终生。下面我把自己3年来跟师学医积累的心得体会写下来，供同道参考、借鉴。
一、在跟师前，首先要对老师有一个全面了解，做到“两要”，这是跟师学习取得成功的必备条件。一要了解老师所在医院及所在学科的发展现状，其师从何人，是家传还是师承，对哪家医论有所精研，其医疗特色是什么，注重哪家理论等。掌握了这些情况，就能了解其学术源流及学术思想，其继承和发展了哪些理论与观点。这样，总结其经验时，就有所依据;二是要了解老师的学术特长和经验特色。并围绕这方面问题，广泛收集资料，要积累和掌握详实可靠的第一手材料，这是我们将来进行学术经验整理的基本素材和依据。为了做到上述“两要”，在日常跟师学习工作中，就要做到“六多”：多发问：对于学习中遇到的一些关键性问题，要多向老师请教，深入提出问题，把问题尽量搞清楚。例如一个经验方，都有哪几位药组成?配伍特点是什么?用量变化如何?煎服法有什么要求?如何加减化裁?对什么情况适用?什么情况不适用?有何禁忌?根据什么制定的处方等。切忌想当然。在学习过程中，多问是使问题深入的重要做法。老师虽有多年经验，但并不一定每次都将问题讲透。
有些问题，老师自己认为是司空见惯的事，但对于其他人不一定知其中之妙。因此，我们要追根问底，深究其妙。在此过程中，学习者还要经常向自己发问:掌握了老师哪些经验?临床上是否会用?要勤于向患者发问：患者服用药物后症状是否改善、有何变化、有无不适反应，这样才能细致地体会到老师治疗经验的精妙之处。多聆听：在跟随老师临证或听其讲述时，要多听听老师对每个问题的看法和想法。中掌握其思维方法、治学思想和学术观点，摸清辨证、用药规律，这是第一手材料的重要组成部分之一。多阅读：对老师临证诊病，处方以及其论文、著述等，要多看，反复体会其学术思想在临床上的应用。同时，要根据其学术渊源，翻阅对其影响较大的前贤的医论、医著，以溯本求源，掌握理论依据;阅读与本学科相关的的现代医学书籍，熟练掌握中西医理论，将知识进行融会贯通;阅读与自己所学专业相关的各种文献材料，了解医学源流。
多记录：要将听到、看到的内容随时记录下来，这是搜集资料的重要手段，一种是即时记录，即随听、随看、随记录;另一种是追记，即将听到、看到的内容，通过回忆记录下来。在此基础可分门别类，加工整理。3年来我共记跟师笔记10余本。多使用：跟师过程中要勤于临证，每次遇到相似病历，敢于处方用药，甚至可以照搬老师的方法，发现问题及时请教，这医技会迅速提高。多思考：将上述问、听、看、记、用的内容分门别类，有条理、有系统地在脑子里反复分析、归纳，以找出其规律性东西，这就是老师经验中的精华部分，要花费一定时间，在原始材料的基础上，予以升华和提高。《论语·为政》云：“学而不思则罔，思而不学则殆”。整理老中医经验，既是工作，也是学习。要想将老师经验承袭下来，必须在“学”和“思”上下工夫。多交流：沟通、交流是多问的延伸，跟师过程中多与老师沟通，将一些临床问题请教老师，可以增进师生关系;亦与身边医师进行学业交流，成功例子一起分享。最后作为现代中医，应利用多种信息交流方式，如微博、邮件等，将一些学习心得、体会，老师经验总结及不解之惑与医学同道进行交流、分享。以上是我的一些经验总结，希望对大家有所裨益。
8月开始，万寿路社区卫生服务中心中医科先后有7名同志分别参加了北京市第四批名老中医学术经验继承以及海淀区首批名老中医学术经验继承的学习，跟师至今，已近一年时间。通过这一年的学习，中医科的医生无论是在基础理论、临床技能还是医德、医风上，都深深受到了带教老师一言一行的影响，颇有感触与体会。
我的老师吕培文主任是首都医科大学附属北京中医医院原外科主任，她1969年毕业于首都医科大学医疗系，于70年代分配到北京中医医院外科从事临床及教学工作。中医启蒙于外科名老中医赵炳南、房芝萱等老中医，在中医外科治疗各类疮疡、乳房疾病及周围血管病，如脉管炎、动脉硬化闭塞症、大动脉炎等疾病中，受到各名家老师的教诲，医术上要严谨、认真、一丝不苟，要学无止境。1991年国家为了抢救祖国医学遗产，使传统医学后继有人，吕培文主任成为王玉章老教授的学术继承人，继承了王老行医50年的绝技，如对乳房疾病的辨证论治、对慢性溃疡的阴阳辨证及一些传统外用药的制作与用法等。吕老师已从医40年，临床经验非常丰富，而我有幸成为了她的学生，跟随她学习中医外科学的知识。作为一名社区中医全科医师的我，刚刚参加临床工作近3年，临床经验的绝对不足，既往中医外科知识的零接触，那么这三年的学习将对我本人来说是一次非常宝贵的经历和过程。
学习中医外科以来，我的临床思维更为开阔了。中医内科和中医外科虽同属于祖国传统医学的一部分，但是有很多理念又有所不同。从中医内科来说，常用的辨证思维侧重于脏腑辨证，在于病人的整体，往往忽视了病人的局部;而吕老认为作为一名中医外科大夫，临床辨证除了整体辨证之外，局部辨证也显得非常重要，整体辨证与局部辨证要相结合。因为外科疾患最显著的特征就在于局部病灶的存在，一般都有比较明显的外在表现。主要包括红肿、发热、疼痛、成脓、麻木、溃疡、结节、肿块、瘙痒、功能障碍以及皮肤部位的各种损害等。由于局部病灶存在的直观性，能够有效地提供了临床辨证的客观依据。也有某些全身疾病，其病灶反映却在局部。但由于疾病的病因不同，程度各异，因而转归顺逆相差甚远。因此，外科辨证虽多从局部病变着手，以局部症状为重点，但也绝不能孤立地以局部症状为依据，只有从整体观念出发，局部与全身辨证相结合，外在表现与五脏六腑病变相结合，辨证求因，全面分析疾病的性质，综合起来进行辨证，抓住证候的主要致病因素，才能为施治提供可靠的依据。
另外，吕老始终坚持中西医结合，辨病与辩证相结合，临床要注重临床体格检查，在辨证施药的同时也要巩固西医基础知识。吕老在临床上除了中医四诊望、闻、问、切，还很注重临床的体格检查，并有着深厚的西医临床功底。凡是有需要的病人，不管是初诊还是复诊，她都一个一个地耐心检查，仔细询问及触诊。外科病患比较特殊，像糖尿病足、乳痈等有创伤的疾病，局部创面的流脓、恶臭，有的病人自己都受不了，但吕老师不怕脏和累，亲力亲为，一一认真细致的检查，对于病患的西医检查报告也是仔细的查看，就病情及相关注意事项进行讲解，使病患对自己疾病有较为深入的了解，深得病人的感谢与感激。吕老师这种敬业和专业的精神，与病人之间良好的医患关系，提醒我们年轻一辈的医生，应该好好学习西医基础知识，注重临床最为基本的体格检查，不要老是依赖各种辅助检查，同时要与病患进行良好的沟通，为病人增强治疗疾病的信心。
一年的跟师学习转瞬即逝，虽然通过这段时间的学习，我对于外科疾患如乳腺增生、周围血管疾病、湿疹等疾病的西医诊断及中医药治疗有了初步的认知和体会，但仅仅这些是不够的，自己离老师预想的阶段、与上级部门提出的要求还有很大的差距，我将继续努力，珍惜余下2年的跟师学习，在中医药继承和发展的道路上继续前行，完善自我，不断提升自身技术水平，不辜负院领导、同事们以及老师的期望，努力成为一名优秀的社区中医师，做好社区居民健康的守护者。
从事中医妇科专业30余年，具有丰富的临床经验，对妇科的常见病及多发病，有自己独特的见解，临床疗效显著。主张治病务求其本，以调脏腑之气为重，而调肝由为首要。认为妇科病多隐微，必须详问细察、诊断确切，则用药无不中的。
从跟师的第一天起，老师就教导我：跟师不能仅仅抄抄方，不能只学会看跟师时见过的病，最重要的是学会临证思维，一定要“学我，像我，超过我”。在中医学界，业师有“活字典”之称，他认为只有融古贯今、溯本求源才能发展中医；反复强调中医学不是古董，而是实用的科学，只有切实解决病人的疾苦，才是中医学发展的根本。如何才能解决病人的疾苦？必须学会勤读、泛读、精读古今医书，博采众家之长，才能触类旁通，拓宽临证思路，提高临床疗效。并认为经典是中医这门学问的基础。
中医四诊是医者调查、分析、研究疾病所出现的各种信息升华成的四种大法，搜集的信息在综合归纳时应四诊合参。对妇科病及其他病证舌诊脉诊非常重要，必要时亦有舍脉从证和舍证从脉之法。跟师后体会到要认识症候准确，才能提高疗效，在黄院长指点下对舌诊、脉诊有了更精确的认识。
老师常说，高超的医术来自人的聪颖和勤奋，但更重要的是来自高尚的品德和情操。要提高医术主要要做到以下几个方面：首先要掌握扎实的医学基础知识；第二、对人体和疾病要有全盘的把握度，诊断要明确，问诊要详尽；第三、熟练运用中医妇科专业技术；第五、学习知识，运用技术，提高水平，升华境界，不断进步。
光阴荏苒，不知不觉自己从医已经二个年头了，有幸师从于胡剑波老师。令我受益良多，受用终生！
在临床实践中，胡老师擅长运用中医药治疗心脑血管疾病、颈肩腰腿疾病及疑难杂病。在跟师学习的日子里，我深深地体会到尹老师是一位博学的`老师，他善于把自己行医多年的临床诊疗经验上升为理论，用于指导学生的工作，使我开拓了思路，活跃了思维，开阔了视野，更新了观念，逐步提高了诊疗技术，坚定了对中医药的信心。从胡老师的身上感受到的是，他对古老的中医及其发展前景充满了信心。随着现代科技的发展，现代医学在现代自然科学成就的基础上蓬勃发展，而中医至今已经几千年了，是古代医学。有人认为，中医是几千年前的产物，与今天的现代化格格不入，学习中医是过时的，甚至是历史的倒退。虽然，中医经典理论是陈旧的，但典籍中不少看来是旧的内容，却能够发掘出新的功效。例如大柴胡汤是1000多年前《伤寒论》中的方子，在现代西医治疗基础上治疗急性胰腺炎疗效就很好。又如令现代医学棘手的冠心病，西医治疗需长期服药、副作用较大，用中医药的益气化痰活血法治疗有好的疗效。胡老师用大剂量黄芪治疗血管病以及用大量温补肾阳药治疗骨质增生等都取得了不错的效果。师从胡老师后，我的学习态度不一样了。过去在学校是在“填鸭式”的学习方法下接受教育，死记硬背，不管是否理解，只求能把书本的内容全部背下来，待考试时一字不漏地默写出来，便大功告成，学习是被动的，以分数作为目标，毫无乐趣可言。
而今，跟从胡老师临床实践，以医好病人为目标，胡老师善于把自己行医多年的临床诊疗经验上升为理论，使我逐渐“开窍”。中医是一门经验医学讲究的是辩证论治，目前的跟师模式恰好是印证这个特点的模式，使自己少走很多弯路。作为一位中医，胡老师具有博大包容的胸怀和高瞻远瞩的视野，主张扎根中医，西为中用，中西医结合。正是由于胡老师这种开明包容、与时俱进的积极向上的心态，使他在病人中有良好的口碑。胡老师常常教导我们“立业先立德”，作为他的学生，我不仅学到了安身立命的一技之长，更领悟到了胡老师高尚的医德和强大的人格魅力。
针灸跟师心得体会
近年来，针灸作为中医学的代表性疗法，越来越受到人们的关注和青睐。作为一名学生，我有幸能够拜师学习针灸，并且在这一过程中受益匪浅。在跟师的过程中，我深刻感受到了针灸的奥妙与神奇之处，也理解了师徒相传的传统文化的重要性。以下是我与师父的学习与交流的心得体会。
针灸是一门博大精深的学问，学习针灸需要学生具备扎实的理论基础和临床技术。在我跟师父学习的开始阶段，我首先要做的就是将自己所学的理论知识巩固转化为实际操作能力。师父重视学生的实践能力培养，因此我和师父一起进行了大量的实际操作练习。师父耐心地指导我如何进行穴位定位和针灸技巧的施展，使我在实践中积累了丰富的经验。通过师父的悉心指导与实践训练，我的技术水平逐渐提高，同时也增强了自己的自信心。
针灸学习过程中最重要的就是从师父身上学到针灸治疗的方法和流程。师父在课堂上讲解理论知识，同时也将自己的临床经验与我们分享。我发现师父擅长辨证施治，能够综合运用辨证论治的基本方法和技术手段。师父教导我如何进行针灸治疗前的望闻问切，如何确定辨证主要症状，从而确定治疗方案。师父还教我如何运用多种针灸技术，如毫针、波针、射针等，以及如何运用灸疗、刮痧、拔罐等辅助疗法。通过师父的传授和指导，我深入理解了针灸治疗的整体思路和方法，提高了自己的临床能力。
在学习针灸的过程中，我不仅学到了理论知识和技术方法，更重要的是从师父那里接受到了一种医学精神和治学态度。师父深深地热爱着针灸学科，对待患者充满了关怀和责任心。师父告诉我，作为一名针灸师，要以人为本，真心关爱患者。只有与患者建立起良好的沟通和信任关系，才能更好地进行针灸治疗。师父还特别强调了临床实践的重要性，他告诉我，只有通过长期的实际操作，才能不断改进和提高自己的针灸技术。这种敬业精神和治学态度深深地感染着我，使我不仅在技术上进步，也在精神上有了新的提升。
学习针灸不仅仅是知识和技能的传授，更是一种师徒相传的传统文化。尽管现在技术手段的发展，学习资源丰富，但是针灸这门学问依然需要师徒相传，才能更好地保存和发扬。我意识到在学习针灸的过程中，师父是无可替代的。没有师父的悉心指导和教诲，我无法学到更深层次的知识和技术。通过与师父的交流和学习，我深刻体验到了师徒相传的意义，针灸这门传统医学技艺的可贵之处。
总的来说，跟师学习针灸给我带来了许多收获。我不仅学到了针灸理论知识和技术方法，也体验到了师徒相传的传统文化。同时，我从师父身上学到了一种医学精神与治学态度。我相信，在未来的学习和实践中，我将能够应用所学的针灸知识，为更多的患者带去健康与希望。我将倍加珍惜与师父在一起的时间，不断努力，精益求精，将针灸这门古老而神奇的医学技艺发扬光大。
中医师承是中医传统的治疗方法之一，通过跟师学习，掌握中医药知识和技术，成为中医师。以下是我对中医师承跟师的心得体会：
1. 跟师学习需要认真勤奋。中医师承的学习需要通过不断的学习和实践，掌握中医药知识和技术。因此，需要认真勤奋地学习，跟随师承导师学习，不断积累经验，不断提高自己的技术水平。
2. 尊重师承导师。师承导师是中医师承学习的重要指导者，他们的经验和知识对于学习者非常重要。因此，需要尊重师承导师，认真听取他们的意见和建议，向他们请教相关问题。
3. 与师承导师建立良好的关系。中医师承学习需要与师承导师建立良好的关系，建立起互相信任和理解的关系。通过与师承导师的交流和互动，可以更好地了解中医药知识和技术，提高自己的实践能力。
4. 实践是中医师承学习的关键。中医师承学习需要通过实践掌握中医药知识和技术，因此，需要积极实践，不断积累经验。在实践过程中，需要遵守中医药理论和实践的规律，保持谨慎和谦虚的态度，不断提高自己的技术水平。
5. 中医师承学习需要坚持。中医师承学习是一个长期的过程，需要坚持学习和实践。在中医师承学习的过程中，需要保持耐心和毅力，不断努力提高自己的技术水平，成为中医师。
总结起来，中医师承跟师学习需要认真勤奋，尊重师承导师，建立良好的关系，实践是中医师承学习的关键，需要坚持。通过跟师学习，可以掌握中医药知识和技术，成为中医师，为中医药的发展做出贡献。
中医师承是中医传统师徒传承体系中的一种形式，也是中医师承过程中非常重要的一环。跟师学习是中医师承中最常用的形式之一，以下是我个人的心得体会：
1. 找到好的导师：找到一位有经验、有疗效、有信誉的导师是中医师承学习过程中非常重要的一环。好的导师不仅能够给您提供优秀的教学资源，还能够给您提供实用的技巧和实践经验，让您能够快速掌握中医师承的核心知识。
2. 认真观察和模仿：跟师学习的过程中，一定要认真观察和模仿导师的操作和治疗思路。导师在治疗病人的过程中，一定会根据病人的病情、体质、病史等因素进行综合分析，然后采取相应的治疗方法。在观察和模仿的过程中，要认真学习导师的治疗思路和方法，并且逐渐建立自己的治疗思路和方法。
3. 主动学习：中医师承学习是一个不断学习的过程，一定要积极主动地学习。在跟师学习的过程中，不仅要认真学习导师传授的治疗知识，还要主动询问和探讨导师遇到的问题和解决方法。同时，也要多关注国内外中医师承的新动态和新技术，保持对中医发展的敏锐度和热情。
4. 实践操作：中医师承学习最重要的是实践操作。在跟师学习的过程中，一定要积极实践，通过实际操作来巩固和加深对所学知识的理解和应用。在实践操作的过程中，要注意保护自己的安全，遵守操作规范，保持良好的职业道德和医疗质量。
中医师承学习是中医传承的重要形式，对于中医药的发展和应用具有重要意义。通过跟师学习，能够更好地掌握中医师承的核心知识，提高自己的治疗水平和实践能力，为中医药的发展做出自己的贡献。
中医的理论体系发展至今大多是在前人总结的经验基础上，而如今在学习中最缺乏的就是临床经验，以及上一辈对我们在学习中的指导和答疑，使学习完全理论化，太过于抽象而不能结合实际让理论知识更加扎实。
在一年的跟师过程中，得到了陈明老师在学习中医方面的谆谆教导。我现在还清晰的记得，在跟师的第一天，陈明老师和蔼地问我在学习中的困难以及更多的想了解哪方面知识。由于陈明老师是中医科班出身，因此推荐我们背诵《医学三字经》，教导我们一定要多背多记，在中医的学习过程中记忆是基础，而且是最重要的，即使还不能完全理解书中所讲的内容精髓，但一定要靠死记硬背，这样在临床实习中才能更充分的体会到书中的旨意。在制定了学习计划后，老师又带着我游览了整个医院，耐心的给我们讲述了关于医院的一些事迹。
在跟师过程中，能学到很多在课堂上学不到的知识。在和老师的交谈中，能了解到她在读经典学习中有什么好的方法，在自己浅层的理解上能更深层的了解，也能纠正自己理解有偏差的方面。在学习任何一门学科时，最宝贵的就是能得到前人的指导和教诲，在坚定自己学习目标的同时，也能加深自己的理解层面，扩展自己的知识领域。世界上大多数伟人都是站在别人的肩膀上成功的，之所以有了前人失败的经验，才能从更多其他的方面着手研究;也是因为有了前人成功的经验，才能让更多的人有信心坚定自己的目标，继而取得更多更好的成功。就是因为有了前人的经验，才能帮助我们更快更好的取得成功，从而在成功的基础上继续向更高更深的层面研究，正是这样社会才能进步。在我的人生轨迹当中，跟师是一项重大的收获，让我对中医学习有了更深的了解，也让我明白了理论与实践的距离，理论与实际相结合的重要性。在学习中医的过程中，往往能感受到理论知识的抽象性，让我们无法真正的理解其含义，而如果没有扎实的理论功底，在实际临床中也无法充分理解其理论的含义。
因此在跟师的学习过程中，必须要打下坚实的理论功底，必须要记忆更多的理论知识，这一切都是为了更好的结合临床，更好的融入临床，在实习中更能充分运用所学的知识。 这个月又可以参加外科医师讨论会了，大家都分成了小组，在每个小组里大家除了可以一起学习外，也可以一起探讨临床中遇到的问题，交流在处理疾病中的不同见解。在大家的交流中能了解更多人的想法，也学会从不同方面去理解同一个问题，
也锻炼了我们的表达能力。因此希望这种制度能够延续下去，让我们学到更多的知识。古语云：一日为师，终生为父。在学习过程中我们要用心去和老师相处，相互尊重，提倡一些传统的好行为，日久自会见真情，老师定会将学问倾囊相授的。
中医临床学习是理论与实践相结合的过程，如何把自己所学的理论知识运用到临床实践中并很好的掌握，是每个进入临床阶段的学生期盼达到的。但是学生进入临床后发现临床学习与理论学习有很大的
差别，一时很难掌握，总有每天看病抄方匆匆忙忙但收获甚微的感觉。跟师学习这么多天，下面结合我的学习经验谈谈在临床中如何跟师。
一、要注意培养动手能力。
中医的动手能力，即中医的望、闻、问、切四诊的锻炼。中医的四诊绝对不是简单地一照、一查，就可以取代的“高级技术”。必须把过去的知识，与当下的病症结合起来；与患者即时、随机地进行交流才能获得。同时，能够被准确表达，记载于书本上的“明知识”只是一小部分，人类更多的知识，是那些只可意会而难于言传的东西。俗语说：“真传一句话，假传万卷书。”通过跟师学习，通过老师的言传身教，才会掌握中医的精髓。在望诊上尤其重视望舌，临床实践证明，在疾病的发展过程中，舌的变化迅速而又鲜明，它犹如内脏的一面镜子，凡脏腑的虚实、气血的盛衰、津液的盈亏、病情的浅深、预后的好坏，都能较为客观地从舌象上反映出来，成为医生诊病的重要依据。若见淡白舌，多是气血两虚或者阳虚；若见红舌，多是热证。若见紫舌多是血行不畅。临床需仔细观察，以便获取准确信息。再如“治小儿外感热病，看舌之后必察咽喉”，咽喉为“至阴之地”，对于鉴别寒热虚实有重要意义，如咽喉红肿，为有实火；红而干，为阴虚；不红不肿，为阳虚；咽喉剧痛而不红不肿，为真寒假热，咽喉红肿疼痛却全身表现为寒证，则为真热假寒等等。问诊应讲究技巧，跟师学习就要学会老师问诊的方法和技巧，
