本学期由张老师和李老师担任的《科研技能训练》课程，主要讲授了关于如何真确撰写文献综述的正确格式、外文翻译以及开题报告格式的正确撰写和注意的相关事项，实践课课程个人总结写作辅导的内容、格式等，顺利的完成了各项教学任务，从中体会到了书写才料格式的正确性以及书写时严谨态度的重要性，现总结如下：
1、文献综述、毕业论文的正确的撰写，以及文献综述和毕业论的关系。文献综述就是对某一具体学科、专业、技能或专题的大量的文献进行筛选、整理、分析、研究的一种学术论文。文献综述往往能够反映某一领域学术研究的历史现状、最新进展等内容的具体体现形式。毕业论文是毕业学生在充分运用所学习知识和现实实践活动相结合的一种综合性论文。而文献综述仅仅是毕业论文的重要组成。
2、开题报告的正确填写。开题报告主要有封面、表格构成。学生应该按照要求正确填写，选择的开题报告符合实际要求又要有所创新，通过调查学习和研究锻炼自己的学习思考的能力。
3、科技技能训练个人总结的书写。所谓科研技能的个人总结就是每个人将自己从此次科研技能训练中学到的知识、经验以及自己的感受真实的反映出来。总结经验发现不足，是自己的学识和能力都能够得到提高。
1、文献综述题目的选择。对于我们大家来说无论是是文献综述还是毕业论文都很陌生，以前都没有接触过，所以在这的技能训练中有很大的困难。古人常说良好的开端就是成功的一半，所以选题很重要，是文献综述是否成功的关键因素，我们在选题时既要考虑到自己对所学知识熟练程度，又要考虑到现实的情况，只有选择自己适合和喜欢的题目，才能把知识和实践完美的的结合起来，从而写出一篇成功的论文。
2、论文格式的正确书写很重要要。可以说在此之前大家写过许多类似论文，但对格式的要求并不是十分严格，但是这次经历让我们学到了很多。让我们知道了毕业论文的正确书写格式以及毕业论文和其他论文数写实的不同，在此同时我也知道自己之前在书写论文时有多少的错误，经过这次我知道论文的书写格式很重要，哪怕是一个逗号。
3、论文资料的搜集关键。一篇完美的论文不仅要有良好的开头和结尾更要有充实的内容。在这次训练之后使我更见认识到论文资料的搜集的重要性和困难。在这次论文书写过程中我主要通过上网查找相关资料、去图书馆借阅图书、以及借鉴前人经验等等方法。
从这次的科研技能训练中可以说我学到了很多，例如如何正确撰写毕业论文以及毕业论文的正确格式等等，同时我也发现了很多问题例如以前读书比较少、专业知识比较生疏和书写论文时不够细心和用心等等。所以在此之后我要努力学习专业知识，更要在平时多多积累相关知识和经验是自己在以后写论文的时候可以内容充实和完美。
大学生科研训练是大学学习中必不可少的一个环节，是专为在校大学生设计的一种项目资助计划，其目的是为学有余力的大学生提供直接参加或独立完成科研项目的机会，并通过项目的实施，引导学生进入科学前沿，了解社会发展动态，培养科研素质，启发创新意识，提高动手能力。
参加科研训练计划，不仅仅只是一次提高个人实践能力的机会，更是一次考察个人综合能力尤其是学习与创新能力的机会，让作为大学生的我们增加了知识面、开阔了眼界，也为日后更好的走上工作岗位奠定了基础。
在参加此次的科研训练当中，我受益匪浅，感触颇深。其中让我感受最深的就是理论联系实际的重要性 ，让我感受到光有理论知识还远远不够应对实际困难。因此，如何做到理论联系实际，才是一个人发展与进步的前提。此次训练中，对于我个人来说。我遇到了很多困难与挑战，但也得到了很多的训练与培养。
首先，在查找文献资料方面，我学会了很多以前不知道的方法。以前只知道在百度上搜索，但是有用的很少，而且有些资料还得会员才能查看，阻碍了我进一步学习的机会。但是通过此次训练活动，让我第一次了解到图书馆电子资源库的强大，能够在中国知网等专业文献平台上免费下载资料，甚至还能够查找到外文文献，这不得不说对我们大学生有很大的帮助。
其次，在阅读资料尤其是外文文献的时候，让我深深的感受到自己的专业知识水平的不足，英语水平的欠缺。在此次科研训练中，为了读懂外文文献，我查阅了很多专业术语以及单词等，让我的英语阅读与翻译水平有了很大的提高。
此外，在和小组成员合作的过程中，我也看到了小组合作力量的强大。本次科研训练中，本小组研究的是《可变车道交通组织研究》。其中的理论核心部分正是在无数次的小组讨论中完成的。此次合作给我感受最深的就是：每个人认识水平与深度都是有限的，而通过合作与讨论，不仅仅可以发现每个人的不足，更可以在激烈的讨论中迸发出灵感的火花，合作方能成功。
此次科研训练让我最直接的收益的，莫过于对论文写作水平的提高。第一次让我认识到论文写作是一项很有难度与深度的工作，不仅仅有格式的要求，在文字叙述方面还得做到简洁通畅，可以说科研报告的书写过程直接体现了一个人的写作水平能力。除此之外，这也是我第一次完整的运用Word软件进行写作，此次报告的书写过程，就是我Word软件不断熟练操作的过程，可以毫不夸张的说现在我已经基本上掌握了绝大部分word软件的功能，这将对我以后的学习与工作大有裨益。
总而言之，在参加此次科研训练的过程中，我学到了很多东西。让我在原有水平上有了很大的提高，对我以后的发展以及专业水平的提高有很大的帮助。我会一直努力，不断提高自己的能力，以迎接未来的挑战。
最后，也非常感谢刘英舜老师和王学慧老师对我的教导与帮助，让我顺利的完成了此次科研训练。
不知不觉中大学时光已过了将近一半的时间，我们也已经学习了许多课程，学到了很多知识。但是关于我们的专业，我们应该掌握的技能以及对于所学知识有何应用都知之甚少，甚至于我们对于未来也很迷茫。幸而学院开展了‘科研导师制计划’，及时地向我们展示了数学的应用性与重要性，开阔了我们的眼界，同时也为我们提供了一次很好的发掘自己兴趣，融会贯通已学知识的机会。
科研训练是大学中必不可少的一个环节，很多大学都有这方面的安排，以为科研训练确实能训练学生的科研能力，创新意识和创新能力。通过科研训练可以激发学生的专业激情和学习兴趣，并能培养学生的科研组织能力和对专业知识的综合运用能力，提高综合素质。
在这个学期中，我应该是真正的参与到了科研导师制的训练计划中。我选择的导师是邵晋梁老师，跟着他学习关于矩阵的理论和应用方面的知识。
之所以选这个方面，主要是因为自己对矩阵的兴趣，还有就是大一时邵老师做过我们高等代数这门课程的助教，喜欢他的指导方式和风格，希望在邵老师的指导下自己能够提高综合素质，也让自己更加明确今后的发展方向。
要做科研，首先要有扎实的基础知识储备，由于我们对于矩阵方面知识储备量还不充足，这学期我们主要进行基础知识的学习任务，学习研究生的基础课程—《矩阵理论》，为以后作项目做铺垫。“基础很重要，”这是邵老师经常挂在嘴上的话。事实也确实如此，如今的
我们难免会显得浮躁。数学本身是一门需要花时间，精力，日积月累学习的科目，而我们这一代人缺乏足够的耐心去钻研，急于想看到成果，看到数学的作用，而忽视了要付出的努力与脚踏实地的品质。
书本的知识主要由同学自己研究并为大家讲解，邵老师会在重点地方做评讲，给建议。这种教学模式与平时我们所接受的上课模式有很大不同，沿用了研究生的授课方式，是集体讨论。虽然听同学们讲解存在很大的局限性，但在某种程度上促进了我们对于学习的主动性，去找问题，解决问题，调动了大家主动学习的热情。同时也锻炼着我们的表达能力与胆识，毕竟自己明白和讲出来让别人也明白是有本质上的区别的。
要做科研阅读文献是必不可少的，邵老师总会向大家推荐一些国内外知名学者的优秀论文。虽然看不太懂，但还是能体会到数学的博大精深。在课余时间，邵老师总是向我们介绍一些前沿领域的知识以及工科尤其是学校抗干扰实验室做的一些东西，也总是找一些题目让我们尝试。
通过这段时间的科研训练，我深切感受到了“获益匪浅”四个字的含义。首先，开阔了我的视野，放大了自己总是纠结于上课，考试，成绩的小圈子，让我明白所学课程单为了成绩排名是多么幼稚，真正应学到的应该是融会贯通知识的能力与学以致用的作为。其次，有助于团队合作精神的培养，交流沟通能力起到了促进作用。众人拾材火焰高，团结他人，就是对自己的充电。最后，也对我来讲最重要的，便是肯定了自己能学好数学的决心，建立了足够的去克服困难的勇气，对于接下来的学业定会以向上的心态去迎接，去跨越更多的高峰。作为所有科学的基础，学好数学真的是重中之重呀！
希望今后的科研训练中能学到更多，有更多收获感悟。感谢学院的精心安排与导师的不辞辛苦！
为培养我们的科研技能，提高我们的科研能力，学校和学院开展了科研训练给学有余力的学生参加学习，而我也参与其中，对以前学的技能训练进行了深入的学习，在指导老师的带领下，充分利用这次机会来学习在科研思路、手段和知识。 大学生科研训练是培养学生具有创新能力的重要环节,目前全国很多学校把大学生参加科研训练作为提高大学生科研素质的重要途径。一直以来，总觉得科研是一项很高深的领域，虽然曾尝试摄入，但总觉得自己的研究还是停留在很层面，感觉对这一领域的很多东西自己了解得还不是很深入，更别说是运用自如了，但通过这次科研选题训练，受益匪浅，很多模糊的东西一下子变得明朗。 我们的科研有条不紊的分阶段进行着： 在酝酿课题方面，我们持续了较长的时间，花费了不少精力和时间。近年来,美国情景喜剧通过不同方式引入我国,在我国产生了巨大的影响,尤其在年轻观众中广受欢迎，越来越多的英语学习者意识到美剧对英语学习的积极作用。所以我们决定从美剧入手，研究美剧对英语学习的影响。网络上美剧的传播，给英语学习者带来了福音，尤其是为恰当的翻译提供了参考教材。不可置否，美剧给英语学习者提供了一个真实的语境。众所周知，语言的特征与语境和情景有直接关系，一个具体的语境会使学生联想到具体的语言，帮助他们掌握正确全面的语言知识，促进灵活使用语言的能力． 其次，美剧也给英语学习者提供了相应的文化环境。虽说电视剧有艺术虚构的成分，无法真实反映社会现状，但它还是从方方面面表现了美国的生活状况．不同题材的美剧，可以加深英语学习者对美国思维方式和美国社会的了解但美剧的内容很宽泛，英语学习也有许多方面，于是我们进行了比对、讨论，将课题具体化，内容范围缩小。最后我们将美剧学习内容缩小至美剧字幕翻译，研究对象针对英语专业学生，决定研究美剧字幕翻译对英语专业学生翻译学习的影响。
在任务分配方面，针对小组成员不同的兴趣和能力进行分工合作。擅长软件使用的成员，运用计算机软件分析美剧中的高频词的类型和常用句式句法；擅于与人交流的成员，则去和我们的研究对象——英语专业学生进行直接交流，还可听取他们的建议；而对于实践分析——比对美剧字幕内容的任务，则交给有固定追剧的同学。在整个项目的过程中，都离不开老师的指导和组员和协调分工合作。将不同模块的任务分给不同的人，写好后再由组长总结，有意见不合的我们商议之后觉得，这样使得内容完善而全面，也让进度加快不少。这样的管理，保证任务及时完成，也充分利用了成员的特长，在以后的学习工作中，这是一件很重要的事情，我们应该做到怎样调动和分配人员，做到资源合理化和最大化。 在课题研究中，我们对于这项课题的理解更加深入，原先浅显的认知在实践中变得深刻。通过本次科研训练我学会了科技论文撰写的基本要求。指导老师的建议对我们研究的顺利进行起到了很大的作用，帮助我们理顺了思路，少走了不少弯路。这是第一次真正接触科研研究项目，对于过程都不是很清楚，都是在老师的指导下一步步从头开始。不容置疑，李莉老师在这个过程中的帮助和指导是非常珍贵的，知识的传授，步骤的指导，还有推荐相关的网站都是我们学习的资源。在研究中，遵照以下几个步骤会使自己的研究更具科学性。一、确定研究课题。二、查阅文献，初步调查了解。三、制定研究工作计划。四、立项。五、搜集并整理资料。六、实施计划。七、撰写研究报告。
在课题之外，我们也有不少收获。我们学会了搜集资料的方法，学会合理分工合作、相互协调，成员们从原来意见存在分歧，到逐渐协调统一，课题研究变
得越来越顺利。 然而，在这次科研训练中我们也遇到了不少挫折，注意到自己专业知识方面的缺漏和严重不足，但它让我更全面的认识自己，看到了自己短处。正如人们所说人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。这次科研训练让我对自己有了一个全面的、比较准确的定位。为了之后正式的科学研究，我们应该抓紧时间查漏补缺，巩固深化专业知识，来丰富、武装自己的头脑；积极学习、发现问题并努力解决。
在这个过程中，我们如何来严谨并且简短的展示内容是一个很重要的环节，如何用简短的语言来说明相关内容，这对我们的思维和语言组织能力是极大的要求，不管是在这个过程中还是以后的论述中，追求同语言的恰当精简是一种基本的能力也是自己需要注意的。另外，就是在处理问题的过程中我们合作的一直很好，这是很重要的一方面。合作在现代社会生存必不可少，通过合作，我们把困难的事情变得容易。这需要我们学着与人沟通，说话做事都余姚一种方式，在这过程中，这就是我自己需要注意的，也是以后学习中要锻炼的。
总的来说，这次的科研训练在我们的发展中只是一个小起点，在接下来的项目进行中，以及往后的科学研究中，要注意的还很多，这次的科研选题训练，让我们掌握了研究的基本方法和步骤，培养了我们对专业知识的理解和对英语翻译学习的深入了解，更重要的是培养我们与人合作的能力，以及在处理事情上的态度。
通过这次的创业实训跟以往的实训有所不同，它实际上是我们走出校门走上就业岗位的一次实地演戏。在这次实训中我加入了完全跟自己专业不同的行业，就是杭州潘帕斯牛业有限责任模拟公司，在公司我担任市场部企划专员，使我更加清楚了解市场部的工作，确定价格策略，评估公司目标和客户满意度。基于建立目标、市场特性、成本和加价因素的知识，鉴定，发展，评价销售策略等各方面的知识。
很感谢政府和学校给我们在校大学生提供了一个学习交流的平台，让我们对创业有了更一步的了解。在这11天里，通过老师的教学我们组建了自己的模拟公司，有了自己的团队，学会了一个公司创建成立的流程，经营方式等等。
我们意识到创业并非想象中那么容易，掌握好各方面的能力，吸取多方的经验才有可能让企业更好的发展。当然这也离不开一个好的合作团队。在实践模拟活动游戏中我们知道了很多注意的问题还有管理者应具有的一些战略性思维，和同学们的合作与交流也让我获益良多。
为日后的创业的做好铺垫，而且更加懂得了自主创业需要各方面的知识积累，还需要社会经验和处理人际关系的能力，以及良好的心里承受能力和风险意识。
自主创业的大学生有成功也有失败，并不是每一个人都适合自主创业。因此，我认为，大学生选择自主创业要多一些理性。创业仅有兴趣和激情是远远不够的。还受到资金、人际关系、政策及所处环境等各方面的制约。
不管怎样这次的创业实训是我深刻的感受了创业的激情，不管未来我是否选择创业这条路，这次的实训过程都给了我积累了丰富的实战经验，相信在以后的工作中我会更加的努力做好。我还完成了我的第一份创业计划书，通过填写自己的创业计划书,我明显感觉到创业的艰难,创业不是简单的想,简单的做,它需要考虑到的问题还很多,它打消了我一些幼稚的想法,原来在基层工作不能光有一腔热情,还要积极创业。老师们的话可能会有些打击我们的计划,但却让我们对于自己的计划有了更深层面的思考。
大学生科研训练是培养学生具有创新能力的重要环节,目前全国很多学校把大学生参加科研训练作为提高大学生科研素质的重要途径。
通过本次科研训练我学会了科技论文撰写的基本要求。即科技论文是由科技工作者对其创造性研究成果进行理论分析和科学总结，并得以公开发表或 通过答辩的科技写作文体， 一篇完备的科技论文，应该按一定的格式书写，并具有科学性、首创性和逻辑性;还应按一定的方式发表，即有效出版。科技论文的类型一般有论证型、科技报告型、发现发明型、计算型和综述型五种。作为科技报告型论文要求有作者自己的新见解，应提供所研究项目足够的信息，写出的原始资料必须准确，可以包括正反两方面的经验和结果，使之成为进一步研究的依据。一篇好的综述型论文应包含有前人未曾发表过的新思想和新资料，还要求撰写者在综合分析和评价已有资料的基础上，提出特定时期内有关学科或专业领域的演变规律和发展趋势。写论文要避免使用含义笼统及一般化的词语;还应避免用不得体的华丽词藻，或过高过低的程度用语。国内的科技期刊要求论文题名的用字不超过20个汉字，外文题名不超过10个实词。另外题名中应尽量避免使用化学结构式、数学公式、不太为同行熟悉的外来语、符号、简称、缩写以及商品名称。
此次的科研训练还让我意识到，自己对本专业的发展现状及重大的科研成果没有多少认知，通信行业是发展十分迅速更新换代非常快的行业，掌握其最新的科研信息非常重要，所以我们只浅显的学到学校要求的专业知识是远远不够的，这就需要我们有较强的自主学习的能力要跟上科技时代的发展，自己在今后的学习生活中会积极了解有关本专业的前沿科技信息，自主学习本专业相关技术软件的应用并积极培养自主常新的能力。
