趣祝福范文大全（编辑 快乐魔法师）教案课件在老师少不了一项工作事项，写教案课件是每个老师每天都在从事的事情。只要提前准备好教案课件工作，这样才能避免实际教学中应对不足的情况，如何写优质课的教案？看一篇不错的文章吗看看“初中体育大班教案”，建议把本页面和我们的网站加入收藏夹方便日后浏览！
初中体育大班教案
主题：篮球
一、教学目标：
1.了解篮球运动的基本规则和技术要领；
2.掌握篮球的基本传球、投篮和运球技术；
3.培养学生的团队合作和沟通能力；
4.提高学生的身体协调性和爆发力。
二、教学内容：
1.篮球的起源与发展；
2.篮球运动的基本规则；
3.基本传球技术：传球的站姿、手臂的协调、传球的力量掌握；
4.基本投篮技术：投篮的姿势、力量的控制、目标的准确性；
5.基本运球技术：运球的姿势、手腕的灵活性、速度与控制的平衡；
6.团队配合与战术训练。
三、教学过程：
一、篮球起源与发展（10分钟）
1.引入：通过图片和视频展示篮球运动的起源和发展过程；
2.讲解篮球运动的起源和发展历史，介绍不同国家的篮球文化；
3.进行互动讨论，培养学生对篮球的兴趣。
二、篮球运动的基本规则（10分钟）
1.讲解篮球运动的基本规则：进攻、防守、得分等；
2.利用画板和课件，对篮球运动的基本规则进行图示说明；
3.进行规则的巩固练习，通过小组合作进行规则演练。
三、基本传球技术（20分钟）
1.讲解基本传球技术的要领，包括传球站姿、手臂协调和力量掌握；
2.示范正确的传球动作，引导学生进行模仿练习；
3.分组练习，进行两人传球的实际操作。
四、基本投篮技术（20分钟）
1.讲解基本投篮技术的要领，包括投篮姿势、力量的控制和目标的准确性；
2.示范正确的投篮动作，引导学生进行模仿练习；
3.分组练习，进行实际的投篮训练。
五、基本运球技术（20分钟）
1.讲解基本运球技术的要领，包括运球姿势、手腕的灵活性和速度与控制的平衡；
2.示范正确的运球动作，引导学生进行模仿练习；
3.分组练习，进行实际的运球训练。
六、团队配合与战术训练（20分钟）
1.讲解团队配合的重要性和常用的篮球战术；
2.进行团队配合的练习，包括传接球、运球过人等；
3.进行小型比赛，让学生在实战中运用所学技术和战术。
四、教学总结与评价：
1.进行本堂课的总结和归纳；
2.评价学生在课堂上的表现；
3.布置下次课的预习作业。
五、教学延伸：
1.组织篮球比赛，让学生进一步锻炼和提高篮球技术；
2.邀请篮球教练进行专业指导，帮助学生更好地掌握篮球技术；
3.组织篮球俱乐部，为学生提供更多篮球交流和练习的机会。
六、教学反思：
本节课主题为篮球，通过讲解篮球运动的起源与发展，学习篮球基本规则及相关技术，并进行团队配合和战术训练。通过此次课程设计，学生们对篮球运动有了更深入的了解，掌握了篮球的基本规则和技术要领。同时通过小组合作和实际比赛的训练，培养了学生的团队合作和沟通能力，提高了学生的身体协调性和爆发力。为了进一步提高学生的篮球技术水平，可以进行更多的篮球比赛和训练，提供更多的练习机会和专业指导，让学生在篮球运动中得到更全面的锻炼和提高。
主题：初中体育大班教案
一、教学目标：
1.学生能够掌握基本的体育运动技能，如跑步、跳跃、投掷等。
2.学生能够理解运动对身体健康的重要性，养成良好的锻炼习惯。
3.学生能够通过合作与竞争，结交新朋友，增强身心素质。
二、教学内容：
1.跑步：热身慢跑、冲刺、接力赛。
2.跳跃：高、远、三级跳、跳绳。
3.投掷：铅球、标枪、篮球、飞盘。
4.羽毛球：基本姿势、发球、接发球、比赛。
5.足球：基本传球动作、射门、比赛。
6.篮球：基本运球动作、投篮、比赛。
7.合作拓展训练：翻转绳、搭桥、人踩乒乓球、踩球比赛。
三、教学方法：
1.讲解与示范法：教师通过讲解、示范、辅助手段等方式，让学生了解体育运动的技巧、规则和注意事项。
2.小组竞赛法：将学生分为若干小组，进行比赛，让学生在竞争中学习、成长、交流。
3.启发式教学法：通过一系列启发式问题或情境，引导学生自主发现、探究，培养其独立思考和解决问题的能力。
4.形体、口头等指导：教师通过形体、口头等方式指导学生运动中的动作技巧、姿势规范、呼吸节奏等。
四、教学过程：
1.热身慢跑：教师带领学生进行20分钟左右的慢跑。
2.基本技能训练：教师分别介绍跑步、跳跃、投掷、羽毛球、足球和篮球的基本技能，让学生自学练习。
3.小组竞赛：将学生分为若干小组，分别进行跑步、跳跃、投掷、羽毛球、足球、篮球等比赛。
4.合作拓展训练：教师设计一些合作拓展训练活动，如翻转绳、搭桥、人踩乒乓球、踩球比赛等，让学生在合作中发挥创造力和想象力。
5.总结与反思：教师通过互动问答、小结、反思等方式，让学生对本次活动进行总结与反思，提高其体育素质和综合素质。
五、教学评价：
1.学生的技术水平和体育素质是否得到了提高。
2.教学过程和教学方法是否合理、科学、适用。
3.教学效果和教学质量是否优良、出色。
4.学生参与度和满意度是否高、广泛。
5.教师是否能够及时发现和解决问题，不断改进教学策略和方法。
主题：初中体育大班教案
一、教案编写背景
初中阶段是学生体育素养发展的关键时期，教师要帮助学生全面掌握体育科目的知识和技能，培养学生的体育兴趣，提高学生的身体素质。为此，编写一份初中体育大班教案显得尤为必要。
二、教学目标
1.知识与技能目标：
（1）掌握基本体育项目的技巧和规则；
（2）掌握体育训练方法；
（3）了解体育运动与健康的关系。
2.过程与方法目标：
（1）采用多种教学方法；
（2）进行个体化教学；
（3）注重动手实践。
3.情感态度目标：
（1）培养学生体育兴趣；
（2）发现学生的优势和不足，注重引导学生发挥自己的优点；
（3）注重激励学生。
三、教学内容与方法
教学内容：
（1）足球；
（2）篮球；
（3）排球；
（4）乒乓球；
（5）田径。
教学方法：
（1）集体授课；
（2）分组讨论；
（3）教师演示；
（4）小组合作学习；
（5）互动交流。
四、教学过程
1. 足球
a. 学生形成小组，进行足球基本技巧的练习。
b. 班级内部分组比赛，注重学生的团队协作和竞技意识的培养。
c. 收集有趣的足球知识和历史故事，进行展示分享。
2. 篮球
a. 教师演示篮球技巧及其规则。
b. 学生进行简单的投篮和运球练习。
c. 将学生分成不同职能的小组，进行比赛，注重个人才能和团队协作意识。
3. 排球
a. 学生学习基本的接发球和轮换规则。
b. 安排学生在场地上进行基本技能练习。
c. 分组比赛，注重组织能力和运动能力。
4. 乒乓球
a. 教师演示乒乓球基本技巧及其规则。
b. 学生进行简单的乒乓球拍磨练。
c. 整班分两组进行强化训练，注重个人表现和团队协作水平。
5. 田径
a. 学生进行短跑、跳远、投掷和接力等基本项目的学习和训练。
b. 分组比赛，注重个人才能和团队合作。
五、评价标准
（1）体能水平：根据不同的项目制定评分标准。
（2）竞技水平：每次比赛完成后，根据得分情况进行评分。
（3）素质水平：根据学生在比赛过程中体现出的团队协作能力、积极向上的精神、对运动的热爱程度等指标进行评价。
六、教学效果展示
通过这次初中体育大班教案的教学，学生们不仅掌握了基本的体育项目技巧和规则，还在比赛中培养了团队协作和竞技意识，增强了对体育运动的热情，提高了身体素质。教师应根据学生的实际情况，进行个性化评价，并总结经验，优化课程，提高教学效果。
初中体育大班教案
一、课程目标：
1.了解和掌握跑步、跳远、跳高、投掷等常见田径运动的技巧和规则。
2.增强身体素质，提高瞬间爆发力、肌肉协调能力和肺部的耐力。
3.培养学生团队合作和个人竞技的能力，明确体育运动的重要性。
二、教学重点：
1.掌握跑步、跳远、跳高、投掷等常见田径运动的技巧和规则。
2.提高瞬间爆发力、肌肉协调能力和肺部的耐力。
三、教学难点：
1.培养学生团队合作和个人竞技的能力，明确体育运动的重要性。
2.针对不同身体素质的学生，采用不同的训练方法，让每个学生都能得到锻炼。
四、教学内容：
1.跑步训练
1.1 循序渐进的长跑训练
1.2 开合跑和侧横跑的训练
1.3 加速训练和爆发跑的训练
2.跳远训练
2.1 掌握起跳的技巧
2.2 提高抬膝的高度
2.3 增加跨越的长度
3.跳高训练
3.1 熟练掌握起跳的技巧
3.2 加强腿部的爆发力
3.3 提高身体的灵活度
4.投掷训练
4.1 掌握投掷的正确姿势
4.2 加强臂力的训练
4.3 提高投掷的准确度
五、教学方法：
1.示范法：教师可以通过示范来让学生更好的掌握技巧。
2.让学生主动参与：让学生自主思考如何提高自己的技艺，以此来培养他们的竞技意识。
3.小组协作：让学生分成小组，进行交流和协作，以增强团队合作和个人竞技的能力。
六、教学手段：
1.视频教学：通过视频来展示技巧和规则，并让学生进行模仿练习。
2.教师示范：通过手把手的演示来让学生更好的学习技巧。
3.课堂竞技：通过竞技的形式来增强学生的竞争意识，同时也可以增加课堂的趣味性。
七、教学建议：
1.合理分组：根据学生的身体素质和技巧水平进行分组，让每个学生都能在自己的组别中得到锻炼。
2.注意安全：在课堂上，要时刻关注学生的安全，确保在锻炼中不受伤害。
3.鼓励互相帮助：鼓励学生在锻炼中互相帮助，培养互助和合作的精神。
八、总结：
通过本次初中体育大班教案的制定，我们能够更有效地指导学生进行田径运动的训练，同时也可以培养学生的竞技意识和团队合作精神，让他们在锻炼中得到更全面的发展。
初中体育大班教案
主题：发展学生的体育兴趣，提高体育素质
一、教学目标
1.了解和掌握基本的体育知识，能够正确使用体育器材和设备。
2.了解和掌握多种体育运动的规则和技巧。
3.发展学生的体育兴趣，培养体育精神。
4.提高学生的身体素质和综合能力，促进身心健康发展。
二、教学内容
1.体育知识和技能
2.各类体育运动项目
3.体育赛事的组织和管理
三、教学方法
1.启发式教学法
2.讲授式教学法
3.示范式教学法
4.实践式教学法
四、教学过程
1.教师先向学生们介绍体育赛事的组织和管理，然后让学生们自行组织一个班级运动会。
2.在班级运动会的过程中，学生们可以选择自己擅长的项目进行比赛，同时学习了解其他的运动项目。
3.在每个班级运动会结束后，教师会针对学生们的表现进行点评和总结。
4.针对不同学生的身体素质和兴趣爱好，教师们可以选择不同的体育运动项目进行教学。
五、教学反思
体育教学是培养学生身心健康发展的必要手段，能够提高学生的身体素质和综合能力，同时也可以增强学生体育素养和体育精神。在课程教学中，教师们应该了解和考虑到学生身体素质和兴趣爱好的差异性，让每个学生都可以根据自己的情况选择最合适的体育运动项目进行学习。此外，开展班级运动会等体育活动，也可以极大地激发学生的兴趣和热情，促进学生们身心健康的发展。
初中体育大班教案
主题：跳绳比赛
一、教学目标
1. 能够掌握跳绳的基本技能和规则。
2. 能够进行跳绳比赛，并提高自身的击打率和耐力。
3. 培养团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、课程内容
1. 基本技能讲解：左右手换绳、单脚跳、蛇皮跳、全身橡皮跳等。
2. 比赛规则讲解：分组比赛，每组五人，分别进行接续跳、单脚跳、蛇皮跳、全身橡皮跳等比赛，按照每项比赛的得分情况累计总分，得分最高的组获得胜利。
3. 实战演练：学生进行跳绳比赛，教师进行个人点评和团队总结。
三、教学过程
1. 游戏热身
在课前的十分钟，进行热身游戏，例如：高抬腿、小跑、戏水等，以增强运动员的体能。
2. 技术讲解
教师通过演示和讲解，向学生介绍跳绳的基本技能和规则，例如左右手换绳、单脚跳、蛇皮跳、全身橡皮跳等，并在跳绳过程中进行点评、修正错误。
3. 团队比赛
分组比赛，每组五人，进行接续跳、单脚跳、蛇皮跳、全身橡皮跳等比赛，按照每项比赛的得分情况累计总分，得分最高的组获得胜利。
4. 课程总结
教师进行个人点评和团队总结，分析比赛中的优点和不足之处，提供改进建议，帮助学生提高击打率和耐力。
四、教学评估
1. 学生的跳绳技能得分。
2. 学生的比赛成绩排名。
3. 学生的团队合作能力和集体荣誉感。
五、教学反思
1. 教学内容的完整性和有效性是否满足教学目标的需求。
2. 教学方法的灵活性及教师对学生的引导深度是否合适。
3. 学生的学习反应和收获程度是否有所提高。
结语：通过这节课的学习和比赛，学生们收获了跳绳技能和体育素养，并培养了团队合作精神和集体荣誉感，提高了自身的综合素质，为未来更深入的体育生涯打下了基础。
延伸阅读
教案课件是老师工作中的一部分，老师还没有写的话现在也来的及。做好教案有利于教师更好地把握课堂氛围，好的教案课件怎么写？栏目小编精心选取了一篇文章题目是“初中体育大班教案”，如果这篇内容能够让你更好地应对问题请收藏下来以备查阅！
主题：初中体育大班教案
一、教学目标：
1.能够做到膝盖弯曲、胸前发力、落地缓慢。
2. 学会用有规律有节奏的呼吸法来调控自己的心跳。
3. 能够体会到跳绳的快乐，提高自信心，增强意志力。
4. 体验到跳绳带来的身体锻炼和消耗热量的作用。
二、教学内容：
1.突破跳绳原有水平
在跳绳方面，挑战原有的水平是非常必要的，可以让学生对自己的能力有个更深刻的认识。为此，可以安排一个“跳一分钟”比赛，让学生之间相互比较，刺激各自的潜力和竞争意识。同时，在比赛中也要加入一些调节和热身运动，比如踢球、搓球、扭曲、喊口号等。
2. 规律有节奏的呼吸法
跳绳一定要有规律有节奏的呼吸法，要根据自己的跳绳速度来调整呼吸模式。比如，当跳绳快的时候，要用快速的呼吸方式来增加氧气的供应；当跳绳缓慢的时候，要用深呼吸的方式来加强呼吸肌群的锻炼。
3. 快乐体验跳绳的乐趣
跳绳除了是一种运动之外，更重要的是带来了快乐和轻松的体验。在教学中，要让学生体验到跳绳的乐趣，让他们在欢声笑语中享受运动的愉悦感。因此，在教学过程中要注重激发学生的兴趣和动力，可以采用一些有趣的比赛和游戏来增加学生的参与度。
三、教学步骤：
1. 讲解跳绳技巧
首先要介绍一下跳绳的基本步骤，让学生明白跳绳的技术动作及其练习方法。
2. 体验跳绳的乐趣
带领学生进行跳绳活动，让他们体验到跳绳的快乐和好处，同时也可以通过跳绳来消耗一些身体多余能量，保持健康。
3. 挑战自我，提高水平
让学生之间通过速度和技巧的比较，来挑战自己的水平，提高自信心和意志力。
4. 调控呼吸，提高身体素质
跳绳往往需要高速的呼吸，因此在跳绳过程中，要让学生掌握规律有节奏的呼吸技巧，以提高身体素质。
5. 练习热身和放松活动
在跳绳过程中，也必须要做好热身和放松活动。比如，踢球、扭曲、搓球等，让身体适应跳绳的需求，同时在结束时也要做好放松运动。
四、教学重点和难点：
跳绳是一项高强度的运动，需要注意的是在跳绳之前一定要充分的热身，以减缓身体的疲劳程度。同时在跳绳过程中要注意膝盖的弯曲、胸前的发力、落地的缓慢等技术动作，以避免在跳绳时造成不必要的受伤。另外，在调整呼吸方面也应该尽量做到规律有节奏，以提高身体素质。
五、教学实施条件：
1. 跳绳
2. 场地
3. 绳子
4. 队伍
5. 制订适合学校的教学大纲
六、教学评价：
1.学生在掌握基本技巧，提高跳绳水平的同时，也要将跳绳的乐趣真正的体验到；
2.学生可以掌握跳绳的基本技巧，提高身体素质，增强意志力，同时促进身体健康；
3.教师要通过观察和听取学生的反馈来评价教学成果，及时对教学方法进行调整，以提高教学效果。
初中体育大班教案
一、教案基本信息
教学科目：体育
教学年级：初中
教学班级：大班（40人以上）
课时数：1节课（45分钟）
二、教学目标
1. 知识目标：
- 了解大班体育教学的特点和优势；
- 理解大班教学与个体发展之间的关系；
- 掌握适用于大班体育教学的一些方法和技巧。
2. 能力目标：
- 通过集体活动提高学生的团队合作能力；
- 培养学生的领导能力和组织能力；
- 提升学生的体育技能水平。
3. 情感目标：
- 培养学生的团队精神和集体荣誉感；
- 培养学生积极向上的体育兴趣；
- 培养学生拼搏精神和合作精神。
三、教学重难点
1. 教学重点：
- 针对大班学生的体育教学方法与技巧；
- 规划适合大班的体育项目活动。
2. 教学难点：
- 如何充分发挥学生的主体性和积极性；
- 如何在大班教学中进行科学评价。
四、教学过程
1. 活动一：开展体育项目
- 根据学生的兴趣和特长，教师选择一到两个适合大班的体育项目活动，例如篮球、足球、排球等。
- 教师组织学生分为若干个小组进行比赛，每个小组选出一位领队，负责组织和指挥队员。
- 在比赛过程中，教师通过示范和指导，帮助学生掌握正确的技术动作和战术策略。
2. 活动二：集体活动
- 教师组织全班学生进行集体活动，例如广播体操、塑形操、个人技巧展示等。
- 学生按照指导老师的动作做体操，注重动作的整齐划一和配合默契。
- 在个人技巧展示环节，学生可以展示自己的特长，例如柔术、短跑等，展现个人的风采。
3. 活动三：领导能力培养
- 教师选出几位学生作为领导者，负责指挥全班进行体育活动。
- 领导者需要在活动过程中合理分配任务、组织队员、调动积极性。
- 教师通过评价和讨论，帮助学生总结领导经验，提升领导能力。
4. 活动四：集体荣誉的建立
- 教师在体育活动结束后，及时评选出优秀的小组或队伍，给予表扬和奖励。
- 强调集体荣誉的重要性，鼓励学生为集体争取荣誉和积极参与体育活动。
- 在体育活动后的班会或闭幕式上，展示优秀小组的成绩和经验，进一步强调集体意识。
五、教学评价
1. 自我评价：
- 学生能够积极参与体育活动，发挥个人水平和特长；
- 学生能够在集体活动中配合默契，展现团队合作精神；
- 学生有意识地组织和指挥队员，体现领导能力。
2. 小组评价：
- 小组评选出优秀的组长和队员，给予表扬和奖励；
- 小组评选时可以参考学生的领导能力、团队合作能力和个人技术水平等。
3. 全班评价：
- 教师可以按照学生的角色和贡献，进行全班评选，表彰出色的领导者、出色的队员和优秀的小组。
六、教学反思
通过这节体育大班教学，我发现大班体育教学是一种特殊的教学形式，需要充分调动学生的积极性和主体性，并注重培养学生的团队精神和领导能力。教师在教学过程中应灵活运用不同的教学方法和技巧，让学生在体育活动中得到全面的发展。此外，科学的评价体系也是大班体育教学的关键，只有通过科学的评价，才可以激发学生的学习动力和参与积极性。继续探索大班体育教学的方法和策略，将更好地促进学生的全面发展。
初中体育大班教案
一、教案主题：篮球运动的基本技术训练
二、教学目标：
1. 球员能正确掌握篮球运动的基本技术动作；
2. 提高球员的个人技术水平，培养团队协作能力；
3. 培养学生对篮球运动的兴趣和热爱。
三、教学内容：
1. 篮球运动的基本技术动作包括运球、传球、投篮、防守和篮下动作等；
2. 根据学生的基础水平，分别训练不同难度的技术动作；
3. 结合团队协作训练，进行比赛模拟演练。
四、教学步骤：
1. 热身准备：
- 进行跑步、拉伸等热身活动，准备身体；
- 进行简单的篮球运球和传球练习，热身技术动作。
2. 技术训练：
- 运球技术训练：教授正确的运球姿势、技巧和要领，并进行反复练习；
- 传球技术训练：教授正确的传球姿势、技巧和要领，并进行反复练习；
- 投篮技术训练：教授正确的投篮姿势、技巧和要领，并进行反复练习；
- 防守技术训练：教授正确的防守姿势、技巧和要领，并进行反复练习；
- 篮下动作训练：教授正确的篮下动作姿势、技巧和要领，并进行反复练习。
3. 团队协作训练：
- 将学生分为两个小组进行对抗训练；
- 模拟比赛场景，进行实战演练，培养球员的团队协作能力。
4. 比赛总结：
- 分析比赛过程中的问题和不足；