这是一个长期的训练过程。初上临床时往往按西医询问病史的方法求全求细，可是问过之后头脑中却一片茫然，后来不断地模仿老师问诊才有所体会。中医问诊有主有次，有取有舍，全凭医生的理论水平和临床功底。问诊主要是确诊某病某证或排除某病某证。至于脉诊，首先要掌握脉象特征。如浮脉的脉象特征是脉位表浅，轻取即得，重按稍减而不空，如水漂木。反映的是疾病的病位在表。沉脉的脉象特征是脉位较深，轻取不应，重按使得，如石沉水底。反映的是疾病的病位在里。掌握了脉象特征之后再在临床中细细体会，最好在切脉经验比较丰富的老师指导下进行，先从浮、沉、迟、数、弦、细、洪脉等几种常见的、简单的脉象入手。其次要经常体会。学习切脉好比打球，强调“手感”，必须持之以恒，经常有意识地训练，久而久之，必有所悟。我第一次跟着老师上门诊时，老师指着一位高血压的老人要我诊脉，看是什么脉象，书本上的二十几种病理脉象的脉象特征我都能脱口而出，《濒湖脉学》我也熟读过，可是一旦上临床就“心中了了，指下难明”，怯怯地说“脉好硬，像绷紧的绳子一样”，老师笑着说“像绷紧的绳子不就是弦紧脉吗？”我才恍然大悟，弦脉不就是“端直以长，如按琴弦”吗？从此以后对于弦脉就不陌生了，而且体会到见到中老年人弦脉，特别是左关脉弦劲有力，直上寸口，多半是肝阳上亢，甚至肝风欲动的前兆，必须大剂量平肝潜阳、镇肝熄风之品方可防患于未然。
二、要做好病案记录。
每天跟师出门诊都做好病案记录，记录的原则是能详则详，包括舌脉，以备以后查阅。一些常见病可以简单记录，对于疑难病、罕见病则要详细记录，包括老师药物用法都要详细记录。
认真做好病案记录是收集原始资料最好的途径，每当我临床遇到棘手的疾病时，总把以前记录的病案重温几遍，往往茅塞顿开，找到一些好的解决办法。
三、要勤于思考。
跟师门诊要用心去问病史，用心切脉，用心记录及思考老师的处方。我在四诊之后考虑这个病是什么证型，该用什么主方，怎样加减。然后看和老师的辨证思路是否一致，选方用药是否相同。如果相同，则知道自己的辨证思维和老师的基本一致，如果不相同则要考虑自己的差距在哪里，甚至请老师指点迷津，我的思路错在哪里，我的哪些药用得欠妥，哪些药用得得当，老师为什么要这样用等等。有时候老师特殊的用方用药，或者特殊剂量则更要仔细揣摩。
四、要学会与患者相处，
视患者如亲人，体贴患者，这样患者才会更好的配合你，让你做检查，回答你提出的问题。最后，要“用心读书，用心看病，用心总结，用心做人”。这些读书、临证、做人的经验是我们在课堂以及书本上很难学到的。
我现在还清晰的记得，在跟师的第一天，陈明老师和蔼地问我在学习中的困难以及更多的想了解哪方面知识。由于陈明老师是中医科班出身，因此推荐我们背诵《医学三字经》，教导我们一定要多背多记，在中医的学习过程中记忆是基础，而且是最重要的，即使还不能完全理解书中所讲的内容精髓，但一定要靠死记硬背，这样在临床实习中才能更充分的体会到书中的旨意。
在制定了学习计划后，老师又带着我游览了整个医院，耐心的给我们讲述了关于医院的一些事迹。在跟师过程中，能学到很多在课堂上学不到的知识。在和老师的交谈中，能了解到她在读经典学习中有什么好的方法，在自己浅层的理解上能更深层的了解，也能纠正自己理解有偏差的方面。在学习任何一门学科时，最宝贵的就是能得到前人的指导和教诲，在坚定自己学习目标的同时，也能加深自己的理解层面，扩展自己的知识领域。
世界上大多数伟人都是站在别人的肩膀上成功的，之所以有了前人失败的经验，才能从更多其他的方面着手研究；也是因为有了前人成功的经验，才能让更多的人有信心坚定自己的目标，继而取得更多更好的成功。就是因为有了前人的经验，才能帮助我们更快更好的取得成功，从而在成功的基础上继续向更高更深的层面研究，正是这样社会才能进步。在我的人生轨迹当中，跟师是一项重大的收获，让我对中医学习有了更深的了解，也让我明白了理论与实践的距离，理论与实际
相结合的重要性。在学习中医的过程中，往往能感受到理论知识的抽象性，让我们无法真正的理解其含义，而如果没有扎实的理论功底，在实际临床中也无法充分理解其理论的含义。因此在跟师的学习过程中，必须要打下坚实的理论功底，必须要记忆更多的理论知识，这一切都是为了更好的结合临床，更好的融入临床，在实习中更能充分运用所学的知识。这个月又可以参加外科医师讨论会了，大家都分成了小组，在每个小组里大家除了可以一起学习外，也可以一起探讨临床中遇到的问题，交流在处理疾病中的不同见解。在大家的交流中能了解更多人的想法，也学会从不同方面去理解同一个问题，也锻炼了我们的表达能力。因此希望这种制度能够延续下去，让我们学到更多的知识。古语云：“一日为师，终生为父”。在学习过程中我们要用心去和老师相处，相互尊重，提倡一些传统的好行为，日久自会见真情，老师定会将学问倾囊相授的。
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Xx从事中医妇科专业30余年，具有丰富的临床经验，对妇科的常见病及多发病，有自己独特的见解，临床疗效显著。主张治病务求其本，以调脏腑之气为重，而调肝由为首要。认为妇科病多隐微，必须详问细察、诊断确切，则用药无不中的。
从跟师的第一天起，老师就教导我：跟师不能仅仅抄抄方，不能只学会看跟师时见过的病，最重要的是学会临证思维，一定要“学我，像我，超过我”。在中医学界，业师有“活字典”之称，他认为只有融古贯今、溯本求源才能发展中医；反复强调中医学不是古董，而是实用的科学，只有切实解决病人的疾苦，才是中医学发展的根本。如何才能解决病人的疾苦？必须学会勤读、泛读、精读古今医书，博采众家之长，才能触类旁通，拓宽临证思路，提高临床疗效。并认为经典是中医这门学问的基础。
中医四诊是医者调查、分析、研究疾病所出现的各种信息升华成的四种大法，搜集的信息在综合归纳时应四诊合参。对妇科病及其他病证舌诊脉诊非常重要，必要时亦有舍脉从证和舍证从脉之法。跟师后体会到要认识症候准确，才能提高疗效，在黄院长指点下对舌诊、脉诊有了更精确的认识。
老师常说，高超的医术来自人的聪颖和勤奋，但更重要的是来自高尚的品德和情操。要提高医术主要要做到以下几个方面：首先要掌握扎实的医学基础知识；第二、对人体和疾病要有全盘的把握度，诊断要明确，问诊要详尽；第三、熟练运用中医妇科专业技术；第五、学习知识，运用技术，提高水平，升华境界，不断进步。
中医师承是中国传统中医的教育模式之一，是指患者在医生的指导下学习中医，通过跟随有资质的中医师学习，逐渐掌握中医知识和技能，最终成为合格的中医师。以下是我在中医师承学习过程中的心得体会：
1. 尊重师承制度：中医师承是中国传统医学文化的重要组成部分，是一种传承中华文化、弘扬中医技术的重要途径。因此，我们必须尊重师承制度，尊重师承期间的学习和训练，遵守相关规定和纪律，做到尊重传统、尊重老师、尊重患者。
2. 勤奋学习：中医师承学习需要长期的学习和实践，需要患者和医生共同努力。作为一名中医师承学生，我们应该勤奋学习，不断探索和实践，掌握中医知识和技能，不断提高自己的学术水平和实践能力。
3. 注重实践：中医师承学习不仅仅是学习中医知识，更重要的是学习和实践。在师承期间，我们需要注重实践，通过实践掌握中医技能，积累实践经验，提高治疗效果。
4. 尊重老师：中医师承学习的过程中，老师是我们最重要的导师。我们应该尊重老师，尊重老师的理论和实践经验，认真学习和领悟老师的教学方法和思路，不断提高自己的学术水平和实践能力。
5. 保持耐心：中医师承学习是一项长期的学习任务，需要我们保持耐心和恒心。在师承期间，可能会出现学习困难、实践效果不理想等情况，但我们要保持耐心和信心，不断调整自己的学习方法和思路，坚持学习和实践，最终成为一名合格的中医师。
中医师承学习是中国传统中医教育的重要组成部分，需要我们尊重师承制度，勤奋学习，注重实践，尊重老师，保持耐心，不断提高自己的学术水平和实践能力。
通过一年的跟师学习，我方明白老师陈明副主任医师默默地为我铺垫了一条开悟中医之路，当时自已并未明白，只是在刻苦钻研中医学。跟师学习患者比较多，常常白天跟老师看病，晚上自己钻研，坐公交车回到家已是九点多钟，看着满街的夜灯闪烁，川流不息的车辆，匆匆行走的路人，想着家中焦急等着吃饭的爱人，心中不免感叹，但一想到这一天跟师学习中我又明白了一个中医的道理，见识了一个新的疾病，加深了以前浅薄的看法，纠正了过去错误的认识，心中的欢喜及对老师的由衷感谢无以言表。如今3年的跟师学习结束，自始至终，我认为跟师学习并不在于老师一字一句的教，而是在无形中潜移默化中徒弟感受老师的思维和智慧的火花，思之又思再思，三思之后仍无法明白，我找其他同事探讨，仍无答案，找一合适机会请教于老师，此时老师字字是真言，无数次跟师学习中是病人的询问，老师的回答使我顿悟，回答病人的问题时老师用最朴实的语言而非专业术语，病人明白了道理同时也学到了一些保健治病的常识，这一点使我受益终生。下面我把自己3年来跟师学医积累的心得体会写下来，供同道参考、借鉴。
一、在跟师前，首先要对老师有一个全面了解，做到“两要”，这是跟师学习取得成功的必备条件。一要了解老师所在医院及所在学科的发展现状，其师从何人，是家传还是师承，对哪家医论有所精研，其医疗特色是什么，注重哪家理论等。掌握了这些情况，就能了解其学术源流及学术思想，其继承和发展了哪些理论与观点。这样，总结其经验时，就有所依据;二是要了解老师的学术特长和经验特色。并围绕这方面问题，广泛收集资料，要积累和掌握详实可靠的第一手材料，这是我们将来进行学术经验整理的基本素材和依据。为了做到上述“两要”，在日常跟师学习工作中，就要做到“六多”：多发问：对于学习中遇到的一些关键性问题，要多向老师请教，深入提出问题，把问题尽量搞清楚。例如一个经验方，都有哪几位药组成?配伍特点是什么?用量变化如何?煎服法有什么要求?如何加减化裁?对什么情况适用?什么情况不适用?有何禁忌?根据什么制定的处方等。切忌想当然。在学习过程中，多问是使问题深入的重要做法。老师虽有多年经验，但并不一定每次都将问题讲透。
有些问题，老师自己认为是司空见惯的事，但对于其他人不一定知其中之妙。因此，我们要追根问底，深究其妙。在此过程中，学习者还要经常向自己发问:掌握了老师哪些经验?临床上是否会用?要勤于向患者发问：患者服用药物后症状是否改善、有何变化、有无不适反应，这样才能细致地体会到老师治疗经验的精妙之处。多聆听：在跟随老师临证或听其讲述时，要多听听老师对每个问题的看法和想法。中掌握其思维方法、治学思想和学术观点，摸清辨证、用药规律，这是第一手材料的重要组成部分之一。多阅读：对老师临证诊病，处方以及其论文、著述等，要多看，反复体会其学术思想在临床上的应用。同时，要根据其学术渊源，翻阅对其影响较大的前贤的医论、医著，以溯本求源，掌握理论依据;阅读与本学科相关的的现代医学书籍，熟练掌握中西医理论，将知识进行融会贯通;阅读与自己所学专业相关的各种文献材料，了解医学源流。
多记录：要将听到、看到的内容随时记录下来，这是搜集资料的重要手段，一种是即时记录，即随听、随看、随记录;另一种是追记，即将听到、看到的内容，通过回忆记录下来。在此基础可分门别类，加工整理。3年来我共记跟师笔记10余本。多使用：跟师过程中要勤于临证，每次遇到相似病历，敢于处方用药，甚至可以照搬老师的方法，发现问题及时请教，这医技会迅速提高。多思考：将上述问、听、看、记、用的内容分门别类，有条理、有系统地在脑子里反复分析、归纳，以找出其规律性东西，这就是老师经验中的精华部分，要花费一定时间，在原始材料的基础上，予以升华和提高。《论语·为政》云：“学而不思则罔，思而不学则殆”。整理老中医经验，既是工作，也是学习。要想将老师经验承袭下来，必须在“学”和“思”上下工夫。多交流：沟通、交流是多问的延伸，跟师过程中多与老师沟通，将一些临床问题请教老师，可以增进师生关系;亦与身边医师进行学业交流，成功例子一起分享。最后作为现代中医，应利用多种信息交流方式，如微博、邮件等，将一些学习心得、体会，老师经验总结及不解之惑与医学同道进行交流、分享。以上是我的一些经验总结，希望对大家有所裨益。
“回城跟师”心得体会
化工公司学校
我们有幸参加了教研室组织的回城跟师活动，接待我们的是府东街小学教导主任常老师，她热情大方，对待工作一丝不苟，给我们留下了深刻的印象。入学第一天，常老师安排我们组成一对老师，还对我们一周的工作做了详细的安排。之后，我们便开始了为期一周的学习。
在这个过程中，我们主要听和讨论课程。我们发现每一堂课都具有学习意义，每一个教师的精心展示令学生陶醉痴迷，每一个学生的表现也让听课老师们大为赞叹。通过分析原因，我们认为有以下几点：
第一、吃透教材是最根本的。执教老师在重组教材、确定教学目标、确定重难点、教学方法的选择和运用等方面，都能看出这些老师们对教材的熟悉程度，正因为他们吃透教材，才有了课堂上精彩的表现。
二是注重启发式教学，让学生主动学习。新课程标准要求学生是学习的主体，教师是这一主体的引导者。这些老师完全做到了这一点。
他们在简短的导入后，便进入了本课时的教学，他们以课件逐一出示自学提示，引导学生自主学习、合作交流、展示汇报，而老师则充当了学生的角色，与他们一起学习，并及时引导点拨，孩子们参与的热情非常高，他们的表现令人赞叹。全班气氛活跃，学生主体地位得到充分体现。
第三、注重引导学生朗读。大部分老师都非常注重指导学生朗读，但决不是为了读而读，而是在体会情感的基础上去读，并且对读的要求也不尽相同。
第四、注重学习习惯的养成。很多老师会在课堂上穿插着一些学习方法，让学生收获这些学习的方法，当他以后遇到类似的问题时才能够用自己的力量解决。如：
在读文章时对有生字或读不通的句子多读几遍，这样就能“读书百遍，其意自见”；在阅读过程中，学生要及时纠正汉字的发音，潜移默化地教会学生正确发音的习惯；强调“不动笔墨不读书”，做好批注，有利于培养学生集中精力的好习惯等等。
第五、亲切的评价语言。几位老师评价学生的语言是那么贴切，到位，如有的老师运用“你最聪明，你会更加努力的，我的孩子，你真棒，你的眼睛已经告诉我答案了”等来鼓励学生。这些简单自然的语言，让我感觉很深刻。
在以后的课堂上，我也尽量让我的学生感受到这些优美的评价语言。
通过此次活动，我们对语文教学应是动情去读去感受有了更深刻的认识，也对新课程改革有了新的认识：那就是一切以生为本。 培养学生良好的行为习惯，激发学生对祖国语文的热爱，提高对祖国语言的运用能力，这些都需要语文老师去引导。
今后努力方向 ：
1 、必须不断地学习。我们常说，教师要给学生一杯水，首先自己要有一桶水，而现在仅有一桶水已经不够了，教师要有不断流淌的源头活水，这源头活水来自**，这就需要我们老师不断地学习，不断地充电。新课程实施后，对老师的要求越来越高看，要求教师要专业化发展，要学习新课程理论，转变教学观念，改革课堂结构，加强自己的教学基本功训练，特别是语文教师，要不断提高自己的语文素养。
而所有这些，都离不开学习，我们要学习新课程理论，要走理论加实践的道路，要让新课程理论来指导我们的教学实践，要把新的理念渗透到所有的教育教学实践中去，做一名新课程理念的忠实践行者。要扩大自己的知识面，开阔自己的视野，就要不断地阅读，要博览全书，要坚持阅读名著、阅读经典，让这些名著、经典来启迪我们的思想，陶冶我们的情操，提升我们的语文素养。
2。我们要转变教学观念，做新课程的忠实实践者。在传统的教学中，教师一直是知识的权威，学生是被动地学习，学生是知识的容器，课堂是教师表演的舞台，教师在讲台上讲的滔滔不绝，而全然不顾学生的感受，现在，需要我们要转变自己的教学观念，要转变自己的角色，教师是学生学习的引导者、合作者，我们要蹲下身子看学生，要平等地跟学生交流，要把课堂还给学生，学生才是课堂的主人。新课程的核心理念是“一切为了学生的发展”，所以，我们不能急功近利，要为学生的终生发展打下坚实的基础，我们要树立新的评价观，促进学生的全面发展，。
为了改变学生的学习方式，我们应该提倡自主、合作和**的学习方式。
总之，这一次，我们将更加深刻地认识到学习的重要性和紧迫性。在以后的教学中，本着吃透教材，吃透学生，提升自身素质方面去努力，不断学习，博采众长，充分利用学习机会积淀教学素养，亮丽自己的教学生涯。
中医临床学习是理论与实践相结合的过程，如何把自己所学的理论知识运用到临床实践中并很好的掌握，是每个进入临床阶段的学生期盼达到的。但是学生进入临床后发现临床学习与理论学习有很大的
差别，一时很难掌握，总有每天看病抄方匆匆忙忙但收获甚微的感觉。跟师学习这么多天，下面结合我的学习经验谈谈在临床中如何跟师。
一、要注意培养动手能力。
中医的动手能力，即中医的望、闻、问、切四诊的锻炼。中医的四诊绝对不是简单地一照、一查，就可以取代的“高级技术”。必须把过去的知识，与当下的病症结合起来；与患者即时、随机地进行交流才能获得。同时，能够被准确表达，记载于书本上的“明知识”只是一小部分，人类更多的知识，是那些只可意会而难于言传的东西。俗语说：“真传一句话，假传万卷书。”通过跟师学习，通过老师的言传身教，才会掌握中医的精髓。在望诊上尤其重视望舌，临床实践证明，在疾病的发展过程中，舌的变化迅速而又鲜明，它犹如内脏的一面镜子，凡脏腑的虚实、气血的盛衰、津液的盈亏、病情的浅深、预后的好坏，都能较为客观地从舌象上反映出来，成为医生诊病的重要依据。若见淡白舌，多是气血两虚或者阳虚；若见红舌，多是热证。若见紫舌多是血行不畅。临床需仔细观察，以便获取准确信息。再如“治小儿外感热病，看舌之后必察咽喉”，咽喉为“至阴之地”，对于鉴别寒热虚实有重要意义，如咽喉红肿，为有实火；红而干，为阴虚；不红不肿，为阳虚；咽喉剧痛而不红不肿，为真寒假热，咽喉红肿疼痛却全身表现为寒证，则为真热假寒等等。问诊应讲究技巧，跟师学习就要学会老师问诊的方法和技巧，
这是一个长期的训练过程。初上临床时往往按西医询问病史的方法求全求细，可是问过之后头脑中却一片茫然，后来不断地模仿老师问诊才有所体会。中医问诊有主有次，有取有舍，全凭医生的理论水平和临床功底。问诊主要是确诊某病某证或排除某病某证。至于脉诊，首先要掌握脉象特征。如浮脉的脉象特征是脉位表浅，轻取即得，重按稍减而不空，如水漂木。反映的是疾病的病位在表。沉脉的脉象特征是脉位较深，轻取不应，重按使得，如石沉水底。反映的是疾病的病位在里。掌握了脉象特征之后再在临床中细细体会，最好在切脉经验比较丰富的老师指导下进行，先从浮、沉、迟、数、弦、细、洪脉等几种常见的、简单的脉象入手。其次要经常体会。学习切脉好比打球，强调“手感”，必须持之以恒，经常有意识地训练，久而久之，必有所悟。我第一次跟着老师上门诊时，老师指着一位高血压的老人要我诊脉，看是什么脉象，书本上的二十几种病理脉象的脉象特征我都能脱口而出，《濒湖脉学》我也熟读过，可是一旦上临床就“心中了了，指下难明”，怯怯地说“脉好硬，像绷紧的绳子一样”，老师笑着说“像绷紧的绳子不就是弦紧脉吗？”我才恍然大悟，弦脉不就是“端直以长，如按琴弦”吗？从此以后对于弦脉就不陌生了，而且体会到见到中老年人弦脉，特别是左关脉弦劲有力，直上寸口，多半是肝阳上亢，甚至肝风欲动的前兆，必须大剂量平肝潜阳、镇肝熄风之品方可防患于未然。
二、要做好病案记录。
每天跟师出门诊都做好病案记录，记录的原则是能详则详，包括舌脉，以备以后查阅。一些常见病可以简单记录，对于疑难病、罕见病则要详细记录，包括老师药物用法都要详细记录。
认真做好病案记录是收集原始资料最好的途径，每当我临床遇到棘手的疾病时，总把以前记录的病案重温几遍，往往茅塞顿开，找到一些好的解决办法。
三、要勤于思考。
跟师门诊要用心去问病史，用心切脉，用心记录及思考老师的处方。我在四诊之后考虑这个病是什么证型，该用什么主方，怎样加减。然后看和老师的辨证思路是否一致，选方用药是否相同。如果相同，则知道自己的辨证思维和老师的基本一致，如果不相同则要考虑自己的差距在哪里，甚至请老师指点迷津，我的思路错在哪里，我的哪些药用得欠妥，哪些药用得得当，老师为什么要这样用等等。有时候老师特殊的用方用药，或者特殊剂量则更要仔细揣摩。
四、要学会与患者相处，
视患者如亲人，体贴患者，这样患者才会更好的配合你，让你做检查，回答你提出的问题。最后，要“用心读书，用心看病，用心总结，用心做人”。这些读书、临证、做人的经验是我们在课堂以及书本上很难学到的。
中医师承是中医传统师徒传承的方式之一，也是中医师学习的重要形式之一。跟师学习是中医师承过程中非常重要的一环，以下是我个人的心得体会：
1. 选择好的导师非常重要。好的导师应该具备以下几个方面的素质：
- 有丰富的临床经验和深厚的理论功底。