数理系1714061班共有学生57人，经过为期三周的专业科研训练同学们基本掌握了Latex排版软件的使用，能运用此软件编排数学文章，能解决统计、方程、优化方法中的一些基本问题。经过动员、上机、练习、设计题目、答辩几个环节，最终完成了此次专业科研训练的实习，达到了预期的目的。
1，此次专业科研训练实习前，我们专门下达了《专业科研训练实习任务指导书》，并且精心安排了学生实习的整个工作安排，并把学生分成了五个小组，由参加此次实习的5位指导老师具体负责，一个老师辅导一个小组。
2，确定实习内容，我们此次实习安排了以下内容：主要学习专业科研训练中查阅资料、文献检索、数学LATEX排版技术原理，金融、保险、最优化方法与数学的交叉研究方法和研究思路等;学习数学LATEX排版技术的知识，并在计算机是演练这些排版技术，让学生掌握根据参数的变化所引起的排版技术的变化;在校内指导老师安排下进行实习报告答辩;撰写实习报告。
3，学生成绩评定，根据实习安排，我们的成绩评定分为三个部分，分别是课题研究答辩、实习总结报告、实习日志的情况。并将实习报告的电子稿和打印稿保存了起来。
为了提高实习的质量，我们采取了以下主要措施，取得了较为明显的效果：
为了保证实习的顺利进行，对此次实习进行了统筹安排，内容包括动员、任务书下达、选题、指导教师安排、学生分组、过程要求、成绩评定等。
2，对外出学生一律实行较为严格的管理，并做好登记，校内指导老师都具有讲师或研究生学历以上。
3，鼓励学生对Latex排版多动手，多请教，多提问、多练习，使学生们掌握基本的排版程序和排版方法。
4，教师为了让学生有较大的提高，经常在机房和教师辅导答疑，使学生们的问题尽快的加以解决。
5，为了让学生知识点掌握的更好，我们对学生的答辩要求很严格，一次不能答辩时，要求学生下次答辩的时候提出的问题更深刻更难。
1，专业知识掌握不够扎实，缺乏深入思考。
学生一直以为自己的专业知识学得还很扎实，老师的实训题目感觉也很轻松的就理解了，但是经过答辩才知道学生的专业知识掌握的还非常不够，很多细节上的东西考虑不到，还有以前学过的东西，总认为他们还会，犯了眼高手低的毛病，比如在做线性规划问题的时候不能够明白里面变量之间的关系，把问题复杂化，使学生限于困境之中不能出来，所以，在以后的学习中，一定要多加注意，注重基础知识的掌握，认真思考，对同一个问题多问几个是什么、为什么，只有这样，才能对知识做到全面的掌握，才能做到融会贯通，才能举一反三。
2，理论联系实际的能力还还有待提高，知识和具体应用之间差距很大。
通过实训，发现学生学习知识经常眼高手低。在学Latax排版时，感觉好像很简单，总觉得自己什么都会了，编排数学公式应该没问题，然而真正自己动手去编排运行的时候才发现，问题并不是这么简单，一个小小的细节疏忽或是错误都可能使结果运行不出来。只有自己亲自动手了，才明白像计算机C语言和C++编程语言一样，要编排一篇数学公式较多的论文其实并不是一件很容易的事。所以在以后的学习和工作中，一定要努力培养自己的动手操作能力，避免眼高手低，把理论与实践结合起来，提高学生的综合素养。
3，表达不清晰，语言组织能力有待提高。
最后几天是科研实训的答辩阶段，答辩的题目是运用数学中常微分方程的方法求解传染病传播模式，以此建立传染病模型，在的答辩时，在很多细节问题上针对的行提问，之前在数学建模课程的时候就曾经学过，但是在叙述的时候却总是丢三落四，忘前顾后的，有点语无伦次，而且不能突出重点。所以在以后的学习、工作和生活中，一定要多加培养和注重自己的语言组织表达能力，表达清晰是沟通的前提。
4，在常微分方程经典模型实习中。
起初传染病模型的基本思路很难理解，学生应该在不断思考中解决了模型思路的问题，再次是在其中有许多简化的常微分方程要解，学生们必须查阅了许多教科书，最终求解出所有的常微分方程。在经济模型中有很多的经济的知识，离散分析模型，学生认为是最难得模型，学生感觉比较困难，无从下手。线性规划和最小二乘法的应用主要要理清思路，在实习中学生认真列方程和计算其结果，复习了以前的matlab软件的知识，但是遇到实际问题时，解决效率不高。
1，加强专业基础课的教学水平，在学生创新性思维，延拓性思维上提高他们的基本素质要加强学生们跨学科、跨专业领域问题的开发和研讨，强调课程体系、课程内容之间的联系。
2，加强学生们软件的学习，提高他们应用数学软件解决实际问题的能力。
3，加强指导教师队伍建设，提升指导教师的业务水平。
4，从学生管理的角度，解决好毕业生对实习的认识，从思想上让学生对实习的重视和提高。
5，形成良好的实习过程评价体系，将其与考核成绩有机结合。
大三的时候有幸参加学校组织的科研训练，在将近一年的时间里收获良多，我总结了一下主要有一下几个方面。
一：提高了我们的自学能力。在编程过程中要用到海康威视的一些参数而这些参数都是C语言的，我们了解了主要常用计算机内置参数，还掌握了图像识别的编程技巧。
二：拓宽了我们的学科视野。其中朱老师让我们亲自去询问一些仪器设备如摄像头的价格和性能参数，让我们了解了在工程实践中各种仪器的价格是有大波动的，我们要根据自己的专业素养去采购才能买到物美价廉的设备。
三：磨练了我们的意志品质。这次科研训练我们去了两次马鞍山的一个工厂，在工厂地锅炉房里一呆就是一天，更何况是炎炎夏日，在工程实际中作为一名优秀的热工程师必须要在第一线掌握第一手资料，丰富自己的经验。
四：坚定了自己从事热工行业的坚定信念，了解到热能行业在新能源开发利用，锅炉电厂的改造节能减排和一系列国家政策都与我们专业关系密切，通过科研训练，体会到了自己动手实践，并从实践中获得真知的极大乐趣，在发现问题，解决问题中锻炼自己的能力和团队合作能力。
五：了解到真正的工程问题完全不同于热力学，流体力学，传热学，燃烧学的课本知识。他要工程人员根据现场情况及时发现并解决问题，对我们的要求很高，需要不断的在工程实践中积累经验，一名优秀的工程师是在无数的工程实践磨练中成长起来的。
最后，感谢学校组织科研训练这项活动，更要感谢朱老师对我们的严格要求和悉心指导，并多次带领我们深入工厂现场，并要求我们动手安装和调试，并不只是纸上谈兵。
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也许，只有真实的经历过各种情况才能带来领悟，不妨动笔把它们记录下来。我们在很多情况下都有分享心得体会的经历。趣祝福小编以您的需求为出发点呈现了这份有用的“理财建议”，我相信这些建议可以帮助您规划未来！
想当初上大学的时候，就见同学参加过明阳天下拓展训练公司组织的拓展训练，但当初对户外拓展训练的理解，无非是参加各种游戏锻炼一下身体，而去年在明阳天下拓展基地的一天，这难忘的一天，让我对户外拓展训练才有了新的真正的认识和理解，这一天可以说是震撼的一天，也是让我对自己和团队重新认识的一天。
短短的一天，我们学到在其他地方学不到的知识。它让我感受到了什么是潜力，什么是力量。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
早上七点半我们从总行出发，半个小时后到达拓展基地，由此拉开了全天的拓展训练，我们整个队伍共定队名、画队标、编队歌、立口号。我们大家都积极献言献策，紧接着，三支队伍诞生了：“龙之队、风云队、风雷队”。我作为“龙之队”的一员，与队友们高喊我们的口号“龙队、龙队，龙飞凤舞！龙队、龙队，飞龙在天！”此时此刻，虽然我们才在一起一个多星期，甚至很多人的名字还不知道，但是现在我们成为了一个团队，一个集体，彼此间陌生感瞬间被团队的力量消灭，队友之间
互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。
组队完毕后，教官下达了第二个任务—“蛟龙出海”：所有队员站一排，两个脚分别和两侧队友绑在一起，看看哪个队首先纵向走出来回四十米。教官给了我们五分钟的训练时间，最初我们感觉这不就很小儿科游戏吗，但在这五分钟里我们出现了很多失误，这个走快了，那个走慢了，这个迈了左脚，那个迈了右脚等很多问题。为什么感觉很简单的项目，做起来会出那么多问题呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的态度有问题，不应该轻视任何一件事，往往是你感觉很简单的事，会成为我们前进道路上的绊脚石，也就应了那句话：你要为你的轻视买单。
另外就是缺乏配合，我们是一个团体，不是一个人，我们需要彼此的配合；还有就是要学会换位思考和宽容，不要抱怨队友慢了或者快了，说别人快了，为什么不想想是不是自己慢了啊，只要换个角度想想也许问题就不是问题了。在这个任务中我们相邻队友间挎着两侧队友的胳膊，有哪位队友失去重心要倒下时，我们可以帮他找回重心，相互间的接触更加消除了彼此的陌生感，这也让我体会到最好的消除陌生感的方法不是简单的相互间的介绍一下，而是共同去完成一个任务，共同的努力，这样不仅有利于消除陌生感，而且有利于增进相互间的信任。
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌！听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
拓展训练印象作文（一）
本周周四、周五，我校组织了一次“学生发展培训”。
这是学校为学生组织的一次难忘的旅行。那天早上，我们都早早地到了操场。我们沐浴在清晨的微风中，再加上清新甜美的空气，让人顿时感到非常放松。
随着教练的哨声响起，各队升旗，列队列队。依次介绍组长和政委。我们班的队伍名字叫逆之队，队伍的呼声是：“逆之以敌，斗志昂扬！”虽然比赛才刚刚开始，但是队伍之间的王者之争中的“火药味”已经非常浓郁了。
我们玩的第一场比赛是“水果拼盘”。我们的团队和“雷霆队”一起玩。每个队的男生和女生分开，然后分别围成一个圈，所以有四个大圈。大家互相搭着肩膀，每个圈子都想着一个水果的名字：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。从“火龙果”的圈子开始，他们说：“火龙果蹲，火龙果蹲，火龙果蹲柠檬蹲！”这时，我们“柠檬队”“蹲”，我们说“柠檬蹲，柠檬蹲，柠檬蹲和椰子蹲！”这是轮流做的，但也不能说错，两队也不能同时“蹲”，这取决于我们队员之间的默契。每个学生脸上都洋溢着笑容脸。
我们玩的第二场比赛是“回落”。一名队友爬上回落台，在教练的指导下，绑住双臂，背对着球队，用手臂压在队友搭建的“防护网”上。 “你准备好了吗？” “准备好了，请相信我们！”，你不仅能感受到队友的自信，更能感受到队友对整个团队的信任。
我们玩的第三个游戏是“Grid Escape”。任务是在规定时间内穿越由不同中性区组成的“格子”。如果你接触到电网，那么都做俯卧撑和深蹲。”项目启动后，大家商议方案，精准安排，最终完成任务。这个项目主要体现了团队合作和相互信任的精神。通过电网的时候，一定要彻底放松，信任同龄人，相信自己能够克服心理困难，最终平安通过，充分体现了团队的实力。
这次外出训练我完全理解团队精神和团队合作的重要性。未来，我们要团结合作，持之以恒。我相信胜利的曙光就在前方！
拓展训练的感受作文（二）
星期天，我起得很早。什么样的动力让我改变了懒惰睡的习惯？那就是——拓展训练。
直到晚上十点，训练才结束。回到家，墙上的闹钟已经敲响了晚上十二点。回想今天发生的感人一幕，热血还在沸腾！久久不能入睡。
记得那个高空单杠项目让我浑身发抖。我看着队友们轻松爬上柱子，却不敢站着。我的心跳加速，我什至可以听到：心跳的节奏被颠簸打乱了。但因为好奇和兴奋，我想再次挑战自己。看着队友，一二成功完成了任务。是时候让我玩了。一开始我很轻松地爬上了柱子，但是当我快要登顶的时候，因为我没有任何扶手，我的脚在柱子上颤抖得很厉害。几分钟过去了，我不敢站在光盘上。上。队友们欢呼雀跃。我想，我不能诋毁我们的团队，所以我努力做好每一个动作。终于，我克服了困难，站直了身子，一跃而起，抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了！抑制不住心中的喜悦。我哭了起来。我的队友们也给了我更多的掌声。
在当晚的压轴人生旅途中，两百多人的一群人被教练“劈”成了两半。了解规则后，一半的人蒙上眼罩，另一半的学生可以选择谁来做向导。时间在慢慢流逝，我在等待，等待我可以信任和依赖的人早点来到我身边。一分钟，两分钟，我有些紧张，难道我一个人面对黑暗吗？我看起来很无奈。在我最失望的时候，终于感觉到一双温暖的手握住了我的手。心里那块沉重的石头终于落了下来。有了订单，我们开始了我们的旅程。一直担心自己会摔倒，也不想相信帮助过我的同学，所以不敢往前走。结果，日程变得很不尽人意，几次都差点摔倒，却被长长的胳膊包围着。我被他感动了，慢慢的相信了他。就这样，他帮助我克服了一路上的许多困难，沮丧，终于到了转换角色的时候了。我迫不及待地摘下眼罩，想见证照顾我的人。我发现那是一张陌生的脸。我们彼此不认识。如果不是这次活动，我想我们这辈子都不会有交集。当我为他指明道路时，我意识到责任重大。我什至不敢放松。我怕自己不注意，会对他造成什么伤害。
在这个项目中，我深深地体会到，在人生的道路上，难免会遇到很多困难或挫折。我们不能被他们阻碍。相反，我们应该勇敢地面对他们，接受他们。别人帮助我们的时候，我们也要有一颗帮助别人的心。有了相互的支持和鼓励，我们才会更容易成功！
感受发展训练作文(3)
这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质训练，不同于极限运动，而是从白天到黑夜到发展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过长时间的实践积累，找到了施展才华的舞台。一方面，他们有自信独自一人，另一方面，他们难免会感到无能为力。经过一段时间的工作，业务能力和做事方法可能会相对成熟，但价值观的变化不是一朝一夕就能改变的。
这次外展培训对我来说至少改变了三个方面：重新认识自己、重新认识团队、重新塑造价值观。
我在拓展训练之前对自己的很多认识都在想象中，我觉得我应该成为什么样的人，我能成为什么样的人。但在穿越电网、爬梯子、穿越沼泽、在电车上行走、穿越毕业墙之前，我几乎完全否认了对自己的了解。我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，我觉得我没有那么聪明。胆子这么大，忍受不了十几个人踩在两个小木板上的拥挤，也没有办法保证十三个人齐声走在一个狭小的空地上。或许这确实是当时的一时想法，但足以证明曾经发生过的自我否定。
但结果是——我做到了！虽然过格任务在最后几秒完成，但从第一人过格到还剩12分钟重新开始，我始终信心满满，放弃结果，痴迷随着过程-我很乐观。和积极的！爬梯子之前，“追梦”说只要能爬到三楼拿积分，但在“追风”的帮助下，在队友的鼓励下，我站在了最上面，看到了和其他人一样。风景——原来我是勇敢的，不会认输的！第一次穿过沼泽时，我非常紧张，没过多久双脚就站稳了。尽量不要想着乌蒙老师用芭蕾舞般的脚趾站在跷跷板的顶端，周围的队友都牢牢抓住我，用鼓励的话安慰我，给我坚持下去的动力——结果我那么在乎集体的荣誉，那么珍惜我坚持不懈的胜利果实！还记得刚到毕业墙下时的沮丧，但我还是靠着队友的肩膀和手臂站在胜利的旗帜下——原来我能直面困难，敢于突破通过！我再次用自信的表达肯定了自己，但不是凭空想象，而是凭个人验证。这种自信沉稳踏实，回味浓郁持久。
我对自己的能力有信心，但不能完全意识到团队的力量会为独行侠的力量做出贡献，但仍然是一个简单的个人，所以我认为更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的理解。跨越电网的时候，每一个我们彼此鼓励、彼此信任的每一次抬起，每一次的提醒，每一次的坚持。我们在大家一次次回归的过程中完成了任务；爬梯子的时候，我们互相交流经验，互相鼓励，互相支持，每一个高度都惊心动魄，每个人的心里都烙印着一只有力的手臂，那是真诚合作的力量，那是永不放弃的勇气；穿越沼泽最大的感受，就是所有人都屏住了呼吸到底。耳朵里充满了鼓励和信任的安慰，没有抱怨也没有抱怨。主队忙碌之后，其他队员积极配合，胜利的喜悦是那么的纯粹和生动；跨过毕业墙，最让我感动的是那句对话：“你现在不上去，没人能动你！”这是一句简单直接的一句话，但那一刻我被深深地感动了，无论在什么样的情况下，即使我们放弃了，我们的团队也不会把我们的队友视为困难而放弃。团队的意思是战斗中的力量......
