当我们在一些重要场合需要发表个人感言时，如何写好这份感言呢？写好个人感言可以帮助我们更好地表达自己的情感，让我们的心情更加美好。为了帮助大家更好地理解，栏目小编特意编辑了一份易懂的“游泳心得感悟”，希望需要的朋友们前来筛选！
前几天，我读了一篇小故事，名叫《小鸡游泳》。这篇小故事使我受益匪浅。故事是这样的：有一天，小鸡在河岸边捉虫子，看见有一只小鸭子在河里捉游来游去，快活极了，嘴里还叼着鱼，小鸡对小鸭子说：不就是游泳嘛，我也会。说完，就要跳下水。小鸭子看见了，就游过来说：你不会游泳的，还是别跳下去吧！但是小鸡不听，摆出要跳下去的姿势。小鸭子看小鸡不听，就游走了。小鸭子游走后，小鸡就勇敢地跳下了水，但它不会游泳，就一点一点地沉下去了。小鸡惊慌了，它一边叫喊，一边用翅膀拍打水面，拍起了一阵阵浪花。小鸭子看见了，飞快地游过来，把小鸡救上了岸。上了岸，小鸡看起来就像一只落汤鸡。小鸭子对小鸡说：你们鸡是不会游泳的，不像我们鸭子天生就是游泳的好手，你如果跳下水，是会有生命危险的，下次你不要这样了。小鸡听了，脸红了，对小鸭子点了点头，又跳着去捉虫子了。
小鸡是因为嫉妒小鸭才落水的，因为别人做的比自己好而嫉妒别人这是不对的，不过，我也有嫉妒别人的时候呢！记得我上幼儿园的时候，我嫉妒一个小朋友写字比我写的好看，可是我怎么嫉妒也没有用，突然我想起了老师对我说的一句话：如果你想超越别人首先自己就得更加努力！我每天下午都练半个小时的字，过了一个月，我的字果然写的比她好看了。
通过《小鸡游泳》这个故事，我明白了做任何事都不能逞能，不要自以为是[注:是：对。总以为自己是对的。形容主观，不虚心。]。而且，人要对自己有正确的认识，知道自己的短处和长处，不要拿自己的短处和别人的长处比，更不要因为自己的某一方面比不上别人而气馁或是嫉妒别人，这样只会让自己心情不好或是让自己吃亏、受到伤害；所以人不能做以短比长的事。
南京路小学六年级
夏季，很多女性喜欢上泳池游泳，不仅能消夏解暑，还能减压消遣。但是，专家指出，游泳池是女性患上妇科炎症的一大“地雷区，很多人都是因为出入公共游泳池时被交叉感染而患上妇科炎症，所以，女性在夏季游泳的时候千万要注意卫生，从根本上预防各种妇科疾病的发生。
1、有妇科病症状不能游泳
现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又没有神经分布，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。
因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。
从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。
2、经期前后和排卵期不能游泳
对女性而言，有2个时期最好不要游泳，第1个时期是月经来潮期间，由于分泌物的增加，及经血的关系，若进入游泳池，卫生和美观都不适宜，有些妇女或游泳选手会在月经期间选择使用卫生棉条，来避免分泌物的困扰，卫生棉条本身会带给使用者一定程度的不适感，再加上棉条浸在水中容易受到细菌侵入而感染，造成发炎，不建议使用。若一定得在这段期间游泳，最好能用药物控制，避开经期。
第2个时期为排卵期，此时阴道分泌物因准备迎接精子进入，会较为清及稀，抵抗细菌的能力也会较差，若此时进入游泳池游泳，很容易造成阴道感染及发炎，因此要避开这段时期再下水。
3、不要在深水位停留过久
通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
4、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。