- 能够指导你正确的学习方法和技巧，让你能够更好地掌握中医知识。
- 能够为你制定合理的学习计划和目标，帮助你实现中医师承的目标。
- 能够提供及时的反馈和指导，帮助你解决学习中遇到的问题。
2. 跟师学习要勤奋认真。中医师承的过程是一个长期而艰辛的过程，需要不断的学习和实践。因此，我们要勤奋认真，认真学习导师传授的知识和技巧，不断练习和实践，提高自己的疗效。
3. 要尊重导师，认真听从导师的指导。跟师学习期间，我们要尊重导师，认真听从导师的指导，遵守学习纪律和规定，尊重传统文化和价值观念，不断提升自己的综合素质和职业道德。
4. 要善于交流和沟通。中医师承的过程中，我们需要与导师和其他学员进行交流和沟通，分享经验和心得，互相学习和提高。同时，我们要善于表达自己的思考和观点，与导师和其他学员进行探讨和协商，以实现共同提高的目标。
总结起来，中医师承是一个艰辛而漫长的过程，需要不断地努力和坚持。通过跟师学习，我们可以更好地掌握中医知识，提高疗效，为中华民族的健康事业作出更大的贡献。
8月开始，万寿路社区卫生服务中心中医科先后有7名同志分别参加了北京市第四批名老中医学术经验继承以及海淀区首批名老中医学术经验继承的学习，跟师至今，已近一年时间。通过这一年的学习，中医科的医生无论是在基础理论、临床技能还是医德、医风上，都深深受到了带教老师一言一行的影响，颇有感触与体会。
我的老师吕培文主任是首都医科大学附属北京中医医院原外科主任，她1969年毕业于首都医科大学医疗系，于70年代分配到北京中医医院外科从事临床及教学工作。中医启蒙于外科名老中医赵炳南、房芝萱等老中医，在中医外科治疗各类疮疡、乳房疾病及周围血管病，如脉管炎、动脉硬化闭塞症、大动脉炎等疾病中，受到各名家老师的教诲，医术上要严谨、认真、一丝不苟，要学无止境。1991年国家为了抢救祖国医学遗产，使传统医学后继有人，吕培文主任成为王玉章老教授的学术继承人，继承了王老行医50年的绝技，如对乳房疾病的辨证论治、对慢性溃疡的阴阳辨证及一些传统外用药的制作与用法等。吕老师已从医40年，临床经验非常丰富，而我有幸成为了她的学生，跟随她学习中医外科学的知识。作为一名社区中医全科医师的我，刚刚参加临床工作近3年，临床经验的绝对不足，既往中医外科知识的零接触，那么这三年的学习将对我本人来说是一次非常宝贵的经历和过程。
学习中医外科以来，我的临床思维更为开阔了。中医内科和中医外科虽同属于祖国传统医学的一部分，但是有很多理念又有所不同。从中医内科来说，常用的辨证思维侧重于脏腑辨证，在于病人的整体，往往忽视了病人的局部;而吕老认为作为一名中医外科大夫，临床辨证除了整体辨证之外，局部辨证也显得非常重要，整体辨证与局部辨证要相结合。因为外科疾患最显著的特征就在于局部病灶的存在，一般都有比较明显的外在表现。主要包括红肿、发热、疼痛、成脓、麻木、溃疡、结节、肿块、瘙痒、功能障碍以及皮肤部位的各种损害等。由于局部病灶存在的直观性，能够有效地提供了临床辨证的客观依据。也有某些全身疾病，其病灶反映却在局部。但由于疾病的病因不同，程度各异，因而转归顺逆相差甚远。因此，外科辨证虽多从局部病变着手，以局部症状为重点，但也绝不能孤立地以局部症状为依据，只有从整体观念出发，局部与全身辨证相结合，外在表现与五脏六腑病变相结合，辨证求因，全面分析疾病的性质，综合起来进行辨证，抓住证候的主要致病因素，才能为施治提供可靠的依据。
另外，吕老始终坚持中西医结合，辨病与辩证相结合，临床要注重临床体格检查，在辨证施药的同时也要巩固西医基础知识。吕老在临床上除了中医四诊望、闻、问、切，还很注重临床的体格检查，并有着深厚的西医临床功底。凡是有需要的病人，不管是初诊还是复诊，她都一个一个地耐心检查，仔细询问及触诊。外科病患比较特殊，像糖尿病足、乳痈等有创伤的疾病，局部创面的流脓、恶臭，有的病人自己都受不了，但吕老师不怕脏和累，亲力亲为，一一认真细致的检查，对于病患的西医检查报告也是仔细的查看，就病情及相关注意事项进行讲解，使病患对自己疾病有较为深入的了解，深得病人的感谢与感激。吕老师这种敬业和专业的精神，与病人之间良好的医患关系，提醒我们年轻一辈的医生，应该好好学习西医基础知识，注重临床最为基本的体格检查，不要老是依赖各种辅助检查，同时要与病患进行良好的沟通，为病人增强治疗疾病的信心。
一年的跟师学习转瞬即逝，虽然通过这段时间的学习，我对于外科疾患如乳腺增生、周围血管疾病、湿疹等疾病的西医诊断及中医药治疗有了初步的认知和体会，但仅仅这些是不够的，自己离老师预想的阶段、与上级部门提出的要求还有很大的差距，我将继续努力，珍惜余下2年的跟师学习，在中医药继承和发展的道路上继续前行，完善自我，不断提升自身技术水平，不辜负院领导、同事们以及老师的期望，努力成为一名优秀的社区中医师，做好社区居民健康的守护者。
应当说，当前是中医药事业发展的最佳时期，无论是国家对于中医工作的重视，抑或是社会各界对中医药事业发展在人力、物力方面的投资，都是前所未有的。然而，中医药事业的发展关键在于人才。
当前关于中医药人才的成长规律及如何培养中医药人才的问题引起了各级领导和学术界的关注。笔者认为，中医药人才的成长没有固定的模式，根据本人的经历和体会，“跟名师学医，育岐黄传人”也是培养中医人才的一条重要途径，值得加以研究。
中医药专家的学术经验和技术专长是中医药理论与其实践相结合的结晶，是中医药学的宝贵财富。为了继承年事已高的老中医药专家的学术经验和技术专长，不使他们的经验和专长失传，人事部、卫生部、国家中医药管理局于1990年联合发文，作出“采取紧急措施做好老中医药专家学术继承工作”的决定。
我有幸拜著名中医专家裘沛然教授为师，脱产学习3年，经过考核满师，成为其学术继承人。
xx年我校在国内率先倡建“名师传承研究工程”，并为名师成立了“名师工作室”和“名师研究室”。我再次有幸成为“裘沛然名师工作室”的传承人，并制定了《专项项目计划书》。同年我承担了“十五”国家科技攻关计划“基于信息挖掘技术的名老中医临床诊疗经验及传承方法研究”课题中的《裘沛然学术思想及临证经验研究》的子课题，在继承学习裘沛然教授学术经验的基础上，对其学术思想、临床经验、辨证思维特点、成才之路等，进行系统研究。
十多年来在各级领导的关怀与支持下，在导师裘沛然教授的悉心培养下，我在学习中医、继承岐黄的道路上，不断成长和进步。xx年我被评为“上海市名中医”，xx年被评为“上海中医药大学名师”。现就本人通过跟师学习，对中医成才之路谈一些体会。
跟名师，学中医，重点学什么?如何学?
1990年国家“两部一局”的文件说得很明确：“继承老中医药专家学术经验和技术专长”。毫无疑问，跟名师，继承学习的重点是老中医药专家的独到经验和一技之长。因为导师积几十年临床心得形成的特长，是老师学术经验的结晶，具有独特的临床疗效，它是祖国医学伟大宝库的重要组成部分，我们应该把它继承下来，不让它失传。
然而，通过十多年的跟师学习和思考我认为，一方一药继承的是“有形”的知识，对其学习和继承并不算难，一般经过一段时间的跟师学习，大致即可掌握。但更重要的是在这些“有形”知识和经验的背后，有着更深层次的“无形”知识和思想需要学习和继承。
首先是中医药的文化。
中医药文化是以中医药的理论和技术为载体。中医学不仅是一门应用科学，同时又是一种文化现象。中医学植根于悠久的华夏文明，其思维方式和理论体系与传统的东方文化一脉相承，休戚相关。
从裘老的知识结构和成才之路分析，先生一生勤求博采，不仅深谙岐黄之道，汲古汇今，融通辨证施治，具有丰富的临床经验;而且精研儒学，对诗、文、史、哲造诣甚深，所作诗歌，爱国忧民，讲究韵律用典，堪称一绝。一部《裘沛然选集》把人道、文道、医道融为一体，开岐黄一代新风，足可启迪后学。我们跟师期间，先生要求读《古文观止》、《四书集注》等，深望我等“对中国传统文化发奋精研，融会贯通”。
他说：“医学是小道，文化是大道，大道通，小道易通。”他认为，传统文化是大道，大道学通了，医道就迎刃而解了。历代名医大家诸如张仲景、孙思邈、朱丹溪、张介宾、李时珍等无不如此。“欲穷千里目，更上一层楼”，其寓意是十分深刻的。
其二是透过独特的学术经验背后所蕴涵的辨证思维方式。
从临床实践看，一个医生最重要的是把握好“识病”和“遣药”两个环节。裘老说“用药容易识证难”，认证识病贵在思维。他通过探本溯源，澄清了“医者意也”的本义，认为这个“意”实质上就是我们今天所称的科学思维，要求医生在获取大量临床资料的基础上，认真分析现象与本质、一般与特殊，通过殚精竭虑的思考，从而对疾病作出判断。
这是认识疾病、立方遣药、推进中医学术发展不可缺少的思维方式。吴瑭所谓“进与病谋，退与心谋”，则是对“医者意也”的最好注脚。裘老还说，临床诊病应“超乎象外，得其环中”。
意思是说诊病不能囿于局部的症状表现，而应该按照中医理论的思维方式，联系天时、地象及病人的心理、体质等综合因素整体地分析病情，这样才能把握疾病的本质，指导治疗。这些经验实属难能可贵，是我们学习继承不可或缺的重要方面。
其三，培才先育德。
裘老从事中医教育工作近50年，可谓桃李满天下。对于如何来培养人才，先生自有独到的见解和方法。他认为，培养选拔人才的原则当然是德才兼备，然德才之间德是首位的，德比才更重要。有才有德者，才能对事业有贡献，而有才无德者，其才越大则弊越多。才适足以成其作恶的本领。
因此，无论是培养学生，还是评价良医和良师，首先要衡量他的德性，只有先做好一个人，才能做好应做的事情。先生认为，医学是一种仁术。他根据《礼记·中庸》“仁者人也”，提出了“以仁为本、以礼为节、以义为衡”的为人三大原则。他认为，只有有德之人，才能具有敬业精神，学习中医才能具有专业思想，而不致见异思迁，对病家草菅人命。
进德与修业是密切相关而不可分的。这是先生培养人才的准则，也体现了他对学生的要求和愿望。我们随师多年，首先学习的就是先生的为人之道，学习他那种虚怀谦德、老而不倦之心，以及他渊博通达之学，努力使自己成为有德、有才之人。
其四，读书贵在化，学问求其博。
跟名师不可忽视的是学习先生的治学之道。裘老长期从事中医理论及临床研究工作，他在中医学术方面卓有建树也绝非偶然。“水之积也不厚，则其浮大舟也无力”。
他认为，学习中医必须读书与临证相结合，而读书主张“猛火煮，慢火温”。所谓“猛火煮”，即在初学某一名著时应下苦功夫，要熟读熟背，只有熟才能生巧。所谓“慢火温”，是指对书中的重要内容与学术观点要反复体验，认真思考，不断钻研，这样方能真正领会其中的奥秘要旨。
他经常告诫我们：“学习古人之法绝不能囫囵吞枣，神明之妙贵在一个‘化’字。”并强调指出，那种不求甚解、学而不思、思而不化的读书方法绝不可取。只有对书中的知识充分领会，融化吸取，从而触类旁通，加以灵活运用，才能真正掌握其精神实质。
先生认为，要成为一名高明的中医师，应广采博闻，多读名著，虚心勤学，精思善化，因为前贤的医学理论和临床经验，大多蕴藏在古今浩如烟海的医籍之中。其中有不少真知灼见还没有被我们所掌握。另外，当学问达到某种程度时，真如古人所谓“四顾俯层巅”的景象，其中尽多科学抽象的神会之意，直抵“心有灵犀一点通”的美妙境地。
以上仅是些许跟师心得，也作为中医成才问题讨论的一点思考。
中医师承是中医传统的治疗方法之一，通过跟师学习，掌握中医药知识和技术，成为中医师。以下是我对中医师承跟师的心得体会：
1. 跟师学习需要认真勤奋。中医师承的学习需要通过不断的学习和实践，掌握中医药知识和技术。因此，需要认真勤奋地学习，跟随师承导师学习，不断积累经验，不断提高自己的技术水平。
2. 尊重师承导师。师承导师是中医师承学习的重要指导者，他们的经验和知识对于学习者非常重要。因此，需要尊重师承导师，认真听取他们的意见和建议，向他们请教相关问题。
3. 与师承导师建立良好的关系。中医师承学习需要与师承导师建立良好的关系，建立起互相信任和理解的关系。通过与师承导师的交流和互动，可以更好地了解中医药知识和技术，提高自己的实践能力。
4. 实践是中医师承学习的关键。中医师承学习需要通过实践掌握中医药知识和技术，因此，需要积极实践，不断积累经验。在实践过程中，需要遵守中医药理论和实践的规律，保持谨慎和谦虚的态度，不断提高自己的技术水平。
5. 中医师承学习需要坚持。中医师承学习是一个长期的过程，需要坚持学习和实践。在中医师承学习的过程中，需要保持耐心和毅力，不断努力提高自己的技术水平，成为中医师。
总结起来，中医师承跟师学习需要认真勤奋，尊重师承导师，建立良好的关系，实践是中医师承学习的关键，需要坚持。通过跟师学习，可以掌握中医药知识和技术，成为中医师，为中医药的发展做出贡献。
我现在还清晰的记得，在跟师的第一天，陈明老师和蔼地问我在学习中的困难以及更多的想了解哪方面知识。由于陈明老师是中医科班出身，因此推荐我们背诵《医学三字经》，教导我们一定要多背多记，在中医的学习过程中记忆是基础，而且是最重要的，即使还不能完全理解书中所讲的内容精髓，但一定要靠死记硬背，这样在临床实习中才能更充分的体会到书中的旨意。
在制定了学习计划后，老师又带着我游览了整个医院，耐心的给我们讲述了关于医院的一些事迹。在跟师过程中，能学到很多在课堂上学不到的知识。在和老师的交谈中，能了解到她在读经典学习中有什么好的方法，在自己浅层的理解上能更深层的了解，也能纠正自己理解有偏差的方面。在学习任何一门学科时，最宝贵的就是能得到前人的指导和教诲，在坚定自己学习目标的同时，也能加深自己的理解层面，扩展自己的知识领域。
世界上大多数伟人都是站在别人的肩膀上成功的，之所以有了前人失败的经验，才能从更多其他的方面着手研究；也是因为有了前人成功的经验，才能让更多的人有信心坚定自己的目标，继而取得更多更好的成功。就是因为有了前人的经验，才能帮助我们更快更好的取得成功，从而在成功的基础上继续向更高更深的层面研究，正是这样社会才能进步。在我的人生轨迹当中，跟师是一项重大的收获，让我对中医学习有了更深的了解，也让我明白了理论与实践的距离，理论与实际
相结合的重要性。在学习中医的过程中，往往能感受到理论知识的抽象性，让我们无法真正的理解其含义，而如果没有扎实的理论功底，在实际临床中也无法充分理解其理论的含义。因此在跟师的学习过程中，必须要打下坚实的理论功底，必须要记忆更多的理论知识，这一切都是为了更好的结合临床，更好的融入临床，在实习中更能充分运用所学的知识。这个月又可以参加外科医师讨论会了，大家都分成了小组，在每个小组里大家除了可以一起学习外，也可以一起探讨临床中遇到的问题，交流在处理疾病中的不同见解。在大家的交流中能了解更多人的想法，也学会从不同方面去理解同一个问题，也锻炼了我们的表达能力。因此希望这种制度能够延续下去，让我们学到更多的知识。古语云：“一日为师，终生为父”。在学习过程中我们要用心去和老师相处，相互尊重，提倡一些传统的好行为，日久自会见真情，老师定会将学问倾囊相授的。
中医的理论体系发展至今大多是在前人总结的经验基础上，而如今在学习中最缺乏的就是临床经验，以及上一辈对我们在学习中的指导和答疑，使学习完全理论化，太过于抽象而不能结合实际让理论知识更加扎实。
在一年的跟师过程中，得到了陈明老师在学习中医方面的谆谆教导。我现在还清晰的记得，在跟师的第一天，陈明老师和蔼地问我在学习中的困难以及更多的想了解哪方面知识。由于陈明老师是中医科班出身，因此推荐我们背诵《医学三字经》，教导我们一定要多背多记，在中医的学习过程中记忆是基础，而且是最重要的，即使还不能完全理解书中所讲的内容精髓，但一定要靠死记硬背，这样在临床实习中才能更充分的体会到书中的旨意。在制定了学习计划后，老师又带着我游览了整个医院，耐心的给我们讲述了关于医院的一些事迹。
在跟师过程中，能学到很多在课堂上学不到的知识。在和老师的交谈中，能了解到她在读经典学习中有什么好的方法，在自己浅层的理解上能更深层的了解，也能纠正自己理解有偏差的方面。在学习任何一门学科时，最宝贵的就是能得到前人的指导和教诲，在坚定自己学习目标的同时，也能加深自己的理解层面，扩展自己的知识领域。世界上大多数伟人都是站在别人的肩膀上成功的，之所以有了前人失败的经验，才能从更多其他的方面着手研究;也是因为有了前人成功的经验，才能让更多的人有信心坚定自己的目标，继而取得更多更好的成功。就是因为有了前人的经验，才能帮助我们更快更好的取得成功，从而在成功的基础上继续向更高更深的层面研究，正是这样社会才能进步。在我的人生轨迹当中，跟师是一项重大的收获，让我对中医学习有了更深的了解，也让我明白了理论与实践的距离，理论与实际相结合的重要性。在学习中医的过程中，往往能感受到理论知识的抽象性，让我们无法真正的理解其含义，而如果没有扎实的理论功底，在实际临床中也无法充分理解其理论的含义。
因此在跟师的学习过程中，必须要打下坚实的理论功底，必须要记忆更多的理论知识，这一切都是为了更好的结合临床，更好的融入临床，在实习中更能充分运用所学的知识。 这个月又可以参加外科医师讨论会了，大家都分成了小组，在每个小组里大家除了可以一起学习外，也可以一起探讨临床中遇到的问题，交流在处理疾病中的不同见解。在大家的交流中能了解更多人的想法，也学会从不同方面去理解同一个问题，
也锻炼了我们的表达能力。因此希望这种制度能够延续下去，让我们学到更多的知识。古语云：一日为师，终生为父。在学习过程中我们要用心去和老师相处，相互尊重，提倡一些传统的好行为，日久自会见真情，老师定会将学问倾囊相授的。
中医师承是中医传统师徒传承体系中的一种形式，也是中医师承过程中非常重要的一环。跟师学习是中医师承中最常用的形式之一，以下是我个人的心得体会：
1. 找到好的导师：找到一位有经验、有疗效、有信誉的导师是中医师承学习过程中非常重要的一环。好的导师不仅能够给您提供优秀的教学资源，还能够给您提供实用的技巧和实践经验，让您能够快速掌握中医师承的核心知识。
2. 认真观察和模仿：跟师学习的过程中，一定要认真观察和模仿导师的操作和治疗思路。导师在治疗病人的过程中，一定会根据病人的病情、体质、病史等因素进行综合分析，然后采取相应的治疗方法。在观察和模仿的过程中，要认真学习导师的治疗思路和方法，并且逐渐建立自己的治疗思路和方法。
3. 主动学习：中医师承学习是一个不断学习的过程，一定要积极主动地学习。在跟师学习的过程中，不仅要认真学习导师传授的治疗知识，还要主动询问和探讨导师遇到的问题和解决方法。同时，也要多关注国内外中医师承的新动态和新技术，保持对中医发展的敏锐度和热情。
4. 实践操作：中医师承学习最重要的是实践操作。在跟师学习的过程中，一定要积极实践，通过实际操作来巩固和加深对所学知识的理解和应用。在实践操作的过程中，要注意保护自己的安全，遵守操作规范，保持良好的职业道德和医疗质量。
中医师承学习是中医传承的重要形式，对于中医药的发展和应用具有重要意义。通过跟师学习，能够更好地掌握中医师承的核心知识，提高自己的治疗水平和实践能力，为中医药的发展做出自己的贡献。
从事中医妇科专业30余年，具有丰富的临床经验，对妇科的常见病及多发病，有自己独特的见解，临床疗效显著。主张治病务求其本，以调脏腑之气为重，而调肝由为首要。认为妇科病多隐微，必须详问细察、诊断确切，则用药无不中的。
从跟师的第一天起，老师就教导我：跟师不能仅仅抄抄方，不能只学会看跟师时见过的病，最重要的是学会临证思维，一定要“学我，像我，超过我”。在中医学界，业师有“活字典”之称，他认为只有融古贯今、溯本求源才能发展中医；反复强调中医学不是古董，而是实用的科学，只有切实解决病人的疾苦，才是中医学发展的根本。如何才能解决病人的疾苦？必须学会勤读、泛读、精读古今医书，博采众家之长，才能触类旁通，拓宽临证思路，提高临床疗效。并认为经典是中医这门学问的基础。
中医四诊是医者调查、分析、研究疾病所出现的各种信息升华成的四种大法，搜集的信息在综合归纳时应四诊合参。对妇科病及其他病证舌诊脉诊非常重要，必要时亦有舍脉从证和舍证从脉之法。跟师后体会到要认识症候准确，才能提高疗效，在黄院长指点下对舌诊、脉诊有了更精确的认识。
老师常说，高超的医术来自人的聪颖和勤奋，但更重要的是来自高尚的品德和情操。要提高医术主要要做到以下几个方面：首先要掌握扎实的医学基础知识；第二、对人体和疾病要有全盘的把握度，诊断要明确，问诊要详尽；第三、熟练运用中医妇科专业技术；第五、学习知识，运用技术，提高水平，升华境界，不断进步。
光阴荏苒，不知不觉自己从医已经二个年头了，有幸师从于胡剑波老师。令我受益良多，受用终生！
