对别人的美好愿望称之为祝福，祝福语通常文采飞扬，风格各异。我们需要用祝福语去为您认为重要的人送好美好的祝愿，有哪些好玩有趣有意义的祝福呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“生活保暖小妙招问候”，仅供参考，欢迎大家阅读。
【春季保健别忘六件事】①保护肝胆：少吃油炸食品，常吃坚果；②进行身体大扫除：禁烟，少食用糖和咖啡；③多吃豆芽：有助补充维生素、矿物质、氨基酸等营养物质；④做伸展运动：年轻人最好做瑜伽，老人可以练气功；⑤补充B族维生素：镇定神经系统；⑥多进行户外运动：放松精神，减轻压力。
【春季应多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物】惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、油菜、山药、莲子、银耳等。
【橄榄油应该用于凉拌还是烹调】橄榄油当中含有很多不饱和脂肪酸，可凉拌也可烹调。如果是新榨出来的橄榄油，里面的活性物质较多，建议凉拌；但如果是冷榨或是已经放了一段时间的橄榄油的话，烹调也可，甚至家庭条件允许的话，还可以将橄榄油用于油炸，因为其中以单不饱和脂肪酸为主，不太容易被氧化。
【生活百科】刷牙后盐水泡牙刷3分钟可杀菌：就算3个月换1次牙刷，每次刷牙后牙刷毛上留下的一些牙膏（含蔗糖）和食物的残渣碎屑，也会成为急性肠胃炎病菌、感冒病毒的温床。因此刷牙后，应该将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，然后在通风处吹干。至少每隔2-3天做1次，才能有效杀死牙刷上的残留细菌。
【春季养生小心“倒春寒”】虽然最近气温升高，但初春多变的天气还是要当心“倒春寒”来袭。小编支招：1.脚底保暖；2.每天开窗通风；3.多吃韭菜不怕风寒；4.“上薄下厚”的春捂；5.晚睡早起,流感远离；6.每天清晨含一片姜；7.喝碗梨粥；8.来点慢节奏运动；9.太阳没出来，不要做运动。
【餐后三忌】①别急于喝茶。茶水中的酸性物质可与食物中的铁、锌等结合，致使食物中的铁白白丢失，因此最好半个小时后喝。②不急于洗澡和泡脚。这样做会让体表血流量增加，胃肠道血流量相应减少，从而减弱肠胃的消化功能。③不少老人习惯饭后去户外参加活动，建议饭后过半小时再去。
【蜂蜜的不同喝法、食疗健康6招】1.蜂蜜、酥油、粳米熬煮，消渴止咳、光泽肌肤;2.蜂蜜香油开水调和温服治便秘;3.金银花、蜂蜜泡水清咽利喉，加入桔梗、麦冬可治感冒;4.百合粳米加蜜煮粥养心安神;5.玫瑰花水加蜂蜜疏肝益气;6.雪梨蒸水加蜜润肺润燥.
【办公室一族养生秘笈】踮脚：可促进下肢血液的回流；转颈：提神又止颈椎疾病；伸懒腰：可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；深呼吸：增加肺活量和血液中的含氧量；转目：可使眼睛运转灵活，能矫正近视、远视。
【上班族多吃6种水果】①香蕉，缓解眼睛干涩症状；②火龙果，所含花青素可抗衰老；③圣女果，增加皮肤弹性；④橘子，富含维生素C，养护眼睛、保护免疫系统；⑤蓝莓，改善眼睛疲劳、夜间视力不良；⑥甘蔗，被称为“补血果”。
戴耳机听音乐时,音量不要太大,最好不要在地铁、公交等环境嘈杂的地方听.每次听30-40分钟,就要休息十几分钟,连续收听不要超过2小时.需要注意的是,如出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的,最好停止用耳机,并注意休息,如出现耳鸣以及严重的听力下降,应及时就医.
【电脑族护肝法宝】久视伤肝，久坐伤骨，长时间盯着显示屏，容易头昏头痛。肝气不舒，则会出现高血压、消化系统紊乱、内分泌失调等症。上班族养肝不妨喝枸杞粥，枸杞30克，大米60克，将大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。
【揭秘不同蘑菇的营养价值及功效】1.“天然抗癌剂”：香菇。香菇有“百菇之王”的美誉，抗癌功效最好。2.“止疼药”：平菇。平菇中含有平菇多糖，老少咸宜，能益气补气，增加抵抗力。3.“脑黄金”：金针菇。能促进大脑发育，孩子更应该多吃。4.“解毒药”：草菇。具有解毒作用。
【3种水果蒸着吃养生加倍】1、热炖柚子：鲜柚留皮去核，加蜜糖炖后食用，可化痰降火助消化；2、带皮蒸苹果：苹果带皮切成小片隔水蒸5分钟，果胶煮过后能吸收细菌毒素，收敛止泻；3、热橘子：洗净后浸泡在温水中1分钟，将其擦干放入微波炉内热1~2分钟，可助消化增食欲，美容效果更佳还不上火。
【蜂蜜的不同喝法、食疗健康6招】1.蜂蜜、酥油、粳米熬煮，消渴止咳、光泽肌肤;2.蜂蜜香油开水调和温服治便秘;3.金银花、蜂蜜泡水清咽利喉，加入桔梗、麦冬可治感冒;4.百合粳米加蜜煮粥养心安神;5.玫瑰花水加蜂蜜疏肝益气;6.雪梨蒸水加蜜润肺润燥。
【能吃掉黑色素的8种果蔬】1，冬瓜：皮肤白净。2，胡萝卜：能润泽肌肤。3，芦笋：能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病。4，甘薯：减少皮下脂肪，有助于护肤美容。5，蘑菇：能防老抗衰。6，豆芽：防止黑斑。7，黄瓜：养颜圣品。8，丝瓜：能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
【6款花草茶帮你摆脱困乏】振奋精神——薰衣草柠檬茶；驱除疲劳——菊花人参茶；提神散热——玫瑰薄荷茶；帮助消化——冰糖薄荷茶；提神健身——蜂蜜菊花茶；健脑提神——花草茶。
【最好的运动方式】步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。坚持3~5周可见到成效。
【多吃坚果的益处】1、核桃：降低胆固醇。2、腰果:消除疲劳。3、碧根果(长寿果):补脑强身，有健脑益智作用。4、开心果:降血压。5、杏仁:防治糖尿病。6、松子：松子含丰富脂肪、棕榈碱、挥发油等，尤其适用于老年体弱、产后病后便秘者。
【熬夜族多吃7种食物】①猕猴桃、猪脚呵护皮肤；②绿茶、枸杞能养肝明目；③鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；④香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；⑤山药、杜仲可以滋养肾气；⑥苹果、冬瓜消肿利尿；7、三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。
电脑族的护眼秘笈：１、揉捏耳垂：点按耳垂中点；２、每天做眼保健操，然后转动眼球，或双手掌心搓热，热敷眼睛；３、眼疲劳人群食疗处方：喝菊花茶、决明子茶，多吃黄、绿叶蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等。愿你健康！
【女人养生不能缺少９件事】１、不能缺早餐；２、不能缺牛奶，有助消耗脂肪；３、不能缺睡觉，需保证每天足够的睡眠；４、不能缺蜂蜜；５、不能缺运动；６、不能缺粗粮；７、不能缺放松；８、不能缺水分，饭前后都应补充水分；９、不能缺精神食粮。转给身边的女性，愿健康！
【冬天防寒保暖远离感冒】1、白天喝点盐水晚上喝蜂蜜水；2、公共场合少逗留勤洗手；3、姜水泡脚防感冒；4、户外运动心情好。愿你冬天身体倍儿棒！
【食醋泡脚有五大好处】日常生活经常喝醋，可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多人在冬季会出现手脚冰凉的现象，这时不妨试试用食醋泡脚。食醋泡脚对身体有这五大好处：1、强身健体2、促进血液循环3、改善脚气4、滋润肌肤5、减压。
【冬季补肾虚的五款药膳粥】1.当归红枣粥，补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷。2.阿胶糯米粥。3.天门冬粥，能有效治疗腰酸，能益肾补气，益肾黑发，养颜抗衰老。4.益智粳米粥，适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。5.桂圆枸杞粥，补肾润肺，养血安神。
【冬季最适合吃的6种黑色食物】1.黑豆，活血解毒润肤；2.黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血；3.黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品；4.黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质；5.紫菜，含丰富的钙、铁元素；6.海带，含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
【冬季雪梨三种养生吃法】①银耳雪梨汤，配以百合、枸杞等，堪称养生佳品；②雪梨大米粥，香甜糯软，清热润燥；③川贝炖雪梨，经典药膳，清热、化痰、止咳。此外，常吃雪梨还可利尿消肿，解酒护肝，确是冬季滋补首选水果。
【冬季养生十法】一、坚持冷水洗脸；二、清晨和温开水；三、适当户外活动；四、饮食药膳进补；五、午间按摩头皮；六、午后饮用茶水；七、洗澡搓胸擦背；八、傍晚做腰部操；九、热水足浴护脚；十、睡前双手搓腹。
【12个保暖小妙招】1．暖气温度别太高；2．少摄入咖啡因；3．手别放进口袋里；4．多喝豆奶；5．帽子要盖上耳朵；6．起床前活动脚趾；7．使用保湿霜；9．穿个小背心；10．坐摇椅；11．不要一直窝在家里；12．回忆快乐往事。
【防寒小贴士】1、护头。头部易受风寒，冬季不宜晨起洗头；2、护脖子。脖子受凉，向下易引起感冒，向上会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血，建议带条围巾保暖；3、护双脚。脚是人体各部位中离心脏最远的，血液流经路程最长。冬天来了，大家记得保暖哦！