经常看到很多女孩随意坐在游泳池边的地上或台子上，池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此粘在地上，如果再随意坐在上面，很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边的时候，不妨垫上浴巾再坐，不要让皮肤直接接触地面。
另外，女性夏季游泳还应注意以下几点：
1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。
2、阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。
5、游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。
告诉你一个秘密：我小时候非常怕水。洗澡时，只要水进了眼睛，我就会哇哇大叫。为了让我不怕水，妈妈想尽了各种办法也没用，最后决定送我去学游泳。刚开始，我坚决反对。无论妈妈怎么说，我就是不去。后来，妈妈使出了“杀手锏”，用芭比家居来诱惑我，这个诱惑实在太强大了，我难以抗拒，只有咬牙同意了。
那一天，我穿好泳衣，战战兢兢地站在了水池边，往下一看，天哪！清澈见底的水好像一头怪兽要将我吞没，我的腿直发软，真不想下去，可教练一把把我抱了下去，那冰冷的水立刻包围了我，我不禁打了一个冷战，水一荡一荡的，就像有无数只手把我推来推去。我害怕极了，直想哭。我四处张望，寻求妈妈的帮助，但妈妈却站在玻璃门外，一直给我做加油的动作。我只有硬着头皮坚持了。
教练开始叫我们把脸埋到水里，坚持5秒钟。我憋得难受极了，好像要窒息了。这5秒钟像一个世纪那么漫长。终于时间到了，我的头猛地伸出水面，大口大口地呼吸着新鲜空气。简直受不了了，学游泳，怎么感觉在受刑，我后悔上了妈妈的当。趁教练不注意，我偷偷爬上岸，跑到更衣室里哇哇大哭。妈妈这时也过来了，她一把搂着我，安慰我说：“万事开头难，只要过了这一关，就好了。如果因为怕它，就放弃的话，你就永远也学不会。难道你想一直当胆小鬼吗？”我可不想当胆小鬼。于是我还是很不情愿地跟着妈妈出去继续上课。在此后的学习中，我每天都在坚持，闯过一关又一关。功夫不负有心人，我终于学会了游泳，不再怕水了，水被我征服了。
现在的我可厉害了，会蛙泳、自由泳、仰泳。在水中，我就像一条活泼的小鱼自由自在地游着。同时，我也懂得了一个道理：做什么事情，都不能半途而废，坚持下去就一定能成功。
今天我读了一篇名叫《兔子学游泳》的文章，感受颇深。
文章大概内容是：一只善于奔跑的兔子因为不会游泳差点被狼抓住，于是被动物管理局送进游泳班学游泳。一同去的小狗、小龟很快学会了游泳，可是兔子和松鼠花了好长时间都没学会，鸭子教练还嘲笑他们：我两条腿都能游，你们四条腿还不能游？成功，90%来自汗水。加油！评论家青蛙大发感慨：兔子擅长的是奔跑！为什么只是针对弱点训练而不发展特长呢？
我觉得青蛙说得对：扬长避短，方为上策。只有充分发挥自己的长项，避开自己的弱项，这样你才可能不用无路可走，才有可能在纷繁复杂的自然界和社会上生存、发展。草原上的狼虽然体积小，但是它利用自己夜间能视、善奔跑、耐力强以及团队的精神，成为了地球上最迅猛的杀手之一。林肯相貌丑陋，在竞选中是一个劣势，但是他凭借自己的智慧与幽默，脱颖而出，成为美国的总统。
思想家仙鹤最后说：生存需要的本领不止一种呀！兔子学不了游泳就学打洞，松鼠学不了游泳就学爬树嘛。人类社会的孩子在年少时学习本领时何尝也不是如此呢！小时候我们就应该找准自己擅长的方向，然后努力发展自己的特长，只有这样，我们才能在以后的社会中立足。
听了我的介绍，如果你感兴趣的话，也去看看《兔子学游泳》这篇文章吧！
上次从水上乐园带回家的泳圈还在，妈妈说，带我们去游泳馆游泳，顺便帮妹妹租个泳圈玩水。