在临床实践中，胡老师擅长运用中医药治疗心脑血管疾病、颈肩腰腿疾病及疑难杂病。在跟师学习的日子里，我深深地体会到尹老师是一位博学的`老师，他善于把自己行医多年的临床诊疗经验上升为理论，用于指导学生的工作，使我开拓了思路，活跃了思维，开阔了视野，更新了观念，逐步提高了诊疗技术，坚定了对中医药的信心。从胡老师的身上感受到的是，他对古老的中医及其发展前景充满了信心。随着现代科技的发展，现代医学在现代自然科学成就的基础上蓬勃发展，而中医至今已经几千年了，是古代医学。有人认为，中医是几千年前的产物，与今天的现代化格格不入，学习中医是过时的，甚至是历史的倒退。虽然，中医经典理论是陈旧的，但典籍中不少看来是旧的内容，却能够发掘出新的功效。例如大柴胡汤是1000多年前《伤寒论》中的方子，在现代西医治疗基础上治疗急性胰腺炎疗效就很好。又如令现代医学棘手的冠心病，西医治疗需长期服药、副作用较大，用中医药的益气化痰活血法治疗有好的疗效。胡老师用大剂量黄芪治疗血管病以及用大量温补肾阳药治疗骨质增生等都取得了不错的效果。师从胡老师后，我的学习态度不一样了。过去在学校是在“填鸭式”的学习方法下接受教育，死记硬背，不管是否理解，只求能把书本的内容全部背下来，待考试时一字不漏地默写出来，便大功告成，学习是被动的，以分数作为目标，毫无乐趣可言。
而今，跟从胡老师临床实践，以医好病人为目标，胡老师善于把自己行医多年的临床诊疗经验上升为理论，使我逐渐“开窍”。中医是一门经验医学讲究的是辩证论治，目前的跟师模式恰好是印证这个特点的模式，使自己少走很多弯路。作为一位中医，胡老师具有博大包容的胸怀和高瞻远瞩的视野，主张扎根中医，西为中用，中西医结合。正是由于胡老师这种开明包容、与时俱进的积极向上的心态，使他在病人中有良好的口碑。胡老师常常教导我们“立业先立德”，作为他的学生，我不仅学到了安身立命的一技之长，更领悟到了胡老师高尚的医德和强大的人格魅力。
针灸跟师心得体会
近年来，针灸作为中医学的代表性疗法，越来越受到人们的关注和青睐。作为一名学生，我有幸能够拜师学习针灸，并且在这一过程中受益匪浅。在跟师的过程中，我深刻感受到了针灸的奥妙与神奇之处，也理解了师徒相传的传统文化的重要性。以下是我与师父的学习与交流的心得体会。
针灸是一门博大精深的学问，学习针灸需要学生具备扎实的理论基础和临床技术。在我跟师父学习的开始阶段，我首先要做的就是将自己所学的理论知识巩固转化为实际操作能力。师父重视学生的实践能力培养，因此我和师父一起进行了大量的实际操作练习。师父耐心地指导我如何进行穴位定位和针灸技巧的施展，使我在实践中积累了丰富的经验。通过师父的悉心指导与实践训练，我的技术水平逐渐提高，同时也增强了自己的自信心。
针灸学习过程中最重要的就是从师父身上学到针灸治疗的方法和流程。师父在课堂上讲解理论知识，同时也将自己的临床经验与我们分享。我发现师父擅长辨证施治，能够综合运用辨证论治的基本方法和技术手段。师父教导我如何进行针灸治疗前的望闻问切，如何确定辨证主要症状，从而确定治疗方案。师父还教我如何运用多种针灸技术，如毫针、波针、射针等，以及如何运用灸疗、刮痧、拔罐等辅助疗法。通过师父的传授和指导，我深入理解了针灸治疗的整体思路和方法，提高了自己的临床能力。
在学习针灸的过程中，我不仅学到了理论知识和技术方法，更重要的是从师父那里接受到了一种医学精神和治学态度。师父深深地热爱着针灸学科，对待患者充满了关怀和责任心。师父告诉我，作为一名针灸师，要以人为本，真心关爱患者。只有与患者建立起良好的沟通和信任关系，才能更好地进行针灸治疗。师父还特别强调了临床实践的重要性，他告诉我，只有通过长期的实际操作，才能不断改进和提高自己的针灸技术。这种敬业精神和治学态度深深地感染着我，使我不仅在技术上进步，也在精神上有了新的提升。
学习针灸不仅仅是知识和技能的传授，更是一种师徒相传的传统文化。尽管现在技术手段的发展，学习资源丰富，但是针灸这门学问依然需要师徒相传，才能更好地保存和发扬。我意识到在学习针灸的过程中，师父是无可替代的。没有师父的悉心指导和教诲，我无法学到更深层次的知识和技术。通过与师父的交流和学习，我深刻体验到了师徒相传的意义，针灸这门传统医学技艺的可贵之处。
总的来说，跟师学习针灸给我带来了许多收获。我不仅学到了针灸理论知识和技术方法，也体验到了师徒相传的传统文化。同时，我从师父身上学到了一种医学精神与治学态度。我相信，在未来的学习和实践中，我将能够应用所学的针灸知识，为更多的患者带去健康与希望。我将倍加珍惜与师父在一起的时间，不断努力，精益求精，将针灸这门古老而神奇的医学技艺发扬光大。
众所周知，中医是我国的国宝、国粹，几千年来为我国人民的身体健康及民族繁衍起到了重大作用。针灸学更是我国的文化魁宝，它是一门博大精深、体系完备、内容丰富的学问，数千年来它以其独特的特点在我国医学史上占有重要的位臵。针灸疗法具有适应证广、疗效显著、应用方便、经济安全等优点，它不仅受到中国人民的喜爱，也受到世界各国人们越来越多的喜爱，很多人希望了解它学习它，但是也许由于它的博大精深，很多人觉得无从学起，不知从哪入手。
我作为一名护理人员，跟随朱宝医师从事了几年中医中药和针灸的临床诊治工作，耳濡目染中医中药的神奇疗效，正如《黄帝内经》中记载“一针甫下，沉苛立起”，不由地深深迷恋上了这门古老的医术。在几年的实践中，我院三名护理人员通过自己的学习和临床医师的指导，初步掌握了针灸、拔罐、蜡疗、熏蒸、按摩等几项中医适宜技术，并在临床工作中取得了一定的疗效，现在根据我们的学习经验谈一下几点针灸疗法的体会。
一、遵从中医整体观念，强化针灸疗效
中医学非常重视人体本身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系，它认为人体是一个有机整体，构成人体的各个组成部分之间，在结构上是不可分割的，在功能上是相互协调、相互为用的，在病理上是相互影响的。同时也认识到人体与自然环境有密切关系，人类在能动地适应自然和改造自然的斗争中，维持着机体的正常生命活动。这种内外环境的统一性，机体自身整体性的思想，称之为整体观念。在临床针灸治疗中，整体观念显得尤为重要，不仅在要考虑患者的生理、心理因素，还要注意季节气候、昼夜晨昏、地区方域对患者的影响。
平衡针灸创始人——平衡针灸专家王文远教授认为：人体本身就是一个自我平衡系统，具有自身的调节修复功能。因此，在针灸的过程中要使患者去舒适的体位，积极与患者沟通，使患者充分了解针灸疗法和疗效，解除患者心理上的顾忌和怕痛的心理，积极配合医生，以期通过人体自身的调节与平衡取得更好的疗效。
此外，还要注意患者的状态和体质，饥饿患者不宜针刺，若需针刺，应取穴少，轻刺为宜；过饱者不宜针刺，若需针刺，上腹部不宜深刺、直刺；出大汗、大出血及年老体弱者，针刺手法宜轻；剧烈运动后不宜马上扎针。再次，人体在不同的季节影响下，也以不同的生理功能来适应。如春夏阳气升发在外，气血容易浮于体表，故皮肤松驰，腠理开泄，人体就以出汗散热来调节。秋冬阳气收敛内藏，气血闭于内，故皮肤致密，出汗减少，体内必须排出的水液就从小便排出。因此在春夏季节针灸后的患者皮肤松驰，腠理开泄，易至风邪入侵，务必叮嘱患者不要急于洗澡和吹风，以免加重病情。
二、掌握配穴原则，灵活取穴
1、先后次序的灵活应用由于人体每一个穴位的主治功用不同，因此取穴时有主穴和配穴之分。在我院朱宝医师的指导下，我们掌握了针灸学的普遍应用的“八要穴歌”：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收，心胸取内关，小腹三阴谋，坐骨刺环跳，腿痛阳陵透。这八句话，共四十个字。每一句讲了一个穴位，一句五个字，即讲了一穴位，又讲了它治疗的部位。对于初学针灸的我们在配穴方面有很大的启示。
朱宝医师还特别强调取穴的先后次序，在临床应用时，应根据病人分清主次，灵活掌握取穴的先后顺序。如发作性痛症，易先刺远隔穴位，运用导气手法，通过经络的远隔诱导作用，使疼痛改善后，在刺痛处穴位，就可避免病变部位因疼痛过敏引起的肌肉紧张，造成进针困难，加重疼痛。又如胃痛时常先刺远端足三里穴，再刺中脘；三叉神经痛先泻合谷，再取头面部穴位。可见，取穴的先后顺序的不同直接影响着临床疗效。
2、循经选穴的原则临症选穴配伍，朱宝医师倡导按照“循经选穴”的原则，以脏腑经络理论为指导，根据病机和症候，在其所属或相关的经脉上选穴配方。在明确辩证的前提下，直接选取与病情相关经脉上的穴位进行治疗，临床上常取经脉循行远隔部位的经穴作为主穴，这些穴位是经络之上下、出入的处所，具有远近联系的功能，对本经头面、躯干、脏器等疾病，有直接的治疗作用。前面所提到的“八要穴歌”正是临床循经取穴法的高度概括。在临床应用中以本经取穴和他经取穴多见。如手厥阴经病变出现的心绞痛、心悸取内关，手太阴经病变的咳嗽取尺泽，咯血取孔最等。此外还有中病旁取，远近取穴法等多种取穴法，临床上根据病情酌情应用。
3、疼痛选穴以“以痛为愉”的原则在循经选穴的基础上，直接选取患部经脉循行所达的穴位，以局部选穴为主。如眼病取晴明，耳疾取听宫，膝痛刺犊鼻等。
4、灵活补泻，辨证施治在补泻手法的应用上，朱宝医师重视针刺手法，认为恰如其分的运用补泻手法是针灸疗效的关键，认为进针得气后，应根据个体生理、病理状态的不同和气血盛衰辨证施治，采用不同的用针强度、频率和持续时间，将补针和泻针分为轻、平、大三类，即轻补、大补、平补、轻泻、大泻、平泻、平补平泻等七法。对不同的病人甚至同一病人，都不应该是一成不变的，应根据病情变化辨证施治。如一例胆绞痛患者的治疗，初期采用大泻法针刺阳陵泉止痛后，改用平泻法刺其他穴位，使经气保持畅通，从而达到治疗目的。
通过理论与实践相结合的学习，我们初步掌握了针灸理疗的方法，取得了一定的经验，但是在如大海般浩瀚渺茫的中医世界里，这些都只是皮毛。
在特定的情境下，我们可能会有不同的感悟。为了记录下这些想法，我们可以尝试写下心得体会来记录每一天的生活。每个人都或多或少地有过写心得体会的经历，但您是否知道如何写心得体会呢？编辑认为，“读书如同旅行”是一个值得探讨的话题。让我们一起来探索更广阔的世界！
时间匆匆流逝，一晃我来实验高中任教快有一年了。在这短暂的一年的时间里，我收获很大，启发也很多。初次来到这个既熟悉又陌生的环境，不是很适应。但通过和学生以及和同事的朝夕相处，使我慢慢感受到了学生对老师的`爱戴与尊敬之情，以及同事之间的互助、互学之情，还有领导的关怀之情。我们就象生活在一个团结的大家庭一样，很温馨。
这个学期，我校实行了“师徒结对”的活动。这是一项非常好的活动，它能够使我们这些青年老师获得有经验老师的帮助，使我们更快的成长，争取早日成为一位优秀的教师。在这次活动中，我的师傅是刘浏老师，刘老师在学生心目中是一位既要求严格，又和蔼可亲的好老师。刘老师对我来说也是一位非常值得尊敬，值得学习的好老师。她对待工作认真负责，对学生关爱倍至，对我更是指导有方。我听了她的课之后，收获很大。
她不愧是一位有着丰富教学经验的良师。她上课无论是讲新课还是讲练习，备课非常仔细认真，力争做到面面俱到。在讲解练习的时候，她会巧妙的运用一些例句还有词组引导学生回忆复习已经学过的相关的知识点，让学生做到：学习新的不忘记旧的。而且她讲解非常详细，照顾每一位学生。
在讲解语言点的时候，她把握本课的重难点相当准确，哪些要求学生掌握的语言点，一一列出来，学生一看一目了然。而且结合相关的例句进行讲解，同时设计一些选择题，来复习知识点的用法。更多的是她注重学生的自我学习能力的培养，那就是学完一个新的知识点之后，要求学生学会自己造句，自己总结。
在讲阅读文章的时候，她首先给学生提供一些阅读的技巧，怎样进行阅读，然后设计相关的阅读训练，要求学生带着问题阅读课文。什么时候读大概的内容，什么时候查找细节信息，她耐心的引导学生。比如说需要查找具体的细节信息，她引导学生在哪一段哪一句哪一行去找。锁定目标，具体定位在哪个地方，思路非常清晰。学生也养成了阅读的好习惯，那就是阅读的时候要有目的要有计划的去进行阅读。
所有的这些教学方法都是值得我学习的。怎样传授知识，学生容易理解，怎样把握每个模块的重难点，怎样把知识点讲细讲透彻，以及怎样提高学生的阅读能力，怎样引导学生自主学习。通过这次拜师活动，使我深深的体会到了，作为一位年轻教师应该怎样去促进专业上的成长。
一、谦虚好问
当自己遇到困难的时候，可以通过自我反思的方式来解决相关的问题。只是有时候，仅仅凭借个人的经验，并不能解决问题。所以需要获得他人的经验和智慧的支持。他人的经验和智慧往往保存在我们长辈中，保存在比我们更有经验的老教师心中。因此，遇到问题我们都应该虚心的向有经验的老师请教。这次的拜师活动就是一项很好的活动，它为我们指定了一位师傅，
让我们一对一的帮助，通过师傅带徒弟的方式使我们更好的进行沟通与学习。拜师带给我的进步是非常大的，丝毫不用怀疑。孔子说过“圣人无常师，三人行，必有我师焉。”由此，我们在拜师活动中不要把这个活动当成是一项任务，一个负担，我们应该把它当成一个机会，认认真真的学习。
二、刻苦博学
很多新老师都会有这样一种思想，总认为自己有足够的知识和本领去教自己的学生，于是就不去看书了，不去专研了，甚至课前上的内容也不看看。还有些老师总认为自己很忙，没有了读书时间，所以曾经是个读书人，做了老师之后确实书本不沾了。这种现象是非常不好的，其实书本是我们获得专业知识的最好和最方便的途径。虽然也有一些老师读书多，但上课并不怎么样，但总体上多读书是有益的。
我们往往会羡慕一位老师在课堂上能够妙趣横生、机智幽默、对答如流，要做到这些，并不是一朝一夕就可能，它需要长期的积累。特别是作为一位新老师，往往忽视了学生实际情况，课堂上虽然讲了很多的书本知识，但学生却听不懂，不知所云。于是学生就认为你没经验，不会教。所以，要成为一位有经验的老师，在最短时间内把握课堂，运筹帷幄，最好就是多积累，多学习，广泛涉猎，经史子集，人文地理，甚至数理化等等到要有一定专研。成为一位博学的老师，往往就是学生崇拜的老师。
三、为人师表
一位教师的人际关系的好与不好，一位老师受不受学生尊敬和欢迎，最主要的并不是他有多高的学历，写过多少论文，给学生改过多少作业，那是什么呢？就是一个人的人格魅力。作为老师，其最主要的就是“为了师表”。学生就有向师性，老师就是学生的模仿对象，因此老师的一言一行都要谨慎，做到为人师表。为人师表主要表现在尊重自己与尊重学生、言行一致、公平公正。作为一位老师首先要尊重自己，自己的人格，自己衣着外型，自己的言行举止，随时随地都要保持一个老师应有的形象。尊重自己的前提之下才会尊重别人，我们对待学生放在同等的地位上去理解他们。作为老师的言行是非常容易影响到学生的，所以要随时注意自己的言行，需言必信，行必果。老师对待班上的学生要公平公正，不能内外偏私。一位为人师表的老师也就是学生信任的老师，要特别关爱自己的学生。
总的来说，这次活动给我的进步是非常大的，使我得到深深的教育，在这里，再次感谢我的师傅刘浏老师，谢谢你！
暑假期间，我再次重读了《莫泊桑拜师》这篇文章，每读一遍就有一遍新感受，莫泊桑的文章，开始是平平常常的，后来他能成为世界文学大师，除了他的天赋外，他能吃苦，学习十分勤奋，所以他成功了。
我的阅读能力和写作能力为什么总是提不高呢?关键是不能吃苦，不喜欢读书，怕读书，因为有一些生字不认识，有一些词不能理解，读起来很费劲，也很费时间，读着读着就没有兴趣了，不想读了。因为阅读能力不好，写起作文时，组织语言能力就差，总是觉得没有什么好说的，三言两语，敷衍了事，这样肯定是写不出什么好文章的。莫泊桑以前写的文章也很平常，可能和我们写的差不多，他通过勤奋努力，后来能写出好文章，我想我们通过努力，也能行的。
我决心从现在开始，从基础做起，认真写好每一个字，学好每一个词，读好每一句话，多读书，读好书，争取早日写出好文章来。
今天我读了《中华上下五千年中》的《孔子拜师》这文章，我深受启发。
故事的内容是：孔子已经60多岁了还要拜师学习音乐。别人学一首曲只要一到三天就学完，可是孔子学一首曲子要五天到七天，他为什么要学这么多天呢？最因为孔子要从音乐中弹出这首曲子作者当时的心情，还弹出老师教这首音乐时心情，孔子的老师见了真内疚。孔子这种精神让我吾出了一种道理：学习要认真这个道理
记得有一次，老师布置的作业我有一个问题不会。我记得有一个本子有参考答案，我便把答案抄了下来，第2天。我发现我得是的是优老师还表扬了我，我忽然再打开作业，发现等级右边有个黑点我又在想是不是向我你真懂了吗？后来我又想起了孔子拜师的文章，我就一直觉的很惭愧。
自从我读了《孔子拜师》后，我就觉得我们小学生不能一遇到不会的问题，就靠参考答案完成。要自己用头脑去思考问题，将答案搞明白了，这才是最大的收获。
今年8月份至今，对我们新行员来说是个重要的时段，因为行里给我们每个新行员指定了一位业务指导老师，专门负责我们的业务技能学习，从银行业务的方方面面对我们进行指导，帮助我们尽快成长为业务熟练的工作人员。
入行之初，我们新行员在xxx训基地参加了培训，在银行业务理论方面有了一定的了解，为我们后来的业务实践打下了一定的理论基础。但是仅仅有理论的学习还是远远不足以干好银行的工作，做好金融服务工作。于是在行领导的高度重视下，行里为我们指定了指导老师，手把手地教我们每一项银行业务。
进入xx行已经有四个多月了，在这段时间的实际工作中，我深刻地体会到了理论与实践相结合的重要性。虽然在学校学到了一些知识，但是毕竟与实际的操作是有一定的距离的。到了具体的工作岗位后我才发现，面对实际的操作，那些理论知识就显得杯水车薪了。为了尽快溶入工作角色，做为xx行的新人，我们必须不断提高自己，并能尽力的将自己学用于工作。与此同时，xx行的领导同志们也能想我们所想，组织了“拜师学艺”这个活动，让我们尽快地进入工作角色，学以致用的理想能够早日得以实现。
在xx老师的悉心指导下，在储蓄所AA、BB、CC以及其他同事们的热心帮助下，凭借着立志、立德、立行的理念，我感觉到每天都在茁壮成长。是他们耐心地指导着我，促使我不断地进步，他们都是我极为敬仰的老师。“师”者，传道授业解惑之人。在我们的工作中，老师们就是我们业务学习中重要的导师。老师们工作时间久，经验丰富，在工作上很有自己的一套方法，我们要认真地向我们的“老师”学习。这几个月以来，老师们耐心的指导我们的技术技能，并不断传授技艺，使我们受益匪浅。我们不时地通过共同探讨交流，促进了生产学习新动态、新技术资源的共享，不断的提高了自身的学习能力、创新能力。我们从老师们的经验中找到了适合自己的工作方法，以至于在工作中更好的展示自己的才能。
通过“拜师学艺”活动，我们学习到了老师爱岗敬业、刻苦钻研、勇于创新、无私奉献的精神。通过向老师学习，把书本上的理论知识更好的与工作上的实践操作结合起来。我们每天不断地吸收成熟的技术与思想，尽力的使自己的思想和行动与老师们保持一致，提高工作能力。我们也不断提高自身素质，从老师的教导中吸取成功的经验，尽力把学到的技艺运用到业务实践中去，争当优秀员工，为xx行发展作出自己的贡献。
在活动的过程中，我们还有意的让“拜师学艺”活动充分的扩大了范围，利用周围的一切学习资源，让我们学习的路径延展到了周围的每一个同事。我们积极地向周围的同事学习。作为刚参加工作的我们，很多问题会都不知如何下手。然而，周围同事们也都有着自己成套的工作方法和工作技巧。结果证明向周围同事学习也很有效果，学习和探讨中，我们提高了自己的工作效率和工作技巧。
拜师学艺活动在xx行领导的高度重视下，取得丰硕的成果，使我们学到了更多的实践知识，把握住了科学工作方法，促进我们踏实履行职责，端正工作态度，提高工作质量，倡导xx行主人翁精神，形成良好的工作作风，为完成xx行下达的工作任务而努力奋斗。我们要在继承中求突破，开拓进取，勇于创新。在思路上求创新，在发展中求跨越，我们相信我们会做得更好！
青年教师是学校教育的主力军，是学校发展的中坚力量，因此，加强青年教师队伍的建设，提高青年教师素质与综合能力尤为重要。我园针对于此，在教师们中间开展了拜师收徒活动。
本学期，我虚心地向李合香老师学习。李老师是我园的青年教师，也是一位有着多年教学经验的老教师。她工作认真负责，教学成绩突出，先后在区里、省里荣获奖项，有幸与她结成师徒对我来说是一次难得的学习机会。