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那是一个阳光明媚的日子，我们这一批参加“高效团队、执行力拓展”的拓展训练的学员 们，来到博为拓展训练基地。 在我们受训的几个拓展培训项目都使我受益匪浅，让我记忆犹新的当属“信任背摔”这个 项目。 在信任背摔这个项目开始的时候，看到那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感 觉， 其实， 怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度， 是来自那种背摔的方式， 一个人直挺着、 往后倒！ 在培训师的鼓励、指导下，我们团队的每个队员，都尝试着、体验了那个信任背摔的刹 那感觉。
我的体会与分享：
力量和信心的源泉。 承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心 置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
了解和默契。集 体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们 对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易 出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到 损害。
金秋十月，公司举办了为期一天的野外素质拓展训练。早上大脚板、团队方正、穿越电网，风雨人生路，信任背摔，还有篝火晚会等，由于整个训练过程要摄像所以我参加的项目不是很多。但是拓展训练给我的启发和经验给了我深深的`感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的认识到自己，培养了团队精神和整体意识。就像有句话说的“没有完美的人，但是可以有完美的团队”。
就整个拓展训练而言，给我最深的有以下几点：
一、信任：
相信自己的同事和团队，相信他人同时也给自己机会，比如风雨人生路中，如果不相信自己的伙伴。你又能如何迈出那一步！如果不相信自己的团队，在背摔中你又能如何安然的从高空中绑着手闭着眼睛倒下来！
二、团结一致：
在大脚板游戏中，每个人都需要喊着口号团结一致像前走，否则整个团队将寸步难行！
三、有效沟通：
盲人方正中，大家都蒙上了眼睛！谁也不知道外面的世界是什么样子，这个时候沟通最重要！每个人都必须清楚自己在团队中的位置，合理分配并有效沟通，这样才能在有限的时间内完成目标任务！
四、一个优秀的团队应该有一个优秀的领导，在模拟过沼泽中更是如此：
有一个明确的目标愿景，领导者需要合理分配，统筹分配，有时候为了团队的利益必要时还得牺牲个人利益，才能完成目标任务以及为了完成目标而制定的计划。
总之,感谢公司给了我们这次学习和锻炼的机会！当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信息，积极努力。寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！
11月26日，我公司在中山植物园组织了为期一天的开发培训，
在活动开始的时候，老师让我们揉肩锤腰。通过这个热身练习，我们可以建立起最初的亲切感和信任感。
之后我们被分成，“先锋队”“梦之蓝”“猎狩队”，各队定了队训，队歌，队徽，分别由三个教官带领完场一天的实训任务，
先锋队的我们在教官的带领下，进行了今天的第一个项目——高空断桥，站在高高的断桥下，估计好多人都开始畏惧了，第一个自高奋勇上场的是“易青”，当时我就深深的被她折服了，一个女生，竟然有这么大的勇气做第一个吃螃蟹的人，看见她成功的跳跃断桥，我们一个个欢呼声，呐喊声不断，我们搭好了凯旋门迎接着王者的归来，看着队友们一个个顺利的通过，我也鼓足勇气，可却在登到断桥木板的那一刻，我竟然颤抖的腿抽筋，好不容易，挣扎到顶峰，我畏惧的差点哭泣，总是不停的回头，满脑放弃的念头，队友们高喊“加油，加油”我豁出去了，纵身一跃，竟然跨过去了，我自己都不敢相信我能战胜恐高，挑战成功。原来只要战胜自我，可以达到无法预知的突破。
然后，第二个项目，信任倒退，被执行。就是站在背摔平台上，捆住手臂，之后平倒在队友手臂搭建的 “保护网”上，训练之前，教官花了10分钟跟我们讲解了活动规则，教官说，这个项目是危险系数最高的，要从1.5m的平台上，背对队友，笔直的倒下。
这是建立在高度信任的基础上，被摔者，会问队友：“你们准备好了吗？”当听到队友响亮而肯定的回答：
“准备好了”，背摔者“3，2，1”倒下。鉴于我们对彼此的高度信任和行动准则，我们圆满完成了任务，
经过中午丰盛午餐的补充，以及短暂的休憩，下午的第一个项目—雷阵开始了，我们队内部也被分成了两组，看哪一组能够避开地雷，成功过关，这个项目考察的是大家的智慧力，洞察力，创新力，挑战力，最终在不断的尝试，不断的反思，不断的探索，我们二组冲关成功，
下午第二个项目——生死电网，要求在规定的时间，每个队员在不触及电网的同时通过一个个网洞，并且每个网洞只能用一次，如果中途触及电网所有动员重新开始。面对这既小，又错中复杂的电网，我们望而却步，经过几分钟的讨论，我们开始了尝试，很可惜，前面三轮我们都触及了电网，也导致三个洞口被永久的封闭，此时此景，让我们心凉了一大截，不能再莽撞，得智取，经过精密的布置，因人定洞，我们开始了新一轮的尝试，杨可做为第一个队员，成功突破，之后大家都小心翼翼的，在电网两边队友的帮助下，一个个成功通关，当最后一个队员也成功通过时，我们已忍耐不住内心的喜悦，拉着彼此的手，跳跃着，欢呼着。
下午的最后一个项目——毕业墙，这是三队合在一起，共同完成的项目，面对着4m高的城墙，我们每个队员都得徒手翻过去，对于我们个人来说，是肯定爬不上去的，必须采取智谋。只有通过折罗汉和顶人拉罗汉的方式才能顺利通过。这个项目最关键的在于第一个人以及最后一个人，第一个选的是最高的一个队员，他脚踩两个队员的肩膀，费劲了全身气力，好艰辛的爬山了顶峰，当看到他在顶峰向我们挥手，我们底下欢呼一片，之后的进程稍微轻松了一点，通过下面的叠罗汉，以及上面的拉，队员们都一个个顺利通过，等到最后两个队员，大家的心蹦的更紧了，最终在两个队员的勇气与谋略下也顺利通关。
由此，我们一天的训练也圆满告终。
这次的拓展训练，不仅仅是我们个人的自我突破，自我挑战，自我实现，更是整个团队的熔炼，通过这次活动，大家增进了友谊，沟通了情感，增强了信任，永莉
通过学习《新课程下有效教学技能指导与训练》一书，我深有体会。
一、吃透教材，精心设计预案
新课程要求教师不是“教”教材，而是“用”教材教。教师要用动态生成的观点看待课堂教学，教科书不再是神圣不可侵犯的。老师和学生可以根据教与学中的实际情况，对教材进行补充、延伸、拓宽、重组，或添或删，灵活使用教材，使教材更具开放性。现行教材采用的是模块教学法，教材内容贴近学生的生活，符合学生的生理和心理特征，知识涵盖广，外延大，需要教师去挖掘、去领悟、并创造性地使用，教师应该从多方面入手进行预设，有备而来，有备无患，尽可能多的将学生在学习中可能出现的新情况预设到，以便教师在课堂教学中的及时调控，适当删减或调整，保证课堂教学的有效生成。
二、促成生成，精彩新课堂
大家知道，课堂应是向未知方向挺进的旅程，随时都有可能发现意外的通道和美丽的图景，而不是一切都必须遵循固定线路而没有激情的行程。生成的教学过程是一个渐进的、多层次和多角度的非线性序列，它不可能百分之百按预定的轨道运作，常会生成一些意料之外的新信息、新情境、新思维和新方法等。
三、课后教学反思,提升教学智慧
由于课堂教学的许多临时生成性因素，致使事先设计好的教学同实施之间有一定的落差，所以每一堂课后要及时反思，及时写下心得体会，总结“成功亮点”，考虑“失误不足”，思考“创意闪光点”，不仅要善待“生成的问题”，还要会鼓励、期待甚至帮助学生去“生成”问题，不要害怕自己解决不好这些问题，只要培养自己有足够的教学机智，就可能将这些问题变成新的教学资源，把原先可能成为难点的问题转化成教学的亮点。
总之，只有教师按照新课程理念要求，从关注学生终身发展的高度，不断优化课堂教学结构，积极地营造民主、平等、和谐的教学氛围，才能达到事半功倍的教育教学效果。
为培养我们的科研技能，提高我们的科研能力，本学期学院为我们开设了一门新的课程：科研技能训练。具体来说应该是对以前学的技能训练的深入学习，在田红燕老师的辛勤带领下，我们组的同学充分利用这次机会来学习在技能方面的知识，为明年写毕业论打下好的基础。
我们的科研分为四个阶段。第一：选题查新；第二：阶段需求分析；第三：书写项目开发计划书；第四：素材整理和加工；第五：科技论文书写和说明书的书写。
第一阶段：
我们就选题进行了讨论，最终选定了网页设计网站的前台设计这个项目。而在这个过程中。我切身体会到了团队工作的过程是十分复杂和艰难的，因为大家每个人都有自己的想法和自己所擅长的领域。需要认真考虑每个人不同的要求和特长来制定我们的课题项目。而且课题的选择也十分重要，这关系到以后的工作度和工作方向。
第二阶段：
通过第一阶段的讨论我们最终达成一致，所以第二阶段的分工也就变得容易了许多，而且最近我也受朋友之托帮他们的公司制作一个网站，所以我们对于此阶段的需求分析就针对他们这样的公司进行。发现这个项目的前景还是很广阔的。
第三阶段：
项目开发计划书的书写关系到以后的具体工作，所以我们慎之又慎，尽量选择每个人擅长的领域，发挥每个人的长处，争取将此项目做的更好。
第四阶段：
素材的整理和加工，经过前段时间的选题、需求分析和书写项目开发计划书，运用我们所学的Dreamweaver和Photoshop等软件，运用强大的网络搜索引擎和图书馆的资料，我们掌握了很多理论知识，在此阶段，我们要将所有的理论知识运用到实践之中，将其掌握的更为牢固。
第五阶段：
书写说明书，让用户了解产品如何使用和如何将它的功能发挥到最大值。在这次的科研技能训练中，我们在老师的指导下，完成了一项创新项目。而且通过此次的科研技能训练，我也了解到了一些有关科研技能的知识。多媒体项目的开发是一个寻找的过程，需要我们在不断的寻找过程中来完成这个项目。
而在此过程中，我也学会了如何查找、收集、编辑资料，如何运用简洁，精炼而又通俗易懂的言语表达。这些工作的实践和完成让我们真正体会到科研项目的难度和复杂度。
科研技能训练给了我们一个自己动手的机会，使我们懂的制定一个良好的方案设计和可行性研究报告，那就成功了一半，故应做到“兵马未动，粮草先行”。做事一定要有计划、有安排、讲策略、想周全。故当务之急就是制定方案设计和可行性研究报告。想好以后的每一步该怎么走，每一个细节步骤该怎么办！如：用到的技术，拟解决的关键问题，科研大环节分为那几个阶段，其基本工作包括哪些部分，要想达到自己实验目的应做好什么工作，预期实验效果是什么，在实施过程当中影响因素有哪些，可能会出现的哪些问题，解决方案和措施是什么等。
科研确实是一项相当不简单的工作，要使自己的科研项目在众多的项目中脱颖而出需要我们大家的合作和努力。
作为一名在校大学生，特别想在老师的指导下参加一些实践活动，特别想亲身体验一下科学家们是如何进行科学研究的。
一是增加自己的知识面，开阔视野；
二来提高自己社会工作实际操作技能，动手能力，为能够胜任自己的工作奠定基础。而这次的科研技能训练不仅让我亲身体会到了科学家科学研究的难度，还了解到科研绝不仅仅只是我以前所想的那么简单，它需要很多的人，做很多的工作，包括前期的准备和后期的扫尾工作都是非常的重要，任何一个环节都是至关重要的，不能够忽略。
通过科研技能训练这门课的学习，我也认识到团队协作精神的重要和细节部分的重要，不能因为关系不大就不去重视，从而导致大的失误。
对于我的毕业设计，此次的科研技能训练让我增加了很多经验和方法，也让我了解到了我的很多不足之处，在做毕业设计的时候一定要加以改正。将此次的经验和方法运用到其中。多多询问他人的意见，像擅长的人请教，将毕业设计做的比此次更好。
随着多媒体技术的广泛应用，传统的课堂教学模式也发生了根本性的变革。可以认为，多媒体技术完全能够取代传统的“粉笔 + 黑板”的教学方式，不仅如此，它更能把教学中运用传统方式无法描述或解决的“难点”有效地运用现代技术表现出来，变“微观为宏观”，变“静态为动态”，更无限制地扩展了黑板的面积……如此等等，从而引起学生对学习的乐趣，不言而喻，多媒体技术将越来越多的走进课堂，从而使教育效率和质量得到大幅度提高。
现在出现的问题是，中、老年以上的多数教师由于年龄的限制，学习起这门新技术来，感觉仿佛很吃力。特别是他们受传统教育观念的影响，很多教师并不喜欢这类新生事物，一部分教师甚至出现抵触情绪，这大大的制约了多媒体技术的广泛开展，使诸多的优质课件不能得到充分利用，造成了这些优秀资源的浪费，教学效率下降等问题也明显暴露出来。
如何解决新形势下的这些问题，笔者以为，首先要转化中、老年教师的教育观念。可以通过年轻优秀教师的多媒体电教课的示范作用，让老教师们充分体验到多媒体技术给课堂教学带来的巨大优势，逐步改变这些教师的僵化的思想观念；其次各单位应该经常组织中、老年教师进行新技术的培训学习，培训一定要做到实用，不流于形式，可以采用“青年带中年”、“小带老”的方式帮助老教师们尽快掌握新技术的使用，逐步达到熟练操作，提高他们的动手能力。还应该建立一套合理的奖惩制度，从行政上使多媒体电教课的应用得以强化和保证。
相信采取一定的措施后，会有更多的中、老年教师进入到这个新的领域中来，他们一定能够很快摆脱传统教育的桎梏，改变他们对多媒体技术持有的反感情结，逐步达到熟练使用现代新教育技术进行授课，这无疑会使教学质量大幅度提高，教改工作真正的落到实处。
电工操作训练的主要内容有：安全用电常识，电工基本操作工艺，电气照明与内线工程，包括三相电路中负载的联结。常用电工仪表，包括电流表改装为电压表，万用表的正确使用。常用各种变压器，包括单、三相变压器。三相笼型，异步电动机，单相交流异步电动机，常用电力拖动与机床电路。根据电工技能训练的大纲要求，可以带学生到工厂、商场乃至民用住宅进行参观实习，主要熟悉工厂中的机床电气线路的安装与维修。照明设备和室内线路的安装维修工艺也是每个同学必须掌握的专业技能，因此，可以先组织学生到民用住宅熟悉照明线路，然后，到电工实验室中作模拟训练，再利用暑、寒假期间让学生参加社会实践，最后，学生把社会实践中照明线路的安装实验报告交给老师，老师给学生的实践报告给予评定。定期组织学生到商场熟悉彩灯、空调制冷、音响等设备的安装。
电工技能训练课是一门专业技能很强的课程，要求教师本身要有扎实的专业基础理论知识，同时具有丰富的电工操作经验。这就要求我们在实践中不断充实自己提高自己的业务水平，从课堂走向社会，开拓视野，才能将自己的丰富经验和技艺上的诀窍传授学生，培养出适应市场需要具有熟练专业技能的应用型人才。
首先真的非常感谢医院组织这样的培训，时间虽然不长但收获却很大，这种培训的形式非常好，大家平时忙于工作疏于交流，这次吃住在一起，心无旁鹜的在一起上课、游戏交流、感动，仿佛又回到了年轻时候，学生时代，结束时心里有种莫名的不舍，时间虽短，但通过两天的朝夕相处、共同学习、共同完成游戏、协作完成老师指定的节目和项目却形成了牢固的伙伴感觉，觉得同学们都是可以依靠的，带着依依不舍回到岗位，现将体会汇报如下：
1、善、孝：吴老师用了很大篇幅去描绘、勾勒、讲述中国传统的孝文化，为什么这么大费周章的说孝文化呢，百善孝为先，孝字都知道，但是在当今社会能按老祖宗孝文化去做的却少了，有些人是不孝，有些人是想孝但不知道该怎么孝，《飞越老人院》中所讲述的就是后者，孝不止是物质上的供给，更重要的是精神层面的东西，保障温饱的同时，更需要的是关怀和陪伴。孝就像善的基石和土壤，只有在孝的土壤里面才能长出“善”果，一个不孝的人说什么也结不出“善”果。
2、家和：家和万事兴，家是一个人的后盾，是避风港是后勤补给基地，家是一个“举案齐眉”、“相夫教子”、“互敬互爱”的地方，一旦形成好的家风可以保你数代家庭的和睦，夫妻之间互敬互爱会为孩子成长创造好的环境和树业良好的榜样，夫妻和睦自然是孝敬父母的基础，言传身教，孩子的婚姻自然幸福的概率也就大，自然也会孝敬父母，家里的事情顺风顺水，自然有精力投入到工作中或者其他事情，这样其他事情也会变的顺利，回到家的时候心情自然好，家庭就会更和睦，由此进入一个良性循环，正所谓“家和万事兴”。
3、协作：其实我觉得吴老师从头至尾也没有专门费口舌去讲协作的重要性，这是和以往听的课是不大一样的，吴老师这种把孝和善的理念传递给大家烘托出氛围，利用比赛和游戏，让大家在完成比赛和游戏的过程中形成团队的理念和凝聚力，自行悟出协作的道理，大家在准备比赛的过程中增强了集体荣誉感，积极参与贡献创意及方案，没有一个人带有消极的情绪，完全是一副团体主人翁的感觉，这比强力宣传推行“协作的理念”效果要好不知多少倍，所以管理要靠理念和文化。就这样协作就像一颗种子在我们小队每个人心中扎下了根。现在回想“背靠背站起游戏”还是很兴奋，团结相互支撑、协作、步调一致、环环相扣是这个游戏给我的感悟。
4、敬业：同样吴老师并没有专门要求大家敬业，而是通过前几条的烘托而让大家领悟敬业的重要性，我觉得这样大家不但没了抵触感，相反从自己内心迸发出了的东西更牢固更有力量。试问一个懂得孝与善的人，一个家庭和睦、儿女孝顺、没有后顾之忧的人，一个有团队荣誉感、懂得协作的人怎么会不敬业呢！
5、改变：通过这一期的培训确实收获良多，学习了很多知识，很多做人的理念，收获的东西不能束之高阁，要应用，要产生价值，接下来就是用学到的东西改变自己，想过去消极的我告别，同时不断重复：孝、善、协作、敬业、感恩、团队等核心理念，让理念深入骨髓，改变自己的生活、工作方式。
专业起止日期班级学号姓名指导教师科研技能训练是大学生必不可少的一个环节，因为科研技能训练可以培养学生的科研能力、创新意识和创新能力。科研技能训练为大学生提供直接参加或独立完成科研项目的机会，并通过项目的实施，引导学生进入科学前沿，了解社会发展动态，培养科研素质，启发创新意识，提高动手能力。科研技能训练期间，我们学习了科技方法与创新、有关文献检索、科技论文写作、科研课题立项申请书的写法，使我们受益匪浅。
1、总计科研技能训练的目的。
（1）培养学生的科研能力、创新意识和创新能力，掌握文献检索的基本技巧。通过科研技能训练，使学生掌握科技论文写作的方法步骤，全面掌握进行科技活动必备的素质要求，激发学生的的专业热情和学习兴趣，为学生撰写毕业论文、进行毕业设计奠定基础。
（2）培养学生的科研组织能力和专业知识综合运用能力，提高与专业有关的综合素质。
2、研技能训练的活动内容。
科研技能训练分三个阶段，主要课程有：第一阶段方法概述、创新教育、文献检索与查新、科技论文撰写、综述的撰写、科（教）研立项申请表的撰写。学习完相应课程后，撰写一篇科技论文，并上交。第二阶段技能训练综述的写作。学习完相应课程后，撰写一篇综述，并上交。第三阶段科研立项申请表的撰写。学习完相应课程后，撰写一份科（教）研立项申请表，并上交。
3、研技能训练过程。
（1）科技论文的撰写一般来说，科研论文的组成部分和排列顺序为：题目、作者署名、工作单位、中文摘要、中文关键字、中图分类号、文献标识码、文章编号、引言（前言）、正文（材料方法、结果与分析）、结论与讨论、致谢、参考文献与附录、英文题目、英文作者署名、英文作者单位、英文摘要、英文关键词。
（2）文献综述的撰写文献综述，是为了正确理解申报各类科研项目的申报书的条目含义，进行科学研究而撰写的。
一般说来，文献综述的组成部分和排列顺序为：题目、作者署名、指导教师、中文摘要、中文关键词、引言（前言）、正文、结论与讨论、致谢、参考文献和附录、英文题目、英文作者署名、英文作者单位、英文摘要、英文关键词。一般不少于3000汉字，参考文献一般不少于15篇。
（3）总结收获这次科研技能训练，使我学到许多关于毕业设计和工作是需要的知识。
科学研究讲究严谨，每个研究者都要怀着一丝不苟的态度去做好每一次研究，在研究开始前的计划与大量准备是必不可少的。这要求我们有一定的动手能力，并且有坚定的意志，坚持不懈的研究。经过科研训练的锻炼让我发觉个人在大学期间发展目标并不明确。在任务到来时才发现自己是毫无准备，在问题面前一无所措，无从下手。在今后的学习过程中，一定要吸取充实自己，是自己的到提升，超越自己。
一年转眼间过去了，我评为市名师和县第二届领军人才称号。追忆往昔，展望未来，为了更好的总结经验教训使自己成为一名优秀的“人民教师”，我现将工作情况总结如下：
一、师德方面
加强修养，塑造“师德”。我始终认为作为一名教师应把“师 德”放在一个极其重要的位置上，因为这是教师的立身之本。“学高为师，身正为范”，这个道理古今皆然。从教的第一天，我就时刻严格要求自己，力争做一个有崇高师德的人。
我始终坚持给学生一个好的示范，希望从我这走出去的都是合格的学生。为了给自己的学生一个好的表率，同时也是使自己陶冶情操，加强修养，课余时间我阅读了大量的书籍，不断提高自己水平。
二、教学方面
虚心求教，强化自我。对于一名教师来说，加强自身业务水平，提高教学质量无疑是至关重要的。随着教学天数的增加，我越来越感到我知识的匮乏，经验的缺少。为了尽快充实自己，使自己教学水平有一个质的飞跃，我从以下几个方面对自身进行了强化。
首先是从教学理论和教学知识上。我不但自己订阅了三种体育杂志进行教学参考，而且还借阅大量有关中学体育教学理论和教学方法的书籍，对于里面各种教学理论和教学方法尽量做到博采众家之长为己所用。在让先进的理论指导自己的教学实践的同时，我也在一次次的教学实践中来验证和发展这种理论。
其次是从教学经验上。虽为一名老教师，但始终铭记边学边教，学无止境。因而我虚心向老教师学习，力争从他们那里尽快增加一些宝贵的教学经验。我个人应付和处理课堂各式各样问题的能力大大增强。
再次是做到“不耻下问”教学互长。从另一个角度来说，学生也是老师的“教师”。由于学生接受新知识快，接受信息多，因此我从和他们的交流中亦能丰富我的教学知识。
三、学校各项活动情况
积极参与活动，严格要求自我。认真参加学校组织的各项活动。一年来未耽误一节课。上班开会不迟到不早退，严格遵守了学校的各项规章制度 ，今后一定继续坚持。另外，本学年还到分别到本县高、初、小、幼学校进行了15次的“阳光体育历奇活动”送教活动，得到了大家的积极好评。
四、做好传帮带，促进青年教师成长
作为一名骨干教师有义不容辞的责任培养青年教师，平时主动听课、开课、了解青年教师的课堂教学情况，并及时进行交流指导，使青年教师逐步提高课堂教学水平，把握课堂教学的重点和难点，同时，根据不同教学内容，选择适当的教学方法，更好地提高课堂教学效果。
除了听课、开课，还经常交流备课情况，尤其是公开课的教学更是认真指导。为青年教师在县市课堂评比中获奖奠定基础。对青年教师撰写的论文互相推敲，提出指导性参考意见，为他们在县级论文评比中获奖起到积极的作用。通过师徒结对形式，互相交流，在政治上关心他们，在业务上热情指导，为青年教师快速成长作出努力，所结对的四位青年教师，都基本成为所在学校的青年骨干教师。
总之，在过去的一年，我取得了一定的成绩，但还有一些不足之处，本人在新的一年一定认真工作，加倍努力，争取在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。
从我踏上工作岗位，我热爱本职工作，认真学习新的教育理论，广泛涉猎各种知识，形成比较完善的知识结构，严格要求学生、尊重学生，发扬教学民主，使学生学有所得，不断提高，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟。为了以后的教育工作做得更好，把我的教学经验和教训做以下总结：
一、坚持政治理论学习，提高思想认识的先进性
在一年来，积极参加先进行教育活动，认真学习有关教育理论，全面贯彻党的教育方针，一如既往地积极落实素质教育，对工作表现出强烈的事业心和高度的责任感，关心爱护学生，刻苦钻研业务，把满腔的热忱和爱心倾注到学生身上，倾注到党的教育事业上。处处、事事、时时严格要求自己，在平凡而繁琐的教学工作中，脚踏实地，埋头苦干，切实起到模范带头作用。
二、潜心教育教学，不断开拓进取
初体育教学工作开展的好坏影响着毕业班体育成绩，以至于影响学生中招总成绩，所以我从开学之初就制定了严密的教学计划，规划好每一次的体育教学与训练任务，对自己也提出了更高的要求：
1.体育课保证质量
为了上好体育课，缓解学生紧张的学习压力，为了使学生对我们的体育课有一种向往，一种期待，我用心“经营”每一节体育课：课前认真备课，在每堂课前我都要对学生有一个大概的心里目标；在课堂上用我的爱心、细心和责任心使每一个学生都能受益，要求学生之间互相帮助，互相观察指导，做到课课有进步，堂堂有提高，使学生们在进步中体验体育课的精彩和乐趣；每一次课后我和学生都要进行及时的总结和反思，写出心得与体会，增强了信心，提高了能力。
2活动课安排条理
每周两节活动课八个班安排的内容两周一轮换条理清晰，由体委带领，体育教师巡回指导，活动课开展得有条不紊。每一次课后我们体育教师和体委都要进行及时总结和反思，不仅大大提高了体委的指导训练能力，也使学生整体体能和自我训练能力提高很快，对他们课余时间自我锻炼有很大的帮助。
三、模范履行职责，创造辉煌业绩
在履行职责方面，严格要求自己。坚持出满勤，干满点，从不擅离工作岗位，爱校如家，爱生如子，把“爱学生”当作做好一切教育教学工作的根本出发点。在平凡的岗位上，凭着对工作的热情和执着，参加工作以来，我取得了一些成绩，但也有很多不足。在新的一年里，我将继续努力学习和工作，争取取得更优异的成绩。
研讨课是大学中必不可少的一个环节，很多大学都有这方面的安排，因为seminar研讨课确实训练学生的科研能力，创新意识和创新能力，并激发学生的专业激情和学习兴趣，并能培养学生的科研组织能力和对专业知识的综合运用能力，提高综合素质。
我们做的是关于香港双非子女现象研究报告。通过这次seminar研讨课我们对“双非”，源于一股内地和其他地区赴港生子的热潮有了较为深刻的了解。要做科研阅读文献是必不可少的，前期我们看了很多这方面的新闻报道。(包括香港内地相关舆论以及双方政府态度)，并主要从“推拉理论”剖析“大陆孕妇赴港产子”这一问题：
向外推：
1.内地教学资源竞争压力大，教育质量非世界顶尖一流。2.大陆福利制度不优越。3.医疗水平保健机构条件不好。4内地媒体的报道赴港产子吸引力
5.大陆人盲目跟风，对大陆及个人将来的发展没有长远眼光。6.从大陆考取香港大学困难向内拉：
1.内地经济发展迅猛，已经超越日本成为世界第二大经济体。2.自主招生，实名推荐给升学提供了多种途径，高考不再是唯一道路。
3.随着中国经济发展迈入了快速通道，两地之间的差距开始不断缩小。尤其北京、上海等大城市，在各方面影响力均已不逊香港。
4.政府报告已说明将向大学生就业创业提供资金贷款和技术培训。部分省市作为先行试点给予特殊支持。
其中我主要负责融入新闻媒体的作用，然后针对双非儿童进行定义，简短介绍事件产生及发展，后面还要从新闻上解释香港的反推力来展示这一事件的发生经过和目前的解决方案。从不同角度对于双飞这一现象所影响到的不同的人群有了更加深入的了解。
但是对于梁振英明年停收“双非”孕妇的表态，香港私家医院联会主席刘国霖说，完全没有想过明年会完全停收双非内地孕妇。他表示，完全停收双非孕妇，可能会导致一些私家医院经营困难甚至倒闭，因为个别医院可能会少收一半的孕妇。这些我们也将继续的关注下去。
通过这段时间的seminar研讨课，我深切感受到了“获益匪浅”四个字的含义。首先，开阔的我的视野。以前只是到了使用的阶段，现在能对其进行一些开发。其次，这次seminar研讨课有效地加强了我的团队合作能力，众人拾材火焰高，团结他人，就是对自己的充电。
希望今后的实践中能学到更多，有更多收获感悟。感谢学院的精心安排与导师的不辞辛苦!