我和妹妹都很兴奋，一路上欢声笑语，到了游泳馆。我还想着怎么和妹妹玩水呢。买票进门后，看见的是三个露天泳池，最大的水深1.8米是大人泳池，第二大的是1.5米，儿童泳池水深1.2米，水深1.2和1.5米的泳池上方都有大块的黑布遮阳。我们当然选择了1.2米的泳池。我先套上泳圈下水，妹妹也在爸爸的帮助下进到了水里。不知是因为水太凉还是脚够不着水池的底部，妹妹就开始张大嘴巴哭，挣扎期间，一下子喝了好几口水。爸爸赶紧给她抱上池边，用毛巾包好。
泳池中有许多人，除了我和两个小孩不会游泳外，其他孩子都会，妹妹任凭怎么说也不敢下水了。外婆他们非叫我不要泳圈，和别的孩子一样游泳，可我从来没学过，根本不会，这不明显让我也灌水嘛!他们一个劲的劝我，我只要朝他们看一眼，他们就唠叨。妈妈终于说出了实情：妹妹游泳交的钱浪费了，你的再浪费就可惜了。我一听，感到山崩地裂，乌云密布，出来玩应该开心才对，既然心疼钱干嘛要来呢?妹妹坐在岸边，用脚踢水，我陪她玩了一小会，然后怒气冲冲地上了岸，吵着要回家，外婆和爸爸还不停的念叨，游泳不是很简单嘛。可不会游也就罢了，瞎游别人还会对你指指点点。
去游泳，说着好听，却一点都没意思，带着泳圈别人也会多看一眼，更别提让不会游泳的人游了。
夏季天气炎热，游泳的人也随之增多，游泳者一旦发生溺水，应分秒必争地进行抢救，一定要注意现场抢救或者边抢救边转送，千万不要只注重送往医院，而不进行现场急救，因而贻误抢救的关键时机。
据资料显示，南京地区5岁以下儿童溺水是儿童意外死亡的首要原因;统计数据表明，―南京地区5岁以下儿童溺水死亡达297人，主要发生在农村，多为男童，高发季节为夏秋季，绝大多数死在家中与送往医院的途中。农忙时节家中无人照管或疏于照管，儿童在池塘、沟渠或湖河岸边行走或玩耍不慎落水所致，而学龄儿童则多由于游泳或戏水所致。
一旦发生溺水，应分秒必争地进行抢救，一定要注意现场抢救或者边抢救边转送，千万不要只注重送往医院，而不进行现场急救，因而贻误抢救的关键时机。抢救的方法有：
1、迅速倒出积水小儿救出水面后，应立即倾倒出体内，尤其是呼吸道内的积水，救护者可将患儿的腹部置于自己的肩部，扛着患儿，让患儿头在前，足在后，快步奔跑，借跑步的颤动，让溺水儿童呼吸道内的积水迅速排出。与此同时，救护者可用双手举起患儿的双手边跑边颤动患儿的双手，一方面促进呼吸道水外流，一方面起到人工呼吸的作用;
2、疏通呼吸道若患儿尚有心跳呼吸，应立即撬开口腔，清除口鼻部的淤泥、烂草、呕吐物等，将患儿舌头拉出保持呼吸道通畅，同时可用手掐患儿的人中穴位;
3、人工呼吸、恢复心跳如果患儿呼吸、心跳停止，应立即口对口人工呼吸和胸外心脏按压，若现场有2人，一人心脏按压，另一人口对口呼吸;将患儿头部充分后仰，口对口呼吸1次，随后心脏按压4次，吹气与心脏按压交替进行。若现场仅1个人，救护者可以先吹两口气，然后做8次心脏挤压，反复进行，也能收到较好的效果。
4、急送医院继续抢救患儿经以上处理，呼吸心跳恢复后，不要以为万事大吉，因为还会出现肺部、心脏及脑的并发症，一定要迅速护送患儿到就近的医院继续进行抢救治疗。
今天，我和妈妈一起去学游泳。
在路上，我就开始紧张，心像兔子跳一样快。
到了游泳馆，我换好了泳衣，慢慢吞吞地走向泳池。我看到了一个教练，他头圆圆的，嘴巴微微笑着，把我和妈妈带到了小孩游泳池那里。
我不敢下水，看那水好深。可是教练说：“别怕，先玩玩水。”我听了下了泳池，发现水才到我的小腰这呢，我惊讶极了！
于是我玩起了水，用手拍打着水面，水花溅得四处都是。我想：“呀，水真好玩啊！”可是，“砰”的一声，我的脚好像是被什么勾住似的拉不动，差点沉到水中。突然，不知从哪伸出一双大手把我接住了，啊！原来是教练！
接着，教练教我游泳。我第一次学游泳，差点又沉下去了。可我游着游着发现自己会游了，教练和我高兴极了。妈妈也在一边点赞，我笑了。
我学会游泳了，我真为我自己感到自豪！
