趣祝福范文大全：为保证教学顺利，老师需要提前准备教案和课件。相信老师对这方面的工作并不陌生。好的教案和课件能够激发学生的学习兴趣。如果您想深入了解这个话题，可以阅读一下“跳远教案”这篇文章，它能为您提供参考，请务必收藏！
大家好：
今天我说课的内容是《立定跳远》下面我将从教材分析、学情分析、教法、学法、教学过程几方面来进行解说。
我今天说课的内容是跳跃这个单元。跳跃是人体的基本活动之一，并且是一项具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。它也是小学体育（1～6年级）课程标准“水平一” 的内容之一。它是低年级跳跃动作的主要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。由于四年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此，本节课主要是学习立定跳远的基本动作，为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。
小学四年级的学生生性活泼好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中练”，以达到教学目标。
通过创设教学情境，激发学生对本次课的学习兴趣。
通过游戏比赛，让每个学生在“玩中学，学中玩”，在愉悦中初步掌握所学内容，同时培养学生的运动兴趣。
培养学生认真、负责的积极态度；团结协作的团队精神；体验成功乐趣。
重 点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
根据学生实际情况，本节课我设计了：情境导入——愉悦热身——掌握技能——巩固提高——恢复身心四个环节。
学习过程：
课开始，教师创设情境：“同学们，老师给你讲个谜语让你们来猜一下好吗？这个谜语是：妈妈有腿没有尾，儿子有尾没有腿。儿子长大变了样，脱掉尾巴长出腿。”激发起学生学习的兴趣，而后教师启发学生模仿各种动物跳跃动作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教师鼓励学生尽情发挥大胆创造，以此突显个性）。最后要求学生在本次课中扮演小青蛙进行学习。
及其他动物的模仿情境，激发起学生的兴趣，发展了学生观察能力、模仿能力及动作协调能力。
活动内容：利用学生对扮演小青蛙角色的兴趣进行跳绳复习。
教学过程：
教师情景延伸：“同学们，本次课你们都是以小青蛙的角色进行学习，那么在这之前我们要做做热身活动，以保证不受伤，才能学习好本领。”此时，教师组织学生进行跳绳练习，看谁的跳法多样且连贯。
组织队形：两人面对面一组散开，自由练习，尝试多种跳绳的方法。
学习过程：
教师将情境延伸：“同学们，小青蛙出生以来学会的第一个本领是什么？那就是跳跃。那么今天你们这一群小青蛙学习的本领就是——立定跳远。有没有信心学好？”（对学生进行激励）
教师请出自愿出列的学生进行示范，给予评价。（同时给予学生掌声鼓励——积极学习和思考）
教师示范分解和完整立定跳远的动作，使学生初步了解立定跳远的动作要领，并组织学生进行统一自我练习，体验两腿用力蹬地跳起，脚跟着地，落地平稳的方法。
两脚自然开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲。
练习之后会出现错误动作（助跑，落地不稳等情况），教师及时给予纠正并说明原因。此时，教师导入一首歌谣：“青蛙青蛙跟我跳，双脚用力向前跳，向上摆臂收大腿，落地缓冲又轻巧。”引导学生掌握正确动作方法。
背诵歌谣之后再进行练习，同时启发学生“小青蛙是怎么跳的啊？跳绳时是怎么蹬地的啊？”
教学要求：依据歌谣进行练习，学生学习情绪要积极，精神饱满。
教学过程：
引导学生按正确的动作要领，跳过一定宽度的小河（用自己手中的跳绳做成小河，河的宽度按自己的能力去调整，体验立定跳远的动作）。看谁跳得又远又稳，随时表扬鼓励。
组织教法：
跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六排相对而立进行练习，一个人跳一个人评价。
教学要求：
是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。（注意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手柄放旁边，避免危险事故发生。）
（教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果有些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活动能安全顺利的进行。）
教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。
教学过程：
原地将小河变成两片相距适当距离的荷叶，进行练习，体会双脚落地动作。同时，引导提示：小青蛙为什么在荷叶上跳跃没有掉下去？鼓励学生积极思考和回答问题。
教学过程：
用跳绳做四组荷叶，每组四到五个，每个荷叶相聚1-1.5米。学生分为四个小组，按教师要求分别站在池塘指定的位置开始进行接力比赛。对输的队伍进行适当的惩罚，给予赢的队伍给予正面的奖励。同时注重进行环保教育(小青蛙捉害虫），让孩子们明白青蛙是人类的好朋友。
教学要求：
每一跳都要跳到荷叶上，跳到池塘边捉回害虫与下一位学生击掌。
教学意图：
发展学生的弹跳能力与协调能力，培养学生团结协作的精神；激活学生的创新思维，同时将知识延伸，为后面学习助跑跳远奠定基础。
方法：所有人围成以个大圈，听教师的口令、节奏，同时开始跳，最后筑城堡。
2、课的结束：
方法：学生围绕着老师周围听讲评，再次集体读出总结立定跳远要领的那首歌谣。
立定跳远教学设计
篇一：立定跳远教案
体育与健康课教案
篇二：立定跳远优质课教案
水平二（四年级）《立定跳远》教案
班级：四（3）班
授课教师：丹寨县南皋小学
周佳
时间：2012-3-22
一、教 材 分 析
立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，小学三至四年级跳跃与游戏的教学内容，是在一至二年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容，并开始学习简单形式的跳远基本动作。在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。根据中年级小学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将法制教育内容也穿插其中。
二、学 情 分 析
四年级学生正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。但是，四年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。这样，本课的教学目标是完全可以达到的。
教学反思
在体育活动中，只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的实施中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我安排一个单足跳的辅助内容来激发学生对体育活动的兴趣，使学生能够充分体验到运动的快乐。在“健康第一”的思想指导下，从小学生的心理和生理特征出发，以他们的兴趣为基础，以全面发展为中心，以自主和探究学习的方法为手段，所以我在设计过程中，充分发挥学生的自主性，安排了徒手操和放松操，从而让学生在由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法的同时，也能让自己的积极性提高，能让自己情感与情操得到陶冶。这堂课我还深刻地认识到，要做好一位体育教师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，要用欣赏的目光去看待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并能够机动灵活地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的距离，把课堂真正建设成为教师和学生共同的乐园。还要给学生足够展示自己的机会，倡导自主、合作、情操探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面发展。
通过这节课的教学，主要从以下几个方面进行反思： 一．从教学上：
1．能合理有效的完成全国小学生体育健康测量标准要求的任务。2．
课的内容安排合理有利于学生的身体发展，有利于学生的健康成长！
3.教学中采用多种游戏活动、也使民族文化进了课堂，发挥了学生主体作用，提高了学生自主学习的能力。
4.教学环节的合理设计，激发学生学习立定跳远的兴趣，使个性得到张扬，获得成功的体验，心
理达到满足。二． 从组织上；
1．课堂训练有序，使学生都能在老师的观察下积极参与。2．
学生能体会老师讲解和示范的重难点。
3．能利用一些合适的时机给予学生在动作上做适当的纠正。三．不足之处：
1．有个别学生练习的时候没有按照规定要求练习，存在一定的不安全因素，问题主要出在划拳游戏环节，在此环节没有组织好学生，在这方面应继续努力。2．
纠正错误不够全面及时，语言表达、引导没有很好的把握。篇三：《立定跳远》教学设计与评价
《立定跳远》教学设计与评价
白河镇中心小学魏翠
一、课前热身
1、体育委员整队、报人数，教师检查队伍、服装及卫生。
2、学生成二路纵队站立，由体育委员带领全班同学围绕操场慢跑3圈。
3、课前常规训练： 扩胸运动、腹背运动、膝关节运动、腕踝关节运动、弓步压腿运动
4、引入本节教学内容。
二、教学立定跳远
（一）讲解动作要领
立定跳远技术动作由预摆、起跳腾空、落地三个部分组成。
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要求：上下肢动作协调，摆动时降低身体重心，上体稍前倾。
2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，脚向前上方跳起至腾空，并充分展体。
要求：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分。
3、落地：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要求：小腿前伸的时机要把握好，腿落地后身体重心向前送。
4、老师示范动作，再次强调重点。
（二）立定跳远的练习方法
1、蹲跳起 发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。
2、单脚交换跳 发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。
3、纵跳摸高 发展腿部肌肉和踝关节力量经常采用的练习方法。
4、蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。
5、障碍跳 发展腿部肌肉和踝关节爆发力。
6、跳台阶 发展腿部力量和踝关节力量。
（三）学生练习，教师辅导，指出并纠正错误动作 学生分组练习，教师巡回辅导。
1、预摆不协调。
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作。
3、腾空过高或过低。
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习
5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。
解决办法：多做近距离的起跳落地动作，地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
5、分组分场地练习
由各小组组长带领组员练习立定跳远，师巡视全场并纠正错误
三、学生展示
让优生来展示动作，其他学生评价，指出好坏之处；让待优生边看边模仿。
四、课堂小结
小结学生的动作，在让学生分组在场地上进行练习
五、宣布下课
体育委员集合学生，报数解散。
他人评价：
1、对于学生的动作的评价善于使用鼓励语，表扬恰到好处，能起到激励作用；
2、场地的安排比较合理，器材准备比较充分；
3、每组练习没有画出起跳线；
4、动作讲解到位，示范动作规范；
5、课后没有开展放松四肢的活动。自我评价：
1、课堂气氛活跃，师生关系融洽，2、运动负荷适当。
3、学习目标在原有基础上有所提高。
4、教学过程设计合理，过程清晰，目标达成。
《立定跳远》评价标准
【优秀】
1、预备姿势：两脚左右开立与肩同宽，目视前方，不踩线。
2、预摆时：两臂自然伸直，以肩关节为轴向上、后下摆动。身体能够随着手臂的摆动上下起伏。
3、落地时两脚同时落地，脚跟过渡到全脚掌，屈膝全蹲，跳完以后向前走离测试场地。
4、没有出现小跳、起跳前脚掌左右移动或翘脚尖的现象。男生跳过130cm，女生跳过120cm。
【良好】
1、预备姿势：两脚左右开立与肩同宽，目视前方，不踩线。
2、有预摆，落地时两脚同时落地，屈膝全蹲，跳完以后向前走离测试场地。
3、没有出现小跳、起跳前脚掌左右移动或翘脚尖的现象。男生跳过100cm，女生跳过80cm。
【合格】
1、预备姿势：两脚左右开立与肩同宽，目视前方，不踩线。
2、落地时两脚同时落地，屈膝下蹲，跳完以后向前走离测试场地。男生跳过80cm，女生跳过60cm。
立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：
1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。
1.经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的基础认识，这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2.近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能通过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。
3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。
1.运动参与目标：积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)
[设计意图]：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。
2.天、地、球：教师根据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随老师边喊边做。当老师手成球状，学生立即下蹲成球。
3.拍皮球：教师扮演卡通人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。
[设计意图]：在师生共同参与的角色游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感交流。
1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思考，跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。
[设计意图]落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。
2.讨论尝试：
(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?
(2)各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。
3.发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。
4.展示归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。
[设计意图]：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中，通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习能力，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。
1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。
2.用小布球尝试进行各种投掷练习。
3.以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，故乡”的歌曲内容。
1.本节课的体育教学，以游戏为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。
2.教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了学生自主学习能力，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3.教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的引导不够。能力强的学生一下就过了陷阱，而能力弱一点的学生，通过连续的跳跃也能过“陷阱”，这是学生大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变能力不够。
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的.，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）
3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
4、学生边讨论边举手回答。
5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。
6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）
9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）
设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。
1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！
设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。
立定跳远是小学生非常喜爱的运动项目，立定跳远共安排3课时，本课为第一次课，着重练习学生各起跳和腾空技术动作。在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了立定跳远的教学方法，引入美国spark课程模式以欢动的音乐控制课堂节奏，极大的激发学生练习兴趣，并使用小学生非常喜欢的趣味田径器材，通过发挥小组长的指导作用，整个教学过程，教师科学引导、讲解示范，学生自主学习、合作练习，由易到难、循序渐进的掌握跳跃技术动作，使学生在游戏活动中主要掌握跳跃练习并能牢固掌握。发展下肢力量、灵敏、协调、等身体素质，培养跳的正确姿势，发展跳远的能力。
本课按照新课程标准的要求，根据四年级水平三的学生活泼好玩，模仿能力强的特点。中年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生求新、求变、求异的心理特点，运用spark、游戏等进行教学。使学生真正感受到活动的乐趣、身心愉悦！
1.知识与技能目标：了解影响立定跳远的因素，学习高、低辅助的跳跃练习，并尝试在比赛中提高成绩；
2.体能目标：发展腿部力量，提高灵敏性，发展学生上下肢配合运动的协调性；
3.情感、态度与价值观目标：享受到立定跳远运动的快乐，体验胜利之后的喜悦，提高团队合作能力，培养学生规则意识。
本课根据四年级学生的生理、心理特点，热身环节采用spark课程模式引导学生进行趣味热身，结合“颜色大作战”游戏，让抢到最长踏板同学作为各自小组的小组长，小组长开始带领组员进行小组合作探究，进行分层教学，整个教学过程充分发挥小组长的指导，教师通过任务单形式进行小组合作学习，真正把时间还给学生，寓教于乐，打造生本愉悦课堂，期间，运动能量球作为小组的评价标准，最后体能环节通过“风车大旋转”抢夺的形式，决出本节课的优胜小组。达到本课教学目标，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质，为学生终身体育奠基。
情境化、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣，遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程，轻松愉快、安全地进行教学。
1、教材分析：
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
2、学生分析：
a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的`练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。
3、教学目标：
通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
5、教学步骤：
练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。
组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。
动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。
练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。
组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。
练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。
组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。
教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。
组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。
要 求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。
备注：
◆ 教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)
一、教材分析
跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。
二、学情分析
初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。
三、教学目标
1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。
2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术，35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。
3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。
四、教学重难点：
重点：蹲踞式跳远的完整技术
难点：助跑与起跳相结合技术
五、教法
（一）、游戏法：通过"老鹰捉小鸡"和"我是一只小青蛙"的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。
（二）、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。
（三）对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。
（四）、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。
六、学法指导
分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的：注重个体差异，做到因人施教，教育学生敢于面对挑战，积极对待每一次练习。）
七、教学过程
（一）、开始部分：
1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。
2、师生问好，教师宣布课的内容。
3、提出课堂要求：
（1）纪律方面。
（2）练法—主动练习，学法—动脑练习。
4、见习生安排：做力所能及的活动及工作。
（二）准备部分
1、绕操场慢跑步3圈600米
2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。
（三）、基本部分：
1、课堂游戏："老鹰捉小鸡"、"我是一只小青蛙"、目的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的'。
2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学。
（1）、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。
（2）、分解教学
①、原地腾空落地练习。
②、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。
③、上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上①②练习的基础上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。
（3）、完整技术动作示范教学：（动作要领）助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。
（4）、分组练习。（根据自身能力选择助跑距离的练习方式）
①上助跳板3—5步助跑完整技术练习。
②5—7步助跑完整技术练习。
③全程助跑完整技术练习。
（5）、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。
（四）结束部分：
1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。
2、总结本课的情况：
（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。
（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。
3、组织学生整理收还器材。
4、师生再见。
八、课堂效果预测：
1、掌握知识：85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成；60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。
2、运动量密度：全课练习密度40—50%
平均心率125次/分
3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。
九、场地器材：
田径场、沙坑、2块海绵包、1块助跳板、1把铁锹。
本教学设计以“健康第一”为指导思想，以“学生发展，强身育人”为教育目标，以“小青蛙回家”为主题，以情景发展为主线，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为主要手段，授之以“渔场”，重视学生的主体地位，根据学生的身心特点，给学生一次机会,还您一份惊喜,我参与,我快乐,我自信,我成长,在参与中快乐,在快乐中幸福,在幸福中成长。
本课主题是立定跳远，该教材是小学一年级跳跃的内容，要求学生通过本课的学习，基本掌握立定跳远。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受少年儿童的喜爱。跳跃教材内容丰富多彩，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢的力量，提高协调灵敏的素质。有利于培养学生不怕困难，克服困难的勇气和决心。于是我在课中安排了儿歌《小青蛙回家》，游戏《跳过小河接力赛》。借助游戏的功能，让学生在乐中学，乐中练。在学练中使技能得以接受，情感得以升华。
小学一年级的孩子自控能力和约束能力较差，但只要是让他感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去学，乐意去练。在玩中学，学中练，才能符合他们的年龄特征和接受能力。
1、积极活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
2、掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法,以及明白游戏的规则和方法。
3、发展跳跃能力，养成良好的健康习惯。
4、培养学生尊重他人和合作学习的习惯。教学重点：双脚起跳，双脚落地。教学难点：上下肢协调配合，落地屈膝缓冲。
1、儿歌《小青蛙回家》，几只小青蛙——呱，要呀要回家——呱，跳跳——呱呱，跳跳——呱呱。小青蛙回到了家——呱。教师唱第一句，让学生接后面呱，并学青蛙跳一次。
2、学生模仿动物跳——小白兔，老虎，袋鼠跳等。
（引起学生思考，跳跃时轻巧落地。教师扮演青蛙妈妈，师生共同参与游戏）。
2、小青蛙学本领。
（1）怎样跳，才能和小青蛙一样跳得高又落地轻？
（2）各小组利用小垫子想办法练习，目标落地轻，落得远。
3、小青蛙初试本领。
（1）请各组做做看，选出最好的个人（青蛙王），带领练习。
（2）各小组相互交流，努力完成目标。
4、小青蛙展示本领。
游戏——跳过小河接力赛。设计陷阱，将小垫子纵放，小青蛙跳跃过“陷阱”，引导学生创造性地过陷阱。
1、游戏：“巨人”、“高人”、“矮人”。学生成横队面向教师站立，教师说：学生按规定动作做该动作两个八拍。
教师说的动作方法是指：
（1）“巨人”两臂放松上举，两脚原地踏步同时深呼吸。
（2）“高人”上体放松前弯，两臂体前交叉，两脚原地踏步，同时按节奏呼吸。
（3）“矮人”坐在地上两手抖动大、小腿肌肉。通过放松动作，充分消除激烈紧张的运动疲劳，调节心情，身心得以恢复，使学生充分体验到体育的乐趣。
2、教师对各小组进行评价，对优胜组进行表扬，对其他各小组进行指导鼓励。最后学生协助好教师收好器材，师生再见。
近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
1、 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的'跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐
课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐， 游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）
游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解：
步骤：
⑴、预备―腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。
⑵、起跳―――腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。
⑶、落地―屈腿全蹲。
用形象1―2―3、立―定―跳―远 数、字代表动作技术分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”
巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近―远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）
从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。
重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。
三、结束部分：
1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，等活动，收到了良好的教学效果。
2、教学过程中，教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了幼儿自主学习能力，对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3、教学过程中也存在缺憾，如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中，教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过，而能力弱一点的幼儿，通过连续的练习跳跃也能跳过，这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变能力不够。
学习目标：在合作学习中改进蹲踞式跳远动作并能做到果断、勇敢。
2、提出游戏要求，组织学生进行游戏活动。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
重 点：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力。
教师活动：
1、引导学生分类分组，布置目标任务。
2、巡回观察、指导，及时为学生找出不足。
3、组织学生交流，观看，了解不足与改进方法。
作，伙伴间要不断提示动作要求以改进动作。
不足继续练习，进一步体验连贯动作。
教师活动：
1、提出评价要求，组织学生小组评比。
2、引导学生交流评价。
3、组织学生放松，调节身心。
学生活动：
1、每小组选出2名学生参加评比。
2、根据评价标准，合理地对展示的同学生进行评价。
场地器材：田径场、沙坑、踏跳板二块、垫子四张、橡皮筋二根、软排两只
教学目标：
1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。
2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。
3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精神。
4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。
导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！
师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦?