对我们经验欠缺的年轻教师来说，现在最需要的就是实际的上课经验。很多书面构想很好，可在实际运用的过程中就会产生很多问题。如小朋友回答提问的与众不同和怪异思路，游戏在实际教学中容易零乱无须…这些都是需要不断的上课，总结经验。也需要听取老师的宝贵意见来不断改进做好。
所谓师傅领进门，修行在自身。所以自己的努力是做好每一件事的最终成败关键。从最细微处作起，这是我在教学过程中给自己定下的原则。无论是自己的日常教学还是听老师的课都要认真到每个细节，如：师生问好、导入新课或是教授新课，每一处可能都是一点火花、一种积累的痕迹，看到了、留心了、注意了、你才能做好，并做的更好。同时做好每节课的课后反思是非常重要的，实际问题永远是在上了课之后才会出现的，要想做的更好就要想的更多更深更全面。哪怕是很小很小的一个动作，如小朋友在做游戏时你如果是蹲着和他们说话或示范，他们就会很有亲近感，调动他们的积极性，这样就更能溶入活动中，虽然是那么小的一个动作，但带来的效果就是完全不同的。
除了抓好上课听课外，还要积极参加各项教学活动。出色的上课是在不断改进提高下产生的'，所以对我们年轻教师来说抓住各个教学活动，等于在各方面重新认识和充电的过程。寻找自己的不足指出，或改进或增加，这是促使我们飞快成长的又一能源之一，所以我也决不会放过这样的机会，只要有时间、有机会、有活动，那就一定要参加，我相信在一次次的量变之后必有质的飞跃。
今天上课时，老师给我们讲了题为《莫泊桑拜师》的例文，并让我们写一篇读后感。
本文主要论述了莫泊桑从小对写作的热爱。为了写一篇好文章，他以福楼拜为老师，认真听取指导。在学***楼拜三次指导莫泊桑写作的经过后，我明白了：写作不光要靠平时的阅读、积累与勤奋练习，更重要的是在于写作时要认真选材。
正如福楼拜说的：“对你所要写的东西，光仔细观察还不够，还要能发现别人没有发现和没有写过的特点……”这就需要我们有一双“慧眼”，用它去发现去发现生活中的人、事、物、景，捕捉一闪而过的美丽。
文中莫泊桑那种勤奋刻苦的精神确实很可贵，值得我们去学习。我们做任何事情，要想取得最后的胜利，就得先付出努力和汗水，否则是不会取得成功的。世界上没有任何一件是轻而易举就会完成的。
俗话说得好：“凡事都得先苦后甜”，这是颇有道理的。我们只有忍受眼前的痛苦，才能品尝到香甜的水果。
“写作就要肯吃苦，勤练习。”这是福楼拜对莫泊桑的教导。是啊，从古到今，哪一位伟人不是“苦读十年寒窗”才取得成功的？
成功又有哪一次属于懒汉呢？居里夫人上大学时条件很差，但她仍然日夜工作，最后从沥青渣中提取镭。张海迪，一位女作家，尽管残疾，但她努力为我们创作和翻译了这么多的好作品。
今后，我将以莫泊桑为榜样，勇于攀登学习之路，勇往直前！相信我的作文定会“百尺竿头，更进一步。”
按照学校的安排，我被指定为青年教师宋磊的指导教师。按照要求，我首先确定了：坚定信念、实践反思、潜心探索勇于创新的培养思路。现将这半年来工作总结如下：
一、潜移默化坚定信念
14年教学生涯也深知从事高中数学教学工作是需要坚强的信念支撑的。为此，授徒的第一件事就是和他们谈论我校优秀教师不为名利所动，矢志献身教育及其生活中的平凡，亲切而又可敬的琐事，让他们于无声处感到教育的意义。同时有意识地经常和他们谈起我送出去的一批批学生及他们的进步使我产生的自豪，让他们意识到当一名教师，只有耐得住寂寞与清贫，干一行、爱一行、专一行，全身心地投入，才能在平凡的岗位上取的不平凡的成绩。
二、实践反思筑牢基础
学然后知不足，教然后知困。结合自己的成长经历，我的目标定位是：立足课堂教学实践，不短总结反思，带着实践中的困或到理论中去思考，用教育教学理论指导教学实践。备课前要求他们深入分析学生的基本情况，认真阅读各种有关的参考资料，从教案的设计到一次次试教，无数次地修改教案，再到总结反思教学过程。他们发现每节课都是唯一的，都有许多值得研究改进的地方，体验到了教学有法，但无定法。引导他们从四个方面写教学反思：
①本节课的成功关键所在；
②学生的学习状态；
③学生作业中体现出来的普遍错误；
④教学中的明显不足。
这一学期以来我共听徒弟十余节课，徒弟也听我20余节课，每次听完他的课我都会用半个小时的时间给他指点这节课的优点在哪儿不足在哪儿，特别是不足之处让他在以后教学中多注意，听完我的课我也会对他进行指导，比如我这节课为什么这样上？这个例题为什么这样处理？教学内容为什么没有完全按教材进行？让他学习用教材而不是教教材，同时要求他多做高考模拟题以提高数学教学的综合能力。经过一学期的指导宋磊的教学渐显提高，对所教学科知识有较系统的把握，能胜任该学科的教学工作。学生家长领导都有很高的评价
三、潜心探索发展自己
实践是一所学校，也是一位老师；研究是一种发现，也是一种提升。随着教育改革的不断深入，教育科研显得尤为重要，潜心探索教育规律，加强科学研究，与时俱进，提升教育生命质量将是教育发展的主旋律。为此我的目标定位是：学习教育理论，在理性认识中丰富自己；投身教学研究，在把握规律中端正自己。引导他们要善于学习，养成终身学习的习惯，注意研究学生。在主动学习中，能积极吸收和借鉴先进教育理念；在实践中，注意研究学生的身心特点、认知规律和心里需求，心中有学生，能站在学生的角度看问题，能找准学生的兴奋点，从而采取有效的教学方式，取得好的教学效果。我常给他讲，一个好教师，在教学活动中，他不能是书本知识与学生之间的二传手，而是要把教学的全过程当作一个创造去研究。去走一条“学习教学——科研”三结合之路。只有通过这条路，才能实现由“辛苦型”、“经验型”、向“科研型”、“创造型”转变。
四、不断创新张扬个性
随着新课程改革的深入进行，我们师徒之间也在不断强化课程意识，让数学教学走向开放，开辟数学教学的新天地，变“教科书是学生的世界”为“世界是学生的教科书”。这也是新课程倡导的理念。为此我的目标是：整合各种教育资源，注重评价的多元化，关注学生的个性差异，创造性开展工作，形成适合自己个性的教学风格。课堂上，让学生开动各种感官，使思想丰富起来，思维活跃起来，生命运动起来，让学生真正成为学习的主人。教师也能从中品味生存的意义，获得了内心的满足感和自我价值实现的幸福感。
在今后三年中，我将继续带着这份坚持，不断追求教育的理想境界，将和宋磊一起携手成长。
写作说难就难，说不难也不难，就拿我来说吧：
以前，我只要看见梁给我布置的作业――写篇作文，我都快晕死过去了。因为，我最怕写作文了。原因：第一，我不会观察生活中的点点滴滴；第二，就算是知道题材也不知到如何下笔；第三，人们都说：读书破万卷，下笔如有神。说白了吧，我以前就不爱读书，虽然表面上吵着妈妈说要买书，实际上我从来就没读完过一本所以，这些毛病就成了我写作的最大的敌人。妈妈为了让我改掉这些毛病，想了好多方法，可是都不起效。于是，我老妈便采用了自己的招牌菜――沟通、交流式消除法。看，今儿不就是来了吗？老妈把我拉到跟前和蔼地对我说：男男，写作并不难，只要多读，多练，多动脑，多记录就行了哎这招还真有效，不到一个月，我的作文就有了进步，看来老妈说得还真不错呢！
不久前，我又看了一篇文章――《莫泊桑拜师》让我对写作有了更深的体会，这篇文章告诉了我们，莫泊桑拜师学写作的整个经过，它还告诉我们；只要肯吃苦，勤练习，认真观察，详细记录，用心去揣摩生活中的点滴，发现别人没有发现的，并写下来，就能写出好作文，当然，还要有坚持不懈的精神才能成功，才能把事物写生动、写具体。
现在，作文对我来说，已经是较简单的事了，有时候，灵感一来，不到半个钟头，我就能写出一篇600――800字的作文。因为现在我吸取了《莫泊桑拜师》中的写作方法。我相信，只要我有恒心，有决心，我就能像莫泊桑一样，从一个写作不生动的人，变成一个作家。
一个静谧的夜晚，我被短篇小说之王——莫泊桑的故事吸引了。
小时候，莫泊桑总是写不好作文，他的老师福楼拜就让莫泊桑观察门前的马车。当莫泊桑一无所获时，福楼拜指点迷津，于是莫泊桑更加仔细观察，用心揣摩，并积累了许多素材，终于写出了不少享誉世界的名著。
这篇文章激起了我许多的回忆。平常的我总是埋怨写作文没题材，可莫泊桑居然从一辆马车中发现了那么多：他看出富丽堂皇的马车和装饰简陋的马车的区别；他发现烈日炎炎下和狂风暴雨中的马车的不同；他观察到赶车人的表情变化，可谓火眼金睛的“孙悟空”。可我呢，世界天天在变化，社会天天在发展，新人新事新科技层出不穷，我居然什么也没发现。
我想呀，想呀：平时的我总是写一些老掉牙的东西——半夜背我上医院是我对父母爱的体会；周末钓鱼时我对课余兴趣的唯一写照。……而莫泊桑却能在一株绿树上有很多新发现，真佩服他那惊人的观察力。世界上没有两片完全相同的树叶，可我只能大概地描述叶是绿的，是充满生机的；天下没有两株一样的稻草，可我只能粗略地记录稻田如海浪，至于稻草根本不值一提。记得“甲型H1N1流感”时期，我在街上闲逛着，只顾痛快地玩，根本没有发现周围有什么不对劲儿。等到老师让我们写观察日记时，我却挖空心思也想不出个所以然来。结果还是妈妈帮了我大忙，从人们的打扮、医院的状况等方面向我介绍了“H1N1”的情况。我恍然大悟——只有留心观察周围的一切，写作的素材才会源源不断。
我继续想呀，想呀：难道莫泊桑有特异功能吗？不！苹果从树上落下司空见惯，但为什么牛顿发现了“万有引力”？记得爷爷说过：“土地要辛勤耕耘，知识要反复探索。”观察是人的第三只眼睛，以后我也要装上它，用第三只眼睛看世界，成为文学大海中的“莫泊桑”。
孔子是我国伟大的思想家和教育家。我读了《孔子拜师》这篇课文，受到了很大的启发。
孔子是一个很爱学习的人,他的知识已经很多了,已经是很有名的老师,还要不远千里,风餐露宿,日夜兼程,来到洛阳，终于拜了老子为师。老子问孔子：“研究学问你不比我差，为什么还要拜我为师呢？”孔子说：“学习是没有止境的，您的学问渊博，跟您学习，一定会大有长进的。”从此，孔子每天不离老师左右，随时请教。老子也把自己的学问毫无保留的传授给他.
在没有学这篇课文之前，我就已经知道无论自己有多深的学问，都不要骄傲这个道理。学习《孔子拜师》一文后，我更感受到了孔子是一个谦虚好学的老师，非常佩服孔子的学问，同时也很敬重他的品行.我和孔子一样有同感,学问就象大海一样无边无际没有止境，只要我们虚心向别人学习，相信最终总会有收获的。
今后,我要牢记孔子的"三人行，必有我师焉",不怕苦不怕累,虚心好学，长大要和孔子一样做一个有学问的人。
时间的脚步催促着我匆忙走过人生的每一个停靠站，回首遥望这个学期走过的路，如此清晰,转眼间一个学期的结束无声无息的到来，在师傅和其他老师们的关爱下，我在渐渐成长、成熟！回顾这一学期，对自己的工作表现也有满意和不足，但无论怎样，我坚持踏踏实实地工作，实实在在地做人。
作为一名新教师，在教学工作上经验的欠缺，让我觉得课堂的把握仍是一大难点，所以我经常去听叶老师，徐老师上课，仔细观察他们的一言一行，对于文节的引导和理解，学生的评价与反馈都是我每次听课的重点，从中确实受益匪浅。另外我精心准备每一次的师徒结对开课，细心听取师傅对我的课的点评。师傅不管多忙，总会抽出时间来听课、来点评，他并不会长篇大论地讲述理论知识，而是言传身教地教给我上课的技巧、处理问题的方法。在师傅给我指出上课中出现的亮点或不足后，我都会及时记录下来，用优点激励自己取得更多成功，帮助这些不足找到解决的最佳途径，让它们的危害降到最低。从“旁听”、“亲练”和“研究”中，我发现自己有了更多的勇气和自信。听课是提高自身教学能力的一个好方法，新老师只有多听课才能够逐渐积累经验。所以对每一次听课的机会我都十分珍惜。身教胜于言教，教师们从实践中总结出来的教学方法和技巧，值得我认真用心学习和领会。
听有经验的教师的课，我次次都有不同的领悟，都能收获到很多东西，经常有“听君一节课，胜思一整天”之感。这个学期，我在校内外听课33节，听了这么多课，我的收获很大，逐步掌握了一些驾驭课堂的技巧。听完课之后，我会把老教师上课时讲到的记在听课记录上，然后对我自己的备课教案进行修改，将老教师很多优点和长处应用到我的课堂教学当中去。听公开课多次，自己也参加了新教师汇报课活动，在师傅叶老师和年级里的老师群策群力，鼎力相助下，自己执教的公开课得到了学校领导和教师们的肯定，开课过后叶老师也给我提出了不少宝贵的建议，使我明确了今后讲课的方向和以后数学课该怎么教和怎么讲。除了听课之外，平时我也经常向师傅以及其他老师请教教学上的问题。这些老师都非常热情地帮我解答，使我获益匪浅。从中我也明白了，知识和经验不会自己从天上掉下来，必须发扬勤学好问的精神，把自己当成学生一样，积极吸取周围其他老师一切优秀的东西，以此来提高自己的水平。
这个学期一直处于忙忙碌碌的状态，从十月份接到任务要开一节班队展示课时，一直感觉肩上压力很大，因为从平时的活动来看，班里孩子还不够大胆、自然，就怕他们面对这样的大场面会不适应，但事实证明，我的顾虑是多余的，因为孩子们为了这次的活动，竭尽全力，在活动过程中相互团结协作，这也达到了我举行这次班队活动的目的。在这次活动之后，我感到这些孩子长大不少，组织活动的能力也与日渐长。那些平时很少有表现机会的孩子能在同学面前自信地展示自己的风采，而这些孩子们仅用一个星期的时间就出色地完成了一堂精彩的展示课，受到了听课老师们的一致好评。这让我看到孩子们的快速成长，让我坚信应该放手让孩子们自己去锻炼。我感到这学期来，班里的凝聚力也在这些活动中与日俱增。
无论前行道路是否艰难，所庆幸的是，一直有师傅和其他老师们的关爱，我在渐渐成长、成熟！不管是成功和失败都应带着积极的心态面对，找寻不同的收获。就像一直告诉学生的：希望一天比一天有进步！这句话也同样要告诉自己，每天走一小步，十天就是一大步，成功会眷顾充满信心的人。
获取灵感的时候可以参考周围的环境，一些观察，甚至是内心的感受都可以成为心得体会的素材。同时，表达方式要简洁明了，避免过于复杂的词汇和句式，让读者能够轻松理解。另外，要注重个人情感的表达，让读者感受到作者的真实情感和内心体验。希望您喜欢这篇“感激心得”，并愿意分享给更多人。祝您阅读愉快！
从小喜欢山山水水的我，对于风景的迷恋，连我自己都自拔不了。对於这大自然的景色，天气的变化，空气的氛香，我可以马上就分辨出来。我认为要是自己面对人生什么挫折都好，只要给我吹吹风，看看大自然，然而发现到自己在这世界里是多么的渺小，那么我的烦恼和压力就不是问题中的问题了。这对我自己的心灵是有多么大的帮助和解压呀！
这次去中国，是在冲动之下去的。想了那么久，迷了那么久，为什么不能？机票就在12月的冬天里，也不曾想过冬天是啥样的！会冷死都不知哦！心里只有黄山，想着还是黄山，恋着还是黄山。这山的魅力确实太大了，把我的魂给迷了。但是，基于很多朋友对我的建议和劝告，12月的冬天实在是太冷了，所以我就把日期改到4月1号《愚人节》那天吧！
4月1号愚人节呀：～
骗人的日子。但是，生来懒惰的我，是很懒的说谎的。因为，要圆谎很麻烦，还要动脑筋，实在是自找麻烦。我不是不会说谎，是“懒”得说谎。实验证明，在马来西亚的朋友圈里面，我偶尔对人提起说，我4月1号要一个人去中国。朋友们第一个反应就是笑傻了，少骗人，这天是《愚人节》，全部都不信呀！以为，我在开玩笑。我也陪着他们起哄大笑，也懒得去跟他们解释了。呵呵～想想这也实在是一件很妙的事，虚中有实，说出来都没人相信，很棒哦！不是吗？我心里却乐透了，因为，我减少很多麻烦。呵呵呵呵，太妙了！相对的，相信我的人，我确实很感激的，因为，他们了解我的性格！在这里想对他们说：“有朋友如此，实属无憾，非常感激！”
旅行里的可爱的队友之一：～
这名队友很可爱哦！一位来自香港的退休老大哥。我对他的印象深刻是因为他看见我时，永远说那么一句话“阿珊呀，女人很麻烦的，而且是麻烦的不得了，你说是吗？吓得我都不敢结婚，我虽然女朋友很多，但是，我从不签结婚证书的”。而我也永远这么的回答他“老大哥呀！你说的对极了，女人很麻烦的，尤其是珊珊“我”，是最最麻烦的一个，很烦人的。就是因为有我这样的女人，才会害到你这样的男人不敢结婚哦！呵呵呵呵”。不过，沿途上，也谢谢他的关心了，常常问我，冷不冷，要不要多穿一件衣服，我跌倒了，手流血了，也是他找出《万能贴》给我贴上的。常常问候我，口渴不，他也给我买水喝，真的谢谢他了。
马来西亚边检的人员：～
在马来西亚要出境的时候，这里的边检人员都很好奇的看我，为什么呢？因为我是一个人出门的，怎么都没伴呀？一个人过边检的我，是比较引人注意一点的。边检人员就问我道：“你是不是一个人在这里留学的”。呵呵……太好笑了，我真的看起来像学生吗？我用马来话跟他们幽默一下，一个37岁的老女人了，还读什么书呀？是这里的马来西亚人，不是来自中国的留学生，正要回中国去。而且，这是我第一次出国，还是一个人的旅游去。边检的官员都被我幽默的口气逗笑，大家都这么轻松的笑起来，是不是一段好棒的经历！感觉真不错，为我快乐的人生添上一笔。
中国边检人员：～
到了杭州萧山机场，在里面的边检时，边检人员都很有素质微笑和说话，我的感觉真的很开心，因为，让我觉得这里的人情都不错，看见我是一个人单独而来，都开口问候我，并祝福我在这里要玩的开心。确实，在我心里实在是感激哦！你们的礼貌实在是“很棒”，我要在文章上给你们打高分了。加油哦！
婺源宿舍记录：～
去到江西省婺源县里的一家舅妈菜馆，里面有吃和住的设备。当中的老板和老板娘都很好客，笑容可多呢？让我的心觉得很温暖。他们的诚意和热情，是我所敬佩的，怎样都好，虽说是服务业的，有这样的热情和款待，是我这销售着要多多学习的。满脸的笑容和亲切的服务，让人一点也不觉得出门在外，而且有回家的感觉，真的谢谢他们了，祝福他们生意旺盛，顾客连绵不断哦！
呵呵，这些都是我遇见的点点滴滴，并让我在这次的旅行中，心情轻松，感觉惬意，过着我难忘的假期，分享我本人最开心，很快乐的事，并祝福以上的朋友们“开心快乐，轻松安康！”
“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱……感恩的心，感谢有你……”每当唱起这首优美动情的歌时，我总是激情荡漾。是啊，感谢父母，赐予我生命；感谢生活，让我们幸福平安……我们是幸福的，拥有健康的身体，拥有关心爱护我们的家人，可以在宽敞明亮的教室里学习，可以在绿意盎然的田野奔跑嬉戏……可是小海伦不行。
这段时间我一直在看《假如给我三天光明》，这本书让我懂得，我现在的一切是多么弥足珍贵，我们要学会珍惜。小海伦从小就遭遇不幸，双目失明，双耳失聪。如果换作是我的话，我肯定整天哭哭啼啼，对生活失去信心。但小海伦在沙利文老师的帮助下，她开始如饥似渴地学习，长大后也像沙利文老师那样帮助和自己一样不幸的人。她为什么这么做，是因为小海伦知道，是亲人朋友的帮助才使她走出命运的阴影，所以她要用自己的一颗爱心去回报社会。
跟小海伦比起来，我们是多么幸福！但和小海伦比起来，我们又是多么肤浅。我们整天埋怨东埋怨西，认为父母不关心爱护我们。但是，我们很少去想想，父母为了我们的成长付出了多少心血，是父母在寒冷的冬天，顶着寒风送我去医院；是父母舍不得花一块钱买个面包，但舍得花几十块给我买课外书……但我们何曾为他们做过什么？端过一杯茶，做过一次饭，还是洗一次衣？鲜花感恩雨露，因为雨露滋润着它的成长；小草感恩大地；因为大地给它生存的空间；我们感谢父母，感谢生活，让我们幸福成长！
有幸读了诗歌《凡事感激》，我才知道了感激的真正含义。诗歌所蕴藏的道理深深地烙在了我的心底，使我学会了感激！
假如要我们感激自己的恩人，可能每个人都能做得到，但要我们感激伤害过、绊倒过、欺骗过、蔑视过、遗弃过我们的人，你能做得到吗？可能不会吧！诗人就告诉我们要去感激这些使你成长过的仇人，因为这些人磨练了我们的意志，强化了我们的双腿，增进了我们的智慧，觉醒了我们的自尊，教会了我们应该独立使我们健康成长。我反复地读着这几句诗，心里很惭愧：以前，面对老师的批评指责，我没好好接受意见；面对反对我、不理解我的同学，我还背地里辱骂过他们；面对妈妈的天天的唠叨，我没好脸色给妈妈；面对爸爸的训斥，我还常常顶嘴，气得老爸跺脚；面对三伯儿的严格要求，我常常无言反抗唉！原来他们都是我该感激的人，没有他们我不会健康成长，我要努力学习，来感激一切使我成长的人。