近日，从曼妙无比的云南回来之后，为了丰富自己的暑期生活，在每天的五点左右放下一日的劳累，让自己去学习两个小时的游泳，人总要进步，不能一味的停滞不前，学习，是十分美好的，都快三十岁的人了自己还不会游泳，想想也是挺可笑的。所以一定要成功！给自己加油！
我来到游泳池，搞定一切事情后，准备接受游泳的挑战。教练让我这个“新兵”跳下水去，要先考考我的水性如何。我捏住鼻子，正准备往下跳，突然，教练叫我停下，告诉我不要捏住鼻子，否则会呛水的。听从了“命令”，毕竟人家教练是个“将军”，上过“战场”，我这“新兵”吗还在“训练”之中。于是，松开了捏着鼻子的手，跳下了水，只听见“砰”的一声，像一颗“重磅炸弹”，顿时水花四溅。教练看到了，对我这个“新兵”说：“你的水性还不错，再练练就可以游起来了。
可是为什么我学个游泳这么困难，一会儿是脚不到位，一会儿又是脑袋不对头。“铁杵都能磨成针”，我为啥不行呢？经过努力，我一点点地在进步，姿势越来越端正，样子越来越标准。憋气、吐气。 第一步，我在教练的.辅导下，学习了憋气。一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。因此，教练让我慢慢适应水，去试着慢慢卸去对水的恐惧。这就是我第一天学游泳的乐趣。
同学们，你们又学了什么本领呢？我可是有了个新本领——游泳。
爸爸给我准备好泳裤、泳帽和泳镜等物品，我就到游泳馆报名啦。泳池里小同学可真多，有的游得很快，有的刚下水还用救生圈在漂浮。
我急切地来到教练跟前开始上课。教练是一位长得很黑很壮实的中年男人，他教我们新生先学蛙泳腿。动作要领是先慢慢收腿，再快速登脚。我们在地板上练熟练后教练让我们到水里尝试做动作，有时可以借着漂板到水里游泳。
过了几天，我们蛙泳腿熟练后就开始学习蛙泳臂了。教练叫我们低头伸臂，划臂到身体两侧时慢慢收腿，再低头伸臂再蹬腿。我们这样练习了一天，就开始到水里实践了，要求是动作熟练、协调。我在水里试着游，虽然能游走，但总是一两下便停下来，不能一直向前游。我觉得自己还得再练习。我又练了几天，终于能顺利地从泳池的一头游到另一头了，好开心啊。
我终于学会蛙泳了。学习过程让我觉得做什么事都要努力多加练习才行。
7月28号，天热得发狂，太阳刚一出来，地上就像下了火。马路上的沥青已被晒化，踩上去软绵绵的，小草也忍受不了烈日的曝晒，卷起了叶子。而太阳呢，就像是谁把它用钉子钉在天幕上，一动也不动。一阵风吹来，从地面卷起一股热浪，火烧火燎，使人滞息。
我躲在家里不敢出门。屋子也热得让人透不过气，太阳变得特别勤劳，把千万支热箭直射进窗户，房间四周墙壁变得热烘烘的，像个大蒸笼，我就像一只蒸笼里的蚂蚁热得团团转。爸爸对着电风扇猛吹，但是汗珠还是像雨点一样叭嗒叭嗒地打了下来，我走到雨点下，诚恳地对他说：“老爹，拜托，再不去游泳，我就变成烧鸡了。”我的建议得到了全家人的拥护，爸爸大叫：“废话少说，出发！”于是，我们飞快地穿好泳装，带上游泳圈，叫上姐姐，坐上麻木，直奔江边。
我们来到襄江河畔，站在河堤上，不约而同地大叫一声：“哇，好多的人哪”水里、岸上人头攒动，简直像下饺子一样，我欢呼着：“汉江，母亲河，我要投入你的怀抱！”于是，我纵身一跳，没跳进河里，却跳进了沙坑，这次真成了烤鸡，不，是沙锅鸡。看着我一身的沙土，引得众人大笑不已。江风掠过水面，吹进我的心，让我感到心旷神怡。我迫不急待地冲进江水中，冰凉的河水亲吻着我的每一寸肌肤，体内的燥热顿时飘然而去，只留下青爽和惬意。
爸爸带领我们来到了一个人比较少的区域，这里水淹过我的胸部，应该是游泳的好地方。爸爸说：“笑笑和你姐姐进行一场比赛，要求姿势自由泳，目标到你妈妈身边，距离大概二十米。”我和姐姐异口同声地说：“小菜！”。我戴上潜水镜，深吸一口气，听到爸爸一声令下，向前纵身一跃，像一条小海豚在水中漫游，双臂不停地划动，两条腿不停地拍打着水，三下一换气。一次换气时，我呛了一大口水，鼻子酸酸的，脑门很疼，手忙脚乱，想停下来，这时，想起教练以前说过，呛水时，千万不要慌，鼻子不停地呼气，身体放松，然后继续。我试试，果然有效，我又游起来了。不多会儿，眼罩里也积满了河水，什么也看不清，眼睛被水浸得生疼，能停止放弃吗？我才不会呢，凭着感觉向前游，突然，我的手触到了一个硬硬的东西，我睁眼一看，是妈妈拿着的游泳圈，我终于游到了终点。