- 提出改进建议，帮助学生进一步提升技术水平；
- 肯定球员的努力和表现，鼓励他们对篮球运动的热爱。
五、教学方法：
1. 示范法：教师示范正确的动作，给学生提供良好的学习样本；
2. 整体分析法：将整个技术动作分解为不同的要素进行分析，帮助学生理解；
3. 反馈法：及时给予学生反馈，纠正错误，并给予肯定和鼓励；
4. 比赛模拟法：通过模拟比赛情境，帮助学生将技术运用到实际场景中。
六、教学评价：
1. 观察和记录学生在训练和比赛中的表现；
2. 针对学生的不同水平，给予不同程度的评价；
3. 鼓励学生互相观摩和学习，提高自我评价和团队协作能力。
七、教学资源：
1. 篮球场地、篮球；
2. 篮球教学视频、图片等多媒体资源；
3. 教学辅助工具如运球器等。
以上是一份初中体育大班教案的主题范文。你可以根据实际情况进行适当的修改和补充。
初中体育大班教案
一、教学内容：篮球技巧——运球和传球
二、教学目标：
1. 学会正确的运球和传球动作；
2. 提高运球和传球的速度和准确性；
3. 培养团队协作精神，提高团队合作能力；
4. 培养学生的运动判断能力和快速反应能力。
三、教学过程：
1. 热身活动（5分钟）
- 全班学生站成一圈，做一些热身活动，如颈部转动、手臂摆动、脚踏步等。
2. 讲解运球和传球动作（10分钟）
- 老师向学生简要介绍运球和传球的基本动作要领，并演示示范。
3. 在原地练习运球（10分钟）
- 学生们按老师的指导，将注意力集中在运球动作上，反复练习运球，确保动作规范。
4. 小组内练习运球（20分钟）
- 将学生分成若干小组，每个小组4-5人，进行小组内练习。
- 每个小组指定一名队长，其余队员练习跟随队长运球，并进行传球练习。
- 老师巡视指导，纠正学生动作错误，并给予肯定和鼓励。
5. 教学点拨（10分钟）
- 老师选取几个学生示范运球和传球动作，点拨指导，并对整体表现进行评价，鼓励优秀表现的学生。
6. 小组内比赛（15分钟）
- 将小组按照大小进行比赛，进行多个回合的比赛。
- 每个小组中，队长起到组织和领导作用，队员们需要团队合作，灵活运用运球和传球技巧打破对方防线，得分。
7. 总结（10分钟）
- 老师和学生一起总结本次课的教学内容和收获，对学生的表现给予肯定和鼓励。
- 提出下一节课的预习内容。
四、教学评价：
1. 老师观察学生的学习情况，根据学生展示的动作技巧和表现，进行评价和点评。
2. 分组比赛中，对小组的团队合作、战术运用和执行能力进行评价。
3. 鼓励学生积极参与课堂活动，并主动提问和探讨。
五、教学资源：
1. 篮球
2. 篮球场地
3. 课堂黑板
4. 每个小组一个篮球
初中体育大班教案
一、教学目标：
1.知识与技能目标：
（1）学习各种体育项目的基本规则和技术动作，明确体育运动的基本要素和技能要求；
（2）培养学生的身体协调能力、反应能力和技术技能，提高学生在体育运动中的实际水平；
（3）发展学生对体育运动的兴趣和热爱，培养体育锻炼的良好习惯。
2.过程与方法目标：
（1）根据学生的实际情况和特点，灵活运用各类教学方法，如示范教学法、引导教学法、小组合作学习法等；
（2）采用合理的比赛和活动形式，激发学生的积极性，提高学生学习体育的主动性和主观能动性；
（3）注重巩固和提高学生的基本运动技能，培养学生全面发展和综合运动能力。
二、教学内容：
本教案以铅球、篮球和田径为例，重点讲述此类体育项目的基本规则、技术动作和技能要求。
1. 走近铅球
铅球是一项发生在大空场地上的技术运动，通过将铅球尽可能远地掷出，来比较运动员力量和技术水平的高低。具体教学内容如下：
（1）基本规则：起跑动作、转身技术、掷球动作和落地姿势；
（2）技术动作：掌握起跑、转身、运转和抛投的各个环节的动作；
（3）要领要求：要求学生理解起跑、转身和抛投的重点要领；
（4）技术训练方法：通过示范动作、理论讲解和实际动作的练习，培养学生的基本技能。
2. 玩转篮球
篮球是一项团队合作比赛项目，通过运球、投篮、传球等技术动作，比较运动员的技术水平和团队配合。具体教学内容如下：
（1）基本规则：篮球场地的划定、比赛规则、技术规范等；
（2）技术动作：运球、投篮、传球、防守和篮板技术；
（3）要领要求：要求学生掌握运球、投篮、传球等技术的基本动作要领；
（4）技术训练方法：通过小组合作训练、比赛和示范动作等，提高学生的篮球技术。
3. 进军田径
田径是一项最基础、最广泛的体育运动项目，包括短跑、障碍跨栏、跳远等多个项目。具体教学内容如下：
（1）基本规则：短跑起跑动作、障碍跨栏规则和姿势、跳远起跳和落地规范等；
（2）技术动作：短跑起跑动作、障碍跨栏动作、跳远起跳和落地动作等；
（3）要领要求：学生要掌握各项目的技术要领和规范动作；
（4）技术训练方法：通过小组竞赛、示范动作和理论讲解的方式，提高学生的田径技术。
三、教学方法
在教学过程中，采用综合运用示范法、讲解法、练习法、比赛法等多种教学方法，能够更好地激发学生的学习兴趣和动力，提高学生的学习效果。
1. 示范法：通过教师和高年级学生的示范动作，让学生在观看示范的基础上，进行模仿和练习。
2. 讲解法：通过理论知识的讲解，告诉学生各个项目的基本规则、技术动作和技能要求。
3. 练习法：让学生进行实际动作的练习，通过不断的练习，提高学生的实际水平。
4. 比赛法：组织学生进行小组比赛，激发学生的竞争意识和积极性，提高学生的实际水平。
四、教学过程
1. 铅球教学过程：
（1）课前准备：展示一段铅球比赛的视频，让学生对铅球运动有一个整体的了解，激发学生的学习兴趣。
（2）理论讲解：通过讲解铅球的基本规则、技术动作和技能要求，让学生全面了解铅球运动。
（3）示范动作：教师示范并讲解起跑、转身、运转和抛投的各个动作要领。
（4）学生练习：学生进行分组训练，轮流进行起跑、转身、运转和抛投的练习，以提高学生的实际水平。
（5）比赛演练：组织学生进行比赛演练，通过比赛的形式，检验学生的掌握情况和进步程度。
2. 篮球教学过程：
（1）课前准备：展示一段篮球比赛的视频，让学生对篮球运动有一个整体的了解，激发学生的学习兴趣。
（2）理论讲解：通过讲解篮球的基本规则、技术动作和技能要求，让学生全面了解篮球运动。
（3）示范动作：教师示范并讲解运球、投篮、传球、防守和篮板技术的各个动作要领。
（4）学生练习：学生自由练习篮球的各项基本技术动作，以提高学生的实际水平。
（5）比赛演练：组织学生进行小组比赛，以检验学生的掌握情况和团队合作能力。
3. 田径教学过程：
（1）课前准备：展示一段田径比赛的视频，让学生对田径运动有一个整体的了解，激发学生的学习兴趣。
（2）理论讲解：通过讲解短跑、障碍跨栏、跳远等项目的基本规则、技术动作和技能要求，让学生全面了解田径运动。
（3）示范动作：教师示范并讲解短跑起跑，障碍跨栏姿势，跳远起跳和落地的各个动作要领。
（4）学生练习：学生进行短跑起跑、障碍跨栏和跳远的实际动作练习，以提高学生的实际水平。
（5）比赛演练：组织学生进行小组比赛，以检验学生的掌握情况和个人能力。
五、教学评价
通过课堂及课外实践活动的教学，对学生的领悟能力、实践操作能力和运动技巧能力进行综合评价，包括小测验、观摩评分、能力测试等多种形式，对学生的学习情况及水平进行全面跟踪评估。
同时，学生也需要相互评价，在小组合作和比赛中找到相互之间的不足和不够的地方，给与帮助和建议，并定期进行集体讨论和总结，以提高学生对体育大班教学的自我认识和参与能力。
初中体育大班教案
主题：跳绳运动
一、教学目标
1. 了解跳绳运动的基本知识和技术；
2. 学会正确的跳绳姿势和动作；
3. 培养学生的协调性、灵活性和耐力；
4. 培养学生团队合作意识和竞争意识。
二、教学准备
1. 跳绳；
2. 短视频或图文材料介绍跳绳运动；
3. 教学PPT；
4. 计时器；
5. 报告册。
三、教学步骤
步骤一：引入（5分钟）
1. 教师播放一段有趣的跳绳短视频，引发学生对跳绳的兴趣；
2. 教师引导学生讨论跳绳的好处以及相关的知识。
步骤二：讲解基本知识（10分钟）
1. 教师通过PPT向学生介绍跳绳的起源与发展；
2. 介绍跳绳的分类和规则，如单人跳、双人跳和长绳跳等；
3. 讲解跳绳的基本姿势和技术要领，并配合图片或视频进行示范。
步骤三：示范与实践（20分钟）
1. 教师带领学生进行简单的热身运动，拉伸身体；
2. 教师示范基本跳绳动作，包括单脚跳、交叉跳、套圈跳等，并要求学生模仿；
3. 学生分组进行练习，每个小组请一名同学担任指导员，协助其他组员进行正确的跳绳练习；
4. 教师巡回指导，纠正学生的动作和姿势。
步骤四：团队比赛（15分钟）
1. 将学生分为几个小组，每个小组选择一名队长；
2. 每个小组进行热身运动并练习跳绳；
3. 教师设定比赛项目，如跳绳个数、跳绳时间等；
4. 比赛开始，队员们全力以赴进行跳绳比赛；
5. 比赛结束后，教师记录每个小组的成绩，并为获胜小组颁发奖品。
步骤五：总结与展示（10分钟）
1. 学生回到座位，教师带领学生回顾跳绳的基本知识和技术要领；
2. 教师让学生结合自己的实际情况，总结跳绳对身体的好处；
3. 学生们可以自由展示自己的跳绳技巧或成果；
4. 教师进行总结并鼓励学生保持跳绳运动。
四、教学评价
1. 教师定期检查学生的跳绳姿势和技术，并给予指导和反馈；
2. 通过学生的比赛成绩评价学生的团队合作能力和竞争意识；
3. 结合学生的主观感受，进行学生自评和互评。
五、教学延伸
1. 鼓励学生在课后继续进行跳绳运动，培养兴趣；
2. 学校可以组织跳绳俱乐部或比赛，进一步推广跳绳运动；
3. 引导学生通过互联网等途径了解更多的跳绳技巧和知识。
六、教学改进与反思
1. 根据学生的实际情况，合理调整教学目标和内容，使其更符合学生的需求；
2. 充分发挥学生的主体性，让学生参与到教学过程中，提高学习的积极性和主动性；
3. 加强学生的安全意识，在跳绳过程中注重保护自己和他人的安全。
以上是一节大班初中体育课的教案模板，根据具体情况和教学目标，可适当调整课时和内容。跳绳作为一项既简单又有趣的运动，对学生的体能发展和协调能力有很大的促进作用，同时也培养了学生的团队合作精神和竞争意识。每个教案都应根据实际情况进行合理调整和改进，帮助学生更好地学习和成长。
初中体育大班教案
主题：篮球
一、教学目标：
1.了解篮球运动的基本规则和技术要领；
2.掌握篮球的基本传球、投篮和运球技术；
3.培养学生的团队合作和沟通能力；
4.提高学生的身体协调性和爆发力。
二、教学内容：
1.篮球的起源与发展；
2.篮球运动的基本规则；
3.基本传球技术：传球的站姿、手臂的协调、传球的力量掌握；
4.基本投篮技术：投篮的姿势、力量的控制、目标的准确性；
5.基本运球技术：运球的姿势、手腕的灵活性、速度与控制的平衡；
6.团队配合与战术训练。
三、教学过程：
一、篮球起源与发展（10分钟）
1.引入：通过图片和视频展示篮球运动的起源和发展过程；
2.讲解篮球运动的起源和发展历史，介绍不同国家的篮球文化；
3.进行互动讨论，培养学生对篮球的兴趣。
二、篮球运动的基本规则（10分钟）
1.讲解篮球运动的基本规则：进攻、防守、得分等；
2.利用画板和课件，对篮球运动的基本规则进行图示说明；
3.进行规则的巩固练习，通过小组合作进行规则演练。
三、基本传球技术（20分钟）
1.讲解基本传球技术的要领，包括传球站姿、手臂协调和力量掌握；
2.示范正确的传球动作，引导学生进行模仿练习；
3.分组练习，进行两人传球的实际操作。
四、基本投篮技术（20分钟）
1.讲解基本投篮技术的要领，包括投篮姿势、力量的控制和目标的准确性；
2.示范正确的投篮动作，引导学生进行模仿练习；
3.分组练习，进行实际的投篮训练。
五、基本运球技术（20分钟）
1.讲解基本运球技术的要领，包括运球姿势、手腕的灵活性和速度与控制的平衡；
2.示范正确的运球动作，引导学生进行模仿练习；
3.分组练习，进行实际的运球训练。
六、团队配合与战术训练（20分钟）
1.讲解团队配合的重要性和常用的篮球战术；
2.进行团队配合的练习，包括传接球、运球过人等；
3.进行小型比赛，让学生在实战中运用所学技术和战术。
四、教学总结与评价：
1.进行本堂课的总结和归纳；
2.评价学生在课堂上的表现；
3.布置下次课的预习作业。
五、教学延伸：
1.组织篮球比赛，让学生进一步锻炼和提高篮球技术；
2.邀请篮球教练进行专业指导，帮助学生更好地掌握篮球技术；
3.组织篮球俱乐部，为学生提供更多篮球交流和练习的机会。
六、教学反思：
本节课主题为篮球，通过讲解篮球运动的起源与发展，学习篮球基本规则及相关技术，并进行团队配合和战术训练。通过此次课程设计，学生们对篮球运动有了更深入的了解，掌握了篮球的基本规则和技术要领。同时通过小组合作和实际比赛的训练，培养了学生的团队合作和沟通能力，提高了学生的身体协调性和爆发力。为了进一步提高学生的篮球技术水平，可以进行更多的篮球比赛和训练，提供更多的练习机会和专业指导，让学生在篮球运动中得到更全面的锻炼和提高。
主题：初中体育大班教案
一、教案编写背景
初中阶段是学生体育素养发展的关键时期，教师要帮助学生全面掌握体育科目的知识和技能，培养学生的体育兴趣，提高学生的身体素质。为此，编写一份初中体育大班教案显得尤为必要。
二、教学目标
1.知识与技能目标：
（1）掌握基本体育项目的技巧和规则；
（2）掌握体育训练方法；
（3）了解体育运动与健康的关系。
2.过程与方法目标：
（1）采用多种教学方法；
（2）进行个体化教学；
（3）注重动手实践。
3.情感态度目标：
（1）培养学生体育兴趣；
（2）发现学生的优势和不足，注重引导学生发挥自己的优点；
（3）注重激励学生。
三、教学内容与方法
教学内容：
（1）足球；
（2）篮球；
（3）排球；
（4）乒乓球；
（5）田径。
教学方法：
（1）集体授课；
（2）分组讨论；
（3）教师演示；
（4）小组合作学习；
（5）互动交流。
四、教学过程
1. 足球
a. 学生形成小组，进行足球基本技巧的练习。
b. 班级内部分组比赛，注重学生的团队协作和竞技意识的培养。
c. 收集有趣的足球知识和历史故事，进行展示分享。
2. 篮球
a. 教师演示篮球技巧及其规则。
b. 学生进行简单的投篮和运球练习。
c. 将学生分成不同职能的小组，进行比赛，注重个人才能和团队协作意识。
3. 排球
a. 学生学习基本的接发球和轮换规则。
b. 安排学生在场地上进行基本技能练习。
c. 分组比赛，注重组织能力和运动能力。
4. 乒乓球
a. 教师演示乒乓球基本技巧及其规则。
b. 学生进行简单的乒乓球拍磨练。
c. 整班分两组进行强化训练，注重个人表现和团队协作水平。
5. 田径
a. 学生进行短跑、跳远、投掷和接力等基本项目的学习和训练。
b. 分组比赛，注重个人才能和团队合作。
五、评价标准
（1）体能水平：根据不同的项目制定评分标准。
（2）竞技水平：每次比赛完成后，根据得分情况进行评分。
（3）素质水平：根据学生在比赛过程中体现出的团队协作能力、积极向上的精神、对运动的热爱程度等指标进行评价。
六、教学效果展示
通过这次初中体育大班教案的教学，学生们不仅掌握了基本的体育项目技巧和规则，还在比赛中培养了团队协作和竞技意识，增强了对体育运动的热情，提高了身体素质。教师应根据学生的实际情况，进行个性化评价，并总结经验，优化课程，提高教学效果。
初中体育大班教案
主题：篮球运动的技术训练
一、教学目标：
1. 学习篮球基本动作和技术要领；
2. 锻炼学生的体能和协调能力；
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容：
1. 篮球基本动作：运球、传球、投篮、防守等；
2. 篮球技术要领：站位、动作规范、节奏掌握等；
3. 篮球战术：进攻战术、防守战术、快攻等。
三、教学过程：
第一课时：
1. 引入：向学生介绍篮球运动的意义和发展历程，激发学生对篮球的兴趣；
2. 热身活动：进行一些热身运动，如慢跑、拉伸等，预备学生进行高强度的训练；
3. 篮球基本动作训练：
a. 运球训练：向学生介绍正确的运球姿势和技巧，并进行一些基本的运球练习，如直行运球、斜向运球等；
b. 传球训练：学习不同传球动作的技巧，进行传球练习，如胸前传球、高抛传球等；
c. 投篮训练：讲解正确的投篮动作和姿势，进行投篮练习，如站桩投篮、移动投篮等；
d. 防守训练：学习正确的防守姿势和动作，进行基本的防守练习，如站位防守、盯人防守等。
第二课时：
1. 复习上节课的内容，并进行一些简单的巩固练习；
2. 篮球技术要领训练：
a. 篮球站位：讲解进攻和防守时的站位要领，进行站位练习；
b. 篮球动作规范：指导学生正确的动作规范，进行一些基本动作的规范训练；
c. 篮球节奏掌握：教授学生掌握进攻和防守的节奏，进行节奏掌握练习。
第三课时：
1. 复习上节课的内容，并进行一些简单的巩固练习；
2. 篮球战术训练：
a. 进攻战术：讲解几种常见的进攻战术，并进行简单的战术练习；
b. 防守战术：讲解几种常见的防守战术，并进行简单的战术练习；
c. 快攻训练：教授学生如何进行快速的进攻，进行快攻练习。
四、教学评估：
1. 教师观察学生的学习态度和参与情况；
2. 组织小组比赛，考察学生的篮球技术和战术运用能力；
3. 对学生进行个别辅导和指导，及时纠正错误。
五、教学总结：
1. 总结本节课学到的知识和技能；
2. 引导学生思考篮球运动的重要性和对自己的影响；
3. 鼓励学生继续参与篮球运动并不断提升自己的技能。
初中体育大班教案
一、教学目标
1.传授学生基本的体育知识，让学生了解体育的重要性；
2.提高学生的体育技能，培养学生的体育兴趣和能力；
3.培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学内容
1.体育知识：体育的定义、历史以及各项体育项目的规则和要求等；
2.体育技能：篮球、排球、足球等项目的基本技能训练；
3.团队合作：开展集体项目，如篮球赛、足球赛等。
三、教学过程
第一课时：体育知识讲解
1.引入：通过观看一段体育比赛的视频，让学生对体育有初步的认识，激发他们的学习兴趣；
2.体育的定义：通过讲解和讨论，让学生明白体育的含义和重要性；
3.体育的历史：讲解古代和现代体育的发展历程，以及我国体育的发展情况；
4.体育项目规则：选择几个常见的体育项目，例如篮球、足球，详细讲解项目的规则和要求。
第二课时：篮球基本技能训练
1.篮球的基本规则：简单介绍篮球比赛的规则，并向学生展示一段篮球比赛的视频；
2.运球技巧：教授基本的运球姿势和动作，并进行练习；
3.投篮技巧：教授基本的投篮姿势和动作，并进行练习；
4.传球技巧：教授基本的传球姿势和动作，并进行练习。
第三课时：排球基本技能训练
1.排球的基本规则：简单介绍排球比赛的规则，并向学生展示一段排球比赛的视频；
2.发球技巧：教授基本的发球姿势和动作，并进行练习；
3.扣球技巧：教授基本的扣球姿势和动作，并进行练习；
4.接发球技巧：教授基本的接发球姿势和动作，并进行练习。
第四课时：足球基本技能训练
1.足球的基本规则：简单介绍足球比赛的规则，并向学生展示一段足球比赛的视频；
2.带球技巧：教授基本的带球姿势和动作，并进行练习；
3.射门技巧：教授基本的射门姿势和动作，并进行练习；
4.传球技巧：教授基本的传球姿势和动作，并进行练习。
第五课时：集体项目训练
1.组织篮球赛：将学生分为队伍，进行篮球比赛，培养他们的团队合作意识；
2.组织足球赛：将学生分为队伍，进行足球比赛，培养他们的集体荣誉感；
3.总结：比赛结束后，进行总结和点评，并鼓励学生互相分享自己的体育经验和感悟；
四、教学评价
1.观察学生在课堂上的参与度和表现；