假如要我们去感激成功，去感激掌声和鼓励，可能人人都无话可说，但要我们去感激失败，去感激批判和挑战也许很多人会纳闷：失败、批判和挑战有什么值得感激的呢？这些难免让人伤心难过，丧失信心，意志消沉。但换一个角度看，不经历风雨，怎能见彩虹，人生的道路哪会一帆风顺，事事如意呢？总会失败的，遭受批判，面对挑战。诗人就告诉我们：失败能使我们成为一个有故事的人，批判和挑战能使我们自知、自治和自明。以前我也怕失败，想到了失败多丢人，多没面子。于是每次作文我都迟迟下不了笔，生怕写不好，常常一两个小时过去了都还没有写出一个字来，失败乃成功之母没有失败，哪来的成功？我想：我们做任何事情都不应该惧怕失败，关键的是失败了要善于总结教训，大胆去迎接新的挑战，去抓住新机遇，一定会成功的，而这些在挫折中成功起来的人也将会更加坚强，人格也将会更加完善。
朋友们，让我们一起来学会凡事感激吧！常怀一颗感恩之心，就能常得快乐，世界也就会变得更美丽。
我知道那有多痛苦。你知道笑容对于自己来说都是奢侈是什么感受吗？你知道想让自己振作起来都做不到有多难受吗？
你知道明明很辛苦还要被说矫情是种什么样的体验吗？你不知道拥抱一个人很难吗？给别人一个微笑很难吗？
一点都不难。可那个时候，为什么我一直期待的那句“我理解你”一直没有人说给我听？每个人都对我说“你错了”、“你先反省一下你自己”……这些话没错，我也在反省，但在那个时候，他们何尝不是雪上加霜？
这尘世中的每个灵魂，都在为了活着而苦苦挣扎。寻找，但生活的意义是什么？
人间有格
众里寻“他”千百度，蓦然回首，那人却在,灯火阑珊处。
有人说，这是一本忧郁的书。其实不然，内心多少会有震撼，但特立独行的我却悟出了与之相反的道理，因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。我真的只需要一点，一点时间来平静我的心，就一点。
樱花之美不仅在于其短暂转瞬，还在于其短暂而充满活力的开花期。只有热烈地绽放过，才有资格落幕。这就是樱花活着的意义。长的是磨难，短的是人生，但若未盛放，怎敢凋零、怎甘凋零？
也许每个人的生活都充满挫折，但生活因其多样性而多姿多彩。只有自己绕过了自己，才可以笑傲江湖，做自立自强的“混世魔女”。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
那些杀不了你的人会让你更坚强。
最无情的是台城柳，依然烟笼十里堤。所以，为了向那些与你无关的人证明，更要向那些爱你爱你的人证明，请你继续跟学屯田走。只要你跌倒时能站起来，希望就永远不会消失。
热爱生活，恐惧生活，我们从来都不是人类。
笑声照亮了四股风，星星在不经意间闪现。我终于找到了等待已久的生活的意义。
人间有格的范雅轩说：“生而为人，我很感激。”
后记夜阑风静欲归时，惟有一江明月碧琉璃。过了几天，再看这篇文章，我有点感触。
事实上，黑夜给了我们黑色的眼睛，但我们需要用它来寻找光明。在生活中，我们真的需要学会宽容，学会发现感动。突然回首，当我痛苦的是候，有很多人担心我，但我坚持没有人理解我。
文章的第二部分也充满了情感现在对不起
投稿者姓名：代整香
学校：杨万乡紫胶小学
班级：六年级
指导教师：朱应菊
不经意间，我读到《感激》这篇文章。在那之后，我常常会味课文中的两段文字，我忘不了那两段干巴的手
《感激》这篇文章大概讲述了，在一个炎热夏日的黄昏，作者骑着自行车到一家冷饮店买了一瓶饮料，无意间一位白发苍苍的老奶奶在不远处正盯着作者，作者当时很疑惑，于是他仔细打量着这位老人，发现她手里提着一个麻袋，他一下子明白了：原来那位白发苍苍的老奶奶是想要作者手中的这个塑料瓶。
然而，笔者却在想：他手里的这瓶饮料一口也喝不完！于是只好就地站着倚着车，带着像是要完成一个任务般的心情喝光了它。
作者刚要移步，眼前又出现一双手，那也是一双干枯的手。这是一位头发稀疏的老人。他驼背着，老人的手慢慢伸向作者手中的酒瓶
作者看着手中这个只值一角钱的塑料瓶，这一瞬间，他感到无比的为难。给他吧？她又是第一个想要这个瓶子的人，给她吧？
他又是距离作者最近的人，最终他伸过手来，把瓶子拿走了，嘴里喃喃着：“谢……谢谢”。
看着奶奶瘦弱的身躯和失望的眼神，作者非常难过。又跑进冷饮店里买了一瓶饮料一饮而尽。这时，奶奶的眼泪迸发出来，她哭了，哭了！
作者把饮料瓶递给了奶奶。她的手颤抖着。她把瓶子放进袋子里。作者此时才发现，原来她的麻袋是空的。奶奶什么也没说，但作者从内心体会到了感激之情，这足以让作者的心沉重。
我们不可能孤立地活在这个世界。我们每时每刻与身边的每个人，每株花草，每滴雨露，都有着千丝万缕的关系。我们应该感谢身边那些给我们带来快乐和幸福的人。
因为他让我更了解生命的价值。
我想：文中的三位主人公都是幸福的，因为感激，所以幸福！
早晨醒来，你看到了太阳、蓝天、树木，你享受着早餐，你有健全的身躯，你有爱你的家人，你有朋友、音乐、书如果你能对生命充满感激之情，那你就不会怨恨上天的吝啬。
杰米杜兰特是20世纪的伟大艺人之一。他曾被邀参加一场慰问第二次世界大战退伍军人的演讲，但他告诉邀请单位自己行程很紧，连半个小时都抽不出来，不过假如让他做一段独白，然后马上离开赶赴另一场演讲的话，他愿意参加。安排演讲的负责人欣然同意。
结果，做完了独白，杰米杜兰特却没有立刻离开，因为台下的掌声愈来愈响。他连续演讲了15分钟、20分钟、30分钟，最后，他终于鞠躬下台。后台的人拦住他，问道：我以为您只讲几分钟哩！怎么回事？杰米回答说：我本打算离开，但我可以让你明白我为何留下，你自己看看第一排的观众便会明白。
原来，第一排坐着两个士兵，两人均在战争中失去了一只手。一个人失去左手，另一个失去右手。他们正在一起鼓掌，而且拍得又开心又响亮。
当一个人从心底对自己的生命充满感激时，他一定是快乐的、魅力四射的。失去了手的士兵身上体现了一种对自己的热爱以及对生命的珍惜。这都来自于他们对生命的感激。
如果我们还活着，如果我们还不是特别的穷困潦倒，如果我们还有健全的四肢，那么，我们有什么理由不对生命充满感激呢？
《悲惨世界》是法国著名作家维克多·雨果的传世之作，他带我们深入法国大革命前夕的社会环境，带着我们走进主人公冉阿让那跌宕起伏的人生历程。，也让我们学会用感恩的心来看待社会。
文章的主人公是一个因为偷一条面包救济儿子而坐牢十九年的囚犯，出狱后的冉阿让背负着囚犯的身份，饱受着他人的歧视。社会的不公与排斥，一点点的磨灭了他重新做人的希望、改过向善的信心。雨果给我们带来的冉阿让，充满着传奇。他，深受宗教礼数禁锢，却不畏宗教的强权的勇士；他，是一个饱受含冤牢狱之苦，却渴望自由的苦命人；他，是一个一无所有，身处逆境，却心怀感恩的对待他人的仁者；他，一个备受误解，却奋不顾身救人于危难时的铮铮铁汉……最让我记忆深刻的还是这样一段情节：冉阿让盗窃卞福汝主教的银器，被pol。ice抓获。
当pol。ice队长将冉阿让带到主教面前取证时，主教却问冉阿让，那两个银烛台也是送给他的，为什么不拿走？等到pol。ice走后，主教对冉阿让说：“不要忘记，永远不要忘记您允诺过我，您用这些银子是为了成为一个诚实的人。”冉阿让回忆不起他曾允诺过什么话，他呆着不能开口。主教说，那些话是一字一字叮嘱的。他又郑重地说：“冉阿让，我的兄弟，您现在已不是恶一方面的人了，您是在善的一面了。我赎的是您的灵魂，我把它从黑暗的思想和自暴自弃的精神里救出来，交还给上帝。答应我一定要把这些钱用到好的地方。把这些银器卖掉，用这些钱让自己过得好一些。”在主教的感化下，冉阿让开始变得乐于助人，见义勇为得到人民的爱戴，摇身一变成了受人尊敬的市长。从囚犯到市长，简直是从地狱到了天堂，是什么促使他有如此巨大的转变了？？
我想，可能是慈悲为怀的主教伸出慷慨的、无私的援助之手收容了走投无路的冉阿让！也可能是主教的宽大和仁慈深深感化了冉阿让，是他重新燃起了冉阿让心中那快熄灭的希望之火，使他彻底悔悟，开始新的生活。我想，这就是一颗宽容而感恩的心吧！当时，若不是主教先生给了他住的地方，他早已饿死街头。若不是主教先生帮他打发了pol。ice队长，他或许又将在有污点的人生中再抹上浓厚的一笔。就是这样一位主教先生，带给了冉阿让重新活下去的勇气，重新净化了他的心灵，让他在危难时刻，奋不顾身的跳进水中救人，差点丢了性命。是这份对主教先生的感恩之心，回报之情让他义无反顾的帮助了苦命的女人芳汀，使自己深陷报复的漩涡中。在当时那个无情的资本主义社会竟然也有这样的世外圣人存在！
一次真诚的帮助，可以使一个犯人走上正途；一只苦难中的援手，又可以使身处逆境的人重新站立。这看似微不足道的一次又一次，却挽救了一颗支离破碎的心，带来了一位造福人类的人。主教先生，智也。冉阿让用一颗对主教先生的感恩之情，回报给了其他人。他心怀感恩的去生活，纵然有万般无奈也挺了过来，但为何那些人不能用感恩之情来帮助他，为什么人只能记住一个人曾经的过错，这便是人性的悲惨之处，社会的悲惨，世界的悲惨。在后来漫长的一生中，冉阿让在万般艰难中依然坚持做一个诚实、善良的人、充满慈悲心的人，从最初的囚犯成为一个最终的伟人，这一过程都可以从上述情节中得到合理的解释：冉阿让终其一生始终记得卞福汝主教的留别赠言。
在冉阿让的身上，我懂得了生活中我们要宽容别人的错误，用感恩的心来帮助那些身处困境中的人，在帮助别人的同时，也可以净化自己的心灵。感恩二字，寥寥数笔，心向往之。
我们常常能在生活中听到许多人都说自己的命运有多坏，有多好，都以为命运不是自己所能掌握的，而正是有了这种被动的心态，使得好多人消极等待。 其实一个人生活在社会中，总是要扮演一个或多个社会角色，每个人因角色不同，都会有自己的特殊心态，也就当然会怀着这种心态对待生活，事业，爱情。为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作，良好的人际关系，健康的身体，整天快快乐乐地过着高品质的生活，而有些人忙忙碌碌却只能维持生计？其实，人与人之间并没有太大的区别，关键是做人的心态不同。 心态能使我们成功，也能使我们失败，同一件事由具有两种不同心态的人去做，其结果可能截然不同。心态决定人的命运，不要因为我们的心态而使自己成为一个失败者。要知道，成功永远属于那些抱有积极心态的并付诸于行动的人。 在追求成功的道路上,我们发现一部分人失败了,而另一部分人却成功了,这究竟是什么原因呢?这其中的主要原因是:前者是被自己打败,而后者却能打败自己。 一个人要挑战自己,靠的不是投机取巧,不是耍小聪明,靠的是信心,人有了信心,就会产生意志力量。人与人之间,弱者与强者之间,成功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异.人一旦有了意志的力量,就能战胜自身的各种弱点. 在工作中会遇到形形色色的事情，很多人不是被对手打垮，而是被自己打败了。心灵脆弱，遭遇人生难题就唉声叹气，心乱如麻，最后都成为失败的牺牲品。 成功需要健康的心态，没有健康的心态成功早晚会塌陷，要改变自己的命运，那么首先就应该改变自己的心态，心态是正确的，那么命运就是光明的。
“要对爸爸妈妈孝顺，因为他们对你们始终关爱。”这句话大家都听说过吧，但我们没有深层次地感受到父母的关爱。不过，我读了《感激》这篇文章后，深深感到爱是多么的伟大啊！
这篇文章讲的是一个小学六年级的男孩，他迷上了科幻小说，由于六年级的作业较多，没上过学的妈妈不是让他读课文，就是让他背外语单词，为了不让妈妈知道自己在偷看科幻小说，就把小说包上书皮，写上“语文”，这样，他在看小说时，妈妈以为在看语文书呢。终于有一天上午，妈妈冒雨徒步赶到学校并自责的对他说：“都怪我，昨晚帮你收书包时忘放了语文书了。”当妈妈递上那本“语文”书时，他发现原来就是科幻小说，写到这里作者深深感到内疚，也同时感受到妈妈的深切关爱！
读了这篇文章让我感到天下父母对子女的爱心，可是我们平时不但不理解，反而嫌他们唠叨，这样是让父母如何的伤心呀！以后，我们一定不要辜负父母的一片真心，好好学习，从生活的点点滴滴做起：一杯水、一个拥抱、一句温暖的话语、一件家务活……，多关心一下为我们日夜辛苦的父母吧！在他们的关爱中成长，同时也用我们的行动来回报父母。此时，我的思绪久久不能平静，这时，我突然想起了什么，奔向厨房帮妈妈择菜做饭，妈妈看着我，笑了……
时间如白驹过隙，一晃即逝。再过两个月，国家训练就结束了。蓦然回首，身后留下一串或深或浅的成长足迹……将近二个月的培训学习中，于我，既有观念上的洗礼，也有理论上的提高，既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长。
专家们开明的话语、耳目一新的见解、精彩的演讲、生动的论证和新颖的见解，无不震撼着我；任课教师严谨的教风，开阔的视野、丰厚的文化底蕴、深厚的理论素养，以及言谈举止中流露出的人格魅力，无不令我折服；培训过程忙碌中的紧张，培训结束时的依依不舍，都将成为我一段难忘的人生经历。可以说，在这学习和学习的日子里。每一天对于我来说都有触动，无论从形式还是从内容上都让我学到了很多知识，有着不同寻常的意义。
感恩、感动、感慨是我此时情感的真实表达。
感激：有幸参加教育部组织的“国培计划——农村中小学教师远程培训项目”活动
的数学学科的学习，深感机会难得，每天坐在电脑边,认认真真地聆听各位专家精彩的讲评。讲座中，专家们用自己朴素的语言、渊博的知识和先进的教育理念，点燃了我对知识的渴求和对教育的知着。聆听他们一次次生动的讲座，如坐春风，如沐春雨，让我对新课程改革后的数学教学工作有了更深一层的领悟，真是“听君一席话，胜读十年书”。
使我的教育教学观念发生了很大的变化，同时也分析了自己在课堂上还存在的许多不足。每堂课我听了很多次。我受益匪浅
专家学者的精彩点评有如涓涓细流，滋润着心灵。心中对
教育部的精心安排充满了无言的感激之情。我坚信我会取得进步。加油！
辅导老师尽职尽责。尤其是王江颖老师，她的认真、执着让我佩服不已。
** 群中不厌其烦地帮学员解决出现的问题，扫除学习中的障碍；经常与学生沟通，引导学生保质保量完成学习任务。老师的敬业精神深深感动着我，在这里我要对老师说：“老师，你辛苦了。
认识您，真好！”
美国有不少著名的礼貌程序，多少年来延袭至今，在社会中太多礼节已被简化甚至荼毒的今天，这一类礼貌有幸仍能硕果仅存。比如在美国你如果当众打了一个喷嚏，你应该立即再跟着说一声“对不起”，你周围的人这时会说“上帝保佑你”，你然后回说“谢谢你”，他们然后再说“没关系”。我在美国第一次当众打喷嚏时就这么被别人“伺候”着，心中惶然之下，五味翻腾。
我们中国人在生活中一向是缺乏心存感激心态的，印象是大多数中国人之间的互动互助行为都是和“谢”字无关的。我们生存在这种缺乏感激的`生活中，一过就是好几代人。
美国有一种说法是“带着感激之心生活”，而且这句美国人中最常见的说法就常常被印在青年人的T恤衫之上。刚到美国时实在不太懂这句话的真实意境，只觉得人在江湖能跑得起来抑或相反，升天入地应全是自己的能力所辖，从来就没有什么救世主也不靠神仙皇帝。
才到美国之初，我仍和在中国时一样是交通行为的自顾自为者，每次在乱穿马路时，街上与我有交通方向之悖的车辆就会立即减速停下来，车内司机无怨无尤地挥手让我先行穿过。
这种状况这么持续着，直到有一天我再不好意思乱穿马路了。因为这种突如其来的感激实在让我难于承受，堆积起来真能让人觉得自己“不是个东西”。细想之下，美国人还是够高竿老辣，他们就是这样用自己的耐心把他人异化的。他们不动声色地把一大堆感激挥霍在你的面前和心中，要你承受，这一类的细微然后偷偷摸摸地吞嚼你的五脏六腑，总有一天你会蓦然觉得无地自容。
在美国，即使是夫妇两人之间每有哪怕是迎送取递一类的小细节，受者也一定是会说谢的。虽说如此一来夫妻间的情愫听着可能生疏不少，但从人的角度细想这种事情就会觉得毫不过分。先不论夫妻之间，人际关系中任何一个举动，比如说有人开车因你横挡在面前而为你减速一类，对他人来讲是可以干也可以不干的，或者说是可以为你干也可以为别人干的。干了就是一种支付。
谦让为人，其实是一种风骨和一种品位。
晚上闲来无事拿起《个性关注》看了起来，一篇文章很吸引我。《范曾点醒朱军》一文中写道：师傅范曾对正处于事业起步阶段、工作忙碌、情绪烦躁、焦急不安的朱军说：“埋怨，只能让自己对他人的态度恶劣，只能令人厌恶。爱埋怨的心态，永远不如爱感激的心态。爱埋怨的人生永远不如爱感激的人生”。
仔细想想，刚参加工作的我们不也是这种状况吗？经验少，好多学校学到的理论知识不能准确地运用于实践当中，而工作当中所需的实践经验又懂得很少；收入不高，只能满足温饱及基本生活所需，有时还得父母补贴；小资小辈，无名无地位，要向前辈和领导学习；工作忙碌，不懂的地方太多，务必不断给自己充电，多学习、勤思考、善总结，才能跟上团队前进的步伐。目前我们处于前一个工程复验移交阶段，后一个工程火热赶工时期，加班加点工作、学习是常有的事。因此，有时候我们会烦躁不安，会埋怨现实的不公。
范曾的`话不仅仅点醒了朱军，使朱军有了此刻的成就，更能点醒刚步入社会偶尔会埋怨现实不公的我们。我们就应改变埋怨的心态，撇弃浮躁，立足现实，定立目标，多学习，多请教，充实自己，多用感激之情应对周围的每件事和每个人，应对生活的现状和处境，应对暂时的困难和挫折。感谢生活赋予我们的一切；感谢亲人、朋友对我们的关怀；感谢公司给我们带给学习的机会和成长的平台；感谢领导包容我们的缺点和不足，不断引导我们进步；感谢同事互相帮忙、互相学习、互相关心；感谢中国铁建电气化局集团第二工程有限公司这个大家庭给予我们温暖和关怀，换种心态去应对生活，应对工作，应对现实，我们会发现到处充满爱和阳光。
少些埋怨，多些感激。别样的情绪，完美的未来，辛福的人生就会伴随着感激之情而来。
感激心得
在生活中，我们常常会遇到各种各样的困难和挫折，但是正是这些困难和挫折，让我们更加感激所拥有的一切。感激心得是一种积极的心态，它能够让我们看到生活的美好和幸福。在我个人的经历中，也曾经有过一段时间迷失了自己，不知道如何面对生活的困境，但是后来我通过一个事件的发生，深刻地体会到了感激的重要性。
那是一个寒冷的冬天，我还是一个刚毕业的大学生。在找工作的道路上，我碰到了很多的挫折，每次申请都被无情地拒绝。我开始怀疑自己的能力和价值，逐渐迷失了方向。在这段时间里，我变得沮丧和消极，对自己也失去了信心。
就在我觉得毫无希望的时候，我突然接到了一个电话面试的通知。这让我感到非常意外，因为我之前并没有投递过该公司的简历。面试的那天，我紧张地走进了公司的大门，进入办公室后，我被告知这次并不是正式面试，而是公司对我简历的一次初步了解。
面试官是一位亲和力很强、笑容可掬的女士。她热情地向我介绍了公司的情况，问了一些关于我的专业和实践经验的问题。在整个面试过程中，她始终给我一种亲切感和信任感，这让我感到非常舒服和放松。
面试结束后，我感到非常感激。虽然这次面试并没有得到进一步的机会，但是通过这次面试，我深刻地体会到了感激的重要性。我感激面试官给我的机会，感激她的亲切和善意。这次面试让我重新树立了信心，看到了自己的潜力和机会。
自此以后，我开始尝试向每个拒绝过我的公司或者面试官发一封感谢邮件，表达我的感激之情。这不仅是一种礼貌，更是一种积极的心态。通过感谢邮件，我告诉自己，每一次面试的机会都是对我一次锻炼和成长的机会。
逐渐地，我也开始主动寻找每天的感激之处。在我经历了那段迷茫的日子之后，我意识到自己拥有许多值得感激的事物。每天早上起床，看到阳光透过窗户洒进来，我感激自己还能醒来并拥有新的一天。每天吃饭，我会感激自己有食物可供选择。每天与家人和朋友交流，我会感激他们对我生活中的支持和关怀。
从感激小事开始，我逐渐学会了感激大事。我开始感激生活中的每一个挑战和困难，因为它们让我更强大和成熟。我也感激自己的坚持和努力，因为它们让我成为一个更好的人。
通过感激心得，我发现自己的生活变得更加积极和充实。当我遇到挫折时，我不再失去信心，而是看到了机会和成长。当我面临选择时，我会更加慎重思考，因为我懂得感激所拥有的。当我与他人交往时，我会更加关注对方的付出和支持，因为我知道感激的重要性。
感激心得是一种积极向上的心态，它能够让我们看到生活的美好和幸福。无论是在困境还是顺境中，只要我们能够感激所拥有的一切，并对他人的善意表示感谢，我们就能够获得更多的快乐和满足感。感激心得让我重新认识了自己，也让我看到了生活的无限可能性。我将继续坚持感激心得，用积极的心态面对生活中的一切，成就更好的自己。
有这样一个故事，一个风雨错乱的晚上，一双老太婆走进一家客栈，预备用一间房间停顿，柜台前，工作生告知他们：房间已满了，看着老匹俦一脸无奈，工作生让他们在本人的房间里住，临走前，老先生对他说：象你这样的职工，是每个东家都牵肠挂肚的。或许有一日，我会为你盖一座客栈，工作生笑着同意了。没多久便把这句看似恶作剧的话忘了。