师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？
师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？
师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始行动吧！
师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！
师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！
师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？
师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……
师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！
师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。
师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙轻轻的落在荷叶上！
师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们刚才都有着出色的表现。老师把同学们所体验到的要点编成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读：“一摆……”
师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的模仿练习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家注意了，脚尖不得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊“1”的时候两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊“2”的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，喊“3”的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、…2、…3…
师：哨声！刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的配合，大多数同学都能按照动作要领去完成，有少部分同学的蹬、摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练习开始。
师：你跳得真棒，如果起跳时手能摆高一点就更好了。
师：你的手脚配合的不够好呀，来！看老师跳一遍（教师示范），蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来保护自己。
师：你完全有能力跳得更远，来试试吧，相信自己。
师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家认真观察，还要评价，谁先来？
师：全班同学应该用掌声谢谢骆城同学，因为他又一次给全班同学强调了动作的要点。上下肢协调配合，落地要轻，屈膝缓冲。下面我们就请骆城给我们展示一下。
师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：“一摆二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。”来！各组根据口诀再次体验动作。
师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们，接下来我们将进行《夺星之旅》游戏，你们要大胆展示自己的本领，有信心吗？
师：游戏的方法是：同学们可根据自己的实力选择起跳线，从第一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从第二条起跳线跳过荷叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最后以红星多的队为胜队。
以上就是我的片断教学，谢谢大家！
一：教学目标和要求
（1）、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
（2）、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
二：教学内容和活动：跳远（立定跳远）
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐
2、宣布课堂内容和要求
3、准备运动：绕场慢跑两圈（2）立定跳远动作要领：
1、两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。
2、两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。
3、收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆。
4、脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。
（3）易出现的错误：
1、单脚起跳，单脚落地。
2、两次起跳。
3、落地时不能屈膝缓冲。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连贯，蹬摆配合
三、组织教法：（1）教师出示立定跳远下蹲摆手动作图片。提问：你们知道图片上这个动作的名称吗？教师引导学生模仿下蹲摆手动作。对模仿最像的小朋友进行表扬对模仿不像的小朋友进行激励。
（2）教师出示立定跳远完整动作图片，让学生把整个动作图片连贯起来，试试自己行不行。
（3）教师提问：你们知道刚才做的这个动作的名称吗？教师出示“立定跳远”四个字，学生齐读两便。
（4）（青蛙过河）教师讲解故事情景，提问：青蛙怎样才能顺利过河？试试用自己的方法能不能过去，小组讨论总结经验在来一次。
（5）进行“立定跳远”的完整练习。第一次试跳后选出小组跳的最好的一名小朋友。让他们教教跳的不好的小朋友。第二次试跳后小组讨论找出难点，教师对照图片进行示范指导。第三次进行“立定跳远”比赛，以优、良、中、差作为评价标准，得优最多的队为冠军队。
四、结束部分
（1）、集队
（2）、整理运动：原地踏步
（3）、小结
（4）、解散
教学任务：
1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
2、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
3、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
教具准备：40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、 师把学生带到画满荷叶的操场。
5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。
6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用漂亮星星评价那些跳得好的'，用太阳鼓励那些需要努力的学生。）
7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？
设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
立定跳远是低中年级体育教学的重点资料。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：
1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
2、学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的本事。
1、经过一学期的学习，学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了必须的基础认识，这些为学生探究、合作学习供给了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。
2、近一年的学习生活，学生已经熟悉学习环境，能经过合作，共同参加身体练习，能在学习中发挥自主性和创造性，并相互交流。
1、对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进健康，并掌握必须的技能是主要任务。所以教师要充分研究到儿童的身体现状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参加锻炼。
2、体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会，以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。
3、突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我保护的常识，并能够在生活中运用。
1、运动参与目标：进取活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。
1、“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小风中的情景，根据自我的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）
：以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。
2、天、地、球：教师根据自我的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随教师边喊边做。当教师手成球状，学生立即下蹲成球。
：提高学生的反应力和注意力，调节运动负荷。
3、拍皮球：教师扮演卡通人，学生模仿小皮球，师生按儿歌的资料、节奏边说边练。
：在师生共同参与的主角游戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的'动作要领，同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感交流。
1、小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家？（引起学生思考，跳跃时落地轻巧。）师生共同参与游戏。
落地轻巧是本课的重点，教师利用学生已有的感情经验，在游戏中让学生去体验落地动作，并掌握落地的方法，将教学重点内化在情境中。
2、讨论尝试：
（1）怎样跳，才能和小兔子一样落地轻？
（2）各小组利用小垫子进行练习，目标是落地轻，落得远。
3、发表分享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带领练习，相互交流，为完成目标而努力。
4、展示归纳：设计陷阱（将小垫子纵放），小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。
：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在趣味的情境中，经过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培养学生的创新思维，提高合作、探究的学习本事，并照顾学生的个体差异，适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。
1、想像生活中还在什么情景下用跳跃动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻巧。
2、用小布球尝试进行各种投掷练习。
3、以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，故乡”的歌曲资料。
1、本节课的体育教学，以游戏为教学手段，经过创设情境，在生动、活泼、趣味的氛围中完成了运动参与、身体健康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。
2、教学过程中，教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求，经过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程，提高了学生自主学习本事，对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。
3、教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过陷阱的环节中，教师的引导不够。本事强的学生一下就过了陷阱，而本事弱一点的学生，经过连续的跳跃也能过“陷阱”，这是学生大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导，说明应变本事不够。
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一、立定跳远训练方法
1、蹲跳起
双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
2、单脚交换跳
上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。
3、跑跳步
用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作连贯轻快。
4、纵跳摸高
两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，单手或双手摸高。
5、蛙跳
两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
6、障碍跳
地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。
7、跳台阶
两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
二、立定跳远的注意事项
1、尽量选平坦又不过于坚硬的.地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
作为新时期初中体育教育工作者，必须抓住国家大力发展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“健康第一、终身锻炼、一切为了学生”的新理念，把素质教育落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习兴趣，让“乐中学”贯穿始末。
a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与健康学业水平统测，所以要加强学生的认识，强化学生各项运动技能、技术的巩固与提高。
b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本掌握，技能方面因个体身体素质条件或认识等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与健康学业水平测试的认识，同时重点强化提高各项运动机能。
c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮助后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。
d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、比赛等，正确引导学生形成团结协作积极向上的团队。
（2）初中阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。
（a）排球双手“自传自垫”主要偏重技术，技术的掌握依靠正确的动作和反复的练习。
（b）立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。
三、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。
（1）认知目标：让学生充分认识到掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。
（2）技能技术目标：能达到初中体育与健康水平测试优秀的标准（排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm）
（3）情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的快乐，积极参与、勇于创新、战胜困难的喜悦。
四、重点难点：
a、通过不同练习方法结合游戏、比赛等激发学生学习积极性提高参与度。
b、通过教师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法，让学生直观理解掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。
c、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理安排练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动能力。
热身——————启发——————观察——————实践——————改进提高——————调整放松
1、集队队伍、宣布本次课内容、安排见习生；
4、立定跳远相关身体素质练习：讲解示范、纠正学生错误动作、组织调动队伍、激励学生；
1、集队队伍（3分钟）；体育委员，全体学生。
（2）排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶，3垫球高度超过头顶50公分依次循环进行。
（3）排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传球高度超过手顶50公分依次循环进行。
（2）抱腿跳（全体一起3x5）：大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，身体正直，两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝；
5、立定跳远比赛（10分钟）：
（2）看哪个小组是立定跳远全班第一（男女成绩相加）：小组男女第一参与；
排球人手一个，立定跳远场地4块，足球场一块。
体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》
教师：李向东
教学内容：
一、弹跳练习：跳跃障碍
二、游戏：跳跃接力 教学目标：
1、通过跳跃障碍练习锻炼学生的弹跳能力；
2、了解立定跳远的基本常识，增强下肢力量；
3、培养学生勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心。
教学重点： 弹跳、力量训练，利用跳跃障碍的形式来发展学生的弹跳能力。课
型：
新 授
教
法：
讲 解
示 范
教
学
过
程
一、准备部分
时间：5分钟
1、体育委员集合整队，队
型
如
图： 报告人数。
2、师生问好。
▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴
3、宣布本节课内容。▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴
4、安排见习生，跑圈 ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ 热身做准备活动。▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵
▲ 要求：集合队伍时做到快、静、齐。
▴：男 ▵：女
▲：教 师
二、基本部分：
1、弹跳练习：跳跃障碍 时间：20分钟 组织方法：将班级按男女分成两组，各自站成一路纵队，如图所示： 要 求： 必须是双脚起跳，摆臂协调有力、动作连贯，第一个同学做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾下一个同学依次进行，全队先完成者为胜。
▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖
（一队）
△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖
（二队）
练习密度：全队循环2—3次
2、游戏：跳跃接力
时间：15分钟 游戏规则：
（1）必须是双脚起跳，否则罚停三秒钟；（2）做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾，下一个同学才能依次进行，否则罚停三秒钟；（3）在比赛当中，假如有把障碍物碰倒的，要把它放好之后再继续，否则罚停三秒钟。
惩罚办法：最后完成的一方全体立定跳远三个。
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三、结束部分：
1、集合整队，清点人数，2、集体放松，原地踏步走4╳8拍，3、简单小结，4、师生再见，安排收集器材。
备 注： 注 意 安 全
时间：15分钟
跳跃是日常生活中的实用性技能，具有很大的实用价值，是一项深受低年级小学生喜爱的基本活动教材，通过这些教材练习，促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和灵敏、协调等素质的发展。本学期我将用6课时来完成跳跃这一教学内容，本课为第一课时，是在上学期初步学习了两臂用力向前摆，两腿同时用力蹬，向前上方跃起这一技术动作基础上的巩固练习。
小学低年级的学生好动喜玩，注意力的指向性较弱，认知和技能尚处于较低水平，团结协作意识还不强，但他们想象力丰富，模仿力强，具备一定的探索知识、自主创新的能力。根据这些心理特点，为顺利完成本课的教学计划，创设了“小袋鼠学本领”的教学情境，以激发学生的学习兴趣，使学生主动参与学习。在教学中，我将遵循循序渐进的原则，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜能，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、教学思路
本课以学生的全面发展为指导思想，依据学生个体生长发育、机能素质水平和心理发展存在的差异，进行因材施教、分层教学。在教学中教师以一个学习者、促进者，创设一个善观察、勤思考、积极进取的学习氛围。通过小组友好合作学习，互帮互助，共同提高，让所有学生体验到体育学习的乐趣，满足成功的欲望，从而建立体育学习的信心。
根据以上情况，我制定如下教学目标：
1、了解立定跳远的正确方法和要求。
2、进一步学习并做出两臂用力向前摆，两腿同时用力蹬，向前上方跃起的跳跃动作。
3、对跳跃练习有浓厚的学习兴趣，并在学习过程中表现出互相合作、共同提高的优良品质。
本课的重点是双脚用力蹬地迅速向前上方跃起。教学难点是动作的连贯性。
1、教法：根据本课的教学目标、内容，结合学生的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习。另外，我还采用了示范法、游戏法、练习法、纠错法等练习方法。
2、学法：结合教学内容及学生特点，本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法和游戏竞赛法，让学生、多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。
鉴于目标的达成，使课更加生动形象，更能吸引学生的注意力，激发他们学习的兴趣，准备如下：
1、场地中间画好由四个圆组成的同心圆。
2、录音机一台，漂亮贴纸若干。
3、放置各种障碍物：每组胶圈两个，圆环一个，两根绳子平行摆放表示小河一条，软垫一块。
这一环节大约用8分钟。根据学生的年龄和心理特点，我将采用情景教学的模式：教师通过语言将学生引入“动物运动会”的场景中，组织学生模仿各种动物的走路姿态，目的是从课的开始就使学生对这节课感兴趣，提高了学生的注意力。接着引导学生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通过讨论，使学生了解袋鼠是跳远高手，激起学生向小袋鼠学习的愿望。通过这样的设计，一方面充分调动了学生学习的积极性，另一方面活动了身体，为下面的学习做好准备。
这一环节大约用16分钟。这一部分是本课教学的主要环节，也是本课的重点与难点。为了解决本课的重点与难点，我将采用试一试、学一学、练一练、演一演的方法进行教学，以此来激发学生学习的兴趣，使学生以饱满的精神，认真练习的态度来完成学习任务。
首先进入试一试环节（小袋鼠玩耍）。我将组织学生分散自我尝试练习。通过这一练习，发展和提高学生的跳跃能力，同时让学生能自主支配学习的时间和空间，充分体现学生的主体作用。
其次进入学一学环节（小袋鼠学本领）。我将采用直观教学法，演示、讲解立定跳远的动作要领，学生通过观察、模仿，从而进一步感知两臂用力向前摆，双脚用力蹬地迅速向前上方跃起在立定跳远中的重要性。
第三进入练一练环节（小袋鼠练本领）。在学生了解了动作要求的基础上，通过跳同心圆的方式组织学生练一练。我准备了四个同心圆：最外面一个为“起跳圆”,第二个为“良好圆”,第三个为“优秀圆”,最里面一个为“真棒圆”.通过这种方式的练习，同学之间互相鼓励、互相比较、互相评价，既提高了学生学练的积极性，活跃了课堂气氛，又体现了自主学习的新的教学理念。在练习中对于学生出现的动作问题，教师要能及时发现，并且有针对性的点拨、指导，使学生能更好地掌握立定跳远的动作要领，很好地解决了教学过程中的重点与难点。
最后进入演一演环节（小袋鼠擂台赛）。请一组同学做擂主，跳出自己小组最好的成绩，其他小组同学向这个距离发出挑战。通过给学生一个展示的平台，让他们大胆表演，张扬个性，同时也给其他学生提供一个互相学习的机会，激发学生的学习兴趣。这样通过观察、比较、模仿、交流等学习方法来进一步改进立定跳远动作，提高跳跃技能。
这一环节大约用10分钟。我将通过语言把学生引入“小袋鼠比本领”的故事情景中。通过语言表述，激发学生克服种种困难，勇往直前的“战斗”热情。在欢快的音乐背景下，同学们积极参与，利用跑、跳、钻、爬等动作顺利通过各种障碍物，并返回小组。组员间默契的配合，各组间紧张的竞争，使课堂气氛更加活跃，把本课的教学推向高潮。通过比赛，不仅提高了学生练习的积极性，使枯燥的练习更加富有趣味性，而且再一次巩固和提高了学生跳跃的技能，同时也培养了学生团结合作、热爱集体的良好品质。
这一环节大约用6分钟。我在课的最后安排了一个放松活动（小袋鼠欢庆会）――以交替步为主的小舞蹈。学生经过激烈运动后产生的紧张状态和心理负荷，应在课的结束部分予以消除、减轻和恢复，让他们更好的进入下一节课的学习。
立定跳远教学教案
时间
课时
第1课时
授课教师
授课对象
内容
立定跳远
教学
目的
1、认知目标：通过情境教学，学习青蛙跳远，让学生了解到立定跳远的基础技术知识；
2、技能目标：通过立定跳远的学习，使85%的学生初步掌握立定跳远的基本技能和方法，15%的学生能在老师的提示和帮助下完成立定跳远；
3、情感目标：体验学习情境，享受成功乐趣，提升学生学习积极主动性，培养良好的集体主义和团队精神。
教学
重点
重点：摆臂和蹬地的配合，双脚同时起跳和落地，手臂上摆时迅速有力
教学难点
难点：手脚配合协调，跳起挺胸收腿
场地
操场
器材
小垫子、乒乓球
流程
教学内容
组织要求
教师活动
学生活动
目标达成
热身引入阶段（6分钟）
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
安全教育
二、热身活动：
1、慢跑：引入情境“快乐蝌蚪游啊游”。
①语言描述，进入情境；
②学生模仿小蝌蚪的成长过程。
2、韵律操：我是一只小青蛙。
组织：
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×××××××
×××××××
×××××××
要求：快、静、齐
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❶❷
❸❹
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×××××××
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×××××××
动作优美、大方
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求和任务。
3、老师：同学们，在一个清激的池塘里有一群可爱的小蝌蚪，大大的脑袋，长长的尾巴，在池塘里快活地生活着。这节课，就让我们一起来当这群快活的小蝌蚪好吗？
3、语言指导学生，根据要求提示进行各种动作慢跑。
4、指导并带领学生跟着音乐节奏做韵律操。
5、指导学生与人交流。
1、学生站4列横队，听教师宣布本堂课内容
2、在排头的带领下，学生模仿小蝌蚪的生长过程创编动作，自由的在规定区域内进行热身慢跑。
3、在音乐节奏的带动下，学生跟着老师做一段简单的韵律操，充分活动身体各关节。
1、提高精、气、神。
2、增强学习兴趣。
4、热身充分预防损伤。
5、学会自动交流
技能学习阶段（8分钟）
一、长成青蛙学本领。
（一）
立定跳远教学：
1、老师进行动作示范并讲解
动作要领：
手臂向上准备好；
往后划手弯腿腰；用力蹬地手上摆；挺胸收腿跳更高。
老师强调动作重点：
①双脚同时起跳和落地，
②手臂上摆时迅速有力，
③跳起时挺胸收腿。
2、学生练习：
（一）
分解练习：A.原地向上跳，做摆臂与蹬地的协调配合练习5次。
口诀：①手上举；
②往后摆：
③跳起来。
要求：手臂迅速上摆，手肘高于头。
B.原地收腹跳，做跳起后收腿练习5次。
口诀：①手上举；
②往后摆：
③跳起来。
要求：跳起后挺胸收腿。
（二）完整练习：立定向前跳远，强调摆臂迅速有力，超过头顶，跳起时挺胸收腿（8次）
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×××××××
×××××××
×××××××
认真听，仔细看
×××××××
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好好做，努力学
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×××××××
×××××××
1、教师情境引入：小蝌蚪天天锻炼，很快就长成小青蛙了。为了更好的长成一只强壮的青蛙，他们想到要先向老师学习本领，让自己成为跳得最远的青蛙。
2、教师展示立定跳远跳法
3、教师分别参与各组活动，引导学生观察
1、教师：为了能更快、更好的学会本领，我们先来做一些辅助练习。
2、教师讲解示范怎样说好口诀。
3、教师巡辅各组，及时纠错。
1、集中起来进行点评。
2、表扬同学们手臂上摆迅速有力且超过头顶、跳起后挺胸收腿两脚同时落地。
3、指出不足：有得小青蛙太往上跳，有的小青蛙太往前扑导致不远。
1、认真听教师的讲话，认真观看示范表演。
2.