心得体会就是将自己阅读过的文字或事情，以写作技巧的观点来评论它的优劣得失，心得体会是否需要加入个人的经典事例？大家好趣祝福小编今天要介绍一下“拓展训练培训心得”的相关内容，希望你能够在这一页上发现一些有趣的观点！
教师拓展训练心体会
万金镇实验小学卢占祥
20xx年10月26、27日，我参加了中心校组织的拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
这次拓展训练我们共分为五个队，我有幸成为了第二队的队长！张永福老师是政委！最初是制定本队的队名，队呼，队歌！制定很顺利，每个人都积极参与，没有任何私心杂念，当我们高高举起我们的队旗，唱起了我们制定的队歌，齐声喊起我们的口号时，自豪之情油然而生，大家真正的拧成了一根绳，自己的力量也变得强大了。队名“火箭队“，队呼“火箭，火箭，直冲云天”，队歌，团结就是力量！制定完后，我们火箭队就算正式成立了！结下来有半个小时的训练时间。训练内容是，稍息，立整，向前看，从排头到排尾依次报数，向左转，向右转，向后转，各两遍！然后向教练报告，本队风采展示准备完毕，请指示，最后是高呼本队，队名，队呼，高唱队歌！练习当中每个队员都很努力，声音洪亮，整齐，我喊口号也很到位，最终这次的比赛我们队夺得了第二名的好成绩！虽然不是第一，但通过这次的比赛我们队的队员也达到了真正的思想通一，行动一至。
在接下来很多项目的比赛中，印象最深的是不倒森林（每人拿一根长度相同的PVC管，长度在80-120CM，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“换”时，后一人接住前一人的棒。这个项目的目的是体现成员的高度配合和协作能力，学习科学的组织与策划，通过协作和沟通与团队达到天衣无缝的完美配合，获取最后的成功。这个项目是练习时我们失败次数最多的，通过反复分析失败原因，最终决定，找身高差不多的，反应快的年轻人参加，每个人侧身站立，不光是要听口号，还要看前面人的手的快慢，如果口号到了，前面人晚了一点点，你也要立马有反应，当然还不能影响到后面的人！
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想不到的事情，过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在我知道了自己是多么需要团队的支持和鼓励，过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友，由此，拓展到一个学校，整个社会，都不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功。
通过这次拓展训练给我的启迪如下：
一，无论干什么都要明确目标，没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
二，关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，不断征服困难。
三、要及时沟通，使整个工作始终处于控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
四、态度决定一切，当我们面对困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是自己，所以在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又十分具有教育和纪念好处的体验式培训。有研究证明：人类对听到的大约能够记住10%，对看到的大约能够记住25%，对亲自经历过的大约能够记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得资料丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自我的心得和感受与所有的同仁们进行分享。
第一个拓展项目：空中单杠
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1。5米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，个性是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。。。。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自我的成功和胜利。
体会与分享：
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就务必挑战自我的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自我的机会，实现人生一大步的跨越。
2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下方看的我们也跃跃欲试，这就是榜样的力量!在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
3、应对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!
4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原先心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不一样的位置，会产生不一样的想法、感受和需求，需要应对不一样的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都就应培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗?
第二个拓展项目：爬天梯
在“爬天梯”过程中，要求的是两个人透过配合，在不借助于任何外力的状况下透过彼此间的配合爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格潜力都不一样，我们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自我的大腿根部和肩膀往上爬，最后再让爬上去的同事，拉自我一把，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的状况下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包容和支持，透过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。
37度的高温丝毫没减少大家对这次拓展训练的期待，带着轻松兴奋的心情早早的来到了大清谷拓展培训基地。教练已经在等我们，介绍认识之后我们换服装，分队，选队长、队花，取队名，写口号，编队歌。我们分成了4个小队，分别为99808队、鲸鱼队，飞鹰队，游击队，我所在的这队就是游击，我们的队旗上还画了辆火车在铁路上跑，后来把旗子拿出来，连教练都说我们的火车像要拖轨了。
此次拓展我们共进行了5个项目：高空抓杆，攀岩，过电网，翻越求生强和扎筏泅渡。
高空抓杆：这是一项战胜自己的项目，这个项目对我印象最为深刻，要爬上6米多高的一根铁柱子，在最上面一个小小的圆盘上站起来，跳过去抓住几米外的挂杆，我爬了上去，却怎么也不敢在那么小的一个圆盘上站起来，在伙伴们的鼓励下终于站起来了，可腿却不听话抖的厉害，控制不住，紧张到心跳好像就要停止了，慢慢的平静一下，还是跳出去了，而且成功抓住了几米外的挂杆。很多时候我们遇到的最大困难不是别的，而是自己，战胜了自己也就成功了一半。
攀岩：这是一项挑战自己的项目，十几米高的墙面一步步往上爬，极需要体力和耐力，
就像我们的工作，总是会遇到困难，我们要在困难中挑战自己，在磨练中超越自己。
过电网和翻越求生墙都是团队合作的项目，尤其是求生墙在4米高的求生墙前，短短的几分钟商量，4个分队就组成了一个团队，力量大些的伙伴自告奋勇的扎好马步让其它伙伴踩着自己的肩膀上去，一批接一批，他们不怕脏也不怕累，短短的7分56秒，整个团队80人全部顺利通过，在这里真的体会到的团队的精神和团队的力量，也只有亲身的体会才会有这么深的感悟，
最后一项是扎筏泅渡，分两队，这也是体现团队合作的力量，各队齐心协力扎好竹筏，两队人在竹筏上嬉戏，泼水，完全没有工作时紧张的感觉，自由的享受着团队轻松的快乐。
这次的拓展使我们每个人都感触很深，一个人要勇于挑战才有新的发现，新的进步，一个人的力量也许不够，我们还有团队的力量，相信自己，相信团队，齐心协力，不管是生活还是工作，我们会做的更好！
继续追问：敢不敢再多来点，没5000字啊，大哥
补充回答：昏倒，就这么几个项目那里这么多文字？
继续追问：再随便来点其他的卅，关于其他什么的。
补充回答：
第一、挑战自我。我们的第一个项目就是攀岩，在教练告知注意事项后，即是系好安全带徒手攀岩，面对一面与地面垂直90°的高墙，每个人心里都产生了或多或少的恐惧感，只有真正爬上岩壁，迈出第一步才有第二步，人生何尝不是如此，总是不敢踏出第一步，孰不知第一步之后的天空会有多么广阔。
第二、战胜自我。紧随其后的高空抓杆极度考验着我们的勇气，需要我们克服逃避的本能和自我惰性，激发自我潜能，当队员们独自爬上6米高的铁杆，在直径不到35厘米的圆盘上直起身体，向前方的挂杆纵身一跃时，有成功也有失败，重要的是我们战胜了自我，勇于跃起就是成功。
第三、团队合作，有力领导。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队精神在于团结、合作与奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配合默契。失去了团结，成功就遥遥无期，在扎筏泅渡项目中深深体现了这一点。大家携手合作，一起扎好竹筏向湖中心出发，虽然没有船桨，但我们有方向一致的双手，群策群力，终点离我们越来越近。
模拟电网要求在大家配合下，所有队员在规定时间内，从网的一边通过到网的另一边，在完成过程中，人的任一部位不得碰触电网的任何位置，且一个网眼只能使用一次。此项目需要我们摆正自己的位子，在领导的正确安排下合理利用资源，团结合作，争取最大的成功。细节决定成败！
十一月十日，是一个久违的好晴天。这天一早大家就准时赶到公司集合一起坐车去珠海一棵树休闲农庄参加拓展训练活动。带着好奇而又美好心情来到了珠海一棵树休闲农庄训练基地----拓展训练中心。
隨后教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始了训练前的热身，给团队命名，选队长、副队长，大家集思广益，设计队薇，创作队歌和口号，分为三个团队，分别是"野狼队"、"太阳队"我们队取名为"胜利队"。接下来的训练给我印象至深。
上午的项目是利用圆桶和木板将所有学员过渡，我还真不能站到圆桶上，当时我才感到一点紧张，从未做过，能站得稳吗?并且不停的把桶往前方移动。也没有多想，为了团队的名誉，我们站在桶上，并且得需站15人，我鼓起勇气，相信我们胜利队一定能胜利通过，加油!
下午的项目是 利用竹子和简单的材料,我们从东方将水资源引送到西方时，我们队的队员团结一致，齐心协力，从东方把水送到西方，刚开始由于没掌握到技巧，水都从竹子里面流到地上，西方桶里却没有接到多少水，看来没有技巧没有经验是不行的，白费功夫，却没有收获，后来在队长的指挥下，我们队做得最好，并且送的水也是最多的。
接下来是 "两根木头，十根绳子"的"有轨电车"放在眼前时，怎么都无法相信我可以让它动起来，更别提倒着开"车"。当八个人站在"电车"上，齐声喊着"左、右"，用相同的步幅迈着"左、右脚"时，脚下的"电车"稳稳开动了。"齐心协力"让我眼里不可能的事变成了容易的事。原来寻找有效方法是完成任务的前提。
而最后的项目是翻越高墙，是全体所有队员一起参加的项目，眼看到这堵4.5米多高的铁板墙，无任何借助物件时，我一直都怀疑能否全部上去，尤其是这些女士怎么能翻越过去?这个疑问终于在最后得到了解答，当大家站在那堵墙下面集合的时候，在翻越过程中克服重重困难，不放弃任何一丝胜利的机会，大个男人奋勇当先，甘为人梯，让每一个男男女女踩踏在自已肩上翻越高墙。先让高个男同志上，随后各位女士也不甘示落，个个发挥得特别出色，当时那种场面真的太感人，真的太神奇，太美妙了，太开心了。尤其是在最后只剩下几个人时我们全体队员为他们加油，一个一个很顺利地都翻过了高墙。我想到团队的力量是无穷的，没有什么克服不了的困难!