2.评价学生在课后完成的练习和作业；
3.对学生参与集体项目的表现进行评价；
4.组织学生进行自我评价和互评。
五、教学反思
通过该教案的实施，我发现学生对体育知识和技能的兴趣明显增加，参与度也很高。他们在集体项目中展现了良好的团队合作精神。然而，个别学生的技能训练仍需加强，下一次教学中需要更多的练习时间和个别辅导。另外，我将进一步拓宽体育知识的教学，增加更多的体育项目和规则的讲解，以满足学生对多样化体育内容的需求。
初中体育大班教案
体育课是中学生们最喜欢的课程之一，因为它可以带给他们健康、快乐、自信等多种收益。本次初中体育大班教案，将从完整的课程安排、多元化的运动项目、个性化的评价体系三个方面进行探讨。
一、课程安排
1. 整体框架
体育课程设计应该考虑学生身体和心理的全面发展，以及不同学生的差异性。因此，可以采用下面的课程框架：
第一节课：健康体能测试，评估学生身体素质和实际水平；
第二至六节课：轮流开设不同的运动项目，包括体育竞赛、健身器械、户外活动等；
第七至八节课：个人喜好项目。学生可以根据自己的个性和兴趣选择一个运动项目进行深入学习和训练；
第九至十节课：全班比赛。把前八节课的内容融合起来，进行全面综合性的体育竞赛。
2. 每节课的具体内容安排
- 第一节课：健康体能测试。包括跑步、仰卧起坐、立定跳远等测试项目；
- 第二至六节课：不同运动项目的学习和训练。可以轮流开设以下项目：
篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、跆拳道、游泳、田径、瑜伽、登山、自行车等。
每个项目大约需要2节课时的时间，第二节课进行技术演示和练习，第三节课进行技术训练和比赛（或实际应用）。
- 第七至八节课：个人喜好项目。学生选择自己喜欢的运动项目，进行深入学习和训练。老师可以为学生提供个性化的教学计划和资源。
- 第九至十节课：全班比赛。将前八节课的内容进行全面综合性的考察和竞赛，包括人际交往、技战术、能力水平等因素。
二、多元化的运动项目
多元化的运动项目可以满足不同学生的兴趣和需要，也可以使课程更具有活力和可持续性。建议采用以下几种运动项目：
1. 体育竞赛
体育竞赛是中学生最熟悉和最喜欢的运动项目之一。可以根据学生的年龄、性别和水平成绩，开设如下竞赛项目：
田径、游泳、跑酷、举重、拳击等。
2. 健身器械
健身器械可以使学生有针对性地进行力量、耐力、灵敏度的训练。可以开设如下器械训练项目：
哑铃、卧推、引体向上、仰卧起坐、腹肌轮、跳箱等。
3. 户外活动
户外活动可以使学生亲近自然、锻炼意志和冒险精神。可以安排如下户外活动项目：
登山、野营、跑步、自行车骑行、高尔夫等。
三、个性化的评价体系
体育课程的评价应该注重考察学生的参与度、进步状况和总体能力水平。可以设置多种评价项目：
1. 出勤率评价
出勤率评价可以考察学生对课程的重视程度和投入度。
2. 训练记录评价
训练记录评价可以考察学生的训练量和训练效果，以便更好地指导学生练习。
3. 技术表现评价
技术表现评价可以评估学生的技术能力水平，以便更好地指导学生技能提高。
4. 比赛表现评价
比赛表现评价可以评估学生的应用能力水平和心理素质，以及人际交往能力。
5. 专项训练评价
专项训练评价可以针对学生个性化的训练方向和目标，进行精准评估和指导。
总之，初中体育大班教案需要精心设计和安排，才能更好地服务学生的体育发展和综合素质建设。建议教师从多方面考虑，灵活处理，为学生带来更多的身体和心理价值。
初中体育大班教案
主题：健身塑形
课题：弹力绳健身
学科：体育
年级：初中大班
学时：2节课，每节课45分钟
教学目标：
1. 学生能够正确地使用弹力绳进行健身。
2. 学生能够掌握弹力绳示范动作，包括弹力绳向前伸展、向下拉伸、向上拉伸、向下压腰等几种动作。
3. 学生能够了解弹力绳的作用，明确弹力绳可以强化肌肉、提高身体柔韧性、改善身体协调性等作用。
教学重点：
1. 弹力绳示范动作的教学和练习。
2. 弹力绳的使用方法和注意事项。
教学难点：
1. 如何让学生理解并掌握弹力绳的使用方法和注意事项。
2. 如何让学生正确地执行示范动作，并达到锻炼效果。
教学准备:
1. 弹力绳
2. 课件
3. 实物示范
4. 讲义
5. 小组活动的评分表
教学流程:
第一步：导入（5分钟）
1. 由老师通过课件和实物示范，让学生了解弹力绳的使用方法和作用。
2. 为学生演示示范动作（包括弹力绳向前伸展、向下拉伸、向上拉伸、向下压腰等几种动作），并强调动作的姿势和力度。
第二步：实践练习（40分钟）
1. 以小组为单位进行练习，每个小组有一份实物示范和讲义。
2. 由老师进行跟进和指导，确保每个小组能够正确地使用弹力绳，练习示范动作，并达到预期的锻炼效果。
3. 学生互相配合，通过互相交流学习，共同商讨解决问题。
第三步：总结（5分钟）
1. 由老师进行现场总结，回顾本节课的教学内容和学生的反馈。
2. 学生负责收集每个小组的评分表，以便后续记录和分析。
3. 由学生提出自己的建议和意见，以便老师改进和优化教学方式。
扩展活动：
1. 学生可以自行选择训练计划和方式进行练习。
2. 学生可以根据个人情况进行锻炼，以便达到更好的效果。
3. 学生可以尝试使用其他健身器材，以使健身方式更加多样化。
评估方式：
1. 小组活动的评分表（60%）
2. 个人独立训练情况（40%）
教学反思：
本次体育课的教学目标主要是让学生掌握弹力绳的使用方法和注意事项，同时让学生能够正确地执行示范动作，并达到锻炼效果。整节课程流程严密，教师让每个小组互相配合，通过互相交流共同探讨问题，既激发了学生的锻炼热情，又促进了学生的勇于尝试和创新精神。同时，本节体育课成功达到了帮助学生强化肌肉、提高身体柔韧性、改善身体协调性等目的。通过对本节课程的总结，老师和学生都达成了更好的教学反思。
教案课件是老师在课堂上非常重要的课件，就需要我们老师要认认真真对待。 周全的教学教案课件有利于教师进行有序的教学活动。趣祝福花时间整理了“初中体育课教案”，我们会不断完善和提高还请您多多关注我们的网站！
《进一步提高侧向滑步推铅球技术》
寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质
课堂设计:
义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。
初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、
科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。
体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。
初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:
1跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅
2跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量
提高灵活性、协调能力
3哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力
3前滚翻 提高技巧、平衡能力
培养良好的方向性
指导学生灵活运用于现实生活中的突发
事件，以提高应变能力
本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。
谢谢各位光临指导!
教学内容、任务
一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。
二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。
三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。
教学过程
一、准备部分:8
(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)
(二)宣布本课内容、任务。
× × × × ×-男生
× × × × ×
△ △ △ △ △-女生
△ △ △ △ △
○ - 体育委员
★ - 老师
图(1)
(三)徒手操4节
1、踝腕关节 2、肩关节
3、腰部运动 4、弓步跳跃
(四)游戏
方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏:
小推车 蛇形跑 快速跑
A========B=========C==========D
(起点) 快速跑 小推车
A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。
×………× · · · · · ×………×
×………× · · · · · ×………×
△………△ · · · · · △………△
△………△ · · · · · △………△
A B ★ C D
(图2)
二、基本部分(分组轮换): 28
一侧向滑步推铅球; 二弯道跑
轮换方法:
女生先铅球后弯道跑
组织教法:
铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。
一侧向滑步推铅球
教学要求:
滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。
教学重点:
摆与蹬结合、蹬与收压结合。
组织教法:
1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。
2、学生练习，队形如图(3)。
×……………………×
×……………………×
★
(图3)
1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。
2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。
3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。
4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。
4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲:
1原地侧向推铅球(实心球替代)
2侧向滑步推铅球(同上) ×……………×
★
二弯道跑 ×……………×
教学要求:进一步改进动作 图4
教学重点:身体向内倾斜
教学难点:克服离心力
组织教法:
1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:
1依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。
2综合练习(练习队形如图5)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。
1、-垫子 前滚翻
2、-哑铃 上举 5-8次/人
3、-跳绳 15次/人
图5
弯道跑 跨过障碍物 素质练习
A-----------→B------------→C-------------→D
2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)
1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。
2)摆臂幅度:右臂大于左臂
3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜
4)勇于克服困难
3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。
三、结束部分 4
1、放松活动，队形如图(6)
2、小结讲评，宣布下次课内容、地点
3、值日生收拾器材
4、师生道别
图6
男生-手肩相搭
女生-手手相连
场地: 田径场
器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块
哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6-8架
练习密度预测35-40%
课后小结:
一、指导思想
根据"健康第一"的指导思想，真正促进学生身心健康，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。在实际教学过程中，我将着重对学生的能力进行培养，在探究与思考中体会体育的快乐，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析
教材是上好一堂课的基础，因此我先谈一谈对教材的理解。
《双手头上前掷实心球》是出自人教版《体育与健康课程》水平四第一部分田径，通过对“双手头上前掷实心球”的学习，能够为今后学习侧向滑步推铅球打下基础，掌握投掷技术也能够培养学生上下肢力量以及身体协调性，培养学生坚强的意志。
三、学情分析
课程还需要遵循学生的身心发展规律，因此我对学情进行如下分析。
水平四的学生具有较强的表现欲望，自尊心、自信心、争强好胜心逐渐增强，并具有一定的互助合作观念。生理方面处于迅速发育时期，内脏机能不断增强。因此，在日常教学与锻炼中，许多技术动作要以掌握技术为主，对于运动成绩方面不要过多的去要求。且特别注意学生心理发育，培养学生正确向上的运动观与竞争观。
四、教学目标
基于教材与学情的分析，我设定了以下教学目标：
知识与技能
能够说出双手向前投掷实心球的动作方法和基本要领，90%的学生能够做出动作。
过程与方法
通过多种力量练习方式发展投掷能力和全身协调用力，提高学生的力量素质。
情感态度与价值观
培养学生对投掷动作技术学习的兴趣，提高参与体育锻炼的积极性。
五、教学重难点
教学目标已经确立，教学重难点就显而易见：
重点
用力顺序和出手速度。
难点
最后用力与合理出手角度的结合。
六、教学方法
为了突出重点，突破难点，我的教法为：讲解示范法、纠正错误法;学法为：观察法，分组练习法。
七、教学过程
下面，主要谈谈对本课教学过程的设计：
(一)开始部分
首先我会进行课堂常规，内容如下：体委整队，报告人数，师生问好，检查服装，安排见习生，强调课堂纪律及安全事项。
(二)准备部分
针对本课教学内容的特点，准备活动我将采用徒手操和沙包掷准游戏的专项练习。
首先是徒手操练习，四列横队体操队形，教师边做边示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励，通过徒手操练习促进体温升高，提高机体兴奋性与灵活性，集中学生注意力，调动学生的积极性。
其次是沙包掷准游戏的专项练习，四列横队，每列为一组，在10-15米处设置区域，进行沙包投准游戏。通过专项练习，可以提高学生的参与热情，降低肌肉的粘滞性，避免运动损伤的发生，同时发展学生的上肢力量，为本堂课的主要内容做铺垫。
(三)基本部分
基本部分是一堂课的关键环节，接下来我说说这部分的设计：
1.导入：我会采用原理导入的形式进行导入。我会提问学生：“影响投掷远度的因素有哪些?”根据学生的回答引出本节课的学习内容—双手头上前掷实心球。
原理导入的形式能够从技术动作的特点和原理出发，激发学生对于该动作的思考与学习兴趣，达到启发式教学的目的。
2.示范
首先，我会采用八字形队形进行示范，学生站在两侧观察，并提问学生老师在进行示范时，掷出实心球之前，身体呈什么形态呢?学生能够根据观察回答出是上体后仰，身体形成反弓形。
优美的动作示范能够激发学生的学习兴趣，同时还会在脑海里建立初步的动作表象，对动作技能的学习有促进作用。
3.讲解
示范结束后为了加深学生对动作的理解，我会分步骤讲解动作要领。
(1)握球和持球：两手十指自然分开把球放在两手掌，两手食指小指放在球的两侧将球夹持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字。握球后，两手下垂自然置于身体前下方。
(2)预备姿势：两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米，身体放松，重心落在两脚中间偏前，目视前下方。
(3)预摆：1-2次，最后一次预摆时，实心球依次从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
(4)最后用力：预摆结束时，两手握球用力，积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并拨指和腕。
分步骤的讲解形式能够帮助学生更快的理解动作要领，并迅速与之前的示范动作结合起来，建立头脑与四肢的联系，从而达到理论应用于实践的目的。
4.练习
为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节：
(1)原地徒手模仿练习，体会用力顺序。我会组织学生成体操队形散开，进行一动一令的动作模仿，我喊“一”时，学生成准备姿势，喊“二”时身体呈反弓形，喊“三”时做投掷动作。
(2)拨球鞭打练习：我会组织学生一人一球，向空中垂直拨球，体会手指拨球的感觉。期间我会进行巡视指导，对学生可能出现的抛、投等错误动作进行指导，并提醒学生注意安全。
(3)跪抛实心球练习：我会为学生分配体操垫，一人一球一垫，学生跪立在体操垫上，向前抛实心球，体会腰腹发力，以及球出手角度。每一列为一组，一组投掷完毕捡球后，下一组在开始。期间我会强调腰腹带手臂发力的过程。
(4)反弓完整动作练习：我会组织学生进行双手头上前掷实心球动作的完整练习，体会身体由下至上的发力顺序，以及身体的协调连贯。对于部分学生球出手前身体没有成反弓形的问题，我会用腿部顶住该同学的腰部做搭桥的练习。
循序渐进的练习环节能够帮助学生由易到难、由简到繁的掌握该动作的技术，纠错以及改正环节的设置可以规范学生动作，更好的完成。且练习过程中体操垫的运用以及巡回指导能够充分避免意外的发生，避免运动损伤。
5.检验—优生展示
在检验优生展示环节，我会让各小组成员自己推选出完成动作较好者进行动作演练，教师加以鼓励性评价。
让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出以学生为主体的地位，该环节也能够检验教学成果，一举两得。
6.游戏：50米接力跑
最后进行50米接力跑游戏，全班学生分为四组，设置50米起止点，进行迎面接力跑。以此促进学生上下肢的协调发展，增加学生对体育学习的热情，构建良好的师生关系，将这堂课气氛推向高潮。
(四)结束部分
本堂课的最后部分是结束部分，包含的内容有：
1.放松活动：随音乐的拉伸练习。
2.教师小结：梳理归纳课堂教学内容，对教学过程、情义与合作进行评价。
3.回收整理器材、宣布下课、师生再见。
这样的安排的目的是通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节课做好身心准备。教师对学练情况进行针对性总结，给予学生鼓励、肯定，帮助学生建立学习自信，并为学生指明了努力的方向和要求。
八、预计负荷
本课的练习密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;运动强度：中等偏上。学生表现良好，积极主动参与，达成我的教学目标。
九、场地器材
本课所采用的场地是：实心球40个、体操垫若干、田径场。
以上就是我的说课，谢谢各位考官的聆听!