几年后，他接到老先生的一封信，老先生聘用他到曼哈顿。
工作生到达曼哈顿，在一幢浪费的兴办楼眼前，老先生对他说：这是我特意为你盖的客栈，我说过的，你记得吗？这家饭馆即是美国驰名的爱斯特丽亚饭馆的前身。这位年轻的工作生即是该饭馆的第一任总司理――乔治.伯特。
有这样一句话：知人者智，自知者明。胜人者有益，自胜者强，强行者有智，满足者富。
在我们的生长过程中，应当感激每双已经建立过我们的手，感激每个已经安抚和鼓舞过我们的眼光，感激大当然的福佑；感激父母的培育；感激社会的平安；感激食之甘甜；感激衣之暖和；感激花卉鱼虫；感激磨难窘境。
非常多时间，我们多如牛毛的采用了他人的关爱与协助，而常常忽视了他们的感化。不满足的我们，老是经常埋怨：埋怨生活中的不惬心，认真想一想，人生一生，不管喜悦可能悲戚，晚上一样会光临，拂晓一样会向我们打开襟怀，我们何不以一颗平时心、一颗满足戴德的心去笑对人生呢！
推荐一篇网络文章讲述的是“考试心得”，希望各位喜欢。想法、观念以及感受都是因人而异的东西，而总结又很好的归纳全部内容。其实，心得体会就是根据原文，来写下自己的看法。如果您需要某个领域的知识可以先尝试参考本文！
同学们！你们好，我再次向大家见面。我们也不说这么多了，看看今天的主题吧：
因为最近同学们都考了试——期中。在期中成绩公布之前，我希望大家一定要“善待考试结果，珍惜考试感悟。”这也就是我今天的主题。
“失败乃是成功之母！”这句话大家应该都知道，这就是真理。是的，有的人会得出让人惊讶的成绩，而有的人则只抱了一个大鸭蛋。其实，这是正常的，每个人的头脑都是差不多的。并不是说他聪明，他就很笨。成功的结果其实都是背后的努力来支配的。如果你不努力，整天在家里看电视吃零食，即使你是神童，你也不会有很好的结果的。但如果你每天在家里努力并刻苦学习，那么就算你不成功你也是成功的。可能有人会认为我说的这是病句，不！你们想错了。我说的是真理！真理！虽然，你在某些人的眼里你还是失败的，但其实你是成功的。因为你已经努力了。你已经尽自己的努力来努力了！你即使没有获得多大的成果，但你已经感受到了生活的乐趣，学习的乐趣。其实，在我眼里，你只要努力，95%会是成功的。
可能，有的人看到了自己的成绩很惊讶。其实，你不必大喜大悲。如果你在原来的基础上考的很好，那么你就在如今的成绩上继续努力，；但如果你没考好，那你可以继续努力，给自己制定一个可行的目标。只要你感悟你学习的乐趣，珍惜你成绩后的感悟，并努力拼搏。相信，你也一定会创造一片奇迹！
期中考试在我们紧张而又忙碌的复习中结束了，好也罢，坏也罢，成也罢，败也罢，喜也罢，愁也罢，都已经过去了，我们现在要做的就是认真总结，积极反思，调适心态，再决将来。
这次中考不仅给了我们发现自己缺点的机会，也让我们知道自己的真实水平。给我们指明了努力的方向！考试就像钓鱼。你每次考试都会发现鱼网上的漏洞。经过一次又一次的修缮和钓鱼，当你参加中学入学考试时，你的知识和能力一定是牢不可破的。
在这次中考中，我们每个学生都经历了失败、痛苦和成功的洗礼，得到了磨练、反思和升华自己的机会，这是我们最大的收获。令人欣慰的是，中考得了高分，因为它是过去阶段汗水的结晶。但这个成绩不能代表全部，不能代表将来。
成功自有成功的喜悦。只有以此为动力，才能不断前进，把成功串联起来，创造更大的成功。然而，失败也有失败的魅力，因为如果我们暂时不能成功，我们会有期待，在努力中，在期待中，我们最终会迎来希望的太阳。成功不是骄傲的资本，失败却是努力的理由。
某某人，为了发明某某物，失败多少次，才终于取得最后的成功，不应该只是作文时举例论证的材料。战之能胜是好汉，屡败屡战亦英雄。勤奋着，就是美丽的。
期中考试，不管我们得到什么，都应该引起我们足够的思考。
一要反思我们的学习习惯。上课是否认真听讲，认真笔记？作业是否及时完成，独立完成？是否主动学习，主动钻研？是否注意答题规范，书写整洁？
二要反思我们的勤奋度、刻苦度、专注度。学问永远是苦根上长出来的甜果。一切少付出多收获的想法都是不现实的。
我们要多自问：面对作业，面对压力，是否怨天尤人？我们的学习，是心无旁骛，穷根究底，还是心猿意马，浅尝辄止？
同学们，为了未来，我们要抓住现在，只有善于总结，才能赢得未来。一次考试并不是句号，更不能代表我们全部的实力。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，我们不能左右天气，却可以改变心情，我们不能改变容貌，却可以展现笑容，我们不能改变世界，却可以改变自已。
我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，及时己，为下一次考试做好准备。
学习和做事有两个要素，即正确的态度和良好的方法。我记得曾经有一位足球教练说过这样一句话“态度决定一切”，如果你做事态度端正并且非常努力但是最后没有成功，别人也不会责怪你。
方法也很重要，往往细节决定成败，但这些细节与你的学习方法密切相关。
我的第一大问题便是没有学会制定计划，每次回到家，只是完成老师布置的作业，接着便是没有头绪的学习，一会儿想读一读英语，不一会儿又做几道数学题，在就是写几篇阅读，翻一番名著小说，总之像只无头苍蝇一样乱忙碌，心一直烦躁，不仅浪费时间，而且没有什么收获。真是这样低效率的学习才会使我在考试前手忙脚乱的复习，怀着临时抱佛脚的心理进入考场，考试后自然也没有什么太大的把握与自信。我应该为下一阶段的学习指定一个切实可行的计划并坚持下去。
既然了解到自己学习上的问题，就要改正过来。光说不做可不行。据说人们战胜自己是最大的超越。他们可以消除坏习惯，继续坚持好习惯。我坚信他们的成绩会大大提高。快点！
那天，我知道我对很多问题都不确定，但我仍然期待着奇迹的出现。果然还是印证了那句谚语：一分耕耘，一份收获。
我考砸了，而且除了英语发挥一般，其他两科都考得是前所未有的差。这次比月考考得还糟糕。
但同时，我认为期中考试也给我敲响了警钟：我们必须努力学习。我可不想让我的学习跟那次运动会似的：刚开始跑得太慢，等想起来冲刺，已经快到终点了，已经来不及了。
跌倒了不要紧，就怕爬不起来。虽然我这次失败了，但我也不灰心。在剩下的一个多月里，我将为自己制定一个新的学习计划，刻苦学习。
现在努力还不晚，知道自己学习上哪有漏洞，赶紧把它弄懂，争取在期末考试中考一个好成绩。别又在期末唉声叹气的说：我要是早点努力就好了。
从今天起，从现在起，开始努力吧
在今后的工作中，我一定要把这方面做好，培养成天天写计划，天天写总结的习惯，让自己的工作做起来有目的性，知道自己该做什么，避免遗留问题未处理的现象的发生。让计划对自己起到督促作用，对别人也可以起到提醒的作用。
针对怎样处理好临时发生的事情这个问题，平时我的做法就是急，手头上还有事，又有别的任务，总觉得自己手忙脚乱的，结果越急越乱，越乱就越做不好，自己也知道轻、重、缓、急，可是心态就是放不平，所以从现在开始，我要努力控制自己情绪，在工作中不要情绪化，放平心态，知道轻、重、缓、争，就按主次的顺序来处理事情，不急不躁，争取以最短的时间、最快的速度、最高的效率来完成公司领导安排的各项工作。
最后一个问题就是打字速度及正确率的问题，打字速度的快慢也是影响工作效率的一个重要因素。我的打字速度相对于刚来的时候是提高了不少，但是与其他同事相比还有一定的差距，在打字与文件的排版方面我应该多与同事学习，平时多打一些文章，主动帮助别人打印文件，以“多打文章、多打文件”的方式加强练习。我相信一定让我的打字速度与准确率更上一个新台阶。我将在1个月的时间内把打字速度提升到每分钟80个字左右。
在平的工作中，我要做一个有礼貌、讲文明的华信员工。在公司里团结同事，对外要树立好公司形象。平时多发现、多总结、多动脑，多与领导沟通，尽可能的从公司发展的角度提出一些建议性意见。
在以后的工作中，我要认真学习、全面发展、提高自己的综合素质、完善自己。我深知任何事情没有最好，但有更好，我要求自己在工作中做到更好。
一个学期的时间已经过去了，期末考试也已经结束了，我觉得自己在这学期的表现还是很不错的，希望自己在之后的时间中能够继续的保持下去。我想要对自己这一个学期的表现做一个总结，让自己在新的学期中能够有更好的表现，把握住高中的这几年的时间，让自己能够有更好的学习成绩。
在本学期一开始的时候我就给自己做好了一个学习的计划，我之前是没有做学习计划的习惯的，但这个学期我发现做学习计划能够让我节约很多的时间，也能够让我有一个学习的目标。我这个学期都是根据我制定的学习计划来学习的，虽然这个学习计划现在还有很多的缺点，但我觉得它对我的学习是有很大的帮助的。这学期也给自己设定了一个进步的目标，从这一次期末考试的情况来看自己是完成了这个目标的，在下个学期会延续这样的一个习惯，在开学初的时候给自己制定一个学习的计划，按照计划来学习。
这学期上课的时候我都是非常的认真的在听老师讲课的，在上课的时候认真的做好笔记，老师布置的作业也认真的去完成。这个学期我其实是非常的努力的，所以在这一次的期末考试中我进步了不少。我觉得努力还是能够看到成果的，虽然在努力的过程中觉得比较的累，但看到自己能够有进步心里也是很开心的，在之后的学期里我也会继续保持我这样的一个学习的态度，努力去提高自己的成绩。作为高中生，在现在这个阶段除了努力的学习之外我也不知道自己的时间能够用来做什么，所以还不如把时间都花在学习上，让自己能够有进步，这样我自己高兴，父母也会因为我的进步而感到高兴。
但自己这个学期也还是有表现得不好的地方的，在学习上也还有着一些不好的习惯，但好在自己也已经发现了这个问题，在之后就会花时间去改掉自己的不好的学习习惯，让自己能够更高效率的去学习。在假期的时候我觉得自己也是不能太放松的，在完成假期作业之外也应该要再花一点时间学习，若是在假期太过放松的话自己这个学期的努力可能就白费了。
这个学期在各方面都是有着进步的，也取得了不错的成绩。希望在假期的时候也能够保持着这样的一个学习状态，在开学之后能够更快的投入到学习当中，让自己在新的学期还能够取得进步。
时间过得太快，期中考试一下子就通过了，结果出来了。这次我对期中考试有些想法。
这次的期中考试，我的数学考得差。因为粗心让我丢了不少分，粗心让我在考试时应该不会错的地方写错，例如口算：0.
43-0.34，那道题我居然写了个0！那可是不该丢失的分。
粗心使我不检查，以为都对，结果错了好多题。粗心大意马虎就好像是毒药把我的分数都毒死了很多，又像是坏蛋偷走我的分数，这些分数和成绩都好像是一个个伙伴悄悄地离开我了我的成绩，啊！我以后不能在马虎了，一定要细心，专心…...
我的语文考试是最好的，因为我上课听得很仔细，经常做更多的练习，考试试的心应手；我经常看课外书，作文满分！所以才会考得好。所以，从现在起，我回家倍努力，专心听课，回家后多做练习，争取下次考试取得好成绩。
让粗心，大意，马虎。见识我的厉害，我要把它们赶走，不让它们回来。
这是我期中考试的一些感想，我从现在开始更加努力，认真地取取得更加有用的成绩！粗心，粗心，粗心，再见！！！
指导老师：邵兴华
备考护士资格考试最好对照历年考题从头看一遍书本，通过对照题目再来查找书中的相关知识，通过这种方法来温习一遍书本。历年考题应该说履盖面已经很广了。这样有什么好处呢?就是因为我们不可能像那些老师般那么狡猾，出一些我们平时根本不注意的题目。如果我们单纯地先做试卷然后对答案是学不会这个套路的，一般人做对了题总不再重复思考，只有不停地重复来查找这样的信息，我们就会形成一种条件反射，逐渐习惯出题老师的思维。
然而通过做试卷来验证水平也只是单方面的，我们此时做对某道题，而没有理解或不熟练如何把这样一个信息做成一个题目的规律，那么下次遇到题干变一下还是会错的。还有，我们在做题的时候经常会发现题目看看都有印象，可就是不知该如果去写。我个人觉得盲目地做题对考试几乎没什么提高。在考试之前，做模拟只是来检测一下看书的状况与能力的是否提高。如果你的做题速度已经保障的了话，做三套试卷与做十套的效果是一样。那么你又何必多花时间在没用的功夫上呢?当然，我也不排除一些靠题海战术的朋友能成功的先例。
眼下有道了学期末端，同学们要准备复习，迎接期末考试了。初中生如何复习，有针对性地备战期末考呢？
重视课堂课本，不要囫囵吞枣
现阶段初三第一学期还没有完全结课，学生在期末考试前还会学习新知识，所以在学习中不能顾此失彼。老师在课堂上讲的内容当天就要消化，布置的作业也要认真完成，想先囫囵吞枣，再指着回头复习是行不通的。这种做法既降低了学习效率，又不利于学生按部就班的学习和复习。
重视基础知识，不要只做难题
已经升上初三，学习成绩还没有多大提高，有些同学就着急起来，拼命扑在难题上，绞尽脑汁也要“啃”下来，这是很不明智的。在考试中，难题是用来拉开差距的，而占绝大多数比例的都是基础题。最好先保证基础题全部拿分，再冲刺能力题，要分清楚轻重缓急。尤其对那些学习成绩一贯不高的学生而言更是如此，只有把基础知识掌握牢固，才可能在此基础上深入、拓展。
有针对性地合理安排时间和分配精力
每一分钟对初三学生都是很珍贵的，要在最大限度内有效学习，充分利用课本，把知识整理归纳，融会贯通，从整体上把握。不要盲目搞题海战术，让身体过于疲倦，影响第二天的听课质量。学生在感到疲惫时要及时休息，别勉强自己。多进行室内不剧烈的运动，利用听音乐等方式放松心情，尽量让身体保持在最佳状态后再开始学习。
中考前复习的过程中，教师必须紧紧围绕着《课程标准》和《考试大纲》中关于对初中毕业生要求的内容，对考试范围、学生学习情况进行仔细研究，真正做到心中有数，使复习能抓住重点。初三语文复习的时间紧迫，需要复习的知识点多，只有制定好切实可行的复习计划，循序渐进地进行复习，才能做到忙而不乱。
近几年来的中考总复习，我一般安排三轮复习：二月下旬至三月底为第一轮。本轮应依纲扣本，在对字、词、句、篇的复习中夯实基础。四月上旬至五月中旬为第二轮，本轮应进入专题复习阶段。即根据《考试大纲》和以往中考命题规律，打破学科原有的顺序，将知识点分门别类进行整理并强化训练。我认为本轮复习尤为重要。通过这轮复习，可以使散见于课文中的基础知识系统化，使同学们站在一个较高的平台来俯视语文知识体系，以消除那种只见树木，不见森林的迷茫。五月下旬至六月上旬为第三轮。本轮复习重在模拟训练，可以帮助同学们在完成专题复习后，检测学习效果，同时又能起到进行中考实战演习，提高应试能力的作用。至于考试前一个星期，我觉得应该让学生自主复习，查漏补缺，用一定的时间来阅读自己一年来写的.文章，整理消化“随堂练习”中老师评讲的知识点，以便让学生更好地认识自我，找到自信。
如何进行有针对性的备考，是提高学生成绩的关键。但单纯的题海战术又会陷入恶性循环。因此，应针对中考具体情况，设计多种训练方案，提高学生应试能力。
弥补缺陷，完善知识。（有层次、有梯度、有针对性。根据语文学科自身的特点，要强化诵读训练，丰富语言储备，培养语感，要注意纠错纠偏，训练要有意暴露问题并及时纠正。要加强变式训练，注重思维能力的多角度开发。
古诗文，特别是重点语句，一定要求学生百分之百地准确默写，做到字字落实、句句理解。也就是说，中考中最最基础的试题，这些分数非牢牢抓在手中不可，绝不轻言丢失。
3、课外阅读训练。我觉得要把握以下几点：
①把握文章结构，理清文章思路。
②能概括文章的中心。
③对文章内容、语言和写法等能有自己的感悟和体验。
④能根据语境准确理解文中重要的词语和句子的含义。
由于中考阅读题对不同的文体区分较大，所以教师要指导学生增强文体意识，要引导学生体验感悟，把握“考点”，掌握答题技巧。答题能力。
得心应手地写出优美的作文。另外建议让学生多读好文章，熟读一些诗词名句，必要时如能恰倒好处地加以引用，能提高作文语言的品位。
人生，用自己的心灵和敏感的笔触时刻接受来自生活、来自大自然的美好信息，时刻与世界上所有的美好事物交流沟通，时刻聆听来自人类历史最深远最悠扬的文化语言，并让自己和它们融为一体，才是真正的语文，才是终身的语文。也才能取得最终的胜利。这是我的教学体会。
星期五，我们副课考试，这原本是对我们这一个学期来的各门副课的抽查，可令我意想不到的事情却接二连三地发生了。
我意外的第一件事：下午第一门考的.是地理。监考我们的是我们班的英语老师。妈呀！她平时对我们可是“鸡蛋里挑骨头”——专找我们的麻烦。本以为这次考试会很严格，可谁知，英语老师监考的时候在批改英语，看也不看我们，这对于那些作弊的人当然是最佳时机喽。可让我更加意想不到的还在后面呢——她居然在考试期间叫我们班几个英语默写比较差的人站起来读英语。老天——这可是我最荒唐的一次考试了！令我意想不到的第二件事：考试结束后，我们班的一位同学在大声讲述着他“高明”的作弊手法。他一边大笑，一边在“高声阔谈”：“你知道吗——英语叫我站起来读英语。你说我会读吗？！直接站着抄抄我前面人的答案。哈哈，哈哈……”顿时，我差点晕得倒地——这是什么世道啊？！作弊了还要吹嘘，想让别人夸奖自己的作弊方法有多高明。汗！令我意想不到的第三件事：各门副课考完后，只见我们班主任怒气冲冲地向教室走来。转眼间，同学们都以最快的速度乖乖地坐好在座位上。只见老师刚一进门，就打着一个男生的头说：“你很馋啊！连考试的时候都要吃泡泡糖啊！”刚刚还被她的气势吓着的我们顿时明白了：又有人创祸了。老师接下来的一句话却又差点让我倒地——“那位监考老师说，居然还有人考试的时候吹泡泡给他看……”哇！我们班的男生还真满“厉害”的。
考试结束后，回想着这一件又一件事，我迷惑了：为什么会这样呢？
这次语文成绩考得比较不错，也许是我本身就很喜欢语文的原因，所以我就在语文课本上花的时间比较多一些。我很喜欢和文字打交道，我最喜欢的也就是作文课了。老师一般会花两节课的时间给我们写作文，有的同学两节课还写不完一篇作文，而对于我来说，写作文是最简单的，也是最开心的事情了。我一般会一节课就把作文写完，第二节课就开始阅读作文素材，为下一节作文课做准备。正是有对语文的这份热情，我这次语文成绩拿到了全班第一的好成绩，这是我第一次得到班内语文成绩第一名，我很开心，与此同时也激励着我往更好的未来走去。
我知道兴趣是学习的提前，也是促使学习的一股动力，喜欢一门科目我会多花一些时间我相信每个人都会这么选择。同时我也知道偏科的严重性，所以我在自己的学习上也会照顾到其他的科目。比如数学，我会花一些时间出来多练练题目，买一些作业书，每天完成一两页等等。这是我对待数学学习的方式，而这种多练习的学习方式也还不错，这次我的数学成绩也比以前要考的好一些。一些以前做不对的题目我通通做对了。所以我认识到，对待不同的科目，我们选择学习的方式也会有所不同，在学习中要多加思考，多加探索，我们才会有更加明显的进步。
此次考试中一些不足的地方有几处，一是语文科目中错别字错了一些，字词的'学习没有掌握完整，在平时的语文学习中我应该加强这一个方面，只有前期多加积累了，后期才会有更好的一个成绩。其次就是容易出现一些粗心的小问题，导致流失了很多不该失的分数。在今后的学习中，无论是什么科目，我都要注重对细节的把握。考试中我失误的地方很多都是因为没有注重细节，所以才导致出现了扣分。我认识到了自己的优点，也认识到了自己的缺点，希望我能在不远的未来收获另一次更好的成绩，加油！
上课铃响了，立刻就要发期中考卷了，就要明白考试成绩了，我的心里很紧张。因为我担心成绩不好，会让教师批评，让妈妈失望。考卷最终发下来了。语文考了87。5分，数学考了94分。虽然教师给我写了优，但我对成绩还是不满意。因为考题很简单，以我的本事是能够取得更好的成绩。唉……
经过一番认真的反思，我发现这次期中考考砸的原因如下：第一，知识学的不扎实，例如，“怀疑”的“疑”写错了。这个字写过好几遍了，我还是没写对。第二，粗心大意不认真，例如，“响亮的叫声”写成了“明亮的叫声”，闹了一个大笑话，真是不应当。第三，书写太糊涂，例如，我把“瓦片”的“片”字写成了“斤”，白白让教师扣了3分，真是太可惜了。
我必须要改掉马虎的坏毛病，因为这样的坏习惯会伴随着一生的。另外在下次期末考的时候要认真对待，争取得到好成绩来报答教师，报答的父母。
给点诱惑还是挺有用的，如果家长想让孩子的学习成绩上升，就给他点诱惑让他完成，我想孩子们一定会努力完成的就像我一样!这里是一篇学生期末考试心得体会，接下来让我们一起看看吧!