姐姐笑眯眯地站在妈妈的身边，得意地看着我说：“你输了！”我双眼望着远方 “我输了比赛，但是我战胜了自已！”（最后一句为剽窃之作）
游泳在我国是老少皆宜的运动项目之一，它是借身体在水中前进的技能。常见的游泳包括爬泳，蛙泳，蝶泳和仰泳，这种运动不仅可以提高人们的身体素质还可以改善人们的焦虑情绪。真的是一举多得的好的健身方式。
游泳许多运动装备是不可缺少的，譬如说泳帽，特可以防治头发的散乱，水质质量差的时候防止头发发黄泳镜也是不可缺少的，游泳时细菌容易进入眼中，这样可以提升患眼病的概率。我的亲身经验告诉我耳塞真的是不可缺少的，我由于耳中进水已经两次送医院了，所以游泳时耳塞也是必不可少的。还有一些救生器具，比如说高质量的救生衣，一些塑料泡沫。浮标，打水板。浮游等，浴巾拖鞋也要准备一下，游完泳后一定要披上浴巾防止感冒。
关于游泳我认为还有几个注意事项，首先要身体检查。有人患有一些不适宜游泳的疾病，譬如说心脏病，活动性肺结核，肝病肾病等，有一些传染病的人也不适宜游泳，第二点就是热身运动，下水前应该做一些高抬腿或下蹲起立的动作，防止肌肉手上等四肢运动，游完泳后也必须在洗一遍澡，可以防止一些传染病的发生。现在的年轻人真的运动时间和运动热情真的太少了。所以我们国家的青少年的身体素质逐年下滑，我希望青少年要多参与游泳，可以全方面提升自己，我们祖国的未来也会充满希望。
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1、课程名称：
2、培训时间：_______年____月____日至____月____日（周____、周____）上午8：30—12：00，下午13：30—17：00。共____天，每天____课时。
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1、本协议有效期为签订合同之日起至合同执行当天结束。
2、本协议自双方签字盖章之日起生效，传真件有效。
3、本协议一式两份，甲、乙双方各执一份。
代表签字：
夏天到了，不少人都会吃雪糕、吹空调、去旅游、游泳……谈起游泳，我就想起了我第一次学游泳的事。
烈日当空的一个下午，室外极其炎热，人出去就好像会被瞬间蒸发一样。即使在家中开空调，也避免不了汗湿衣服。于是，妈妈提出建议
—游泳。在一旁看电视的我刚听到“游泳”二字，当即拒绝。妈妈了解我，她明白我害怕呛水，也害怕把头放进水里，但还是死拖硬拽把我带了过去。
进了游泳馆，我在水池边害怕下水，妈妈也是想尽心思让我下来，“咚，咚，咚”我回头望了望，只见一个比我小几岁的小男孩猛地一下扎进水中，在一旁的我目光呆滞：“这么小的孩子，还敢跳水，我都10岁了，连下水都不敢……”经过十几秒的深思熟虑，我才顺着台阶慢慢下了水。
我很快走到了最底层，水也仅仅只到我的胸前。妈妈在一旁悉心指导我—鼻子要先吸气，然后放松身体，尽量浮在水面上……我学的很快，没一会就学会了憋气。当我想开始游的时候，刚克服了恐惧，把头放进水里，突然，一股凉水便直冲耳朵。我仿佛掉落了万丈深渊，爬也爬不上来，身边什么都摸不到。我害怕极了，不由自主地张开嘴巴和鼻子大口大口的吸气，耳朵里地水好想进的更多了。先前下水的刺激转瞬即逝，心中倒添了几分对游泳的恐惧和害怕。我赶忙抬起头来，由于是第一次游泳耳朵进水和呛到，我大哭起来，妈妈见此情形也不安慰我，反倒一个人在水中自由自在的游着任我在一旁哭闹。我边哭边想；我还是放弃学游泳吧，游泳太难了，不就是一个夏天少了一份乐趣吗？没什么大不了的，不游了，回家。