教学内容
一、投掷：投准
二、跑：变向跑（沿圆圈跑）
教学目标
1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
教学过程
一、游戏：组点着地方法：在慢跑中，学生听教师喊数，按数目组合人群，并用身体任何部分接触地面。
组织：成四列横队集合
教法：听教师的口令集体练习。要求：注意力集中，步调一致。
教法：教师讲解方法，学生听口令练习。要求：注意力集中，反应迅速。组织：圆圈队形
教法：教师讲解游戏方法，学生按教师要求进行练习。加强组织纪律，明确课的内容和目的。集中注意力，振奋学生精神。检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。激发创造性思维，活跃课堂气氛。
二、配乐韵律操
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
三、投掷：投准
重点：投掷的准确性
难点：控制投掷的力量和出手的角度，
1、将投掷物上抛接住练习
a．上抛接住
b．上抛击掌两次接住
c．上抛后转体3600接住
d．自创动作，上抛接住
2、学生练习对地投
3、将投掷物投中地上小圈
4、将投掷物投中目标练习
四、变向跑(沿圆圈快跑)
重点：合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。
难点：控制重心，克服离心力。
1、原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动的动作。
2、逆时针方向跑动练习
3、顺时针方向跑动
4、沿圆圈快跑接力
组织：
同上教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。要求：动作到位、准确、协调。
组织：
同心圆教法：教师讲解示范，学生练习。教师巡回指导，讲评问题。分组进行投准比赛。要求：上、下肢协调用力。
组织：
圆圈队形教法：教师讲解并示范完整动作，学生练习
针对出现问题，教师讲评。学生练习。
要求：动作正确，认真练习。
中到大为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。提高学生练习兴趣，发展上肢力量。发展学生思维能力，发展学生个性。体会挥臂、鞭打、协调用力。控制投的力量和出手角度，提高投掷的'准确性。调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好的组织纪律观念。体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手的竞争意识和团结协作精神。
五、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：随着乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
六、本课小结
七、收集器材
体育场自制沙包每人一只气球四只录音机一台录音带一盒
八、师生道别组织：圆圈队形
教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师做。在音乐伴奏下师生一起做。要求：轻松、快乐。 4’ 1’ 1次小培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。
我的说课内容安排为以下几环节1说教材2说学情3说教学重点难点4说教学目标5说教法与学法6说教学过程六个方面分别展开我的说课内容。
一、说教材/教材分析：
初中8年级短跑200米跑内容是在起跑、途中跑、加速跑、终点冲刺跑等技术基础上发展的，增加啦弯道技术，是多种形式的跑中的一种，可以应用在教学过程中创造多样的形式练习，开展更贴近学生的学习生活的情景性和主题性为教学内容，让学生逐步掌握田径中跑类项目多种的技术，有效提高合理动作。本课200米跑（选自初中教材第三章第二节课内容），发展学生的短距离奔跑能力，能够很好的提高学生身体的协调性、灵敏性，增强腰腹及下肢力量、提高学生身体素质，促进学生身心健康发展，同时，跑类项目对于中学生体能达标起到实质性作用，深受学生的喜爱，因此它是体育教学的重要内容。
二、说教学重点难点：经分析得出该课的重点：
难点：
以上内容是我对教材的分析，下面我将对学情分析。
三、说学情/学情分析：
上好一堂课不仅要了解学生的生理和心理特征，而且要掌握学生的知识结构，初中年级学生身体正处在青春期生长发育的重要阶段，具有较高的思考能力，能动能力和创新能力，同时也具有较强的好奇心和好胜心，这对本课的教学具有一定的促进作用。但由于青春期的发展学生的约束能力差，，加上之前的学习对本课的内容有了一定的了解，注意力集中时间不持久，会出现感觉学习内容过于简单无兴趣，容易产生枯燥厌学和骄傲等心理情绪状态，这又对本课教学带来一定难度，所以在教学过程中我会灵活采用教学方法，来激发学生的学习兴趣，促使教学目标的顺利完成。
基于对教材和学情的分析，以体育与健康课程标准理念，健康第一，为指导思想，确立
了本课的教学目标。
四、说教学目标：
1、知识与技能的目标：通过200米跑学习，培养学生85%学生了解跳绳的动作要领和技术关键，初步掌握跳绳的动作技术。
2、体能与健康的目标：学生的身体素质得到发展，身体技能得到提高。
3、情感态度价值观目标：学生在学习中学会观察思考，培养学生勇敢、坚强、果断、积极向上的优良意志品质。
五、说教法与学法/教法与学法的运用：
在本课的教学方法上，我将结合教材和学生的特点，首先采用示范讲解法，充分发挥学生的观察和模仿能力，在根据学生心里和生理特征的需要，选优示范法和竞赛法等多种教学方法来激发学生的学习兴趣，保证教学任务的顺利完成。
学法上，体育与健康的课程标准要求：学生在学习的过程中不仅要实现掌握运动技术和促进采用模仿性的学法和常识性练习掌握学习的重点难点，在练习的过程中鼓励学生自主学习，合作学习，探究学习，培养学生的创新实践能力。
六、说教学过程：
最后进入本课的重点说教学过程，教学过程由开始部分，准备部分，基本部分和结束部分四个环节组成。
在教学的过程中所需的场地为，田径场，器材（），学生人数为40人。
首先是开始部分：时间为两分钟；1，课堂常规，教师集合整队，查看班级出席情况，清点人数，询问学生近期身体条件情况，宣布本课内容及要求；目的作用：让学生明确本课的教学内容及要求，保持良好的组织纪律性。
准备部分：时间为8分钟，天气转凉热身采用慢跑的形式绕操场慢跑两圈，慢跑结束后组织学生四列横队进行准备活动，活动关节为：头颈部，肩关节，髋关节，膝关节，手腕脚踝，正压腿，侧压腿，分别四个八拍。活动顺序遵循从上至下从左至右的活动顺序，其作用目的;让学生由身体先对静止状态过渡到运动状态，防止运动损伤。
基本部分：基本部分为说教学过程的中心，时间为25分钟，其中主教材时间安排为18分钟，搭配辅助教材为7分钟，基本部分是解决教材重点难点的关键，因此，采用精彩分成的体育竞赛知识导入本课200米跑，选用跑圆圈游戏让学生在头脑中形成了解和动作表象。激发学生学习热情，之后教师运用提问法，动作示范法，进行讲解示范，让学生进一步思考和观察模仿，示范讲解结束，教师带领学生分组感受原地动作练习摆臂摆腿练习方法和动作要领节奏练习三次，待学生感受练习结束后，分成4人一组，每人感受练习两组，进行30米直到和30米弯道体会弯道技术，练习两组之后自主练习和和探究学习，设立小组组长带领学生进行练习、教师进行巡回指导。最后体会全程200面弯道与直到，练习两次，注意要点，速度中速。教师对体质较差的学生进行鼓励，尽可能的使每一名学生得到较好的锻炼，快乐的融入课堂当中。。以上是主教材内容接下来是辅助教材，选用奔跑类游戏，
游戏名称：支援前线，互动口号，
教师：前方要打仗，学生;后方有支援，。
学生反问：支援要什么，教师：？？？例如要一些跟本课有关的器材比如跳绳红色两根 地标一个 （提高课堂器材利用率）、
规则要求：每次学生输送支援的时候以小组派代表的形式输送，看那组同学输送支援最快，设立前几名，最后一名进行5次蹲起作为奖励。
在游戏的过程中教师可以提问集体配合摆图形或者某一事物为支援对象，充分发挥学生思考想象和团队合作，实现学生合作学习和探究学习目标，最后在一个积极热闹欢快的过程中完成本次课的学习。
结束部分，时间为5分钟。以一首音乐，四节绳操和拉伸放松动作进行放松。教师领做，组织队形四列横队，最后集合密集队形，回收器材，进行课堂小结，对学生学习情况进行点评，并鼓励学生再接再厉再次激发学习热情，最后宣布下课，师生再见。
各位评委：
今天，我说课的课题是：七年级体育与健康快速跑课（水平四）的教学。
一、说教材
这节七年级（水平四）快速跑课的教材是以学生"健康第一"为指导思想，结合七年级学生的活泼好动特点，组织安排教学有关内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学。它是田径跑教材二单元第一次课，是学生必须学习的短跑课。这节课主要任务是要完成两个教学目标：一是技能培养目标、二是身体发展目标。技能培养目标是教师应在教学过程中介绍快速跑的练习原理、方法，使学生学会一些基本的快速跑的练习方法，并提高学生以后的生活中因地制宜从事身体锻炼的意识和能力。身体发展目标是通过快速跑练习和各种有关专项练习，发展学生的有氧耐力和发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等，进而提高学生的身体综合素质和运动能力。在教学中，应有效地对学生进行思想品德教育，激发每一个学生参与体育活动的兴趣，为终身体育锻炼打下良好基础。
二、说重难点
本次课快速跑的重点是如何加强两腿交换的频率。那么，上课时认为要设计有关快速跑的一些练习，如反应练习、追逐跑练习等。我的反应练习是各种预备姿势的快速反应起动练习和听号数快速抢球练习。采用这些练习可以突破快速跑的重点，使学生懂得如何更好使用两腿进行交换跑，以便更好地在跑动中加快频率。这节课的难点是手脚配合的协调性。那么，我在教学中采用的是前后摆臂、高抬腿、后蹬跑等练习来攻克本课难点，使学生动作连贯、自如，同样学生在快速跑中手脚配合的协调性也就得到了加强。
三、说教法
本课以快速跑为主教材，素质练习、游戏为辅教材。因为跑是运动项目的最基础活动，所以快速跑是学生体育与健康教学的必修课。那么，素质练习的十秒钟高抬腿跑练习，可以提高学生快速奔跑能力；素质中的提踵练习和立卧撑练习可以提高学生手脚的力量，提高学生两腿有力的蹬地动作，增加学生快速跑能力，七年级学生生性活泼好动，体育学习中能够积极进行练习，从中得到满足和快乐，做为体育教师应紧紧抓住这一特点。以快速跑为主教材、素质、游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验到跑动中的乐趣，激发学生参与活动的热情。
四、说学法
学生可以根据本课快速跑的内容，先自行自主练习或分小组练习，教师巡回指导；然后学生集中由老师讲评、示范，学生再分组练习，这样教学是根据新课程改革的要求，它符合体育与健康课程理念精神。它可以让学生们在课堂中学到并掌握更多的体育活动的基本技能和基础知识。素质练习我采用高抬腿跑、提踵和立卧撑的练习，这样可以培养学生速度和灵敏性，达到快速跑学习目的。
五、说教学过程
教学过程分为五个阶段：
1、课堂常规：首先，老师整队面向阳光，学生背对阳光站立，师生互相问好。教师用简练、洪亮而有力的语言宣布本课的内容和基本要求，然后安排见习生学习、记录。问好的方式可以用同学们好--老师好为快速跑课的出发点，这样会给学生以一种亲切、祥和的学习开端，以便提高学生的注意力和对本次快速跑课的好奇心，达到教学的初衷。
2、热身活动：教师亲自带领学生队伍，通过变换图形的慢跑，以调动学生的学习情趣；然后，通过行进间徒手操的练习，培养学生的协调性，达到热身的目的。教师亲自参与带队、带操，可以贴近学生，让学生感到老师的自信和良好的心态，使其学习到如何下口令、带队带操的本领。
3、实践和提高：就是通过提问、自主、集中学习快速跑，再加上素质辅助练习和学生自我表现才能的欲望，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使每一个学生都积极自觉地参与到学习之中，体验到运动带来的乐趣。实践教学中，我采用了各种预备姿势的快速反应起动练习和听号数快速抢球练习。在教学中，我不仅通过不同形式的快速跑练习，来缓解学生的学习压力，使之消除精神紧张心理，更好地投入学习，还要着眼于未来的需求，对学生的快速跑锻炼进行科学的指导。同时，我有意安排了"锤子、剪刀、布"的游戏教学，以调整学生心理状态，不使快速跑课显得孤糙无味，而是变得更加有趣。这是因为：快速跑是学生今后进行锻炼的便利的方法，也是最容易出现伤害事故、甚至是出现危险的锻炼方法。因此在快速跑的教学中，特别要注意对学生的锻炼方法进行切实的指导。
4、身心调整：老师通过音乐《太阳最红毛主席最亲》与学生一起进行放松活动，以韵律操的形式进行；因为这首乐曲既歌颂了我们伟大的中国共产党和人民群众心连心，又能在思想品德上培养学生热爱党、热爱我们伟大的社会主义国家，使每一个学生在生理和心理及身体上都得到愉快的调整。
5、进行本课教学的评价，对这堂快速跑课学生表现的最好亮点给予肯定、表扬，同学们给予热烈的掌声；同时指出主要存在的问题要在课后改正、改进。而后，针对本次课情况布置课后练习跳绳和原地高抬腿跑，紧接着安排学生收器材，最后用击掌方式宣布下课。谢谢。
班级：高一（4）人数：48人地点：体育馆时间：20xx-11-9教师：柯叶鹏指导老师：季湘民
一、指导思想：
根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。
二、教学目标：
1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。
2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。
3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。
三、学情分析：
高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。
四、教学策略：
现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。
接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
：教师及时捕捉住能做出“滚翻”的学生，通过他们的展示，将滚翻渗透于生活中，让学生掌握自我保护的技能。
情景展开：
引导学生进行游戏《小刺猬盖房子》。提高学生的游戏兴趣，培养学生遵守规则，尊重同伴的优良品质，渗透安全教育，鼓励学生大胆创新，积极协作，勇于显示个体的价值。
情景结束：
最后在优美的旋律《森林狂想曲》的伴奏下进行放松练习。
1、在运动技能教学中，应抓住时机及时对学生进行体育锻炼知识的渗透，让学生明确学习前滚翻或其它运动项目不只是为了掌握它的技术动作，而是通过学习学会锻炼身体的方法，引导学生去联系生活实际进行有目的的练习。如果只是为掌握技术动作而学习，就失去了学习锻炼的价值。
2、在滚翻中，有的学生会出现“头手倒立”的现象，（其它运动技能的教学中，都存在不安全因素。）教师应及时制止进行讲解提示，给其他学生敲响警钟。不能为了把课堂放给学生，而不考虑学生的安全，造成伤害事故。并且在整堂课的教育教学当中，对学生学练安全因素考虑不周到，致使很多学生在学练过程中不知道保护自己和他人，存在安全隐患。
3、前滚翻动作由于枯燥无味，学生容易厌倦，教师在练习中，要善于发现学生的闪光点，及时进行表扬鼓励，对学生的动作、练习态度、情绪给予肯定，激发学生的练习兴趣。如：“你做得真棒。”“同学们，看某某同学虽然没有掌握动作，但是他不气馁，仍然练习得非常认真，这种精神值得我们学习。”等等。让学生从心理上得到满足。
4、在最后的游戏盖房子组织上还有待商讨，由于教师设计和讲解不够仔细，活动时学生秩序有点混乱，没有达到预期的效果。
5、对整节课的课堂秩序控制还不够，没有能把学生深深的吸引住，可能与教师对课堂驾驭能力还待提高有关系。
6、故事情景教师讲解还不够生动，在每个环节进入下一个内容的过渡语需要教师继续提高，这样才会使整节课衔接更加紧凑，看起来更合理。
《体前变向换手运球》教案
一、教学目标
【知识与技能】
能够说出体前变向换手运球的动作要领，80%的学生能够做出该动作。
【过程与方法】
通过学习体前变向换手运球，发展速度、灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】
提高从事和参加篮球运动的兴趣，具有良好的合作意识，建立和谐的人际关系。
二、教学重难点
【重点】
用身体和异侧手臂掩护球，拍球部位与落地点。
【难点】
观察场上情况，人与球的协调配合。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
名人事迹导入：你们知道有哪些著名的篮球明星呢?对，非常好，有科比、乔丹、姚明等等，姚明是我国著名的职业篮球明星，现任为中国篮球协会主席，姚明打篮球非常厉害，大家想不想像他一样成为篮球高手呢?通过今天的学习大家就能离篮球高手更近一步，让我们走进今天的学习体前变向换手运球
(二)准备部分
1.游戏拉网捕鱼
方法：把(男生和女生)分成人数相等的两个队，一队扮演拉渔网(渔民)，一对扮演鱼，，双方方角色通过剪子包袱锤确定。鱼在圈内(鱼塘)自由跑动，可以从渔网缝隙穿过，躲避渔网捕捉。不要跑出圈(鱼塘)，万不得已跑出圈外，马上回去，以免被捉。但是不能跑出防护网，跑出防护网视为被捉，继续跑动者，取消游戏资格。渔民三人以上拉手结网捕鱼，单人、两人不能捕鱼，被鱼撞散的单人，两人快速结网，否则出局。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.球性专项练习：原地单手前推后拉球、左右拨球、8字绕球练习。
组织教学：四列横队原地球性练习，每人一球，老师统一指挥，鼓励同学运球做到控球稳、不掉球。
(三)基本部分
1.示范
提问：老师在完成动作的要领是什么?