学生到场地中练习。
3.
找出合理的跳跃方法。
4、师生共同边表演边归纳口诀。
1、学生边看边听边模仿。
2、积极思考，部分学生能完成动作。
流程
教学内容
组织要求
教师活动
学生活动
目标达成
技能提高阶段（6分钟）
1、跳高度练习：
将两个体操垫重叠作为30cm的高度障碍，进行跳跃角度进行练习。
2、跳远度练习：
将体操垫横放于离起跳线30cm远的地方，进行跳远练习；
3、纠错：
抽取学生展示，表扬学生手臂上摆且迅速有力、挺胸收腿落地远。
再次练习，改正不足。
4、挑战自我：
设置35cm、45cm、55cm距离的三个等级线，分别为“可爱蛙”、“勤奋蛙”、“强壮蛙”，看看自己成长为什么蛙。
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1、教师巡视指导。
2、提出要求，各组排好队，一个一个进行。
3、注意安全
1、教师集合同学进行纠错。
2、抽取学生上来展示。
3、进行点评和表扬。
1、教师：同学们，经过了学习，你们想知道自己究竟成长为什么样子的青蛙了吗？
2、教师进行等级讲解，并鼓励。
1、学生按要求进行分组站队。
2、尊重同学、排好队伍。
3、注意安全。
4、迅速按老师的口令进行站队。
5、认真看，仔细学。
6、挑战自我，努力完成任务。
1、认真听讲解，尊重老师
2、能够成功完成老师要求的动作。
3、巩固练习。
素质练习阶段（10分钟）
游戏：
大显身手捉害虫：方法：把学生分4组，采用爬的方式过去捉害虫后，按原路采用跑的方式返回把害虫放入桶里，拍击第二位同学手掌，依此类推。最后比比哪组最先捉完害虫，本领最棒。
要求：
1.每次只能捉一只害虫。
2.跑完后站回队伍后面，不影响其他同学比赛。
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1、教师：青蛙战士们，让我们一起帮助农民伯伯消灭掉害虫好不好？
2、将“害虫”和“益虫”一起放进桶内，让学生分清楚再进行捕捉。
3、提出要求，注意安全。
4、鼓励加油。
1、遵守规则，排好队形。
2、为同学加油。
1、发展学生上肢力量，提高各方面身体素质。
2、培养学生的团结协助能力，促进同学间友谊。
整理放松阶段（5分钟）
得胜归来喜庆功
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×××××××
×××××××
×××××××
1、师：我们成功地消灭了所有的害虫，同学们真是一群本领高强的捕虫能手。让我们载歌载舞，欢庆我们的胜利。
1、音乐起，学生自行设计动作，随音乐的节奏放松，尽情跳
2、教师点评，表扬大家都成为了一只合格的小青蛙。
1、放松心情，提高学习兴趣。
2、学会回顾学习内容。
3、讲文明、懂礼貌。
心率
150次/分
密度
38%
它山之石可以攻玉，以上就是为大家整理的5篇《立定跳远教案》，希望可以启发您的一些写作思路，更多实用的范文样本、模板格式尽在。
一、厘清、规划体育测试项目，教学干预“学困生”
厘清体育测试项目之间的关系，整体规划，并合理分配在各学年、学期中，预防“学困生”。体育测试项目之间有关联如跳跃类，立定跳远、立定三级蛙跳、立定三级跳远，跳绳、跳远、跳高，教学安排可初一立定跳远、跳绳，初二立定三级蛙跳、跳远，初三立定三级跳远、跳高；学生有氧耐力和力量体能储备存在问题比较严重，2014年我校初一第一学期《国家学生体质健康标准》检测结果：一半男生耐久跑不合格、引体向上为0。教学干预耐久跑，除体育课外，体锻课每课必练，同时大课间也有练习v如跑操w;优先教学与力量素质相关度高的体育测试项目，立卧撑、立定跳远、立定三级蛙跳、立定三级跳远、男生引体向上和双杠双臂屈伸，女生双杠直臂前移和一分钟仰卧起坐等，可以是学生课课练内容、可以是家庭作业、可以是结合教学内容的学生选择性练习如单杆，斜身引体、直臂悬垂、引体向上或直角引体等三选二练习等。
研究体育测试项目规则、测试方法，单元教学计划备“学困生”教学干预措施。体育测试项目应尽可能有机地融合在必学内容、限学内容v省标w中如初一篮球变向运球教学之后篮球运球绕杆v测试项目w，学生运用变向运球技术进行运球绕杆，变向运球技能有助于学生参加篮球运动；学校体育竞赛和体育社团、体育运动队活动引领学生参加体育运动。整体构建“学困生”教学干预v耐久跑w：区别对待“学困生”，制定个人运动处方；组建班级“学困生”小组，确定小组召集人，运动量、运动强度要求有别且渐次增加；班主任、家长参与监管；举办“学困生”达标赛等。
二、 正确对待考试，倡导“健康第一”
思想是行动的指南，学生良好的体育行为与习惯首要有正确的理念。一方面实施国家课程标准，不片面应试教学，体育测试项目教学目的不只是追求测试合格，另一方面倡导“健康第一”指导思想，纠正不良思想抵制错误行为如不重视文化成绩落后的学生、学生体育课或体育锻炼课被随意挤占等。
室内课，除正常体育与健康知识学习外，介绍体育学科学业水平测试方案及教学安排，宣讲体育测试成绩意味着付出后收获，隐含进取等精神品质等，学生应通过自身的努力获取好的体育成绩；倡导正能量，宣讲“学困生”逆袭的典型事迹如一位肥胖男生进校时第一次测试1000米成绩7′，在教师的鼓励、帮助下，自己不懈的努力达到校考项目合格、统考项目达标的好成绩。
体育课学生问题如学习任务未完成、练习不达要求等，不能置之不理，否则可能亡羊补牢；也不能简单处理，批评一下或交给班主任，否则体育教师可能渐失话语权。例一学生课堂表现消极，找谈话了解到该生升学无望而学习懈怠，围绕生活需要健康主题，开导他转变他，点燃他生活热情，他重新参与学习活动。
转变学生，共建班集体。例初三任教某班，学生集体热身跑、做操时一度随便讲话成风而且批评指正的效果甚微，较典型的某女生不仅不积极参与体育活动，而且闲言杂语行为反叛，在班主任的配合下整顿班风，耐心细致地做转化工作，该班扭转了学风、遏制了“学困生”厌学现象。
不放弃特殊需要学生，坚持融合教育。例某智障学生无法正常交流，而他对球类有兴趣，引导他参与球类体育测试项目学习，该生居然在篮球、足球项目中达标。
三、 区别对待，因材施教，悉心辅导
教学计划设计的合理性取决于教研组的研讨，教学计划的有效性在于教师体育课的组织与管理，学生只有掌握了运动技能，才能提高运动水平。在单元教学组织与管理、学生学习阶段方面，教师促进“学困生”学习运动技术，参与体育活动，发展身体、心理健康，并在体育运动中感受乐趣、成功， 强化学生身体锻炼的意识与行为。
1.小组学习分组学练，学生参与课堂组织与管理、组员之间互助互学
与讲解示范、整齐划一的集体学练相比，小组学习分组学练学生学习主动且能学习互动如统分交替教学，课前选好小组带头人，课上明确学习目标与任务、小组分工，学生运用各种学习方式学习。例一分钟跳绳，合格每分钟140次，学会跳绳且能快速跳绳，快速跳绳目标如45次M15秒、80次M30秒；改进跳绳方法控制失误，假如每失误一次记3秒，每秒钟计算3次，失误5次每分钟最多能跳v60秒-3秒×5w×3次M秒=135次；持续跳绳能力，持续跳目标如45秒、60秒、70秒。学生在自主学练的基础上合作学习，相互监督学习目标达成等；小组长负责小组学练、信息反馈，落实“学困生”帮扶等。教师巡回指导学生改进跳绳方法、分配体能办法等。
参加过体育比赛的运动员经历过比赛期间的紧张，过度紧张而应对无措乃至失误甚至失败，而紧张情绪源于外界压力、自己心理变化。巡回指导时发现：学生篮球运球投篮计时练习，一位学生没有投中，接下来的学生也会投不中，好像一下传染了。惩戒训练法能训练学生心理负荷能力，提高学生心理承受压力水平。小组长负责小组运用惩戒法训练，篮球运球投篮未达要求的练习者每组加练运动技术动作或身体素质练习如双手交换运球100次、10―15个俯卧撑等。
2.单元教学学生学习分化时机分组教学
学生的学习基础与发展空间存在差异，学习同一教材时常出现分化，这时可进行学习任务有所不同的分组教学如“学困生”不参与拓展练习。例山羊分腿腾越，学生同步学习助跑、踏跳、支撑，而学习推手、腾跃时出现明显分化，部分学生继续学习；而“学困生”可以观察其他学生腾跃、落地，之后接受老师专门指导。“学困生”在熟练助跑、踏跳、支撑的基础上，运用保护与帮助由低山羊腾跃过渡到高山羊腾跃、落地的学练。
教育需要等待，教师要耐心，尤其“学困生”遇到心理障碍时。例山羊教学时，学生不是不敢腾跃而是几次腾跃失败后没有信心再腾跃乃至恐惧。预防学生产生恐惧心理，低起点逐步提升至正常练习水平；而“学困生”出现恐惧心理后，教师好言好语的鼓励、细致的技术讲解示范、帮助他分析存在问题及应对对策。熟练至准确助跑、有力踏跳及动作衔接连贯；在保护与帮助下分步体验，随着技能累积引导学生不断尝试直至掌握完整技术动作。学生自己不断努力，增进自信克服恐惧，以至体验到成功的喜悦。
3.阶段测试后及时分层辅导
体育测试项目规则简明、标准客观具有较强操作性，且教学效果容易检测。小组自测、模拟测试后针对性的分层辅导。例200米跑学练要求一定的运动量和运动强度，学生在重复练习时感觉枯燥而不容易坚持，“学困生”则还在不断地感受竞争中的失败。辅导“学困生”时介绍200米跑的技能、体能分配方法如学会途中跑加速后保持速度而非一直加速，前后半程均匀的分配体力等；在学生跑时语言提示动作、节奏；练习间隙安排学生双手支撑膝盖、调呼吸休息，答疑解惑、评价、鼓励，转移学生的注意力，缓解无氧练习的疲劳感。
学生模拟测试时学生出现失误，纠错分层辅导如起跑“抢跑”，启动“应急”预案，介绍被召回学生及时放松肌肉、调节情绪方法，再次起跑。测试环境影响学生测试如雨后场地湿滑，实心球、篮球等再次捡回来是湿的；偶遇大风，跳绳、排球稳定性差。适时安排学生在不同条件下使用场地、器材，提高适应性。
4.依据小组学习反馈、巡回指导信息，运用个别辅导解决疑难杂症
小组学习反馈、巡回指导信息表明，小组学习、集体辅导仍存在“学困生”，这时学生多半遇到难题。例一女生问50米跑怎么老是差一点达标？而她与一位达标但运动成绩不是很突出的学生一起跑，起跑后始终就差陪跑同学一臂距离。观察、比较、分析该生起跑存在问题。
立定跳远的教学设计范文
一、教材分析
根据〖体育与健康课程标准对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平段四（初中阶段）的要求范围，它即是初中〖体育与健康课程的主要教学内容，又是初升高体育中考的必考项目。掌握立定跳远技术，不但能发展弹跳能力、提高身体的灵敏性和协调性，还能有效地提高学生的腿部力量，同时它也是学习和掌握其它跳跃运动项目的基础。本次课的理论和技术动作，在整个教材中起着承上启下的作用。为此，我特地安排了模仿跳和游戏等教学环节，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中提高技能，让情感得以升华。
二、学情分析
本次课的教学对象是八年级学生，每班40人左右。由于现阶段的孩子正处于青春发育期，从生理上看，身体骨骼、肌肉、韧带、关节都处在快速增长时期；从心理上看，这一阶段学生的思维敏捷、模仿能力强，体能恢复快，有多半爱争强好胜，求知欲强，因此正是开展体育锻炼、争强体育意识的黄金阶段。虽然学生在小学的田径教学中已经学习了跳跃知识，具备了一定的跳跃能力，但学生的体能水平有很大的差异。从学生平时的课外锻炼中就可以看到，很多学生由于身体不协调，有劲却使不上；还有些学生由于采用不正确的立定跳远技术动作，导致下肢过早落地，或摔倒受伤。因此合理地利用学生的生理和心理特点设计有效的教学方法和手段，是上好课的前提和基础。
三、 教学目标
1、认知目标：通过本节课的教学，使学生能够积极参与到跳跃的学习中，领悟立定跳远的动作要领，提高学生的学习主动性与积极性。
2、技能目标：通过练习，让学生基本掌握立定跳远的动作技术，增强学生的跳跃能力、灵敏、速度、协调性和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。
3、情感目标：发展思维的敏捷性和有序性，积极和同伴相互探讨交流，表达成功的心理体验，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，并体验到运动带来的快乐。
4、 教学重点和难点
（1）教学重点：两脚用力蹬地起跳，双臂用力前摆协调。
（2）教学难点：落地前的收腹举腿和屈膝缓冲。
四、 设计意图
（1）、开始部分
课堂常规：
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好
3、宣布本课内容，提出本课要求。
4、导入： 问学生什么是跳跃？
5、 教法：讲解法 。明确本课任务，确立学习目标；认真听教师提问并积极思考。
课堂常规是为了达到教学目的，为建立良好的师生氛围奠定基础。
（2）、准备部分
A、内容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①压肩、 ②侧拉 、③跳跃 。④弓步压腿。 4、游戏: 《抱团》。
B、教师： 1、教师组织学生慢跑热身。 2、语言引导学生模仿各种小动物跳跃的姿态。 3、带领学生做徒手操练习。 4、讲解游戏内容规则要求及奖惩。4.采用的教法： 讲解法、示范法、游戏法 。
C、要求：1、学生在教师的带领下慢跑。 2、学生自由模仿各种动物跳跃的动作。 3、听教师口令做操。 4、学生认真听游戏规则，积极做游戏。
D、学法： 观察法、模仿法、练习法、对比法。
1、慢跑及徒手操是为了增加肌肉的弹性。
2、集中注意力游戏使学生更好地融入课堂中来。
3、激发学生兴趣、培养团队协作意识，让学生在快乐的氛围中得到充分的热身。
（3）、基本部分
A、课堂流程：
1、辅助练习：
1、欢呼雀跃做原地摆臂蹬地跳起动作，跳起后空中高举双手发出欢呼声.
2、两人一组，一人屈膝下蹲时另一人两手扶腰部向上用力托起。
2、小组讨论，结合亲身体验，得出立定跳远技术动作完整概念，建立正确本体感觉。
3、立定跳远完整练习： 要领：两臂用力摆，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要缓冲，一摆二蹲三跳起。
4、素质练习 30米蛙跳接力： 听到讯号后，学生迅速由起点开始蛙跳到达指定标志物后迅速跑回与下一位同学击掌，第二位同学继续，以此类推先到者为胜。
B、课堂要求：
1、教师讲解示范练习要领（一摆、二蹲、三跳起欢呼）。
2、教师作辅助练习的示范动作。要求分组练习，及时纠正学生错误，协助学生练习.