这就是团队的生命力充分的发挥，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，充分利用自己生命中那些优秀的潜能，主动的超越自我，才能不断的超越不同方位的自我，使自己从平凡变为不平凡，不优秀变为优秀。人先天都有改善环境的愿望，也都有表现自己才华的愿望与欲望。阻力越大、动力就越大。因为只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
经过拓展训练中，作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
通过这次训练给我感受致深，得到的知识与心得体会也非常丰富。
1.接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。
2.人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。
3.应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，团队通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
4.从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
拓展训练是现在很多公司集团都在进行的，为了做好团建活动，提升员工专业素养，锻炼大家的实际动手能力，作为一名员工，参加班组长拓展训练，你有什么感悟？下面给大家带来的是20xx年集团班组长拓展训练营心得体会。
11月20日-23日，我参加了集团公司工会主办的“扬正气树新风”企业文化节系列活动之第三期班组长拓展训练营。学习过程中，我边学边思，边思边悟，3天半的课程，在老师的答疑解惑和学员们的交流互动中悄然而过。
三天半的学习，是一次知识的积累，是一次认识的提高，更是一次素质的提升。学习中，我反思过去，规划明天，针对如何做好班组建设工作找到了一些答案，在此，与大家共享。
一、文化引领，提升内涵。
充分挖掘地域资源优势，从历史、人文、地区特色等角度深化品牌建设。从现实情况看，许多班组建设难以形成有内涵、有特色的'班组。文化引领的目的，最终是为了形成内涵丰富，更具文化底蕴的班组。
二、整章建制，规范管理。
没有规矩，不成方圆。完善的规章制度是做好班组建设的保障和依据，建立健全规章制度，规范班组成员行为，增强约束机制，确保各项工作有章可循，有规可依。
三、坚持原则，公平公正。
班组长作为兵头将尾，具有管理班组的各项权利，要用好这些权利，就要坚持原则，不徇私情。否则，就会引起员工不满，影响班组的和谐团结，使队伍失去凝聚力、战斗力。只有坚持原则，奖惩分明，才能把员工的积极性调动起来，更好地发挥员工的主观能动性。
四、以身作则，率先垂范。
一名优秀的班组长必须做到身先士卒，率先垂范，有了榜样的力量，才能够凝聚队伍士气，调动员工的积极性。要身体力行，严格遵守各项规章制度，起到模范表率作用，让员工心悦诚服服从你的管理。
五、强化培训，提升素质。
民航的工作性质决定了安全、服务是整个生产过程的关键因素，员工素质的高低关系到每个航班的平安起降和服务产生的社会效应。加强班组建设，就必须把员工队伍素质的提升作为重要工作来抓，从安全知识到服务意识，从理论知识到岗位实操，要帮助员工进行职业规划，真正让员工在企业发展的同时，实现职业发展。
六、领导重视，重心下沉。
班组作为企业最基本的组织细胞，承担着重要且基础的工作，而对人、财、物的使用没有决定权，这就需要管理者要深入了解班组建设中存在问题和困难，适时给予指导帮助，对班组建设中出现的难题及时上报公司予以解决，杜绝充当“甩手掌柜”，“信息员”的角色。
以上是本人在学习、工作过程中的一点心得体会，不足之处请批评指正。
拓展训练心得
研发中心性能测试组电子试验课 吴鹏健
拓展训练真是一份难得的体验，出发之前大家乐呵呵的好像是要去旅游一番，才对得起这趟的出门。然而一切从教官出现的那一刻变了，教官严苛认真的给出了对我们的初评价，并且就立马给了个下马威，直接让我们接受惩罚。因此这趟的素质拓展变成了真正意义是上的一次教育。通过这2天的活动，大家从中更多的体会到了团队精神和个体的作用，任务完成时大伙的激动，脸上的笑容，身体的疲惫，这些大伙儿的共同点都象征着彼此的关系更近一步，大家做活动相互鼓励那个劲儿也真让人感动。大家也都通过这次特殊的训练，有所收获。
此次的“素质拓展训练”是“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项户外效能活动。它考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能。这次拓展训练由于时间有限，我们参加的项目并不是很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。很感谢公司这个艰难的时刻，仍然坚持让我们参加素质拓展训练，虽然拓展训练已结束了，虽然我们只有两天的相处，可在这短暂的时间里，我们一起流汗，一起欢呼，一起讨论，一起感悟，使我们亲如兄弟姐妹，达成了所以任务。
在这次拓展中，按照教练的拓展训练方案，我们一共经历了几项项目活动。团队纸牌接龙、逃离集中营、150s终极挑战等，团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。
在所有的项目中，给我印象最深的是最后一个项目，49个人在2位队长的带领下，用最短的时间报完120个数。每次的任务未完成时，队长要接受这个惩罚。这个项目需要一定的智慧和合理的安排，同时也需要团队的配合与大家共同的努力。我们在一次一次眼睁睁盯着2位队长接受惩罚到了身体能承受的极限，却又无能为力的时候，大家心里想的都是，如何让我们的团队更强，一定要完成下一个任务，让队长免于下一轮的惩罚。因此通过几次的尝试新的方案，和队长血淋淋的教训。终于我们在第四轮完成了一次质的突破，在第5轮的时候我们就提前完成了终极目标。通过这个游戏，也让在场的所有队员有了很大的触动。一个团队的成功并不只是通过将每个成员变成超级战士，每个超级战士如何做好配合，同样也是十分必要的。另外，作为领导者所享有一定权利的同时，也可能要因为自己的决策承担责任，因此作为决策者，必须有足够的能力，让自己团队的智慧集中起来，同时也需要将智慧和行动力配合，让全员在高昂的气氛中保持信心，通过不断的对自己的否定来使自己的决策能力达到一个新的高度。
所有任务完成后，最终我们还是迎来了一个疯狂的晚会，大家用一种任性友爱而富有激情的方式，不仅仅是扮演好自己的角色，同时让整个团队都融入一个活泼的气氛当中，每一个节目都付出了同仁们的智慧与才艺。有感动，有喜悦，同样也有疯狂。大家的关系也在这一夜之后，更加融洽。相信对以后工作的沟通与合作有很多的帮助。
我们每个人在生活中、工作中都离不开伙伴的帮助和支持，只有充分信任自己的同伴、相信自己的集体，他们在你最需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任自己的同伴和集体，我们才会在这个集体中有归属感和责任感，才会抛却一切杂念，全身心的投入到工作中去。在这个项目中，让我明白不管又多大的困难，只要彼此配合，认准了一个目标就朝那个方向去努力，一定可以取得成功。
素质拓展训练终于结束了，其实拓展训练我们做了些什么？流了多少汗？受了多少苦都不重要！重要的是我们懂得了一个团队可以创造自己的奇迹！再苦在累都是一个团队在一起！同样，我们也并不在乎于游戏能带来多少乐趣，而是通过游戏获得了什么感知和感悟，对团队个人的性格行为能力有了新的认识。尽管这次拓展训练让我们身体疲惫了，但是我想我们收获得更多的应该是团结，是爱，是对胜利的坚持，今后我们应该在日后工作中保持学习的态度，提高我们的工作能力，努力为公司创造更多的价值。
拓展培训，打开了一扇重新认识自我的大门，是受益一生的人生感悟!以下培训心得体会范文《机关部门拓展训练培训心得体会》由培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。
7月21日、22日，利用周未时间，我局和县委宣传部组成联合团队在栾川养子沟进行了为期两天的拓展训练。此时正是一年中温度最高的时节，也是最磨砺人意志的时候。没有时间看养子沟美丽的风景，也没有时间听樊梨花动人的养子故事，全身心投入到了拓展训练当中。
两天时间里，进行了队列展示、驿站传书、信任背摔、篝火晚会、穿越生死网、领袖风采、激情节拍、翻越生死墙等十几项活动。
项目的总体设计非常科学。其一，项目设计上的渐进特点。正式项目之前都有一二小时的热身项目，通过喊口号做游戏把队员们的身体与激情点燃，在无所顾虑的心态中开始正式项目的训练。项目结束后，全体队员进行心得分享，队员们讲过之后，教练做总结。其二，项目设计的重点在于提高团队意识。体验团队的巨大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合、相互支持的群体意识。其三，团队之外的自我挑战。拓展项目都有一定的难度，需要队员克服困难，向自己的能力极限挑战，才能顺利完成任务，项目完成以后，队员们能够发自内心的体会到胜利的喜悦与自豪感，获得极大的心理满足。
通过拓展训练让我们认识到了自身的潜能，增强了自信心和完成各项任务的决心;克服了心理上的惰性，磨练了战胜各种困难的意志，特别是对当前正在开展的集中治理庸懒散软活动有着非同寻常的意义;启发了我们的想象力与创造力，提高了解决问题的能力;认识到了集体的作用;领会到了领导与同志之间团结、相互支持的重要性。
这里介绍几个重点训练项目。
队列展示。两队选出队长、政委之后，在他们的带领下，喊队名、队呼，唱队歌，力求响亮、统一。进行向左转、向右转、向后转，立正、稍息，向左看齐、向右看齐等队列训练。熟练后，两队PK。通过这样的训练，增强了队员们对自己队伍的热爱与信心，提高了战胜对方的勇气与决心。
驿站传书。全体队员分成四排坐定，每一排要选出自己的皇帝和守边大臣，培训师会把一些数字交给每排最后的守边大臣，要求在最短时间内把这个信息传到最前边的皇帝手中，再转交给培训师。时间和准确率都是至关重要的。比赛总共进行四轮，信息传递过程当中有很多不准使用的动作。这个项目让我们认识到了沟通的重要性，认识到了制度和规则不断修正的必要性。
信任背摔。一个队员站在1.6米高的高台上，一群队友每两人一组分6组在台下交手相接。高台上的队友问：我准备好了，你们准备好了吗?台下做人床的队友答：我们准备好了，请相信我们，我们永远支持你!嗵!台上的队友直挺挺仰面而下。这个项目培养了同事之间相互信任的意识，加强了同事之间的感情交流。
穿越生死网。培训师在两棵树之间用绳子织起一道有十七、八个大小形状不等的洞口，这就是生死网。网上有几千伏的高压电，一触即亡，后有敌人追击，必须在规定时间内，在不碰触到网的情况下全部穿过，并且每个洞口不能穿越两次。接到任务后，我们的队长充分发挥大家的'智慧，制定穿越计划，共同协作，大部分队员被抬着面朝上两面接力从网洞里送了过去。这项活动让我们认识到了团队合作的力量，靠个人无论如何是不能通过的。
领袖风采。将全体队员分为两队成圆形站立，从1到50报数，比哪一组的时间快，时间慢的队的队长和政委要接受俯卧撑惩罚。分四轮进行，一至四轮慢队队长、政委做俯卧撑的数量分别为10、20、40、80个。我所在的长缨队只慢了一次，队长、政委做俯卧撑20个，其余130个俯卧撑全被蛟龙队领走。开始的时候，因俯卧撑数量少，队长、政委还能承担，队员们并未太多感受，但随着惩罚数量的增加，队长、政委承担不了那么多的俯卧撑而在用尽全力坚持时，队员们的感情受到了很大的冲击，有的对员把脚伸在队长、政委的膝盖下，有的对员把脚伸在队长、政委的脚后面，力图能有些许的帮助，很多队员为自己失误造成队长、政委付出如此代价的行为而内疚，眼中蓄满了泪水。这个项目让我们领悟了领导和同志之间信任、理解与合作的重要性，同事、上、下级之间要消除隔阂，多一些理解和认同，每个人都要做好自己应做的每件小事，为自己负起完全责任，不能让领导为自己的错误行为买单。
翻越生死墙(也叫跨越毕业墙)。一堵4.2米的高墙，不得借助任何外力，36位队员(6位队员因身体原因未能翻越)必须在一定时间内全部翻越。面对快有3人高度的高墙，教练命令一下，我们全部进入战斗状态。搭人梯，一层不够，搭二层。站在人梯最下方的有领导、有同志，踩在人梯膝盖与肩膀上的有胖的、有高的，有的队员还踩到了人梯的脖子上、头上，但搭人梯的队友个个咬紧牙关，没有人喊疼，没有人喊累，下边人梯高高撑起，上边队友死死攥住，汗水打湿了墙壁。一个队友过去了，又一个队友过去了，36位队友全过去了。最后两个队友，没有了人梯支撑，一个被送到半墙上被上方的队友拉住后，另一个队友抓住悬在半墙上的队友的脚脖，上方队友齐发力、一声喊全部拉了过去。我们创造了一个奇迹，36位队友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位队友用时19分跨越了一大步。这个项目给我们的感悟是，当死亡来临之即，唯有抱着对队友生命极大的尊重，抱着不惧自我牺牲的伟大精神才能做得到。
这是一次集体力量的大比拼，离开队友，我们寸步难行;看起来不能战胜的，有了队友的共同努力，一切不在话下。
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揭牌培训心得
最近我有幸参加了一次揭牌培训，这是一次非常有意义的经历，让我受益匪浅。在这次培训中，我学到了很多关于揭牌的知识和技巧，并且结识了许多优秀的同行，这让我对自己的职业发展有了更清晰的思路和更大的动力。在这里我想分享一下我的心得体会。
揭牌是一项非常重要的工作。在很多场合，揭牌是宣传和展示公司品牌形象的一个重要环节。一个好的揭牌仪式可以为公司赢得更多的关注和认可，可以为公司的发展带来更多的机遇。作为一个从事揭牌工作的人员，我们应该充分重视这项工作，不断提高自己的专业水平和素质，做到为公司创造更多的价值。
在揭牌培训中我学到了很多实用的技巧和经验。比如，在揭牌仪式上，我们要注意仪式的流程和仪容仪表，要做好仪式细节的把控和现场的协调工作。我们还要学会与媒体和宾客的沟通与互动，做到言行举止得体，得到他们的尊重和信任。在培训中，我们还进行了实践演练，让我们更加熟悉和掌握揭牌工作的方法和要领。通过这些实践，我深刻地体会到了揭牌工作的重要性和技巧性，也更加坚定了我在这个领域的发展目标。
揭牌培训让我结识了许多志同道合的同事和朋友。在培训班上，我和其他参与者进行了充分的交流和互动，互相学习和分享经验。通过这种交流，我不仅了解到了各行各业的揭牌人才都在如何提高自己的工作水平和能力，也认识到了团队协作和合作的重要性。在未来的工作中，我希望能够与这些优秀的同事和朋友一起合作，共同努力，为公司的发展做出更大的贡献。
小编认为，这次揭牌培训是一次非常有意义的经历，让我收获颇丰。通过这次培训，我不仅提升了自己的专业能力和素质，也结识了许多优秀的同事和朋友，为自己的职业发展打下了坚实的基础。我相信，在未来的工作中，我会继续不懈地努力，不断提高自己的工作水平和能力，为公司的发展贡献自己的力量。让我们共同努力，为揭牌工作的发展添砖加瓦！
模特培训心得
作为一个对时尚行业充满热情的人，我决定开始我的模特职业生涯。为了提升自己的技能和知识，我报名参加了一家专业的模特培训机构的课程。在这篇文章中，我将分享我的模特培训心得。
我还记得我第一次走进模特培训机构的那一刻，内心充满了兴奋和期待。课程的第一天，我们首先进行了简要的自我介绍，老师也向我们详细解释了整个培训的流程和目标。从那时起，我就知道这将是一个严肃的、充满挑战和学习机会的培训过程。
在接下来的几周里，我们参与了众多的课程和活动，包括基本姿势、走台步法、摄影技巧和形象打造等。每个课程都有专业的老师进行指导，他们通过讲解、示范和个别辅导来帮助我们逐渐掌握技能。虽然有时候练习困难，但老师们总是耐心地指导我们，并给予鼓励和支持。他们的专业知识和经验让我们受益匪浅，让我们在每一堂课后都感到收获满满。
模特培训的一个重要环节是学习如何在镜头前展现自己的最佳形象。在专业摄影师的指导下，我们学会了正确摆姿势、表现出不同的情感和利用光线等技巧。这让我意识到一个好的照片不仅仅取决于模特本身的外貌，还需要模特的自信和能力来自然流露出自己的个性。
我们还参与了实际的时装秀演练。在舞台上行走的时刻，我感受到了无与伦比的快感和紧张。模特培训机构为我们提供了一系列的服装和造型，每次的时装秀都涉及到不同的主题和风格。这不仅锻炼了我们的走台步法和协调能力，还让我们学会了如何将自己融入到不同的角色和情境中。
在整个培训过程中，我们也得到了许多关于行业内的实际经验和知识的分享。导师们与我们分享了他们自己的职业经历和故事，告诉我们如何建立良好的关系网和处理工作中的挑战。这让我认识到模特职业并不只是走个秀或拍个照，它需要的是专业的素养、耐心和不断学习的心态。
总体而言，这次模特培训给了我很多宝贵的经历和机会。通过这段时间的学习和实践，我已经成长为一个更自信、更专业的模特。我学会了如何正确走台步法、摆姿势、展示自己的个性，并且也在不断探索自己的风格和方向。重要的是，这次培训让我意识到模特职业并不是轻松而肤浅的，它需要自我驱动力、自律性和充满热情。
我要感谢这家模特培训机构和所有的导师们。他们的专业指导和个人关怀让我受益终生。我相信，通过这次培训，我已经为自己的模特职业打下坚实的基础，并且我对未来充满了信心和憧憬。无论我面临什么样的挑战和机遇，我都会用心投入，并将模特职业发展为自己的事业。
培训感想心得
近期，我有幸参加了一场为期一周的培训课程。这次培训课程主要是为了提升个人职业技能和专业知识，对我来说意义非凡。下面我将详细、具体且生动地描述我在这次培训中所受到的启发和感受。
这次培训给我留下了深刻的第一印象。整个培训班的场景布置得非常简洁而温馨，让人感到宾至如归。培训师的笑容和热情也让人感到亲切。一开始，我对自己的知识储备和专业技能存在着一些自信心的缺乏，但这个培训班给了我迎头赶上的机会。在培训过程中，我得以与其他同学进行交流和互动，这增强了我的沟通能力和自信心。我明白到职业技能的提升并不只是关于个人能力的增强，更是在某种程度上需要与他人互相学习和成长。
在这次培训中，我学到了很多实用技巧和方法。培训师不仅仅在理论方面给予指导和解答，还开设了一系列实践性的课程单元。通过小组活动、角色扮演和案例分析等形式，亲身体验了一些重要的职业技能。比如，学习了如何有效地进行团队合作，如何高效地进行时间管理，以及如何处理和解决工作中的问题。这些实践活动让我更加深入地理解到理论知识的应用和意义。通过与他人的互动和讨论，我不仅仅了解到他们的不同观点和方法，更重要的是学会了面对多样性的挑战并迎头而解。这对于我的个人成长和职业发展意义重大。
在这次培训中，我结交了许多志同道合的朋友。这个培训班吸引了来自不同公司和行业的人员，有共同的目标和共识。在课堂上，相互扶持、分享经验，建立了深厚的友谊和合作伙伴关系。共同关心的议题和话题让迅速建立了亲近的联系。通过与其他同学的讨论和交流，我拓宽了我的视野，了解到了其他行业和领域的动态和趋势。这对于我的个人发展和职业规划非常有帮助。这是一次宝贵的机会，我将维系这些友谊，并与他们保持长期的合作关系。
这次培训给了我一个重新思考自己职业发展的机会。通过参与这个培训班，我重新审视了我的职业目标和规划。我开始思考自己的长远职业发展，并且制定了实际可行的计划。这次培训激发了我的潜力，激发了我的求知欲望，激发了我对工作的热情。我明白到职业发展是一个动态的过程，需要不断学习和提升自己的能力和知识。我将把这次培训中学到的技能和知识运用到我的实际工作中，为事业的发展做出更大的贡献。