学生回答：转体探肩，蹬地突然。
组织教学：四列横队，前两排蹲下。
3.讲解
动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬地突然，超越快速有力。
4.练习
(1)原地体前变向换手运球练习。
组织教学：四列横队，在原地练习。
(2)行进间的体前变向换手运球练习(无防守，可设置障碍)
组织教学：在规定地点设置障碍物，四列横队要依次运用体前变向换手运球绕过障碍物。
(3)运用体前变向换手运球练习进行一对一突破。
纠错：在练习过程中，老师要巡视指导，强调学生在运球时要特别注意抬头不看球，注意转体探肩。
5.检验优生展示
6.在规定范围内进行运球抢球游戏
组织教学：老师根据场地大小设置4个规定游戏场地，每人1球分成4组，分别在4个规定范围内进行抢球游戏，每个人在保护自己的篮球的同时要打掉其他人的球，球出界者淘汰。
(四)结束部分
1.放松活动配乐放松操
组织教学：四列横队
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
篮球40个、障碍物10个、录音机1台、磁带1盒、篮球场。
六、课后反思
3、在练习过程中，全体学生能互相配合，紧密合作，体现良好的团队精神
二过一传球时机、方向、力量及同伴的跑位边路进攻战术运用中的活与变
抢球游戏：在20x10cm的长方形场地内进行五对二、六对三抢传游戏。触到球者与传球失误者调换。
三、短传练习：
要求：先用脚内侧传球，十次对传不失误后换脚背正面传球，接换脚背外侧传球
四、二过一攻防练习：
在边长都为20米的菱形范围内，设A与B一攻一防，A控球可与C、D、E、F任何人做“二过一”配合，B抢球。要求B、D、C、E只能一脚出球，且只能回传A。B抢到球或A传球失误时互相交换攻防位置。
五、边路进攻练习：
要求：在训练中，要遵循比赛的基本规律，设想比赛中可能会出现的各种情况变化，在一个稳定的基本练习模式的基础上，不断地变化练习形式和练习套路
重点难点：传球队员传球前必须观察接应队员的位置；传、切时机要恰当，跑位、接应、传球的方向和路线有多种变化
尊敬的老师亲爱的同学们：
大家好，本次我说课的题目是《快速跑》。下面我将从说教材、说学情、说教法学法、说教学流程，四个方面来进行说课。
一：说教材
我说课的第一个方面是说教材
本次活动选自山东省学习资源初中体育与健康课程中的《快速跑》。跑是青少年游戏、生活中最基本的活动技能，也是初中生十分喜爱的运动项目之一，快速跑对培养学生勇敢顽强拼搏向上的精神和发展身体的的协调性及奔跑能力都有非常重要的作用，教学中应注意通过反复的练习，提高学生的奔跑能力，让学生在自然奔跑中体验到跑的正确姿势。对于以上对教材及指导思想的分析，我确定了本节课的活动目标。
活动目标：
1、认知目标：理解起跑后的加速跑技术在快速跑中的重要作用。
2、技能目标：通过练习使学生较好的掌握起跑后加速跑的方法，发展学生的快速启动加速跑的能力。
3、情感目标：通过培养学生吃苦耐劳、团结协作、积极向上的精神。
重点难点：
1、重点：掌握快速跑起跑衔接加速跑的方法和要点。
2、难点：快速摆臂及后蹬动作的协调配合。
二：说学情
本班级40名学生具有典型的初中生活动特点，活泼好动，注意力不易集中，自控力较弱，力量性不强，可塑性大，勇于克服困难的特点，根据山东省初中体育与健康课程要求，我设计了这堂课，来锻炼学生的自我学习能力，培养练习学生的组织能力。
三：说教法学法
根据课程的教学目标和学生的实际情况，遵循从学生的发展出发，培养学生创新能力的学习理念。在教学过程中，主要采用的教法与学法如下：
1、教法：
示范法
教师示范动作，让学生能够清晰明了的观看到快速跑动作的整体动作示范。
讲解法
教师讲解动作，让学生了解动作技术要领及动作的重难点，便于学生快速理解。
启发法
利用启发式提问，让学生自主讲解并尝试完成动作，进而，教师给予纠错讲解。
游戏法
教师设计与课程相契合的游戏，引动学生参加，从而让学生在游
戏过程中更快速的掌握动作。
2、学法：
观察法
学生观察老师的示范动作，初步理解动作要领。
分组练习法
学生分组练习动作，掌握动作。 参与法
学生积极参与游戏，在游戏过程中更深入的理解掌握动作。
四、说教学流程
本次活动分为以下几个环节：
1、课程导入
10min 开始进行热身运动，目的以防止学生受伤，之后让学生分组进行短距离往返跑，测试结束后让学生们分析跑的过程，进而让学生理解快速跑的重要性。
2、教师讲解示范
10min
教师在课程导入环节之后对学生说明本节课的内容，并对加速跑的重要意义加以阐述，最后讲解示范快速跑的基本动作要领，让学生仔细观察教师作 并进行模仿。
3、学生自主练习
10min 将学生分成几组，互相交流沟通，纠正错误，教师加以指导，使学生正确的掌握加速跑的动作要领，并尝试将这种技术运用到实践中。
4、游戏
10min
将学生分为人数均等的几组，规定15米距离，每组之间利用掌握到的动作技术要领进行折返跑竞赛，头一名同学跑回后与下一位同学击掌进行接力的交接，往后依次进行，进行竞赛，提高学生对动作学习的积极性，以便更好的掌握技术动作要领。
活动准备：
秒表一块、口哨一个、田径场一块。 以上，就是我的全部说课内容，谢谢！
1、理解体力活动及体能的概念，以及发展体能的`一般性原则；
2、理解体力活动与体育锻炼的关系，并在发展体能时能正确运用发展体能的一般性原则；
体力活动是有意识、有目的的，由人体骨骼肌肉收缩产生的身体活动。一般体力活动分成两类：闲暇和非闲暇的体力活动。闲暇的体力活动是指玩耍、游戏等娱乐活动，也叫运动。非闲暇的体力活动是指在工作中的生活起居等体力活动；
经常性、有规律的体力活动除了总体上可以降低过早死亡的概率、延年益寿以外，还可以有以下好处：见教参
体能是人体应对各种体力活动任务的能力。强悍的体能是良好体质的重要组成部分。经常性地进行劳动或运动等体力活动，能够保持一定的体能和促进体能的发展，并能使一些个体差异缩小甚至超越；而平时很少进行劳动或运动能体力活动，则会使体能下降。
基础体能可以反映一个人的健康状态，与生命和抵抗多种疾病的能力有直接的关系，内容包括心肺耐力、肌肉力量等。
特殊体能是在运动项目或者是在某些工作、职业领域中需要的体能，以应对其特殊的体力活动需要，内容包括灵敏性、速度等。
若要达到和维持良好的体能，必须做到以下三点：良好的营养、合理的体力活动、足够的休息。
一般有计划和设计的锻炼和训练等体力活动都考虑到了避免运动损伤、效果最大化，并越来越科学合理。在进行较为剧烈的体力活动前后，分别需要留有一定的时间进行准备活动和整理活动。
频率：一周内锻炼的天数，如心肺耐力锻炼是3―5天，而抗阻力练习是2―3；
强度：运动时的强度，不同运动形式的强度有所不同；
类型：运动类型，如跑步、游泳、跳绳，还是提拉重物；
（1）安全第一；
（2）尽量进行有规律的体育锻炼，不用计较体能的测量分数，形成健身习惯比活动体能本身更重要；
（3）已经获得的体能是暂时的，如不坚持进行锻炼或训练，体能会退化。
（4）寻找适合自己的运动模式；
（5）自我评判；
（6）自我调整。
（7）男女平等；
（8）当获得一定体能并适应了相应的冬运负荷或强度以后，应该逐渐增加负荷。只有循序渐进地、不断地增加运动负荷，体能才会不断地增强。
教学目标：通过篮球联赛的学习不仅能够在团结能力上得到了提升，采用此方法进行更好的学习和应用，往往对于孩子们在身体健康程度上带来了帮助。
教学准备：老师可以准备三个左右的篮球，以及打气筒和卫生箱的准备。避免因为一些客观上的因素，造成篮球比赛不能如期进行。
教学过程：
1、老师首先将篮球比赛的规则进行简单的描述，并且要确保赛场上每一位学生的安全，再三强调比赛期间要注重同学的友谊之情，千万不要因为比赛的输赢让大家相处的不愉快。
2、老师可以身为裁判，将男女生加入到队伍当中去，分为A队和B队两组将篮球人员的具体分工进行适当的安排，这样往往对于比赛的游戏效果得到了改变。
3、在比赛过程中全程比赛四十分钟，可以分为上半场和下半场两组比赛，在中间有十分钟的休息时间，确保比赛的正规性和公平性得到了有效的体现。
4、篮球比赛期间一旦出现了打平的情况出现，最好采用加时赛的方法进行玩乐选择，可以有效的确保篮球联赛的如期进行。
结束：玩乐篮球联赛讲究的是方式和方法，通过这样的友谊赛，对于同学们之间向心力的提升无疑得到了有效的提升和改变。有机会的朋友们应用此种方法来试试看，这对于日后的比赛任务得以很好的进行，相信取得了很大的帮助和提高。
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：
(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在 在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
三、处理与安排见习生
代表简谱“do,re,mi,
要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
1'
小
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力，振奋学生精神。
何部分接触地面。
教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。
中
激发创造性思维，活跃课堂气氛。
为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。
1）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。
2’
4’
8’
3’
1’
1’
9’
1’
30”
1’
1’30”
30”
30”
30”
提高学生练习兴趣，发展上肢力量。
发展学生思维能力，发展学生个性。
体会挥臂、鞭打、协调用力。
控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。
调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。
激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好组织纪律观念。
体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。
全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手，竞争意识和团结协作精神。
方法：随《幸福拍手歌》乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。
文章四：
通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。
在初中体育教学中,篮球运动是一个非常重要的内容。在初学阶段,要想把学生的兴趣引到篮球上来,真正喜欢上这项运动,必须让他们了解这项运动,并掌握一些简单技术,具有一定的篮球运动能力。这时我们在教学中要从基础抓起,学习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术,也是掌握篮球技术的基础,可要让学生运好球,在教学中要狠下工夫才能实现。
首先,练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球、固定手臂运球、直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后,可练固定两臂在膝上的换手变向运球。
其次,进行全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调,为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球,原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球,原地跨下前、后运球,原地背后换手变向运球。
最后,复习巩固前面的运球技术,待学生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做8字运球,原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏,可做两球同时起落、交替起落的运球。
在练习中选定15-20米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习,先练持单球的高运球、低运球,跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量,在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生相互观察练习,识别同学的动作优劣,及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后,学生运球能力有了大幅度的提升时,可再练双球运球。练习方法同上,用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球距离。
三、综合性的提高应用练习,采用的方案有:
1.快速高运球(15米)----低运球(5米)----遇障碍做变向突破运球(4次)。变向时先做左、右手体前变向过障碍,再做左、右手背后变向运球。
2.跨下左、右运球(5米)---单手低运球---不换手的变向运球2次(两手交替练习)。
3.快速运球---做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习(连续晃动)
四、较高难度的运球,练习的方法有:
1.环绕两腿做8字运球,先练直线行进运球,再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。
2.采用消极防守的形式,让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时,我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢,让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性,在练习中才能不断创新,不断提高篮球运球技术。
通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。
趣祝福小编特别准备了这篇关于“初中体育教案”的文章，为了方便大家查看，建议将本页和网站加入收藏夹。对于每位老师来说，教案课件是必不可少的。因此，每天都需要花时间去编写教案课件。对于新教师来说，他们需要更多的时间和心思来完善教案和课件。
说课人：
一、教材分析：
铅球是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。
二、说教学目标
（1）知识目标：初步体会握、持球的方法和“推”球的动作要领。
（2）能力目标
1、发展协调性、灵敏性、增强四肢力量；提高运动能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
三、说教学重点和难点：
用力顺序和协调用力
四、说对象
八年级学生年龄都在14岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
五、说教法
将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
坚持循序渐进和教与学同步互动的教学方法，设疑引课题，解疑指迷津既体现教学的整体性和知识的联系性，又充分发挥学生的主观能动性和想象创造力，
从而培养学生的思维能力。力求教学氛围轻松、和谐、自然流畅。在学中教，教中学，在教学的全过程中，尽力减少因动作难度而可能带给学生的心理压力，让学生明确地意识到学习需要自己产生的，不是别人强加的；学习过程是自己实践的，不是他人包办代替的，学习任务的完成是自己尝试的结果，不是机械地重复和模仿的结果。自己是学习的主体，学习活动是充满兴趣的探索性创造活动，真正体现“快乐体育”的宗旨。
六、说学法
八年级学生的思维能力和体育实践能力已得到了一定的发展，本次课通过将理论知识与运动技能的有机结合，运用导学、导思、导练、导评等教学方法，调动学生的思维参与体育学习，让学生通过一看二想三悟的思维活动过程，达到了解动作技术的结构原理，弄清动作技术的实质和规律的目的和使学生知识学习、身体锻炼寓于教学、练习之中，教学中，结合学生的身心特点，在教师的主导作用下，充分体现以学生为主体的教学思想，发挥学生主体作用和自主性，调动学生的学习主动性和积极性，以限度提高课堂效率。
七、说教学过程：
1、在课的开始部分，应用多媒体教学手段，选用了创新“集体性”游戏，但是改变了传统的你讲我做的教学方法，让学生动脑思考，发挥想象，创新练习的方法，并在合理运用情景导入的基础上，更易激发学生的参与精神。培养高尚的思想品德。
2、采用了双人徒手操和针对原地侧向推铅球动作的专门练习，即调动了学生的杂只钤玖丝翁闷眨院蟮慕萄г谇崴傻幕肪诚陆小?
3、课的基本部分以教学原地侧向推铅球为主，加入接力往返跑来丰富课的内容，让学生在丰富多采的活动中体验体育活动的乐趣，并适时渗透思想品德教育。
首先教师先提出铅球的起源，铅球是世界田径赛场上的传统项目。在大约在公元1340年，希腊开始出现了火炮。而炮弹是用圆形铅制成的。为了使得炮手作战时装填炮弹熟练、迅速、敏捷，以提高军队的战斗能力，希腊人就在日常训练中让士兵用同炮弹重量大小相当的石头练习，并进行比赛。后来又用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，这是现代铅球的直接起源。再之后，这一训练从部队流人民间，慢慢地变成了投掷铅球的游戏，并很快得以传播，成为广受群众欢迎的体育竞赛项目。1896年，铅球成为第一届现代奥运会上投掷比赛正式项目。从它诞生之日起，它就一直是大力士的宠儿，它使得各国大力士能一展自己的雄风
原地侧向投推铅球的内容看似比较简单，而要教学的知识是较多的，例如握持球的方法、蹬腿转髋的动作和拨指的方法。为了能让学生掌握正确的投掷姿势和转体的动作，首先教会学生握球的正确方法。教师讲解并示范握球的动作要领，学生直观的感受动作形象，又加强巡视指导正确的方法，为以后学习完整技术打下基础。然后，教师讲解演示原地侧向推铅球的动作，学生跟着教师做徒手模仿练习投掷动作，体会投掷的姿势和转体动作，加强对正确的投掷姿势的理解。整个动作由五个部分组成：蹬(腿)>>转(髋)>>挺(胸)>>推(肘)>>拨(指)。分以下步骤完成：
1）、示范讲解原地侧向推铅球的用力顺序
2）、示范讲解脚的蹬转练习
3）、示范讲解蹬地转髋练习
4）、示范讲解原地侧向推铅球的完整动作
5）、两人一组徒手进行完整动作练习，按教师讲解的要领进行自评自练
6）、原地侧向推铅球练习
在身体素质的的练习上，我安排了持球跑的接力游戏。在场地的布置上，继续沿用铅球的场地，这样可以减少队伍的调动，使学生集中注意力进行下面的素质练习。一方面以激发学生的集体主义情感，另一方面给负队一次充分发挥集体的智慧获取胜利和成功的机会，在教学中充分体现出启迪心智、发展思维、强身健体、体验成功的现代体育教学观念。
4、优美的旋律，宽松的氛围，优美、放松的旋律响起，同学们随着音乐跟老师做身心放松练习......，教师及时地进行肯定总结。在轻松、自由的气氛中，一堂课结束。 教学设计：
整队→游戏（音乐伴奏）、双人操→教：提问、要求、巡视
主教材 （原地侧向推铅球）→学：听、练、论、创、演。
辅教材 →教：传授知识、线路指令、讲评练习。
（身体素质10×4往返跑）
→学：图形跑练、竞赛跑练、反馈评价。
整理 ———→ 放松（音乐）、小结、作业。
下课 ———→ 回收器材。
场地器材
田径场、铅球20个、录音机一台。
1）预计练习密度：54--56%
2）平均心率：120次/分--130次/分高峰期在第35分钟左右，约为155次/分
一、说教材:
教材内容为篮球(复-原地运球,学-直线运球)和接力跑游戏,均选自省编中学《体育与保健》教材第一册内容。球类是学生喜爱的运动项目,它具有良好的综合健身作用,能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成,基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学-各种基本动作,尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材,是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此,将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位,难点为控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑,本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进行接力跑,进一步增加接力跑的知识性和趣味性。接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。根据以上认识特制定以下三方面的教学目标:
1、认知目标:1)了解本课的练-方法,明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用,能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2)90%以上的学生明确本课目标。
2、技能目标:1)通过本课学-,使85%以上的学生正确掌握原地运球技术,75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术,提高手对球的控制支配能力。2)发展学生的灵敏、速度素质,提高协调性及快速反应能力。
3、情感目标:1)培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质,强化学生的爱情感,提高想象、交往能力,发展学生个性和心理素质。2)95%以上的学生对情感目标的接受。
二、说教学程序:
在课的结构上,从“身心协同”的基础观点出发,依据初一学生的身心特点,采用“收心热身、愉悦心身---育心强体、磁智促技---稳定情绪、恢复心身”的三段结构。
1、在收心热身、愉悦心身阶段,用我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题,通过开口螺旋形跑,活跃气氛,集中学生的注意力,紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练-,通过球性练-能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动,而且与要学的技术动作有机结合。因学生水平各异,最后一个球性练-为自由创想展示练-,给学生自我展示的机会,从而调动学生的创造性思维和学-的主动性。这部分用时为9分钟。
2、第二阶段,首先,运用各种变化的原地运球练-,改进提高原地运球技术动作及控制球的能力,在运球中要求学生养成观察前方的良好-惯,重点强调正确的身体姿势和脚部动作,为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活跃的基础上学-新教材,进入直线运球教学,我用启发性的语言和直观对比,使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理,并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练-,然后安排学生进行直线运球追逐,使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练-中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高,充分体现和谐互助的精神。在这阶段中,我还注重在练-队形图形上进行变化,一方面充分利用篮球场原有的线路,另一方面克服重复练-带来的枯燥感。这部分用时20分钟。
一、教学目标
【知识与技能】
能够说出中长跑的动作要领，能够学会呼吸方法和步伐节奏的配合。
【过程与方法】
通过分组练习，学练结合，发展体能，提高有氧代谢能力。
【情感态度与价值观】
在练习过程中形成互帮互助的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点
【重点】
途中跑，中长跑的呼吸与步伐节奏的合理配合。
【难点】
合理分配体力。
三、教学过程
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
同学们你们听说过“马家军”的故事吗?对!“马家军”就是由曲云霞、王军霞等组成的中长跑团体，多次在国际大赛上获得团体、个人冠军，同学们课外知识非常丰富。其实，我们的中长跑运动员之所以能获得世界大赛的胜利，不仅要经历长期的训练，具备相应的技术，还要具有较强的意志品质。今天我们就在学习中长跑技术中，来看看我们班哪位同学具有超强的意志力!
2.队列队形练习：进行原地转法练习。
教学组织：四列横队。
教学要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏—捕鱼
游戏方法：学生在指定的区域充当鱼，可以随意跑动，2名同学手牵手做渔网，一起跑动进行捉鱼。
游戏规则：学生不能跑出指定区域，按教师要求进行。
2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
教学组织：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
教学要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.学生自主尝试800米跑
提问：同学们刚刚在跑800米时遇到什么问题?
学生回答：呼吸没有节奏，没有合理分配体力。
教学组织：呈两列纵队进行
2.教师总结讲解技术动作
动作要点
起跑：站立式起跑，两腿前后开立站立。
途中跑：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
终点跑：接近终点时加强摆臂冲过终点。
3.学生根据教师讲解示范进行分解练习。
(1)400米慢速跑。
教学组织：慢跑中体会正确的呼吸方法与跑的节奏配合。
教学要求：教师带领下进行，强调呼吸节奏。
(2)800米距离，男女分组结队跑。
教学组织：6人一个小组，自己讨论奔跑过程中，呼吸与摆臂的节奏与技巧，
教学要求：摆臂不可过大，呼吸与摆臂摆腿协调。
(3)优秀组展示，组间相互评价。
教学组织：先讨论，后一路纵队依次进行验证，得出最佳奔跑方式。
教学要求：解决呼吸深度不够，步频过快，手臂摆动幅度小等问题。
(4)定时跑。
教学组织：男1000米5分钟，女800米4分30秒。
教学要求：上体稍前倾，两臂两腿蹬摆协调自然，弯道跑时右臂摆动幅度稍大。跑步节奏稳定，合理分配体力。
4.辅助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)结束部分
1.放松活动—轻音乐拉伸练习。
教学组织：四列横队体操队形。
教学要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、预计负荷
练习密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;运动强度：中等偏上。
五、场地器材
任务：
越过障碍
目标：
通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作;并通过比赛，发展学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。
场地器材：
一个篮球场、体操垫四块、跨栏架四只、长板凳四张、体操凳、标志物四个。
活动形式：
全班分四组讨论、设计、比赛
课前准备：
课前教师将所需的障碍器材放置到位，分别是钻过跨栏架、走过体操凳、跨过体操垫、跳过长板凳、绕过标志物，并检查各器材的牢固性和安全性。如下图：
教学过程：
1、任务活动前教学。
①、在准备活动或一个内容之后，将学生组织到障碍跑场地上。
②、教师讲解、示范过障碍方法，学生分组依次做尝试性练习。
③、分四组进行过障碍比赛，教师评价、引导比赛情况。学生讨论小结，并改进方法。
2、教师下达设计障碍任务(在规定的范围内，自行设计障碍物的放置顺序和距离);学生分四组进行讨论、设计后，对障碍物按设计的方案进行放置。
3、在新设置的道上进行接力比赛。
4、讨论：“怎样摆放障碍物最合理，通过速度最快”?
5、各组进行调整方案，再比赛，最后评价。
教学反思：
1、通过教与学，学生基本上溶入到课堂氛围中去，大多数学生表现出较高的参与度与兴奋度。特别是在各组自行设计的障碍跑中，使课堂推向了高潮。
2、本教学，改变了以往一贯由教师做主的传统做法，给出一定的时间和空间，让学生自主地学习，让学生自己来设计，让学生自由地发挥，让他们体验自己是课堂的真正主人。
3、培养了学生的创新精神。在下达任务后，各组学生能发挥聪明才智，集思广益、畅所欲言，直至协调统一，所设计的方案各不相同，但都有自己的创意说明。
4、培养了学生团队合作和挑战自我的意志品质。学生在讨论、设计方案过程中，就要考虑服从整体的利益;通过反复的比赛中，在大家的助威声里，战胜了困难，战胜了自己，战胜了胆怯，增强了自信。
5、应充分考虑到每个学生体质的差异性，而给出相同的障碍标准，个别困难学生(特别是小个子女生)在过体操垫时，在跨不过去后，可采用滚翻方法取之。教师对此应利用体育比赛公平、公正的精神和做人的品质来教育，或者每次一人跑改为两人合作跑(以最后达到的人作为交接棒)等。这可以避免类似现象的出现，同时，又能调动学生的。学习情绪。
初中体育教案范文篇2
一、设计理念
为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神
二、学习目标
1、了解青春期心理健康
2、了解青春期易产生的心理问题
3、了解调节心理问题的途径
4、能利用计算机互助、协作、探究性学习
5、认真完成教室布置的作业
一、重点和难点
1、重点：青春期常见心理问题
2、难点：调节心理健康的途径
二、教学准备
常规学习用具
三、教学过程
导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。让学生坐下，静看学生几秒钟(使学生疑惑)，再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出：人际关系敏感(与异性在一起不自在)的心理特征。从而导出本课题;青春期心理健康。
(一)你了解青春期心理健康吗?
1、健康的概念：(略)心理、身体、社会适应
2、青春期的三个阶段(略)结合课本
前：(女：10-12或9—12岁，男：12—14或10—13岁)中：(女：13—16岁，男：14—17岁)后：(女：17—23岁，男：18—24岁)
3、青春期心理健康特征(p10彩表)
(二)青春期常见的心理问题及原因(p11彩表)
1、让学生看清楚布表格里的内容
2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你?