3、教师提出问题与要求，安排各小组有序的到指定地点进行讨论，并得出结论，教师加以总结概括，给学生确立正确的技术概念。
4、做立定跳远的完整示范。组织学生练习，要求各组推荐优秀学生进行示范。
5、组织学生进行素质练习，说明游戏规则，提出要求和奖惩方法，评价学生的优缺点。
C、 教法：提问法、讨论法、目标设置法、讲解示范法、游戏法。
1、根据要求认真练习尽情欢呼。
2、学生倾听内容讲解， 认真观察教师示范，在各小组的带领下积极练习，并根据自己的能力，自设目标，选择不同的练习伙伴和练习难度场地并进行自评。
3、学生结合讲解示范及自身的理解、分组交流探讨，模仿动作，得出结论，并积极阐述立定跳远的技术要点。
4、仔细观察教师示范， 并按要求，听信号集体练习，各小组推荐优生进行示范。
5、各小组组长积极组织本组队员按要求进行比赛。
D、学法：观察法、思考法、 讨论法、对比法。
1、通过各种的辅助练习，解决本课的重、难点问题及落地的稳定性，从而使学生学会锻炼下肢爆发力和全身协调性方法。
2、通过小组讨论，给学生充分的空间，让每一位学生都开动脑筋，积极参与，充分体现学生的主体地位，同时也培养学生善于思考，快速组织语言敢于大胆阐述的能力。
3、完整练习是为了让学生体会立定跳远的完整技术及跳远的角度，同时通过优秀生示范使学生学会欣赏与评价。
4、在游戏环节，给学生空间，锻炼各组组长的组织能力，培养学生团结协作的意识，创造一个和谐的学习氛围，让学生能够边活动边思考。
四、结束部分
1、双人放松练习三组，在音乐的伴奏下做拉伸练习。
2、小结。
3、师生问好、再见。
4、送还器材。
教学反思
汤阴县体育中学 袁克文
本课的教学秉承“健康第一”的教育思想，以《体育与健康课程标准》为依据，结合学生的实际，利用模仿小动物跳的练习，调动学生学习的积极性，充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，使学生在挑战中学习，在练习中提高，教学中采用多种激励的教学手段，调动学生的主观能动性，使学生在学习的过程中相互探讨，仔细观察，通过挑战获得成功的体验，让学生在学习中逐步树立自信，在探讨和观察中逐渐获得真理，在挑战中逐步提高运动技能。
（一）、本课尚有不足之处，就是在做两人一组收腿屈膝跳的时候，一味的追求学生的高度，而忽视了学生所对应的队友是否能够支撑住同伴的体重及瞬间爆发的力量，因此在操作的.过程中就发现，有的小组的孩子不能相互配合，更谈不上高度啦，发现这一问题后，我快速的将各小组集起来，将问题抛给了学生，并让各小组自己思考应怎样才能做到合理搭配，孩子们很棒，有的小组就很快的将学生按身高、体重、能力等方面进行了划分，还有的小组改变了我固定的模式，将2人一组的练习变为3或4人，并且很有安全防范的意识，这大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授课经验上又一次的得以充实，同时学生也逐渐地掌握了本课的技术动作，为后面内容的顺利进行奠定了基础。
(二）、通过本节课的历练，我感觉受益匪浅，明白了要善于运用多种富有情趣的手段和方法去教学生，才能激发学生的学习动机，唤起求知欲，激起进取欲，逐步实现由“要我学”向“我要学”的转变。还应不断激发学生的求知欲望，给学生更多的思考空间和表现机会，真正让学生拥有主动权。同时设置一些探索性问题，留给学生充分思考的余地；解决问题的途径要多样化，有利于培养学生的探索意识，创新意识，让所有学生都能够积极参与，相互帮助，主动学习；把课堂的大部分时间让给学生去实践，使学生人人动脑、动手、敢问、敢说，培养学生独立思考，敢于创新的习惯。我想这才应该是现代教育的需要，才能达到终身教育、养成终身锻炼的体育目的。
总之，通过本次课的历练，我感觉在教学理念和教学技巧上有了很大的受益和提高，感觉现在急需充电、补充能量、摄取营养、相互交流，不断地完善自己，活到老学到老，功到自然成！
一、教学目标和要求：
1、透过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，构成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、透过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑潜力。
二、教学资料和活动：
1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》
（1）准备部分：
1、整队，报告人数，师生问好，
要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的资料和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份
一、立定跳远：
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行比较练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：
游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物务必放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
（3）结束部分
一、集队
二、整理运动：原地踏步
三、小结
四、解散
教材分析
教学内容 《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。
学情分析
二年级的学生比较好动,他们对体育活动有广泛的爱好和兴趣，喜欢学习新的运动技能，一些简单的跳跃动作，学生在一年级时已经有所练习，到了二年级时，学生已基本掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的认识。结合学生心理、生理特点在教学中运用游戏教学，能提高学生练习的积极性，避免学生产生枯燥乏味的心理，使学生在愉悦的游戏中初步掌握立定跳远技术动作。
教学目标
1）认识目标：
熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。
2）技能目标：
通过小青蛙跳荷叶的情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。
3）情感目标：
通过集体活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感
教学重点和难点
1）教学的重点：摆臂与蹬地的配合、落得屈膝缓冲。
2）难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。
一、指导思想
1、本课依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想。依据《课程标准》水平目标六实施课的过程。面向全体学生，以人为本，发展学生身体素质和运动技能。
2、此课采用分层教学模式，以合作性游戏为主线，结合学生心理、生理特点，和我校场地、器材的实际条件，并针对现在体育考试中立定跳远的重要性，用现有手段把立定跳远起跳初期的空中动作分段教学，用以解决困扰学生的抓不着的立定跳远技术。为学生创设轻松愉快的教学环境，充分展现育人、育体、育心新课程理念，同时掌握立定跳远的重点难点。
3、通过教师的引导，使学生通过模仿、思考、观察、体验并掌握技能和练习方法。促使学生始终处于想学乐学的兴奋状态和主动参与教学活动之中。
4、本课力图使学生在运动参与、运动技能、身心健康、社会适应等目标同步达成，学有所获、学有所得。
二、学情分析
男生人数18人，本年龄学生特点是不好意思做大的动作、回答问题能力较强；高二学生有高中体育会考的压力和研究的能力，所以本次课采用分层教学，使学生有机会锻炼自己的思维熟悉自己的身体状态；立定跳远空中动作是他们每个人都没有抓手的问题，所以本次课与同学们一起研究。
三、教学目标
显性目标：
1、使学生进步认识到立定跳远起跳、腾空、制动的重要性。
2、改进和提高立定跳远的初始阶段髋角打开的技术动作。
3、合作中完成学习任务，交流中提高自己，激发浓厚的学习兴趣、获得愉悦和成功感。
隐性目标：
4、教育目标：学习他人、提高自己，在互帮互助中使自己的思想得到提高。
四、教学过程
1、示范、引导学生在肋木上体会身体的充分伸展。
2、在低单杠上的身体充分伸展，在上述基础条件下做身体远端标记再扩大10～20ｃｍ的抓杠伸展——跳跃抓杠。
3、在高单杠上体会起跳过程中的伸展。
4、练习后实践体会立定跳远的起跳腾空。
一、教材分析
小学四年级体育课《立定跳远》是在原有的基础上让学生通过学习，进一步掌握立定跳远的动作要领。跳跃是人体的基本活动能力之一，并且是具有实用意义的体育项目，跳跃教材内容丰富，形式多样，生动活泼而富有童趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。
四年级的学生跟低年级的学生相比较学到的知识要更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。根据学生的年龄待征和接受能力。在课中我分别安排了跳跃技能的学习和相关的游戏，把本课学习重点、难点融入其中，使学生能够积极主动的学习，探究、创新；使学生在体育活动中得到充分的情感体验和心理满足，让学生在乐中学、乐中练、在学练中使技能得以接受。
二、教学目标和教学重难点
根据以上对教材分析和学生实际情况，我确立以下教学目标和教学重难点：
1.教学目标：
（1）认知目标：了解正确立定跳远的动作技能，以及明白各种游戏的方法
（2）技能目标：掌握正确的立定跳远动作，双脚同时蹬地同时落地。
（3）情感目标：不怕脏累、积极进取，互相合作的精神。
2.教学重点：蹬地有力，落地轻巧；
3.教学难点：身体协调有力。
三、教法与学法
1.教法： 根据本课内容枯燥的特点，我采用了示范法、 讲解法、小组间比赛法等进行教学，以激发学生的.学习兴趣，使学生积极主动地去学习。
2.学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和游戏的方法。首先让学生观看老师跳跃动作，然后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题，从而促进学生主动积极地练习。
四、教学过程
（一）准备部分(8分钟)
1.课堂常规
（1）集合整队清点人数（成四列横队集合，要求：快、静、齐）；
（2）师生问好；
（3）宣布本课内容、任务及要求。
2.准备活动
开展游戏：《找朋友》
（1）向学生讲解游戏的方法，提醒学生注意安全；
（2）学生成两路纵队按逆时针方向慢跑，当听到老师的哨声以后，看老师的手势按相应的人数围成一圈，剩下的做纵跳10次 。
●游戏是学生较为喜欢的一种活动形式，通过活动活跃了课堂气氛，同时也为揭示课题作准备，让学生在快乐的游戏中不知不觉地进入新课的学习，进一步提高学生学习的兴趣。
（二）基本部分：立定跳远技能的学习(18分钟)
这个阶段是本课的重点部分，我的教学设计是这样安排的：
1.语言引导学生进入立定跳远的学习（给学生讲《青蛙》跳远的故事）；
2.让学生自由跳跃，然后老师跳一次，跟学生作比较提出教师为什么跳得远？引导学生进入动作学习阶段；
3.教师分四步讲解示范立定跳远动作方法：
（1）预备动作；（2）起跳；（3）腾空；（4）落地
动作要领：两脚左右分开，跟肩同宽，起跳时，脚跟稍提，屈膝半蹲，上体稍前倾，头稍抬，两臂向前摆同时两脚用力蹬地迅速向前跳出，双脚同时脚前掌着地，并两腿自然轻巧落地。
4组织学生分步骤练习；
5.教师指导学生相互纠错；
6.组织学生跳过体操垫；
7.组织学生分组练习，比一比看谁跳得最远；
8.优生展示。
●本环节通过学生先尝试、教师示范、讲解、学生分步练习、然后小组展示，相互评价，相互学习，体现“小群体合作学习”的意识，使学生在愉快的学习中掌握动作要领，培养学生的自学能力、思维能力、合作能力，让学生感受个体在集体中的价值，同时使本课的重点得到解决，难点得以突破。
（三）巩固练习（10分钟）
开展跳跃游戏《连续跳》：1.讲解游戏规则及注意事项，教师示范游戏；2.组织进行游戏
3.游戏点评
●通过这个游戏让学生掌握和练习连续跳的技能，提高学生对立定跳远技能的学习积极性，锻炼了学生的下肢力量，属于本课的针对性练习。
（四）结束部分（4分钟）
1.放松练习。本着有活动就有放松的原则，在本课的结束时组织学生进行放松练习。通过放松消除学生激烈紧张运动的疲劳、调节心情，使学生的身体逐渐恢复到平静状态。
2.评价与小结
（1）学生自评和评价同学。
（2）教师评价小结。 总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。
教学目的：
一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
二、通过游戏发展学生的上下肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。
三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功
教学重点：
双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
1、师：同学们，这节课老师首先让你们来说说小青蛙是怎么行走的，谁能练习给老师看看？
3、师：下面我们请两位同学给我们示范，（两位同学就做出了小青蛙跳的动作）老师并作出总结。
1、师：刚才两位同学学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）
3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
4、学生边讨论边举手回答。
5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得好。
6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）
1、师：同学们对立定跳远的动作都掌握的不错了，下面我们就再来做个游戏，看谁跳得更好。
2、师讲解游戏方法，并找同学示范。
3、学生游戏。
师：我们刚才学习的立定跳远，现在老师为了同学们准备了一个有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。
1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，下面我们就来拍拍手，甩甩腿，放松放松。
教学内容 《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。
二年级的学生比较好动,他们对体育活动有广泛的爱好和兴趣，喜欢学习新的运动技能，一些简单的跳跃动作，学生在一年级时已经有所练习，到了二年级时，学生已基本掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的认识。结合学生心理、生理特点在教学中运用游戏教学，能提高学生练习的积极性，避免学生产生枯燥乏味的心理，使学生在愉悦的游戏中初步掌握立定跳远技术动作。
1）认识目标：
熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。
2）技能目标：
通过小青蛙跳荷叶的情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。
3）情感目标：
一、教学理念
本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。具体表现在三个改变：
1．改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生心理变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。
2．改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，体现了可持续发展的战略。
3．改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
二、说教材
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动。由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
三、分析学生
三年级小学生正处在生长发育时期，肌肉弹性较差，小肌肉群比大肌肉群发育较晚，他们的骨路肌肉以及内脏器官发育不完善。团体意识逐渐加深，对团体竞争也产生浓厚的兴趣。开始注意教师和同学对自己的态度。并通过言语或表情来表现自己情绪。
四、教学目标：
运动参与目标：使学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。
运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。
身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。
心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应目标：树立良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
五、教学设计：
为了更好的完成教学目标，根据我校的提出的教育改革和学科整合课题，我在体育教学中把音乐、美术、英语、信息技术等科目都加入到课堂。
准备部分：首先，我以英语对话的形式进行课堂常规，大大增加了学生对体育课兴趣。在《地道战》的歌曲中，进行游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后在动感的《动画片》音乐下跟老师一起完成自编操，充分热身，为上课做好生理和心理准备。
基本部分：由于跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据我校开展的跳绳活动情况和学生掌握跳绳动作的实际水平。在安排课时，按照由单人——双人——多人——集体、以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习跳绳的各种方法。使同学的练习由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。然后让学生充分联想：用跳绳我们还可以做什么练习？并练习自己喜欢的内容。
1、让同学进行友伴分组，练习以前掌握的跳绳方法。同时，在电脑中查找自己想了解的有关跳绳的资料。包括：跳绳特点、促进少儿智力和身高的增长、增强少儿心肺和胃肠功能、对身体素质提高、练习跳绳时的注意事项和一些练习跳绳的方法。特别是对心肺、胃肠功能中，增加动画演示，让学生直观的了解到在跳绳中，心脏的跳动和肺部的运动。这样不但使学生掌握了跳绳的方法，而且了解到了跳绳的相关知识。
2、通过多媒体进行猜谜游戏，导出一种长绳的练习方法——《闯三关》。然后让学生仔细观察，电脑的演示，然后进行分组练习，比比哪组学的快。然后，学生可以选择老师给出的跳绳方法练习，也可以自由创编练习，比一比哪组学的快？哪组的跳法最新颖？在教学中，我适当的参加各组的练习，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快中学习。并让同学将自己的跳法大胆的向其他同学展示。增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结合作能力。
3、最后，让学生自己想象：用跳绳我们还能做什么练习，并自选一样比较喜欢的项目进行小组练习。
结束部分：以悠扬的钢琴曲《欢乐颂》作为放松音乐，美丽的大自然风光作背景，学生在老师的带领下用绳作放松操。达到恢复学生生理和心理状态，同时渗透美育，陶冶情操。
一、教学目标:
本课针对三年级学生的身心特点,利用几个游戏分别解决立定跳远动作的重、难点,让孩子们在游戏中体会动作,完成动作。愉快地学习本课的教学内容。本课以学生为主体,以游戏为教学手段。
让学生们充分体会运动的乐趣。
二、教学重点、难点:
双脚起跳,双脚落地。双臂向前上方摆动,动作协调。
三、开始部分:
1、上课
2、报告人数
3、队列队形的练习
4、行进间徒手操
(头部→扩胸→振臂→体转→腿→踝、腕关节)
四、基本部分:
1、游戏:跳"荷叶"
要求:双脚起跳,双脚落地
用呼啦圈作为"荷叶"进行跳跃练习。
目的:解决重点,双起双落的动作要领。
2、游戏:摘"苹果"
要求:手臂向前上方摆动
分组练习
解决双臂前摆动的动作要领
3、游戏:跳"荷叶"
难度增加
用小垫子增加难度,远度
增加远度
双脚用力蹬地,推向前伸
双起双落,振臂有力,前上方,双脚用力蹬地,腿向前伸
分组练习,自己选择难度,利用小垫子分组练习
4、比谁跳得远
让学生利用呼啦圈、小垫子自行设计赛道。
五、结束部分:
1、放松活动
①放松上臂
放松下肢
②动作要领
(1)双起双落
(2)双臂向前上方摆动
(3)双脚用力蹬地,腿后前伸
2.教师小结
3.收器材、师生再见
品评:
1、学生在准备活动中,训练有素,与教师配合较好。
2、课中穿插小游戏合理,有趣,能较好激发学生课堂兴趣。
3、 让孩子们在游戏中体会动作,完成动作。愉快地学习本课的教学内容。
4、 若在游戏衔接过程中,加入合理的过渡语,为下一个游戏做铺垫会更好。
5、 可以让学生自己总结,描述自己的动作。
老师在课程结尾处,再次强调动作要领会更加锦上添花。
我们的老师需要负责撰写教案和课件，这是他们工作的一部分。好好地认真对待教案的撰写可以有效地促进教学改进。笔者认为，阁下可以参考我的“跳远教案”，它会是很棒的选择哦。欢迎各位读者仔细阅读！
2、本课以“健康第一”为指导思想，以学生为主体、充分发挥学生的自主、自练能力，旨在增强学生的体育意识、培养学生的社会适应能力。并按照素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生的身心发展。本课以立定跳远为主教材，创造有趣的情景，营造活跃、有序的教学氛围，达到充分调动学生的学习积极性，培养学生之间的竞争意识和团结互助的崇高精神，从而建立学生间和谐的人际关系。突出学生为主体及教师的主导作用，获取最佳的教学效果。
（1）知识与技能目标：通过教学，使学生了解立定跳远的动作要领及锻炼价值。
（2）体能目标：通过教学，发展学生灵巧、协调等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
（3）情感目标：以情境的创设，激发学生的学习兴趣及积极思考和探究欲望。鼓励学生努力展现自我，提高学生的自信心。
