在大量的资料中编辑精选了一篇极其有用的“夏季室外作业防暑方案设计(精选6篇)”，欢迎你阅读与收藏。避日晒，多饮水，保睡眠，防中暑，炎热的夏季如约将至。如果发觉有中暑的迹象，需要及时到阴凉处休息，补充足够的水分维持体液平衡。
夏日炎炎，高温难耐，如何有效地防暑降温？下面提供一些具体而生动的方案。
首先，饮食方面，建议多喝水、饮用凉茶，梅汁等。这些饮料能够有效地解渴，补充足够的水分。同时可适当吃些水果，如西瓜、草莓、苹果等，这些水分含量较高的水果，不仅可以增加身体水分，还能够清热解暑。
其次，身体的冷却也很重要。夏日里，我们可采取多种冷却方式。比如在室内开空调、电风扇等，同时还可以将毛巾浸泡在冷水中轻轻拧干敷在脸部和颈部，以达到消暑降温的效果。
此外，还有个小技巧 —— 冷饮品加冰块，杯盘中放入冰块，让饮坐着借助冰块的冷度对嘴唇、舌头等作用，从而能够起到降温、消暑的效果。同时，可以利用制冰盒制成圆形、方形冰块，然后贴在身上或脚下，营造凉爽宜人的氛围。
最后，请认真做好中暑预防工作。中暑症状包括头痛、恶心、体力衰竭等，严重时会引起神经系统障碍，甚至会危及生命。因此，防止中暑非常必要。出门时要避开暴晒，尽量在阴凉处休息，穿着宽松、透气、吸汗的衣服，勤洗澡，保持身体清洁。一旦身体出现不适，要及时就医。
总之，夏季防暑降温，通过外在方法和内在保健饮食相结合，全面有效地做好防暑工作，能够让你度过一个凉爽、舒适、健康的夏季！
夏季是一年中最炎热的季节，烈日高温往往让人感到沉重和疲惫。为了缓解夏季的炎热，人们需要采取防暑降温的方案。
首先，应注意衣着及饮食。夏季穿轻薄透气的衣物，如棉麻材质的衣服，让身体透气，肌肤得以呼吸。尽量避免穿太多或太少，衣着过多会加重身体的负担，衣着过少则会让身体缺氧。饮食上应少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果、蔬菜以及清淡的汤菜，不要喝太多冷饮以免刺激胃肠，影响消化吸收功能。
其次，保持室内通风。在室内开启窗户及门，让新鲜空气进入室内，排除室内的热气。在温度较高的时候，可以在室内设置风扇或空调，提高室内的空气流动，加速热空气的散发。同时，也要注意合理调节空调温度，不要过温过低。
第三，避免户外长时间暴晒。在户外活动时，应避免长时间暴晒，减少暴晒的时间和频率，尽量选择遮荫的地方或在阳光不强的时间进行。在户外活动时，可以戴遮阳帽、墨镜、涂抹防晒霜等措施，保护皮肤不受紫外线的侵害。
第四，适量运动。夏季可以进行适量的户外运动，如晨跑、夜跑、打太极、做瑜伽等，切勿过度运动或在高温环境下进行剧烈运动，以防中暑或其他不适。运动过后及时补充水分，恢复体力。
第五，保持心情舒畅。夏季高温天气往往让人心情烦躁，容易产生不良情绪，这时候可以听音乐、看电影、读书或者和朋友聊天，适当减轻心理压力，保持心情愉悦。
总之，夏季防暑降温措施是多方面的，针对不同人群需求和身体状况进行调整和实施，以保证身体健康、安全。大家要在生活中时刻注意防暑降温措施，把身体健康放在第一位。
各建设、施工、监理单位：
当前我市已进入盛夏炎热季节，7至9月是高温时期，特别是近期天气以高温晴热为主，又正值建筑施工高峰期。为切实做好防暑降温工作，确保高温酷暑期间建设工程的安全生产以及一线作业人员的生命安全和身体健康，根据《厦门市人民政府办公厅关于做好当前防暑降温工作的通知》(厦府办[2009]204号)精神，现将做好建筑工地防暑降温工作的有关事项通知如下：
一、强化责任，高度重视建筑工地防暑降温工作。
要从落实科学发展观的高度，牢固树立以人为本的思想，把加强建筑工地防暑降温工作作为维护一线作业工人合法权益的重要内容抓实抓好。要进一步完善和落实建筑工地高温期间安全生产管理责任制，加强对重点部位和重点环节安全生产的监督检查，防止因高温天气引发工人中暑和各类安全生产事故。