这次培训使我获益匪浅。从理论到实践，从个人到团队，以及从人际关系到职业规划，这次培训涉及到了多个方面的内容。我深刻体会到扎实的知识储备和专业技能的重要性。我学到了很多实用的工作技能和方法，结交了不少志同道合的朋友，并对自己的职业发展做出了全新思考。尽管培训结束了，但这次经历和收获将伴随我一生。我相信，我所学到的这些东西将帮助我在事业的道路上不断前进并取得更大的成就。
这次学习分了五大类，分别是：
一、数学课程的理念与目标。
二、数与代数内容分析与教学建议。
三、图形与几何内容分析与教学建议。
四、统计与概率、综合与实践内容分析。
五、数学课程的实施策略。通过视频学习，我有以下心得体会。
重视情景创设，使学生经历数学知识形成与应用的过程。
新课程理念下的数学教学，要结合具体内容，尽量采取“问题情境——建立模型——解释——应用与扩展”的模式展开，教学中要创设按这种模式教学的情景，使学生在经历知识的形成与应用的过程中，更好地理解数学知识。例如，“在一个长16米、宽12米的矩形荒地上，建造一个花园，要求种植花草的面积是整块荒地面积的一半，给出你的设计。”这是在讲一元二次方程一章时的一个开放性问题，学生通过认真思考，设计出许多不同形状的花园（如正方形、长方形、圆形、扇形、三角形、菱形、梯形等），这就培养了学生的'创新精神。总之，新课程中的数学问题应力求源于现实生活，使学生从上学的第一天起，就从心中建立起数学与实际生活的天然联系，感受数学的力量，体验数学的有用性与挑战性。
尊重个体差异、面向全体学生
“人人学有价值的数学；人人都能获得必需的数学；不同的人在数学上得到不同的发展。”这是新课程标准努力倡导的目标，要求教师要及时了解并尊重学生的个体差异，承认差异；要尊重学生在解决问题过程中所表现出的不同水平。为此，我想教师应该先了解所教学生的情况，根据学生的知识基础、思维水平、学习态度、意志强弱、智力和能力、平时成绩等将学生分成不同层次，可以分成按课程标准的基本要求进行教学的学生；按照略高于基本要求进行教学的学生；按较高要求进行教学的学生。问题情境的设计、教学过程的展开，根据不同层次学生的实际，引导学生在与他人的交流中选择合适的策略，由此来丰富数学活动的经验，提高思维水平。例如，我曾经布置这样的作业，“用一张正方形纸片，你能做成一个没有盖的长方体的盒子吗？自己编一道应用题，并解答。”在学生交的作业中，我发现平时数学成绩不好的学生，做盒子时非常认真，也很漂亮，尽管在所编的问题中有些错误。可成绩好的一些学生虽然解题正确，可是做出的盒子却是敷衍了事。为此，我及时表扬了制作认真的学生，同时也暗示制作不认真的学生要有正确的学习态度。这样，学习基础差的学生增强了学习数学的信心。
树立新的课程观，用好教材，活用教材
新课程理念下，教师不再是课本知识的解释者和忠实的执行者，而是与专家、学生等一起构建新课程的合作者。教学中要注重书本知识向实际生活回归、向学生经验回归。在教学中，一方面要用教材，理解教材编写的意图、渗透的理念，充分利用教材的已有资源进行教学；另一方面，根据学生的实际，可以对教材内容进行重组、补充、加工，创造性地使用教材。教科书并非唯一的数学课程资源，我们应该善于开发其他的教学资源，它还包括教学中可以利用的各种教学资料、工具和场所，如实践活动材料、多媒体光盘、计算机软件及网络、报刊杂志等。
总而言之，新课程理念下要把握好数学教学的特点，树立全新的教学理念，确立“以人为本”的思想，这不仅对学生有益，对我们的国家和民族都将是一件意义深远的事情。
培训受训心得
近期，我参加了一次关于职业技能提升的培训，深感受益匪浅。在这次培训中，我学到了很多实用的知识和技能，也收获了许多宝贵的经验。下面我将详细地介绍一下这次培训的内容和我的所思所感。
这次培训是由一家知名的专业培训机构主办的，培训时间为一周。培训的主题涵盖了职业技能的各个方面，包括沟通技巧、团队合作、时间管理、提升自我价值等内容。每天的培训课程都非常紧凑，早上从9点开始，到下午5点结束，每天的课程都是全英文进行的，这对于我来说是一个不小的挑战。但我积极地面对这个挑战，通过听讲、做笔记和与其他学员交流，我尽可能地吸收了更多的知识。
在这次培训中，我最受益匪浅的是沟通技巧的学习。通过培训师的讲解和实践演练，我学到了如何更好地与他人进行有效沟通。在过去的工作中，我常常遇到与同事之间的沟通障碍，无法清晰表达自己的意见和需求。通过这次培训，我学会了倾听他人、尊重他人的观点，并且能够更加清晰地表达自己的想法。这对于我提高工作效率和减少误解有很大帮助。
此外，团队合作是培训中重要的一部分。我们被分成了几个小组，在限定的时间内完成一个团队项目。这个项目要求我们充分发挥团队的协作能力，克服团队成员之间的差异，并且在有限的资源下取得最佳结果。在这个项目中，我们每个人都发挥了自己的优势，相互帮助，最终完成了任务。通过这个项目，我深刻体会到团队合作的重要性，同时也提高了我领导和参与团队的能力。
另外一项非常有用的培训内容是时间管理。在工作和生活中，我们经常面临着各种各样的任务和挑战，如果不能合理利用时间，就会导致工作效率低下和事情拖延。在这次培训中，我们学到了一些有效的时间管理技巧，如制定明确的目标、优化工作流程、掌握优先级等。我对这些技巧进行了学习和实践，并且发现它们真的能够帮助我更好地管理我的时间。
最后，这次培训还提供了一些关于个人成长和自我提升的指导。我们学习了如何发现并发展自己的优势，如何设定目标并制定计划来实现这些目标。这对于我来说非常有价值，因为它让我认识到每个人都有自己独特的优势和潜力，只要我们努力去发掘和开发，就能够做到更好。
通过这次培训，我的职业技能得到了明显的提升，同时也收获了很多经验和启发。我深深体会到持续学习和自我提升的重要性，在未来的工作中，我将继续努力学习新知识，提高自己的能力。同时，我还将把这次培训所学到的知识和技能应用到实践中，帮助我更好地完成工作任务，并且与他人更加有效地沟通和合作。
总之，这次培训让我受益匪浅，我对培训机构和培训师们表示由衷的感谢。通过这次培训，我不仅提升了自己的职业能力，而且收获了许多宝贵的人生经验。我相信，只要我继续坚持学习和努力，就能够在工作和生活中取得更好的成绩。我期待着将来参加更多这样的培训，让自己不断成长和进步。
双新培训心得体会（一）
王永煜
（1970年出生于大连，1994年入职，集团劳动模范）
随着大连特钢公司号召实施的"双新"活动，我们炼钢厂已经全员行动，党员充分发挥模范带头作用，进行了降本增效与保生存的大讨论，怎样做到才能让我们的炼钢厂能够占领市场上的一席之地现状国内外钢铁行业面临着严峻形势，给我们带来了具大的挑战。
我是老党员，我要站出来
1
"迸发新激情"靠的是什么我觉得靠的是把我们的勇气与豪情融入到实际工作当中，我们公司要想在"三大战役"中取得完胜，就需要我们收复一个又一个的失地，这个失地就代表着纷纷踏来的合同，只要拥有优质的产品，就能够打开市场，就能够赢得客户的赞誉。我们炼钢厂是为大特钢公司提供优质产品的源头，具有举足轻重的作用。
2
做为一个模铸工序的老员工，我经历过96年八个月没有开工资，而且还干劲十足，98年金融危机，质量也依然稳定，没有抱怨，齐心协力就是我们老大钢人的品质，刚进入登沙河新厂，为了能够快速的打通模铸的生产线，我们"白加黑、五加二"拼搏在生产一线，这份动力就是激情的演绎。吃苦在前，享乐在后，同时做为一名老党员，这个时候就是我站出来，带领大家再一次战胜这个困难的战机，冲锋第一线，为炼钢厂再一次的取得胜利。
苦练内功，化危机为动力
只要炼钢厂的每名员工都带着开山鼻祖的激情，投入到的生产一线，舍小家顾大家，把目前遇到的形势危机转化为工作的动力，我们的钢锭质量稳定，用户的产品性能优良，怕什么危机只要我们在质量上苦练内功，难关就可以轻易地闯过，我们在工作中把自己份内工作"一步一个脚印"的做好，每个环节认真操作，及时的发现问题，制定保证措施，开创思维，逐渐的把我们的新产品，新技术成熟起来，武装起来，拓宽我们的市场，树立我们的拳头产品。让别人望其项背，跟着我们的步伐走。
炼钢厂的每一名员工集思广益，把我们的好点子，好思路，好技术汇聚在一起，就是用之不竭的技术源泉。我们心中所想，为之所动就是一个牢不可破的堡垒，就能够创造出辉煌的业绩，我们就能够成为特钢行业的领军者。
双新培训心得体会（二）
金沙县第二小学：熊菊
这次小学教师"双新"培训学习，我积极学习，认真听讲座、学习教学相关策略，自己写日志、做笔记，看各位学员老师的评论，我学到了许多新知识，使我在教学理论和教育观念上得到了大量的补充。教学业务素质和自身素质等方面都得到了很大的提高。
一、培训学习使我更新了的观念。通过培训，我的教育理念得到了更新，拓宽了教学思路，对新课程的认识与实践都有了一个质的飞跃。我深深体会到，一位老师，不单是教书，传授知识，还得教育学生怎样做人。教师是新课改的具体执行者，执行者的意识和素质是很关键的，所以在进行教学的过程中，教师必须要具备较高的专业水平，并自觉进行教学反思，发扬继承优秀的教学传统，更新教学理念和教学思想，努力实践、探索，提高自己的课堂教学水平。自己在教学除了有很强的敬业精神之外，还得不断提高自身素质，提升自己的教学水平，在教学中融入新的教学理念和教学手段，这样才能提升学习综合实践的兴趣。
二、培训使我重新认识教师的角色。我懂得了指导学生自主学习，课堂上要提高学生的参与度，要充分体现以学生发展为本的精神。在注重基础知识与基本技能的基础上，更强调学生的学习过程与方法。在以后的教学中要把课本的内容化繁为简，化细为粗。在课堂教学中要充分发动学生的主动性，新的教学理念更强调在师生互动和生生互动中实施自主、探究、合作式学习。
三、学用结合，在实践反思中提高教学水平。在培训中研讨了很多问题，我感受很深，不断反思，我觉得再不能用老一套的方式教学了，我们作为教师在课堂上要更多的引导学生参与，真正发挥学生的主体地位。一节课就四十分钟的时间，学生参与课堂的机会多了，老师的讲授时间必然减少，在有限的时间内，怎样让学生把要掌握的知识学熟学透，这也是老师要思索的。所以作为老师一定要认真学习新的教学理念，努力提高自己专业知识。我一边学习一边实践，把所学和所悟运用到教学实践中，能让自己的工作更加得心应手。结合培训，我始终坚持把课程学习与教学实践结合起来考虑。同时，也运用教学实践检验所学理论的科学性性，从而加深对课程内容的理解，提高自己的认识水平和课堂教学艺术，全面提高学生的综合实践素养。
四、解决教学问题的能力不断增强。在研修过程中有专家们地讲授，有许多优秀的教师在论坛中发表文章说出自己在教学中遇到的问题及解决的办法，有许多问题与自己的情况十分类似，这让我有机会学习别人解决问题的方法，认识到自己解决教学问题的缺陷，也有机会完善自己解决问题的办法。专家讲授
的课程，有更多值得学习及借鉴的地方，运用专家的办法，可以更好的解决教学中的许多问题
总之，在学习中，我学到了很多，随着现代教育体制的不断改革，教师的角色已经不断的发生改变，要想做一位领导信任、学生喜欢、家长放心、社会满意的好教师，我们必须努力学习，终身学习。
在这个快速发展的社会中，计划生育工作一直都是一个备受关注的领域。为了提高全社会对计划生育工作的认识和重视程度，我所在单位组织了一次计划生育培训。在这次培训中，我们学习了很多有关计划生育的知识和技能，让我受益匪浅，下面我就来分享一下我的心得体会。
在培训课程中，我们首先学习了计划生育政策和法律法规，了解了计划生育政策对我国人口发展的重要性。通过学习，我深刻领悟到，计划生育政策的实施是我国人口问题的一项基本国策，是我国社会主义现代化建设的一个重要组成部分。同时，我们也学习了相关的法律法规，了解了计划生育政策的法律依据和相关的执法措施，从而更加深刻地意识到违法生育对社会的危害性。
我们还学习了计划生育宣传教育和技术服务的方法和技巧。在培训中，我们学习了如何有效地开展计划生育宣传，如何提高群众对计划生育工作的认识和支持。我们学习了如何针对不同群体的需求进行宣传教育工作，如何运用多种手段和渠道进行宣传，如何利用现代科技手段提高宣传效果。通过培训，我学会了如何亲和地与群众沟通，如何让他们理解计划生育政策的重要性，如何帮助他们解决生育问题。
在技术服务方面，我们学习了各种计划生育技术的原理和操作方法。通过培训，我学会了各种节育措施的使用方法和注意事项，了解了不同方法的适用范围和效果。同时，我也了解了各种生殖健康知识和技能，学会了如何正确地进行性教育，如何避免性疾病传播。这些知识和技能对于我今后的工作将起到很大的帮助作用，也让我更加有信心和能力去开展计划生育技术服务工作。
小编认为，这次计划生育培训让我受益匪浅。通过学习，我不仅增长了知识，提高了技能，更重要的是，我更加深刻地认识到了计划生育工作的重要性和复杂性，也更加坚定了我在这个领域继续努力工作的决心。我相信，在全社会的共同努力下，我们一定能够有效地开展好计划生育工作，促进我国人口结构的合理优化，推动社会的和谐稳定发展。
通过这次培训，程老师的《如何撰写课题开题报告》使我了解了什么是科研课题，如何选择科研课题，课题的来源，进行科研课题的步骤以及如何确定科研课题的内容等等。让我找到了思路，给我起到了引领的作用。
刘老师的《学科课题研究工作如何与学科教学有机结合》使我了解了，学科常规教学一般由备课、上课等环节组成。所谓的“学科课题研究工作与学科教学有机结合”，就是要求承担学科课题研究的老师在平时的常规教学过程中，针对有些教学内容，要有意识地将课题研究的内容、研究的目标有机地体现和落实到学科教学的备课、上课中，包括评课(听课)、开展课题主题研讨活动，也要与课题研究工作紧密结合。
同时我也认识到了教师参与教育科研，可以提高自身的研究能力、教学能力和业务水平。教师参与教育科学研究是我们教师自身专业化的急需，是提高了自身的专业素养和研究能力，同时也是适应社会发展对教师的专业要求。
总之，这次培训学习让我收获很多，我掌握了正确进行教育科研的基本方法和步骤，感受到了教师开展课题的重要性，也对课题研究得到了进一步的理解，我有决心在学校的“十二五”课题中扎扎实实地做好科研工作，取得真正的成果。
5月7日，我参加了由丰台教育学会组织的《科研课题成果梳理与转化》讲座，会上由获得过北京市基础教育研究成果二等奖的高英和孙健老师为我们介绍了他们课题研究的过程及成果的梳理等情况，虽然培训的时间仅有半天很短暂，但是感觉是很充实的。在这里聆听走在新课程前沿的专家们不同风格的讲座，能感受到思想火花的冲击。他们先进的教育理念、独到的教学思想、全新的管理体制，对我今后的教育教学工作无不起着引领和导向作用。
一、提高认识，转变观念
理念是行动的灵魂，有什么样的理念，就有什么样的行动。新课程是以“一切为了每一位学生的发展”为最高宗旨和核心理念。对于教师而言，首要任务就是建够新课程有效教学理念。要该掉传统的“重教有余，重学不足；灌输有余，启发不足；复制有余，创新不足”观念。通过培训，我知道了怎样去定位、去思考、去摸索、去创新，让我的课堂充满激情。我知道了怎样让我的学生真正的实现：人人都能获得良好的教育，不同的人在不同学科上得到不同的发展。良好的教育就是不仅懂得了知识，还懂得了基本思想，在学习过程中得到磨练。在教学上要由关注“教”向关注学生“学”转变。尊重学生的主体性，学生是学习的主人，教学不是看教师“教得怎么样”，而是要看学生“学得怎么样”。教师在教学中要大胆“放手”，让学生学会“做中学”，在实践中学习，在活动中学习，在交往中学习。要关注个体主动探究和情感体验。在行动上教师要赋予学生真实的“爱”，这种爱是一种对全体学生的关注，是一种对每位学生的信任，是一种平等的尊重，是一种深刻的理解，是一种“容错”的悦纳，是一种精神的激励。在教育由以本为本变为以人为本，教师由控制者、评判者转向参与者、引导者，学生由接受型转向探究型与接受型相结合。培养学生的创新意识，发展学生的创新精神，是时代赋予我们的艰巨任务，所以在教学过程中，认真研究学生，学生在面对一个问题时他们是如何思考的，其中是否存在着经验。同时要给学生更多的时间和空间，让他们自己去发现问题，研究问题并解决问题，从而培养他们的创新意识和创新精神。
二、结合实践，提高效率
课堂教学高效性是指在常态的课堂教学中，通过教师的引领和学生积极主动的学习思维过程，在单位时间内高效率、高质量地完成教学任务、促进学生获得高效发展。课堂教学是师生的双边活动，教学过程不但是知识传授的过程，也是师生情感交流的过程。转化成我自己的理解就是让学生在课堂上有超常收获，有超常提高，有超常进步。教师要充分信任学生，相信学生完全有学习的能力。注重课堂实践和资源整合，运用专家的教育智慧补己之短，通过运用信息技术整合教育内容，推动教育教学的行为变化。教师应把学习贯彻在自己的教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应教学的需要，通过总结经验，提高自身，向更完善的目标努力。要想成为一名合格的科研骨干教师，就必须要更努力地提高自身的业务素质、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力等。专家们的新理念新视野就像一扇窗，为我带来外面广阔天地的一束灿烂的阳光。今后教学，我要努力实施新课程改革，把培训学习到的新的理念、新的教学方法、新的教学评价方式用于教学过程的始终，不断加强新课程理论的学习，课堂上设计利于学生能力发展的活动，充分调动学生的学习积极性和学习主动性，变学生被动为主动，使课堂氛围活跃，提高教学效率，使每一个学生都得到发展，培养学生的创新能力。
同时，通过培训，我知道了如何确定研究的课题，而且感觉确定课题其实是一种很自然、很简单的事，只要在教学中做到用心、留心。很容易确定一次很有价值的课题，因为教育科研课的来源其实离我们的工作实际很近很近，我们可以从教育教学实践中寻找课题；可以从理论文献中寻找课题；从成败经验中寻找课题；从教育改革和发展出现的理论及政策问题中寻找课题。在确定课题后，要明晰了制订研究工作计划的基本结构，在制定研究计划的时候，我们一般要从以下几个方面去落实：
一、课题名称。
二、负责人及成员分工。
三、研究的目的、意义。
四、圆内外研究的现状。
五、具体的研究内容。
六、研究的方法及手段。
七、实施阶段。
八、保障条件。
九、经费支出。
十、成果形成。
有了这样清晰的结构，我们在制定研究计划的时候就会更有条理且有一定的实用性。更明确了进行一项课题研究的主要步骤，在实际的研究中，遵照以下几个步骤会使自己的研究更具科学性。
一、确定研究课题。
二、查阅文献，初步调查了解。
三、制定研究工作计划。
四、立项。
五、搜集并整理资料。
六、实施计划。
七、撰写研究报告。
总之，通过这次培训学习我收获很多，在以后的科研课题研究工作中，相信自己会更有章可循，有理可依，让学校课题研究工作越做越好。
这学期，我校语文教研组的工作在学校的统一领导下，按照学期初制定的工作计划，全体语文教师团结协作，真抓实干，兢兢业业，踏踏实实全面贯彻学校对教研工作的要求，从规范入手，有目的，有计划，有步骤地加强课堂教学改革研究，以全面提高本组语文教学水平及语文教学质量，全面提高学生的语文素养为目的，形式多样地开展语文教学工作，圆满地完成了本学期的教学教研工作，现心得如下：
一、加强校本培训，促进教师专业发展
作为教研组，我们深深地感到，教研组应该始终站在课程改革浪潮的前头，为学校的语文教学，为推动学校整体语文教学水平的提高，发挥教师集体的智慧和才能。因此，本学期，我校语文教研组以教研组为中心，注重加强教师的校本培训工作，多渠道的对教师进行培训，促进教师的专业发展。
1、语文教研组要求语文教师继续加强教育理论与实践经验的学习，学习了区研训中心下发的资源包，使新的课程理念深入人心。在教师的自主学习中，每位语文教师的教科研水平都得到了更进一步的提高。
2、开展好教研活动，利用教研活动的时间组织切实有效的“同课异构”案例研讨活动，教师在学习、交流、实践的过程中，培养了老师们的合作交流意识和研讨能力。
3、重视了多层次、多级别的校本培训活动。鼓励教师积极外出或在校内听课或参加培训或自主学习。在多次的培训中，我校语文教师的各方面能力与水平都得到了提高。
二、积极开展各种教研活动，提高教师教学能力和教学水平