【适合冬季养生的运动】1.有氧操训练能增加肺活量，促进体内血红细胞的氧代谢功能，减少脂肪含量。2.太极拳具有独特的修身、健身、防身的效果。3.跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。4.瑜伽能够锻炼内脏、腺体和神经系统，使肌肉、关节、脊柱和整个骨胳系统更为有力、协调。
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^o^天气变化不断，晴雨交替搞怪，出门雨伞要带，睡觉被子别踹，痘痘长出几颗，务必多吃瓜菜，烦恼尽管难免，仍要绽放笑脸，没事常联系，愿笑口常开
^o^初春季节，气温不定，“春捂”保暖，以防感冒，少食生冷，忌食油腻，多吃蔬果，护肝养胃，坚持锻炼，增强免疫。愿你：养生在心，健康第一！
^o^【“春捂”穿衣：下厚上薄】初春气温不定，“春捂”保暖很重要：裤子、袜子、鞋子定要厚点、暖和点，上身略减则无大碍。因为春季肾中阳气逐渐升发，若风寒入侵，阳气就会困于下，阻碍腰以下血液循环，导致腰膝酸软、疼痛麻木等。所以千万不要为了好看，过早脱掉棉衣裤，影响健康哦。
^o^【腿脚如果坐麻了】1.改变姿势，并小范围内快速走动几分钟；2.如果左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次；右腿麻的话就举左手；3.变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力；4.对发麻部位进行揉搓、热敷。
^o^你的苹果打蜡了吗？①果蜡：苹果自身的植物保护层，不可刮出，无明显危害。②人工果蜡：多从螃蟹、贝壳中提取，其外观鲜艳、摸上去略微发黏，食用可用温水加粗盐搓洗，或温水加面粉浸泡10—15分钟再冲洗。③工业蜡：用纸巾擦果皮，会擦下一层淡淡的红色，含汞和铅，不可食用。
^o^你是手机控吗，你知道在床上侧睡玩手机的两大危害吗？1、床上侧睡玩手机对左右眼睛的压迫力很大，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。2、侧睡时枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，出现短时性影像重叠。注意眼睛健康，祝你拥有好视力！
^o^【菌菇养生秘籍】金针菇：可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡。平菇：对肿瘤细胞有很强的抑制作用。香菇：降低胆固醇、降血压的作用。草菇：促进新陈代谢提高免疫力。滑菇：保持人体精力和脑力。平时记得多吃菌菇哦！
^o^你是睡到自然醒吗？被闹钟叫醒会引起保护性条件反射，提高肾上腺素水平，若这种状态持续，可能导致高血压或精神压抑。若从深度睡眠被突然叫醒，会影响短期记忆力。所以要养成固定作息规律，尽量睡到自然醒；若必须设闹钟，建议用柔和音乐；电子表有辐射，至少要离头部1米远。
^o^【上班族，你为什么越来越胖？】1、工作压力大：减缓新陈代谢，容易胃口大开。2、活动时间少：上下班都不爱动，“坐等”肥胖上门。3、饮食不科学：白天太马虎，晚上太丰富。4、睡眠不足：生理时钟紊乱，影响“瘦素”分泌。
看尽风光无数，冰山雪花雕画，做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽人生前路，安全健康最主。温馨提示，天气多变，注意身体！
^o^春来风多疾病串，时寒时暖防风寒。阳气上升重养肝，心情乐观少动怒。少食辛辣多增甘，大枣萝卜和桂圆。葱姜蒜泥要多吃，疏肝利胆健胃脾。睡眠充足宜春捂，一日三餐有规律。祝你春季平安，身体健康！
^o^春天到了，你是不是总觉得困困的？教你三招解春困：1.头面部按摩，有节奏、有规律地对头面部穴位进行按摩，促进大脑血液循环，可振奋精神；2.梳头，用梳子从前额往后，一直梳到项部，如此反复，缓解大脑缺氧；3.凉水洗脸，刺激血管收缩，解除春困。祝你春天更有活力哦！
^o^【指甲看健康】1.健康人的指甲色泽粉红，平滑有光泽；2.按压后红色恢复较缓慢，说明气虚血少；3.甲白少意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛；4.理想甲白应占指甲的1/5左右；5.指甲上有纵线是操劳过度及用脑过度的征兆；6.指甲上出现横沟表明身体虚弱。
^o^【节后综合症】亲们，节后纠结了吗？要注意喽！①睡眠：中午小憩养神，晚上早睡安神，保持6-8小时/天。②运动：按摩、散步对付睡眠紊乱和疲劳。③假期吃得不规律、节后出现腹胀或厌食，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡饭菜。愿你早日恢复精神气儿，生龙活虎的。
^o^【养胃小贴士】1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥加馒头可养胃；4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。春节期间别忘记养胃哦！
^o^【春节出游穿戴篇】1．戴帽子，调节头部温度，既防寒又美观。2．旅途衣服要便于活动，易携带，耐磨，透气性好及有一定吸水性。春节出游的话可以选择喜庆跳跃的颜色，心情也会大好。3．鞋袜以轻便、结实、合脚为原则，避免磨脚、走路易累，影响出游兴致。祝出游的朋友们旅途愉快！
^o^冬季运动有禁忌，体育卫生要注意；锻炼适度莫忘记，凡事认真要仔细；感冒发烧要切记，此时运动不适宜；少年儿童记心底，运动幅度由小增大是道理。
^o^寒冬依旧，脂肪要少；平日多补，蛋白重要；纤维少沾，蔗糖不能少；维生素补充，适当就好；食盐属咸，过度不好；健康养生，陪你过冬。
^o^【酒醉急救小招】①用湿毛巾敷在醉酒者后脑和前胸，并不断用清水灌入口中，直至酒醉者清醒。②用花露水敷脸。在热毛巾上滴数滴花露水，敷在醉酒者的脸上，对醒酒、止吐效果很好。③多饮茶水。因绿茶中含有单宁酸能分解酒精，可使醉者尽早解除酒精中毒状态。聚餐莫贪杯，小心伤身哦！
^o^【春节妙招吃不胖】1、少食脂肪，不吃肉皮和肥油。2、额外油脂不要加，奶油、糖精热量高。3、过水去油不要省，备碗清水去油水。4、省略油葱和肉沫，饭前喝完清汤减食量，4、杜绝花生瓜子，忌饮甜味饮料，最后吃点水果垫垫底。不想长胖的朋友们一定要注意饮食哦!
^o^春节坐车最辛苦，教你几招防晕车：①鲜姜：拿几片鲜姜片，随时放在鼻孔下面闻，或贴在肚脐上。②桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。③风油精：乘车时，将风油精搽于太阳穴或风池穴。④食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。
^o^冬季养生攻略：早晨搓手心，血液循环提神又醒脑；中午晒背，防治骨质疏松锻炼腿脚；晚上泡脚，促睡眠养肾暖身防感冒。贴心提醒，健康快乐才好！
^o^冬季保三暖，头暖、背暖和脚暖；冬季防烫伤，盥洗烫伤、被窝烫伤和取暖器烫伤；冬季养生三原则，秋冬养阴、养肾防寒和元忧平阳。祝你冬季健康！
春节妙招吃不胖：少食脂肪，额外油脂不要加，过水去油不要省，省略油葱和肉沫，喝清汤，杜绝花生瓜子，单点菜肴不过量，忌甜味饮料，水果垫底。
春节饮酒小贴士：喝酒别忘多吃饭，补充足量的碳水化合物，减少乙醇性脂肪肝的发生。多吃蔬菜和水果，补充维生素C等，减少酒精对人体的伤害。
春节病人禁忌：高血压患者忌，冠心病患者忌累，胰腺病患者忌酒。胆道疾病患者忌油，肝病患者忌酒，脉管炎患者忌烟，慢性呼吸道疾病患者忌凉。
酒醉的急救方法：1用清水灌口，并用湿毛巾敷在醉酒者后脑和前胸，直至酒醉者清醒。2多饮茶水。绿茶中含有单宁酸能分解酒精，缓解酒精中毒。
春节如意，几点牢记：喝酒悠着点，吃饭慢一点，休息想着点，睡眠多一点，健康顾着点，锻炼勤一点，我的叮嘱记着点，祝你春节乐着点，笑容多一点。
春节喜事连连，走亲访友天天；席间推杯换盏，醉眼迷离心欢；饱食终日伤身，健康才是关键；闲暇多多休息，心宽乐得悠闲；嘘寒问暖，祝你欢喜过年
节日饮酒势必多，解酒良方莫错过，红糖煮化用小火，三十克醋放入锅，三片生姜别弄错，煮开凉凉即可喝，酸酸甜甜真不错，醒后舒服更快乐！试试吧
剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除
忌用保温瓶装豆浆：豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个小时就能使豆浆酸败变质
蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。
豆腐大豆蛋白中含较丰富半胱氨酸，能使酒精中醛分解，并迅速排泄出体外，维生素B1B2是酒精代谢主要物质，可减轻心脏肝脏负担
三字经：管住嘴，迈开腿，八分饱，八杯水。八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能对比，准富贵。有头脑，没心肺。养心汤，一百岁
电脑肌肤咱不要，请你如此用电脑，每天早上要记牢，清洁保湿是必要，电脑用完别再待，马上关机快离开，辐射实在太厉害，漂亮脸上要关怀。祝青春常在！
寒风送来深秋，贴士将你问候。食物切忌寒凉，均衡饮食结构。多吃瓜果菜蔬，柚子生津润肺，葡萄益气补肾，猕猴桃治溃疡。食补药补相宜，快乐健康无忧！
片片落叶舞晚秋，牵挂涌上心头。适时进补，健康无忧。山药配枸杞熬粥，延年益寿。藕能润燥补肺，小米补气血。黑木耳配银耳，滋阴补肾。多保重，朋友！