耳朵里的水也不知道是什么时候流出来的，喉咙呛水也不难受了，我擦干眼泪，起身准备喊妈妈回家。这时，“哗啦—哗啦—”的声音响起，我循声望去：四五个小朋友在水中快乐的玩耍，看到这一幕的我不禁心里痒痒的，将之前脑子里想的话全都忘光了，自己默默在心头刻上了：一定要学会游泳！
我再一次下了水，但这次，我并没有叫妈妈来教我，而是看着别人游，自己跟着别人的动作，模仿起来，不管他人怎么说，反复练习了很多次。经历了几次的呛水，我发现我竟然可以游的有模有样的了！激动的我游到妈妈身边，向她炫耀着刚刚学会的“绝技”，妈妈也因我的成就送来赞扬的话语。
这一次，我学会了游泳。学会游泳，其实也不难，你只要掌握这几点多加练习，向他人学习，要有坚定着意志，要持之以恒。只要掌握了这几点，学习游泳就是一件简单而轻松的事。
自打出生以来，“小胖妞”这个称号就一直如影随形地跟着我。随着年纪的增大，膀大腰粗的身材没少被人调侃。听说游泳能减肥，妈妈就给我报了游泳班。
刚学游泳，我特别怕水，人家一个个都跟下饺子似地蹦下去了，小鱼一样在水里钻进钻出，只有我鹤立鸡群，站在水中，靠着一身蛮力没被教练按下去。只见教练一个扫堂腿，把我的脚一勾，我重重倒了下去，激起千层浪花，呛了好几口水。我狼狈地重新站起来，不为所动。吃一堑，长一智，教练使尽全身力气，再也没能把我扳倒。第一节课，就这么扛过去了。
教练向妈妈反映了我的“光荣事迹”，回家之后妈妈就着重训练我憋气，简单粗暴地把我的头按在盛满水的脸盆里。一来二去我就学会了憋气这个技能。
这下我可不怕下水了!在教练的指导下，很快就手脚并用学会了蛙泳。我得意地在水里游来游去，一不小心游到别班领地去了。
自从我在泳池如鱼得水后，整个暑假我天天都去游泳馆报到，不仅享受游泳的乐趣，而且趁机减肥。因为游泳我特别期待夏天的到来。
这个暑假，我学会了一项我梦寐以求的本领――游泳，但是学游泳的过程却不容易，请听我细细道来。
我本来不敢学游泳，但有一次，我和好朋友刘阳应邀去西海湾花园游泳，同时来的还有别的朋友。我们在游泳池里玩，但是我和刘阳却因为不会游泳而待在一边。过了一会儿，刘阳闷不住了，说要请教谢浩俊他们，学会游泳，我起初认为刘阳是在吹牛，所以没怎么在意。可是，过了一会儿，刘阳竟然能在水中游动了，我羡慕极了，想马上学游泳，但是由于胆小的驱使，又使我放弃了学游泳这项计划，因此，我只能眼巴巴地看着他们兴高采烈地在水中玩耍……
那天晚上，我回到家里，叹道：“唉，又是胆小，我怎么能因为胆小而放弃学游泳呢？学会游泳和大家在水里一起高兴地玩，是多么美好的一件事啊！对，我一定要学会游泳！”我下定决心，一定要把游泳学会。
从那以后，我几乎每天都会进游泳池。刚开始，我一个人开始在浅水池中练习憋气。我吸进一口气，然后把脑袋沉下水里，开始感觉还不错，以为可以顺利地通过这一关，可是，偏偏在这时候，几口水就窜进我嘴巴里，我由于很慌乱，又接二连三地喝进了几口水，才从水中吃力地爬起来。后来我又重新练了一次，才通过这一关。
练完憋气，我就开始练游泳的姿势和动作，因此我请来舅舅，让他当我的老师。舅舅把动作和姿势告诉我后，让我在深水池中练习，他在水中保护我，我在水中游啊游，心想：游泳看起来不是很难嘛。想着想着，突然憋不住气了，我由于不会换气，只能像母鸡一样在水里扑腾，还喝进了几口水，又在挣扎的时候撞在了岸边，我急忙大声喊：“救命！救命！”在一旁游泳的舅舅一听，赶快游过来救我，我才安全下来。我就这样练习了半天，才过了这一关。
学会自由地在水中游动后，舅舅开始教我换气，我由于反应不是很敏捷，又喝进了不知多少口水，才完成了这最难，最后的一项训练……
通过学游泳，我发现，做什么事情都跟学游泳一样，需要勇气、谦虚、坚持和信心，只有这样，才能走向成功之路！
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