3、用小纸条写下来
(三)调节心理健康的途径
1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。
2、解决心理问题的途径
①自我调节
②进行心理咨询，了解咨询的方法。
(四)分组讨论
(五)教师总结
作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。
初中体育教案范文篇3
一、课的设计： 本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划： 教材： 途中跑 素质练习教学任务： 复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分：
1、体育委员集合整队，报告出缺勤
2、宣布本课的内容和任务
3、安排见习生
(二)准备部分： 游戏： 贴膏药
(三)基本部分：
1、跑的辅助练习 6 次数
a、原地快速跑 要求：两腿交替的频率要快 15"×2
b、原地俯卧撑 要求：屈臂尽量充分 5—10×3
c、原地高抬腿 要求：腿抬起要与腰平 15"×2组织教学：采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图：
× × × × × × × × × ×
× × × × × × × × × ×
△
o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o
2、途中跑，仰卧起坐
a、途中跑： (次数： 200米×3) 学习重点：跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐 (次数 10—20次×3) 动作要求：两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。组织教学：采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行
(四)结束部分
1、放松练习
2、小结并下课
初中体育教案范文篇4
一、指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容
本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：
中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：
教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：
通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识;
2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣;
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
七、本课的重难点：
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。
难点：极点的克服
八、教学过程：(共三个部分)
(一)开始部分(准备部分)(10′)
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)
复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。
明确指出本节课学习的主要内容——中长跑
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。
强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。
示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅
2.呼吸节奏3.弯道技巧
学习中长跑：
1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
(三)结束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)
2.课后评价
3.收回器械
4.师生道别
九、场地器材：
田径场
十、预计心率：
130——135分/次
最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。
初中体育教案范文篇5
一、 几种不同强度的耐久跑练习
二、 游戏——“搬运轻伤员” 教学目标
1、 参与目标：通过活动，让大多数学生积极参与，并具有良好的学习态度和行为。
2、 运动技能目标：让学生获得锻炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。
3、心理健康目标：让学生进一步了解体育运动对心理健康的作用，培养学生克服困难不怕苦不怕累的意志品质。
4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培养互帮互助团结协作的能力。
5、 通过自由引导，拓展学生思维能力和创造才能。
课的部分 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导 导入常规
1、体育委员，检查人数、服装。
2、师生问好
3、教师宣布课的内容、目标
4、安排见习生及安全教育 三分 五 列 横 队 引出本课内容，激发学生学习兴趣 热身激发学生兴趣 游戏：1、 篮球的传球配合2、 “抢球”3、 “闯关” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ～10分
分组 练 习
1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个游戏，进行热身运动(由各小组长负责)。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。有趣味性，适合本组同学 。
2、引导学生分组并参与游戏活动。
3、引导学生在原有游戏规则的基础上，改进练习方法，增加趣味性。
一、耐久跑
1、 对角线变速跑(80m+40m×6) 方法：学生一路纵队在一长方形场地进行对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习(如图) 要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必须是跑动的，不能走路。 适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。
2、6分钟跳长绳练习 方法：学生8—10人为一组，两人摇绳(或请见习的同学帮忙)，其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。 要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。 适合对象：此练习由于人数被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。
二、“搬运轻伤员”练习 方法：由1—2名同搬运一位伤员(只是脚部受伤的轻伤员)，由甲到乙地 (30 m)，搬运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，第二组搬伤员者起动，依次进行。 要求：
1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。
2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商量后决定。
1、 教师简述练习项目的方法及注意事项。
2、 指导学生根据自己的身体状况及身体素质选择练习项目。
3、根据学生的选择项目，进行分组，设立小组长。
4、由小组长带领各组的同学到指定的练习场地进行练习。
5、教师巡视学生练习情况，同时帮助引导学生解决运动中出现的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法
我们现在的学校中，女子篮球教学计划全部是以技战术教学为主，没有把规则的介绍列入教学计划，从而导致了我们学生，在学习篮球之后，大多数女生还不知道什么是走步球，什么是两次运球。在以往的教学中，我们一般把篮球规则作为理论课的教学内容，从来没有纳入实践课的教学之中，学生在理论课上，听讲的能力一般，况且，女生对于篮球的热爱程度本身就不是很高，所以，理论课讲完后，能记住的很少很少。所以才导致了，在学院的篮球赛中，出现了女生抱着球满场跑，还有故意用脚去踢球的行为出现，这些问题值得我们深思。另外，女生参加篮球运动的兴趣不高，我们也要在教学中解决好这个问题。在教学中，我们教师一般是按着教学计划往下进行，所以，要改变这种现状，我们就要从我们的教学计划中，想办法。从而制定一份更好，更适应我们女生接受的教学计划。
一、女生篮球教学计划制定的重要意义
在中学体育教学中，我们要考虑她们掌握篮球技术的现状，为我们的教学做好向导。在教学中，我们要教授篮球技术，还要讲解篮规则，所以，在教学计划的制定中，我们要进行改革，做出一份更好的教学计划。
二、女子篮球教学计划的制定(共8课时)及简单的分析
1.移动技术：包括滑步、后撤步、侧身跑、后退跑、急停。
在这个计划的制定过程，考虑的是学生以前在初高中学习基础差，再次进行学习，加强他们对于篮球运动中防守的练习。在本次教学中，可以辅助以游戏来进行，加强学生学习的积极性。另外，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，我们要在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。比如说，在这一课时中，我们可以在讲解滑步的同时，给学生讲解在比赛实践中所运用的方法，滑步主要用于比赛的防守中，所以在这里，我们一定要向学生讲解规则中涉及的部分规则，比如“合法防守位置”、“圆柱体原则”、“阻挡”、“带球撞人”等。这样，让我们的学生在学习技术的同时，让他们明白什么是正确的防守位置，什么是正确的防守方法，避免在课余参加篮球运动时，造成无谓的犯规。所以说，在这一个课时内，我们不但完成了动作技术的教学，而且让学生掌握了一些简单的规则，提高了学生对于规则的了解程度。以前专门组织讲解规则，听的时候都很认真，下来后，在实践中运用的远远不理想。我们现在这种，技术加理论教学的模式，提高了学生学习的兴趣，加强了学生掌握理论知识的能力。
2.运球技术：包括原地的高低运球、原地的体前变向运球、行进间直线快速运球、行进间体前变向运球。
在这一课时的制定中，考虑到原地运球是基础，练习原地运球是为了给行进间运球打好基础，另外是让学生第一次触球时，增加手对球篮球的感觉，也就是球感、手感的练习。在本节课中，涉及的规则有：非法运球(两次运球)、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等。
3.传接球：
原地传接球练习，包抱双手胸前传接球，单手胸前传接球，单手体侧传接球，反弹球。行进间传接球，包抱行进间短传配合练习，行进间长传配合练习。
涉及规则：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。
4.行进间投篮：行进间单行抵手投篮、行进间单手高手投篮。
规则讲解：比赛时间4×10分钟，暂停、换人。
5.持球突破：交叉步持球突破
罚球练习，附带讲解罚球站位及规则。
规则讲解：侵人犯规和技术犯规、违反体育道德犯规。
6.教学比赛：讲解一场球的组织，及裁判员的执法程序。
我们可以看到，不但有了技术的教学内容，而且也把我们在以往的理论教学中的规则部分，放到了我们实践课的教学之中，在讲解篮球动作的同时，我们进行相近规则的讲解，这样，让学生加深记忆，也好理解，避免学生在学习完篮球之后，不懂规则的事情发生。采用一些好的教学方法，增加女生对于篮球运动的兴趣爱好，更好的投入到篮球的学习中来。
初中体育课教案反思篇二一、教材分析：一个篮球让学生体会到健康和快乐，一节好的体育课让学生让学生对篮球运动产生浓厚的兴趣，培养学生终生体育锻炼的目标
二、学情分析：我这节课教学的是初一年级43位同学，他们比较好动，好奇心强，学习积极性高，兴趣容易培养。他们的目标相同：就是在体育课上有所收获并能发挥自己的特长，但是他们的身体素质、心理素质、篮球基础、认知能力等个方面都有所不同，这给教学带来了一定的难度。
三、教学设计：
准备部分：在课的开始部分，选用了创新“集体性”游戏，让学生动脑思考，发挥想象，创新练习的方法，并在合理运用情景导入的基础上，更易激发学生的参与精神。
基本内容：在技巧学习的过程中，应用多种教学手段，采用直观的图片示范、教师的标准动作示范、采用了启发式教学，让学生在安全的基础上敢于尝试，在实践中发现问题，解决问题。教师即使点拨，诱导，使学生由过去的被动学习，变成主动思考，自主活动，自主创造，自我管理的活动方式，同时心理也获得了愉快的体验。在游戏教学中，教师只提出目的和要求，小组讨论练习的方案，通过比赛，提供了自我表现的机会，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些奔跑和跳跃练习和来提高学生的综合素质。
结束部分：让学生对小组和个人进行自我评定。这样整堂课在学生的自我评价、相互评价中结束。
四、本节课的反思：
由于体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现老师的“教”和学生的“学”的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的，怎样抓好体育课的组织教学、更好地为教学服务呢?
所以，根据初一学生的特点和需要我安排了以上的学习内容。只有用形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣，如果你让学生在那里长时间集中练拍球，他也会觉得枯燥的，注意力也不会集中起来，影响教学的效果。所以我让学生为主体，自由发挥去练习，同时我也参与到他们的练习中去，让学生注意模仿我的一些技术动作和示范。
我这节课就是要通过体育与健康篮球运球的学习，使学生养成体育锻炼的习惯。这节课主要是围绕篮球运球练习，提高控球能力，在课的最后安排了教学比赛，目的是让学生在赛中练习，提高实际运用的能力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很快乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。原因是他们在这节课里通过学习有所收获，体验到篮球运动的乐趣，所以他们很快乐。课前的精心设计和准备，课堂上灵活的教学方法以及变换多样的组织形式，使得学生练习的积极性非常高，在对篮球运动产生浓厚兴趣的同时，又培养了团队合作的精神。
初中体育课教案反思篇三本学期，我担任初三年级的体育教学工作。本人根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，认真选择教学内容，运用恰当的教法，合理的评价激励方式，使学生在运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应等各个方面得到全面的锻炼和发展。
一、明确体育中考的目的
通过体育教学来培养学生对体育运动的兴趣乃至爱好，使学生在初中阶段就形成一至两项运动特长，让学生充分体验到参加体育运动的乐趣，是奠定学生终身参加体育运动的重要前提，也是设置体育中考的目的所在。所以让学生在体育课堂中感受到快乐，使其真正地从身体素质、心理健康水平都受益，让运动真正成为学生放松身心、锻炼身体的本能需要，是体育教学的根本出发点。
二、合理安排教学，以提高学生身体素质为主
制定有效的教学计划，把有身体素质内容的教学与学生有兴趣的教材进行合理搭配。初三学生下学期需要加试三项体育项目，为了真正提高学生对技能的掌握能力，积蓄体能，在本学期也做了重点的备课，在常规教学中突出重点，为明年的体育加试打下基础。
三、利用班级学习小组为单位进行分组教学
在教学实践中按学生到身体实际能力进行分组，学生以小组为单位进行教学活动，让有一定实际能力到学生为组长，帮助老师训练和督促本组学生完成教学任务，这样强对强、弱对弱到训练方法，能调动学生的积极因素，另外充分利用小组评价这一有效手段，教学过程中注意及时评价学生，从中激励学生，教学效果更加明显，有利于学生身、心全面发展。
四、关注学生个体差异，促进全体学生的发展
在体育教学中，学生的个体差异表现在身体条件的差异，兴趣爱好的差异以及运动技能的差异等方面。体育素质较好的学生更能充分发挥自己的优势，充分发掘自己的潜能，更有机会体现自己的价值;体育素质一般的学生或者是一贯不愿参与体育活动的学生，则可以按照自已的兴趣爱好选择参与的体育活动，选择参与练习的方法。充分尊重学生的选择，体育素质差的，可以从最基础的开始。另外营造合作学习的氛围，鼓励互帮互学，共同发展提高，以促进全体学生体能的发展。
五、课堂教学与课外练习相结合
体育课的致力点放在向学生传授运动技术并使学生很好地掌握运动技术上。课堂上周密考虑整节课中的各个环节，按备课要求和内容认真传授基础知识、基本技能，保证学生有较多的时间进行练习，提高课堂锻炼效果。另外加强课外锻炼及辅导。根据课外体育时间充裕的特点(以及学生合理运动在练习时间和练习频次上的要求)，把课外体育的施力点放在使学生利用已掌握的运动技术进行合理运动上，主要抓素质练习，同时对个别学生某些项目较差进行重点辅导，以使学生通过合理运动增进健康。
虽然本学期的教学工作和活动取得了一定的成绩，但也有需要改进的地方。在今后的教学中将更严格要求自己，改进不足，为学生体质的健康发展尽自己的绵薄之力。
(一)开始部分(准备部分)(10′)
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)
复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。
明确指出本节课学习的主要内容——中长跑
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。
强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。
示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅
2.呼吸节奏3.弯道技巧
学习中长跑：
1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
(三)结束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)
2.课后评价
3.收回器械
4.师生道别
说教材
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
一、教学目标
（1）知识目标：
初步体会蹬摆相结合的技术。
（2）能力目标：
1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：
蹬、摆协调用力的配合。，要求做到“两快、三直”（即摆臂快、蹬地快；髋、膝、踝关节伸直）
三、教学难点：
落地前前伸小腿
说对象
五个班学生年龄都在14-15岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
说教法
将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
一、 兔子舞导入
通过兔子舞，活跃课堂气氛，及时调动学生的活动积极性。音乐是大家熟悉的兔子舞音乐，创编的舞蹈动作融入部分大家熟悉的徒手操，简单易学。
二、 立定跳远辅助练习法
分两个部分：专项练习和摆臂辅助练习
专项练习：
1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，动作，落地时屈膝缓冲： 10个。
2、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲：10个。
3、单足跳前进练习：一般采用左去右来的方法进行练习，距离控制在25－ 30米左右，完成1－2组。
5、助跑踏跳挺身练习：一段距离的组跑踩踏跳板做空中挺身动作。 手臂辅助练习： 将跳远教学的预摆和蹬摆结合寓于“辅助性”中，适当分解，降低难度 提高学生的学习兴趣。
二、示范法
利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。 在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，两肩要充分上提，向前上方跳出，并充分展体。
要点：离地前前脚掌瞬间蹬地动作，腿蹬和手摆要协调
腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋,膝,踝三关节伸直，两臂前举。 要点：展体要充分落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 要点：曲腿前伸臂后摆，向前伸膝 模仿练习。
1、 原地起跳模仿教与练：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
2、听指挥，进行10次立定跳远练习
3、连续三个立定跳远增加练习难度
三、指导、纠正错误法
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
1、预摆不协调，解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
教学流程：
体育课堂常规 准备活动 →慢跑、兔子舞 ①挺身跳 10个
（慢跑、徒手操） ②收腹跳 10个
③单足跳 两组 ④障碍跳
⑤助跑踏跳挺身
引摆臂辅助练习
完整示范 讲解动作要领
2、分解动作示范讲解 （教与练） 放松总结下课 ①原地模仿练习
②听指挥，10次立定跳远练习
③连续三个立定跳远难度练习
在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。
基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术，提高学生掌握技术的能力。
本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的能力，起到了良好的作用。
主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。
一、指导思想：
坚持以“健康第一，以学生为主体”的指导思想，以新课标理念为依据，在体育教学中，让每一个学生受益；充分发挥学生的主体作用，培养学生的创新意识和自我锻炼和保护意识，注重学生实际能力的培养，通过探究性学习和合作学习，促进学生身心素质的全面提高，发展学生的个性，培养学生不怕困难、相互帮助、团结协作的优良品质及主动思维和创新精神。
二．学情分析
本次课的主体是七年级的学生——对学生的实际情况，学校情况，场地器材加以分析：本班16人，这个年龄段的学生活泼好动，思维活跃，想象力丰富，又比较自信，而他们的潜能需要老师来开发。怎样才能把学生的这种潜能充分挖掘出来呢？怎样才能把这堂课的内容上的灵活多变呢？又如何在有限的课堂时间里提高学生的练习参与度？这对我来说是一个新的挑战。
三．教材分析：
本次课的教材为七年级排球运动单元的双手垫球部分第一次课。按照新课程标准要求，结合我校实际情况，本课安排了双手垫球和垫球游戏两个内容互相搭配，符合全面发展身体的原则。
四．重点、难点
教学重点：在进一步学习对垫垫球时，体会上下肢体协调用力，控制好球的'力量、方向。
教学难点：全身协调用力垫球
五．教学目标：
通过平时对学生的观察和了解，根据本教材的结构和内容分析，结合学生的认知结构及其心理特征，我制定了以下的教学目标：
1、认知目标：通过学习排球的正手垫球，让学生初步了解正手垫球的动作要领及动作的的基本练习方法，掌握正确的正手垫球动作。
2、技能目标：通过学习正手垫球动作要点，使90%以上的学生初步掌握该技术。
3、情感目标：培养学生善于观察，善于学习的能力，激发学习的欲望和自信心，培养学生在学习、比赛和练习过程中自主、合作、探究的能力，增强自尊、自信，培养学生与同伴合作及友好相处的精神和遵守规则的优秀品质，提高社会适应能力。
六、教学过程
在这节课的教学过程中，我注重突出重点，条理清晰，紧凑合理。各项活动的安排也注重互动、交流，最大限度的调动学生参与课堂的积极性、主动性。
第一板块：开始准备部分大约8---10分钟，完成准备活动慢跑热身部分，目的调动学生情绪，集中学生注意力，然后再做徒手操，目的是让学生身体预热，充分活动身体各关节，预防运动损伤的发生，以便进入下阶段的练习做好准备。
第二板块：是本次课的主要部分，本阶段主要用分组练习法，分成四个小组（男女各两组）让学生在组长的带领分别在各自区域进行练习，讲解法，启发引导学生尝试探究模仿体会双手垫球，让学生知道双手垫球的动作要领，让学生了解双手垫球的动作要点，同时，让基础较好的学生体会如何帮助同伴完成动作做法，教师巡回辅导，学生以小组为单位练习、讨论、模仿、在观察中体验，并发现问题，并把做法告诉大家，教师总结讲解并示范动作法。
第三板块：本阶段主要发挥学生的主动性，团队精神，学生自主练习，巩固所学动作，教师告诉学生练习方法、保护与帮助的方法，要求认真完成。教师并巡回指导。
第四板块：实践运用。在每组前3米处放体操垫一个，用双手垫球技术将球垫到体操垫上。
第五版块：优秀学生表演双手垫球动作。教师与学生共同评价。
第六版块：放松总结。运用拍手歌，让学生做放松练习。教师总结本节课的学习，并安排学生送器材。师生道别。
七、教学方法
1、充分发挥了体育骨干的作用，教学中运用了“自主尝试、合作探究、交流、讲解示范、启发诱导、纠正错误”、竞赛法等教学法。
2、为了体现学生学习的“自主性”和“探究性”，我还采取学生练习和设疑的教学方法，让学生带着问题真正的参与练习，而且在练习中得到认识体验和解决问题，并产生自觉练习的愿望。
八、场地器材：
篮球场两块，排球16个，体操垫4个。并保持清洁卫生。
九、安全知识：
练习中有安全保护意识，自我保护。
十、预计运动负荷：
本课练习密度约控制在40%，平均心率为120次/分。
初中《体育与健康》篮球实践课教案
教师：何中雷（江苏南航附属中学）教学生：（四级）8年级32人
学时：6-2授课日期：2011年3月
一、教学设计思路：
根据学生掌握的知识结构、技能水平和认知能力，以篮球基本技术教学为核心，运用针对性的正误对比练习法解决教学重点，提高学生运球能力；重视基本技术的运用与拓展，通过多种形式的练习与游戏，激发学生篮球学习兴趣，培养自主学习、合作学习的能力。
二、设计亮点：
1这节课紧紧围绕篮球器材教学。从课的开始学生就人手一球，整节课大部分时间学生都是有球练习，用球搭建师生、生生的交流，用球锁住学生的注意，提高练习效果。
2、教学方法的创新：在很多教师生怕学生做错动作的情况下，本课教师敢于让学生主动练习“错误动作”，通过正误对比教学方法，让学生亲身体验蹩脚的“错误动作”，感受顺畅的“正确动作”，加深对正确动作合理性的认识，强化学练正确的技术动作。
3、本课采用练中教、练中学的教学方式，在学生练习中不断地提示、修正技术动作，让学生在学练中体验、对比、领会技术要领。
教学内容
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
一、体育委员整队,报告人数。
二、教师点名并宣布本课任务。
三、热身运动
慢跑一圈
(1_400m)
四、徒手操
1、上肢运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、膝关节绕环
6、踝、腕关节运动
五、健身拳
1、介绍五种步伐和三种手型
2、预备势:
并步直腿,目平视前方。
要点:挺胸、收腹、两腿夹紧。
3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动,两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转,目平视左前方。
要点:拳掌变换要准确。
4、戳掌冲拳
①右脚向右后撤一步,同时右拳变掌向左前方戳出,目视右掌。
②接上动两腿成马步;同时右掌变拳收回腰间,左拳变掌摆至右肩前;目视左掌。
③接上动右腿跪膝前跟步;同时右拳向前冲出,左掌收至右臂内侧,掌指向上;目视前方。
要点:戳掌要伸展有力,跪步要平稳。
六、放松操
七、集合小结
1、指定集合地点,鸣哨集合;
2、向学生问好!