阵阵寒风袭人，缕缕问候传情。深秋时分，注意御寒养生。保护颈背重要，冷时要披外套。饮食均衡，墨鱼养阴生津，山药抗秋燥，适当脂肪可保暖。祝健康！
岁月匆匆走，关爱为你留守。天凉胃肠脆弱，夜晚腹背莫受凉。手脚要保暖，热水泡脚敷关节，血液循环更畅。深秋进补莫等闲，多休息勤锻炼，身体更健康！
黄叶飘零，寒风摆残柳，转眼又深秋。天气更凉，早晚添衣裳，锻炼切莫忘。温补把病防，花生配红枣，炖汤有营养。豆类煲猪蹄，滋补增热量。祝快乐健康！
（排毒嫩肤的8种蔬菜）：1.冬菇:提高人体排毒能力，降低胆固醇；2.苦瓜:滋阴降火清毒消暑；3.海带:降低胆固醇、排除放射性物质；4.木耳:消除血液热毒；5.南瓜:除体内重金属及农药；6.花椰菜:清理血管；7.胡萝卜:降低体内汞浓度；8.菠菜:清理肠胃热毒。
职业中的十个致命想法：一、总觉得自己不够好，二、非黑即白看世界，三、无止境地追求卓越，四、无条件地回避冲突，五、强横压制反对者，六、天生喜欢引人侧目，七、过度自信，急于成功，八、被困难“绳捆索绑”，九、疏于换位思考，十、不懂装懂。祝贴士记牢，职场逍遥！
十种不良生活方式：一、电脑面前一整天；二、极度缺乏体育锻炼；三、有病不把医来看；四、缺乏主动来体检；五、无缘无故不吃早餐；六、家人交流少的可怜；七、空调环境不改变；八、常坐不动和久站；九、不能保证有效睡眠；十、无规律地饮食三餐；不良习惯要改变，健康才会不遥远！
小腹想减掉，可坚持慢跑，锻炼腰腹肌，屈腿运动妙，空踏自行车，方法也不错，如若不怕苦，练仰卧起坐，饭后揉揉腹，减少将军肚，祝身体苗条心情美妙！
入秋天渐凉，添衣莫要忘；饮食要调理，清淡不油腻；心境保平和，顺心又顺意；工作别瞎忙，伤身有伤体；好友常挂念，没事多联系。愿你深秋健康多惬意！
入秋天转凉，身体需调养；进食有门道，莫要乱了套；早起南瓜粥，营养又健康；午间多蔬菜，补充维生素；睡前莲子汤，睡眠有保障。愿你吃出健康秋舒爽！
运动之最：最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；最好健美运动：体操，加强平衡协调；最好抗高血压运动：散步。常运动保健康！
认准人体六大保健区，怎么桉摩都健康：一、捏脚板，促进血循环。二、推脊椎，增强免疫力。三、揉小腹，有助健脾胃。四、搓双耳，全身都受益。五、拍前胸，提高肺功能。六、按腋窝，宁神宽心胸。
吃辣椒十大好处：开胃消食，暖胃驱寒，降脂减肥，保护心脏，止痛散热，降低血压，美容肌肤，抵抗癌症，减轻糖尿病，促进血循环。
办公族、久坐族一分钟放松术：梳梳头，拉拉耳，跳跳绳，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可缓解颈椎酸痛，效果立竿见影。
老年人心理健康做到“五有四要”，保你长寿身体好。有个老伴，有个老窝，有点老底，有个好心态，有几个老朋友；要俏，要笑，要跳，要聊。
一天早中晚，养生各不同：早间养生重在“练”（晨练），午间养生重在“休”（午睡），晚间养生重在“松”（放松心情娱乐，提高睡眠质量）。
秋季养生要点：以“和”为贵。秋天，寒热多变易生病，养生应调和饮食，润肺防燥；调和动静，养神强身；调和秋冻，防寒保暖；调和情趣，远离悲秋。
送你八句话，看病不花冤枉钱。１去医院衣着朴素点（防被宰）。２初诊挂普通号（减少开支）。３选好就诊时间（医生上午头脑最清醒）。４就诊带上老病历（免掉重复捡查）。５病从浅中医（防止扩大病情）。６选对药，不选贵药（节省药费）。７看病固定一家医院（有利医师掌握患者情况）。８家中备点常用药（免去上医院麻烦和花费）。
眼白发黄藏肝病，鼻孔干燥是肺热，嘴角破裂胃太累。眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通肾、舌通心，相由心生，全身健康都写在脸上。
介绍五种海带食疗方，既饱口福，又益健康。１、海带生麦：对各种癌症病人有辅助治疗作用。２、海带醋：适用于甲状腺疾病患者。３、海带木耳羹：对肿瘤和心血管病患者是理想的药膳。４、白糖拌海带：对老慢支管有明显疗效。５、海带煮豆腐：“长生不老的妙药”。
健康妙招：7个小动作，一天不疲劳。梳头（疏通经络），叩齿（预防牙病），转目（去内障外翳），伸懒腰（改善血液循环），踮脚尖（加速血液循环），深呼吸（增加肺活量），搓足心（提高机体免疫力）。
八个身体部位越丑越说明你的身体很健康：屁股大，心脑血管好；长痣多，慢得老；乳房小，脊柱更挺拔；鼻子大，不易得感冒；脚趾短，跑得快；大腿粗，心脏好；耳朵大，老了不失聪；平足，腿部受伤少。爱美的mm，别以这些部位丑陋为耻哟。
年纪大手脚不灵活及视力较差的人，应选择自己较易操作的助听器类型。耳道窄小的人可选择耳背式助听器，并在耳模上加开通气孔。
冬季健康莫忘掉，温馨贴士来送上：萝卜排毒美容好，大蒜杀菌清肠道；室内门窗开启常，空气清新感冒防；早睡晚起精神棒，强身健体放心上。愿安康！
冬季养生要谨记：勤开窗，防缺氧，以免精神不振；洗澡时，注水温，防止皮肤干燥；泡泡脚，暖暖身，舒经活络强身，但要注意时长哦。愿你安然过冬季！
冬季养生有妙招：冷水洗脸醒脑好，晨喝温水暖肠胃，适当运动耐寒佳，药膳进补加营养，午间小睡消疲劳，午后饮水益健康，热水泡脚助眠好。愿你健康！
寒冬瘙痒莫惊慌，妙招送你巧应对：热水泡澡只会加剧，多穿棉服多吃菠菜；洗澡时间不宜过长，洗澡过后涂抹润肤露，保持清洁宽松舒坦。愿你美美过寒冬！
冬季去火招数多：多饮淡盐水喉咙不干燥，橘皮泡茶降火效果好，常吃生梨咽喉不痛，醋加水漱口治疗口舌生疮，咀嚼生姜水泡慢慢消除。愿你健康过冬！
饮食别狼吞虎咽，学会细嚼再慢咽，增加唾液的分泌，有利食物被下咽，食物进胃要贮纳，研磨消化乳糜饭，粗糙食物损粘膜，胃部疲劳动力缓。
酗酒无度最不好，损伤肝脏脑细胞，直接损害胃黏膜，糜烂溃疡可不妙。烟草危害也不小，嗜烟成癖快戒掉，乱用药物伤害胃，尊听医嘱对症药。
深秋初冬季节护肤小贴士：肌肤黯淡去角质，洗面奶要适合肤质；皮肤干燥要保湿，白醋洗脸光滑又白皙；多喝牛奶加蜂蜜，保你由内到外都美丽
晚饭过饱睡前餐，导致肥胖腹便便，肠道超载又紧张，还会影响人睡眠，胃液分泌太过量，导致腐蚀胃粘膜，长此以往胃溃疡，严重粘膜会糜烂。
经常吃蒜，消毒保健；喜好食姜，益寿健康；绿豆做汤，健康良方；时常吃瓜，药物不抓；贪凉失盖，会得病害；贴士记牢，健康报到。祝快乐常笑！
冬季到，短信送上防干燥小妙招：吃松子仁，滋润肌肤抗衰老；多吃果蔬勤喝水，身体水分要控牢；收问候短信，滋润心田心情妙。愿你幸福美好！
【男人健康食选】多吃菠菜护视力；常食葡萄防中风；每天20个樱桃对抗关节炎；50克南瓜子保护前列腺；2个橘子护胃防癌；3个西瓜相当于1粒伟哥。
感冒不吃橘子和香蕉，咳嗽切忌烟酒和花生，急性胃炎少吃油炸食物，心脏病谨防暴饮暴食，糖尿病杜绝烟酒油腻，失眠症少食咖啡葱蒜。平时注意有益健康。
冬天到，看预报，知寒暖，衣穿牢。健身体，防犯病，勤洗澡，常搓脚。水量足，空气好，粥调养，入睡早。多活动，宜慢跑，调精神，烦恼消。祝健康一冬！
海带：肠蠕动加速器；菠菜：肠胃清理工；蜂蜜：胃肠道养颜液；酸奶：肠动力的添加剂，别直叫哈喇子，冬天免疫力下降，多食用保健康，稀罕你健康快乐。
食疗贴士你记牢，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑！
贴士提醒你，儿童需注意；多吃糖不宜，容易发脾气；厌食多吃醋，可增加食欲；早餐吃燕麦，有助于记忆；山楂片可口，多吃要不得；祝健康数第一。
冬季四忌：忌经常舔嘴唇，越舔会越干裂；忌睡前洗头，以免患感冒；忌冻僵后再烫手，容易生冻疮；忌经常戴口罩，（会使鼻粘膜变娇气）容易得感冒。
冬季下雪天有九防：一防跌倒；二防中风；三防心脏病；四防消化道溃疡；五防呼吸道疾病；六防虚脱；七防晨练病；八防烫伤；九防不当御寒方式。
《值得推崇的好习惯》:没病也要定期体检；不渴也要多喝水；遇事烦恼也要想通；没有喜事也要愉快；有理也要让人三分；有权也要低调做人；不觉疲劳也要休息；生活不富也要知足；再忙也要重视锻炼；没事也要互相问候。
晕车、腿肿是旅行中常见的现象。晕车者登车半小时前应服用晕车药，不要穿很紧的鞋和袜，尤其是袜子。自带牙刷、毛巾等用具和拖鞋，洗澡时尽量使用淋浴，接触公共场所的器械用具时，常洗手，防止传染疾病。
最简单呼吸调节法：静坐或站定，全神贯注在呼吸调节中，一点点用鼻子吸气、吐气，并重复数次。简单深呼吸可以排除体内积热，让身体重新获得能量
久坐不动，会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力，重则还会影响到血液循环。适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外还有瘦身的作用。
女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。除适当补钙，还要适当运动，比如利用健身房专门训练不同部位肌肉的器械，训练肌肉力量，从而预防骨骼衰老
各种不同的米有不同的功效，营养又健康：粳米滋补好；糙米助消化；黑米可补肾；糯米排毒妙；薏米能养颜；小米养胃强。
“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉”：要经常去户外呼吸新鲜空气，并进行一些健身运动，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足够的精力
以卧养气：卧姿一般右侧卧，双腿微弯最合理。这种姿势可使全身自然放松，心脏不受压，有利心脏排血，对食物消化、体内营养物质代谢吸收大有益处
以行养筋：不拘形式的步行，可使全身关节筋骨得到适度的锻炼，对身体的新陈代谢都有良好的促进作用，并能提高机体的抗病作用。
在风沙大、气候多变化的时节，特别是春季气候干燥多风沙，外出活动要注意眼睛的保护，这样可以减少眼部受病菌侵害和感染沙眼的机会，如果觉得眼睛不舒服，出现眼睛痒、发红、异物感、流泪等症状时，要及时到医院检查。