3、本节课的教学重点是：双脚用力蹬地，手脚配合协调。教学难点是：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
四年级X班，学生自我控制和约束能力较差，各方面素质一般，存在着个别差异。注意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，但只要是让他们做感兴趣的活动（游戏），他们就乐意去做，乐意去学，去锻炼。只有让孩子在“玩中学，学中玩”才能符合他们的年龄特征和接受能力。因此，在教学时，设计了新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，如通过故事、游戏、竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。在练习时，及时地给予学生正确的指导既可以达到发展学生身体机能、提高学生身体素质；同时也为培养高技能运动员打下一个良好的基础。相信通过本课的学习学生将会有不同程度的提高。
根据运动水平、运动能力的差异，决定了本课的教学手段的选择。首先本节课采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了：讲解示范法、练习法、游戏比赛法等进行教学。发挥学生所特有的运动技能和身体素质条件，因材施教。从中启发学生的主动性，积极性和进行探究式的学习。教师在练习的过程中进行点拨指导，让学生在本节课中充分利用上课的时间和空间，加强某一项运动的水平，加强学生的自主培养和自我锻炼。以共同促进和发展的形式完成本课学习。
在教学过程中，通过教师引导、启发，学生进行自主练习，使学生动手、动脑、充分发挥学生的主体作用。在学生自主学习的同时，相互交流，讨论探究，再结合师生之间，生生之间的评价，激发学生在学习中建立自主创新的意识。
本课首先根据小学生的身心特征，创设情景导入新课，营造轻松快乐课堂氛围。然后把本节课要学习的内容贯穿于游戏中，使课堂的气氛活跃起来，提高学生的学习兴趣，从而达到良好的教学效果。
本节课我分为：开始热身部分、学习提高部分、恢复整理部分，三个部分进行教学。
1、课堂常规2、热身部分：小蝌蚪游动和徒手操。首先伴随着音乐学生模仿小蝌蚪沿着池塘快乐的游动（慢跑）。其次，跟着老师做徒手操。这一节约为6分钟左右。运动强度为“中”（为学生创造快乐愉悦的活动氛围，提高学生对体育活动的兴趣）。
这一部分是课的主体部分，是解决教学重点与难点的关键，是“教”与“学”的重点，要充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习时间与空间，让学生在学中乐、乐中学，从而达到锻炼身体的目的。本课主要采用以下几种方法进行教学。
1、通过语言提示与诱导，让学生把自己想象成为小青蛙，进行模仿青蛙跳的练习。培养学生主动性和模仿能力。
2、让学生自行设置障碍物的高度，鼓励学生勇于克服困难。
3、让学生分组进行立定跳远练习，激发学生不断进取的探索精神，为学生创造一个能展现自我风采的舞台，同时也给学生提供了一个相互交流学习的机会。
4、把全班同学分成四个小组进行“青蛙跳荷叶”比赛，在一定的距离，以最快完成的一组为胜，此游戏有利于调动学生学习的积极性，不仅使学生懂得青蛙是捕捉害虫的能手，我们都应该知道保护它，并且通过有趣的游戏，还发展发展学生腿部力量和弹跳能力，提高教学效果。
这一环节约为30分钟，运动强度为“强”。
1、为了恢复学习的心理和生理负荷，通过熟悉的音乐和轻柔的舞蹈动作进行放松，让学生在轻松愉快的气氛中完成本课的学习。
3、收还器材。这一环节约为4分钟左右、运动强度为“弱”。
《立定跳远》教学设计
一、课前系统部分 课标分析：
根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。
教材分析：
本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳台阶共同完成，把二者安排在一起是因为：一是根据学生身体全面发展的基本原则，发展腿部力量的下肢练习，二是根据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体适应性的基本规律，使学生的身体机能科学合理的发展。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
学生分析：
由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节
课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
教学目标：
知识技能目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。
过程方法目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。
情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
教学重点、难点：依据教材的知识体系及动作技能形成的基本规律，可确定本节课的教学重难点为快速有力的起跳和腾空后的展髋，确定的依据主要有两个方面：一是快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来解决；二是由于学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点，我将通过游戏中逐渐增加小垫子的高度和远度来解决。
教学策略：
将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习。
教学用具： 跳远场地
二、教学过程：
（一）导入新课
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：老师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。
4、师把学生带到画满荷叶的操场。
5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能继续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再继续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起分享劳动成果。
6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳跃的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师及时评价那些跳得好的。）
7、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
设计意图：将学生引入课堂，激发学生的兴趣。
（二）学习新知
1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）
3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
4、学生边讨论边举手回答。
5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。
6、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）
7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）
8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）
9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）
设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉
自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。
三、整理放松
1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！
2、教师和学生一起做放松操。
3、整理器材
设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
（五）课堂总结
在轻松愉快的环境中我们学习了“立定跳远”，同学们你们知道怎么跳了吗？我们进行体育锻炼的形式有很多种，只要你带着快乐的心去锻炼就会发现其中的乐趣。
设计意图：体育锻炼的形式有很多种，启发学生将课中所学延伸到课外，达到“课虽下，味还在，趣仍浓”的目的。
（六）课后作业 学习青蛙跳。
设计意图：改作业是为了培养学生学以致用的能力。
三、教学后记
立定跳远是一种非常单调，枯燥的项目，所以学生比较喜欢选择跑或者球类的体育课，而在以往的教学中，我发现其他的老师总是采用老一套的教学方式，教师先示范讲解，然后全体学生听教师口令集体学习，一遍又一遍的练习，整堂课下来，学生学习的积极性不高，学的动作变形，有的学生还坐在地上偷懒，而且学生每次测验的成绩也不是很理想。
现在，体育课堂教学进行了改革，“主体性教学，创新思维的培养”的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以“教师为主导，以学生为主体”。要求教师通过自己的主导作用，充分发挥学生的主动性，积极性和创造性，使学生在参与教学的过程中做到乐学，会学，善学，从而保证教师的教和学生的学都达到最佳的发挥和发展。
通过课堂实践后，让我重新认识了教学的意义，学生应是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体，教师教学的过程要顺应学生学习的过程，教师只能是在学生时行探索学习的过程中遇到困难和出现问题时，时行有效的引导和帮助，力求展现学生在自主探索活动中突出主体，突出个性，并获得积极的，成功的体验，使学生的创新意识和实践能力得到切实的培养。
一、说教材
1、教学内容
《立定跳远》是水平二跳跃动作的重要内容，它是在跳跃的基础上进一步巩固双脚跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要使学生学会两腿用力蹬地跳起，平稳落地的动作方法，并能熟练地进行跳跃。这部分教学是在学生已掌握了各种方式的跳跃，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作的基础上进行的，使学生身体得到全面的锻炼，身体基本活动能力得到提高，并且培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力，促使学生认识与能力的提高。
2、教学目标
我这一堂课所教对象是四年级的学生，学生已有较好的学习习惯，能自觉的完成老师布置的各项任务，结合本课特点和学生的实际情况，我预设以下教学目标：
(1)通过小兔子学本领的故事情景教学，使学生初步了解立定跳远的技术动作。
(2)了解立定跳远的健身价值，发展弹跳能力和有氧耐力;
(3)通过集体活动，使学生体验群体学习的兴趣。培养集体意识和责任感。
(4)通过情境教学使学生在玩中学、学中练,积极参与教学活动，大部分的同学能积极主动投入本课时教学活动
3、教学重点与难点：
教学重点：摆臂与蹬地的配合、落地屈膝缓冲。
教学难点：抬腿收腹、屈膝缓冲的方法;
二、说教法
依据本节课的教学目标，为充分发挥学生的主体作用，采用了讲解示范法、情境教学法、情境激励法等，以激发学生的学习兴趣，让学生在活动中创新，在活动中享受，在活动中合作，在活动中健康成长本节课我设计为三个环节：
一、情境激趣。二、激励参与。三、发展提高，四、舒缓身心。
其目的是为了给体育课堂营造出一种平等互助，自主生动活泼的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的发挥。
三、说学生：
四年级学生在学习该内容之前已经学习过兔跳，青蛙跳的动作，已经对双跳双落的动作有了初步的概念，为本课的学习打下了一定的基础。该年级的学生具有鲜明的年龄特征：依赖性强，自我约束能力差，好奇心和模仿能力强，但他们的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能还没有完善，所以难度不宜过大，以免影响学生的健康和练习的积极性。
四、说学法
本节课采用的学法主要有观察法、尝试法、展示法等。让学生在生动活泼、和谐的课堂氛围中，真正体验到体育运动所带来的欢乐。
五、说教学过程
为了很好地完成本课的教学任务，我准备分四个阶段去进行教学：
(一)、情境激趣阶段
在这个过程中，我安排了慢跑和韵律操的活动。学生伴随着优美的音乐进行活动，这些活动的设计，有利于学生从下课时的兴奋状态转化到上课时的注意力集中，不仅有利于学生进入到上课状态，而且把这个部分放在开头，更有利于学生集中注意力，并且能创造情境，为后面的内容作准备。
(二)、激励参与阶段
在这个部分中，我安排了动物模仿秀项目。动物模仿秀的目的在于引导学生在学习各种动物的形态到重点模仿小兔子的跳跃练习，激发了学生上课时的参与积极性。同时，进一步设置情境：小兔子要参加第二届森林运动会，和小乌龟进行立定跳远比赛，激励学生认真练习，争取赢得比赛的胜利。
(三)发展提高阶段
这个阶段是本课的重点部分，师讲解示范立定跳远的动作，并编成口诀，便于学生学习。
练习时先集体练习，再分组练习，教师发现问题随机指导，给学生充分的自练时间，通过学生先尝试、讨论、然后小组展示，相互评价相互学习，体现“小群体合作学习”意识，来掌握动作要领，培养学生的自学能力、思维能力、合作能力，让学生感受个体在集体中的价值。同时使本课的重点得解决，难点得以突破。
(四)恢复休息阶段
在这个部分安排了《金孔雀轻轻跳》韵律活动，让学生在轻松优美的音乐中放松身体。再进行总结交流：说一说今天你学到了什么?教师宣布下次课的内容是选择最优秀的小兔子代表兔子家族参加运动会，激励学生回家继续练习，实现课上和课后的延伸发展。
1、教材分析：
挺身式跳远是选自人教版“水平五”田径教材。它是一项跳跃类田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地四个技术环节组成，是中学体育教学主要内容之一，是一项锻炼身体的重要手段。能有效地发展速度、下肢力量、协调等身体素质，提高跑跳结合的能力，还能培养培养勇敢、顽强、果断的意志品质。
“水平五”挺身式跳远，是在初中蹲踞式跳远的基础上，学习的又一种起跳以后的空中技术动作。相比较蹲踞式跳远，区别在空中的挺身动作，在空中要放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆，展髋挺胸，两腿放松自然伸展并靠拢，两臂配合摆动腿的放下动作由侧向上绕举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡；落地前，两臂由上向前下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。 挺身式跳远这一单元我安排了6次课时来进行教学，第一课时复习助跑起跳腾空步；第二课时空中姿势和落地动作；第三课时改进空中姿势和落地动作，第四课时半程助跑的完整动作练习；第五课时全程助跑的完整动作练习；第六课时复习考核。
2、学情分析：
水平五的学生在水平四时学过蹲踞式跳远，已掌握一定的跳跃能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力，通过挂图及教师的讲解示范，让学生有直观的感性认识。通过各种辅助练习，学生能够较快的掌握动作。
3、教学目标：
挺身式跳远动作对于空中的腾空和挺身动作要求较高，它直接影响着跳远的远度，本次课是第二次课，因此根据教材特点、学生的生理、心理特点和学生现有的水平，我制定了以下三个方面作为本堂课的教学目标：
①、知识目标：使学生知道挺身式跳远技术知识和完成技术动作需要掌握的要领；
②、技能目标：使70%以上的学生能够掌握挺身的技术动作；
③、情感目标：培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，提高学生自主探究，合作交流能力。
4、教学重点与难点：
学生在空中做动作的时候，为了落地，身体的姿势往往在没有完全挺身的情况下，急于做收复举腿的动作，所以确定了本课的教学重点是腾空后的挺身动作。
学生在助跑起跳后，往往会急着做挺身式跳远的动作，从而影响在空中腾空的时间，那么将直接导致学生动作来不及做就落地，所以确定了本课的教学难点是挺身的时机。
5、教法与学法：
水平五的学生已具有一定的动脑和探究学习的能力，所以本堂课我采用的主要教法是挂图演示法，问答法，讲解示范法等。
在学习的过程中学生观察发现，自主体验，相互讨论、合作交流，所以学生采用的主要学法是自主探索，讨论法等。
6、教学流程 准备部分
①、课堂常规 ②、准备活动
用喊数抱团游戏来进行慢跑，既能热身，也能调动学生的情绪。最后喊的数字，帮助学生分组。
在垫子旁边做基本的徒手操；两人一组，“背靠背”后相互背起体会挺身、展髋动作；原地单脚支撑腾空步动作后收腹举腿落地，帮助回忆初中学过的蹲踞式跳远的动作，原地单脚支撑腾空步动作后向后摆腿展髋练习，为下面的挺身式动作奠定基础。
基本部分
根据学生的生理、心理状况，教材内容，分以下教学步骤
（1）自主体验
学生以小组为单位，观看挂图，学生积极模仿，自主体验技术动作。（思考：挺身式跳远和蹲踞式跳远动作的区别？）
（2）挺身和落地动作
a.集体原地练习技术动作；
b.在单杠上体会空中的挺身动作；
c.在纵箱上做腾空步后挺身动作。
（3）拓展部分
3-5步助跑后腾空步后挺身式跳远动作（运用跳板帮助起跳，运用橡皮筋来帮助学生完成腾空步）
（4） 素质练习：学生在垫子上做俯卧撑推手练习，俯卧两头起练习，蛙跳练习。
结束部分
放松 教师运用语言引导，动作示范带领学生进行放松练习。
总结
总结本课学习情况。
本课构思：培养学生自主学练，能力是当前体育教学过程中实施新课标的需要，也是体现主体性教学思想。本节课以学生发展为中心，确立健康第一的指导思想。以“运动技能”、“社会适应”、“运动参与”、“心理健康”为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。在动作技能形成过程中，采用了尝试、启发、探索的方法，使学生对新的动作有个总体的了解，同时根据不同水平，让学生自主选择辅助练习，完善技能的不同的练习方法，尝到成功的乐趣，同时还能拓展学生思维空间，超越过去那种授之以鱼”的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔”的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。通过热身游戏，培养学生的良好的人际关系。
（2）让75%学生基本掌握跳远动作，并有着参与讨论，寻求跳远动作，发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
（3）培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点、难点重点：
重点：鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跳越新的障碍。
三、说对象。
初中学生年龄较小，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
四、说教法。
根据初中学生的思维能力，结合本节课教学目标，主要采用以下教法：
1、障碍练习法运用助跑起跳的方法跳越一定的高度及头碰气球来完成跳远动作，让学生体会跳远的乐趣。
2、示范法学生自己讨论，进行展示，给学生自主合作学习的机会。
3、纠正法在学生的练习过程中，老师对起跳腾空的动作进行指导，引导学生学好规范的优美动作。
4、游戏参与法将教学寓于“跳绳游戏”中，提高学生的学习兴趣。
五、说学法。
1、大胆尝试练习法学生自主大胆尝试做跳越障碍练习，并体会腾空姿势。
2、水平段练习法根据个人的身体素质，在练习过程中，移动松紧带或球的高度，体会跳远的动作和空中姿势。
六、说教学过程。
本节课根据体育与健康教学目标的要求，结合初中生成长的生理、心理特点，按健康第一的指导思想，发展学生的个性，使学生在自主练习的过程中掌握知识、学会锻炼的方法，并养成终身体育的意识和行为习惯。本节课为几个环节教学环节教学程序设计意图教学常规宣布本节课的教学目标/准备活动跟着音乐节奏参与活动做好准备，预防损伤。
1）、初步掌握跳远的空中姿势。
2）、让75%学生基本掌握跳远动作，并有着参与讨论，寻求跳远动作。
3）、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
4）、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
《立 定 跳 远》 教 学 设 计
一、教学理念：
本课依照新课程标准为依据，以学生为中心，以兴趣为导向，让学生在游戏活动中达到学习动作技术和提高身体素质的目的，在活动中培养学生自主学习和相互合作的能力。坚持“健康第一”“快乐体育”的指导思想，本着探索、创新的思路，以增强身体健康为目标，培养学生的思维能力、创造能力、审美能力和完善的人格与个性，从而促进学生身心全面发展，为终身体育打下坚实的基础。
二、教材选择 跳跃教材: 立 定 跳 远
游 戏: 一切行动听指挥、换物接力。
三、教学目标：
1.通过情景教学创造良好的学习氛围，脱离枯燥乏味的教学模式，激发学生的兴趣及提高学生自主学习的能力。
2.在活动中掌握立定跳远的动作与游戏的方法和规则，发展学生跳跃能力，使身体全面发展。
3.培养学生勇敢坚强、团结协作、遵守纪律的优良品质。重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
四、教学流程：
（一）情景导入 上课伊始，教师组织学生集合，并用简练的语言导入本课情境：出示小白兔、小青蛙、小袋鼠的图片，问“这三种小动物都会什么。”“跳”。根据学生初步感知到的概念，引入今节课学习的内容，立定跳远。体育委员带做简单的徒手操后，老师和同学们一起玩了一个集中注意力的游戏《一切行动听指挥》。学生在老师的带领下慢跑，听到一声哨声停，两声哨声继续跑，谁不听指挥的在原地向上跳一下。通过这种活动，使学生在生理和心理上能较快地进入兴奋状态，学生的注意力很快集中起来，为学习立定跳远打下良好的基础。所用时间大约7——8分钟。
（二）情景展开
根据二年级小学生富有想象、生性好动、表现欲强的特点，先让学生模仿青蛙、袋鼠、小白兔跳跃的动作，然后提出要求。师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，我们一起来学习立定跳远好吗?
