防溺水安全提醒

随着夏季的到来，游泳、垂钓、漂流等户外水上活动也随之增多。然而，水中是一个不可忽视的安全隐患，尤其是溺水事故一旦发生，后果不堪设想。因此，掌握防溺水安全知识，很有必要。

1.认识溺水

溺水是指因水毁坏呼吸、心跳和循环系统等人体生命机能而死亡，是一种常见的意外伤害。溺水常发生在游泳、洗澡、垂钓、划船、漂流等活动中，且多数溺水事故发生在没有专业救援人员的情况下。

2.防溺水的措施

①选择正规场所

游泳或进行水上活动应选择正规的公共场所或专业水上运动场所。这些地方有救生员，在紧急情况下可以第一时间展开救援。

②保持冷静

发生溺水事故时，一定要保持冷静，尽量克制性情，不要惊慌失措，抓住机会采取适当的自救措施。

③注意自我保护

如若不幸落水溺水，首先要做的是抬高头部，防止进水摄入，避免窒息致命。其次要尽量保持镇静，不要浪费过多体力，可以在水中翻滚漂浮等方式保护自己。

④借助救生设备

在使用水上设备时，如救生圈、救生衣等，要注意检查其是否可靠，数量是否足够，是否规范使用。此外，也可以利用身边的器材，如塑料桶等，作为临时的浮力器。

⑤学会救援知识

若他人在水中发生溺水事故，应在第一时间将他们拉至岸边，并迅速进行人工呼吸、胸外心脏按压等急救措施，直到专业救援人员到来。

3.应急救援

当意外事件发生，一定要保持冷静，并通过电话、呼喊等方式及时求助。装备齐全的救援人员和救援设备可以提高自救和救援的效率，所以在水上活动前可先询问一下附近的救援设备和人员位置。

4.家长应该注意什么？

家长应该让孩子保持锻炼身体的习惯，提高身体素质，养成良好的自我保护能力（如会游泳、交通安全、防火等基本常识）。同时，家长也要规范孩子的行为，严格控制孩子的出行，不要过度追求刺激，避免发生不必要的意外事故。

总之，水是生命之源，也是危险之源。所以，保护自己，防范意外事故，应该成为我们在水上活动中的最基本思维。无论何时，在水上活动时都应该牢记安全第一的原则，爱护生命，远离溺水。