防范禽流感，除尽可能减少与病死禽、禽粪接触外，还要改变饮食习惯，如不要生喝鸡血，不要生吃鸡蛋，对半生不熟鸡类菜肴尽量不吃
过量的喝酒吃肉，容易晚上睡不好，早上总有痰。每日睡前行叩齿三十六次，漱咽三次，以腹式呼吸行三十六次。有健运脾胃之功，不留积痰。很简单的道家养生法，即便没有吃多，也可以试试做哦！
【警惕一不小心就吃进去的致癌物】①霉变的花生和玉米。②水果中烂掉的部分。③烧烤食品。④烧焦的鱼和肉。⑤涂在筷子上的油漆。⑥桌布上的有毒物质。⑦碱性食品中的味精。⑧腐烂和没腌透的白菜含致癌性亚硝酸盐。⑨茶垢。⑩用报纸包的食品。
【生活百科】几种东西常晒晒：1.毛巾，毛巾挂在卫生间，空气不够流通，很难干彻底，极易繁殖病菌；2.抹布，因接触污物而积累大量细菌；3.枕芯，夏季头部易出汗，枕芯易藏匿病菌；4.盆、桶。用久了会积累污垢；5.拖鞋，极易因脚病而留下病菌。
【夏季护颈椎，做这些】1.别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。2.保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视。3.枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多，形状为颈部稍高头部稍低。手机前的你，一起来扭动一下脖子吧！
【夏天到，学挑瓜】第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃：第二，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。第三，西瓜纹路整齐就是好瓜：第四，西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。
夏季养生重在养心,多喝牛奶补充营养,清热滋阴多喝鸭汤,增酸减苦补肾助肝,饮食易清淡调养胃气,早睡早起益于养阳,午间小息利于健康.愿幸福!
【老吹空调，吃点生姜】夏季天气炎热，不少人都喜欢吹空调、吃冷饮，容易出现腹泻症状。适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发，温胃散寒。熬姜汤、炒菜放姜丝、做饺子馅加点姜末等，都是不错的吃法。需要注意的是，生姜属热性食物，一次不要多吃，以3-5片为宜。
【水果里的天然防晒霜】1.西红柿：坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%；2.苹果：苹果皮中富含“苹果多酚”，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害；3.西瓜：含多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能预防晒黑。美味又能防晒，赶紧试试！
最近熬夜看球了不？去黑眼圈按摩法，送给熬夜的熊猫们：轻轻闭眼，首先用大拇指按住攒竹穴，将两边穴位向一起推，重复10次。其次，用中指或食指慢慢地、轻轻地将丝竹空向内侧推揉，也重复10次。最后用中指按住太阳穴沿下眼眶地向鼻梁推揉。
【夏天地上洒水降温不利于养生】夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。
【看世界杯注意身体保健】1.要以平常心看球赛。太兴奋会造成体内缺氧，心肌供氧不足。2.不要边看球边饮酒进食。情绪高度兴奋的状态下大量饮酒，对健康极为不利。3.避免视力疲劳。适当放松，避免用眼疲劳。4.看球要理智，避免出格之举，控制好情绪哦。
【用电脑，3个小时就要洗把脸】大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”，但很少有人意识到，电脑其实是把“温柔的刀”，让人偷偷变老。长期接触电脑会产生“静电吸尘”效应，建议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水即可，记得分享给身边的朋友哦！
【生活压力大，早上吼两声】早上起来后，适当地吼叫能提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁情绪，起到心理减压作用。在吼叫时要掌握科学的方法，声音不宜过大，频率不宜过高，每次大吼以5~10秒为一段，总时长不宜超过8分钟。明天早上起来吼两声？
吃苦排毒：首推莲子芯，它味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气。用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
【夏天如何健康用草席】不少人认为，用凉水擦凉席可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，再将凉水湿布擦洗，会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。正确的做法应是，用热水湿布拧干后再擦拭凉席，可用电风扇将其吹干即可。
夏天到了，吃个西瓜降降温，听听音乐开开心，出门打伞不伤身，冬瓜炖肉调理心身，吹空调不能过分，好友联系分外亲。炎夏到来，愿你清凉舒心！
【夏日必备的防空调病汤】1、姜汤：温中散寒，发汗解表，可有效防治空调病。取生姜3～5片，用沸水沏开即可。如腹部不舒服，可加少量荷叶、藿香、薄荷。2、番茄汤：番茄有抑制细菌作用。空调族喝番茄汤可生津止渴、健胃消食，有效缓解消化不良、食欲不振。
【游泳时间不宜过长】人体若在水中时间过长，体温调节功能遭到破坏，会出现皮肤青紫，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。因此，游泳时间应该控制在1个半小时到2小时。一旦出现上述情况，游泳者必须立即停止并上岸。
【O型血招蚊子？胖子才招呢！】实验结果显示：蚊子叮咬与血型没有必然联系，肤色和体毛也没影响，出汗的影响显著，人排出的二氧化碳多少是蚊子选择目标的依据。哪些人蚊子更青睐？①胖子、汗腺发达的人；②化妆的女性；③穿深色衣服的人。愿你远离蚊虫烦恼！
【美白食物：防晒效果堪比防晒霜】维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王，是“永远的美肤圣品”，因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果，比如猕猴桃、番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。
除了食物和啤酒，一定要多买几包清热去火的冲剂，因为熬夜看球容易上火、球进了欢呼尖叫费嗓子、和哥们儿聊球侃球也费嗓子、喜欢的球队比分落后更让人上火，所以要多沏去火冲剂，以免口腔溃疡、牙龈肿痛、扁桃体发炎。祝世界杯赏球快乐！
【常吃樱桃可缓解眼部疲劳】眼睛长时间注视电脑屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。而樱桃的含铁量居水果之首，非常适合电脑族们，吃樱桃护眼镜哦！
【关心你的健康】过量饮用咖啡可能诱发头痛；久坐是造成腰背损伤的头号杀手；颓废的状态易让人体处于倦怠之中；肥胖导致足底筋膜炎、骨关节炎和腰间盘突出；周末久睡；沉重的包包；不合理的枕头高度。亲们，以上坏习惯有的及时改正，没有继续保持哦！
不顺生怨气，烦恼生叹气，困难生火气，抱怨生闷气。笑看人生，看风起云落；昂首阔步，赏花开花落。快乐与忧伤，成功与失败，就在一念间。甩甩头，阳光灿烂；开开心，生活美丽；读读信，友情地久天长！小小的问候，浓浓的情谊，愿你笑颜开，幸福长！
烈日冉冉高温不退，酷暑难捱天热遭罪，珍爱自己不要太累，真心送你解药一味，苦瓜熬粥菊花入杯，清新败火消除疲惫，多吃瓜果按时梦寐，少些焦虑蹈矩循规，早睡早起安心养肺，愉悦心情身体宝贵，开心一夏快乐陶醉！
【健康护肤方法】1.小黄瓜敷脸（美白消炎）2.蜂蜜柠檬面膜（美白）3.蜂蜜蛋白奶粉面膜（收敛紧实）4.蛋黄护发（滋润）5.豆粉面膜（去油去角质）6.豆腐泥面膜（美白抗氧化）7.柠檬皮或橘子皮（抑制油脂）。你学会了吗？
【高价水喝不出健康】超市里售价在10元以上的高价水往往主打健康牌，号称无污染、富含微量元素。但真能喝出健康吗？专家：①人体主要通过三餐获取铁锌锰等营养元素，而非通过水，不存在哪种水更健康的问题；②至于“水源地来自长寿之乡”等宣传，只是噱头，给人心理暗示罢了。
屋宽不如心宽，身安不如心安，以安闲之心，养安康之身；以安康之身，养喜悦之神；以喜悦之神，过安稳人生。所谓幸福，不是财富多而是欲望少，钱多不如快乐多，愿你静心清凉一整夏。
【口腔上火小常识】①喉干嗓哑：喝淡盐水，服蜜梨膏，饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，或嫩丝瓜捣烂挤汁含漱，可减轻痛苦。③长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④咽喉干肿：梨汁加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙。
夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞菊花代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。愿快乐安康！
天气渐渐转凉，很多有心的朋友都会给自己的家人朋友发点问候短信。下面要给大家分享的内容是：天气降温问候短信 提醒朋友注意保暖，一起来看下吧!