设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲切感，使他们情不自禁地注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们学习体育的兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。学习立定跳远的过程：
1、师：刚才同学们模仿动物跳都学得不错，现在我们就一起来学习立定跳远，好吗？立定跳远和青蛙跳跃的方法是差不多的，同学们先看看老师的示范，同学们再来学习。
2、学生先观看教师示范，然后教师再边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）
3、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么相同的地方？
4、学生边讨论边举手回答。
5、根据“三拍法”，师引导学生进行集体练习、分组练习。
6、完整的立定跳远的练习。
7、自由练习。在自由练习的时间里，我设计了跳小河，跳荷叶，跳方格让同学们选择喜欢的内容来玩。教师巡视指导及时评价奖励。
8、比一比，评一评。各组优秀者上前表演。
9、集体练习，连续跳过
一、两张体操垫。
设计意图：教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最一个练习的设计起到了巩固、提高的作用。所用时间大约——18-20分钟。游戏: 换物接力
1、师：讲解游戏规则及游戏方法。
教师发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将接力棒放在圈内，拿起圈内的小沙包跑回本队交给第二个同学，自已排到队伍的后面，如此依次进行，最快跑完的哪一队为胜。交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
2、学生分组游戏。
3、教师评价鼓励。
设计意图：一节好的体育课最重要的是要注重学生身体协调发展，所以在经过较强度运动后，再安排一个游戏不仅使学生上下肢得到协调发展，还能激发学生学习的兴趣。所用时间大约——5-7分钟
三、情景结束
1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！师生一起在音乐伴奏下跳起《小燕子》舞蹈，即增强了学生们的美感又陶冶了她们的情操，使他们在思想和身体上得到了放松，在愉快的状态中得到放松。最后教师进行小结，结束本课。所需时间大约在4——5分钟。
2、整理器材
设计意图：在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
四、教学方法
在教法上，本课采用了讲解法、示范法、语言提示法、激励法、个别辅导的方法等，注意以情导教，创设轻松、愉快的氛围，从而达到快乐体育教学的目的。
在学法上，本课采用了学生观察、思考、自学自练、分组练习等形式，同时注意加强对学生运动能力及审美能力的培养，使学生主动、积极的态度参与到探究和合作学习的活动中去，通过审议实践活动，促进学生身心和谐发展。
五、场地器材：录音机1台、小垫子8块、头饰3 个、沙包4个、接力棒4条
六、课堂预计
平均心率： 130次/分 预计密度： 35％±5
高中跳远教案
一、教学目标：
1. 养成良好的运动习惯，提高学生的体质和身体素质；
2. 掌握正确的跳远姿势和技术要领；
3. 培养学生的勇气和毅力，增强自信心。
二、教学重点和难点：
1. 学习正确的起跳姿势和技术要领；
2. 掌握跳远的起跳、飞行和着地动作；
3. 培养学生的拼搏精神和自信心。
三、教学准备:
1. 跳远训练场地和设备；
2. 筹备相关教学工具；
3. 准备教学课件和学生学习资料。
四、教学内容和步骤：
第一课时：
Step 1: 引入
通过介绍高水平跳远运动员的事例，激发学生对跳远的兴趣。
Step 2: 知识传授
1. 解释跳远的定义和规则；
2. 介绍跳远的技术要领。
Step 3: 演示和示范
老师进行跳远的示范，让学生观摩掌握正确的动作要领。
Step 4: 练习
学生分组进行基础动作的练习，如起跳、落地等，教师进行指导和纠正。
第二课时：
Step 1: 复习
回顾上节课所学的基本动作要领。
Step 2: 知识传授
1. 介绍跳远中最重要的步骤——起跳；
2. 介绍起跳时各个部位的力量和协调性要求。
Step 3: 演示和示范
老师进行起跳的示范，让学生观摩掌握正确的起跳姿势和技术要领。
Step 4: 练习
学生进行起跳的单独练习，教师进行个别指导和纠正。
第三课时：
Step 1: 复习
回顾上节课所学的起跳姿势和技术要领。
Step 2: 知识传授
1. 介绍跳远的飞行动作要领；
2. 介绍跳远中如何保持平衡和稳定。
Step 3: 演示和示范
老师进行跳远的飞行动作示范，让学生观摩掌握正确的飞行姿势和技术要领。
Step 4: 练习
学生进行起跳和飞行动作的综合练习，教师进行个别指导和纠正。
第四课时：
Step 1: 复习
回顾上节课所学的飞行动作要领。
Step 2: 知识传授
1. 介绍跳远的着地动作要领；
2. 强调跳远中的注意事项，如正确的身体姿势和着地方式。
Step 3: 演示和示范
老师进行跳远的着地动作示范，让学生观摩掌握正确的着地姿势和技术要领。
Step 4: 练习
学生进行起跳、飞行和着地动作的综合练习，教师进行个别指导和纠正。
五、教学评价：
通过学生的练习和表现，评价他们的进步和掌握程度，并给予针对性的反馈和建议。
六、教学延伸：
组织学生参加校内外的跳远比赛，提供更广阔的锻炼平台。
注：以上只为教案的简要示例，实际教案应根据具体学生的实际情况以及教学需要进行细化和详细规划。
【活动目标】
1、提高腿部肌肉力量及协调能力。
2、体验和做游戏的快乐。
【活动准备】
口袋若干、皮球若干、障碍物若干、大的塑料筐若干。
【活动重难点】
重点：提高腿部肌肉力量及协调能力。
难点：和同伴的合作能力。
【活动过程】
1、角色扮演、活动身体：
教师扮演袋鼠妈妈，幼儿扮演小袋鼠，边念儿歌，边做热身运动。
2、幼儿探索练习、教师观察指导：
幼儿自由活动，教师巡回指导。
玩法：幼儿双脚进行跳，幼儿通过合作立定跳远的方式跳过障碍物等。
幼儿介绍合作立定跳远的方法。
玩法：两个幼儿分别手持布袋的一端，使其成为一个障碍，第三位幼儿立定跳远越过此障碍。
教师启发幼儿展开讨论。
——“怎样才能跳得又快又稳？”
玩法：最后教师示范双脚进行跳的方法，并展开简单的追逐游戏。
3、创设场景、巩固练习：
教师引出游戏。
——“孩子们，你们的本领练得真棒，妈妈现在请你们到河对岸收粮食，你们想出了哪些好办法？”
玩法：幼儿分成两组，每组幼儿将双脚放入布袋，进行游戏。游戏时“袋鼠”先要跳过障碍物，到前方拿一个皮球装进布袋，随后跳到“家”里将皮球放在塑料筐里。
根据幼儿体能安排游戏次数，并适当调节活动量，提醒幼儿注意安全。
4、游戏结束，放松身体：
全体幼儿听音乐模仿袋鼠的动作，放松身体。
高中跳远教案
一、教学目标：
1.知识与能力目标
(1)学会正确运用起跳动作，提高起跳的力量与速度；
(2)掌握正确的跳远姿势，提高稳定性与飞行距离；
(3)培养团队合作意识和竞技精神。
2.过程与方法目标
(1)通过多种教学方式，引导学生主动参与课堂教学；
(2)培养学生的观察力、分析能力和实践能力；
(3)提高学生的自主学习和合作学习意识。
3.情感态度价值目标
(1)培养学生积极参与体育运动的兴趣和乐趣；
(2)培养学生团队合作、积极竞争的精神；
(3)培养学生健康的生活方式和良好的生活习惯。
二、教学重点：
1.正确运用起跳动作，提高起跳的力量与速度；
2.掌握正确的跳远姿势，提高稳定性与飞行距离。
三、教学难点：
1.分析学生的起跳动作，纠正错误动作；
2.培养学生跳远的自信心和勇气。
四、教学过程：
1.整体呈现：
安排一段视频，在视频中展示优秀的跳远选手的比赛过程，引发学生的兴趣。
2.引导思考：
通过提问引导学生思考：什么是跳远？为什么要学习跳远？跳远有哪些技巧？
3.知识传授：
讲解起跳动作和跳远姿势的技巧，通过图片和动态演示的方式进行教学，解释每个动作的要领和重点。
4.示范演练：
找出一些学生进行示范，让其他学生观察并提出改善建议，以便纠正错误动作。
5.个别指导：
针对学生个别存在的问题，进行个别指导和帮助，帮助学生改善动作技巧，加强力量训练。
6.小组讨论：
将学生分成小组，让他们进行讨论，分享自己的经验和问题，通过合作学习提高技能和意识。
7.合作练习：
安排学生进行合作练习，两人一组，互相观察、指导和纠正错误动作。
8.示范比赛：
安排几个学生进行示范比赛，其他学生作为观众同时评价和纠正动作。
9.自主训练：
安排学生进行自主训练，通过反复练习，不断改进自己的跳远技巧和动作。
10.集体评价：
安排学生进行集体评价，提出自己的感想和建议，评价课堂的教学效果和自己的学习收获。
五、教学评价：
通过观察和评价学生在示范演练、合作练习和自主训练中的表现和进步情况，提供及时的反馈和帮助。同时，通过学生的自主评价和集体评价，评估课堂的教学效果和学生的学习收获。
六、教学反思：
在教学过程中，要注重培养学生的兴趣和自信心，激发学生的学习愿望。同时，要注意灵活运用不同的教学方法和手段，满足不同学生的需求和差异化的教学要求。对于学生个别存在的问题，要进行个别指导和帮助，通过积极的反馈和激励，促进学生的进步和发展。最后，要及时总结和评估教学效果，不断改进教学策略和方法，提高教学质量和学生的学习成果。
教学目标：
1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及锻炼价值，掌握蹬地有力、轻巧落地的技术动作。
2、技能目标：85%以上的学生能够掌握立定跳远的技术动作，发展学生灵敏、协调、力量等素质，提高跳跃能力。
3、情感目标：激发学生学习兴趣，培养积极向上、团结协作的精神。
4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。
导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！
师：同学们；在刚才的活动中我们学习什么本领啦?
师：对了，同学们真棒!下面听老师给大家讲一个故事，好不好？
故事：有一年夏天，我到观赏荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想慢慢靠近它看个究竟，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？
师：对了，同学们真聪明！青蛙跳跃的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？
师：嗯！好样的！你们的信心让老师看到了希望，那我们就开始行动吧！
师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带领下，将荷叶任意摆放图形在自由跳跃，看看谁最有创意！
师：哨声！请各组停止练习，拿好荷叶站在自己的位置上面向陈老师。刚才老师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！
师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？
师：哇！看来大家是充满挑战之情！同学们在练习时要相互交流，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个……
师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的智慧去迎接挑战，体验合作学习的快乐！
师：请各组长带领队员到指定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。
师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙轻轻的落在荷叶上！
师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们刚才都有着出色的表现。老师把同学们所体验到的要点编成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读：“一摆……”
师：接下来，同学们按老师的口令进行原地蹬、摆、跳的模仿练习。同学们以大圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家注意了，脚尖不得触及起跳线哦！否则就犯规了，当老师喊“1”的时候两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊“2”的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，喊“3”的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、…2、…3…
师：哨声！刚才我们主要通过模仿练习让大家体会上下肢的配合，大多数同学都能按照动作要领去完成，有少部分同学的蹬、摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练习开始。
师：你跳得真棒，如果起跳时手能摆高一点就更好了。
师：你的手脚配合的不够好呀，来！看老师跳一遍（教师示范），蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来保护自己。
师：你完全有能力跳得更远，来试试吧，相信自己。
师：哨声！，下面老师要请同学出来展示，大家认真观察，还要评价，谁先来？
师：全班同学应该用掌声谢谢骆城同学，因为他又一次给全班同学强调了动作的要点。上下肢协调配合，落地要轻，屈膝缓冲。下面我们就请骆城给我们展示一下。
师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：“一摆二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。”来！各组根据口诀再次体验动作。
师：哨声！请各组停止练习，站在自己的位置上面向陈老师。同学们，接下来我们将进行《夺星之旅》游戏，你们要大胆展示自己的本领，有信心吗？
师：游戏的方法是：同学们可根据自己的实力选择起跳线，从第一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从第二条起跳线跳过荷叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最后以红星多的队为胜队。
以上就是我的片断教学，谢谢大家！
一、教学目标：
能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
A教师活动：
(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：
(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序
A教师活动：
(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。[来源:学科网]
(4). 跳跃比远。
B学生活动：
(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
4.课后小结：
在学生纪律严明的情况下，继续加大学生练习密度和质量，不断提高学生的练习效果．
5.课后反思：
课题：
蹲距式跳远----助跑与踏跳相结合技术（广东省教育厅编著初一下册）
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
（1）知识目标：
初步体会助跑与踏跳相结合的技术。
（2）能力目标：
1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
二、教学重点：
鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。
五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。
将教学寓于“跳球游戏”中，提高学生的学习兴趣。
利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。
（说词）跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的难点??助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。
原地起跳模仿教与练：（说词）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。
在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。
运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度。（目的：以提高学生的学习兴趣并为下节课做好准备。）
根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。（目的.：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。注：分两个沙池进行教学）
在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。（目的：认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。）
4、全身运动 做好准备，预防损伤。
课堂游戏 跳球接力 活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。
1、学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。
2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
3、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。
3、下课 使学生认识“尝试”。
高中跳远教案
跳远是田径运动中的一项项目，也是高中体育课程中的重要内容之一。通过跳远，可以培养学生的爆发力、协调性和灵活性，提高学生的身体素质和认知能力。下面是一个关于高中跳远教案的范文，供参考。
一、教学目标
1. 知识目标：了解跳远项目的比赛规则和要求。
2. 能力目标：掌握正确的起跑姿势和动作要领。
3. 情感目标：培养学生勇于挑战和努力奋斗的精神。
二、教学重点和难点
1. 教学重点：教授正确的起跑姿势和动作要领。
2. 教学难点：学生在实践中灵活运用起跑姿势和动作要领。
三、教学准备和手段
1. 教学准备：跳远运动器材、教学辅助材料、实物示范。
2. 教学手段：讲解、示范、练习和评价。
四、教学过程
1. 热身准备：进行一定的热身运动，如慢跑、伸展运动等，以提高学生的身体温度和关节活动能力。
2. 知识讲解：让学生了解跳远的比赛规则和要求，包括起跳线、起跳姿势、落地点和正确的跳远动作等。
3. 技术示范：教师进行技术动作示范，重点讲解正确的起跳姿势和运动要领。
4. 练习操作：学生分组进行练习操作，教师现场指导和纠正学生的起跑姿势和动作要领。
5. 实践评价：进行实践评价，教师对学生的起跳姿势、动作流畅度和跳远成绩进行评价和指导，鼓励学生不断进步。
6. 总结讲评：总结本节课的教学内容，强调起跑姿势和动作要领的重要性，鼓励学生在以后的训练中继续努力。
7. 课后拓展：引导学生了解更多关于跳远的知识，并鼓励他们参加学校和社区举办的跳远比赛。
五、教学评价
1. 学习态度评价：观察学生参与热身运动和课堂练习的积极性和主动性。
2. 技能掌握评价：评估学生起跑姿势和动作要领的正确程度。
3. 跳远成绩评价：记录学生的跳远成绩，观察学生的进步和发展。
六、教学安全
1. 安全意识：教师对学生进行相关安全知识的宣传和教育，如避免跳远时摔倒、注意保护自己和他人等。
2. 防护措施：学生在跳远时应穿着适宜的运动服装和运动鞋，并保持赛道的干净和平整。
通过上述的高中跳远教案，可以使学生在跳远项目中掌握正确的起跳姿势和动作要领，提高技术水平和体能素质，同时也能培养学生积极向上的精神面貌。这样的教学过程以及目标的设定，有助于学生全面发展和健康成长。
1立定跳远
2素质练习
. 双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地
两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地
1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。
2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质.
3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的。;
教学内容
学生活动
教师活动
组织与队形
课堂常规
1、集合整队；
2、师生问好；
3、宣布课的内容和任务
4、检查服装，安排见习生
1、指定地点集合并整队
2、向老师问好
1向同学们问好 2宣布课的内容和任务。同学们，你们希望自己身高高人一等吗？练习跳跃可以发展身体素质，提高下肢力量，延长骨骼生长时间，促进长高。
3安排见习生
队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
要求：
1、集合快静齐
2、饱满，富有朝气
准备活动
1、游戏：蛇形跑
2、徒手操
①扩胸运动
②腹背运动
③高抬腿
④手腕脚踝关节绕环
⑤立定跳远辅助练习
1、 学生和教师一起做游戏。
2、 学生认真听讲看示范
3、 学生饱满，动作舒展大方
4、 认真听讲 解看示范，并徒手模仿练习
1、教师和学生一起做游戏。
2、师生一起练习
组织：散点
1、 立定跳远
2、猜拳行令
游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。一局比赛结束
3、素质练习 蛙跳20*2组
1、 学生认真练习，保证动作正确
2、 看谁跳得远
1、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞；
学生认真练习
1、 集中练习2次
2、 分组练习
3、 各组派代表展示，看哪组跳的最远
1、教师讲解游戏方法及规则。
2.组织比赛
看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制
教师组织
各组自由练习
1、放松
2、
3、宣布下课
1、在音乐伴奏下随老师积极放松
2、和老师一起参与本课
3、和老师再见
4、帮助老师场地
1、和学生一起放松。
2本课。
3宣布下课
立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析
本课的教学对象是x年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自我，活泼好动，课堂气氛较为活跃，体质稍差，运动本事一般。仅有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。所以，教学过程中设计新颖、趣味的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。
2，讲解示范法：经过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：经过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：经过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，经过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考本事，观察本事和实践本事。面向全体学生，使不一样层次的学生从运动中得到锻炼，获得欢乐。
运动参与：经过新颖趣味的的教学方式，激发学生的运动兴趣，经过游戏引导学生以饱满的精神投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康：经过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调本事，提高学生的速度素质，灵敏素质。
心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中欢乐，欢乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。
社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织本事，创新本事，在玩游戏及学习武术过程中经过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮忙，培养学生的人际交往本事，为将来适应社会打下基础。
高中跳远教案
一、教学目标
1.掌握跳远的技术动作要领，提高跳远的技术水平。
2.了解跳远运动的历史和规则，增进对跳远运动的兴趣。
3.培养学生的身体素质，提高学生的大脑和身体的协调能力。
二、教学内容
1.跳远基本技术动作要领。
2.跳远的基本规则和注意事项。
3.跳远运动的起源和历史。
三、教学方法
本课采用游戏教学法和讲解法相结合的方法。
四、教学准备
1.标准跳远场地。
2.跳远木板和黄色弹性跑道。
3.示范跳远动作的视频和图像。
4.福建省中学生跳远比赛规则。
五、教学过程
1.步伐展示
以九九九为主,每步距离为三步,分别是三、六、九步,教练手举计时表一边示意一边为学生计时。沿至一定距离做动作训练。
2.协调练习
在教练安排的距离栏杆，假设为三个人高，在此练习商。
3.训练技巧
先由教练按动作培训,然后逐步增加运动量。
六、教学评价
1.跳远的技术动作是否熟练?
2.是否理解跳远的基本规则和注意事项?
3.是否了解跳远运动的历史和起源?