3、宣布课的内容;
4、检查服装,安排见习生。
5、导入本课内容
武术的悠久历史及奥运项目
1、教师带领学生进入慢跑,强调步骤和节奏。
1、教师边喊口令带操
2、强调动作的要领及目的
1、教师示范、讲解武术动作要领,让学生体会动作。
2、分解动作
3、带领学生进行慢节拍完整动作的练习
4、让学生俩人一组,互练,教师巡回指导。
5、强调武术的动作要领
初中体育教案案例篇2
一、指导思想
《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。
二、本课的设计思路
1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。
三、教学目标
a) 通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。
b) 在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。
c) 练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。
d) 通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
四、发展快速跑的能力
五、课的流程
一个故事(消防战士的一天)，串联三个情景(练习本领、军事竞赛、接警救火)。
课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。
课的过程：
(一)练习本领，包括两个内容：
1、抢点游戏(反应练习)，作为快速跑练习前的热身运动。
2、紧急集合(反应练习)，设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。
(二)、军事竞赛，两个内容：
1、收放水管水枪(两小垫子代替)比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。
2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛(步频和步幅练习)。
在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。
(三)、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。
(四)、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。
初中体育教案案例篇3
一.教学内容：
安全常识和韵律活动
二.教学目标：
1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
4、知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。
三.教学的重点难点：重点：
使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
四.教具准备：
多媒体、卡片、红五角星。
五.教法与学法：
1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
六.教学过程：
1.导入揭示课题。
①出示杂技图片，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。
②教师归纳出示课题。
2.学生看故事录象。
揭示问题：天鹅有危险吗?学生举例说明。教师归纳知识点：听从指挥有秩序。
3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法?学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。
4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识?学生讨论，各自发表见解。
5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗?让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。
6.学生自己小结，学到什么知识?
7.室内活动：动物摸仿操。学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。学生创编动作进行练习。
8.课堂小结：同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。再次记忆学到的知识。
初中体育教案案例篇4
一、指导思想
《体育与健康》新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。
本课力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。
二、本课的设计思路
1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学，假设每位同学都当“消防员”，以消防战士训练，战斗为一条故事主线，模拟消防战士训练，救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动，利用初一学生喜欢竞争比赛的特点，以“三步曲”的形式递进教学，以情景练习的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。
2、本课教学中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争光的作风。
三、教学目标
a)通过故事化的快跑情景练习结合，激发学生参加快速跑练习的兴趣，有效地完成快速跑的练习。
b)在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。
c)练习中贯穿消防知识教育，使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣，培养勇敢顽强，敢于争先的作风。
d)通过相互竞争、合作比赛，增进人与人之间的情感交流。
四、发展快速跑的能力
略
五、课的流程
一个故事(消防战士的一天)，串联三个情景(练习本领、军事竞赛、接警救火)。
课的导入：通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题，鼓励同学都来当一回消防员，同时提出今天的“训练科目”是快速跑。
课的过程：
(一)练习本领，包括两个内容：
1、抢点游戏(反应练习)，作为快速跑练习前的热身运动。
2、紧急集合(反应练习)，设置两个情景：白天，坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里，躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。
(二)、军事竞赛，两个内容：
1、收放水管水枪(两小垫子代替)比赛，模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。
2、过障碍比赛，模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛(步频和步幅练习)。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快，在休息时候讨论发表自己的观点，老师帮助总结辅导。
(三)、接警救火，情景：休息时突然警铃大作，接到火警报告，城中一弄堂里发生火灾，万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄，只能只身穿过，且地形复杂，需跨、跳、钻过才能到达火场，于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛，中间允许同学自己布置几个障碍物的位置，次序后再进行比赛。
(四)、课的结束部分采用自创放松球操，既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳，愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获，教师点评。
初中体育教案案例篇5
教学目标
1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
教学重点：
骨骼、关节的基本构造和功能;
教学难点：
骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。
教具：
人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件
教学过程
一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]
二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]
(1)、认识骨骼和关节[投影出示全身骨骼图片]
提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)
通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。
介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节)平面关节(脊椎)
自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。
(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉图片和肌肉类型图片]
肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)
平滑肌(食道，胃壁)
心肌(心脏)具有律动性
重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)
中和肌(了解)
用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。
(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]
自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
(4)小结：
A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!
B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?
教学目的：通过介绍本学期学校体育工作安排和教学工作安排，回顾上学期的体育表现，以及新的体育成绩评价方法，使学生作好思想准备，增强组织纪律性，积极参与，提高锻炼的积极性，培养良好的体育习惯和终身体育的意识。
一、本学期学校的体育活动有队列操的比赛，期中考试后开展班际的篮球联赛h“大王”杯的毽子、跳绳等等体育活动。同学们要认真练习，积极准备，主动踊跃地参加每一项活动，体现集体主义的观念，增强班级的凝聚力。
二、本学期体育教学课的内容主要以耐力素质和力量素质为主。因此，要求每一位学生锻炼前要充分做好准备活动，锻炼中如果感觉不适应立刻停止练习，不要逞强。如果有不适宜作耐力练习的同学应提早做好免修手续。练习时，要求积极主动，特别是耐力练习，更可以培养人的意志品质，坚持不懈，永不气馁的精神。
三、体育成绩与体育课上的表现有着密不可分的关系。绝大部分同学都能遵守课堂纪律，积极配合教师完成课堂的教学内容，积极锻炼，但还有极少一部分同学，上课不遵守课堂纪律，持续讲话，屡教不改，而且不尊重师长，更不能配合教师完成内容，希望这些同学从这学期开始树立良好的形象，努力地、认真地学好每一项知识技能，确保课堂内容能顺利地完成。
四、体育课教学常规：
⑴两分钟预备铃响后，到指定地点由体育委员整队集合，等待教师。
⑵上室外课前换好服装、鞋子，除了运动服、校服外不准穿其它服装。
⑶上课不准无故缺席、迟到早退，不能参加体育锻炼的或剧烈运动的学生，上课前必须办好请假证明。
⑷遵守课堂纪律，服从指挥，思想集中，精神饱满。
⑸爱护公物，不准脚踢球。
⑹不准擅自离开场地，得到允许后方可离开场地。
五、体育成绩的评价方法：
1、考核标准：课堂表现+出勤率+考核成绩
2、本学期《体育与保健》评分评价内容的构成、比重与方法：
㈠基本内容
Ⅰ：体能(40%)和 健身技能(30%)
体能(40%)包括：
⑴力量素质：实心球
⑵速度素质：4_10往返跑
⑶耐力素质：3分钟25M往返跑
⑷灵敏素质：立定跳远
⑸柔韧素质：坐位体前屈 健身技能(30%)包括：
⑴垫上运动
⑵杠上运动
⑶武术
⑷篮球
㈡基本内容Ⅱ：自我健身能力(20%)
⑴非常规性学习内容(特长、专长、运动员等级证)
⑵教材的使用、自锻计划的制定与实施、体育资料的收集、体育专题报告和文章、裁判、棋类等(探究性学习或探究型课程部分)
㈢健身参与(10%)
⑴出勤率
⑵运动表现
3、评价方法：
⑴根据全年级的全体学生体能测试结果划分成绩区间： 前20%的学生成绩为优秀，分值5分; 其次40%的学生成绩为良好，分值为4分; 再次30%的学生成绩为及格，分值为3分;
最后1%的学生为有待提高，(前5%分值为2分，后5%分值为1分)
⑵计算公式：学期成绩=体能(1+2+3)÷3×40%+技能(1+2)÷2×30%+自我健身能力×20%+运动参与(1+2)÷2×10%
⑶成绩与等第的换算标准：
优秀 4.30分≤成绩≤5分 良好 3.80分≤成绩
一、指导思想：
依据新课程标准的要求，以促进学生身体，心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习中长跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生做运动的兴趣、培养学生吃苦耐劳的意志品质，团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保健康第一思想落到实处，使学生健康成长。
二、教学内容
本课教学内容是选自八年级《体育与与健康》中长跑为教材。
三、教材分析：
中长跑是一项运动强度不大，持续时间较长的有氧运动，它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，这项运动贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易学习和掌握，终身都可以参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目，中长跑是人获得健康的基本途径，是发展健康性体能最简单的方法，最有效途径之一，它能有效提高心肺功能，发展耐久能力，增强意志品质，是培养终身体育的有效途径，初中生练习中长跑，要求掌握中长跑的技术，培养参与意识。
四、学情分析：
教学的对象为禹村初级中学中学八年级一班，该班学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，身体素质相对比较好，班级纪律比较好，集体荣誉感强，但是对于中长跑这样单调而又枯燥的运动项目，兴趣不大，加上老旧的教学方法，让学生对中长跑的耐久性有些误解和抵触情结，绝大多数同学谈跑变色、怕苦、怕累、不能坚持。那么如何使学生都能积极、主动地参加练习，教师不仅仅要了解学生身体健康状态、心理状态，更主要的是要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务，达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。
五、教学目标：
通过情景教学，使学生主动参与中长跑的体育活动，发展体能，获得运动技能，从而提高健康水平，养成良好锻炼的习惯和终身体育的意识，培养学生勇敢、机智、拼搏、自信、超越自我等等的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
六、教法和学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程，课的教法与学法应根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种：
1.示范法：运用示范可以给予学生真实的，动态的，正确的动作形象和概念，让学生有一个感性的认识;
2.启发教学法：通过启发让学生更好了解这项运动的基本知识，激发学生的学习兴趣;
3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
七、本课的重难点：
重点：呼吸节奏与跑速变化的配合，及弯道技术。
难点：极点的克服
八、教学过程：(共三个部分)
(一)开始部分(准备部分)(10′)
1、列队、清点人数2徒手操的热身活动及喊号追人游戏。
(二)课堂核心部分(技能的传授与组织教学)(25′)
复习跑的专门练习，再次巩固跑的技术要领，以此来融会贯通到本节课主要内容(中长跑)上来。
明确指出本节课学习的主要内容——中长跑
以生命在于运动导入课题、帮助学生建立健康理念。
强调中长跑是获得健康的运动项目之一，激发学生的兴趣的前提下，传授中长跑的技巧与技能，以及对自己的耐力的培养。
示范要求：1.跑步姿态、双手的摆幅
2.呼吸节奏3.弯道技巧
学习中长跑：
1.后蹬阶段：是途中跑技术的主要环节。后蹬动作应该迅速而积极，后蹬结束时髋膝踝三关节应伸直，后蹬角度为550左右。2、前摆阶段小腿应自然放松，依靠大腿的前摆动作，膝部领先并带动髋部向前上放摆出。3、腾空阶段：蹬离
地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的惯性和大腿的向前动作，小腿折向大腿。
4、当摆动腿前摆结束时，大腿向下运动，膝关节自然伸直，膝关节稍稍弯屈，做缓冲动作。5、上体姿势：上体接近垂直或做50左右角的前倾尽量放松。6、正确协调摆臂动作摆臂时、肩部要放松，两臂弯屈900角，两手半握拳，前后自然摆动。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
(三)结束部分(5′)
1.集合放松(交叉按摸、吐纳法)
2.课后评价
3.收回器械
4.师生道别
九、场地器材：
田径场
十、预计心率：
130——135分/次
最高心率为180次/分，出现在三十分钟达到本节课预计的运动量。
初中体育大班教案
体育课是学生们最期待的课程之一，特别是在大班当中。大班体育教育非常重要，它能够培养学生的团队合作精神、锻炼他们的身体能力，并且提高他们的身体素质。本文将为初中体育大班设计一个精彩有趣的教案，旨在激发学生的学习兴趣，增进他们的体育知识和技能。
一、教案目标：
1. 增加学生对体育运动的兴趣和热爱；
2. 提高学生的动作协调能力和身体灵活性；
3. 培养学生团队合作精神和竞争意识；
4. 强化学生对健康生活方式的认知。
二、教学准备：
1. 操场或体育馆；
2. 留出足够的活动空间；
3. 准备足够的体育器材，如足球、篮球、排球等；
4. 整理教学材料。
三、教学步骤：
1. 热身活动（10分钟）：
- 运动员的集体起床：让学生分成小组，模拟早晨运动员起床的场景，进行拉伸、踢腿等热身动作。
- 接力赛：学生们分成几个小组，进行接力赛，通过跑步、跳远等项目热身。
2. 活动一：团队合作游戏（15分钟）：
- 人桥：每个小组分成两排，队员手拉手，前排的学生弯曲身体，后排学生趴在他们身上，形成人桥。比赛哪个人桥最长、最稳定。
- 箱子接力：每个小组准备两个纸箱，队员们依次站在纸箱上用双脚连续跳跃，目标是尽快将纸箱推到终点。
3. 活动二：球类运动（20分钟）：
- 足球比赛：进行短时间的足球比赛，学生们分成两队，比赛谁能射进对方的球门更多次数。
- 篮球投球训练：学生分成几个小组，在规定时间内进行篮球投篮训练，谁能投中篮球的次数最多。
4. 活动三：身体协调与平衡（15分钟）：
- 跳绳比赛：学生们准备跳绳，进行跳绳比赛，看谁能连续跳最多次数。
- 平衡练习：学生们进行平衡球练习，站在球上保持平衡。
5. 活动四：运动知识游戏（10分钟）：
- 体育知识问答：老师出题，学生们回答体育知识问题，学生个人回答或小组协作回答。
6. 结束活动（5分钟）：
- 冷静运动：进行静态拉伸和放松运动，消除活动过程中的肌肉紧张和疲劳感。
四、教学点拨：
通过以上的活动安排，旨在使学生们在体育课中充分发挥他们的团队精神和竞争意识，培养他们身体的协调能力和灵活性。同时，通过体育知识游戏，加强对体育知识的学习和认知。在教学过程中，老师要注意调动学生的积极性和参与度，鼓励他们主动思考和尝试。
五、教学
通过本次体育大班教案的设计，我们旨在激发学生对体育运动的兴趣和热爱，同时提高他们的动作协调能力和身体灵活性，培养他们团队合作精神和竞争意识。通过运动知识游戏，加强学生对健康生活方式的认知。我们相信，通过这样的体育教学设计，学生们会更加愿意积极参与体育运动，享受运动的快乐，提高身体素质，充实自己的学习生活。
一、主要教材
(一)跳跃：跨越式跳高(新授)。
(二)双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下(新授)。
二、教学任务
(一)发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。
(二)增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。
(三)培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。
三、课的进行
(一)思想动员(3分钟)
(二)实际练习
1、队列、队形、基本体操(6分钟)
(1)队列、队形练习
复习：向左(右)转，用并步法散和密集队形。
(2)基本体操
复习广播体操1、2两节。
新授广播体操3、4两节。
第三节：扩胸运动(预备姿势立正)
1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振(拳心向下)。
2、两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。
3、两臂经前(拳心向下)至胸前平屈后振。
4、两臂伸直经前入下，自然后摆(拳心向后)。
5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前(拳心相对)至侧举后振。
6、两臂经前(拳心向下)向下后振。
7、两臂经前(拳心相对)至侧举后振。
8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆(拳心向下)。
第二、四个八拍的5-8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。
要求：
1、刚健有力，富有弹性。
2、扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。
第四节：踢腿运动(预备姿势立正)
1、左腿前踢(与上体约成90°)，同时两手叉腰。
2、左腿还原。
3、右腿前踢。
4、还原成直立。
5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振(掌心向后)。
6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆(掌心向后)。
7、同5，换右腿做。
8、还原成直立。
要求：
1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。
2、前踢时上体保持正直。
3、技术教材(29分钟)
新授：跨越式跳高。
讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。
学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。
动作：助跑-助跑的距离一般为6-8步(或7-9步)，助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30-60度;用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。
助跑步点的测量，一般是在起跳蹼上，按跑的步数和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落点就是助跑的起点，然后再向横杆方向反复练习几次，以确定助跑步点。
起跳――助跑最后一步用摆动腿支撑时，要积极做跪膝送髋动作，起跳腿以大腿带动小腿沿地面向前迈伸，当起跳腿、膝、髋关节伸直以脚跟先着地时，同时摆动腿以髋带动大腿向前上方摆出，起跳腿迅速屈膝缓冲，脚也迅速滚动至前脚丰地。当摆动腿迅速蹬伸，当摆动腿摆至最高点，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直线，以脚尖最后离地腾起， 完成起跳动作。
两臂的动作要配合两腿动作由体侧后方向前上方用力上摆，两肘向前，提肩，把大臂摆到约肩平部位。
过杆――跨越式是和离横杆较远的脚起跳，起跳点距横杆垂直面约一脚半到两脚半。起跳腾起后，当摆动腿摆过横杆时，稍向内转，起跳腿开始上抬，上体稍前倾，摆动腿过杆后，向下转压，起跳腿积极上抬，上体略转向起跳腿一侧，使骨盆越过横杆。同时起跳腿屈膝高抬，小腿上摆，越过横杆，用摆动腿先着(见教材154页图4-3)。
组织教法：
①教师先完整地做一次示范动作，再着重做过杆动作的示范、讲解。
②利用7-8米长的橡皮筋(或小绳)做横杆，高度50公分，由3-4人同时做原地起、摆腿、过竿的练习。每人做4-5次。
③助跑3-4步做过杆练习。每人做4-5次。
④全程助跑做跳过杆的练习，为了提高同学们的学习兴趣，可以由60公分高度开始起跳，每跳完一轮后，则提高五厘米直至适当的高度为止。
⑤用二个沙坑分两组同时进行，到一定的高度后，进行升留级，即跳过者编为一组，跳不过的编为另一组，升级组继续升高，留级者降低高度继续练习。
新授：杠端跳起成分腿坐――腿前进至远前摆转体90度下。
讲解示范动作。
动作：杠端侧立，跳起成支撑，两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上谆挺起，展髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，户部前移，两腿后摆顺势后滑弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐继续进行。至远端时两腿进杠前摆近最高点，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撑直并向右(左)转体90度跳下至杠端成立正姿势。
要求：动作协调连贯直臂支撑，两腿伸直。
组织教法：
①支撑摆动前摆分练习两次。
②在跳箱盖上分腿坐两手体前撑，腿后摆伸髋，挺身前倾成俯撑的练习。
③在帮助下完成腿坐前进连续两个。
④在帮助下完成全套动作2-3次。
保护和帮助：一手扶臂，一手托腿后摆。
将学生分为四组，一、二组练习跳高，三、四组练习双杠。中间一、二组与三、四组互换一次。
3、课课练(循环练习)(6分钟)
(1)单脚边疆跳越一定高度的橡皮筋20次。
(2)正踢腿、外摆腿各5次。
(3)蛙跳10个
(4)俯臣撑5个
组织教法同前。
(三)讲评结束(3分钟)
四、场地器材
(一)场地：课前松好沙坑，画好循环练习场地。
(二)器材：跳高架两付，横杆两根，双杠两付，橡皮筋7-8米长两条，铁锨两把。
上课之前充分准备好所需的教案和课件是非常重要的，因为这是每位老师必须要做的事情。制作一份优秀的教案是教学成果的重要体现之一。在这里，趣祝福编辑向大家推荐一篇题为“初中体育教案”的优秀文章，祝愿大家在学习和工作中都能取得更出色的成果！
一、指导思想：