1、 风流倜傥这个成语告诉我们：冷风吹寒流袭，鼻涕流淌不息，所以天冷要添衣，才不流鼻涕，祝你身体健康，天寒心暖!
2、 降温了，冬天的脚步加快了，寒冷了，关心的祝福升温了，想念了，勤快的手指拨动了，发送了，问候的声音传递了，棉棉的暖衣，温暖着我，短短的短信，感染着你，愿你的冬天不再冷，愿你的生活更温暖!
3、 告别寒冷妙方：找一个没有人的地方，对着一个不认识的美女说，我得了怪病，需要找个人靠在一起才能缓解，然后就一直在她身上蹭，过一会就暖和了，百试百灵，绝对有效，要是被打，概不报销。
4、 强有力的追求者出现了，他会让你茶不思饭不想，做事没动力，闲散没心情，一不小心还会让你眼泪加鼻涕。想要拒绝他，就要注意天气变化，严防受寒，不给感冒留机会!
5、 一句小小的祝福不能让天气变暖，我只好多发一些祝福让你的心变暖。祝生活中你笑口常开，事业上财源滚滚，身体上健健康康。最后提醒记得穿厚点。
6、天气变化，意味着要冷了，身上冷了知道要加衣服。感情冷了怎么办?我们好久不见，你是否把我淡忘。为了表示我的存在，以此条短信给我们感情加温。你感觉到没?
7、姹紫嫣红的是四季的花，美妙动听的是抒情的歌，醇清芳香的是陈年的酒，温馨如春的是我的牵挂。天气变化了，穿暖衣，多休息，喝热汤，勤健体，从早到晚笑眯眯。
8、天气天然变冷了，我悄悄把温暖的祝福送给你。让快乐和温馨时刻伴随你身边，让好运和惊喜，时刻出现在你的工作和生活中。
9、一支笔，写下的是一字一句的关怀;一阵风，带去的是千言万语的祝福;一个下雨的天气，飘满整个天空的想念;一条信息，包含的是无法言说的真挚情谊。朋友，变天了，记得照顾好自己!
10、给你一片暖暖的阳光，普照你舒坦的心情;送你一份温馨的祝福，触动你久违的感动;美丽的心情，配上友人的关怀，这个冰冷的雨天，你还觉得冷吗?
11、渐渐变冷的天气，想知道远方你的消息，是否注意身体照顾好自己，生活工作的压力，我不能为你代替，送上关心的话语几句，天冷别忘保暖加衣!
12、明月几时有，把酒问青天。。。青天说：滚，我这么忙，哪有时间理你，自己看天气预报去。最近的天气预报显示下周本地区气温骤降，现提醒同志，变天注意保暖!
13、 告别寒冷妙方：找一个没有人的地方，对着一个不认识的美女说，我得了怪病，需要找个人靠在一起才能缓解，然后就一直在她身上蹭，过一会就暖和了，百试百灵，绝对有效，要是被打，概不报销。
14、 强有力的追求者出现了，他会让你茶不思饭不想，做事没动力，闲散没心情，一不小心还会让你眼泪加鼻涕。想要拒绝他，就要注意天气变化，严防受寒，不给感冒留机会!
15、 一句小小的祝福不能让天气变暖，我只好多发一些祝福让你的心变暖。祝生活中你笑口常开，事业上财源滚滚，身体上健健康康。最后提醒记得穿厚点。
16、 天气转凉，送你一条神奇的短信，它具有防寒保暖之功效，凡是收到之人，寒风吹不到，感冒够不着，如果转发效果更加，快快行动吧。
17、 秋去冬来天气寒，寒冷季节把衣穿，穿棉戴帽身体暖，暖冬惬意感冒远，远离病毒很关键，健康人生才绚烂。
18、 寒潮来临，注意保暖，身体重要，经常锻炼，吃好睡好，心宽体健，控制欲望，心态坦然，多多保重，天高地宽。
19、 降温了，我就送给你一件针织毛衫，就是让你暖暖身子。送你一句温馨关怀，晚上一定要记得盖好被子，白天穿的厚点。另外就是祝你身体健康，万事如意。
20、 天气变凉了，我的祝福像天气预报一样时刻提醒你关注天气的冷暖，我的祝愿像熊熊燃烧的火苗一样给你温暖。愿你在这个寒冷的季节里有我的祝福和祝愿，保你一季的温暖。
21、 我要用我真诚的问候感动太阳，给你送去温暖，只要你开了电热炉就好;我要用我纯洁的友爱感动寒霜，让你不再寒冷，只要你多盖了点被子就好。朋友，天凉了，注意防寒!
22、 天气渐凉，寒气渐重，温度渐低，雨雪渐多，寒流繁多，短信速传，问候关怀，多添衣物，多加被褥，预防感冒，不可疏乎。
23、 一场秋雨一场寒，天气变化太无常，饮食起居需注意，早睡早起精神好，多食温热护胃气，多添衣被防着凉，平常朋友多交流，保持乐观保健康。
24、 天冷了，不用怕，哥们跑步把空气加热;风大了，不用怕，哥们猛吞把寒风咽;夜深了，不用怕，哥们把思念温柔写下;最后哥们一句话:地球人已经阻挡不了哥们对你废寝忘食的挂念了!
25、 天气凉了，给你发条短信，用温暖作主题，用关怀作内容，加以问候的笔触，添加最真挚的关心。希望收到信息的你要注意天气变化，别冻着感冒，保持健康心情好!
26、 片片落叶知时节，气温下降提醒您，天冷莫忘添衣裳，爱惜身体多运动，往日旧友时常想，短信祝福又送到，祝愿朋友身体好。恭祝健康如故、心情如故、友情如故。
27、 冬天到,寒气飘，寒风冷气像飞刀;上下左右一刀刀，扎在心中好心焦;点击朋友怕你感冒，祝福短信你收到;多吃水果多吃菜，户外锻炼别忘掉;别太劳累多休息，身体健康全家笑!