4.身体素质是否有所提高？
七、教学体会
跳远是一项全身的运动，需要协调灵活、技术娴熟、力量和爆发力兼备。本课通过游戏教学法和讲解法相结合，让学生在娱乐中学习，感到轻松愉快，同时也达到了良好的教学效果。
高中跳远教案
一、教学目标
1.掌握跳远的基本技巧和要领。
2.培养高中生的肌肉协调性和表达力。
3.全面提高学生体能水平。
二、教学重点
1.跳远的基本技巧和要领。
2.学生肌肉协调性和表达力的培养。
三、教学难点
1.高中生体能水平全面提高。
2.跳远技巧的细节掌握。
四、教学内容
1.热身环节
开幕式：选手依次介绍自己的名字和特长，示范之余也增强了学生跳远的信心和热情。
热身练习：在场地中间做30米短跑、舞动四肢动作、手脚交替摆动、做“开合跳”等有氧运动。
2.技巧讲解
跳远的技术要求是稳定的起点、正常的度量、平衡的移动和稳定的落地。学生应该学会较高的起点跳远、步伐的使和各种俯冲和伸直的运动。
3.实践训练
按照个人能力，分别进行技巧练习。为学生分组，让他们轮流做几次跳远，教师提供专业指导。
4.总结复盘
了解学生们最好的成绩和最大的进步，指出学生需要改进的地方并给出具体建议。再让学生回顾今次的经历，谈谈个人最大的收获。
五、教学手段
1. 显示屏及视频引导。
2. 星级选手及专业运动员辅导。
3. track跳远教练及社区体育指导员的技能指导。
4. 个人或小组的技巧练习和训练实践。
六、教学效果评估
1. 实现教育目标：全面提高高中学生的体能水平、肌肉协调性和表达力。
2. 学生能发挥他们所掌握的跳远技能，并在各种竞赛中表现出色。
3. 得到家长和社会公众的肯定和认可。
范文：
跳远是田径运动中的一个项目，也是体育中学生必须学会的一个技术课程。在高中体育教学中，通过跳远，可以培养学生的健康身体素质和良好的心理品质。因此，在教学过程中，教师应该注重如何培养学生的动作感知和技巧掌握。下面，将详细介绍高中跳远教学方案，以帮助广大教师提高教学水平。
首先，热身环节是十分重要的。良好的热身可以让学生达到最佳教学状态。教师需要让学生在场地上进行就位垫和踩地垫等练习，这样可以帮助学生更好地调整身体控制和心理状态。而且，开幕式也可以让学生更好地了解班级内每个人的特长和特点。
其次，技巧讲解是跳远教学中非常重要的一环。教师需要详细讲解跳远的基本要领和技巧。比如，起跳时双脚同时踏出，让身体向前移，伸展双臂发力，然后依靠气力和重心力量让身体向前飞出；着地时双脚要平稳落地，双小腿保持直立，大腿向上提起，身体向前势力消失，并平稳着陆。教师还可以利用技术视频让学生更直观地理解跳远的技术要领。
最后是实践训练环节，实践训练是掌握技术的关键。教师应该为学生选择一个适合的地点，让学生进行个人或小组的技巧练习和实践训练。例如，让学生从起跑线跳远到终点线，或者做“骤步跳远”、“单腿起跳跳远”等练习，全面提高学生的肌肉协调性和表达力，同时满足高中生对自己身体的积极探究。
此外，总结复盘是教学中也非常重要的一环。教师可以让学生在小组内讨论自己学到的经验和技能，并针对每个学生的长处和短处给出具体建议和指导。可以用最好的成绩和最大的进步来评价学生们的表现，并鼓励他们不断争取进步。
总之，高中跳远教学的成功依赖于全面发挥学生的学习动机和积极参与，教师的指导和引导也是非常必要的。通过教学方案的制定，可以有效地提高学生跳远技能和体能水平，为学生未来的健康成长，培养自信、勇敢和乐观的心态奠定坚实的基础。
本堂课的教学题目是《快乐的兔宝宝》，在设计教案时，我根据儿童热爱动物，热爱生活，好奇心强等生理特点和心理特点编创了一个有趣的童话故事情节：一群活泼可爱的小白兔，和妈妈幸福的生活着。在一个风和日丽的春天，这些兔宝宝在绿油油的草地上嬉戏，玩得太开心，不知不觉肚子饿，于是他们齐心协力的找食物。当他们吃饱喝足时，他们又围成一圈情不自禁的舞蹈。通过这些故事情节，以游戏的方式实现课教学的目标。
下面我从以下八个方面说说本堂课是怎样教学的：
一、指导思想：
兴趣是最好的老师，运动兴趣和习惯是促进学生和终身锻炼的前提，只有激发和保持学生的运动性才能使学生自觉、积极的进行体育锻炼，本节课游戏内容选择故事情节的运用，从而激发了学生的运动兴趣。本课教学以发展学生运动能力为中心，重视学生的主体地位。情境教学贯穿整个堂课，以前立定跳远、快速跑练习为主线，以主体参与为策略，以合作创新为核心，通过学生自学、自练、自评、互评、自创的形式展开教学活动，在活动中发展协调、灵敏、柔韧奔跑等素质，培养学生的参与意识，创新精神，整体教学构想，立足于新课标五大领域，服务于学生健康成长的需要。充分体现“乐中学，学中乐”的教学模式。
本课的主教材是立定跳远。
本课的辅教材是快速跑。
依据《新课程标准》（水平三）的要求，结合六年级学生心理、生理特点选择了：
1、兔宝宝跳跳—————立定跳远；
2、兔宝宝找食物—————快速跑。这个教材虽然不是很有新意，但是运用童话故事情节设计与组织还是可以让这堂课有着较好的效果，作为一所农村学校，一些基本的知识也能起到潜移默化的作用，我们六年级的学生有一定体育活动能力，她们生性活泼好动，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，这给我的教学也带来了很多的生机与便利。
1、运动参与目标：培养学生积极参与体育活动，增加学生学习的积极性。
3、身体健康目标：培养学生正确的立定跳远姿势、身体姿势，力求为以后的发展与提高打下基础。
4、心理健康目标：使学生养成正确面对困难，正确面对挫折的坚强意志品质。
5、社会适应目标：通过快速跑比赛，使学生之间建立良好的合作精神和集体荣誉感。
四、教学方法运用：
1、教法：根据本课内容枯燥的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采用了示范法，以准确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采用讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地掌握动作要领。
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现问题，然后在相互对比、小组研讨中悟出动作要领、理解道理，最后通过“小组协作”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决所发现的问题。从而促进学生主动积极地参与练习，提高学生学习的自主性。
五、场地与器材准备：
三个同心圆、四个红萝卜、八面彩旗、四个小龙门、一台录音机。
六、教学过程：
本课以学生喜欢的动物形象“兔宝宝”贯穿课堂，从“兔宝宝早起勤锻炼—————兔宝宝跳跳—————兔宝宝找食物—————举行联欢会”的.这样一个流程进行教学，内容密切联系，从而达到提高学生的弹跳力、奔跑能力、灵敏、柔韧等身体素质。
根据课的需要，本课分以下四个部分内容。
1、身心导入阶段：准备活动时利用小兔子晨练这个情节组织学生行在圆上做热身运动。
2、身心发展阶段：利用动画情节兔宝宝跳跳引出我们的主教材——立定跳远，让学生自己去发现、去探讨枯燥的立定跳远动作重难点——双脚齐用力，双手挥摆有力。给予学生一定的活动空间和展示平台。发展学生个性，提高学生的创造力和想象力，使学生成为学习的主人。让学生自己发现立定跳远方法，充分发挥学生的主观能动性。
3、身心满足阶段：引出本课的辅教材兔宝宝找食物—————这是一项快速跑的项目，它是为主教材服务，它不仅弥补了主教材运动量不足。还发展了学生智力，培养学生动脑、亲自体念能力和勇敢、自信、团结奋进的精神，提高学生素质，增强小组间的合作意识，培养团结协作的精神。
4、身心平缓阶段：在欢快的兔子舞中结束学习，使学生肌体在快乐的气氛中得到放松和恢复。
七、课堂教学效果预计：
1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流；
2、生理状况预测：练习密度在45%左右；平均心率在110——115次/分左右；平均心率为140次/分左右。
当然在本堂课中还存在很多不足之处，敬请各位领导，各位老师给予批评指正。谢谢大家，我的说课到此结束！
本节课学生通过对立定跳远项目的基本技术动作学习，对发展学生下肢力量、灵敏素质和协调性以及跳跃能力都有很大提高。立定跳远能增强学生腿部力量弹跳能力，增强骨骼、关节、韧带和内脏器官的功能，还能培养学生不畏困难、勇敢和果断的意志品质，勇于拼搏战胜自我精神。学生较喜欢的'一种体育项目，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧都起到很好的作用，所以在小学体育教学中占有重要的地位。
二、教学目标：
1、发展学生弹跳能力，提高学生协调、灵巧等素质，促进健康。
2、在活动中让学生体验运动中的心理感受，树立信心，克服困难的意志品质。
3、培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。
4、在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。
三、教学过程：
1、创设情景导入新课，营造轻松快乐课堂氛围。
学生在手势下，呈半弧围在教师身旁，师生问好。
师：小朋友们，春天到了，田里的庄稼长得可好了。因为每天都有一些小卫士在保护着它。你们知道它是谁吗？（学生回答：青蛙）今天我们就体验一下青蛙是怎样捉害虫的好吗？
儿歌：小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，屈膝蹲蹬地，脚掌着地身不摆。
在音乐伴奏下散开做操。
2、合乐而动，因材施教，创造合作创新的教学氛围。
师：小朋友们，前面出现了几座小土坡，挡住了我们的去路，我们该怎么办？
组织：①教师用“快快集合”使学生成四路纵队站立。
②将垫子折叠成竖立的“人字型”，让学生模仿鲤鱼从上方跃过。
师：土坡我们顺利地跳过，看前面有一块池塘，那怎样才过的去呢？
师：通过重重困难我们终于捉到了害虫，大家高兴吗？
②每人右手搭在前一位同学肩上，左手抓住脚踝，等最后一位同学跳过终点线，首先完成的组获胜。
③在比赛中火车不得断开，否则为失败。
（1）学生在音乐伴奏下，由教师领做放松操“快乐的小青蛙”。
（2）总结讲评：
①表扬全班学生是个聪明的小青蛙，克服了许多的困难学到了真正的本领同学之间也变成了好朋友。
（1）情景教学法：让学生入镜动情，用情景激发儿童对运动的求知欲，从而提高教学质量。
（2）游戏竞赛法：充分利用游戏、竞赛、体育教育的良好途径，激发学生的好奇心、好胜心，充分发挥学生主动性和创造性。
（3）实践操作法：在练习中，敢于“放”学生，让学生在实践中勤于思考，培养学生解决问题的能力，从而培养创造力。
2、学法指导：学生在教师的儿话语言启发下，自觉投入训练，培养学生勇于克服困难的精神，通过引导、诱导表达、模仿练习
设疑、师生共同参与、学生自练、相互合作、相互鼓励的过程，使本课重难点得到解决，并使学生体验到体育课的乐趣。
课后反思：
相似教学中教师应当运用新的教学理念，让学生走进体育，让体育进入学生生活。
在教学过程中，教师注意到用语言去引导学生，学生由一个被动的接受知识的过程变成主动学习的过程，新课程渴望更多精彩的回答是从学生嘴里说出来的，更多独特的创新是从学生脑子里想出来的。其次，结合学生年龄特点，从学生的生理和心理需求入手，为学生创设和谐的学习氛围，给学生时间和空间，自主地合作、探究，在互动中，情感交流中充分调动学生更深刻的情感体验。让学生通过教学实践，产生对体育强烈兴趣与爱好。培养学生感受体育、理解体育、表现体育的能力。
第三，在活动中肯定学生多种不同感受，尊重学生的自身体验，让学生的想象力和创造力思维得以充分发挥，个性得到发展，使学生在体验中感知，在体验中成长。
我们必须转变一个观念，就是要充分相信学生的能力，学生本身就是最可利用的课程资源，我们须以学生为主体，必须充分发挥学生的主动性、积极性，必须一切为了学生发展，一切为了发展学生的一切。
中班跳远比赛教案及反思
一、教案
1.教学目标
（1）认识到跳远的基本要素，并掌握跑步起跳、高抬腿、膝关节收紧、摆臂等技能；
（2）培养学生的团队协作精神和竞争意识；
（3）增强学生的身体素质，提高心肺功能和手脚协调能力。
2.教学重点
（1）跳远的基本要素；
（2）技能的训练。
3.教学难点
（1）如何有效提高学生的跳远技能和能力；
（2）如何在比赛中调动学生的积极性和竞争欲望。
4.教学内容
（1）理论知识：跳远基本要素的讲解；
（2）实践操作：跳远技能的训练。
5.教学方法
（1）理论讲解法：通过投影和板书等方式向学生传授跳远的理论知识和基本要素。
（2）示范演示法：教师对跳远的动作进行示范演示，帮助学生掌握跳远技巧。
（3）分组训练法：将学生分成小组进行跳远技能的训练。
（4）竞赛教学法：通过比赛的形式调动学生的积极性和竞争意识。
6.教学流程
（1）引入：教师通过简单生动的方式向学生介绍跳远的基本概念和重要性。
（2）理论讲解：教师介绍跳远的基本要素，包括跑步起跳、高抬腿、膝关节收紧、摆臂等技能。
（3）示范演示：教师对跳远的动作进行示范演示，并注重细节。
（4）分组训练：将学生分成小组进行跳远技能的训练，教师对不同小组进行指导和检查。
（5）比赛准备：教师对比赛进行筹备和组织，确保比赛顺利进行。
（6）比赛实施：学生按组进行比赛，教师对比赛进行记录和统计，根据成绩进行排名。
（7）总结评价：教师对比赛过程进行总结，提出具体建议和改进建议。
7.教学要求
（1）讲究方法，掌握实践操作；
（2）严格要求，注重细节调整；
（3）注重团队合作和个人能力提高。
8.教学评价
（1）个人表现：根据学生的跳远成绩对其进行评价，包括起跳、飞行、落地等方面。
（2）团队表现：根据小组的总成绩进行评价，并评选出优秀小组。
9.教学资源
（1）跳远场地；
（2）计时器；
（3）比赛记录表。
二、反思
本次跳远比赛是我作为班主任首次组织的体育活动，总的来说效果还不错。通过本次活动，对我来说也是一次很好的教学实践和反思。
首先，本次比赛吸引了全班学生的参与，学生们积极参与、配合默契，展现出了他们的团队精神和竞争意识。学生们在活动中，从互相观摩、组织策划等方面得到了锻炼，提高了彼此之间的合作能力。
其次，教学方法较为得当。我的教学方法主要包括理论讲解、示范演示、分组训练和竞赛教学等多种形式，这样可以最大限度地激发学生的学习兴趣。在小组训练中，我还采用了让学生自由选择同组、自由组成小组等方式，增强了学生的参与性，培养了他们的自主学习能力。
但是，我也存在一些问题，需要进行改进。比如，教学中我的重心往往放在思想引导和组织管理方面，而有些细节处理上不够注重，这对一些学生的技术指导并不充分，这是我的问题之一。此外，在比赛后的总结环节，我没有详细地分析比赛情况，也没有针对性地提出改进建议，这也需要我在以后的教学中进行改正。
总体来说，本次跳远比赛是一次很好的体育活动，不仅培养了学生的团队协作精神和竞争意识，还增强了学生的身体素质。作为班主任，我会认真总结经验教训，改正教学方法中的问题，在以后的工作中引导和培养学生，为他们的发展打下坚实的基础。
杰出的“跳远教案”是趣祝福小编对您的保证，以下观点仅供参考，您需要根据实际情况做出决策。每位教师都需要为每堂课准备一套完整的教学课件，精心规划教案和课件是每天必做的任务。精心雕琢细节是完善教案和课件的重要方法。
小学体育立定跳远教学设计
立定跳远作为小学体育课程中的一项重要内容，对学生的身体素质和运动能力的发展起着积极的推动作用。在多年的工作经验中，我总结了一套适合小学生的立定跳远教学设计。本文将从课程目标、教学手段和评价方式等方面，详细介绍如何设计一堂富有趣味性和实用性的立定跳远教学课程。
一、课程目标：
1. 培养学生对立定跳远的兴趣，提高其主动参与课堂活动的积极性。
2. 学会正确的起跳动作和落地动作，提高技术水平。
3. 提高学生的爆发力和协调能力，增强身体素质。
二、教学内容：
1. 立定跳远的基本动作技巧：正确的起跳动作、闸板伸展、上身前倾、双臂后摆、腿部力量协调自然等。
2. 立定跳远的训练方法：通过反复练习和模仿，逐步培养学生的运动反应和技术动作。
三、教学步骤：
1. 热身活动：采用多样化的热身活动，激发学生对课堂的兴趣和参与度，如慢跑、小游戏等。
2. 技术讲解：通过示范及口头解说，向学生介绍正确的起跳动作、闸板伸展、上身前倾、双臂后摆等动作要领，并加以详细解释，帮助学生理解每个动作的重要性和正确性。
3. 分组练习：将学生分成小组，每个小组由一名学生作为队长领导，并在老师的指导下，两两组合进行互助练习。队长要给予队友积极的指导和鼓励，帮助队友改进动作技巧。
4. 整体练习：同学们分为两个队伍，在老师的带领下进行整体练习。老师可以进行手把手的指导，纠正学生的动作和姿势。
5. 游戏练习：通过一些有趣的游戏形式，如接力赛、比赛等，激发学生的竞争意识和动力，提高他们的技术水平。
四、教学手段：
1. 视觉手段：通过实际示范，使学生更好地理解正确的动作要领。
2. 语言手段：通过口头解说，向学生介绍每个动作的要点和重要性，以及讲解练习方法等。
3. 实践操作：让学生通过实际操作练习，逐步掌握正确的动作技巧。
五、评价方式：
1. 观察记录学生的动作和姿势是否正确，及时给予指导和纠正。
2. 引导学生自我评价，通过问答、小组合作等方式，让学生自我发现问题并找到解决的办法。
3. 竞赛得分，鼓励学生通过参与竞赛来检验自己的技术水平和进步。
六、注意事项：
1. 立定跳远是一项比较刺激的体育项目，一定要确保学生的安全，在活动区域周围设有保护措施，确保学生的身体安全。
2. 分组练习的时候，要避免强调个人成绩，而是注重合作和团队意识。
3. 教师应注重对学生动作的纠正和指导，及时给予肯定和鼓励，激发学生的积极性。
通过多年的工作经验，我总结出了上述小学体育立定跳远教学设计。通过这套教学设计，不仅可以提高学生技术水平，培养学生的体育兴趣，而且可以提高学生的身体素质和协调能力。希望这套设计对广大小学体育教师有所帮助，共同为学生健康成长而努力！
高中跳远教案
一、教学目标
1. 知识与技能目标：
a. 了解跳远的基本技术，并能正确理解与实施；
b. 能够正确掌握起跳、着地和落地的技术要领；
c. 能够正确掌握起跳速度和姿势的关系；
d. 能够正确掌握跑动姿势和速度的关系；
e. 能够正确掌握与夺取跳离高度的关系。
2. 过程与方法目标：
a. 通过示范、讲解和练习提高学生对跳远技术的理解和掌握；
b. 通过个别指导和小组合作，促进学生之间的互动与交流；
c. 通过反馈和评价，帮助学生发现不足并完善技能；
3. 情感态度与价值观目标：
a. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯；
b. 培养学生竞争和合作意识，培养团队协作精神。
二、教学重点与难点
1. 教学重点：
a. 跳远的基本技术要领；
b. 起跳、落地和着地的正确姿势与动作；
c. 跑动姿势、速度与跳远距离的关系；
d. 培养学生的身体素质和技能；
2. 教学难点：
a. 控制起跳速度和姿势；
b. 跑动姿势的正确掌握；
c. 通过练习夺取更高的跳远高度；
三、教学过程
1. 课前铺垫
a. 通过放映一些优秀的跳远比赛视频，激发学生对跳远的兴趣；
b. 向学生介绍跳远的历史和发展，让学生了解到跳远的重要性；
2. 技术讲解与示范
a. 根据学生的基本情况，讲解起跳、落地和着地等基本技术要领；
b. 向学生展示正确的起跳、落地和着地动作，以示范的方式帮助学生理解；
c. 强调起跳速度和姿势的关系，演示不同速度和姿势对跳远距离的影响；
3. 学生练习
a. 分组进行练习，让学生互相观摩和指导，通过小组合作提高技术；
b. 引导学生关注跑动姿势和速度的关系，通过多次练习培养正确的跑动姿势；
c. 在练习中给予学生及时的反馈和指导，帮助他们发现不足并改进；
4. 学生互评与总结
a. 学生之间进行互评，让他们评估自己和同学的表现；
b. 教师进行总结和点评，帮助学生总结经验教训，加深他们对技术的理解；
c. 展示优秀学生的表现，鼓励其他学生努力进步；
四、教学评价
1. 通过学生互评和教师评价，对学生的跳远技术进行评估；
2. 使用尺度评价学生的跳远技能发展情况；
3. 针对学生的评价结果，制定个别训练计划，帮助学生提高跳远技术。
五、教学反思
通过本次教学实践，我发现学生们对跳远的兴趣很高，积极参与到课堂活动中。他们在掌握跳远技术过程中存在着一些困难，特别是控制起跳速度和姿势方面。下一节课，我将通过增加示范和实践的机会，加强学生与学生之间的互动，进一步帮助学生理解和掌握跳远的技术要领。
高中跳远教案
一、教学目标：
1.了解跳远项目的规则和要求；
2.掌握基本的跳远动作和技巧；
3.培养学生的跳远能力和身体素质。
二、教学重点和难点：
1.强化基本的跳远姿势和动作；
2.提高学生的跳远技战术和比赛意识。
三、教学准备：
1.跳远场地和设备；
2.跳远板、跳远横杠；
3.视频和教学资料。
四、教学步骤：
第一步：引入
（1）通过观看一段跳远比赛视频，激发学生的兴趣；
（2）讨论跳远的意义和重要性。
第二步：了解跳远项目规则和要求
（1）介绍跳远项目的国际和国内规则；
（2）讲解比赛计分方式和技术评判要点。
第三步：动作和技巧讲解
（1）详细介绍跳远的基本动作和技巧，包括起跑、飞跃、落地三个阶段；
（2）分析影响跳远成绩的关键因素，如速度、力量、灵活性等。
第四步：示范和指导
（1）老师示范标准的跳远动作；
（2）学生按照老师的示范进行练习；
（3）老师逐个指导学生并纠正他们的动作错误。
第五步：分组练习和比赛
（1）将学生分成小组，进行跳远练习；
（2）每个小组选出一人代表进行比赛；
（3）记录每个学生的跳远成绩，并进行成绩排名。
第六步：总结和评价
（1）学生讨论和总结跳远训练和比赛的收获；
（2）互相评价和给予建议，为自己和同学指出可改进的地方。
五、教学扩展：
1.学生可以自行搜索相关跳远技巧和训练方法，了解更多跳远相关内容；
2.组织跳远比赛，让学生有机会在比赛中展示自己的成果。
六、教学评价：
1.观察学生的跳远姿势和动作，评估其是否掌握基本的跳远技巧；
2.记录学生的跳远成绩，并与之前的成绩进行对比，评估其进步程度。
七、教学延伸：
1.组织学生参与校际跳远比赛，提高他们的竞技水平和自信心；
2.邀请专业跳远教练进行指导，提高学生的技术水平；
3.关注跳远项目的新进展和技术研究，不断更新教学内容和方法。
通过以上教案的实施，学生可以在系统的指导下，了解和掌握跳远项目的规则和要求，学习基本的跳远动作和技巧，并通过练习和比赛不断提高自己的跳远能力和身体素质。同时，教案还通过引入、示范、指导、练习和交流等环节，培养学生的跳远技巧、竞技意识和团队合作能力，从而全面促进学生的身心发展。
高中跳远教案
一、教案主题：高中跳远技能训练
二、教学目标：
1. 了解跳远项目的相关规则和要求；
2. 掌握正确的跑步冲刺姿势和起跳动作；
3. 提高跳远的技术和力量水平；
4. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
三、教学过程：
1. 理论知识讲解（30分钟）
a. 介绍跳远项目的规则和要求：起跳线、落地线、比赛测量、成绩计算等；
b. 分析成功的跳远动作和技巧：冲刺姿势、起跳动作、空中动作、着地姿势等；
c. 分析常见的跳远失误和改进方法：速度不足、起跳姿势错误、着陆不稳等。
2. 跑步冲刺姿势和起跳动作练习（30分钟）
a. 各学生依次进行跑步冲刺姿势和起跳动作的练习；
b. 教师和助教根据学生的表现给予指导和纠正；
c. 学生之间进行互相学习和交流，共同提高。
3. 技术和力量训练（40分钟）
a. 将学生分成小组，进行技术和力量训练；
b. 技术训练包括冲刺训练、起跳动作训练、空中动作训练、着地姿势训练等；
c. 力量训练包括腿部力量训练、腰腹肌力量训练等；
d. 教师和助教在训练过程中给予指导和纠正。
4. 实际操作和竞技比赛（30分钟）
a. 学生进行实际的跳远操作练习；
b. 教师和助教在跳远过程中给予指导和纠正；
c. 学生之间进行跳远比赛，根据成绩进行评奖。
五、教学评价：
1. 学生跳远技术的掌握情况；
2. 学生对跳远姿势和动作的理解和运用；
3. 学生在课堂上的表现和参与程度；
4. 学生的竞争意识和团队合作精神。
教案范文总结：
本次跳远教案旨在培养学生的跳远技术和力量水平，提高其在跳远项目中的表现。通过理论知识的讲解、技术和力量训练的实践操作以及竞技比赛的实际应用，学生可以全面了解和掌握跳远项目的规则和要求，掌握正确的跑步冲刺姿势和起跳动作，并通过实际操作和竞技比赛提高跳远的技术和力量水平。此外，教案还注重培养学生的团队合作精神和竞争意识，通过小组合作和比赛的方式，激发学生的积极性和参与度。通过这样的教学过程，学生将能够全面提高自己的跳远水平，并在以后的训练和比赛中取得更好的成绩。
中班区域活动一：青蛙家族
设计意图：这个活动是在春之歌这一主题下的科学活动《小蝌蚪找妈妈》和艺术活动《青蛙家族》后开展的区域活动。笨活动是为了帮助幼儿进一步地了解青蛙和蝌蚪的关系，了解青蛙的生长过程，在制作过程中进一步巩固青蛙的外形特征。在活动中，幼儿通过拼拼、摆摆、说说等多种形式加深对青蛙家族成员的认识。
活动目标：
1、引导幼儿用不同的材料制作青蛙家族成员，进一步熟悉青蛙家族成员的外形特征，体现自由表现的快乐。
2、通过拼拼、摆摆等多种形式进一步感知青蛙外形与其他动物的异同点，熟悉青蛙的演变过程。
3、在游戏中，增进幼儿的交往能力。
活动准备：
1、数学区：数群卡片;青蛙生长过程图，排队标记，颜料、棉签。
2、美工区：颜料、调色盘、棉签、橡皮泥、折纸、青蛙折纸步骤图，青蛙模型。
3、益智区：青蛙、大白鹅、鲤鱼、乌龟的拼图。
4、语言区：磁性教具;一个大脚盆创设池塘的情景;各种动物贴纸;自制图书;绘本故事《摇滚青蛙》;故事书《小蝌蚪找妈妈》。
活动过程：
一、通过谈话活动，引出活动主题。
1、猜谜语，引出青蛙。
师：小朋友们好，在上课之前，我们先来猜一个谜语吧!请听题!