本 课以"健康第一"的教育理念为依据，学生们终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生们对体育运动的爱好和兴趣，让学生们掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生们发展为中心，通过课堂教学，调动学生们的学习积极性，增强学生们体质，发展学生们个性。
二、教材分析：
①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生们身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生们的审美情趣，培养学生们的合作意识，促进学生们身心的健康发展。
②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生们速度、力量、灵敏等身体素质，使学生们掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
三、学情分析：
①本次课的教学对象是初一学生们，这一阶段的学生们正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。
②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生们在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生们的上课积极性不高。本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生们在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。
③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生们的团结协作意识，增进集体荣誉感。
四、教学目标：
①通过教学使学生们知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。
②学生们在做蹲距式起跑动作时，()可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生们能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。
③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。
五、本课的重、难点：
重点：①四点支撑、蹬摆结合。
②臀部抬起时重心前移，注意力集中。
③手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。
难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
六、教学方法：
①示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生们对所学知识有个清晰的概念。
②语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生们，指导学生们练习。
③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。
七、教学程序设计：
第一部分：课的导入。
在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。
第二部分：准备部分。
通过热身跑、"数字报团"以及简单的活动操充分调动学生们的学习兴趣。
第三部分：基本部分。
1.通过专门性的练习，对学生们动作进行动力定型，使学生们更准确的学习本课内容。
2.学习"蹲距式起跑"动作，教师通过示范、讲解让学生们对所学动作有个较全面且清晰的了解。
3.通过往返跑的接力比赛，培养学生们小组团队的凝聚力，增进学生们集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。
第四部分：结束部分。
放松总结。通过放松时，教师与学生们的互动，使学生们对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。
尊敬的各位专家评委老师：大家好！今天我说课的内容是（篮球行进间运球）。
一、首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育初级阶段的学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要留意培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。
二、教材分析：本课教学内容行进间运球是篮球中最基本的动作，主要锻炼（运球技术）、发展 （柔韧性和协调性）等身体素质 ，是初中体育教学重要组成部分，是更好地学习各种（篮球技术）的基础，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，（行进间运球 ）基本动作并不复杂但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。因此这节课也同时培养了学生勇敢、顽强、克服困难的优良品质；进一步提高学生的身体健康和心理健康水平；增强学生的社会适应能力，养成坚持锻炼身体的好习惯。
三、学情分析：本课教学对象是（初二）学生，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。所以在本课时教学内容的设计中，根据学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象，大胆创新。学生之间也存在着个别差异，男生基础较好，女生素质稍微较差，且不喜欢表现自己，因此，在教学时采用形式多样的教学方法来激发学生的学习兴趣，为下一步学习新内容奠定了良好的基础。
四、教学目标：根据上面的教材分析理解和学生实际情况制定教学目标如下：
（一）认知目标：使学生理解（行进间运球）的基本原理和技术特点，明确学习的目的性
（二）技能目标：初步学会（行进间运球）合理的技术动作，使85％学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。培养自主锻炼习惯及与他人合作能力。
（三）情感目标：通过（行进间运球）的教学和练习，培养学生自主学习，自觉锻炼，克服困难的意志品质以及和谐的师生关系。
五、教学重点和难点
重点：运球时的手部动作要求和运球中学生视线的方向。
难点：运球的协调性。
六、教学方法运用
1.教法：
为了营造一个良好的、生动活泼的学习氛围，最大限度发挥学生的主体作用和教师的主导作用。教学中我以游戏贯穿整个教学过程，以活跃课堂气氛，同时结合讲解示范法、循序渐进法、分组练习法、纠正错误法、游戏竞赛法、评价法等多种教学方法交叉使用。以培养学生勇于创新、敢于进取的学习精神，充分调动学生学习积极主动性，从而达到掌握技能和锻炼身体的目的。
2.学法
通过教师引导、启发、学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用，在学生自主学习的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新的意识。
七、教学过程：根据体育课堂的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为三部分：准备部分、基本部分、结束部分三个部分进行教学。
（一）准备部分,10分钟
1、体育委员集合整队，依次报数，师生问好，宣布本课目标及内容并强调安全注意事项和安排见习生。这样的安排是为了尽快进入课堂状态，杜绝运动损伤的发生，使学生带着目标进行学习。
2、在准备活动上，我用欢快的“兔子舞”取代传统徒手操练习。有手脚并用配合、团队组合练习，这样安排一是旨在引起学生学习兴趣，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为身体进入学习活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
（二）基本部分：30分钟
这一部分是课的主体部分。我用“大家都知道哪些篮球明星？有谁能说出来？想不想也像他们一样厉害？”等问题提高同学们参与和学习的兴趣，以引出今天要学习的内容，然后通过再问同学们要不要也试一试的乐趣，来激起学生们的参与热情。
首先，让同学们尝试性的去做自己所知道的（行进间运球）动作，按老师要求的方式去完成，老师在旁边观察同学们的完成情况，当差不多每个学生都尝试性的做过几次动作后再组织交流讨论，几个表现好的学生出来分享他们的经验，然后再由老师通过总结，引出动作要领，并做出标准优美的示范动作。在学生们明白技术动作要领后再以小组的方式按要求去做。同学们在练习的过程中老师再对个别学生进行正确动作辅导。最后在大部同学都掌握了技术动作后，老师再组织以小组为单位进行（运球接力）比赛。比赛结束后评选优胜小组。并给以精神上的鼓励，由于学生不随意注意占优势，为了吸引学生注意力，运用竞赛游戏，来检查学生（运球）技术的掌握情况，并以此锻炼学生的身体素质，提高快速奔跑能力。通过教师引导，充分发挥学生的主体作用。教师再根据实际情况进行点评。同时寓思想教育于竞赛中，有意识地培养学生遵守纪律，团队协作，自觉锻炼习惯。
（三）结束部分5分钟。
在欢快的《幸福拍手操》的伴奏下，师生共同做放松操，进行有效地调整身心，恢复疲劳，音乐停后，教师引导学生进行自我总结，自我评价，培养学生自我测试能力。总结本节课的学习内容，并安排课下练习内容，以及告知下节课将要学习的内容，让学生做好预习准备。最后安排收回器材，师生再见，养成文明礼貌习惯，从而完成了本节课的教学。
八、场地器材：场地：篮球场一块；器材：（篮球若干个），便携音箱一台，优盘一个。
九、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个环节的练习，用游戏和比赛活跃课堂气氛。让85%左右的同学掌握正确的行进间运球技术，100%的学生能正确说出行进间运球的动作要领。预计课的练习密度为35%左右，平均心率在120--130次/分之间。让学生在学习知识，得到锻炼的同时又不至于身体疲劳，从而不影响其他学科的学习。
我的说课到此结束，不当之处，恳请各位专家评委老师进行批评指正，再次感谢大家。
指导思想:
本课以实施《体育与健康课程标准》为依据,以“健康第一”、“快乐体育”为主导,同时结合我校健美操特色,在教学中以增强学生身体健康为目的,以增进学生的体育兴趣和能力为核心,以培养学生的终身体育意识为最终目标。总体设计上以点带面把健美操融入到体育课堂教学中,调动学生积极性,激发学生学习兴趣,培养学生的自学、自练能力,在促进学生身心健康发展的同时提高学生体会美、表现美、创造美的能力,陶冶学生美的情操。
教材选择:
1、健美操
2、游戏:打抱球
教法与设想:
本课力求从情感入手,在场地设计音乐伴奏背景衬托下,创设情境,启发学生思维,激发学生对体育活动的情趣,增强体质,培养自觉锻炼身体的习惯。
一、引情入境
首先谈话式开课,带领学生激情进入“开心动!动!动!”这一环节。组织学生自选喜爱的游戏项目(皮筋、跳绳、呼拉圈)通过游戏激发学生学习的兴趣,达到热身健体的目的。
二、实施目标
1、健美操。教师带领学生激情引出“相信自己,我能行!”这一环节。通过教师的示范以及语言激励,调动起学生学习的兴趣,之后引导学生进入健美操步伐“自选超市”这一情境中,学生通过选择不同的步伐“套餐”,随机组建不同的小组,在小组内(通过观看图解)自学自练,以及小组成员间的相互交流、研讨、互助练习,达到学习的目的。并且通过小组展示,巩固所学动作,培养学生表现美、展示美的能力,增强自信心。此外结合所学内容,教师设疑鼓励学生进行步伐演变,以及简单健美操动作的创编,调动、启发学生学习兴趣的同时培养了学生的创新能力和创造精神,促进了学生个性的发展,以及对美的鉴赏能力,整个教学过程中以生为主、以师为辅,充分调动学生的主观能动性及创造力。
2、游戏。教师带领学生激情进入“开心时光,乐!乐!乐!”这一环节,通过游戏,来满足学生身心发展的需要,通过愉快的教学充分调动学生积极性,发挥他们的聪明才智,培养学生团结协作、勇敢顽强、克服困难的优良品质。
三、身心恢复
通过优美的乐曲,引导学生自己感受音乐的美,用自己的动作去表现对音乐的理解,在愉快的氛围重视学生的身心得到恢复和放松。教师鼓励性总结宣布下课。
教用
在教法上,采用了讲解法、示范法、语言指导法、表扬鼓励法、指导纠正法、情景教学法,注意创设轻松、愉快的教学氛围,从而达到快乐教学的目的。
在学法上,本课采用了观察法、思考法、自学自练法、小组合作学习法,同时注意加强对学生参与体育运动意识、体育能力的培养,充分发挥学生的创造性。
健美操教案设计(水平二)
授课教师:崔家鸣班级:三年一班人数:40人课次:1次课
教材
主教材:健美操
游戏:打抱球
教学目标
运动参与目标:积极主动地参与健美操的各项活动。
运动技能目标:通过健美操的学习发展学生身体的协调性、灵敏性、以及表现力和创造能力。
身体健康目标:发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质。
心理健康目标:培养学生的自信心和成功意识,养成积极、乐观、向上的健康心理。
社会适应目标:培养学生互学互助、团结协作的集体主义精神。
武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。而武术教学是中学体育教学的重点内容之一，也是国家教育部重点推行的大课间体育活动项目。学生通过练武术得到美育熏陶，还可以激发民族自豪感，养成锻炼身体的习惯。下面我将从教材分析、学情分析、教学理念教学程序、教学评价等方面进行说课。本次授课的内容是七年级，人数40人。
一、指导思想
本课侧重运动技能目标，采用先整体后分组学习的教学组织形式。通过音乐《中国功夫》及游戏包、剪、锤，激发学生的学习兴趣，从而引入本课学习内容。以学生为主体，强调健身拳动作的连贯和稳定性，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。教学中采用合作、探究学习使学生之间能够取长补短，同时还采用讲解示范、语言激励、安排比赛等手段，使学生在玩中学、学中练、练中乐，进一步挖掘学生的潜能。
二、学情分析
本课教学对象为初中二年级学生，共40人。该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。
三、教材分析
武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。
学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习健身拳1—4动（起式、戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后健身拳的学习打下基础．
四、教学目标
1．运动参与：通过游戏包、剪锤充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身拳学习。
2．运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。使95%以上的学生学会健身拳的技术动作。
3．身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。
4．心理健康：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。
5．社会适应：建立和谐的人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。
五、教学重难点
重点：健身拳动作规范、准确
难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神
六、教法和学法
1、教法：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，以学生自主探究学习为主线，针对武术教学比较简单和枯燥的特点，采用情境教学法（通过行抱拳礼和音乐《中国功夫》，提出问题从而引出本课内容激发学生学习兴趣）和情绪激励法（通过游戏包、剪、锤及教师演示健身拳连贯的动作，激发学生的学习兴趣）进行教学，这样易于激发学生兴趣，促使学生能积极主动地去学习。还采用讲解示范法，在教学的一开始教师正确完整的演示健身拳。以正确优美的示范动作感染学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组合动作要领而打下基础。
2、学法：本课学生主要采用：尝试学习法、比较学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
七、教学流程
一、调动身心（10分）
1．课堂常规（1分）
体委整队、师生问好、报告出缺席人数、安排见习生
要求：快、静、齐，精神饱满
抱拳礼、音乐“中国功夫”引出本课内容，激发学生的兴趣爱好
2．准备活动部分（9分）
（1） 慢跑、活动各关节
（2） 行进间正踢腿、行进间侧踢腿、马步、弓步、虚步
（3）游戏：游戏：包、剪、锤
1．手型猜拳：规则，两人或两人以上一组，以手型掌、勾、拳代替包、剪、锤
2．拳：规则，两人或两人以上一组，以并步、弓步、马步、虚步等代替手型包、剪、锤
游戏要求：1、动作准确、到位，反应灵敏。
2、遵守游戏规则。
（4）以提问方式引导学生积极思考，学习武术有什么好处？学生积极回答。总结，有那么一句话“内练精气神，外练手眼身”中医学讲：精气神为人身三宝，精气神不断提高转化，加速人体的新陈代谢，从而可以延年益寿。
设计意图：学习武术对学生的柔韧性要求较高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此通过武术的基本腿法和步法练习，达到热身效果。而且渐渐引导学生进入课的主题，培养武术精神。
二、学习活动（25分）
1．学习武术健身拳前4动（教师完整的演练前4动）
设计意图：通过老师刚劲有力的动作来感染学生，进一步激发学生学习的欲望，使学生兴趣达到最高点。
2．讲解动作名称和要领。让学生边看边听讲模仿教师动作
设计意图：武术属于肢体语言，每一招每一势代表着学生的内心世界。模仿教师的动作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以使学生的模仿更加逼真。
3．学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由组合成学习小组，选出小组长。通过学生慢动作的演练，发现自身动作的问题所在。
设计意图：在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作，并自己琢磨动作，与同伴互相学习，与教师商讨动作等。此时要发挥小组长的作用，在这个时候教师巡回指导，鼓励学生练习积极性。同时重点提示学生在初步掌握动作阶段一定要记住不要改变方向练习，始终朝一个方向，这样会增强学生的记忆力。
4．集体练习，汇报表演。
①学生列队练习，先分解再整体最后连贯均匀。
②教师巡回指导并且关注掌握动作速度慢的学生。
③留一段时间，让学生上前表演。
④学生互相观察、交流、评价。
设计意图：1、根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的习惯。
2、充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生互评，促进学生改进动作。以完美动作表演体现“我能行”，使学生能在表演过程中体验成功。
三、收回身心（5分）
1、以扣打、按摩、深呼吸进行放松。达到消除疲劳、陶冶情操、恢复体能和心理的效果，让学生在舒缓欢快的气氛中结束课堂的学习。
2、课后小结 教师对本课的评价、总结。学生自我反馈。
3、师生再见并回收器材。
四、场地器材
场地：操场
器材：录音机1台
五、运动生理负荷预计
适宜心率：80次/分左右 最高心率：110次/分左右
练习密度：40%左右 运动强度：中下等
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。
二、教材分析
教材是沟通教师和学生之间重要的桥梁，我所教授的内容是有人扶持的手倒立，是体操基础的技巧动作之一，本节课的学习为今后学生们学习手倒立的技术动作打下一定的基础。通过本节课的学习与练习可以发展同学们的力量、协调、灵敏等身体素质，同时还能培养勇于克服困难、团结协作的心理品质。由于“有人扶持手倒立”技巧教学是以掌握有人扶持手倒立平衡为主的技巧动作，并配以一人或一人以上扶持的保护帮助动作等，因此在教学过程中应重点强调保护的方法与技巧。
三、学情分析
教学必须符合学生的天性和身心发展的规律，我将学生的情况分析如下：
本课教学对象为水平四的初中学生，该阶段的学生身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快的特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高，具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱且自我抑制能力差，练习时间无法长时间集中注意力的弱点，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑对其他学生的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障，力争让每一个学生都得到充分的锻炼和发展。
四、教学目标
从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：
【知识与技能】
学生能够说出手扶墙手倒立的动作要领，85%的学生能自己做出该动作。
【过程与方法】
通过各种练习，发展学生的上肢力量、身体平衡及协调性等身体素质。
【情感态度与价值观】
通过相互的保护与帮助，培养同学间合作互助的学练品质、高度的安全责任意识与建立相互信任的学习氛围。
五、教学重难点
教学目标已经确立，教学重难点就显而易见
【重点】
蹬地腿在身体重心接近支点垂直面时的主动上跟并拢，以及手臂与肩关节始终保持直立与紧收。
【难点】
腕、肩、臀、足保持在垂直面上，同时整个动作协调连贯。
六、教学方法
俗话说：“授人以鱼不如授人以渔”要注重教学方法，因此我采用了
教法：讲解示范法、纠正错误法、游戏法示范法、讲解法
学法：观察法、分组教学法
七、教学过程
为了达到我的教学目标，客服教学重难点，根据“教师为主导，学生为主体”的原则，设计以下几个教学环节：
(一)开始部分
1、良好的开始是保证上好课的前提条件，在开课之初首先进行课堂常规。体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。课堂常规是为了促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，使学生的身心都做好上课准备。在课堂常规后进入我的导入环节。
同学们，你们有没有看过体操比赛啊?
哦，都看过啊。那你们看体操的时候都知道哪些动作啊?我听到有的同学说前滚翻，有的同学说直角支撑，有的同学说倒立。看来同学们知道的还挺多呢，大家想不想像那些体操运动员一样，做这些帅气的动作呢?今天我们就来学习刚刚那个同学说的倒立，先学习一个相对简单的倒立—有人扶持的手倒立。
2、队列队形练习：进行原地转法练习，可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。
(二)准备部分
为了让学生在运动中不受伤，保证学生的安全，同时更好的学习本节课的内容，准备活动是必不可少的。
1、游戏“奇偶数追逐跑”
方法：所有学生分两组，在操场50米线处面对面站立，由教师喊一个数字或者数学的一个算式，学生以最快的时间计算出来，结果为奇数的，南边的同学追北边的同学，结果为偶数的，北边的同学追南边的同学，如果追逐者未抓住人或者被追者被抓住，男生3个俯卧撑，女生3个蹲起。
2、配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动，促进体温升高，提高机体兴奋性与灵活性，调动学生的积极性;把徒手操配上音乐，乐与律的结合，营造艺术的氛围，给学生以美的感受。
3、专项练习
为了让学生更好的学习本节课的内容，同时避免练习过程中因发力不对而引起受伤，将进行专项练习。
(三)基本部分
接下来是课程的基本部分，也是最核心的部分，我将从示范讲解、学生练习、优生展示以及游戏比赛几个环节展开。
1、示范技术动作，在示范之前，我会根据动作的重难点提出问题，同学们认真观察老师的手是怎么放得?以及老师的整各身体姿态的变化?让同学们带着问题观察我做的示范动作，我会采用侧面示范和正面示范各做一次，便于学生观察动作。对于学生的回答，给予肯定和鼓励性的评价，总结学生的答案，顺势讲解技术动作的要点：手臂动作为：两臂与肩同宽，手指稍屈，并自然分开;整个身体姿态的变化：撑地→蹬摆→紧腰→并腿。这样做可以让学生在头脑中建立初步的动作表象，明确动作的要点，为技术动作的学习打下坚实的基础。
2、讲解
由于在示范过程中，让学生在头脑中已经有动作表象，同时对整个动作有了一定的了解。此时我会一边示范，一边讲解整个技术动作要领。由两臂前上举，左(右)腿前举，右(左)腿站立姿势开始，上体前倾，屈髋，左(右)腿落下。当两手在体前撑地时(两臂与肩同宽，手指稍屈，并自然分开)，左(右)腿蹬地，接着右(左)腿向上方摆起，提臀，肩稍前移。当摆动腿至垂直上方时，蹬地腿向摆动腿并拢，顶肩、含胸、紧腰、夹臀、稍抬头，成手倒立姿势。通过教师讲解示范技术动作让学生把握技术原理，准确理解技术环节和注意事项。
3、练习
接下来进入课堂的'练习环节，也是最重要的一个部分。为了将动作表象回归到实际的动作技术上我设置了以下的练习环节，组织学生到提前准备好的场地开始练习。整个练习过程中，会重点强调安全，加强保护的讲解。
(1)蹬墙手倒立：背对墙蹲撑开始蹬墙上滑，手慢慢移至使身体和两腿在同一垂直面上。在练习的时候讲解保护与帮助的方法：保护者站在练习者前方，前后分腿站立，上体前倾，用膝顶肩，用两手扶其髋部，帮助提臀、摆腿，然后换扶两腿，帮助控制重心。
组织教学：每两路纵队为一组，由第一名同学开始练习，后面一位同学要进行保护。
(2)脚放高处(肋木、跳箱、单双杠、领操台等)手撑地练习半倒立。
组织教学：每路纵队为一组，一组一组进行联系。全班同学以体操队形散开，一排一排进行手撑地练习，坚持不住就下来，后一排队员对前一排队员进行保护。
(3)有人帮助抬腿完成对墙倒立(停一定时间)。
纠错：在此练习中手倒立时冲肩、塌腰，纠正方法：、两人一组，一人帮助下完成正确姿势的手倒立，然后停留一段时间。体验竖直立稳的本体感觉。
(4)一人扶持下完成手倒立。
通过循序渐进的练习，学生在科学的练习过程中逐渐的掌握该动作要领，通过教师鼓励性的话语极大的激发了学生学习的兴趣，使课堂氛围达到高潮。
4、优生展示
我会让同学们推出两组学生进行展示，每组做完后，会采用不同的方式进行评价，引导学生进行自评和互评，最后由教师进行总结，同时再次强调保护者的重要性。让学生自由推选代表可以培养学生间团结互助的意识，同时更加突出我的课堂是以学生为主体的，该环节也能够检验我的教学成果。
5、游戏比赛
为了巩固本节课的教学内容，同时让学生们可以学以致用，我设计了—看哪组倒立时间长。让同学们以体育小组为单位，每一横排为一个小组，每组计时所有人倒立总时长，看哪组时间最长为获胜组。要求保护者不允许犯规。在游戏中强调安全的的同时，并在游戏中运用本节课的动作的要领，将所学知识运用到实践中，能够极大的增加学生的成就感和自信心。
(四)结束部分
本节课到了最后的环节，我会带领学生进行充分的放松，环节学生们身体上的疲劳，同时也让学生精神逐步放松。在欢快的《幸福拍手操》的伴奏下，师生共同做放松操，进行有效地调整身心，恢复疲劳。音乐停后，教师引导学生进行自我总结，自我评价，最后及鼓励学生们的学习状态。最后安排收回器材，宣布下课，师生再见，从而完成了本节课的教学。
八、场地器材
操场、体操垫20个、音乐播放器。
九、预计负荷
练习密度：35%～40%;平均心率：110～120次/分;运动强度：中等偏下。
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