28、 天气变凉要注意，我来给你念几句：风萧萧兮，秋雨寒，夏日一去兮，不复返，霜降后兮，气温变，保温御寒兮，添衣暖。
29、 别说话，留住那一口热气，心里更暖些，仔细读，把握住每一个字眼，享受更好些，慢慢看，品味这深刻友情，体会更多些，好好想，回忆我这好朋友，感触更深些。天冷加衣，谨防感冒，友情牵挂，问候关怀。
以上就是关于：天气降温问候短信 提醒朋友注意保暖的分享，希望对你有帮助。
【6招缓解手脚冰凉】1、做好腿部和脚部保暖；2、晚上睡前泡泡脚；3、多吃温性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圆；4、按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5、久坐间隙做做手部和腰部运动；6、不穿太紧的衣服。
【电脑族看过来，4招缓解眼疲劳】1、眼珠运动法：头向上下左右旋转，眼珠也转动。2、眨眼法：头向后仰并不停眨眼。3、热冷敷交替法：热敷约5分钟再冷敷5分钟。4、看远看近法：看远方3分钟，再看手掌1至2分钟，再看远方。一起试试吧！
【水果食补】1、过度用脑，香蕉；2、过度用眼，番木瓜；3、牙龈出血，猕猴桃；4、长期吸烟，葡萄；5、预防皱纹，芒果；6、血液供氧不足，樱桃；7、腹泻，苹果；8、胃痛，木瓜；9、消化不良，梨子。
【经常熬夜的人可以通过食物调节身体】1、猕猴桃、猪脚，呵护皮肤；2、绿茶、枸杞，养肝明目；3、鸡蛋、燕麦，补充大脑营养；4、香菇、葡萄酒，消除腹部脂肪堆积；5、山药、杜仲，滋养肾气；6、苹果、冬瓜，消肿利尿。
【每天不疲倦的小方法】1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、午后喝咖啡；5、站起来接电话；6、边沐浴边唱歌；7、交乐观的朋友；8、锻炼背部；9、每天运动；10、按时睡觉。
【土豆可以抗衰老】土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，B2，B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，女性常吃就可保持年轻态。土豆中含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃的蠕动，对于便秘也有缓解作用。
【如何有效防秋燥】1、补水很重要。2、多吃蔬菜水果，少吃或不吃生姜辣椒等辛辣食物。3、“朝盐水，晚蜂蜜”，早上起床空腹喝杯温盐水，晚上睡前喝杯温蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘。
【卫生间里绝不能做五件事】1、冲澡时张着嘴巴：淋浴喷头是病菌的温床。2、总拉上浴帘：霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方。3、马桶不盖盖子。4、把牙刷放在卫生间。5、存放化学用品。
【七个日常瘦身减肥方法】一、早餐越吃越苗条；二、睡足七小时消除小腹；三、21天练习不复胖；四、随身带平底鞋助燃脂；五、少看电视减119大卡；六、吃淀粉瘦身又聪明；七、用餐30分钟最减肥。
【给孕妇加营养的零食】1、葡萄干：预防孕期贫血和浮肿；2、大枣：补气血；3、核桃：促进大脑发育；4、酸奶：调理肠胃；5、苹果：构成胎儿骨骼及牙齿；6、板栗：健脾养胃、补肾强筋；7、全麦面包：增加体内的膳食纤维。
【早餐吃鸡蛋到底好在哪里】1、补充优质蛋白质。2、增加饱腹感：为机体提供充足的蛋白质，延缓胃的排空速度。3、有助减肥：早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。4、提高记忆力。5、提高警觉性。
【当出现以下五种征兆时，警示您的器官需要排毒啦】1、胃要排毒：舌苔发黄、口臭，很多人会感觉总也“吃不饱”。2、脾要排毒：面部长斑、白带增多。3、小肠要排毒：下巴出现痘痘。4、肾脏要排毒：面部或身体水肿、疲倦感增加。5、肝要排毒：指甲上会有明显的信号！
【不可不知的解酒招】1、蜂蜜水—酒后头痛；2、西红柿汁—酒后头晕；3、新鲜葡萄—酒后反胃、恶心；4、西瓜汁—酒后全身发热；5、柚子—酒后口气；6、芹菜汁—酒后胃肠不适、颜面发红；7、酸奶—酒后烦躁；8、香蕉—酒后心悸、胸闷；9、橄榄—酒后厌食。
【让你减轻疾病痛苦的食物】1、呕吐：吃蕃茄。2、口臭：多饮水。3、感冒：吃大蒜。4、心脏病：喝苹果汁。5、高血压：喝橘子汁。6、脱发：吃红枣、牛排。7、哮喘：多吃鱼。8、牙出血：吃猕猴桃。9、运动疲劳：吃香蕉。10、打嗝：吃白糖。
【不同水果的最佳食用时间】1、早上最宜：苹果、梨、葡萄，助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。2、餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。3、饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。4、夜宵佳选：桂圆，安神助眠。
【保持健康小诀窍】1、常搓揉鼻子：能增强局部气血的流通，帮助肺脏滋润生养预防感冒；2、吞口水：中医师认为这样能滋润五脏，人青春永驻；3、张大嘴巴一分钟：加速颜面血液回流，使精神振奋；4、踮脚尖：助心脏血液顺畅；5、轻拍耳朵：耳朵和各器官的经络相通，经常轻拍，对身体很大好处。
【选牙膏别看名字看成分】市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱，选择最适合自己的牙膏，别看名字，应看它的成分：1、牙齿发黄要找“有机硅”。2、防止蛀牙要找“氟”。3、牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”。4、预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”。
【夏季饮水4大误区】炎炎夏日，错误的饮水习惯让人面临健康隐患。1、大汗淋漓后猛喝水：可诱发心血管病；2、冰西瓜、冰饮料解暑：长期喝冰水更易中暑；3、可乐、汽水、橙汁代替水：喝饮料越喝越口渴；4、为方便长期饮用纯净水：老人儿童孕妇不宜多喝纯净水。愿你健康一夏！
夏日养生有道，美食个个是宝，蒜泥搭配黄瓜，凉拌最佳吃饭，鲤鱼冬瓜煮汤，祛湿开胃良方，木耳清炒润肺，加入银耳更好，鸭肉莲藕同炖，味美滋补常食，红豆健脾补心，熬粥消暑高招，乌梅生津止渴，煲汤除烦安神，西瓜美肤奇效，生吃榨汁清火。温馨关怀送上，快乐安康围绕！
【最伤肝脏的9个杀手】，1、睡眠不足；2、早起后不及时排尿；3、暴饮暴食；4、不吃早餐；5、吃药太多；6、加工食物摄入过多；7、偏爱油炸食品；8、吃半生不熟火烧焦食物；9、过量饮酒。转给身边的人，让我们一起关爱肝脏，养成健康的生活规律。
当夏之际，人们把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，是人体的温度37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就从肾里面调精华（元气）转成热能来给它煮成37℃，所以老调就给你的肾调虚了。夏季冰水，需谨慎喝。
【皱纹的秘密】1、额头皱纹，和抑郁症有关。2、鼻梁皱纹，和记忆力有关。3、脸颊皱纹，代表血管方面问题。4、鼻皱纹，代表器官是心脏。5、眉间皱纹，代表紧张和压力。6、眼周皱纹，代表情绪。7、眼下皱纹，排毒能力。8、嘴上垂直纹，荷尔蒙水平降低。
【拯救你的肺】长期抽烟者肺中沉积大量废物，这种茶能将气管中长期附着的废物软化而咳出，相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚，冰糖2粒。加开水150毫升，泡水喝，一份可以冲泡2-3次。转给身边抽烟的朋友。
【吃蒜也要有度】有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等。所以，凡事讲究一个“度”。科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了。
【最容易被忽略的生活小妙计】1、草莓亮白牙齿；2、牙膏治疗疱疹；3、菠萝汁洁面；4、冰牛奶舒缓灼伤；5、消毒药片洁甲；6、柠檬汁恢复肤色；7、橄榄油婴儿油卸唇妆；8、阿司匹林去痘；9、粗盐去黑头：10、眼霜消丘疹。
【热敷赶走身体9种病】一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷15—20分钟。1、缓解眼疲劳；2、预防耳聋；3、改善头晕；4、治落枕；5、防治颈椎病；6、缓解慢性腰椎疼痛；7、缓解臀部疼痛；8、治疗痛经或寒性腹痛；9、跌打损伤。
【上班族小毛病茶疗法】1、眼睛干红：喝菊花茶，可加枸杞和决明子。2、懒洋洋，不想说话、有气无力：喝黄芪茶。3、女性痛经：多喝玫瑰花茶。4、胃口不佳：喝山楂茶。5、上火，牙龈肿痛：喝莲心茶。6、体力劳动、运动之后：乌龙茶、红茶。
【永远不变黄脸婆】1、枸杞酒酿蛋，给你好脸色；2、木瓜红枣子蜜，补血养颜；3、花生芝麻糊，抗衰老；4、山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；5、多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白；6、双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；7、常食花粉远离皱纹。
【5个小妙招，赶走肩周炎】1、端肩，左右交替，每次二十下。2、爬墙，双臂贴墙上，手指带动手臂向上爬。3、划圈，隔一两个小时，一手叉腰，另一手臂划圈。4、梳头，双手从前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈。5、搓背，患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧拉患臂。
人生事，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳。经常笑，免疫好，心胸宽，福寿高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。三字经，要记牢，保健康。
【吃香菇提高免疫力】美国佛罗里达大学的学者发现：连续四周每天食用一个熟香菇的人免疫力更强。研究人员选取了52名年龄在21至41岁的健康成年人，让他们每天吃一份（约113克）香菇。通过对研究前后的血液样本进行检测发现：免疫功能更好了，炎性蛋白质的数量也有所减少。
【睡前吃不会发胖的6种食物】1、香蕉：卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便；2、菊花茶：舒眠；3、温牛奶：镇静、补充钙；4、蜂蜜：助放松；5、土豆：减肥佳品，帮助睡眠；6、燕麦片：褪黑色素，助睡眠。
【看指甲知健康】1、气血不足时，指甲就会变形，长白点，月牙也会消失；体内气血充盈后，月牙会长出来。2、肺功能不好，指甲会呈汤匙状。3、甲面变粗糙无光泽，出现明显纵条纹，身体正处在疲劳状态中，体质虚弱、免疫力下降等。关注指甲，愿健康！
【夏季养生宜气补】夏季气候炎热，人容易心浮气躁，工作效率也降低，感觉工作压力倍增，加剧焦虑感。在这种情况下，人要想拥有良好的精神状态，宜气补。气补的方法有：保证充足的睡眠，保持室内通风、凉爽，还要保持平和的心态，可听听音乐，适当放松，才有利于身心健康。
【日常3小病，按摩巧治疗】1、落枕：落枕穴位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压；2、闪腰：腰痛点位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四；3、牙痛：按压合谷穴，位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。