师：一位游泳家，说话呱呱呱，小时有尾没有脚，大时有脚没尾巴。
师：对了，就是一只小青蛙!
2、出示图片，引出活动主题。
师：朱老师还带来了一幅漂亮的图片，请小朋友看看，图片上都有什么呀?
师小结：很多小蝌蚪围绕在青蛙他*的身边，看起来好幸福啊!
3、通过示意图，了解青蛙的生长过程。
师：这是一幅青蛙家族图片噢!青蛙家族真热闹，我们来看看青蛙家族都有谁啊?(小蝌蚪和青蛙)
师：那小朋友知道青蛙是怎么来的吗?他有什么样的生长过程呢?
师小结：小蝌蚪刚刚出生的时候是一个卵，渐渐地露出黑黑的大脑袋，还拖着一条长长的尾巴，接下来长出了两条后腿，再长出两条前腿，然后尾巴慢慢变短，最后就长得和青蛙妈妈一样啦!
4、激发幼儿的制作兴趣。
师：青蛙想把自己的家族发展的越来越大，想请小朋友为他们制作一些青蛙家族成员，你们愿意吗?
二、教师介绍操作材料，幼儿自主选择材料操作。
1、激发幼儿的想象力和积极主动性。
师：小朋友刚刚看到了在画面上的青蛙家族，那你们还有什么方法可以帮忙扩大青蛙家族呢?你可以用什么方式来制作青蛙呢?
注：幼儿积极主动地说出自己的想法，教师尽量让孩子不要跑题。
2、教师介绍材料，幼儿说出自己的制作想法。
师：朱老师给小朋友准备各种材料，请小朋友先看看这些材料，你觉得你可以用这些材料制作出什么样的青蛙或者小蝌蚪呢?
3、教师介绍各个区的操作材料，并简单说明操作方法。
①数学区：
师：数学区的小朋友，朱老师准备了青蛙的生长过程图，小朋友可以看着过程图来说一说，指一指青蛙生长的前后顺序，还可以制作数群卡片，圆点和你的小蝌蚪数量要一样多噢!小蝌蚪我们可以用棉签来画，知道吗?还准备了排队标记，和青蛙的生长过程的小卡片，小朋友可以给这些卡片排排队，看看谁前谁后?排完后可以自己说一说你的操作结果。
②美工区：
师：美工区的小朋友就可以用颜料给小青蛙们打扮啦!待会儿他们还要赶着参加摇滚音乐会呢，要把他们打扮漂亮了噢!还可以用橡皮泥在泥工板上捏出青蛙家族，也可以用折纸的方式啦，朱老师为小朋友准备了青蛙折纸步骤图，小朋友要仔细看清楚每个步骤噢!看看谁哲的小青蛙最像了!
③益智区：
师：哇噢~朱老师还准备了青蛙、大白鹅、鲤鱼、乌龟的拼图，小朋友要仔细看看，每种小动物的样子噢，这样才能比较快的拼出来!
④语言区：
师：进入阅读区的小朋友要注意了，我们要学会大胆地讲述故事，所以小朋友可以在操作材料的同事也可以小声地边讲述故事噢!我们有一双小巧手，我们也能自己制作一本《小蝌蚪找妈妈》的故事书，朱老师为小朋友准备了各种小动物的贴纸，你们愿意自己动手自己操作吗?
4、幼儿自主选择区域，有秩序地进行游戏。
师：那选择请小朋友举手，谁愿意进入XX区呀?
注：教师通过观察幼儿的意愿，安排幼儿进入区域。
三、幼儿操作，教师巡回指导。
师：在自己的区域好好的游戏噢!不要到处乱跑，做个有始有终的孩子。
四、幼儿收拾材料，教师进行评价小结。
师：好，请小朋友收拾好材料，从区域里出来吧!
中班区域活动二：我是文明小顾客
【活动目标】
1、通过情景购物，学习怎样当个文明的小顾客。
2、知道文明的行为会给自己和他人都带来方便；
3、养成有序等待，文明购物的习惯。
【活动准备】
购物袋一个；区域角“嘟嘟超市”；三份标记图（拿篮子、购物、收银）
【教学实录】
一、联系幼儿已有的超市购物经验，谈话导入。
1、引导幼儿回忆购物过程。
师：“大家一定都去过超市，那你是跟谁去的？去干什么？”（和奶奶去买菜；和好朋友去买饮料；和妈妈去买洗发水）
师：“超市里有哪些东西卖？”（饼干；水；肉；飞机模型；牙膏……）
师：“你知道怎么买东西吗？”（拿钱买；把东西放到购物车里；要选的……）
2、交代游戏的场景和具体规则
师：“今天天气真好，大家的心情也不错。那边新开了一家嘟嘟超市，我们到里面去逛逛，每个人学着买一样东西，老师来帮你结账。”
二、尝试第一次集体购物，发现问题，探索解决方法。
1、幼儿自由进入超市进行选购，教师适时指导。
师：“先买完的小朋友做到座位上告诉你的好朋友你刚才买了什么？为什么要买那样东西？”
2、师幼共同讨论第一次购物的情况，发现问题并共同制定规则。
（1）制定拿购物篮的规则
师：“刚才你们是怎样买东西的，先要干什么？”（拿购物篮）
“应该怎么拿购物篮？”（排队）
“那刚才你们排队了吗？”
“不排队会怎么样？”（摔跤；大家抢；闹哄哄）
“是啊，要一个一个，按顺序拿。”教师边说边拿出排队的标记图。
（2）制定取放商品的规则
师：“拿好购物篮，就可以去——”
“那你们第一次是怎么购物的？”
“购物时要注意什么呢？”“（别把东西摔破了；先看再拿；要小心；玻璃的东西不要碰……）
教师总结：“选购物品时要轻拿轻放，不需要的物品要放回原处。”
边说边出示购物标记。
（3）制定付款时的规则
师：“我们挑选完了商品要干什么？”（给钱，付款）
“大家一起去吗？”（不是，也要排队）
教师总结：“购物结束，付款也需要排队。”
边说边出示排队标记。
3、将共同商量出的规则标记送到相应的位置，加深印象。
师：“现在我们把这几个标记图放到超市里，提醒每个进超市的顾客都遵守规则，做到文明购物。”
“看看，这个标记图，贴在哪个地方合适？”（放在超市门口，提醒大家要排队拿购物篮；贴在货架上；放到收银台旁边）
三、在总结的基础上再次购物，通过两次购物对比巩固文明行为。
教师总结：“通过亲身体验和讨论，我们知道了文明购物的重要。文明购物会给自己和别人都带来方便，让购物变成一件快乐的事。我们去快乐购物吧，这次我们还是每人选一样商品。”
师：“刚才收完款后，营业员说了什么？”（你们真是一群文明的小顾客）
“她为什么这样夸你们？”（第一次我们乱哄哄，我们把商品碰倒了，我们挤了，我们不拿购物篮；第二次我们排队了……）
四、分享所购物品，迁移文明经验。
师：“看看我们的购物袋里有什么？吃的，玩的，都有，收获真大。最重要的是我们还学会了怎么当个文明小顾客。为了奖励自己，我们来分享刚才买的物品，一起吃一吃，玩一玩。”
【活动反思】
本次是新授活动，目标是通过情景购物，学习怎样当个文明的小顾客；知道文明的行为会给自己和他人都带来方便；养成有序等待，文明购物的习惯。本次活动同样也是围绕秩序感开展的系列活动。首先从课题和内容的选择上我充分考虑了中班孩子的年龄特征和已有的生活经验。活动前对本班孩子做了问卷调查：你去过超市吗？你喜欢到超市购物吗？为什么？超市里有哪些商品？通过调查，对幼儿的已有知识水平做到心中有数。其次我还从活动区域“嘟嘟超市”的布置和材料准备上入手，做到商品丰富；种类齐全；环境逼真。因为是第一次开展新游戏，所以在活动环节的设置上，重点放在了进行购物三个基本环节时需要注意的秩序：进超市要拿排队拿购物篮；选购物品时要轻拿轻放；选购完商品到收银台付款要排队。在活动的最后，我还通过分享所购的物品也需排队，吃完的果壳纸屑不乱扔来巩固加深行为，从而让幼儿有一个规则意识内化的过程，并提醒幼儿，文明离我们不远，就在我们的身边，需要每个人从细节做起，共同维护。
活动教案几经易稿，上了四节试教活动，每一次总是会发现问题，并作出相应的调整。由此让我更深刻地了解到：没有完美的教案，没有完美的执教者，我们都是在一次次改课的过程中成长起来的。每一次的磨课都很痛苦，但这是甜前的苦，是蜕变前的挣扎。渐渐地，磨得语言愈发简练到位；磨得即使是活动的细节也了然于胸；磨得组织活动愈发驾轻就熟，课堂驾驭更加得心应手；直至磨出严谨又不失活泼、喧闹却不失有序的课堂时，那离一个有魅力的老师就不远了。
中班区域活动三：有趣的指纹
活动目标：
1、欣赏各种各样的指纹印画，萌发对指纹印画的乐趣。
2、能大胆的尝试用手指印画。
活动重点：
欣赏各种各样的指纹印画，萌发对指纹印画的乐趣。
活动难点：
能大胆的尝试用手指印画。
活动准备：
动手区：印泥、绘画纸、画好的人物动态图。
数学区：准备画好的圆，让孩子用手指印画有规律穿项链。
阅读区：手指印画的照片
活动过程：
一、导入活动。
1、教师：小朋友们，你们还记得上节课老师教了不一样的指纹吗？谁来说说，我们的指纹有什么不一样呢？我们的指纹在什么地方有用处呢？
2、幼儿回答，教师补充。
3、教师：我们每个人的指纹是不一样的，同一个人各个手指的指纹也是不同的。由于每个人的指纹是不一样的，指纹就代表着每个人的身份，所以警察叔叔会利用这一点来抓住一些犯罪的人，有时候我们大人在银行取钱的时候也会用到指纹才可以取到钱。
4、教师：你们觉得我们的指纹用处大吗？那今天我们就来和指纹玩游戏吧！
二、向幼儿介绍区角材料。
1、动手区：
教师：一会儿在动手区的小朋友用你的手指沾到印泥，然后将人物动态图用手指印画完成。小朋友们可以尝试用你的各个手指去手指印画哦，看看每根手指印出来的画有什么不一样。小朋友还可以合作完成一幅作品。
2、数学区：
教师：你们想用手指印画做一做项链吗？如果你想让你的项链看起来跟漂亮，可以用你的指纹印画有规律的排列哦。（教师示范制作有规律印画的项链）小朋友还可以合作完成条项链哦。
3、阅读区：
教师：小朋友带来了一些手指点画和手指添画的照片，一会你们可以去阅读区欣赏这些照片，然后想一想，如果是你来给手指添画和点画，你会怎么画呢？下节区域课就要你们自己来手指点画和添画。
三、组织幼儿进区区域。
1、提出区域规则。
在进区的时候，你先要想好来你要进什么区角。当老师放音乐时候，小朋友就赶紧把区域中的玩具整理好，放回原处。在区域中不能大声喧哗，静静的玩。
2、教师巡回指导幼儿进行区域活动。
提醒动手区和益智区的幼儿印画时注意讲卫生，保持绘画纸的干净整洁。
四、幼儿整理操作材料，评价本次区域活动的情况。
1、评价各个区幼儿的活动情况。展示幼儿活动时的照片。
2、请动手区、益智区的幼儿介绍子的作品，教师展示幼儿作品进行评价。
EUD
小学体育立定跳远教学设计
一、教学目标
本教学设计旨在帮助小学生掌握立定跳远的技巧和动作要领，增强他们的爆发力和协调性，并培养他们的体育兴趣和团队合作意识。
二、教学准备
1. 教具准备：跳远器材、计时器、画笔和纸张。
2. 器材布置：将跳远场地清理干净，确保没有任何杂物。
三、教学过程
1. 热身运动（10分钟）
- 学生先做跑步热身，以增加身体的灵活性和血液的循环。
- 然后进行一些关节活动，包括手臂和腿部的摆动，以充分准备身体。
2. 技术讲解（10分钟）
- 教师向学生介绍立定跳远的动作要领，包括正确的起跳姿势、臂部的运动和着地的姿势。
- 教师用示范的方式演示每个动作，并解释每个动作的重点和注意事项。
3. 练习动作（20分钟）
- 学生分为小组，每组5人。
- 每个小组选择一名学生作为示范者，其他学生依次观摩并进行跳远动作练习。
- 示例者需要经常和其他学生进行交流和反馈，帮助他们改进动作。
4. 搭配练习（10分钟）
- 学生进行两人一组的练习，其中一个学生起跳，另一个学生站在跳远目标线上，用手持画笔在他的跳远点上做一个标记。
- 学生们轮流进行练习，目标是尽可能地跳远，每次记录距离。
- 教师根据完成的距离给学生提供指导和鼓励。
5. 比赛和总结（15分钟）
- 学生们分别选择一名队员代表自己的小组参加跳远比赛。
- 比赛采用累加计分制，根据跳远的距离进行积分。
- 教师在比赛结束后，与学生们一起总结比赛中的问题和不足，并给予奖励和鼓励。
四、教学要点
1. 起跳姿势：脚开立正，稍稍分开，膝盖微微弯曲，臂部挥动向后。
2. 着地姿势：臂部自然放松，脚部着地时踩地，重心稍后移动。
3. 跳远效果：要通过利用臂部的挥动来增加跳远的力量和距离。
四、教学反思
通过本次教学活动，学生们对立定跳远的技巧和动作要领有了更深入的了解。他们不仅通过观摩示范和练习，掌握了立定跳远的基本动作，还通过比赛增强了团队合作能力和竞争意识。
教师可以根据学生的实际情况和反馈，调整教学方法和内容，逐步提高学生的技能水平和兴趣。同时，教师还可以将立定跳远和其他体育项目结合起来，形成多样化的体育教学内容，激发学生的学习热情。
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