只要是考试，我不会特别紧张的(在考试前一个月)，我只有在快考试那几天加紧复习。因为我看了也是白看，看的过程中，一会看看别的课外书，要么就玩玩手机。所以根本学不进去。我在初中上学期的时候，像生物，地理都不听，历史和政治还听听。因为我对生物和地理都不感兴趣，所以考试的时候生物和地理总不及格。现在是进行初中一年级下学期了，我上生物和地理课特别认真地听。笔记做得相当好，但是不知道为什么，我的生物分数一直不理想，地理成绩上来了，别的同学跟我一样，为什么我的成绩就这样呢?
还有，我的数学成绩不太理想，虽然我也补数学，但还是不有效，在补习班题我大约都会。但是不知道为什么，一考试就掉链子。本来在小学时，我的英语成绩挺好的。但是上了初中就不这样了。我刚开始还以为初一英语挺简单呢!想不到第一次月考英语只考了85分(满分100)我们没过90的都让英语老师说了一顿。在下学期的时候，第一次月考我考的更惨只考了69分(满分100)那次的题一大堆都是我们还没学的，但是也出来了，还有我除了在快升初中的时候不了一个假期的英语外，我3、4年没有补英语了，可能是因为这个原因吧!但是前些日子的期中考试英语成绩上来了，所以没有被老师说。
我们学校马上要进行知识竞赛了，还有快期末考试了，马上就要是初二的学生了。我得在这次考个好成绩。我要为了我的新手机而奋斗，因为我只要考好了，我就有新手机了，虽然答应我有一年多了，但是我还是没有实现，但是没关系，我的成绩还是上来了。给点诱惑还是挺有用的，如果家长想让孩子的学习成绩上升，就给他点诱惑让他完成，我想孩子们一定会努力完成的就像我一样!
语文单元测试卷发下来了，虽然不打分，但几个红××赫然映入眼帘，我惊呆了，心里冰凉冰凉的，忍不住要哭，我用手把试卷紧紧地捂住，怕同学看到，要不然我这个班长太丢人了。班主任宋老师走过来摸着我的头对我说，“你最近退步了，不要紧，只要你吸取教训，端正学习态度，我相信你很快会进步的。”我含着泪水注视着宋老师慈祥而温和的目光，感觉到信任和期盼的力量，点了点头。
放学后我一直心神不定，忐忑不安，试卷订正后必须要爸爸妈妈签字，这一次怎么向爸妈交代，我脑海里时而空白，时而闪现爸妈严厉的斥责，我担心害怕极了，苦思冥想临时做了一个决定，碰碰运气找爷爷签字，心想爷爷最疼爱我，一定会帮我闯过这一关，最多唠叨批评几句，反正我保证以后会加倍努力的。谁知找爷爷签字时，爷爷却出乎意料地说：“我可以签字，但你爸妈必须签字，你要做一个诚实的孩子，一个值得信任的孩子。”
爷爷的话震撼了我，我觉得爷爷变得严肃了，他讲的话不正是我们刚上的课文《诚实与信任》中讲的诚实比生命还重要的道理吗!我醒悟了，明白了一个诚实的孩子所必须具有的道德与品质。
我决定了!要做一个诚实的孩子。
我仿佛看见宋老师向我微笑，用她那深情的眼神，信任的目光对我说：“孩子你决定的对，你的每一次决定是你人生的每一个脚印，每前进一步都是可喜的。”
我仿佛看见爸爸妈妈对我伸出大拇指说：“孩子你做的对，你要用诚实的心书写人生轨迹，正确选择每一次决定。”
我想对自己说，小决定有大道理，我会在人生的道路上走好每一步
6月19―21日，我作为中心幼儿园园长有幸参加了禹城市实验幼儿园跟岗培训学习，这是一所省级示范性幼儿园，冯园长亲切地接待了我们，在他的精心策划下，这次跟岗培训活动安排得井井有条：首先带领各位园长参观了幼儿园的环境及基本情况；接着又参加了优质课的评选教研听评课活动，进行研讨和反思；然后在教学与保育方面做了专题报告。实验幼儿园优美的环境、先进的管理理念、规范的管理流程、丰富的教研活动、和谐的家园工作都给我留下了深刻的印象，将对我今后的幼儿园管理工作具有深刻的指导意义！从幼儿园环境上看，处处体现了幼儿园规范化以及人文化的管理，园内整洁优美，有令人愉悦的宽松氛围，无论是室内、室外环境都突出了以幼儿为本的理念，儿童化情趣很浓，走廊上、楼梯台阶上到处都是礼貌用语和警示句。所有这些都给我留下了深刻的印象。
在教学、教研方面，教师积极性高，我在跟岗期间分在中四班学习，老师都很年轻而且敬业，在教学设计中，不管是从课堂的导入还是活动环节的设计，他们都能紧紧围绕教材，激发幼儿的兴趣，从幼儿的生活实际出发，让教学活动在轻松愉悦的气氛中开展，孩子们每天在这里都过得很开心，真正做到了“寓教于乐”。
在一日生活常规方面，该园特别注重幼儿行为习惯和自理能力的培养。我在中班跟班时，想帮一位小朋友穿鞋，班上老师就上来阻止我，小朋友也马上说：“老师，谢谢你，我自己会穿的”。我觉得孩子们这些习惯的养成与班上老师平时的教育是分不开的。
在家园联系方面，他们的工作做得非常到位，每位家长也都很配合老师的工作，家园关系和谐。各班门口都贴有每周工作安排，家长一目了然，心中有数，都能够准备好老师布置的幼儿上课必需品。每学期的家长会，都使家长能更好地与幼儿园老师配合共同教育好幼儿。
总之，这几天的跟岗学习，我可谓是受益匪浅，在这个全新的教育环境中，我感受到了她们先进的教育教学理念和人文化的管理，特别是幼儿一日常规和班级管理这一块，从中领悟到了很多东西，这是我在书本上无法学到的，也将让我终身受益。感谢局领导安排了这次跟岗学习，这是一场及时雨啊！
在这一个月的时间里，我对汽车维修服务站的整车销售、零部件供应、售后服务、维修以及信息反馈等有了一定的了解和深刻体会。xx汽车销售服务有限公司是一个拥有丰田定点、配套、直接提供的一流维修设备。
我在公司先是从事汽车漆面保养实习，如抛光、封铀、镀膜等，刚开始的时候由于对抛光机的使用不熟练，实习中好多问题都不会处理，后来在同时的帮助下慢慢的进步懂得了其中的使用技巧。实习中就显得轻松多了。其实汽车维修是一项比较简单的实习，技术含量并不高，最主要的就两个字“细心”。我对汽车美容工实行了以下几点原则：
1、耐心细致：汽车美容是精细实习，类似工艺品的加工制作，我必须有耐心，精益求精。粗心大意容易出错，稍有疏忽就会留下边边角角的污点。
2、求稳避灾：车漆美容时，一旦研磨或抛光过度，会造成原有漆面的破坏、很难补救。因此，当出现难题时我停下来，规划好后再继续操作。
3、取轻避重：进行美容作业时，应根据部位及材料选用产品，并作好试验、试用实习。优先选用柔和型、稀释型或微切型的产品。尽量由低速档位、小力量开始试验操作，直至速度、用力大小满足要求为止。
4、先试后用：为了保证作业要求，我在全面作业之前，在隐蔽处小范围内进行试验，以便掌握情况正确使用产品和优化操作方法。
通过现场维修见习和企业员工的交流指导，理论联系实际，我把所学的理论知识巩固和充实，培养分析、解决实际问题的能力，为后继毕业设计打下坚实的基础。
珍惜每一次的学习机会，积累与提升幼儿园管理经验，怀着这样的学习心态和目标我有幸的参加了深圳实验幼儿园的跟岗学习，本次跟岗学习共四天，在此感谢深圳实验幼儿园给予我们提供这个学习的平台，安排了专业的、丰富的、充实的培训活动！带给我更多的思考、感受和感恩！“三人行”互为师，实验幼儿园“三人行”的园本课程，从管理中、教育与教学中、教研活动中处处可见倍感深受，让我们今后的幼儿园管理工作更有目标和动力！
后勤精细的管理——参观了幼儿园的保健室和厨房、门卫室，让我们感觉到工作环节的规范，规范健全每一项制度与表格，物品摆放分类有序、标识清晰明确，感受到日常工作的流畅来注重每一个细节的管理。
大型活动策划与开展——别具一格的晨会活动科技节闭幕式，感受到了活动的隆重，孩子们的专注，家长的热情参与，整个活动的流程、场地和人员的安排，都是那样的井井有条，感受到了“三人行”的教育理念，幼儿、家长、老师相互学习，更离不开活动的精心周详的活动策划和每个部门的配合！
多种教研模式——体验式教研和综合式教研“我是名师”形式多样，拓展培训模式，促进教师成长，提倡新颖创新的教研模式；自我提升，给予老师更多的平台成长；大家从参与到体验，从体验到思考，实验幼儿园的教研活动开展的既有效又精彩！
教学模式亮点：中班混班分区与大班社会交往活动，教师为幼儿提供了轻松愉悦的活动氛围，和孩子们一起收集创建丰富的区域材料，自我管理、合作与分享，幼儿与材料进行互动操作，并积累了一定的角色经验，教师将知识点自然融入到游戏活动中去，让孩子真正体验到玩中学，学中玩的乐趣，孩子们在活动中通过自主选择——积极的材料互动——自我整理——自我提升不断的成长！
跟岗学习的每一天，我们都有沉甸甸的收获，在感动和感悟中让我对我的管理工作有了新的目标，“三人行“互为师，让我们怀着这样的工作的心态提升幼儿园的各项管理工作去实现我们新的突破！
回顾我在小学进行了为期一个月的教育实习，虽然实习生活是辛苦的，但很有意义的。短短一个月的实习，这里热心的老师、热情的同学，都让我体验了许多，感受了许多，成长了许多。在班主任x老师的帮助辅导下，我的实习工作完成的比较好。实习的基本内容包括两部分：课堂教学、班主任工作。x老师很耐心，经常指导我怎样才能把内容讲清楚，怎样才能充分的调动学生的积极性，在学生面前树立威信。前一个星期，实习的主要任务就是听课，看指导老师是怎样讲课的。这种听课和我们上学时听课是不一样的，因为这种听课的重点是观察老师怎样讲课，学习如何传授知识，如何驾驭课堂，如何控制授课时间，而并不是学习老师所讲的知识。
我第一次上讲台时，自我感觉并不紧张，其实很紧张，课讲得也很快，一个感觉就是差。后来的课就一次比一次进步了，越讲越熟练，越讲越流畅，同学们对我讲授的知识都能吸收。有了前几次讲课的经验，我认为自己的课堂驾驭能力有了很大提高，不但可以良好地控制时间，也能够适时地调。
在教学方面，通过实习，我将书本学到的知识运用到教学实际中，发现了自己在教学工作方面的优缺点，积累了实践的经验，争取在以后的教育实践中发挥利用自己的长处，克服自己的不足，从而不断改进自己的教学，提高教学质量，使我更好地胜任教师这个角色。
在班主任工作方面，通过实习，我对班主任工作有了一个初步的了解和认识，对什么是班主任工作、如何做好班主任工作有了一个朦胧的概念，这对于我以后的工作都有着极大的帮助。实习，让我收获，让我成长，更让我明白：成为一名老师，一名合格、优秀的老师，我仍需不断地学习、不断地努力，在实践中摸索、在实践中进步!
时间流逝在这短短的一个月里，我紧张过、难过过、努力过、开心过、醒悟过、自信过。这些从未有过的经历让我进步了、成长了;学会了一些在学校以前从未学过知识，在此我向实习学校的领导和老师以及学生表示深深的感谢。
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我在公司先是从事汽车漆面保养工作，如抛光、封铀、镀膜等，刚开始的时候由于对抛光机的使用不熟练，工作中好多问题都不会处理，后来在同时的帮助下慢慢的进步懂得了其中的使用技巧。工作中就显得轻松多了。其实汽车维修是一项比较简单的工作，技术含量并不高，最主要的就两个字“细心”。
我对汽车美容工实行了以下几点原则：
1、耐心细致：汽车美容是精细工作，类似工艺品的加工制作，我必须有耐心，精益求精。粗心大意容易出错，稍有疏忽就会留下边边角角的污点。
2、求稳避灾：车漆美容时，一旦研磨或抛光过度，会造成原有漆面的破坏、很难补救。因此，当出现难题时我停下来，规划好后再继续操作。
3、取轻避重：进行美容作业时，应根据部位及材料选用产品，并作好试验、试用工作。优先选用柔和型、稀释型或微切型的产品。尽量由低速档位、小力量开始试验操作，直至速度、用力大小满足要求为止。
4、先试后用：为了保证作业要求，我在全面作业之前，在隐蔽处小范围内进行试验，以便掌握情况正确使用产品和优化操作方法。
为更好地理解幼儿、读懂幼儿，在秋意绵绵的十月，我们来到了美丽xx，来到了此次跟岗学习的目的地——xx市xx幼儿园，与xx幼儿园的幼教同仁们相聚一堂，静待花开，聆听花开的声音。
初见·xx中的美好
走进xx幼儿园，我便被眼前的景致所吸引、驻足。只见入园处花团锦簇，五颜六色的鲜花和极具特色的花盆、优雅的花架把xx幼儿园衬托得如家般美丽、温暖，整个园所环境优雅、自然，活动室舒适而温馨，为孩子们营造了“亲自然·温享体验·共情感”的良好环境。移步户外南草地、小鱼池、小花小园、小树屋、自然角、中庭xx、小沙池……这些精致的小场景，融汇了大自然的精华，是孩子们彼此交流、嬉戏的乐园。再看室内多元化的专项活动室带给幼儿自主游戏的空间：孩子们在“麦兜小厨房”中体验生活劳动乐趣，品尝劳动的成果；在“创意彩虹吧”中描绘自己的xx，展现属于自己的作品；在“蜗牛故事会”中静心聆听，勇敢表达；在“奇思妙构坊”中动手拼搭，实现小小建筑师的梦想。
追寻·xx中的欢乐
循着xx中的小路，我们来到了操场，在欢乐活泼的晨间音乐中，xx中处处都有孩子们朝气蓬勃的身影，处处飘荡着孩子们的欢声笑语，他们用稚嫩的声音礼貌地跟我们打招呼，热情地欢迎我们的到来。敞亮的操场上，孩子们正热火朝天地投入到趣味十足、丰富多彩的晨间活动中，班级所运用的合理材料，让孩子参与性高、兴趣性浓、操作性强，在儿童化、教育化、艺术化、生态化、立体化、多元化一体的环境中，显得格外有趣。
在短暂的休息之后，每一条独具特色的长廊混班互通游戏吸引着我们的眼球，瞧，小班“半亩花田”游戏中孩子们变成了专业的小厨师、有爱的妈妈，中班“花花小镇”游戏中孩子们体验着各种社会职业角色，大班“建构街”里孩子们充满奇思妙想。作为xx幼儿园特色互通游戏，三个年段通过全方位的游戏视角，向我们展现了自然与体验、角色与交往、挑战与合作。丰富的游戏材料，融洽的师幼互动，让观摩游戏的我们，情不自禁地走近孩子，融入孩子，一起体验游戏的趣味，在交流与记录中留下美好的瞬间。
探求·xx中的管理艺术
我们还参与了区域动态观摩研讨活动。教研活动通过互动交流、举例建议等环节，让教师们学会在游戏中多视角关注、解读、评价幼儿，思考“提升与改进”的有效实施策略，从而促进教师的专业成长。也让我们更加了解了游戏的概念与观察，学会在游戏中多视角关注、解读、评价幼儿，提高教师观察解读幼儿的能力。随后，我们也通过现场互动交流的方式分享了自己的观点与感想。
后勤管理是幼儿园管理中重要的一部分。在后勤负责人裘姝琴老师的带领下，我们参观了两所幼儿园的整体环境，从校园安全、食堂工作等方面进行详细了解，他们细致的后勤工作让我们不禁赞叹。另外，我们还参加了园区本学期的膳管会会议“寻爱的味道”，与幼儿园膳食管理团的家委们一同探讨孩子的膳食结构与当前家庭喂养形成的进餐问题，为幼儿提供更健康、更有营养的幼儿膳食一起出谋划策。
人们都说教育是一颗树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云。秋日里的美好遇见，我们碰撞着教育的智慧和火花。我们在深入地了解xx学前教育集团课程理念与管理理念的同时，感受了xx学前教育集团教师团队的敬业和专业，让我们开拓视野，受益良多。今后我们仍将在探索幼儿教育发展的道路上携手前行，静待花开！
xx幼儿园为期三天的跟岗学习结束了，在这几天的学习过程中，我很珍惜在这里的每一时刻。
一、环境美：
走进园内，幼儿园的整体环境，走廊中的作品展示、随处可见的户外活动材料等，墙壁文化都感觉很丰富。班级中的小环境，区域材料、种植园地、家长园地等以及幼儿作品都各有特色。教师们充分利用活动室的每个角落，合理安排，布置温馨舒适。
二、常规细：
我在阳阳班、云云班、亮亮班各学习一天，孩子们来园时文明礼貌，活动参与性很强，在游戏中教师关注到每一位孩子的发展与参与，孩子们在教师的带领下宽松、愉快的游戏，在活动中，每一位教师都很关注幼儿自理能力、自主能力的培养和生活习惯的养成。比如点心前洗手、便后要洗手，每次活动后都提醒喝水，而且一定会检查每一个小朋友是否把衣服束在裤子里。还有是孩子良好的倾听习惯、参与晨间活动时的习惯，非常注重孩子规则意识的培养。每天还为孩子提供不同的营养水，增强他们的体质。
三、教学实：
在跟岗学习中，我听到了的真实的常态课，它既没有过多的修饰，也没有太多的花俏。这样的课堂让我感到朴实、自然，更让我看到了老师们的工作态度、专业素质，对孩子们的热爱与关注。有的教师在活动中注重孩子语言能力的培养、有的注重孩子发散思维的培养、有的注重孩子经验的分享、能力的提高。特别是每日一讲让人印象深刻，孩子的语言表述、丰富的词汇量、大胆自信的表现，让人着实刮目相看。
四、注重游戏与户外活动：
老师每天都能严格按照安排表进行每一个活动，充分保证幼儿的户外活动时间、游戏的时间量，力求活动的丰富多彩。由于三天都下雨，老师们也是只要天气合适，一定会出去活动。在班级进行自主游戏时，孩子能按自己的兴趣及任务选择并专注游戏，足见平时教师引导有方。活动中老师极具亲和力，和幼儿们玩成一片。这不仅有利于他们体质的增强，而且培养了幼儿的兴趣与习惯。
本次跟岗是我教育生涯中难忘的珍贵的回忆，我将不断学习、完善充实自己，让自己在专业素养上有一个新的飞跃。
在这一个月的时间里，我对汽车维修服务站的整车销售、零部件供应、售后服务、维修以及信息反馈等有了一定的了解和深刻体会，xx汽车销售服务有限公司是一个拥有丰田定点、配套、直接提供的一流维修设备。
我在公司先是从事汽车漆面保养工作，如抛光、封铀、镀膜等，刚开始的时候由于对抛光机的使用不熟练，工作中好多问题都不会处理，后来在同时的帮助下慢慢的进步懂得了其中的使用技巧。工作中就显得轻松多了。其实汽车维修是一项比较简单的工作，技术含量并不高，最主要的就两个字“细心”。
我对汽车美容工实行了以下几点原则：
1、耐心细致：汽车美容是精细工作，类似工艺品的加工制作，我必须有耐心，精益求精。粗心大意容易出错，稍有疏忽就会留下边边角角的污点。
2、求稳避灾：车漆美容时，一旦研磨或抛光过度，会造成原有漆面的破坏、很难补救。因此，当出现难题时我停下来，规划好后再继续操作。
3、取轻避重：进行美容作业时，应根据部位及材料选用产品，并作好试验、试用工作。优先选用柔和型、稀释型或微切型的产品。尽量由低速档位、小力量开始试验操作，直至速度、用力大小满足要求为止。
4、先试后用：为了保证作业要求，我在全面作业之前，在隐蔽处小范围内进行试验，以便掌握情况正确使用产品和优化操作方法。
通过现场维修实习和企业员工的交流指导，理论联系实际，我把所学的理论知识巩固和充实，培养分析、解决实际问题的能力，为后继毕业设计打下坚实的基础。
作为威海高区幼儿园的老师，我非常感谢领导给我这次外出学习的机会，通过这短短的5天时间，培训虽很短，从中学到的知识却使我受益匪浅，感触颇多，在很大程度上开拓了我的眼界、增强了自己的能力，为今后的工作奠定了坚实的基础。学习期间，我能认真学习，勤于思考，努力提高理论修养，不断增长能力才干。
当我来到威海高区第一幼儿园后，让我感觉这个幼儿园很大气，也很舒服，而且周围的绿化非常好。然后我及时调整了心态，虚心学习，在近一周的时间里，我认真聆听了老师的精彩讲座，边听课边思考，每一天都有收获。老师会从不同的角度和层面向我们传授知识、传递信息、传送经验，活跃的思维、独到的见解、深入浅出的讲解，使我增长了见识，拓宽了视野，受益匪浅。
进入教室，整个教室的区域划分比较明确。教师走廊的吊饰比较漂亮，更加形象生动，在上课方面，我听了老师讲的课，真得很不错，在教学活动中，教师要当好组织者。教师要充分信任幼儿，相信幼儿完全有学习能力，把机会交给幼儿，教师也就可以自如地展开教学活动。还有在体育教学方面，对我来说是一个薄弱环节。同时我也听了薛老师上的体育课，他在上课之前，用律动操引入主题，他在上课时会根据幼儿的发展水平差异而调整自己的课程，而且他的讲课方式很吸引小朋友，小朋友很开心，不断的给小朋友新鲜感。
本次外出培训使我提高视野，我们要对已有经验与新知识的思维碰撞，让我们的观念有所改变。有了亲身体验，让我们对新理念认识更加深刻。因为有与导师的直接对话，让我们感受更多的教育教学风范。我要向威海高区第一幼儿园园长学习，让我在管理方向更加明确、思路更加清晰、效果更加明显。
在园所日常管理中，我要不断地自我思考、审视、反省、判断、分析、概括、总结能使自己在今后的管理中更灵活的调整自己的教育策略，使我的专业素质在反思中不断的，有效的提高和成长。
以上就是我参加这次活动所收获到了，希望以后可以多参加这样的活动。使我更快更好的成长起来。
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