1、认真积极地开展校内听课活动，促进教师集体教学水平的提高，一直是我校搞好教研工作的传统。本学期，这个光荣的传统继续在我校语文教研组懂得到发扬。鼓励教师之间相互学习，一起讨论，
共同参与，发挥着传、帮、带的作用。每次活动，我们都认真抓好以下环节：组织听课，评课、诊断、心得。交流中，教师的教育科研能力也得到开发，从多方面对一堂好课有了更全面的认识。
2、结合学校各阶段工作的进展来开展教研活动，如开学初，举行了骨干教师的讲示范课和说课活动，并请区研训主任指导;举行了三年级语文作文课的研讨活动;还举行了校级合格、示范教师的说课竞赛活动。在这些活动的开展中，教师互帮互学，共同进步。这样的教研研氛围，不仅加深了教师间的相互了解，更促进了教师教学技术上的提高，达到了取长补短、共同发展的目的。
教育科研培训学习心得体会
丁家初中吴晓琴
专家们对教科研理论与实践相结合的细致讲解与剖析，为我们揭开了教育科研的神秘面纱，让我们感受到了教育科研其实离我们很近，意识到一名教师开展课题的重要性。在开展课题过程中，要不断更新观念，改善教学行为，提高教学效果。在研究过程中应充分保持开放性，使之成为认识教育、研究教育、服务教育的过程。
学习是可贵的，培训是精彩的。通过这次可贵而精彩的培训学习，使我充分认识到教育科研的真正价值，认识到教师开展教育科研绝不是空话，它必须牢牢地植根于教育、教学实践之中，从教育中的问题入手，运用理论指导实践，达到提高教育教学的水平的目的。感谢县教委为我们搭建了一个这么好的学习交流与提高的平台。今后，我一定朝着更高的目标努力，不断充实自己，争取更大的提高。篇二：科研培训心得
青年教师培训心得
第一课：科研培训
李院长今日主讲的题目是高职院校教师如何开展科研工作。李院长结合自身实际，谈了谈对于科研的理解与对于我们青年教师的寄语，着重运用实例讲授方法，向我们系统地介绍了科研申报的步骤、申报内容的撰写以及各注意事项。
听完李院长的课后，对于科研，我有以下几点体会：
1、科研的重要意义
众所周知，高校有四大功能：人才培养、科学研究、服务经济社会发展、文化传承与创新。科学研究作为高校独特的功能，对学术领域、国家、学校以及自身等多方面的发展都有着十分重要的意义。科学技术是第一生产力，只有科研得到了重视、发展，技术才会进步和创新，国家才会繁荣和强大，人类社会才会不断前进与发展。因此，作为一名青年教师，我认为应该明确科研的重要性，系统地了解如何开展科研工作，并为自己定好今后科研的方向与课题。
2、了解科研申报书的内容
通过李院长的讲授，我了解了科研申报书的具体内容。它主要包括选题——项目组成员、经费申报——立论依据——研究方案——研究基础、拟创新点、预期工作进展等。
李院长结合自身申报的课题，为我们详细阐述了每部分内容的要求与撰写方法。比如选题宜小不宜大，应该“小题大做”、文献综述部分应该对国内外该研究现状进行分析，准确把脉，分层归纳，发现问题。研究方法应当选取实际情况下最适宜的方法，并为科研工作的开展服务等等。
3、多途径学习做好科研
科研是一个不断学习、不断积累的过程，个人的科研能力不是一朝一夕能培养出来的，它需要长时间的锻炼与积累。
首先，要选定研究方向。根据自身专业、授课门类与兴趣爱好，选择特定研究方向并固定下来。其次，要养成浏览期刊习惯。我们平日需要大量阅读与研究方向一致的国内外专业
杂志期刊，了解该研究领域的演进、发展与前沿问题，学习其他科研人员的研究思路与方法。再次，理论结合实践。要积极参加学院、系部的课题团队，从实战中积累科研经验，锻炼自身科研能力。
只有通过不断的学习、思考，你才会有扎实的理论基础，只有通过多次的实践、摸索，你才能提升自己的科研能力。
4、端正科研态度
科研是一个做学问的过程，因此态度必须端正。
其一，严谨治学。李院长这样要求我们，也以身作则给了我们很好的示范。任何一篇论文，一项科研报告，他都要抱着科学严谨、认真细致的态度对待。引用他人文章注明出处，语句反复推敲、没有歧义，标点符号完全使用正确等等。其二，持之以恒。正如李院长所说，如果今日的课程有百分之十的同学认真听了，他很欣慰，如果有百分之五的同学坚持做下去了，他便觉得很不错了。的确，科研不是一条轻松的道路，坚持耕耘才会有所收获。其三，团队精神。科研是一个团队的力量，它需要团队每个人的配合，分工协作，各展所长，共同进退。只有大家团结一致，才能更有序、更高效地做好科研。
一上午李院长的讲课，让我受益匪浅。作为一名新进校的青年教师，我一定会借着学院倡导科研创新之风，立足专业，多看多思，结合自身工作实际，积极投入到科学研究的队伍中来。篇三：科研训练心得体会
科研训练心得体会
指导教师：朱曙光
小组成员：傅涛赵磊郑文涛
项目专业：热能与动力工程
项目名称：图像处理技术在工业锅炉监控
中的应用研究xx年11月
科研训练心得体会0付涛
在这次科研训练中，我们小组做的课题是图像处理技术在工业锅炉监控中的应研究，我们小组通过查阅相关资料、进行市场调查、工厂数据采集、相关程序的编写、进入工厂安装及调试等步骤，最终完成了这一课题。在刚接到课题时，可能是由于我们缺乏这方面的经验，我们对课题感觉无从下手，但是经过大家的讨论和老师的商量后，我们确定了工作的进行步骤，在查阅资料后，我们也对课题有了进一步的了解，这对我们接下来的工作起到了至关重要的作用，同时我们也对以前学过的知识进一步复习、巩固。市场调查也是很重要的一件事，我们做的是工厂的项目，因此经济就必须要考虑在其中，我们要以尽可能低的成本完成项目，在调查的过程中，我们也增长了很多见识，对采集卡的参数性能、价格等方面有了了解。在程序的编写初期，我们遇到了想当大的难题，对一些算法不够了解，如数字仪表不知道如何去实现特征点采取，但是经过讨论和搜索相关资料我们解决了这一难题，项目的正式开展需要我们团队的良好协作，在这一方面我们分配各自的任务，在集中讨论攻克相关难题，在我们的努力下，我们最终完成了任务。我们进入工厂现场安装相关仪器，锻炼了我们的动手能力，对工厂生产的一些情况也有了进一步的了解。
在这次科研训练过程中，我也明白了许多，做科研过程中要有毅力，遇到难题不能退缩，要迎难而上，这样才能使自己学到更多的知识，才能使自己在这方面懂得更多，同时团队的配合非常重要，一个项目需要多个人去做，我们在这个过程中不仅要做好自己的工作，还要保证团队整体工作的顺利进行。只有不断地去探索、不断去发现别人没有发现的东西，才能让自己在这方面成为突出的人才。做项目时才是正真检验自己所学知识的时候，做科研项目是要把所学的知识运用到实际去解决相关实际的问题，而在这个过程中我们对知识的了解才会更加深刻，真真正正的属于自己，让它能够变成自己的工具，能够去解决一些问题，做项目过后也能通过发现理论与实际应用之间的差距，然后再去改善。只有通过这样的不断发现并改善才能不断提升自己。
科研训练心得体会0郑文涛
大三的时候有幸参加学校组织的科研训练，在将近一年的时间里收获良多，我总结了一下主要有一下几个方面。一：提高了我们的自学能力。在编程过程中要用到海康威视的一些参数而这些参数都是c语言的，我们了解了主要常用计算机内置参数，还掌握了图像识别的编程技巧。二：拓宽了我们的学科视野。其中朱老师让我们亲自去询问一些仪器设备如摄像头的价格和性能参数，让我们了解了在工程实践中各种仪器的价格是有大波动的，我们要根据自己的专业素养去采购才能买到物美价廉的设备。
三：磨练了我们的意志品质。这次科研训练我们去了两次马鞍山的一个工厂，在工厂地锅炉房里一呆就是一天，更何况是炎炎夏日，在工程实际中作为一名优秀的热工程师必须要在第一线掌握第一手资料，丰富自己的经验。
四：坚定了自己从事热工行业的坚定信念，了解到热能行业在新能源开发利用，锅炉电厂的改造节能减排和一系列国家政策都与我们专业关系密切，通过科研训练，体会到了自己动手实践，并从实践中获得真知的极大乐趣，在发现问题，解决问题中锻炼自己的能力和团队合作能力。
五：了解到真正的工程问题完全不同于热力学，流体力学，传热学，燃烧学的课本知识。他要工程人员根据现场情况及时发现并解决问题，对我们的要求很高，需要不断的在工程实践中积累经验，一名优秀的工程师是在无数的工程实践磨练中成长起来的。最后，感谢学校组织科研训练这项活动，更要感谢朱老师对我们的严格要求和悉心指导，并多次带领我们深入工厂现场，并要求我们动手安装和调试，并不只是纸上谈兵。
科研训练心得体会0赵磊
为培养我们的科研技能，提高我们的科研能力，学校和学院开展了科研训练给学有余力的学生参加学习,而我也是有幸参加了科研训练.具体来说应该是对以前学的技能训练的深入学习，在朱老师的辛勤带领下，我们组的同学充分利用这次机会来学习在技能方面的知识。
我们的科研分为七个阶段。第一阶段我们查阅了文献、并对相关基础知识进行了复习和新的学习。第二阶段进行工厂实地调研，初步了解所需设备资料。第三第四阶段进行实际采购相关设备，购买了视频采集卡等相关设备以及对采集卡和录像机进行了初步的试用、调试；而第五阶段我们针对调试好的设备进行初步的分析计算，确定了软件算法等。最后第六第七阶段我们分别对程序进行了加工，同时编写图像识别和判断程序和针对加工好的自动识别程序进行实验，并对实验中的不足进行了矫正。
首先，在第一阶段的学习中我们复习巩固了一些相关的基础知识，进行了对已知基础知识的再综合应用，提高了实际应用能力，对一些知识的自主主动使用提出了较高的要求，这是完全有我们自主针对实际问题选择解决方法，提高了我们自主解决问题的能力。
然后，在第二阶段中我们到马鞍山一个工厂进行了实地考察，对相关仪表和显示器以及使用环境进行了拍照参考，对这些客观环境我们进行了深刻讨论与深层潜在因素进行挖掘，在此基础上我们选定了一些需要使用的设备，而对这些设备的精准度我们也进行了比较选定。这些过程都在无形中提高了我们对实际问题的解决能力，考察了我们在脱离教师的情况下的独立思考能力。其次，在第三第四阶段我们在南京相关电器市场苏宁电器、国美电器、五星电器等进行了价格调研，最终选了性价比较高的海康威视视频采集卡和监视器。这个过程也培养了我们在市级商业应用中在购买相关电器之后我们在能源与动力工程学院院办进行了试验台的搭设，在实验室对相关设备进行初步试用和调试，确定了实验设备的可行性，在这个过程中我们学会了对实际生产应用中的问
题解决。
再次我在第五阶段的软件算法中我们综合运用了vb和api函数进行编程，极大的提高了我们在运用新知识时的自学能力，在此过程汇中我们学会了运用自己的已知知识，进行新知识的吸收，自学自我提高。同时也巩固了已经学习的知识，将其掌握的更为牢固。
最后，在第六七阶段我们分别对程序进行了加工，同时编写图像识别和判断程序和针对加工好的自动识别程序进行实验，并对实验中的不足进行了矫正。在工厂中进行了使用，同时书写说明书，让用户了解产品如何使用和如何将它的功能发挥到最大值。在现场我们也对操作工人进行了现场讲解指导，进行了实际应用。
在这次的科研技能训练中，我们在朱老师的指导下，完成了一项创新项目。而且通过此次的科研技能训练，我也了解到了一些有关科研技能的知识。项目的开发是一个寻找的过程，需要我们在不断的寻找过程中来完成这个项目。
而在此过程中，我也学会了如何查找、收集、编辑资料，如何运用简洁，精炼而又通俗易懂的言语表达。这些工作的实践和完成让我们真正体会到科研项目的难度和复杂度。
科研技能训练给了我们一个自己动手的机会，使我们懂的制定一个良好的方案设计和可行性研究报告，那就成功了一半，故应做到“兵马未动，粮草先行”。做事一定要有计划、有安排、讲策略、想周全。故当务之急就是制定方案设计和可行性研究报告。想好以后的每一步该怎么走，每一个细节步骤该怎么办！如：用到的技术，拟解决的关键问题，科研大环节分为那几个阶段，其基本工作包括哪些部分，要想达到自己实验目的应做好什么工作，预期实验效果是什么，在实施过程当中影响因素有哪些，可能会出现的哪些问题，解决方案和措施是什么等。科研确实是一项相当不简单的工作，要使自己的科研项目在众多的项目中脱颖而出需要我们大家的合作和努力。
作为一名在校大学生，特别想在老师的指导下参加一些实践活动，特别想亲身体验一下科学家们是如何进行科学研究的。一是增加自己的知识面，开阔视野；二来提高自己社会工作实际操作技能，动手能力，为能够胜任自己的工作奠定基础。而这次的科研技能训练不仅让我亲身体会到了科学家科学研究的难度，还了篇四：科研讲座学习心得教师“科研素质和能力提升”专题培训学习心得体会英语系尚壹凤
具体来讲，主要有如下感悟和收获：
一、关于“做科研”的实质
—文字功底，原来只是一张漂亮的纸老虎的皮。我们很多人做不好科研的原因并不一定是他没有做科研的能力，而是他根本没有去“做”。我这里的“做”应该是真正意义上的科研实践，是严谨认真的“做”的态度，绝不是虚与委蛇“作秀”式的“做”。因为，科研的实质首先就是实践，是脚踏实地地“做”，而文字只不过是科研表达的一种载体罢了。
二、关于“做科研”的能力
三、关于“做科研”的方法
如果说“做科研”的实质是严谨的实践，“做科研”的能力是阅读与调研，那么“做科研”的方法就应该是思考。因为，如果我们只是机械地去实践并如实表达，那么整个实践工作还只是停留在收集资料的阶段，这是一个未完待续的状态，这些实践是否真的有价值，还有待于后继者在这些实践资料基础上进行思考
之后得出的结论和认识。正因如此，我们几乎在所有的科研报告中都能看到“思”的身影。但是，“思”同样不是摆上了就可以，真正的科研的“思”我想应该是立足实践、前后贯通的一种深刻而又理性的“思”，没有实践，或者说实践工作不充分的“思”都像是无源之水，价值和意义都会大打折扣，甚至没有任何价值。
总之，这两天的讲座让我对科研工作有了新的认识，对自身的缺陷有了新的思考。但就像饶书记在开班仪式上的讲话里说的一样，只要我们能够高度重视，认真对待，我相信，自己的科研素质与能力一定能获得提升，因为任何事情，态度都是最为主要的。以上则是本人此次参与学院教师培训讲座的一些学习心得与体会，因能力有限，不当之处在所难免，在此还烦请各位领导与同仁多指正，谢谢！篇五：科研训练心得体会
科研训练心得体会我们xx级xxx专业学生于12月在老师的精心教导下开始了文毕业论文写作打下基础的科研训练。此次科研训练的主要内容是老师指导学生如何进行毕业设计，和学生一起在毕业设计过程中存在的诸多问题展开讨论，并提醒学生在毕业设计中应该注意的相关事项。在这次科研训练中，本人收到了比较令人满意的效果。
以下就是本人在科研训练实习环节后的心得体会：
1、了解到选题的重要性和意义
本人在科研训练所选择的课题是“b2c企业自建物流的利弊及对策分析”,所研究的方向就是我国电商企业自建物流模式体系，本研究的意义是：旨在为b2c企业建立自建物流体系构建提供借鉴，同时为现实物流与电子商务更好的结合提供参考。通过对日益竞争白热化的企业自建物流模式分析，从我国b2c企业自建物流现状出发，同时结合国内物流企业具体发展情况，深入研究影响我国b2c电子商务企业自建物流体系的优势和弊端，提出有建设性的改进意见，以引起更多电商物流企业对自建物流模式核心竞争力的关注，并为建立健康、高效的自建物流体系提供理论依据。
1、理论意义
本文旨在通过对日益竞争白热化的企业自建物流模式分析，从我国b2c企业自建物流现状出发，同时结合国内物流企业具体发展情况，深入研究影响我国b2c电子商务企业自建物流体系的优势和弊端，提出有建设性的改进意见，以引起更多电商物流企业对自建物流模式核心竞争力的关注，并为建立健康、高效的自建物流体系提供理论依据。鉴于此，本文对于b2c企业自建物流的利弊及对策分析研究具有积极的理论意义。
2、实际意义
这个题目具有十分明确的现实意义，意义在于在b2c企业自建物流模式下，对其优势和弊端研究，找出目前我国b2c企业自建物流体系存在的实际问题，并提出切实可行的对策，为b2c企业建立自建物流体系构建提供借鉴，同时为现实物流与电子商务更好的结合提供参考。鉴于此，本文对于b2c企业自建物流的利弊及对策分析研究具有积极的理论意义。
2、受益良多，同时认清自我在此次科研训练学习中，本人结合自身并仔细体会老师给予的辅导，收得了较好的效果，获益颇多。通过本次科研训练，巩固、扩大并加深了本人在课堂上所学的理论知识。它使本人意识到了在大学里所学理论知识的重要性，感受到了我们必须要学好自己的专业知识，而且要将之付诸实践，才会得到更大的提升；要想更好地完成毕业设计，必须巩固专业知识，做到理论与实践相结合，锻炼和培养分析问题和解决问题能力，拓展视野，提升能力等等。在此次实际的科研训练过程中，本人发现原来在课堂上老师反复讲解的知识理论在本次训练中却得到了简单化，那些书本中的长篇大论在科研训练中经过老师的指导剖析呈现在眼前，不再需要我们在课堂费劲想象一些不是重点的内容，让我们牢牢抓住了毕业设计的核心。在这过程中本人既收获了知识，而且做到了将理论与实践相结合起来，真正理解了我们所学知识的必要性与重要性，真正体现了实训时的价值所在，本人感到了一种满足感，觉得自己能够从中获取真正有价值的知识与技能。所以本人认为现在多学一点总比没有学的好，花同样的时间，还不如多学，对以后择业会有很大的帮助。“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”作为新时期大四学生，我们每个青年知识分子一定会依靠凭借大学所学专业知识施展自己的抱负、展现自己的才华，依靠它提供广阔的用武之地。
3、明白了在做毕业设计前自身的不足然而，在这次科研训练中本人也遇到了不少挫折，注意到自己专业知识方面的缺漏和严重不足，但它让本人更全面的认识自己，看到了自己短处；另一方面这个经历为本人以后决定方向提供了参考，还有这宝贵的经验为本人以后的职业选择增加了自信。正如人们所说人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。这次科研训练让本人对自己有了一个全面的、比较准确的定位。要较好地完成下学期即将来到的毕业设计，就必须趁这段时间查漏补缺，巩固深化专业知识，来丰富、武装自己的头脑；就必须在毕业实习之中积极学习、发现问题并努力解决。此次的科研训练的选题还让我意识到，自己对本专业的发展现状及重大的科研成果没有多少认知，当今社会处于高速发展时期，我们只浅显的学到学校要求的专业知识是远远不够的，这就需要我们有较强的自主学习的能力要跟上民主时代的发展，自己在今后的学习生活中会积极了解有关本专业的前沿信息和最新研究成果，自主学习本专业相关法律知识并积极培养自主创新的能力。
4、结语
与此同时，我真心希望在校的学弟学妹们一定要好好学习自己的专业知识，积蓄自己的专业储备，不要因为自己一时的喜好或者自己觉得无用而放弃那些看似“无用”其实很有用的课程，同时利用一切可能利用的机会参见实践，因为在实践中你会发现很多东西，它们看起来都是我们在课堂上讲过的，但到实际运用中却让我们感到束手无策。只有我们认真学习自己的专业知识，积极的参与实践，才会促进我们原有专业水平的提高，而且让我们感到我们在不断进步，在不断的走向成功。
我参加了学校组织的教育科研培训活动，通过观看课程文本及学习资料，让我受益匪浅。通过这次培训，我认为作为一名合格的教师应努力做好以下几方面：
一、要有全新的教学理念
课改是发展的产物，是新世纪对教师的要求。实施素质教育，需要转变旧的、传统的教育观念，遵循世界教育发展的潮流，自觉运用先进的教育理念。
二、要有多元的知识结构
正在成长和学习过程中的学生，一般都对未来充满憧憬，同时也充满了对世界的好奇。他们在与周边世界的接触中，产生了大量的问题，这些问题吸引着他们去分析、去探索。面对学生的问题，教师要在告诉他们一些基本知识的基础上引导他们进行思考。为此，教师必须有多方面的知识，虽然教师不是百科全书，不可能回答学生所有提问。但是教师知识的渊博，一方面会引起学生对知识的渴望和对教师的尊敬，另一方面教师也可以利用多方面的知识引导学生打开思路。教师要有终身学习的意识，不断了解新事物、学习新知识，不断更新和拓宽自己的知识结构，使自己具备与教学适应的多元化的知识结构。为此，教师在博览群书之外，还要做有心人，通过下面两种途径获取知识与经验：一是向同事学习，二是向学生学习。信息时代的一个特点就是社会成员获得的信息渠道多元化、即时化。在当今时代，教师真正需要的是虚怀若谷的态度,要敢于承认自己在某些知识和经历方面的欠缺，虚心向自己的教育对象学习。