【夏日养生，10个“最佳”】1、最佳调味品：食醋。2、最佳蔬菜：苦味菜。3、最佳汤肴：番茄汤。4、最佳肉食：鸭肉。5、最佳饮料：热茶。6、最佳营养素：维生素E。7、最佳运动：游泳。8、最佳服色：红色。9、最佳降温设施：扇子。10、最佳保健措施：定时起睡。
【盛夏来袭，9条小妙招教你应对酷暑】1、减少室外剧烈活动；2、多喝白开水；3、饮食不宜过于清淡；4、午睡时间不宜过长；5、受热后忌“快速冷却”；6、空调室内外温差不宜太大；7、不宜佩戴金属首饰；8、出门备好防晒用具；9、生活起居要规律。愿健康一夏！
【年轻人应知的做饭技巧】1、煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。2、炖肉时，在锅里加几块桔皮，提鲜去腥。3、煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。4、煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。5、煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。
【养生顺口溜】胡萝卜，小人参；经常吃，长精神；要想身体好，吃饭不过饱；寒从脚下起，火自头上生；吃饭带点汤，苗条又健康；一天两苹果，毛病绕道走；一天十个枣，医生不用找；三天不吃青，两眼冒金星；饭后一个梨，抗癌防便秘；日食一瓣蒜，身体无后患。
【挑水果小窍门】1、草莓：别太红，红里带白点最甜；2、甜橙：要捡沉手的，表皮润滑，底部有“圈”的；3、芒果：饱满，圆润且不软不硬；4、苹果：挑黄里透红，有红丝，“肚脐”深陷的；5、葡萄：要颗粒饱满，梗硬挺；6、香蕉：不要挑两头绿色，要圆润无棱。
【夏季养生，重在排毒】炎炎夏日，对应的是心，排心火毒最重要。心火旺表现为口舌生疮、心烦、失眠，应该多吃点苦味食物，如苦瓜。也可用竹叶5克或莲子心2～3克泡水喝，目的是通过小肠经利尿，将火排出去。需注意的是，竹叶、莲子心的寒性大，不能喝太多，以免伤到脾胃。
【夏季饮茶好处多】绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火、生津止渴、消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。
【酒后千万不要做的8件事】1、倒头就睡；2、立刻洗澡；3、剧烈运动；4、吃醒酒药；5、吃退烧药；6、狂喝咖啡、浓茶和汽水；7、睡电热毯；8、俯卧睡觉。饮酒要适度，酒后学会自我保护！
【夏天要学会“热着过”】中医讲养生要顺应时节，夏天该热就得热，该出汗就得出汗。我们要顺着阳长的规律，采取以热制热的“热养”法。1、夏季养生要远离寒邪。2、夏季“热养”要用热水泡脚。3、常洗热水澡。4、夏季解暑要喝热茶。5、夏季运动必不可少。热热的夏天，热热地过！
【换季衣服，晒晒再穿】春夏衣服被存放了一个冬天，会因为空气流通不够滋生螨虫，还可能带有病菌或过敏原。快找个天气晴好的时间，让它们到太阳下晒个“日光浴”吧。阳光是天然的“灭菌剂”，其中的紫外线能杀灭螨虫、霉菌等多种有害物质。晾晒时间不用过长，3小时就足够。
【睡多睡少都危险？】睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会翻倍增高。医学专家表示，掌握睡眠时间有利于长寿。睡得好是学问！
春夏季节更替，早晚温差大，不留神便会感冒。所以要注意：1、一日三餐的热能分配要合理；2、补充优质蛋白质；3、饮食宜清淡温和；4、多吃高纤维素、高矿物质食物；5、注意主副食搭配；6、注意粗细粮的搭配；7、注意荤素食搭配；8、注意干稀搭配。愿健康！
【季节交替，养生不宜做的四件事】1、香蕉和梨不宜吃。春夏养阳，寒凉的食物不宜在春季食用；2、春捂不宜过汗。春捂秋冻，但不是随便“捂”，以不能过汗为宜；3、不宜过早穿单鞋；4、雾天不宜锻炼。雾珠中含有尘埃、病原微生物等，对肺部不宜。
季节交替，温度多变，身体容易出状况。俗话说：春天洗脚，升阳固脱。睡前泡脚是极好的，但需注意以下事项：1、温度不宜过高，以40-45度为宜。2时间不宜太长，每次不要超过半个小时。3、太饱或太饥饿时不宜泡脚。4、有脚气的人不宜用热水泡脚。5、婴幼儿不必泡脚，用温水洗脚即可。
【紫菜汤5大神奇养生功效】①紫菜瘦肉汤：延年益寿。②紫菜海带汤：去脂减肥。③紫菜虾皮汤：补碘又补钙。④香油紫菜汤：缓解便秘。⑤豆腐兔肉紫菜汤：降血脂。提示：食用前，紫菜最好用清水泡发，并换两次水，以清除污染物；紫菜性寒凉，胃肠消化功能不好者少吃。
【这些水果蒸煮后有意想不到的效果】1、蒸熟了的苹果——具有止泻作用。2、蒸熟了的梨——具有清热润肺、止咳化痰的作用。3、蒸熟的枣——比生枣更易消化。4、蒸熟的山楂——不伤脾胃。5、柚子皮和蜂蜜一起煮成茶水——具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
【十招让你远离失眠】①建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩睡前泡个热水脚。一套好的方法，让你拥有一个好的睡眠质量。
【温开水也能养生】１、漱口，洗除口腔异味；２、冲胃肠，早晨喝杯温开水，清理体内残留物；３、刷牙，保护牙龈以及牙口神经；４、温润通喉道，大口吞咽，冲下残留物；５、解醉酒，冲淡稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。愿健康！
【感冒后立刻做6件事】1.喝杯富含维C的鲜榨果汁；2.盐水漱口、清洗鼻腔；3.吃点蜂蜜，缓解轻微咳嗽；4.感冒第一天尽量别上班；5.适当做些轻微运动，如散步；6.吃顿富含维生素、蛋白质的健康晚餐。
【美容护肤易忽略的5大细节】1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；2.切忌拉扯眼周肌肤；3.办公室里也决不可不防晒；4.面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15～20分钟后就要取下来，再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）；5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。
【“腰疼”艾叶一敷马上好】用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。用的时候，把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效，所以，用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛。转给你需要的人~
【长期坚持晨跑的八大好处】①改善颈部、肩部、脊椎不适。②预防心脏病。③降低血脂和胆固醇水平。④使肺功能变强，增大肺活量。⑤去掉腹部脂肪。⑥让腰线变得更漂亮。⑦增加骨骼强度，练出肌肉。⑧增进食欲，加强消化。
【五谷杂粮的养生功效】1、大豆重养肾—补肾强身、解毒、润肤；2、大米重润肺—滋阴润肺；3、小米重养脾—可补中益气、延年益寿；4、小麦重养心—养心安神、除烦去燥；5、高粱重养肝—养肝益胃、收敛止泻；6、老玉米—粗纤维含量高。
【电脑族护肤四部曲】1.隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水。2.每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤透亮。3.备一杯胡萝卜汁，常喝抗氧化使肤色红润。4.上网后尽快用温水和洗面奶洗脸。
【喝杯花茶，提神醒脑心情好！】工作日的上午，最适合喝上一杯清香的花茶了，送上各种花茶的功效。1.菊花：清热解毒，利咽疏肝；2.桂花：舒缓咳嗽、口臭；3.茉莉：安定精神，舒缓紧张；4.桃花：促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤；5.玫瑰：补血养气，缓解乳腺增生，月经不调；6.月季：活血调经。
第一招：
利用电脑和网络整人，关键得靠你聪明的头脑和灵活的手脚，具备了这两点，你完全可以充分发挥自己的想象力和创造力，一环扣一环，设下天罗地网，让被愚者无处可逃、哭笑不得。
最初级方法：简单易行，适合所有用电脑的人
第二招：
趁别人上厕所时在其电脑上设置屏幕保护，并加上密码;伪造网站管理员讲话：“系统即将重启，请保存手中的工作后退出”;发电子邮件给朋友，先用Winzip打包、再次打包……最后做成自解压文件，如此循环几遍，最后对方打开信时，只有6个字：今天是愚人节!
易容术：适宜使用OICQ、ICQ等即时通讯软件的朋友
第三招：
用紧急事件将正在使用即时通讯软件的被愚者支开，打开即时通讯软件的修改个人资料选项，动用键盘、鼠标，将被愚者的网络容貌来个全方位修改。至于如何改，那就看你的兴趣和能力了。最后别忘了销毁一切可能暴露形迹的证据。这种方法不易被发现，不仅让被愚者的好友一时半会搞不清楚他是谁，就连被愚者自己也一时半会摸不着头脑。
第四招：
另一种方法就是设法取得被愚者的OICQ号码，自己重新申请一个OICQ号码，按照被愚者的详细情况填写个人资料。将被愚者加入到你所申请的新号码的联络清单中，然后抓住对方弱点开始对其进行“大型轰炸”。本方法主要是不让对方知道你是谁，因此在使用中一定要注意隐藏，尽量不要让对方对你有疑心。
提醒被愚者：无论何时何地都千万要记住将系统锁定，再离开电脑。一旦怀疑中计，只能小心、细心地去观察破解了。偷梁换柱：改变被愚者电脑中的一些设置
第五招：
利用麦克风和Windows自带的“录音机”程序录下一些恐怖或离奇的声音，然后将其设置为Windows开(关)机声音。这样当被愚者开(关)机的时候，冷不丁地肯定被吓一跳。
将被愚者电脑中的“我的文档”所对应的目标文件夹改变，让其误以为辛辛苦苦撰写的文档全部消失。
第六招：
将被愚者常用的一些应用程序的快捷方式目标改变，让其点击快捷方式开启程序后，却发现启动的不是和快捷方式相对应的程序。注意一定要将快捷方式的图标保持和原来的程序一致。
第七招：
你可以在被愚者还没有上班前，将其显示器的电源插头或者鼠标的插头弄松，这样当被愚者上班打开自己的电脑的时候就会发现显示器黑屏或者提示鼠标找不到，正当他不知道怎么办的时候，你再神勇现身，轻松将问题搞定，那么对方非但不会想到被愚弄，还会大大感激你呢。
第八招：
当然还有更为“歹毒”的一招，那就是将显示器的对比度调整至最低，以屏幕漆黑为原则。如此一来，除非对方非常心细，否则极难发现真正的原因。如果他觉得是硬件出问题的话，有可能会将自己的电脑“大卸八块”，以查原因。
提醒：要注意细心观察显示器的电源指示灯。至于能不能发现问题所在，就看你的修行深不深了。
这些方法愚人的效果是一流的，足以让被愚者心跳加快、血压升高、浑身冒冷汗。但使用的时候一定要小心谨慎，因为一不小心就会铸成大错。
提醒：愚人节当天不给任何人可以接近你电脑的机会。
动动硬件：电脑出了故障，一般人都会看程序或网络是否出了问题，很少考虑到细微的小硬件方面
另外，愚人要有底线，不要触犯法律。
清明节，嫩芽争先冒树梢，绿草悠悠地皮长，正是踏青好时节，朋友相约出去跑，欣赏美景有乐道，心态向上才更好，祝福送你平安到，愿你一生都安好，清明节快乐。
清明节又到，多少悲伤笼罩，扫墓的人欲断魂，逝去的亲人无处寻。回头想想生命多重要，朋友的祝福莫忘掉，愿你过好生命中的每一分每一秒。
清明节日，我祝愿山川大地一清二明;江河湖海一清二明。祝愿你：精神清爽一清二明;做事有序一清二明;生活事业一清二明!