二、结合实际，落实建筑工地防暑降温工作措施。
各单位要结合高温季节建筑工地安全生产的特点，加强安全事故的防范，认真落实建筑工地防暑降温各项措施，改善一线工人劳动作业条件，减轻劳动强度，为工人创造良好的劳动和生活环境。
一要妥善安排高温期间施工生产，合理调整工人作息时间，严格控制加班加点，高温时段(11：00-15：00)项目部要停止室外露天和高处作业，防止因工人疲倦乏力、劳累过度等导致伤亡事故发生。
二要落实工人防暑降温物品和药品，有条件的施工现场应搭设凉棚，作业场所应分区多点设置饮水处，保证不间断供应干净卫生的开水，防止作业人员脱水、中暑。
三要贯彻落实《建筑工地现场环境与卫生标准》，改善作业区、生活区的通风和降温条件，确保工人宿舍、食堂、厕所、沐浴间等临时设施符合标准，满足防暑降温需要。工人宿舍必须保证隔热通风透气，并配备电风扇等必要的降温设施，达不到要求的要责令整改。加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，严禁出售变质的剩饭剩菜，防止食物中毒。加强对夏季易发疾病的.监控，现场作业人员发生传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。
四要加强防暑降温知识宣传，通过板报、班前活动、交底会等，对作业人员进行防暑降温急救等基本知识的宣传、教育和训练。项目部要配备具有急救经验或经过急救培训的人员。
三、加强值班，及时妥善处理突发事件。
各单位要安排好高温酷暑期间安全生产值班和调度工作，认真落实领导带班等各项值班制度，严格岗位责任制，进一步完善应急预案，健全重大情况报告制度，发生安全事故和紧急情况时按规定及时上报，并采取有效措施妥善处理。
夏季来临之际，高温骤然飙升，不少人难以忍受。夏季炎热的气温会使人感到疲惫无力，甚至出现中暑或其他健康问题。因此，如何防暑降温成为了很多人的关注焦点。
一、合理饮食
夏季防暑降温的第一件事是合理饮食。夏季天气炎热，体内会大量出汗，加上饮食不慎，很容易出现消化不良、口干舌燥等不舒服症状。饮食上可适当多食用一些水果、蔬菜等清爽食物，避免过于油腻的食品，同时要保证饮食的均衡。
二、适当运动
夏季适当的运动有助于增强身体素质，提高免疫力，预防身体疲劳。但由于夏天温度较高，运动时应注意事项是很多的。建议在早晚气温较低的时间进行比较轻松的运动，如慢跑、太极拳、拍球等运动方式。
三、及时洗澡
夏季洗澡成为了很多人的日常，无论是早上还是晚上，洗个舒适的澡会让人觉得神清气爽。适度的冷水浴可调节身体的体温，保持身材健康。另外，要注意及时擦干身上的水分，以避免引发感冒等疾病。
四、穿着适宜
夏季防暑降温中还需要注意穿着问题。建议穿一些透气性好、质地轻盈的衣服，如短裤、T恤、棉质运动衫等款式，以保持凉爽舒适的体感，在户外时避免暴晒，戴好太阳帽等防晒用品。
五、自然降温
人们常说，抵抗高温最好方式就是寻找降温环境。一些自然降温小技巧，如在灯下、吹风机通风、喝凉茶等也可以帮助人们缓解夏季气温高导致的不适症状。
综上所述，夏季防暑降温的方法有很多，并不是针对某一特定群体，而是适用于所有人。只要在生活中注意健康、局部、合理饮食等方面，养成良好生活习惯，就可以享受到一个健康、舒适的夏季。
夏季施工防暑降温应急预案
随着气温不断攀升，高温天气已经成为不少建筑工人面临的一个大问题。尤其是在夏季，建筑工人承受着高强度的工作压力和高温高湿的天气环境，健康问题引起了人们的广泛关注。在这种情况下，夏季施工防暑降温应急预案应运而生。
预案概述
夏季施工防暑降温应急预案是一种针对建筑施工现场高温天气环境，通过采取特定的技术手段和管理措施，保障建筑工人的身体健康并确保施工质量的一种综合性规范。该预案通过制定相关的管理方案，确保施工现场人员能够顺利地进行工作，同时提高安全工作的效率和质量，有效地降低了建筑事故的风险。