三、加强课后积累反思，提高业务能力
孔子曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”我们的教学也如此，只教不研，就会成为教死书的教书匠;只研不教，就会成为纸上谈兵的空谈者。四位专家也特别强调了应加强反思，注重积累。只有成为一名科研型的教师，边教边总结，边教边反思，才能“百尽竿头更进一步。”现代教育，将教学研究的重心下移到学校，建立与新课程相适应的以校为本的教学研究制度，新课程对教师的传统教育经验提出了全新的挑战，作为校本教研第一特征的教学反思也因此被提升到了前所未有的高度。今秋，我们将走进新课程，教师养成反思习惯是提高和走向成功的基础，我们应关注教学反思。
四、提高教育教学科研能力
教师是对学生实施素质教育和培养学生具有创新精神和实践能力的第一责任人，教师教学创新能力的强弱，直接影响着素质教育推进和学生创新精神培养的成败。教师教学创新能力的培养不仅是教师专业成长和发展的需要，更是学校发展和推进新课改的关键。在我以后的教学工作中我要不断加强自身修养，自觉学习。积极投身基础教育课程改革和教育科研，并有阶段性成果。每年至少有一篇较高水平的论文、经验或科研报告。通过培训，我感受到的最深刻的一点，那就是要不断学习，不断充实自己，让自己的教学有特点，形成自己独特的风格，吸引每一个学生。做一个教育事业上的有心人。
20xx年X月XX日，我校举行“领袖儿童教育科研峰会”，借此机会，邀请我县众多名教师来我校授课，我有幸在现场见到了这些老师以及观摩了整个授课过程，经过一天听课，让我感慨万千。
一、学别人
在听阮晓席老师的课时，我最深切的感受就是一个老师怎么可以如此巧妙地对学生进行引导！整个课堂上，学生都按照他预设的路线发展，这都源于他对学生学习很好的引导，以及他细腻的教学语言。在创境引题的环节，阮老师就提出了一个问题：大家晚上都做过什么样的梦啊？一下子就将学生的积极性和注意力集中到课堂上了，然后就通过梦的内容慢慢联想到生活中不可能发生的事情，引出神话故事，阮老师又问:在神话故事中有一个人被称为人类的祖先，是谁啊？同学们：我知道，是盘古！这时候阮老师相机提出课题神话故事《盘古开天地》，在整个教学过程中，阮老师的语言一直都非常的细腻，和学生之间的沟通毫无障碍，整个融入到了孩子一起。
在听我校的王娟娟老师的《江畔独步寻花》的时候，让我学习到很多，最重要的就是在讲解课文的时候，要充分调动学生的想象力，充分开发学生的潜能。这对教学语言和教学安排是一个很大的考验，特别是如何安排“先学后教“这个环节，自学目标一定要系统明确，告诉学生哪一步该做什么，久而久之，学生不断学会了学习方法，还逐步形成系统的思考方式，为学生的自主学习打下了一个很好的基础。
二、看自己
反观自己的教学，我发现了自己与这几位名师的差距很大。
1、在创境引题的时候还是不够新颖，有时候不能达到预期效果，导致不能引起学生对所学课程的兴趣，这样学生就很容易走神，教学的第一步出了问题，自然就对接下来的教学产生不好的影响，自然就影响学生对知识的理解和吸收。
2、在先学后教这一环节，有时候会过高估计学生的理解能力，在出示自学目标的时候，没有做到细化和具体，导致学生自学的时候不能准确的找准问题的出发点。
3、在平时的教学过程中，语言不够细腻。
三、怎么办
通过学习名师的教学和反思自己的教学，我对以后的教学工作有以下几点计划：
1、优化课堂教学设计，把握小学生的注意点，重视课堂激情导入，唤醒学生的注意力，同时运用多种教学方法，吸引学生的注意力，从而激发学生学习兴趣，增强学生的注意力。
2、在教学中，要认真分析课文，准确把握住教学重点，尽量避免教学中出现知识遗漏。同时要结合学生的年龄特点，将学习目标细化，利于孩子的认知从而顺利开展自学和小组学习。另外在课堂上要加强和学生的交流，在学生理解的好的时候，要适时鼓励，作为语言类课程，语文课一定要在教学中要让学生开口读。
3、在交流的过程中，要深入到孩子中间，真正融入到孩子的群体中，要了解孩子喜欢什么不喜欢什么，要用适合的语言和孩子交流。
老师在教育孩子的过程中也要不断的学习，要不断地加强自身的业务素养，自有这样，才能更好的开展教学。这个峰会给了我一个学习的机会，通过学习，我也找到了自己的不足，明白了自己以后努力的方向。我会不断的自我反思，在学习和自我反思的过程中不断成长！
《教育科研能力的培养与提高》
学习心得体会
朱加鑫 2009年8月
《教育科研能力的培养与提高》学习心得体会
经过这段时间的学习，使我的思想感情得到了很大的提高。通过学习，我得到了很多的收获。教育工作是“面向现代化、面向世界、面向未来”的神圣的职业，是培养数了亿计的德智体全面发展的各级人才的事业。是关系到家庭发展的事业，教师的“幸福属于千万人，”也许“事业不显赫一时，但将永远存在”。
下面我就我在学习过程中的一些提法和认识淡一下我的收获：
从教育工作中可以了解到，教育家最初只是一个普通的教师，一个普通的教育工作者。他们和一般人不一样的是，他们在进教学的同时，还进行了研究。于是在教育的过程中，自己也获得了发展，最终成为了教育家。
对于教师来说，最为重要的是人格的完善和发展。一个刚步入教学的老师，最初都有当一名优秀教师的愿望，但成为优秀教师的并不多，原因就是没有进行很好的科研研究。
从教育科学发展来看，专业的教育科研工作者、教师，是两支相互支持、相互促进的教育科研队伍。也就是说从教育科学的发展来看。学校教师科研十分重要。所以教育事业自身发展来看，也显得很重要。
教育工作是“面向现代化、面向世界、面向未来”的神圣的职业，是培养数了亿计的德智体全面发展的各级人才的事业。是关系到家庭发展的事业，教师的“幸福属于千万人，”也许“事业不显赫一时，但将永远存在”。
教师科研有利于其潜在的一些能力的发挥。并能带动更多更好的教师去发挥其潜能。未来的文盲不是没有知识的人，而是不会学习的人。
教师要在从事教育工作的同时，对教育进行研究。他就不会是一支燃烧之后便什么也没有的蜡烛。而会成为在人类历史长河中永远闪光的一颗恒星。
当然，学习到这些，在计划当中都已经体现过了，现我再谈谈一些感受。
教师的道德情操是当好人民教师、培养学生健全人格的保证。人民教师作为辛勤的劳动者，应该在政治上、经济上、业务上享有充分的权利。全社会应该给教师极大的尊重。而对于教师来说，不仅应当享受索取的权利，而且应该注重奉献精神和义务。如果只知道要多少就干多少活的话，那就不能和高尚联系起来了，只有当好人民的梯子，才有高尚的道德情操。
社会发展到今天。许多的教学科研课题要合作来完成。一个人是干不好什么事情的，要发挥团队的力量。
教师把自己的学到的知识本领，毫无保留地传授给学生，让学生茁壮成长，成为国家的有用之材。教师总是以“培养人才为己任”，让众多的学生成为参天大树。实现个人的价值。
尊敬的领导，各位老师：
大家好！
首先感谢科研处给我这样一个机会，让我能够和大家分享我的科研心得。
作为一名年轻的老师，希望通过这次座谈会从各位老师那里汲取宝贵的经验，使我能够顺利的完成我的科研工作。所以，在这里我主要谈一下我对科研工作的的认识，不妥之处，敬请批评指正。
读研期间和导师一起做项目，每个人承担的都是项目的局部，感觉事情比较简单。但是，现在当由我自己来独立申请课题、并且承担项目的时候，感觉事情比较复杂了，因为在项目中我的角色和地位发生了转变，由局部参与者变成了整体负责人，角色的转变使我必须统筹全局，从项目的申请立项，到项目的实施，甚至最后的结题答辩，整个过程我必须参与其中，而且发挥着不可或缺的作用。在此过程中，我有许多的困惑和不解，那么我怎么解决这些问题呢？我想到了我的老师和同学，想到了学院的老教授，同事，想到了本专业的其他专家。
孔子说：工欲善其事，必先利其器。“磨刀不误砍柴功”。搞科研，我们需要一块“不误砍柴功”的磨刀石。
一个课题申报成功，即使是基础性理论研究课题，首先需要的时间的煎熬和积累。积累什么？经验的积累：兴趣的积累；文献资料的积累：研究成果积累，也就是说前期需要积累下载大量相关的文献，然后要仔细的阅读这些文献，了解国内为现状，多思考，想他人所未想。确定科研课题，一个课题的申报成功主要来源于平时的积累。不能临时抱佛脚，今天文件下来，要求大家申报科研项目，这时你才去想申报什么项目呢，怎么下载文献呢，文献下载好还没来得及看完，就开始写本子，这样的话很难立项。
第二写好本子之后，再次仔细阅读相关文献，多修改，进一步细化科研内容，提升本子质量，通过反复阅读，思考，修改，就慢慢地由“入门”到熟悉，再到提高。也就自然而然地写出好本子。
第三向专家咨询：由于研究水平的限制，需要请教专家（学院的老教授）和有经验的人。专家的指点使我们摸清内容的范围，增强研究的信心。
职称晋升是学校的需要，也是个人的需要。要晋升职称就要进行科研研究，科研提高了，职称晋升才有可能，可以说职称晋升是双赢，学校受益，个人更受益，何乐而不为？
老师们，科研强校，人人有责，希望大家积极参加科研，认真撰写论文，把参加课题研究和撰写科研论文作为我们工作生活的一部分，让它们成为我们的一种习惯，在不断促进自身成长的同时，也为银川能源学院的发展贡献自己的一份光和热。
用心准备课题的申报，即使不能立项，每一次都会有收获。
最后要感谢我的导师，指导我如何查阅文献，阅读文献，做科研，写文章，我的导师在我读研期间申请国家自然科学基金时，他确定科研课题时，就培养我让我去做前期的准备工作，让我试图去写本子，最后他再修改申请，感谢三年以来石化学院领导王院长等的大力支持与帮助，是他鼓励我去申请课题，给我信心，同时也感谢各位同事的的多方的支持与配合，才有了我今天的这个成绩------5年共发表了6篇论文，其中sci两篇，核心期刊4篇，参与国家自然科学基金和自治区科研基金各一项，去年成功申请自治区和校级科研项目各一项，在这里再一次感谢大家的支持！
一、 研究生必备四本
俗话说好记性不如烂笔头，所以一定要首先养成做笔记的好习惯！作为研究生下面这几个本子是必不可少的
1，实验记录本（包括试验准备本），这当然首当其冲必不可少，我就不多说了；
2，Idea记录本，每次看文献对自己有用的东西先记下，由此产生的idea更不能放过，这可是做研究的本钱，好记性不如烂笔头，以后翻翻会更有想法的；
3，专业概念以及理论进展记录本，每个人不可能对自己领域的概念都了如指掌，初入门者更是如此，这时候小小一个本子的作用就大了；
4，讲座记录本，这本本子可能有些零杂，记录听到的内容，更要记录瞬间的灵感，以及不懂的地方，不可小视！
这四本是你必不可少的，不过作为我们这些非英语专业的研究生来说，还有一个应该具备的本子就是英语好句记录本。
二、论文写作要点 1、选题要小，开掘要深；不要题目很大，内容却很单薄。
2、写作前要读好书、翻阅大量资料、注意学术积累，在这个过程中，还要注重利用网络，特别是一些专业数据库
3、“选题新、方法新、资料新”的三新原则（老板教导的）
4、“新题新做”和“小题大做
总之，一点之见即成文。
三、如何撰写实验研究论文（唐朝枢）
论文发表意识：基础研究成果的表达方式；是否急于发表（创新与严谨的关系）；发表的论文与学位论文的区别（反映科学事实而不是反映作者水平）
论文格式：原著、快报、简报、摘要。不同于教科书、讲义，更不同于工作总结。 撰写前的准备工作：复习和准备好相关文献;再次审定实验目的(学术思想,Idea);实验资料完整并再次审核
1.Introduction:
问题的提出；研究的现状及背景；以前工作基础；本工作的目的；思路（可提假说）；对象；方法；结果。在 模型上，观察 指标， 以探讨 （目的）
2. M M
⑴ 材料的写法和意义; 伦理.
⑵ 程序与指标。操作程序：能序贯，可操作性；方法： 多指标方法的排序；引出参照文献简述;改良之处；哪些详或简？ ⑶ 统计学处理
3. Results
⑴指标归类描述，忌流水帐。不分析不解释，但要体现思路
⑵ 文字、图、表相对独立，但避免重复
⑶ 避免统计错误：对照，均衡，随即，重复。计量-计数、绝对值-相对值、专一指标—综合指标的转换。盲判与非盲判。技术资料直接概率法与卡方检验；多组资料与两组资料；等级相关与直线相关；多因素与单因素分析；配对资料与独立样本资料；非正态分布资料；例数不当；平行管，混合样本；突出差异（绝对值， Δ值，变化％； 联合×、÷比值，分亚组等）有效位数的保留。统计学结论与专业结论。
4. Discussion
⑴ 背景材料：展开问题的提出；有关本研究的一些基本知识内容（不要离题太远） ⑵ 本实验结果分析：各指标的意义（与文献值比较），结果说明什么问题
⑶ 进一步对结果机理分析：结合文献⑷ 本工作的意义、结语或小结，进一步提出的新问题
其它注意点：
① 引证讨论文献知识太多(不同于学位论文)，掩盖了本工作的贡献
② 分析不合逻辑，结论不当
③ 讨论太浮浅，文献知识不熟悉
④ 写成工作总结，缺乏学术高度 ⑤ 要正确使用缩写词，尤其是组别缩写词
5. 参考文献：为什么要引文献
⑴ 立论依据的文献：新,权威性文献，不用快报或摘要
⑵ 自己工作的自引：工作连续性
⑶ 实验结果与文献资料比较：新，可用快报, 会议及个人咨询资料
⑷ 方法学：经典文献,注意引文准确，不要转引
6. 摘要：
问题的提出（Background）；本工作目的；对象；方法（指标，分组）；主要结果（数据，统计）；结论与展望
7.再推敲文章题目：不切题，过大、过小
8.投稿：按杂志稿约修定（留底）.引用该杂志文章.忌一稿两投
9.致命伤:目的不明确;重复性工作无创新;方法学问题致结果不可信.临床研究:伦理;病例和对照选择;临床关系充分分析
四、如何写好论文讨论部分：科学论文的讨论需要结构化
建议科学论文讨论部分使用的结构：陈述主要发现，本研究的长处和短处、同其它研究比较的长处和短处；特别要讨论结果中的差别、研究的意义、未解答的问题及今后的研究方向
讨论一开始要重新说明主要发现，用一个句子表示较为理想。接着全面说明本研究的长处和短处，两者不可偏废。实际上，编辑和读者最注意研究的短处，这是所有医学研究不可避免的。编辑和读者一旦发现研究的短处，而作者未加讨论，他们对文章的信任会发生动摇，心生疑窦：是否还有他们和作者都未发现的其它弱点呢？
其次，将该研究与以前的工作联系起来，不炫耀自己的工作比以前的工作如何好，而是比较其优劣。与其它研究进行对照，切忌将自己的缺陷掩盖起来。重要的是应该讨论为什么会得出不同于别人的结论，作者可以放开去推测；但是如果弄不清自己的研究结果为什么与别人的结果有差别，就不便作这种推测，也不该断言自已的研究结果正确，而别人的错误。
接着应该讨论自己的研究“表明”什么，如何解释自己的研究发现，以及对临床医生或决策者有什么意义？此刻，作者的境地是危险的，多数编辑和读者能够理解作者的谨慎，不逾实证界限。由读者自己去判断研究的意义：他们是会做到的。作者甚至可以指出研究结果证明不了什么，防止读者得出过度、不实的结论。最后，应点明哪些问题尚未解答，以及要继续做的工作。显然，编辑和读者不喜欢夸大的作法。事实上，作者对论文的这一部分常常写得乱糟糟的。虽然无法阻止作者写一篇充满推测的文章，但切不可因推测而毁了证据。
讨论部分有时也许需要别的小标题，但我们以为，现在提出的结构适合大多数研究论文。尽管统一结构有难度，甚至受限制，我们相信这种结构会降低总的文字长度，防止不恰当的推测和重复，减少报道偏差，提高报道的总体质量。这种设想是完全经得起检验的。我们欢迎BMJ的作者和读者发表观点，如果反映好，我们将使用结构式讨论。
五、关于写英文文章的秘诀我老板平均每个毕业的博士都有6篇以上的SCI，他从来不强求学生发文章，只教如何做研究。下面的问题，他只和我说过一次，之后我的行动与之不相符就会被骂。现在成了习惯来这样思考，做事，发现真是事半功倍。 1. 你在做研究之前，想过结果能不能发表没有？往哪里发？
2. 写文章的高手是先把文章大框写好，空出数据来，等做完实验，填完空就可以发了。正谓心中有沟壑。
3. 在想不清楚要写什么，要发到哪里去，自己做的与同行做的有什么出色之处，之前，就不要动手做事。去看文献，去想。想不清楚就做，不如不做
要想这样子做，就得先看文献不是？要知道如何把文章架起来，要知道别人是如何讨论的，要知道你自己的数据是不是说明了与别人不一样的东东或别人没有做过。这个过程就是看文献，想的过程，这些搞清楚了，写就简单了。要是先做事，做完发现别人做过，或无法用理论解释，岂不是冤大头？
六、写论文的技巧 优秀论文的要素：1、正确选题；2、合适的切入点；3、简洁明了；4、说清自己的贡献；
5、可靠的/可重现的结果；6、可重复的过程；7、好的文章结构和逻辑流程；8、精选的参考文献
优秀论文的误区：1、Idea越多越好；2、一味追求革命性的，突破性的成果；3、数学、理论和公式越复杂越好——显示自己的聪明；4、追求最好，史无前例；5、显示权威性，引文中大量引用自己的论文。
写文章的条件：1、与研究工作相关，确实有了好的想法，不是为了写而写；2、取得了有价值的成果，对学术界有贡献；3、实验成熟，经得起检验；4、已经需要记录下来和其他人分享
写论文的要点：1、写出3~4层的纲要反复修改多次。2、从Introduction开写，回顾已有的工作。3、要声明文章结构，不要直接进入细节。4、声明工作的动机和基本原理，提出潜在的问题，自己进行回答。5、讲明自己工作与前人的不同，说明自己的贡献及其实际应用前景。6、最后写Summary和Abstract，反复斟酌后确定标题。
Revie: 1、在多大的程度上满足本期刊读者的兴趣？
2、论文所使用的方法的评价？3、结果是否具有新颖性？4、主要结果是否正确？5、论述是否清晰？6、是否具有一致性（前/后，论述/结果）？7、引文是否充足？8、Revieinor revision / Reject / Reject but resubmit after a major revision / Submit to another journal)。
七、论文写作技巧：
1、宣传自己——说明论文的重要性。流程：a）问题X是重要的；b）前人的工作A、B曾经研究过这个问题；c）A、B有一些缺陷；d）我们提出了方法D；e）对D进行实验，和A、B进行比较；f）实验证明D比A、B优越；g）解释为什么D是更优的，而其他的思路（比如E）是不行的；h）阐述D的有效性和局限性；i）对D进一步发展的讨论。要点：j）简洁最重要；k）不犯粗心的错误，仔细验证结果和适当选择用词。
2、细心修改。步骤：a）30%的时间细心思考，70%的时间认真写作初稿；b）把写好的论文放一段时间；c）逐字逐句地阅读论文；d）请其他人帮助阅读和修改；e）在修改的时候，从别人的角度来审视论文（Revieents——验证提出的方法和思路：a）合理地设计实验（简洁的实验和详尽的实验步骤）；b）必要的比较，突出科学性；c）讨论，说明结果的意义；d）给出结论。
6、Conclusion——总结、前景及结文：a）快速简短的总结；b）未来工作的展望；c）结束全文。
7、References——对相关重要背景文献的全面引用：a）选择引文（众所周知的结论不必引用，其他人的工作要引用）；b）与前文保持一致。
8、Others——致谢、附录、脚注。
处理被拒：1、理解被国际权威期刊拒稿是一件正常的事情(70%以上被拒)，保持良好心态。
2、感谢编辑和Reviewer的意见和工作。3、询问副主编，自己可以怎样处理这篇论文最合适(重投/改投/撤回)。4、继续新的研究或补充修改后改投其他杂志。 常见问题：1、是否可以一稿多投？千万不要！但是一篇会议论文经过修改以后可以再投期刊。2、是否可以建议副主编如何处理自己的论文呢？不行，但可建议他别让某人评阅。3、如4月都未收到副主编回复怎么办？写一封友好的询问信，别催得太紧，别找主编。4、如和副主编意见严重不和怎么办？可以找主编，但是别经常这样做。5、如果和主编的最终决定严重不和怎么办？没有办法了。
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