清明节又到，假期少不了，吻别手中的工作，走一走，精神抖擞，瞧一瞧，心情更美好，别再犹豫，约好朋友，踏上旅程，清明时节，祝你幸福乐悠悠!
清明节又到了，多少悲伤笼罩，扫墓的人欲断魂，逝去的亲人无处寻。回头想想生命多重要，朋友的祝福莫忘掉，愿你过好生命中的每一分每一秒。
清明节小长假，烦恼事抛一边，让幸福驻心间，踏踏青郊郊游，让开心常相伴，朋友间多相聚，让欢乐绕身旁，发短信送问候，让祝福响耳边，祝愿你身体棒，吉祥伴好运随。
清明节了，你左看看右看看，前看看后看看，是不是总感觉有人跟着你，你又看不到，尤其是在晚上，告诉你吧，是开心鬼来祝你清明节快乐啦!
清明节了，晚上莫名电话别接，奇异短信别看，陌生人要躲开，夜晚别独行，早点上床睡觉，若旁边还有一人，那肯定是已逝先人，搂着一起睡!
清明节了，晚上莫名电话别接，陌生人要躲开，一个人别独行，早点上床睡觉，别疑神疑鬼，只要不做亏心事，把我的短信回，我和神鬼都欣慰!
清明节小长假，真情跟你祭先祖，快乐同你去踏青，幸福与你共出游，短信给你送祝福，愿你清明节里放放松，开心与你常相伴，好运跟你常相随。
清明节，愿开心鬼带给你快乐无限，愿大鬼带给你富贵吉祥，愿小鬼带给你好运不断，对了你可不能做吝啬鬼，清明小长假一聚，别忘了买单哟。
清明节劝你，莫烦恼，莫忧愁，幸福快乐紧跟你，无泪水。无苦恼，健康财运乐逍遥，祝你，笑容开，精神爽，清明小假平安行，踏踏青，气色佳，财源滚滚奔你家。
清明节，愿微风吹走烦恼心情，愿空气带给你快乐心情，清明节，愿你烦恼抛掉，痛苦少掉，快乐来找，幸福围绕，祝你清明节快乐!
清明节，谱一曲水清月明，悠扬赛过高山流水，祝福胜过情深深雨蒙蒙，愿你清清楚楚我的意，明明白白我的心。祝你生活美满，一清二明，清明节快乐。
清明节，踏青去，艳阳明，和风吹，燕子飞，河水清，柳笛鸣，脚步轻，身心爽，拍彩照，留佳影，发短信，飞彩信，祝福友，心情好，美逍遥。
清明节，踏青去。走一走，舒筋骨。看一看，悦眼帘。闻一闻，调心肺。笑一笑，十年少。心舒畅，情高涨。祝福你，乐无边。
清明节，愿你背上安全的行囊，顺着快乐的导航;带上健康的行装，朝着幸福的前方;心里装满喜悦，手里握住希望;踏上绚丽多彩的征程。
清明时节白花幡，风摇香飘天堂间;清明最是飞雨时，哀思悲情泪雨试;清明天歌为飚狂，一曲安魂飞天上。
清明节了，好久不见了，快乐替我把你问候，幸福替我跟你招手，好运替我跟你厮守，平安替我与你携手白头。老朋友，清明节快乐哦。
清明节小长假应当这样度过：瞄一眼清明上河图，吟一首清明时节雨纷纷，看一部清明两个朝代的穿越剧，收一条清明问候的短信息，让你心清目明无烦恼。
清明节日，亲情看清，让爱永存;名利看清，让心平和;健康看清，身体无恙;朋友看清，患难与共;人生看清，快乐永驻;明天看清，生活充实，潇洒地过!
清明节日又来到，春暖花开百鸟叫，柳绿草青青蛙跳，水清见底鱼儿欢，清明踏青正当时，放下烦忙外出走，放松心情找乐趣。祝君清明快乐出游。
清明节为活跃气氛，特举办赛车大赛，车手需佩戴健康驾照，安全车帽，好运手套，并踩着快乐的油门冲向终点，获胜的将有丰厚奖励，凭次信息报名参赛。
清明节日小长假，手边工作早放下：走一走，散去身上烦与忧;抖一抖，精神抖擞更轻松;逗一逗，微笑时刻记心头。清明小长假，祝你生活乐悠悠!
清明节日雨纷飞，思念浓浓泪儿飞，烦恼忧愁在放飞，关怀问候在乱飞;祝福话语要放飞，快乐好运到处飞，精彩生活在腾飞，美好未来要起飞。祝幸福美满!
清明节小长假报恩祭祖要至上!孝亲尊师代代传，吟一首人类清明时节祭祖如祖在，看几个朝代孝子名声传，敬一孝问候重千金，您心清目明同住极乐大世界!
清明节小长假来了，正值春光明媚的日子，约三俩好友外出郊游，踏踏青挖挖野菜，烦恼消去幸福自然来。清明节，祝小长假过得愉快、开心、幸福。
清明节了，如果晚上有人总跟着你又不说话还有点恐怖，别惊慌，你只需跟ta说;朋友，我不是被吓大的，我乃快乐鬼也，即可脱险，清明节快乐!
清明节日小长假，出门赏花，金榜题名到你家;外出踏青，身体无病一身轻;清明小长假，愿君事业一帆风顺，财源滚滚发发发。
小编为大家整理的《新年生活祝福语小短信》，希望大家喜欢。
春节祝福语 新年祝福语 除夕祝福语 鼠年祝福语 情人节祝福语 生日祝福语 结婚祝福语
落叶知秋，亲爱的你是否安好？落叶归根，亲爱的我会尽快归来！亲爱的，节日快乐！
诗画里品读着婉约和豪放，哀怨和离愁，文人墨客啊，总是多愁善感。世界再变幻，灯红酒绿在诱惑眼睛，一颗心依然笑傲冰雪，飞翔在洁白的云中。也许我们每一个人都像一棵树，或者是一棵小草，诠释着生命的颜色，花一样的颜色，用青春和生命注解着风情。
时间飞转，变了的是容颜，不变的是情谊；岁月流逝，变了的是心情，不变的是祝福；年华易流逝，友谊永不变，朋友，愿我们的友谊天长地久，愿你天天都有好心情！
情感的种子已发芽，郁郁葱葱；情谊的花蕾已绽放，芳香扑鼻；友情的枝叶已茂盛，四季常青；心灵的问候已发送，句句暖怀。朋友，愿你幸福，开心永远！
友情被时间的画笔勾勒，越发深浓，牵挂被岁月的长河洗礼，越发明朗，思念被年华的转轴不停滚动，越发惦记，朋友，愿你一切皆好，我好想你！
时间是块抹布，能抹去一切的烦愁，却抹不去一点情意，年华是个大铲，能铲去青春岁月，却铲不掉浓浓友谊，时光飞逝，流不走的永远是我的祝福，朋友，愿你万事顺意，天天好心情！
一声问候你还好吗？一句关心别累着了！使我感动万千，感谢你的关心和理解。人到老龄很少有朋友联系关心，感谢你的短信传谊，理解万岁！祝你健康长寿！
眼睛和心总是要忘记一些东西，总是要释怀一些事情，承载了太多就会蹒跚了前行的步履。时光在流转，不要总停滞在青葱岁月里不愿离去，曾经的月亮很圆，可照不到今日的夜晚，很多事情自古难圆。
夜幕笼罩尘烟，花开正浓意寒。儿女情长气短，静夜漫长难眠。说什么豪气冲天，道什么冰雪耐寒，只有独自长吼，把盏遥看风云变幻。夜无眠！与别人何甘。
人生路远，沧海茫茫，年华未央，谁为谁清歌浅唱，谁为谁吻干清泪两行。每一曲都是千年的执着，每一阕都是心底的守望。谁解琵琶音律，遥看阴晴圆缺的月亮。
听一曲解琵琶语，思绪如风飘散在远古的月夜里，几多愁绪，几多笑意。弦如春水滤净花月的冷霜，犹抱琵琶遮住百媚容颜，对谁倾吐，对谁清唱。从远古到此刻，雨袂独舞，琴声悠扬，笑少愁多，随风飘荡离殇。我寻觅千年的琵琶啊，从彼岸到此岸，从小桥流水人家到高山水声流淌，碎了多少梦境，伤了多少春光。
我忽然发现我最信任的人，也会让我纠结，那是怎么样一种痛。原来，一起都经不起风雨和重叠。那就让我还是回归曾经的脚步吧，不问冷暖，只问足音
时间的画笔将思念涂沫，越描越深；岁月的美酒将友谊发酵，越来越浓；情感的丝线将牵挂缠绕，牵扯不断，编辑的文字将祝福传递，情意无限，朋友，愿你万事皆顺意，天天好心情！
时间再长，也忘不了曾经的美好；岁月再久，也抛不下真挚的友情；工作再忙，也舍不下纯厚的情谊；距离再远，也断不了彼此的联络。朋友，愿你幸福哦！
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