预案内容
一. 工作时间与强度管理
为了避免建筑工人在高温条件下过度劳累导致中暑甚至死亡的情况发生，首先需要对工作时间和强度进行管理。在高温天气下，上午和下午的气温较低，中午时分是温度最高的时间段，因此建议将施工时间安排在上午8点至中午12点和下午2点至6点之间进行。同时，工人的工作强度也要合理控制，避免过度劳累。
二.饮食与休息管理
为了提高工人抗热能力并减轻大脑缺氧引起的头晕和眩晕，施工现场必须设置喝水、遮阳和通风设施。尤其是在中午高温时刻，建议工人每小时饮用至少一杯水来补充体液。此外，工人在午休时可在阴凉处或绿化带休息。在高温天气下，还应监控员工的身体状况，若有体温过高等情况需要及时进行疏通，以保证员工的安全。
三.衣物与配件管理
在高温天气下，建筑工人的穿着需要特别注意。工作服要求穿着淡色、透气、吸湿 、排汗的料子。此外，需要在工人头上戴遮阳帽，以防晒伤。同样需配备手套，以免手部受到热量伤害。
四.现场设施与建筑物防暑降温
在高温环境下，施工现场必须设置遮阳设施、冰块、风扇等设施，以降低温度。此外，施工现场可采用简易形式的花坛、绿化带、水体等降温设施，达到更好的降温效果。
五.应急救援预案
在高温天气下，建筑工人容易受到中暑等危害，因此必须加强应急救援预案管理。施工现场必须配备应急救护车、消防车等工具设备，以便在紧急情况下进行救援和急救。同时，还需建立相应的危险预警机制，对可能存在的危险进行及时预警和预防。
总结
在夏季建筑施工中，做好防暑降温工作，不仅能够保障建筑工人的身体健康，而且也更能提高施工质量和效率。因此，建立夏季施工防暑降温应急预案不仅是一种负责任的管理方式，更是一种需求被社会普遍认可的管理方式。在未来，相关部门应不断完善和改进这种预案，以确保建筑施工的安全和稳定。
目前，全省大部分地区陆续进入盛夏时节，为做好职工防暑降温工作，预防高温中暑和生产安全事故的发生，保障广大职工生命安全和身体健康，现就有关事项通知如下：
一、加强防暑降温工作的组织协调
各级工会要充分认识高温天气作业可能对职工身心带来的不利影响，高度重视夏季劳动保护工作，将防暑降温作为当前的重点任务，切实加强组织领导，提早安排部署，推动降暑降温工作落实到企业，落实到班组，落实到职工。要在各级党委的领导下，加强与政府相关部门的协调联动，在工作部署、信息通报、专项整治和检查巡查等方面形成合力，统筹推进本地区、本单位防暑降温工作。
二、督促用人单位落实防暑降温措施
各级工会要认真履行劳动保护监督检查职责，督促用人单位按照《防暑降温措施管理办法》(安监总安健〔_〕89号)的有关规定，落实各项防暑降温措施。充分发挥工会劳动保护监督检查组织网络作用，深入高温作业、露天施工、高空作业、危险品储运等重点场所，开展劳动保护监督检查，及时发现隐患并督促整改。基层和企业工会要结合夏季安全生产和防暑降温工作特点，督促用人单位合理安排工作时间，适当减少高温时段作业和减轻劳动强度;积极改善劳动条件和作业环境，采用良好的隔热、通风、降温措施，保证工作场所符合国家职业卫生标准要求;按规定发放高温津贴，提供必要的个体防护用品、防暑降温清凉饮料及必需药品。
三、深入开展暑期服务职工活动
各级工会要集中开展“送清凉”等服务职工活动。深入户外作业集中、农民工集中的用人单位进行走访慰问，了解职工防暑降温需求，发放防暑降温用品，提供健康咨询、防暑降温知识培训等服务。依托工会职工服务中心、站点和社会力量，积极推动户外劳动者服务站点建设，为建筑、环卫等户外作业者提供避暑休息场所，使服务职工活动贴近职工实际需要。
四、广泛开展防暑降温知识宣传普及活动
各级工会要充分利用各种传统媒体和新媒体，大力宣传防暑降温法律法规和政策，普及高温防护、中暑急救等职业卫生知识，帮助广大职工提升自我防护意识和能力。宣传活动要采用职工喜闻乐见、易于接受的方式，不断扩大影响力，提升活动实效。
